Денежные блоки что это
Денежные блоки что это
Бабушка не выбросила ни одной вещи, мама экономила на себе, а вы до сих пор удивляетесь, почему деньги вас не любят и обходят стороной? Психолог Марина Островская уверена, что большие деньги недоступны людям, которые выставили против них защиту — денежные блоки из страхов и ограничивающих негативных мыслей. Эти блоки далеко не всегда осознаются, для этого у человека уже должен быть какой-то уровень «покусанности психологией». Но работать с блоками нужно непременно, если вы все-таки рассчитываете выйти на достойный доход.
Что такое денежный блок и где его искать
— Марина, как вы определяете денежные блоки?
— На мой взгляд, денежные блоки — это те препятствия (в теле, в голове, в мыслях), которые мешают нам зарабатывать больше или не дают разумно пользоваться тем, что у нас уже есть. Даже если деньги есть, мы экономим их, не позволяя себе жить достойно и качественно. Когда денег прибавляется — мы сливаем их, чтобы избавиться поскорее. Это можно даже не замечать за собой.
Денежные блоки — это и установки по роду, то, что идет из семьи, из ближайшего окружения, которые могут говорить, что мы чего-то недостойны, чего-то не должны делать, что так хорошие люди не поступают. Даже у супербогатых людей тоже есть какие-то денежные блоки и установки, но они на совершенно другом уровне. Они не мешают им жить достойно, но мешают вкладывать свои миллиарды, например. Когда человек уже осознал, что он хочет больше денег и может их получить, тогда он уже может что-то сделать с этими ограничениями в своей голове, мыслями.
— А как можно обнаружить у себя эти денежные блоки? Тело подает какие-то сигналы? На что нужно обращать внимание?
— Они обнаруживаются по факту того, что вы уже живете не так, как хотите. Скорее всего, в этом виноваты какие-то негативные установки о деньгах или о себе. Тело тоже может подавать какие-то сигналы. Например, когда получаете деньги, физически чувствуете какое-то напряжение. Когда отдаете — тоже. При мысли о заработке может бросать в дрожь. В голове какие-то неприятные мысли: «Ой, опять я все потратила, денег нет, вечно мне не хватает». Может быть страх при мыслях о том, чтобы масштабировать свою деятельность, выйти в мир. Вы понимаете, что впоследствии это привело бы к деньгам, но нет, тело не пускает.
Отследить телесные зажимы проще всего. Тело явно дает знать: нет, мы не полезем туда, где есть деньги, потому что это опасно. Или потому что это стыдно. Или потому что будешь чувствовать себя виноватым, взяв деньги с людей.
Надо всегда отслеживать связь телесной реакции с мысленной. То есть при напряжении в теле могут быть какие-то негативные мысли и, наоборот, при негативных мыслях о деньгах, о своем достоинстве, о своей профессии могут быть какие-то напряжения в теле. Научиться отслеживать и телесные зажимы, и мысли — это хорошая работа, которая ведет к осознанности и во многом уже помогает осознать и уменьшить денежные блоки.
Как работать с напряжением по поводу денег
— Знакомые ощущения, значит, их и надо убирать…
Один из способов — это проработка ограничивающих убеждений.
Убеждения — это то, во что мы верим, что мы думаем по тому или иному вопросу. Мы часто считаем, что эти убеждения и есть реальность. Но это не так. Это всего лишь мнение о реальности.
Отделить мнения от фактов для меня это и означает «проработать ограничивающие убеждения». Нужно принять другое мнение по поводу денег.
Например, было ограничивающее убеждение: «Психолог не может брать много денег за свои сессии». Мы можем перевернуть его в другое, расширяющее убеждение: «Достаточно квалифицированный крутой психолог может брать за свои услуги большие деньги и иметь при этом много клиентов».
Есть всякие когнитивные штуки вроде скейпинга Богданова, которые помогают переписывать ограничивающие убеждения. Есть травматерапия, когда исследуешь, где и когда ты ошибся в ситуации стресса и травмы, решив, что ты недостоин денег.
В результате проработок тебя перестает ограничивать то, что ограничивало раньше.
