Дефрагментация сознания что это
Дефрагментация сознания что это
Ко мне часто обращаются люди в состоянии самых разных кризисов: кризис личных отношений, карьерный кризис, возрастной кризис, кризис смысла и целей и т.д. Чтобы начать активно действовать, развиваться, меняться к лучшему, человеку зачастую нужна встряска, и без нее никак не получается сдвинуться с места. Мало кто из нас начинает заниматься саморазвитием на ровном месте, хотя и такие люди существуют. Да и в этом случае то, что со стороны выглядит ровным, спокойным периодом жизни, может на поверку оказаться глубочайшим кризисом.
Вот и получается, что психолог в основном работает этаким кризисным менеджером по связям с реальностью.
Что такое кризис и как с ним работать
Упрощая, можно сказать, что кризис — это состояние, при котором привычные средства достижения цели перестают работать и приводят к самым неожиданным ситуациям.
С клиентом в кризисе моя работа как психолога обычно делится на четыре этапа:
Что такое дефрагментация
Эту статью я хочу посвятить дефрагментации. Именно она помогает жить осознанно и достигать успеха. Ведь если видение ограниченно, общего представления о проблеме нет, выработать правильное решение, поставить значимые цели, наметить эффективные пути их достижения просто невозможно. Словом, без дефрагментации никуда!
Лучшая иллюстрация фрагментированного взгляда — история о трех слепцах, которые пытались описать слона. Одному достался хобот, и он сказал, что слон — это шланг. Второму — нога, и он сказал, что слон — это столб. А третьему достался хвост, и он сделал вывод, что слон — это змея, и к тому же он ужасно воняет. Никто из них не понял, что же такое слон. И произошло это потому, что их восприятие слона было фрагментированным.
Зачем нужна дефрагментация
Задача дефрагментации — создать цельную картину происходящего. Цельный взгляд на ситуацию гораздо эффективнее, цельный человек уважаем и признается лидером. Встать над ситуацией — это значит увидеть ее целиком, а не одну ее грань.
Если взгляд человека фрагментирован, тернистый путь заведет его к ложным целям, а вдобавок «подсыплет» множество проблем, отсутствие радости и потерю смысла того, что он делает. Может быть, именно такая ситуация и стала причиной кризиса? Может быть, вы выбрали не ту работу, не те отношения, не ту жизнь?
Как же добиться цельности?
Есть множество упражнений на дефрагментацию. Например, «Список 108».
Для него подходят самые разные темы. Упражнение начинается с того, что вам необходимо записать вопрос, который вы хотите проработать:
— Какие отношения мне нужны?
— От какой работы я могу получать удовольствие?
— Как я могу отдыхать без алкоголя?
— Чему я хочу научиться?
— Каковы мои положительные качества?
Вопросы, повторюсь, могут быть самыми разными: что угодно, что вас волнует.
После этого вы записываете 108 ответов на этот вопрос и соблюдаете при этом определенные правила:
Это простое, но очень эффективное упражнение на дефрагментацию, возможно, поможет и вам кардинально изменить свою жизнь. Недаром говорят, что правильно поставленный вопрос — уже половина ответа. Попробуйте!
Дефрагментация сознания
В современном мире информация окружает нас повсюду. Это и телевизор и компьютер и бесконечная реклама, поджидающая нас буквально везде. Наш мозг уже с очень большим трудом справляется с этим потоком информации, ученые отмечают буквально массовый характер дефицита внимания, нам, как малым детям бывает трудно удержать внимание на том или ином предмете, можно сказать, что уже сформировалось “клиповое сознание” которое особенно характерно для молодого поколения: информационные перегрузки мозга – реальность наших дней.
Все это приводит к тому, что наше сознание как бы фрагментируется, мы теряем логические связи между объектами информации, а мозг, каждый день обрабатывающий в 160,000 (сто шестьдесят тысяч) раз больше информации, чем мозг человека в XIX веке все чаще и чаще дает сбои, выражающиеся в импульсивногм поведениии, депрессиях, синдроме хронической усталости и так далее.
