Детокс зубная паста что это
Как выбрать органическую зубную пасту
Что значит «органическая»
Органические зубные пасты, что очевидно, сделаны из натуральных компонентов и экстрактов. В их составе нет лаурилсульфата натрия, триклозана, парабенов и полиэтилена. Наряду с неорганическими пастами, их можно использовать при профилактике заболеваний полости рта.
Как определить натуральную зубную пасту по составу
В составе органической пасты можно найти такие компоненты.
Польза и эффективность органической пасты
Органическая паста поддерживает здоровье полости рта без вреда для организма, но может ли она заменить неорганическую?
К сожалению, органические пасты не всегда эффективны, поэтому полностью заменить неорганические они не могут.
Какую пасту выбрать
Тем не менее, органические пасты могут в той или иной мере бороться с бактериями, которые вызывают кариес, снимать воспаление и обеспечивать свежее дыхание. При выборе нужно учитывать такие индивидуальные особенности организма как аллергия и непереносимость и внимательно изучить состав выбранного средства.
Органические пасты
Европейские органические пасты обычно разработаны специалистами стоматологических клиник и лабораторий с учётом исследований в области гигиены полости рта. Как правило, они защищают от кариеса, укрепляют ткани дёсен и снимают воспаления.
Рейтинг зубных паст от налета и зубного камня
Когда описанное выше соединение взаимодействует с солями, входящими в состав слюны, происходит его минерализация — отвердение. На выходе мы получаем уже зубной камень.
Отчего так получается? Все пути сходятся к одной причине — неудовлетворительному уходу за полостью рта. Пропуски ежедневной обязательной процедуры, слишком быстрая и невнимательная чистка, отсутствие под рукой зубной нити и ополаскивателя, злоупотребление продуктами с красящими пигментами и курение — и налет, а чуть позже зубной камень готовы!
Как узнать, что у вас есть зубной камень
Загляните в зеркало, обратив внимание на состояние зубов с внутренней стороны. То, что с первого взгляда эмаль кажется чистой и достаточно светлой, еще не показатель. Камень — мутновато-белый, желтоватый или практически черный осадок между зубов или внизу у десен.
Было бы хорошо, если бы эти неприятные образования причиняли лишь эстетическое неудовольствие. Наличие их грозит образованием придесневых карманов, где будут скапливаться остатки съеденного, оголением основания и как следствие заболеваниями мягких и твердых тканей.
Другие признаки наличия зубного камня
Возникновение воспалений, отеков, иногда кровоточивость.
Чувствительность к холодному и горячему.
Неприятный запах изо рта.
Оголение края десны.
Травмирование десен при поедании твердых продуктов.
Способы избавиться от налета и зубного камня
Чудодейственных способов навсегда покончить с налетом, как уже говорили, нет. Все зависит только от тщательной гигиены полости рта правильно подобранными щеткой и пастой.
Что касается камня, то простая чистка тут уже не поможет. Вопреки вашим представлениям и уверениям брендов ни одна зубная паста не справится с УЖЕ появившимся камнем. Здесь на помощь придет только профессиональная чистка зубов у врача-гигиениста. Кстати, стоматологи рекомендуют проходить такую процедуру раз в полгода.
Раньше чистка была только механической, оттого довольно неприятной. Современная стоматология готова предложить вам различные варианты вплоть до ультразвуковой процедуры с минимально дискомфортными ощущениями.
А вот после проведенной чистки самое время подобрать для себя подходящую зубную пасту.
Зубная паста от налета и камня: на что посмотреть
В наше время существует огромный выбор средств от налета. Такая зубная паста в большинстве случаев может содержать:
соли лимонной кислоты;
триклозан (как антибактериальный компонент).
Проведенные исследования показывают, что с применением средств против зубного камня риск образования налета снижается примерно на 50%. Однако стоит помнить, что существующие проблемы они не решат и использовать такие зубные пасты для размягчения уже появившегося камня, особенно если он под десной, бессмысленно.