Что меняется? Тебе больше не страшно. Ты повышаешь уровень жизни, ты незаметно для себя начинаешь покупать более дорогие классные вещи, ты уже летаешь и ездишь на комфортных поездах и рейсах, а не на какой-то боковушке возле туалета. Каким-то магическим образом дети начинают учиться в более престижных учебных заведениях. То есть жизнь качественно меняется, даже если кажется, что цифры доходов не увеличились. Хотя цифры чаще всего увеличиваются тоже.
— Какими техниками вы пользуетесь при работе с клиентами?
— Использую когнитивную терапию — проработку убеждений, мыслей и знаний о деньгах. Также это может быть поведенческая терапия, научение тому, как действовать по-другому.
Самое важное в моей работе — умение глубоко залезть в подсознание человека с его полного согласия и при его содействии и проработать там те травмы, последствия которых сейчас мешают жить и зарабатывать.
Для меня самым эффективным является сочетание всех слоев работы: с мыслями, с телом, с эмоциями, с логикой и знаниями, помогая при этом внести изменения и в поведение в реальной жизни.
Но далеко не у всех есть деньги на то, чтобы пройти личную терапию. Вообще меньшинство считают эту терапию нужной и важной вещью. Поэтому многие используют карты желаний с нарисованными купюрами. Лично для меня это совершенно неработающий инструмент.
Но, возможно, для психологических «детей» и «подростков» в этом есть что-то зажигающее и мотивирующее. Они поднимают попу с дивана и начинают действовать, потому что их мотивируют нарисованные купюры или яхты-заводы-пароходы. Но если у человека есть глубинные страхи и зажимы, эта мотивация надолго не двинет, все равно он упрется в свои страхи и убеждения и снова окажется на диване.
Про вторичную выгоду и финансовый потолок
— Говорят, что у жертв обстоятельств всегда есть какая-то вторичная выгода. Что это такое? Как вообще может быть выгодно безденежье?
— Человек может не зарабатывать деньги, потому что это, например, позволяет ему не вступать в конфронтацию с текущим окружением. У него есть убеждение: если он начнет зарабатывать — с ним перестанут общаться друзья. И, соответственно, вторичной выгодой будет сохранение общения с прежним кругом общения. Человек осознанно или неосознанно выбирает не расти в сфере доходов, не расти в уровне развития.
Много вторичных выгод бывает у нас и в семье. Женщина думает: вот я начну много зарабатывать, а муж расслабится, сядет на диван и перестанет шевелиться и деньги в дом приносить. Стану бабой с яйцами.
И это может быть вторичной выгодой — я не зарабатываю деньги, чтобы муж их зарабатывал. Это тоже далеко не всегда осознается. Соответственно, чтобы избавиться от вторичных выгод, нужно осознать:
— Любители карт желаний говорят, что нужно много хотеть, и тогда желания начнут исполняться.
— Ну, дело в том, что если ты просто хочешь и ничего не делаешь, то совершенно не факт, что эти желания начнут исполняться. Такое не исключено, наш мир не без чудес и совпадений. Но никаких гарантий нет.
Мечтать и позволять себе большее нужно вместе с действиями. Когда твоя мечта зажигает тебя настолько, что ты начинаешь искать способы, как ее исполнить. От «хотелок» может измениться только вектор движения и увеличиться скорость. Но от мечтаний сидя в туалете результатов в реальности не будет никаких.
— А к вам приходят с запросом, что не могут выйти за пределы определенной суммы? Например, 1500 долларов — это потолок и дальше ничего не выходит? И приводят очевидные примеры — это вот такая реальность на рынке, такие зарплаты… Можно ли изменить такую ситуацию? И как?
— Да, и часто. Я в ответ привожу такой пример. В городе, где я живу, зарплата психолога максимум 15–16 тысяч рублей. Такая реальность на рынке, такие зарплаты. Но! У меня одна сессия стоит 16 тысяч по скайпу и 20 тысяч живая. У меня другая реальность, видимо.
Сколько я беру, зависит от моего отношения к деньгам, моего отношения к себе, от профессионализма, умения пиариться и находить клиентов. При чем здесь реальность на рынке?
Я сама долго прорабатывала свои денежные блоки. И также постепенно повышала ценник за сессию — с 1000 рублей до сегодняшних сумм. Уверена, что это возможно в любой специальности.