Наше сознание фрагментировано до крайней степени, все чаще и чаще мы даже уже не читаем, а только проглядываем информацию “на автомате” все чаще и чаще мы принимаем решения на основе только какой-то небольшой части информации, просто потому, что наш перегруженый информацией мозг уже не в состоянии разумно проанализировать информацию и принять правильное решение. Все чаще сбои в памяти, при которых мы не можем вспомнить то, что прочитали неделю назад, ну и так далее и тому подобное.
Мы живем в глобализированном мире, где все подчинено получению прибыли, а фрагментированое сознание крайне благоприятно для всевозможных манипуляций: человека, у которого дефицит внимания и полный “развал” мозга от информационной перегрузки гораздо легче в чем-то убедить или что-то продать – будь то стиральная машина или политическая партия.
Другими словами власть имущим крайне выгодно, чтобы наше сознание было как можно более фрагментировано, чтобы мы могли принять нужное им решение, которое вроде как бы будет исходить от нас, но на самом деле будет нам навязано извне. Политтехнологии, специалисты по маркетингу, по психологии принятия решений и так далее, нанятые за хорошие деньги разрабатывают тысячи и тысячи способов как воздействовать на наше сознание. Им совершенно наплевать, что будет с нами и с нашим разумом, их основная цель – получить прибыль здесь и сейчас. А если учесть еще и весь арсенал подсознательных механизмов, которые они используют, то становится просто страшно смотреть на то, как наш мир превращается в мир биороботов, практически полностью манипулируемых сверху.
Доходит до смешного (или грустного): недавно читал, что большинство зрителей на Ютубе предпочитают ролики не более двух минут длиной, если ролик длиннее они его скорее всего не досмотрят — просто не хватит внимания.
Человеку, живущему в нашем сумасшедшем мире, который хочет сохранить целостность своего сознания необходимо это сознание дефрагментировать. Задача эта непростая, и совершенно канонических приемов не существует, я попробую рассказать о том, как я пытаюсь сохранить целостность или дефрагментировать мое сознание.
Для меня лично (никого к этому не призываю, но рекомендую) основным инструментом для дефрагментации созанания является медитация или любая форма медитативного состояния. Наше сознание без медитации – как жесткий диск без дефрагментации — рано или поздно забьется мусором и сломается. Но для большинства людей это, увы, невозможно, слишком сильно фрагментированое сознание не позволяет человеку заняться хотя бы непродолжительной медитацией.
Второй и самый легкодоступный способ – это классическая литература и музыка. Если вы каждый день найдете хотя бы часок для того, чтобы почитать русских или иностранных классиков честь вам и хвала. Читая самую обычную бумажную книгу вы восстанавливается нормальный процесс восприятия информации мозгом, расслабляетесь, создаете для его работы благоприятную атмосферу.
То же самое и классическая музыка. Не надо быть каким-то ее особым любителем или знатоком, но в свободное время послушать Моцарта или Баха не только приятно, но еще и очень полезно! Доказано, что музыка Моцарта, например, повышает интеллектуальный уровень у детей, благоприятно сказывается и на взрослых.
Современная музыка (попса) это не что иное как инструмент раздробления нашего сознания. Наше дебильное общество навязывает ее везде, где только можно, я например, всегда ношу с собой плейер с классикой и медитативными программами, чтобы при малейшем признаке попсы тут же воткнуть наушники и защититься Бахом или тибетскими песнопениями.
Дальше – кино. Вы замечали, как бывает трудно смотреть классические фильмы, 60-х, скажем годов? Наше сознание настолько раздроблено Голивудом, что хорошую добрую классику уже воспринимает с трудом. Я закачиваю хорошие добрые старые фильмы из Интернета и смотрю их как лекарство. Если у вас есть дети – очень хорошо показывать им старые советские мультики, то что с детским сознанием делает глободебилизатор Дисней за это надо руки обрубать.
Телевизор лучше свести к абсолютному минимуму. Ничего особо интересного по нему все равно почти не показывают. Лучше смотреть те передачи, где рекламы нет или же она на минимальном уровне.
Но самый лучший способ дефрагментации сознания это все-таки медитация. Ввиду того, что сознание большинства из нас раздроблено нам очень трудно, почти невозможно спокойно сесть и полчаса провести во внутренней тишине, полностью отрекшись от внешнего мира. Это действительно трудная задача, но надо помнить, что на нас извне давит огромная фрагментирующая сознание машина, отупляющая и дебилизирующая, цель и задача которой – извлечение прибыли из всего и вся и мы этому монстру должны противостоять. Это и должно быть нашей мотивацией попытаться поставить преграду всему жуткому потоку мусорной и отупляющей, дефрагментирующей наше сознание информации, 99% из которой представляет собой мусорную (ничего существенного не несущую) информацию.
Вот неплохая медитативная программа саморегуляции организма, которую я использую даже не столько для медитаций, а просто для регулярного прослушивания в качестве фона. Ее можно слушать в любое время, она приятно расслабит ваше сознание, поможет организму отрегулировать себя. Так она и называется “Программа саморегуляции организма” Джеффри Томпсона. Она, кстати, неплохо сочетается с “частотами восхождения”, если вы прослушали их утром, то во второй половине дня или перед сном послушайте программу саморегуляции организма, она очень хорошо “ляжет” на частоты вознесения.
Дефрагментация сознания
Все ваши болезни, несчастные случаи, которые с вами происходят, ваше плохое самочувствие, ваша злость и недовольство жизнью — следствие информационных ядов и загрязнителей, которые проникли к вам в голову. Вы заболели. Почему? Потому что за день до этого кто-то обвинил вас. Вы поскользнулись и набили себе шишку. Почему? Потому что за час до этого кто-то раскритиковал вас. Вы чувствуете сильнейшую усталость и нежелание жить, потому что один из членов вашей семьи постоянно обижает вас. Вы напуганы и боитесь взяться за простейшее дело, потому что кто-то сказал, что вы ни на что не способны. Вы слабы. Вас завоевали. Ваша душа под оккупацией.
Все вышеперечисленные события — результат действия психологических ядов. Яды подрывают ваш иммунитет и другие защитные силы. К сожалению, вы не можете запретить людям критиковать вас, но вы можете отказаться слушать критику. Именно на уровне мыслей. Это не значит, что при первой попытке раскритиковать ваши действия вы должны крикнуть: «Заткнись! Ничего не хочу знать!» — а потом весь день ходить и мысленно ругаться: «Вот мерзавец, осмелился критиковать меня! Он сказал, что я трус. Ну, я ему докажу. » Это означало бы, что все равно критику вы приняли.
Запустите эту программу у себя в мозгу, пусть работает, пусть отбраковывает ядовитые сведения! К тому же всегда оценивайте людей не по критерию: «Хотел ли он сделать мне плохо?» — а по критерию: «Плохо ли мне от его слов и действий?»
Чтобы еще более надежно защититься от поступления в голову мусора, желательно строить свою жизнь по ПРИНЦИПУ ЗЕРКАЛА. Это создаст двойной барьер для проникновения ядов в вашу голову. Осознание одной только вещи: «Я сам с людьми так никогда не поступаю!» — дает полное право отказаться от подобных «услуг» окружающих. Конечно, говорить это надо в крайне редких случаях, но все же иногда стоит сказать: «Я никогда никого не критикую, и меня не надо критиковать!»
Учить человека можно, но только в соответствующих ситуациях и только выстраивая ему при этом положительную программу. Всегда нужно учить человека без внедрения ему в голову ядов!
Правила, которыми следует пользоваться, чтобы зеркально отразить все загрязнители, намеревающиеся проникнуть в вашу душу:
Если учесть, что частица «не» не воспринимается подсознанием, другие формулировки ЗЕРКАЛЬНЫХ ПРАВИЛ обращения с людьми выглядят так:
Если вы хотите указать кому-то на его неправильное поведение и заставить его вести себя иначе (как вам удобно), то не забывайте, что одну и ту же мысль всегда можно выразить как отрицательным утверждением, так и положительным. Выражайте ее положительным.
Отучить от чего-то — это значит научить чему-то обратному.
Прекратить какое-то действие — это значит начать делать что-то другое.
Можно вести разный образ жизни. Можно быть битым и бить других, считая, что иначе нельзя. Но в таком случае всегда есть риск получить тяжелое увечье. Можно относиться с уважением к другим и к себе, беречь себя и других, понимая, что каждый человек — ЛИЧНОСТЬ С ДОСТОИНСТВОМ. Это касается не только физической, но и психологической стороны жизни, психологической даже больше. В нашем веке мы достаточно культурны, чтобы не бить друг друга физически, но психологически это происходит всюду, это менее заметно, но не менее больно. К сожалению, наша средневековая жажда казней никуда не делась, просто теперь не принято демонстрировать это, нынче модно выглядеть добрыми. К тому же, довести человека до самоубийства психологическим избиением намного легче, чем физическим — есть масса тому подтверждений!
Так же дело обстоит и с травмами. Удар ногой в живот проще излечить, чем язву желудка, вызванную душевной травмой, потому что во втором случае труднее определить и убрать основной разрушительный агент, который может действовать в голове человека еще на протяжении долгого времени и строить там уничтожающую программу. А программу эту просто медикаментами не вылечишь.
Не бейте других и поставьте на свою душу защитный панцирь против ударов окружающих! Пусть они отобьют себе кулаки, но ничто не нарушит вашего благостного существования!
Подписывайтесь на наш официальный канал в мессенджере Telegram для оперативного получения новых статей, публикуемых на портале «Аум Ньюс».
Дефрагментация сознания
Все это приводит к тому, что наше сознание как бы фрагментируется, мы теряем логические связи между объектами информации, а мозг, каждый день обрабатывающий в 160,000 (сто шестьдесят тысяч) раз больше информации, чем мозг человека в XIX веке все чаще и чаще дает сбои, выражающиеся в импульсивногм поведениии, депрессиях, синдроме хронической усталости и так далее.
Человеку, живущему в нашем сумасшедшем мире, который хочет сохранить целостность своего сознания необходимо это сознание дефрагментировать. Задача эта непростая, и совершенно канонических приемов не существует, я попробую рассказать о том, как я пытаюсь сохранить целостность или дефрагментировать мое сознание.
То же самое и классическая музыка. Не надо быть каким-то ее особым любителем или знатоком, но в свободное время послушать Моцарта или Баха не только приятно, но еще и очень полезно! Доказано, что музыка Моцарта, например, повышает интеллектуальный уровень у детей, благоприятно сказывается и на взрослых.
Современная музыка (попса) это не что иное как инструмент раздробления нашего сознания. Наше дебильное общество навязывает ее везде, где только можно, я например, всегда ношу с собой плейер с классикой и медитативными программами, чтобы при малейшем признаке попсы тут же воткнуть наушники и защититься Бахом или тибетскими песнопениями.
Телевизор лучше свести к абсолютному минимуму. Ничего особо интересного по нему все равно почти не показывают. Лучше смотреть те передачи, где рекламы нет или же она на минимальном уровне.
Вот неплохая медитативная программа саморегуляции организма, которую я использую даже не столько для медитаций, а просто для регулярного прослушивания в качестве фона. Ее можно слушать в любое время, она приятно расслабит ваше сознание, поможет организму отрегулировать себя. Так она и называется «Программа саморегуляции организма» Джеффри Томпсона. Она, кстати, неплохо сочетается с «частотами восхождения» которые я опубликовал ниже, если вы прослушали их утром, то во второй половине дня или перед сном послушайте программу саморегуляции организма, она очень хорошо «ляжет» на частоты вознесения.
Мы всего лишь гости в этом мире, нам нельзя позволять этому миру, в котором все мы транзитом, разорвать или потревожить нашу душу, наше сознание. Это главное. Этот мир рано или поздно пройдет, а нам необходимо сохранить нашу с вами целостность.
Дефрагментация сознания что это
имеется ввиду «Рождение…»
Марк ифраимов Reply:
Октябрь 30th, 2013 at 12:32
Здравствуйте, Лиля! Тренинга в Уфе не будет. Возможно, никогда. Это прискорбно, но это факт. Поэтому лучше не откладывать такую возможность пройти тренинг 14-17 ноября в Подмосковном пансионате. В стоимость 20 000 р, включены и проживание, и питание. Это очень удобно. Автобус отвезет нас в 16-45 от ст.м. Алтуфьево в загородный дом отдыха, где мы будем отдыхать и в танце прорабатывать свои запреты быть ТОЙ, КАКОЙ ВСЕГДА ВЫ ХОТЕЛИ БЫТЬ — КОРОЛЕВОЙ.
Жду от вас вашего решения.
Однако пару строк я напишу лично для Николь …
Откуда у Вас — Творца, пусть и неосознанного, УБЕЖДЕНИЕ, что «абсолютной целостности достичь невозможно»? Это убеждение помогает Вам творить Вашу реальность такой, какой она Вам нужна? И последний вопрос: скажите, убеждение правит Вами или Вы владеете своими убеждениями?
А по поводу лучшего тренинга скажу одно: он уже давным-давно создан. Этот тренинг — жизнь. Вся Вселенная, милая Николь, предоставляет ежесекундно все необходимые уроки и помощь в их усвоении лично Вам! Представляете, как о Вас заботятся, как любят?
Ну, а уж принять помощь в прохождении урока или отвергнуть её — проходить урок самостоятельно — это лично Ваш выбор … Замечу: выбор не бывает плохим или хорошим; он просто уважаем …
И, наконец, по поводу человека, который лжет. Я просто сделаю Вам подарок: http://www.proza.ru/2011/01/30/794
С уважением и теплом Айра.
Николь: «Ну вот.. опять я плакса плачу.. Но есть ощущение тепла…»
Боже, какая Вы чувствительная натура! Спасибо Вам за это …
Николь: «Единственное я верю в то, что не существует абсолюта..»
Не совсем понятно … возможно Вы имеете в виду идеал,а не абсолют? Если да, то … разумеется, идеала не существует прежде всего потому, что идеал — это представление в уме. Он не может жить реальной жизнью — он нежизнеспособен, как, например, Ваша или моя пусть даже идеальная цветная фотография.
А Марк (мы же о нем говорим, не так ли?) — живой человек, который просто УМЕЕТ ДЕЛАТЬ что-то лучше, чем я. Следовательно, у меня есть возможность поучиться у него ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ. если меня интересует РЕЗУЛЬТАТ. Например, кройке и шитью или игре в хоккей или преферанс я учиться не пойду — результат мне не нужен.
И по-поводу того, что индивидуальные расстановки реально носят временный эффект, могу сказать лишь одно: стирание пыли с мебели тоже реально носит временный эффект. Но от пыли мы больше ничего и не ожидаем, а от расстановок?
Так может причина наших разочарований в наших ожиданиях?
Николь, огромное Вам спасибо, что мой персонаж по имени Айра ассоциируется у Вас с таким восхитительным мужчиной! Очень приятно! Я даже покраснела слегка … от смущения!
Николь: «Можно я не буду отвечать на вопросы??»
Разумеется, Николь, да! Более того, если Вы перешли в чувства и тело (очень за Вас рада!), то у Вас, возможно, родятся СВОИ вопросы … А те вопросы — мои, значит, мне на них и отвечать!
Николь: «…у меня возник сильный дискомфорт, который поможет порешать мою проблему».
Какая Вы счастливая! У Вас есть вИдение проблемы как ВОЗМОЖНОСТИ!
Николь: «Благодаря Марку я тоже развиваюсь…»
Я тоже, хоть и только недавно нашла этот блог. И благодаря Вам я развиваюсь тоже!
Всем привет, ой как порой не нравиться себе признаваться, что такая сякая, ну вообщем, кто зашел на блог даже не сомневайтесь приходите на тренинги. Я сама еще не ходила но собираюсь после расстановки, которую сделала ученица Марка из Алматы, реально воздуха глотнула, энергетика поменялась мир вокруг меняется до сих пор каждый день.
Не бойтесь! если у нас там в башке зашлаковано от промывания хуже не будет только лучше. Пусть и временный эффект- зато хорошо стало на время. В конце концов цветы тоже постоянно нужно поливать ато засохнут, так и нам людям надо разбираться и работать над собой, а че сидеть то….
Вообщем никого не слушайте приходите, мне вот почему то кажется, что все равно как бы Марк дает техники работает с нами а делает то все Бог, он же улучшает жизнь, исцеляет. Это короче как таблетка, врач дает пьешь, а исцеляет Бог, просто причину делаешь, чтобы не заболеть. Так вот эта таблетка одна и та же кому то помогает, кому то нет. И в этой связи таблетка Марка лучше просто, беспроигрышный вариант по любому легче становиться. Ну вообщем вы меня поняли….. Надеюсь-)))