Несколько советов по подбору подходящей пасты
Хороши в действии средства с несколькими действующими компонентами.
Можно отдать предпочтение пасте, которая и устраняет пленку, и препятствует возникновению твердых отложений для подстраховки.
Неплохо, когда в средство включены натуральные компоненты. Вещества будут способствовать заживлению и поддержанию общего здоровья полости рта.
Среди компонентов идеальной зубной пасты могут быть витаминные комплексы, пантенол, аллоин, минералы. По той же причине, что и в предыдущем пункте.
ТОП зубных паст для удаления налета и зубного камня
В рейтинге зубных паст, которые помогут избавиться от налета на эмали и предотвратить образование зубного камня, мы собрали средства различных составов, действия и стоимости. Здесь вы сможете подобрать средство для мягкого отбеливания, минерализации, найдете пасту с полностью натуральным составом и предложение для самых маленьких. Мы преследовали цель рассказать о разнообразии средств и компонентов, которые помогут сделать зубы не просто светлее, но и оздоровят как их, так и мягкие ткани полости рта.
Средство не содержит фтора, парабенов и красителей. Работает за счет включения в состав бромелаина, замедляющего скорость образования налета и камня вследствие употребления красящих продуктов и табакокурения. Есть приятная отдушка, помогающая избавиться от табачного запаха.
В состав пасты непривычного черного цвета входят натуральные компоненты, включая уголь бамбука, который обладает и антисептическим, и отбеливающим действием. Экстракт гуавы мягко растворяет налет. Паста предотвращает образование зубного камня.
Работает над радикальным устранением отложений на зубах с помощью пирофосфата. Он же снижет воспаление на деснах и поддерживает минерализацию верхних слоев эмали. Дополнительно в составе присутствует диоксид кремния, который сглаживает и полирует поверхность зубов.
В состав пасты добавлены фтор и натуральные компоненты. Работает с плотным налетом и отбеливает эмаль. Среди компонентов присутствуют микрочастицы с повышенной абразивностью — следовательно, людям с повышенной чувствительностью нужно быть внимательнее в выборе.
Предназначена для использования в качестве средства профилактики при гингивите, пародонтите и стоматите. Способствует устранению налета и зубного камня, нормализует минеральный состав эмали.
Средство для комплексного ухода за полостью рта, которое одновременно работает над оздоровлением эмали, устранением бактерий и освежением дыхания. Отличается включенными в состав частицами Microrepair, которые заполняют трещинки на зубах и укрепляют их.
Паста разработана для интенсивного устранения пятен на эмали, которые появляются от употребления кофе, вина и курения. В состав входят порошок бамбука, экстракт исландской цетрарии и другие компоненты. Все вместе они помогают избавиться от налета и снизить вероятность образования зубного камня.
Действует на основе нано-гидроксиапатита, работая над минерализацией эмали, устранением налета и размягчением камня. Является универсальным и довольно мягким отбеливающим средством. В составе отсутствуют фтор, красители и парабены.
Гелеобразная паста содержит слюду, ксилит и фторид натрия. Хороша для ликвидации микротрещин на зубах и восстановления их минерального состава. Способна отбелить зубы на 2—3 тона и снизить количество образующегося налета.
Зубная паста для малышей от 3 до 6 лет с фтором и ксилитом в составе. Ее основная задача — мягко устранить бактериальный налет на молочных зубах. Содержит в составе фтор.
Выбирая для себя самую подходящую зубную пасту, все-таки помните, что ни одно средство не способно устранить уже имеющийся зубной камень. В этом вам поможет только профессиональная процедура, проведенная в кресле стоматолога. Однако после нее вполне можно найти идеальный вариант, который поможет вам в будущем регулировать образование налета и не допустить повторного появления зубного камня.