Рыночные цены — это всего лишь средняя температура по больнице. И можно пойти выше. Мы не можем изменить весь мир, но мы можем изменить себя, повышая свой профессионализм, демонстрируя его миру, прорабатывая свои страхи, вину, стыд за деньги.
У меня было очень много блоков. До 19 лет я сидела сначала на шее у родителей, потом вышла замуж и села на шею к мужу. Сразу после получения диплома я очень долго сидела дома в декрете, на пособиях — сначала детских, потом по инвалидности ребенка. И я искренне считала, что я, как мать ребенка-инвалида, просто не достойна ни денег, ни вообще ничего. И зарабатывать я никогда не начну. И вообще все плохо. Муж, конечно, закрывал все базовые потребности меня и детей, но от этого менее тошно мне не становилось.
Все началось с личной терапии — я избавлялась от страхов за жизнь, за себя, за семью, за детей. Прорабатывала стыд быть собой, проявляться.
Для начала убрала огромное количество багов, не касающихся денег (у меня были и невроз, и депрессия). Только после этого я вылезла в мир и пошла учиться, повышать свою утерянную в памперсах и детских сосках квалификацию.
Потом дрожащими руками написала пост в соцсети и назначила свою первую цену за консультацию — 1000 рублей.
Мне очень помогли и различные тренинги, в том числе и денежные, коих на нашем рынке огромное количество. И одним из самых действенных тренингов для меня был «Большой денежный курс» Юрковской. Я даже не все упражнения делала. Но тем не менее начиная с 2016 года (когда я начала консультирование и записалась на тренинг) цена на мои услуги выросла в 10 раз.
Еще я ходила и продолжаю ходить на проработки к гипнотерапевтам, к терапевтам быстрых личностных изменений, для того чтобы убирать свои баги, связанные с комплексами бога (гордыню). Они мешают адекватно оценивать себя и свой профессионализм. Сейчас я люблю себя. Люблю работу. И люблю деньги, которые она мне приносит.
Как убрать денежные блоки из подсознания
Содержание:
Очень многие сталкиваются с такой проблемой: вы много и усердно работаете, но ваш доход остается на одном и том же уровне. Чтобы разбогатеть, нужно в первую очередь работать со своими подсознательными установками. Если ваше материальное состояние остается прежним, денег не хватает и кажется, что богатство – это не для вас, нужно разобраться, как убрать денежные блоки из подсознания и выйти на совершенно иной уровень дохода.
Что такое финансовые установки и откуда они берутся
Подсознательные установки – это набор «настроек» в вашей голове, которые сформировались под действием определенных событий и чувств, которые они вызвали. Установка представляет собой образ или действие, закрепленные эмоцией. Подсознательный блок – это установка с негативным окрасом, которая не позволяет вам что-то сделать (получить, осуществить, реализовать).
Возникают такие блоки еще в детстве. В большинстве случаев дети получают их «в наследство» от родителей. Вы сами можете разобраться, откуда они взялись, понаблюдав за поведением родителей и вспомнив, какое материальное положение было у семьи в вашем детстве.
Какие установки формируют денежные блоки, мешающие разбогатеть:
Негативное отношение к деньгам было широко распространенно в СССР. Установки того времени прочно вошли в жизнь людей, рожденных на постсоветском пространстве. Слыша с детства пренебрежительные высказывания о материальном благополучии, ребенок убежден, что деньги – это что-то плохое. Так вырастают взрослые, которые не могут разбогатеть, несмотря на все усилия.
В Духовной Экономике есть такие слова: «Мудрость стоит дороже золота, разум стоит дороже серебра» (WBTC, Притч. 16:16). Поработайте со своим мышлением, разберитесь, откуда берутся финансовые блоки, а затем займитесь финансовой грамотностью – и тогда вы сможете получить то, к чему стремитесь.
Распространенные денежные блоки
Плохая новость заключается в том, что денежные блоки есть у всех. У каждого свой набор ограничивающих установок и убеждений. Интересно, что у богатых людей также есть блоки, однако они умеют с ними работать.
