Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Что значит давление 80 на 60

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Для каждого человека существуют определенные нормы артериального давления, при которых сохраняется хорошие самочувствие. Большинство специалистов считают, что систолический показатель должен находиться в ограниченных пределах, а диастолический может соответствовать индивидуальным значениям. В связи с этим низким давлением принято считать то, при котором показатели снижаются ниже той границы, которая является физиологической нормой. Как правило, гипотензия регистрируется при показтелях 100/60 мм. рт. ст. Однако для некоторых давление 80 на 60 не считается пониженным. Могут ли низкие значения АД являться физиологической нормой, и какие осложенения они могут спровоцировать?

Границы нормы

Уровень артериального давления служит диагностическим маркером функционального состояния сердечно-сосудистой системы. Для оценки используют показатели систолического (в период сокращения миокарда) и диастолического (момент расслабления сердечной мышцы) давления.

Гипотензии преимущественно подвержены лица молодого возраста, особенно девушки. У девушки в период полового созревания наблюдается изменение гормонального фона, что приводит к периодическому снижению АД. Однако при физиологической гипотонии должно сохраняться нормальное количество сердечных сокращений, поэтому показатели 80/60 при пульсе 80 уд/мин не требуют медикаментозной коррекции.

Что значит АД 80/60?

Разница между систолическим и диастолическим показателем называется пульсовым давлением, которое в норме составляет 35-45 мм. рт. ст. Отклонение принятых значений в сторону повышения или снижения служит признаком нарушений в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Так, пульсовая разница при давлении 80 на 60 составляет 20 мм. рт. ст., что может быть физиологической нормой или признаком развития патологии. Специалисты выделяют целый перечень заболеваний, которые могут провоцировать данного рода отклонения. Некоторые имеют доброкачественный характер, а другие сигнализируют о нарушении деятельности систем и органов, провоцируя острые состояния, угрожающие жизни пациентов.

Почему снижаются показатели АД?

Причины снижения АД могут носить как физиологический, так и патологический характер. Понижение показателей преимущественно характерно для пожилых лиц, так как с возрастом уменьшается ударный объем крови, а сосудистые стенки становятся менее эластичными. Данные процессы приводят к минимальной пульсовой разнице между верхним и нижним показателями давления. Патологические причины связаны с нарушением в работе некоторых органов и систем, чье функциональное состояние отражается на деятельности сердечно-сосудистой системы.

Невзирая на большое количество провоцирующих факторов, механизм развития артериальной гипотензии связан с основными процессами:

Давление 80 на 60 может свидетельствовать о нарушении сосудистой регуляции центрами вегетативной нервной системы, понижении активности механизмов регуляции давления ренин-ангиотензин-альдостероновой системой, нарушении чувствительности сосудистых рецепторов к гормонам надпочечников.

Признаки развития гипотензии

В большинстве случаев гипотензия развивается в результате расстройства мозгового кровообращения, поэтому для данного состояния характерны следующие проявления:

Показатели АД могут резко понижаться под воздействием неблагоприятных погодных условий, что проявляется головной болью, головокружением, слабостью, сонливостью и тошнотой.

Гипотония в период беременности

Что означает снижение уровня артериального давления и почему регистрируются значения тонометра 80/60 в период беременности? Зачастую снижение показателей АД на ранних сроках беременности вызвано физиологическими причинами с целью минимизации нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Естественным снижением считается колебание давления в переделах 10 мм. рт. ст., если у женщины при показателях 120/80 давление упало до значений 80/60, это является тревожным признаком, свидетельствующим о нарушениях в организме.

Причинами гипотонии у беременной могут выступать следующие процессы:

Гипотензия в период вынашивания ребенка является опасным состоянием, поскольку происходит уменьшение процессов кровообращения, в результате чего ораны и ткани испытывают дефицит питательных веществ и кислорода. Критически низкие значения кровяного давления увеличивают риск фитоплацентарной недостаточности, аномалии внутриутробного формирования плода, дефицит массы тела малыша при рождении, а также несут угрозу преждевременных родов.

Для устранения гипотензии специалисты назначают комплексную терапию, используя медикаментозные и нетрадиционные средства, а также мероприятия по нормализации режима дня и питания. Беременным следует придерживаться основ рационального питания, включающего достаточное количество белков, жиров, микроэлементов и витаминных комплексов. Женщинам противопоказана резкая смена положения тела, их движения должны быть плавные и постепенные, чтобы избежать головокружения с дальнейшей потерей сознания.

Чем опасно низкое давление?