Кроме того, здоровье и белизна наших зубов зависят от ухода за ними. Если вы сторонник здорового питания, не злоупотребляете кофе, табаком, вином, а также ежедневно тщательно ухаживаете за зубами, вероятность образования камня при прочих равных будет значительно ниже. Если нет, что ж, возможно, пришло время пересмотреть свои привычки и рацион питания?
Врачи советуют не пренебрегать здоровьем и не экономить в этом вопросе на подборе хороших зубной пасты и щетки. А вот обучить вас правильному уходу за зубами сможет любой стоматолог. Он же с учетом особенностей состояния полости рта сможет посоветовать вам наиболее подходящие средства гигиены, в том числе из перечисленных нами выше. Обратитесь за консультацией к специалисту, а потом останется только совершить приятную и безошибочную покупку!
Паста с антисептиком: зачем она нужна и какую выбрать
При различных проблемах полости рта для профилактики и лечения часто используют антибактериальную зубную пасту. Главное отличие таких паст — наличие в их составе компонентов с антисептическим и противовоспалительным действием. В этой статье мы расскажем о том, какие антисептики добавляют в зубные пасты, можно ли использовать их каждый день и как выбрать подходящую.
Нужна ли мне паста с антисептиком?
Паста с антисептиком пригодится в одной из этих ситуаций.
Антибактериальная зубная паста останавливает рост болезнетворных бактерий, устраняет воспаление, боль и кровоточивость, не давая проблеме стать ещё больше. Благодаря этому происходит быстрое заживление ран и восстановление после стоматологического вмешательства.
В формулы антибактериальных паст, помимо антисептиков, включают компоненты для комплексного ухода за полостью рта.
Виды антисептиков в составе зубных паст
Антисептики убирают неприятный запах изо рта, защищают дёсны от воспаления и замедляют накопление бактерий в межзубном пространстве. Как правило, в зубных пастах используют следующие компоненты:
Самый распространённый антисептик — хлоргексидин. Он не вызывает аллергии, но имеет побочные эффекты. Если хлоргексидином долго пользоваться, он окрашивает эмаль и притупляет чувствительность рецепторов языка. Поэтому его нельзя использовать постоянно, тем более в чистом виде. В составе специальных паст и ополаскивателей содержатся вещества, которые нейтрализуют эти побочные эффекты.
Триклозан, несмотря на свои сильные противовоспалительные свойства, при долгом использовании может уничтожить естественную микрофлору во рту и изменить гормональный фон.
Все эти антисептики объединяет то, что они уничтожают не только болезнетворные микроорганизмы, но и — со временем — полезную микрофлору полости рта. Поэтому очень важно использовать такие пасты курсами, а не постоянно.
Иногда в пасты добавляют безопасные для полезной микрофлоры антисептики, обладающие скорее профилактическим эффектом.
Эти вещества также оказывают успокаивающее, заживляющее и противомикробное действие, предупреждая появление пародонтита.
Как выбрать пасту с антисептиком
Выбор антисептических зубных паст невероятно широк, но нужно обращать внимание на концентрацию антисептика. Если она меньше 0,1% — пасту можно использовать ежедневно; если выше — только курсами и с осторожностью. В остальном при выборе антисептических паст важно то же самое, что и для обычных.
Действие большинства антисептических зубных паст продолжается от 12 до 24 часов. Используя такую пасту всего 1 раз в день, можно надёжно защитить зубы и полость рта от бактерий, кариеса и других проблем. Кроме того, вы избавитесь от неприятного запах изо рта, если он есть.
Готовимся к лету: как очистить организм без вреда для здоровья
В случае когда организм не справляется с выведением токсинов самостоятельно, применяют вспомогательные методы, активизирующие естественные процессы. Рассказываем о наиболее действенных и обоснованных.
Статью проверила и прокомментировала Ирина Попова, главный врач австрийского центра здоровья Verba Mayr
Что такое детокс
Детокс — это процесс очищения организма от токсинов и накопившихся продуктов обмена. Он бывает естественным или искусственным (медицинским).