Прежде чем убрать денежные блоки, их нужно выявить. Для этого вооружитесь листком бумаги и ручкой и выполните простое упражнение. Напишите ответы на следующие вопросы:
Если у вас нет блоков, ответить на эти вопросы будет очень просто. Так, человек без негативных установок не будет испытывать тревогу и стресс после крупных трат или дорогостоящих покупок. Он уверен в себе и знает, что сможет заработать.
Ограничивающих установок и блоков очень много, у каждого человека найдется свой набор, который сначала нужно выявить и осознать. Самые распространенные денежные блоки можно поделить на три группы.
Избегание
Первая группа – это избегание. Люди с такими блоками уверены, что деньги не принесут им ничего хорошего. Такие установки рождаются из фразы «деньги – это зло», сказанной родителями ребенку.
Человек с такими установками стремится оградить себя от больших денег. Ему свойственно тратить всё, до последней копейки, жить одним днем. Бедность воспринимается как нормальное естественное состояние, а вот когда на руках появляется крупная сумма, он чувствует себя неуверенно и спешит от нее избавиться.
Какие установки формируют избегание денег:
При этом человек чувствует себя несчастным, потому что постоянно находится в нужде. Он уверен, что жизнь изменится к лучшему только тогда, когда у него будет много денег. Парадокс в том, что никто с такими установками не может быть богатым: сколько бы он ни заработал, всё сразу же будет потрачено.
В Духовной Экономике есть такое выражение: «Кто полагается на свое богатство – падет, а праведники будут как зеленеющее дерево» (WBTC, Притч. 11:28). На самом деле можно быть и богатым, и праведником одновременно. Более того, деньги в руках хорошего человека могут сделать мир лучше. Поняв это, вы сделаете первый шаг на пути преодоления своих подсознательных денежных блоков.
Поклонение
К деньгам нужно относиться легко, но с уважением. Поклонение – еще одна распространенная установка, блокирующая саму возможность стать богатым. Человек с такой установкой уверен, что в счастье – только в деньгах.
Какие убеждения характерны для этого блока:
Человек с таким блоком ставит работу на первое место. Он долго и усердно работает, старается экономить, пытается собрать внушительную сумму. Любая трата вызывает сильный стресс. Парадокс в том, что люди с такой установкой склонны к спонтанным дорогостоящим покупкам. Кроме того, они часто дают деньги в долг, чтобы выглядеть в глазах окружающих более значимым.
Отрицание
Этот денежный блок заключается в том, чтобы отрицать ценность материального благополучия. Какие установки его формируют:
По сути, человек сам программирует себя на бедность. Он отрицает ценность финансового благополучия, поэтому часто зарабатывает меньше, чем мог бы. Люди с таким блоком склонны цепляться за низкооплачиваемую работу и принижать свою ценность, как специалиста.
5 способов избавиться от денежных блоков
Самостоятельно убрать денежные блоки из подсознания можно, но вам предстоит длительная работа над собой. Приготовьтесь анализировать свое поведение, записывать свои реакции и эмоции, возникающие тогда, когда речь заходит о материальной стороне жизни.
Определите, как вы относитесь к деньгам. Что они для вас – инструмент, цель или способ сделать жизнь лучше? В Духовной Экономике есть такие слова: «Не то, чтобы я искал даров. Скорее стремлюсь, чтобы прибыль была на вашем счету» (WBTC, Флп. 4:17). Благотворительность – один из инструментов работы над своими блоками. Если вы стремитесь разбогатеть, чтобы сделать лучше не только себе, но и окружающим, – вы на верном пути.
Будьте готовы к тому, что изменить жизнь за неделю не получится. В среднем человек может избавиться от денежного блока за 3–6 месяцев. В тяжелых случаях на это могут уйти годы.
Ведите записи
Начните вести дневник. Записывайте в него всё, связанное с деньгами. Запишите, сколько вы заработали и подробно распишите, какие эмоции вы почувствовали. Если присутствует тревога, неуверенность, страх – это то, с чем нужно работать. Подробнее раскройте каждую эмоцию, чтобы понять, с какой блокирующей денежной установкой она связана.
Ведите записи трат. Описывайте, какие эмоции вы испытали, расставаясь с крупной суммой, и проработайте каждую из них. Примерно через месяц регулярных записей вы сможете понять, какие установки вам мешают.
Избавьтесь от блокирующих фраз
Негативные денежные установки и блоки – это своеобразные настройки нашего подсознания. С настройками можно работать, меняя их под себя. Наши мысли и слова – это инструмент для работы с подсознанием. Понаблюдайте, как и что вы говорите и думаете, когда речь идет о крупных тратах или финансовом планировании. К примеру, вы увидели в магазине вещь, которую давно хотели купить. Вы смотрите на цену и понимаете, что не можете купить ее прямо сейчас. Что вы думаете или говорите в этот момент? Большинство скажет: «Денег нет». Этой фразой вы блокируете саму возможность в будущем совершить желанную покупку. Избавьтесь от отрицания денег. Вместо этого скажите, что сможете это купить в следующем месяце.
Определите цели
Каждый хочет быть богатым, но это не цель, а собирательный образ неопределенного будущего, в котором всё будет хорошо. Ставьте конкретные цели. Подумайте, сколько денег вы хотите иметь через год, пять, десять лет. Суммы могут быть любыми.
Затем подумайте, как вы будете себя чувствовать, получив нужную сумму. Удивительно, но большинство людей, мечтающих о богатстве, чувствуют страх, недоверие, напряжение в этот момент. Ваша задача заключается в том, чтобы каждый день выполнять это упражнение, пытаясь почувствовать положительные эмоции и избавиться от денежных блоков.
Представьте, как вы будете распоряжаться своим богатством. Если у вас тут же возникли планы, на что потратить все эти деньги – это указывает на то, что вы не готовы к большим суммам.
Обратите внимание на короткий тренинг «Тетрадь намерений». Вы получите настоящую тетрадь миллионера, с помощью которой в короткие сроки сможете решить все свои материальные проблемы и прийти в ту точку, которую сами себе наметите.
Позвольте себе быть богатым
Разрешите себе иметь столько денег, сколько вам нужно. Просто скажите своему отражению в зеркале: «Я разрешаю тебе разбогатеть». Это очень простое, но действенное упражнение. Выполняя его каждый день, вы постепенно боретесь с проблемой избегания денег. Кроме того, это простое упражнение помогает повысить уверенность в себе.
Аффирмации
Вы можете создать новые позитивные установки взамен сорванным денежным блокам. Здесь на помощь придет аффирмация. Это простое упражнение заключается в том, чтобы повторять позитивные утверждения. К примеру, говорите себе «я богат», «меня ценят на работе», «я умею зарабатывать», «я с легкостью и удовольствием получаю большие суммы».
Обратите внимание на курсы «Лекарство от бедности», «Прививка богатства». Они помогут «починить» собственное мышление. Вы получите инструменты для работы с негативными установками и узнаете, как убрать денежные блоки из подсознания, чтобы обрести финансовую независимость.
Получите тренинг бесплатно, после регистрации на сайте
Что такое денежные блоки, или почему у вас нет денег?
Концепция денежных блоков является довольно новой. Вокруг много разных терминов, и это может вводить в замешательство.
Поэтому, прежде чем мы пойдем дальше, позвольте мне прояснить:
Допустим, вы пытаетесь сэкономить деньги, но по какой-то причине вы не можете этого сделать.
Вы тратите деньги почти сразу, как только получаете, и не знаете почему.
Вы хотите придерживаться бюджета, сэкономить больше денег и получить контроль над своими финансами. Так в чем проблема?
Для некоторых людей все, что им нужно, это немного узнать о том, как работают деньги и выучить простую систему управления ими.
Однако это не всегда так.
Как работают денежные блоки
Психологи и психотерапевты давно знают, что наш детский опыт влияет на наши действия и поведение во взрослой жизни.
Однако, только в последние годы они начали осознавать, что то, что мы испытываем в нашем детстве в отношении денег, влияет на то, как мы относимся к ним, будучи взрослыми.
Это могут быть утверждения, которые мы слышим (открыто) от нашей семьи, общества, социальных групп и т. д. или сообщения, которые мы получаем читая, наблюдая за другими или через средства массовой информации.
В результате мы формируем эти денежные сценарии/установки: сочетание подсознательных представлений о деньгах, которые влияют на наше поведение.
Если вы получаете положительные сообщения, такие как:
тогда у вас больше шансов иметь здоровые отношения с деньгами во взрослой жизни.
И наоборот, если вы получаете такие сообщения, как:
вы, вероятно, интегрируете эти сообщения в ваше подсознание, создавая ошибочную систему убеждений о деньгах.
Эти убеждения остаются в вашем подсознании и управляют процессом принятия решений, пока вы не научитесь определять их и проходить мимо них.
Как узнать, есть ли у вас денежный блок?
Без обид, но вы, вероятно, знаете.
У меня они есть, у вас они есть, почти у каждого есть денежные блоки.
Один из способов точно определить, есть ли у вас денежные блоки, состоит в том, что вы чувствуете, что делаете все «правильно», но ничего не получаете.
У вас есть знания и желание, но вы не получаете результатов.
Например, скажем, у вас есть убеждение, что вы «не умеете обращаться с деньгами».
Независимо от того, как сильно вы стараетесь, вы будете продолжать делать что-то и принимать решения, чтобы доказать правдивость вашего убеждения.
Это естественная человеческая тенденция, называемая предвзятостью подтверждения.
Таким образом, вы избегаете своих банковских выписок, переплачиваете деньги по кредитным картам и развиваете другое разрушительное денежное поведение, чтобы поддерживать реальность в соответствии с вашими убеждениями.
Хуже всего то, что вы, вероятно, не знаете, что делаете это, потому что ваше подсознание управляет этим процессом.
Если вы имеете дело с денежными блоками (или негативными убеждениями любого рода), первым шагом в их преодолении является их выявление.
Задание:
20 общих денежных блоков, которые сдерживают вас
Однажды два финансовых терапевта (Брэд и Тед Клонц) придумали фразу «денежные сценарии».
То, что я называю денежными блоками, является негативными, ограничивающими убеждениями в каждом сценарии.
Избегание денег
У тех, кто избегает денег, обычно меньше денег и меньшая стоимость капитала, чем у тех, кто не избегает денег. Они склонны перерасходовать деньги, жертвовать своим финансовым благополучием ради других, копить деньги и с трудом придерживаться бюджета.
По сути дела, эти люди считают деньги плохими и саботируют собственный финансовый успех, неосознанно пытаясь получить как можно меньше.
Связанные денежные блоки:
С другой стороны, у тех, кто избегает денег, часто возникает противоречивое мнение о том, что наличие большего количества денег может решить все их проблемы. Таким образом, они ходят туда-сюда между ненавистью к деньгам и желанием большего.
Поклонение деньгам
В результате они, как правило, тратят слишком много денег на попытки купить счастье, попадают в ловушку долгов по кредитным картам и имеют более низкий доход и собственный капитал.
Почитатели денег с большей вероятностью накапливают имущество, тратят навязчиво, игнорируют или забывают о своих финансах, ставят работу впереди отношений, отдают другим, даже если они не могут себе этого позволить, и находятся в финансовой зависимости от других.
Связанные денежные блоки:
Денежный статус
Люди с таки денежным сценарием полагают, что их самооценка определяется их собственным состоянием. Они могут перерасходовать деньги, пытаясь убедить других в финансовом успехе.
Тем не менее, люди с денежным статусом обычно находятся на более низком уровне с точки зрения дохода и чистой стоимости. Они более склонны тратить навязчиво, быть финансово зависимыми от других, лгать о своих расходах и играть в азартные игры.
Связанные денежные блоки:
Денежная бдительность
Из четырех денежных сценариев, это единственный, связанный с положительным финансовым отношением. Однако денежная бдительность не защищает вас от денежных блоков.
Люди, которые попадают в категорию бдительных в отношении денег, осторожны и обеспокоены своим финансовым благополучием. Они считают, что важно много работать, экономить, а не тратить или раздавать.
Они чаще используют наличные, чем кредитные карты. В результате бдительные люди, как правило, имеют более высокий доход и собственный капитал.
Они также склонны беспокоиться о своих финансах и не делятся своим финансовым положением с другими.
Проблема с этим типом людей возникает, когда они доводят до крайности сбережения и бережливость. В этом случае им может быть трудно тратить и наслаждаться сэкономленными деньгами.
Связанные денежные блоки:
Как преодолеть ваши денежные блоки
Первым шагом в преодолении ваших денежных блоков является повышение осведомленности.
К настоящему времени вы, вероятно, определили хотя бы пару своих ограничивающих убеждений.
Следующие шаги должны разрушить ваши старые убеждения, выбрать новые, чтобы заменить их, и осуществить действия, которые укреплят ваши новые убеждения, чтобы действительно помочь им прижиться.
Разрушьте свои старые убеждения
Особенность большинства наших старых убеждений (денежных блоков) заключается в том, что они не являются полностью ложными. Обычно в них есть доля правды. Вот их почему так трудно отпустить.
Например, скажем, у вас есть убеждение, что деньги плохие или что деньги развращают людей.
Нет сомнений в том, что во всем мире происходит несчастье во имя денег. И есть люди с большим количеством денег, которые делают ужасные вещи.
Подобные ситуации укрепляют веру в то, что деньги плохие или коррумпированные. Так как мы можем их разрушить?
Начните с двух простых шагов:
Задавайте вопросы
Первый вопрос: откуда это взялось и почему я в это верю?
Во многих случаях вы поймете, что эта мысль даже не ваша. Она был передана вам семьей, обществом, культурой и т. д. Как только вы определите источник, вы можете начать отделятся от веры в это убеждение.
Затем спросите себя: действительно ли я верю, что это правда? Это всегда правда?
Найти противоречивые доказательства
Ваши денежные блоки могут быть частичной правдой, но они никогда не бывают точными в 100% случаев. Ищите реальные примеры, которые противоречат этим негативным убеждениям.
Но это только один пример того, как деньги могут приносить пользу в мире. Ищите другие в своей жизни.
Может быть, деньги позволили вам хорошо отдохнуть прошлым летом, устроить семейный ужин или заняться делом, которое вы любите.
Суть этого задания состоит в том, чтобы ослабить наши убеждения. Таким образом, мы можем начать заменять их новыми, конструктивными убеждениями.
Выберите свои новые убеждения
Создание новых убеждений в деньгах похоже на выбор хороших денежных аффирмаций. Они должны быть позитивными, простыми и быть в настоящем времени.
И, самое главное, ваши новые убеждения должны поддерживать ваши сознательные цели и желания.
Ваше новое убеждение может выглядеть примерно так: деньги поддерживают мое счастье и являются инструментом, который я использую, чтобы творить добро в мире.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваше старое убеждение берет верх, принимайте осознанное решение думать, записывать и произносить вслух свое новое денежное убеждение.
Вот еще несколько способов преодолеть старые установки:
Упражнения по визуализации
Визуализируйте, как это будет выглядеть, когда ваша вера станет вашей реальностью. Если исходить из нашего примера выше, деньги поддерживают ваше счастье, но как это выглядит для вас?
Представьте свой идеальный день. Что бы вы ели/видели/делали? Как и с кем бы вы провели время? Куда бы вы пошли?
Визуализируйте, как вы проживаете свой идеальный день, от восхода до заката.
Аффирмации перед сном
Идея состоит в том, что вы можете легче получить доступ и перепрограммировать свое подсознание, когда вы находитесь в сонном состоянии.
Запишите свое новое убеждение на листе бумаги и держите его возле своей кровати. Прочитайте это себе несколько раз, прежде чем лечь в постель. Затем продолжайте повторять его в уме, когда вы засыпаете.
Следуйте тому же процессу, когда вы просыпаетесь и готовитесь к рабочему дню.
Создайте новые денежные привычки
Например, вы пытаетесь избавиться от привычки импульсивных покупок в Интернете. Ваш цикл привычек может выглядеть примерно так:
Как только вы сможете определить элементы своей собственной денежной цепочки, вы можете начать экспериментировать с каждым из них, чтобы разорвать цикл.
В нашем примере с импульсной покупкой вы можете переключить режим. Когда вам скучно, вместо того, чтобы пролистывать Instagram, вы можете взять книгу, позвонить другу или прогуляться.