Прямой угрозы для жизнедеятельности человека данное патологическое состояние не представляет. Но если гипотензия наблюдается в течение длительно времени, то происходит активация компенсаторных механизмов, направленных на устранение перепадов артериального давления. В дальнейшем это приводит к формированию статуса гипертоника, который формируется спустя некоторое время. По мнению специалистов, гипотония в молодости провоцирует развитие гипертонической болезни в пожилом возрасте.

Вторичная гипотония, при которой наблюдается систематическое нарушение кровообращения в жизненно важных органах, становится причиной серьезных дисфункций.

Гипотензия приводит к развитию следующих осложнений:

Наличие в организме скрытых патологий может свидетельствовать о тяжелых патологиях. Гипотензия является ранним признаком внутреннего кровотечения, инфаркта, гипотиреоза, анафилактического шока. Низкое давление может быть одним из проявлений вегетативной дисфункции нервной системы.

Принципы лечения

Принципы терапии острой и хронической гипотензии различны. Снижение значений тонометра вследствие патологических состояний требуют комплексного интенсивного лечения. В зависимости от характера патологии, пациентам показано введение Допамина и кристаллоидных растворов. При кровотечении проводят переливание факторов свертываемости крови, эритроцитарной массы. Самостоятельная ликвидации данных состояний не возможна, поскольку необходима экстренная госпитализация.

При хронической гипотонии лечение направлено на устранение основного заболевания. Специалисты назначают следующие лекарства:

Что делать в домашних условиях, когда необходимо срочно повысить АД? Для стабилизации показателей разово можно применить таблетки Кофеина или Кордиамина. Для повышения тонуса сосудов используют контрастный душ и массаж воротниковой зоны для улучшения питания головного мозга.

Рецепты нетрадиционной медицины для повышения сосудистого тонуса:

Перед началом лечения низкого АД лекарственными растениями следует проконсультироваться у лечащего врача, поскольку биоактивные вещества способны ослаблять или усиливать терапевтическое действие препаратов, что может привести к побочным эффектам.

Как правило, гипотензия не является самостоятельным заболеванием, а служит признаком развития других патологий. Поэтому при постоянном выявлении показателей 80/60 следует обратиться к специалисту для установления причины состояния.

Источник

Низкое давление у пожилого человека: лечение и профилактика

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Вопросы, рассмотренные в материале:

Люди в возрасте часто сталкиваются с проблемой повышенного артериального давления, известной, как артериальная гипертензия. В отличие от нее, низкое давление у пожилого человека – явление редкое. Даже люди, всю жизнь страдавшие пониженным давлением (в медицине данное явление носит название гипотония), иногда становятся с возрастом гипертониками. В этой статье мы попробуем разобраться, чем же причина гипотонии у пожилых людей, чем она вызвана и как помочь близкому человеку в подобной ситуации.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Дом престарелых в Химках

Почему низкое давление у пожилого человека не менее опасно, чем высокое

Опасными являются оба состояния – и гипотония, и гипертензия. Врачи не могут дать однозначного ответа, что хуже – высокое артериальное давление или низкое. Продолжительное время существовало мнение, что опасным является только высокое артериальное давление, поскольку оно обеспечивает серьезную нагрузку на сердце и это негативно влияет на его функционирование. Именно поэтому у пожилых людей с гипертензией часто выявляют сердечно сосудистые заболевания, они нередко страдают от инсультов, инфарктов и прочих осложнений.

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Однако и очень низкое давление у пожилого человека оказывается не менее опасным – при нехватке кислорода головной мозг, сердце, почки, желудочно-кишечный тракт не могут нормально функционировать. Как следствие – постепенное отмирание клеток органов.

Среди осложнений гипотонии можно назвать:

Гипотония, протекающая длительное время, может стать причиной артериальной гипертензии в тяжелой форме.

Рекомендуем

Характерные симптомы низкого давления у пожилого человека

Артериальное давление – это показатель, отражающий влияние кровотока на венозные и артериальные стенки. Оно является важным индикатором, по которому можно судить о состоянии здоровья любого человека – независимо от его пола и возраста. О здоровой работе сосудов говорят показатели силы кровотока, находящиеся в пределах 115-120/75-80. Это нормальное артериальное давление. Если показатели меньше, то может идти речь о гипотонии. Основными симптомами низкого давления у пожилого человека являются:

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Дом престарелых в Химках

Показатели 60/40 – это критически низкое давление у пожилого человека. Что делать в таком случае? Незамедлительно вызвать скорую помощь и попытаться поднять показатели.