Естественный детокс обеспечивает работа кишечника, печени, почек, легких и кожи, а также кровь и лимфа. Человеческий организм может самостоятельно справляться с выведением токсинов. В нем заложены механизмы поддержания здорового баланса и очищения от вредных химических веществ. Один их таких механизмов — аутофагия, процесс «самопереваривания» нефункционирующих частей клеток. За его открытие японский биолог Есинори Осуми получил в 2016 г. Нобелевскую премию.
Но природные механизмы детоксикации зачастую не могут полноценно выполнять функции, заложенные природой. Малоподвижный образ жизни, недостаточное потребление воды приводят к застою лимфы и крови, а значит, затрудняется доставка продуктов обмена к местам их утилизации. Например, к печени. Этот орган выполняет важнейшую функцию — выведение токсинов из организма. Неправильное питание, чрезмерное употребление алкоголя и прием лекарств серьезно «нагружают» печень, затрудняя процесс естественного очищения.
У людей, страдающих запорами, повышенным газообразованием, воспалительными заболеваниями органов пищеварения, частично блокируется вывод токсинов через кишечник, важнейший орган выделительной системы. Нарушение пищеварения приводит к повышенному брожению в кишечнике. В результате образуются спирты (метанол, этанол, пропанол, бутанол), а при активном гниении — гнилостные яды: индол, крезол, фенол и даже кадаверин (трупный яд).
На работу почек негативное влияние оказывают обезвоживание, неправильное питание и малоподвижный образ жизни, недолеченные инфекции и употребление некоторых лекарств. У жителей мегаполисов и крупных промышленных городов снижается эффективность работы легких.
Злоупотребление сахаром и углеводами приводит к нарушению углеводного обмена с образованием конечных продуктов гликации. Они могут откладываться в межклеточном матриксе, приводя к ухудшению его функций и нарушению доставки кислорода к клеткам.
Экзогенные (внешние) токсины содержатся в продуктах (пестициды, гербициды, нитраты), косметике и парфюмерии (сульфаты, парабены), в изделиях из пластика (бисфенол А, фталаты). Кроме того, тысячи других вредных веществ находятся в воздухе, посуде, средствах бытовой химии, мебели, строительных материалах. Все они могут нарушать работу ЖКТ и пагубно влияют на нервную систему, так как обладают эксайтотоксичностью (патологический процесс, ведущий к повреждению нервных клеток).
В случае когда организм не справляется с выведением токсинов самостоятельно, на помощь приходят вспомогательные методы, активизирующие естественные процессы.
Искусственная (медицинская) детоксикация — это соблюдение диеты, добавление в рацион специальных продуктов или препаратов, с помощью которых врач компенсирует диагностированный дефицит витаминов, микроэлементов, а иногда и гормонов. Кроме того, медицинский детокс включает проведение мануальных и аппаратных процедур, которые помогают организму улучшить работу и избавиться от вредных веществ.
Основные методы искусственной детоксикации
Детокс-диеты и пищевые добавки
Адепты детокс-диет утверждают, что особый рацион помогает выводить из организма вредные вещества и очищать кровь. Различные техники включают голодание, строгие диеты на основе фруктов, овощей или жидкостей. Иногда детокс дополняют приемом травяных сборов и пищевых добавок. Считается, что диеты помогают стимулировать организм избавляться от токсинов естественным образом. Есть мнение, что детокс-диеты помогают справиться с болезнями ЖКТ, аутоиммунными заболеваниями, воспалениями, аллергией и хронической усталостью [1]. Но научных исследований, подтверждающих эту гипотезу, нет.
Самые распространенные способы детоксикации [2]:
Некоторые чувствуют себя лучше после таких диет. Но это чаще всего связано с исключением из рациона вредных веществ, таких как алкоголь или обработанные пищевые продукты. К тому же, во время некоторых диет организм получает витамины и минералы, которых, возможно, не хватало раньше. Есть и те, кто во время детоксикации жалуется на плохое самочувствие.