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Рекомендуем

Причины низкого давления у пожилых людей

Низкое артериальное давление у пожилых людей может быть как первичным, основным заболеванием, так и следствием других болезней – симптоматическим. Первичной гипотонию называют тогда, когда данное состояние не сопровождается иными болезнями. В противном случае речь идет о симптоматической гипотонии.

Первичная гипотония является самостоятельной болезнью, проявляющейся в виде нейроциркуляторной астении.

Физиологическая гипотония является наследственным заболеванием, проще говоря – это предрасположенность организма к низкому артериальному давлению. Пожилой человек уже привык к этому состоянию, а поскольку показатели ниже нормы не намного, то они – практически норма низкого давления у пожилых людей.

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Главная причина низкого артериального давления у пожилого человека – это продолжительное психоэмоциональное напряжение, порождающее невроз сосудодвигательных центров мозга. Сильный стресс, в котором человек находится длительное время, становится причиной падения давления, и, как следствие – первичной гипотонии. Также возможно развитие данного заболевания из-за передозировки лекарственных средств от гипертонии. Еще одной причиной возникновения гипотонии становится недостаток витаминов В5, С, Е.

Причины первичной гипотонии:

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Причины симптоматической гипотонии:

Рекомендуем

Критическое низкое давление у пожилого человека: первая помощь

Низкое диастолическое давление у пожилых людей – состояние опасное, поэтому первое, что следует сделать – вызвать скорую помощь. В процессе ожидания медицинских работников, если больной уже потерял сознании или, похоже, что с ним может это произойти, необходимо оказать помощь самостоятельно, в частности:

Не всегда под рукой бывает лекарство, которое рекомендовано при низком давлении у пожилых людей, поэтому можно применять подручные средства – напоить человека крепким кофе, дать 2 таблетки кофеиносодержащего цитрамона. Но обязательно следует уточнить, нет ли у больного с низким артериальным давлением сердечных болезней и можно ли ему применять препараты, разжижающие кровь.

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Помочь человеку в подобной ситуации и немного повысить артериальное давление можно, воспользовавшись методом акупунктуры. Найти точку под носом, надавить на нее пальцем, подержать минуту, отпустить и повторить подобные манипуляции от 5 до 10 раз. Еще один способ – поднять ноги человека выше головы, например, закинуть их на спинку кровати или дивана, положить под ноги высокие подушки и т.д. Все это можно делать, дожидаясь приезда медиков. Подобные действия позволят избежать потери сознания при низком артериальном давлении и потенциальных травм, полученных в результате падения.

Рекомендуем

Как повысить низкое давление у пожилого человека в домашних условиях

В случае если артериальное давление вдруг упало, но при этом показатели не критичны, не стоит паниковать. Мы вам расскажем, чем повысить низкое давление у пожилого человека в домашних условиях.

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Рекомендуем

Традиционные лекарства от гипотонии

Мы уже разобрались, что означает низкое давление у пожилого человека. Это серьезный недуг, и зачастую справиться с ним только лишь домашними способами невозможно, т.к. требуется употребление специальных препаратов, нормализующих артериальное давление. Самым популярным средством при гипотонии остается кофеин.

Но кроме него используются и другие группы лекарственных средств:

Помогают пожилому человеку справиться со слабостью, синдромом хронической усталости. Благодаря стимуляторам гипотоник становится работоспособным, исчезают заторможенность и сонливость, нормализуется нормальное состояние. Самые популярные средства из этой лекарственной группы: Сиднофен, Мезокарб, Сиднокарб и др.

Улучшают работу сердечно сосудистой системы, органов дыхания. После их применения пожилые люди с низким артериальным давлением начинают чувствовать себя лучше, поднимается общий тонус и настроение. К этой группе относятся следующие препараты: Кордиамин, Центедрин и аналогичные.

Эти лекарственные средства необходимы для повышения и диастолического, и систолического давления, поэтому их применение оправдано только в очень сложных случаях. Они призваны обеспечить нормальное кровообращение. Это Регултон, Гутрон, Фетанол и пр.

Данная группа средств предназначена для оптимизации обменных процессов в центральной нервной системе и нормализации кровообращения. Благодаря приему таких лекарств у пожилого человека улучшается память, облегчается процесс обучения. Эффективными ноотропными средствами считаются Фенибут, Пантогам, Пирацетам, Аминалон и пр.

Нельзя забывать и о необходимости приема комплексных витаминных препаратов, тем более, если речь идет об обострении заболевания.

Если медикаментозное лечение низкого давления у пожилых людей проводится в домашних условиях, необходимо строго соблюдать назначенную врачом дозировку препаратов. Если состояние после приема лекарств ухудшилось, то незамедлительно обращайтесь к специалисту для корректировки лечения с учетом особенностей течения болезни в каждом индивидуальном случае.

Рекомендуем

Народные методы борьбы с низким давлением

Существует множество народных способов борьбы с пониженным давлением, но нельзя забывать, что разные люди могут отреагировать на них по-разному.

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Для его приготовления берут столовую ложку цветов бессмертника, заливают кипятком (250 мл) и держат на водяной бани в течение 15 минут. После этого можно процедить отвар и принимать. Данное количество ингредиентов рассчитано на суточную дозу. Эффект можно получить, если пить отвар трижды в день – по 1/3 стакана до каждого приема пищи.

Желательно проконсультироваться со специалистом, прежде чем принимать отвар зверобоя при низком артериальном давлении. Рекомендуемая суточная доза приема отвара – не более 250 мл, и ее следует обязательно придерживаться. Курс лечения составляет не больше месяца, готовится отвар по аналогии с отваром бессмертника.

Этот настой готовят из корней лопуха, цикория и аира болотного. По 100 грамм каждого ингредиента измельчают и перемешивают, насыпают в литровую банку, которую затем заливают водой до краев. Банку следует поставить на 10 дней в темное место. По истечении указанного срока настой принимают по 5 капель, растворив их в столовой ложке воды. Настой пьют трижды в день в течение трех недель.

Отлично справиться с задачей повышения давления могут виноградный или гранатовый сок. Разумеется, самый лучший эффект будет от свежего, магазинный не подойдет, поскольку он консервированный. Купите темный виноград, выжмите из него сок, желательно перед приемом. Дозировка – полстакана дважды день, курс приема – две недели. Гранатовый сок поможет справиться с головокружением и головными болями.

Рекомендуем

Профилактика гипотонии у пожилых людей

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Смотреть картинку Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Картинка про Давление 80 60 причины опасно ли и что делать. Фото Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Чтобы предупредить развитие гипотонии и сопутствующих ей заболеваний, пожилым людям следует соблюдать ряд рекомендаций:

Дома для престарелых в Подмосковье»

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

Источник

Давление 80 60 причины опасно ли и что делать

Краснодарский край, Кореновский район, г.Кореновск, ул.Павлова, 19

Низкое давление: причины, способы коррекции, профилактика

Гипотония и ее причины Пониженным артериальным давлением (врачи называют его еще артериальной гипотензией) считается такое состояние, при котором артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт.ст. у мужчин и ниже 95/60 мм рт.ст. у женщин. Для пожилых давление ниже 105/65 мм рт.ст. уже считается пониженным. Не обязательно пониженное давление будет признаком нарушенного здоровья. Встречается и так называемая физиологическая гипотония. При этом на фоне пониженного давления человек чувствует себя прекрасно, у него нормальная работоспособность, нет никаких жалоб.
Патологическое низкое артериальное давление приносит людям множество проблем. Зачастую предрасположенность к пониженному давлению передается по наследству от родителей, которые страдали этим недугом. В большинстве случаев эта проблема беспокоит женщин. Склонность к пониженному давлению, как правило, наблюдается с детства. Такие дети вялы, малоподвижны, быстро устают в играх со своими сверстниками. Для гипотоников-взрослых характерна так называемая астеническая конституция – высокий рост и небольшой вес. В большинстве это худощавые люди с бледной кожей.
Кто же болеет гипотонической болезнью? В подавляющем большинстве эти люди, которые подвергались сильному и длительному психоэмоциональному напряжению. Другой возможной причиной может быть длительное умственное напряжение, в результате которого организм попадает в состояние декомпенсации. Перенесенная черепно-мозговая травма также может оставить после себя след в виде пониженного давления. Производственные вредности, такие как высокий уровень шума, вибрация, перегревание, могут в свою очередь привести к нарушению в работе сосудодвигательных центров. Многие гипотоники в детском возрасте перенесли тяжелые инфекции или их питание было нарушено. Патологически низкое давление часто регистрируют у людей, подвергшихся ионизирующему облучению. Наиболее частой причиной развития гипотонии является вегетативная сосудистая дисфункция. Следующая по частоте причина – патология эндокринных желез.