Научных исследований, изучающих, как детокс-диеты влияют на нормализацию веса, очень мало [3]. Диеты с жестким ограничением калорий наверняка приведут к снижению веса и изменению метаболизма. Но этот эффект объясняется потерей жидкости и запасов углеводов. Такой результат не удается сохранить надолго, и вес быстро возвращается.
Ученые отметили у детокс-диет эффект, аналогичный интервальному голоданию, когда улучшатся маркеры некоторых заболеваний, включая повышение чувствительности к лептину и инсулину [4][5]. Но есть и обратная сторона: в периоды резкого снижения потребления калорий у женщин повышается уровень гормонов стресса [6][7]. Голодание или ограниченное потребление калорий может провоцировать чувство усталости, раздражительности. Длительный отказ от пищи часто приводит к дефициту энергии, витаминов и минералов, дисбалансу электролитов [9].
Следование простым рекомендациям помогает улучшить самочувствие независимо от соблюдения строгих диет:
В дополнение к диетам рынок предлагает множество продуктов и пищевых добавок с актуальной приставкой «детокс». Они бывают в капсулах, порошках или чаях, содержат растительные волокна и натуральные слабительные средства. При выборе добавок внимательно прочтите инструкции на упаковке и обсудите ингредиенты и схему приема с врачом, чтобы избежать серьезных последствий для здоровья [10]. Многие продукты и добавки для «детокса и похудения» не имеют медицинского обоснования для применения.
Смузи и соки
Для детоксикации иногда используют соковую диету, или джусинг. Сторонники утверждают, что при такой стратегии витамины из фруктов и овощей усваиваются лучше. Но при этом важно помнить, что такая диета лишает организм клетчатки, и таким образом нарушает баланс микрофлоры кишечника и негативно сказывается на пищеварении. Кроме того, организм получает переизбыток фруктозы, которая содержится во фруктах и ягодах. Это вредно для многих органов, и прежде всего для печени.
Потребление свежевыжатых овощных соков и смузи может принести пользу для здоровья. Их добавление в рацион улучшает уровень содержания в крови бета-каротина, витаминов C и E, селена и фолиевой кислоты [11], [12]. Овощные соки помогут снизить уровень гомоцистеина, маркеры окислительного стресса, и, следовательно, риск сердечных заболеваний [13], а также нормализовать артериальное давление и уровень холестерина [14], [15]. Ученые выявили снижение риска болезни Альцгеймера [16]. Эффект связан с высоким содержанием полифенолов: эти антиоксиданты содержатся в растительной пище и защищают клетки мозга.
Клетчатка также играет важную роль для здоровья [17], [18]. Но при соковой диете ее исключают из рациона. Ученые обнаружили, что потребление сока вместо цельных фруктов увеличивает уровень ЛПНП (плохого) холестерина на 6,9% [19]. Более того, у людей, употребляющих соки вместо фруктов, выявили повышенный риск диабета 2 типа [20].
Большинство соковых диет предполагает потребление 600–1000 калорий в день только из жидкостей. Это приводит к серьезному дефициту калоража и быстрой потере веса. Но такое ограничение калорий может привести к дефициту питательных веществ и замедлить метаболизм [21].
Замена смузи или соком полноценных блюд может нанести вред организму. Это связано с тем, что сок не сбалансирован по питательности, поскольку не содержит достаточного количества белков и полезных жиров. А они необходимы для поддержания мышечной массы [22], энергии, гормонального баланса, а также усвоения жирорастворимых витаминов A, D, E и K.
Регулярное употребление большого количества фруктового сока повышает риск метаболического синдрома и ожирения [23]. Экстремальное очищение смузи может вызвать негативные побочные эффекты, включая диарею, тошноту, головокружение и усталость. Кроме того, такая диета может навредить людям с проблемами с мочевыделительной системы или принимающим определенные лекарства.
Гидроколонотерапия
Мониторное очищение кишечника (МОК), — это диализ толстой кишки. Полное очищение толстого кишечника происходит посредством его многократного искусственного наполнения и опорожнения. Вода на специальном аппарате подается и распространяется по толстой кишке, а затем выводит содержимое. Полное очищение проводится за несколько сеансов с интервалом от одного до трех дней. Процедура длится 25-45 минут, за это время через кишечник проходит 20-25 литров воды или раствора.
Гидроколонотерапия в медицине используется только по показаниям, для лечения хронических запоров либо при подготовке к обследованиям. Частое необоснованное применение процедуры несет потенциальные риски для здоровья:
Использование гидроколонотерапии с целью детоксикации не имеет медицинских оснований.
Мифы о детоксе
Одно из распространенных заблуждений — то, что детокс помогает нормализовать вес. Часто такого эффекта пытаются добиться посредством использования слабительных, мочегонных средств. Но неконтролируемое и необоснованное их потребление может навредить здоровью.
При всей популярности детокса стоит помнить, что организм может справиться с токсинами самостоятельно. Этот сложный процесс затрагивает печень, почки, пищеварительную систему, кожу и легкие. Но эффективно выводить вредные вещества могут лишь здоровые органы.
Важно учитывать, что у детокс-терапии есть группы риска: дети и подростки, пожилые люди, беременные или кормящие женщины, люди с диабетом и расстройством пищевого поведения. Поэтому перед началом процедур необходимо проконсультироваться с врачом.
Детокс по программе доктора Майера и его преимущества
На фоне экстремальных, а порой опасных для здоровья способов искусственного детокса наиболее осознанной и взвешенной выглядит система доктора Франца Майера.
В середине прошлого века австрийский гастроэнтеролог и терапевт разработал метод, основанный на холистическом (целостном) подходе к здоровью. Он рассматривал организм как систему, способную к саморегуляции и восстановлению. Но для этого нужно создать условия.
Сильный иммунитет во многом зависит от полноценно работающего пищеварительного тракта. Из-за несбалансированного питания в кишечнике могут образовываться и скапливаться различные токсины. В результате люди ощущают дискомфорт в животе, вздутие и «несварение», усталость, головную боль, снижение эмоционального фона, тревожность и расстройства сна. Нарушение работы ЖКТ может стать причиной аллергии, мигреней, воспалительных и аутоиммунных заболеваний.
Детокс по Майеру — комплексный подход, который включает в себя диетическое лечение, специально подобранную ортомолекулярную терапию, комплекс специальных мануальных техник и процедур, воздействующих на все системы и органы для естественного выведения токсинов из организма, психологическую и антистрессовую поддержку, обучение и активное вовлечение человека в процесс восстановления.
Очищение пищеварительной системы уменьшает вероятность возникновения заболеваний ЖКТ и улучшает общее состояние организма. За счет восстановления лимфотока и кровотока, а также омоложения клеток и тканей, устраняются проблемы, связанные с обменом веществ.
В основе методики Майера несколько принципов: мягкое очищение организма, правильно подобранное питание, обучение здоровым привычкам, диагностика, специальные мануальные методики восстановления и ортомолекулярная терапия.
Метод включает следующие этапы:
В оздоровительной системе доктора Майера большое внимание уделяется мануальной терапии и висцеральному массажу. Они помогают улучшить работу пищеварительного тракта, отток желчи, лимфы, венозный отток крови. В сочетании с диетой такая терапия помогает нормализовать вес, артериальное давление, восстановить работу ЖКТ, снизить негативное влияние стресса, а в некоторых случаях избавиться от бессонницы, мигрени и различных болевых синдромов [25].
Завершается процесс формированием здоровых привычек правильного питания, физической активности и позитивного мышления.