Неотложная помощь при остром падении давления. Что делать, если у человека, находящегося рядом с вами, ухудшилось самочувствие, у него кружится голова, темнеет в глазах, он бледнеет? К сожалению, с гипотониками это иногда случается, особенно в душном помещении, на солнцепеке. В этом случае нужно не растеряться и принять следующие меры:

1. Человека нужно по возможности быстро уложить, так как в таком положении облегчается кровоснабжение головного мозга.

2. Голова должна располагаться как можно ниже, не стоит подкладывать подушку, так как в таком положении затрудняется приток крови к мозгу.

3. Если же нет возможности уложить человека, следует посадить его, опустив голову как можно ниже между коленями. Обязательно необходимо дать выпить воды или чая.

4. Оказывают благоприятное воздействие в такой ситуации пары эфирных масел. Флакон со смесью масел розмарина и камфары или с мятным маслом достаточно поднести к носу человека. Несколько вдохов обычно бывает достаточно для восстановления самочувствия. Можно нанести несколько капель на платок и периодически подносить к носу.

Нормализация артериального давления включает в себя различные процедуры оздоровительного характера: регулярные физические занятия, массаж, водные и воздушные процедуры. Они оказывают положительное, тонизирующее воздействие на организм, нормализуют работу нервной системы, а следовательно, и работу внутренних органов. Хорошо себя зарекомендовали себя при пониженном давлении травы и травяные сборы. Однако, приступая к лечению, необходимо проконсультироваться с врачом.

1. Плоды шиповника коричного – 40 г; трава медуницы лекарственной – 30 г; листья крапивы двудомной – 30 г; плоды смородины черной – 20 г; плоды барбариса обыкновенного – 20 г.

2. Корень цикория обыкновенного – 30 г; листья подорожника ланцетолистного – 30 г; листья смородины черной – 30 г; листья крапивы двудомной – 30 г; корень одуванчика лекарственного – 20 г.

3. Плоды рябины красной – 40 г; корневища пырея ползучего – 30 г; листья земляники лесной – 25 г; трава золототысячника малого – 10 г.

Травяные сборы, описанные в рецептах 1-3, готовят по одной схеме: подготовленные ингредиенты перемешать. Взять 2 ст. ложки травяной смеси и залить их 400 мл крутого кипятка. Оставить настаиваться на 4 часа. Процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день до приема пищи.

4. Листья черной смородины – 30 г; измельченные плоды шиповника коричного – 30 г; листья крапивы двудомной – 30 г; листья березы повислой – 30 г; листья земляники лесной – 20 г.

1 ст. ложку травяного сбора залить 250 мл крутого кипятка. Поставить кипятить на медленном огне на 2 минуты. Затем оставить для настаивания на 1 час. Процедить. Принимать по ½ стакана 3-4 раза в день до приема пищи.

Простые правила для гипотоника

1. Для гипотоника лучшее лекарство – это движение, а не лежание на диване. Физическая нагрузка улучшает снабжение мозга и других органов кислородом. Нагружая свой организм, вы будете лучше спать, а, следовательно, утром будете чувствовать себя бодрее.

2. Питайтесь легко. Переедаете приводит к напряжению пищеварительных процессов и расходу энергии. Ешьте столько, сколько нужно, но не до ощущения сонливости.

3. Не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак. Низкое содержание сахара плохо сказывается на работе мозга. Если вы не голодны, можно съесть что-нибудь из фруктов. Это поддержит нужный уровень сахара и насытит организм витаминами и микроэлементами.

4. Будьте осторожны с кофе. Не стоит злоупотреблять этим бодрящим напитком, иначе вы рискуете превратиться в кофемана. Чашка кофе утром для вас, возможно, необходимо. Но она должна следовать за легким завтраком, ни в коем случае не натощак. Старайтесь в день выпивать не более 2 чашек кофе, а после обеда его лучше не употреблять совсем.

5. Для многих гипотоников дневной сон является хорошим лекарством. Не пренебрегайте этим в свободное время. Если вы не страдаете бессонницей, 15-20 минут дневного сна пойдут вам на пользу, восполнят вашу энергию и придадут бодрости.

6. Позволяйте себе расслабляться. Иногда это очень трудно. Но отдых необходим организму, чтобы вновь набраться сил и энергии. Массаж, ароматические ванны не только снимают усталость мышц, но придают энергию.

7. Мыслите позитивно. Наше мышление во многом определяет и наше состояние. Настройтесь на удачу, представьте себе, какие чувства вы будете испытывать, когда добьетесь поставленной цели. Вместо того, чтобы задумываться о неприятностях, связанных с предстоящей работой, подумайте, какое удовольствие вы получите, когда завершите ее.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *