Динамика человека это что

Человеческая динамика относится к области исследования сложных систем в статистической физике, такой как движение толпы и очередей, а также других систем сложных человеческих взаимодействий, включая статистическое моделирование человеческих сетей, включая взаимодействия по сетям связи.

СОДЕРЖАНИЕ

Академическое исследование

Эта статья вызвала всплеск активности в этой новой области, что привело не только к дальнейшему теоретическому развитию модели Барабаши, ее экспериментальной проверке в нескольких различных видах деятельности и появлению интереса к использованию прокси-инструментов, таких как журналы веб-сервера, записи сотовых телефонов. и даже скорость, с которой происходит регистрация на крупную международную конференцию, а также расстояние и скорость, с которой люди во всем мире добираются до работы из дома.

В последние годы растет интерес к новым источникам данных, которые могут оказаться полезными для количественной оценки и понимания человеческого поведения как на индивидуальном, так и на коллективном уровне.

Другое использование

Термин « динамика человека» или « динамика человека как динамика личности » также использовался для описания основы понимания людей и применяется в технике, направленной на обучение и создание команды. Его первыми разработали Сандра Сигал и Дэвид Хорн. Это исследование способов, которыми мы обрабатываем информацию, связанную с балансом физических, эмоциональных и ментальных компонентов нашего опыта. Это было предметом некоторого скептицизма, поскольку в одной голландской газете оно было описано как курс личности с эзотерическими (оккультными) корнями.

Смотрите также

использованная литература

внешние ссылки

Источник

Динамика человека это что

Если внимательно присмотреться к той неразберихе, которой является жизнь или существование для большинства людей, можно обнаружить восемь основных направлений, к каждому из которых применимы состояния существования. Каждое направление содержит цикл действия.

Это можно назвать восемью побуждениями (стимулами, импульсами) в жизни. Такие вещи называются динамиками. Они являются мотивами или мотивациями. Мы называем их восемью динамиками.

Мы не думаем и не утверждаем здесь, что какая-то одна из этих восьми динамик более важна, чем другие. Но в то же время, являясь категориями (отдельными областями) широкой игры жизни, они не обязательно эквивалентны между собой. Можно обнаружить среди разных индивидуальностей, что каждый человек выделяет одну из динамик больше, чем другие, или считает какое-то сочетание динамик более важным по сравнению с другими сочетаниями.

Собирая головоломку, необходимо вначале отобрать элементы одного цвета или характера и разложить их по группам. При изучении какого-либо предмета тоже необходимо действовать по порядку. Чтобы поддержать этот порядок, нам целесообразно принять раздел жизни на эти восемь произвольных областей.

Первая динамика – это побуждение к существованию в качестве самого себя. Здесь мы имеем полностью выраженную индивидуальность. Это можно назвать динамикой себя.

Вторая динамика – это побуждение к существованию в качестве представителя определенного пола. Эта динамика, в действительности, имеет две части. Вторая динамика есть (а) собственно половой акт и (б) семья, включая воспитание детей. Это можно назвать динамикой пола.

Третья динамика – это побуждение к существованию в качестве группы индивидуумов. Любая группа или часть целого класса может рассматриваться как часть третьей динамики. Школа, общество, город, нация являются частями третьей динамики, и каждая из них есть третья динамика. Это можно назвать динамикой групп.

Четвертая динамика – это побуждение к существованию в качестве всего человечества. Если белая раса может рассматриваться как третья динамика, то все расы вместе могут рассматриваться как четвертая динамика. Это можно назвать динамикой человечества.

Пятая динамика – это побуждение к существованию в качестве животного мира. Сюда включается все живое, как животные, так и растения. Рыбы в океане, полевые и лесные животные, трава, деревья, цветы и все, прямо и непосредственно движимое жизнью. Это может быть названо динамикой природы.

Шестая динамика – это побуждение к существованию в качестве физической вселенной. Физическая вселенная состоит из материи, энергии, пространства и времени. В Саентологии мы используем аббревиатуру МЭСТ. Это может быть названо динамикой Вселенной.

Седьмая динамика – это побуждение к существованию духовных существ, и себя как духовного существа. Все духовное, индивидуальное или нет, входит в седьмую динамику. Это может быть названо духовной динамикой.

Саентологи обычно называют динамики по номерам. Дианетика, как более ранняя наука, включает динамики с первой по четвертую. Саентология охватывает динамики с первой по седьмую как изученную территорию, научно демонстрируемую и классифицированную.

Сложность в точном определении динамик – это проблема, связанная только с языком. Первоначально динамики понимались как “побуждение к выживанию как. ”. По ходу развития науки стало очевидно, что выживание – это только видимость и лишь одна сторона существования. Как циклу действия, так и трем состояниям существования есть место в каждой динамике. Еще одним представлением этих динамик, более адекватным, может быть ряд концентрических окружностей, где первая динамика находится в центре, а каждая следующая описана вокруг предыдущей. Это выражает идею смежности динамик..

Основные характеристики индивидуума подразумевают его способность развиваться по различным динамикам, но только когда будет достигнута седьмая динамика во всей ее полноте, человек сможет открыть истинную восьмую динамику. В качестве примера использования этих динамик можно привести ребенка, который при рождении нечувствителен ни к чему кроме первой динамики, но по мере роста его интересы расширяются, и можно увидеть, как они охватывают и другие динамики. В качестве другого примера можно привести человека, который не способен действовать по третьей динамике. Это немедленно приводит к неспособности быть частью любой команды и, таким образом, неспособности к существованию в обществе.

В качестве дальнейшего комментария к восьми динамикам, можно отметить, что ни одна из этих динамик, от первой до седьмой, не является более важным ориентиром для индивидуума, чем любая другая. И хотя каждая следующая динамика не равна по значимости предыдущей, способность индивидуума принимать бытийность, делательность и обладательность по каждой из динамик является показателем его способности жить.

Источник

Динамики жизни

Каждого человека ведет основная движущая сила через все его существование. Эта сила, это стремление к жизни, проходящее через все существование, и есть выживание. Это — часть усилий организма, направленных на выживание.

Побудительный мотив к выживанию мы называем динамикой.

Как только это стремление становится энтурбулированным, или на него начинают влиять внешние силы, оно либо оказывается подавленным, либо ослабленным целями других людей. Это говорит о том, что другие люди навязывают человеку свои цели. В любом случае, сама динамика оказывается в какой-то степени энтурбулированной.

Так как динамика выживания ослабляется, или на нее оказывают влияние другие внешние воздействия — другие люди, или постоянные сапрессоры в жизни, такие как отсутствие еды, одежды и крова, то эта динамика может становиться все более и более энтурбулированной до тех пор, пока это не приведет к смерти или поражению точно в противоположном направлении динамике.

Динамика стремится к поражению прямо пропорционально тому, насколько она энтурбулирована. Динамика стремится к выживанию в точной пропорции с тем, насколько она чиста и свободна.

Все это так, если принять стремление к выживанию за одну динамику. Но если рассмотреть эту динамику через увеличительное стекло, мы обнаружим, что это стремление на самом деле состоит из восьми стремлений, или восьми динамик.

Первая динамика — это динамика личности. Это стремление человека к выживанию для самого себя.

Третья динамика — это группы, стремление со стороны индивидуума к выживанию в качестве части группы (индивидуум сам обосновывает это побуждение). Это охватывает различные части групп — временные или постоянные, политические или социальные группы, или любые другие.

Четвертая динамика — это выживание посредством человечества как биологического вида. Даже если взять американца и русского, и они были бы офицерами армий, крайне враждебно настроенными друг против друга, и если бы вдруг показался один из людей Орзона Уэллса с Марса, вы бы увидели, что эти два человека объединились бы, чтобы уничтожить пришельца внеземной цивилизации, если бы посчитали его опасным для человечества. Человечество в действительности работает над четвертой динамикой. Война разрушает эту динамику.

Пятая динамика имеет отношение к жизни — просто к жизни как таковой. Это овощи, рыба, деревья — любой вид жизни. На пятой динамике индивидуум выживает для выживания всего живого.

Шестая динамика, которую мы называем МЭПВ — это аббревиатура от слов материя, энергия, пространство и время. Это — материальная вселенная. Индивидуум действительно имеет стремление к выживанию материальной вселенной.

Седьмая динамика — это динамика духа, стремление к существованию в качестве духа, или к существованию духов.

Восьмую динамику мы обозначаем цифрой восемь, лежащей на боку, что означает «бесконечность», и она является динамикой Верховного Существа, Недвижимого Первоисточника Движения, или Создателя.

Если рассмотреть человека как такового, у него можно найти побудительный мотив по каждой из этих динамик. Другими словами, человек заинтересован в выживании групп не менее, чем в своем собственном.

Как только вы выведете из строя одну из динамик человека и скажете: «Для этого человека данная динамика вообще не может существовать», вы столкнетесь с проблемой, потому что все динамики окажутся разрушенными. Они опустятся до того же уровня. Другими словами, если вы уменьшаете одну динамику наполовину, вы тем самым уменьшаете наполовину и оставшиеся динамики. Этот набор динамик жизненно необходим для выживания человека.

Прямо сейчас мы имеем целое общество, воспитанное в таком духе: «человек думает только о себе». Людей приходится принуждать, подхлестывать, подгонять и обучать иметь третью динамику. Их приходится сажать в тюрьмы, посылать в школы, штрафовать, облагать налогами, заставлять ходить на избирательные участки и голосовать за Демократов. Все это приходится делать, чтобы у человека появилась третья динамика.

Другими словами, в этом обществе люди работают как ненормальные, чтобы построить то, что уже существует. Но уберите все эти нагромождения социализации человека, и вы обнаружите под ними гораздо более привлекательную структуру, и более крепкую, чем любая другая, искусственно созданная.

То же самое касается четвертой динамики. Вы когда-нибудь знали человека, кто считал, что только кошки достойны общения, а все люди плохие? Таких людей много, уверяю вас. «Люди плохие. Люди жестокие, они звери, они творят ужасные вещи. Человеческая раса плохая, человек плохой. А кошки и собаки, и дорогие маленькие бессловесные животные — вот они хорошие!». Другими словами, этот человек взваливает все на пятую динамику. И с ней будет все в порядке, и она будет продолжать жить — до тех пор только, пока эта концепция ее не подведет, потому как это искусственная концепция.

Человек может делать почти все, что он захочет по этим динамикам, пока он действует в соответствии с ними. А когда он вступает в противоречие с любой из динамик, он оказывается в плохой форме.

Например, вы не можете построить жилой дом без того, чтобы не снести барак, который стоял на том месте. Кто-то проходит мимо и говорит: «О, это очень плохо, вы что-то ломаете. Вы ломаете памятник старины.»

«Мы собираемся возвести здесь жилой дом, уважаемая!»

«Да, но это известный памятник старины.»

«Простите, но этот барак вот-вот развалится.»

«О, это очень плохо — ломать вещи.»

Это довольно аберрированное поведение, т. к. иногда приходится что-то разрушать. Подумайте только, что бы случилось, например, если бы каждый клочок бумаги, с которым вы имели дело за всю вашу жизнь, все еще хранился бы у вас, и потом, когда вам пришлось бы переехать, вы были бы вынуждены таскать всю эту бумагу с собой, потому что очень плохо разрушать вещи. Видите, каким это может стать смешным.

Существует уравнение, которое заключается в следующем: человек не должен разрушать сверх того, что необходимо для созидания. Если кто-то начинает разрушать сверх того, что необходимо для созидания, то он очень быстро приходит к довольно плохим результатам. Так случилось с нацистской Германией. Они разрушили все; они говорили: «Теперь Австрия, теперь Чехословакия, а теперь давайте раздавим Сталинград!» Они это сделали, и Сталинград превратился в ужасное месиво. То же стало и с Германией.

Существует старая поговорка: «Никогда не спрашивай, по ком звонит колокол; он звонит по тебе.» Нет ничего ближе к истине. Люди смотрят на это и становятся суеверными. Они говорят: «Я не осмелюсь обидеть кого-нибудь еще, потому что потом кто-нибудь где-нибудь обидит меня.» Это необязательно оправдается. Но в общем балансе жизни и существования бессмысленное разрушение чего-либо может нарушить выживание других существ вокруг. Это может расстроить и дисбалансировать среду обитания до такой степени, например, что у нас больше нет странствующих голубей. Люди не остановились и не подумали тогда, сто лет назад, что в один прекрасный день не останется ни одного — конечно, ведь тогда их масса совсем закрывала небо.

Поэтому человек был вынужден начать грандиозную программу сохранения дикой природы, которую уничтожили его деды. Человечество будет делать это совершенно инстинктивно.

Динамики просто означают, сколько существует форм выживания. Как выживает человек? Вы можете предположить, что человек выживает исключительно ради самого себя и сотрудничает с другими исключительно из-за эгоизма. Но вы также можете предположить, что он выживает только ради будущих поколений, и найти этому превосходные доказательства. Вы можете прийти к решению, как было в России, что человек выживает единственно ради государства и является лишь частицей муравейника, коллективистом. И так одно сменяет другое. Вы можете взять все эти способы выживания и осуществлять каждый из них в отдельности. Но когда вы подвергнете их испытанию, то обнаружите, что вам нужны все динамики.

Количество динамик определяется просто количеством сфер или сущностей, с которыми человек должен взаимодействовать, чтобы продолжать существование.

Оптимальным решением любой проблемы было бы решение, которое обеспечило максимальное созидание для наибольшего числа динамик, относящихся к проблеме.

Читайте также

1. Типы социальной динамики[160]

1. Типы социальной динамики[160] Термин «социальная динамика» как в нашей, так и в зарубежной литературе интерпретируется неоднозначно. О. Конт, который и ввел этот термин в научный оборот, подразумевал под ним однонаправленные поступательные процессы общественного

Циклический тип социальной динамики

Циклический тип социальной динамики В общественной жизни широко распространены циклические процессы, имеющие собственную логику развития и специфические формы реализации. Они не могут быть сведены к случайным и кратковременным явлениям в наступательном движении

Линейный тип социальной динамики

Линейный тип социальной динамики Чрезвычайно большое место в исторической действительности занимают линейные процессы. При этом сущность линейного типа социальной динамики не исчерпывается линейным прогрессом — другой исторической формой его реализации выступает

I. Так называемая «непротяженность» душевной жизни и ее подлинный смысл: неизмеримость душевной жизни

I. Так называемая «непротяженность» душевной жизни и ее подлинный смысл: неизмеримость душевной жизни Наметив область душевной жизни и уяснив ее отношение к области сознания, попытаемся теперь вглядеться в душевную жизнь и определить основные черты, присущие этой

IV. Волевая сторона душевной жизни: общий динамизм душевной жизни

IV. Волевая сторона душевной жизни: общий динамизм душевной жизни Но мы еще ничего не говорили о третьей стороне душевной жизни, об области волевой, в которой часто и не без основания усматривают само существо или наиболее характерную и центральную сторону душевной жизни.

IV. Духовная жизнь, как единство жизни и знания Творчески-объективное значение личности, как единства духовной жизни

IV. Духовная жизнь, как единство жизни и знания Творчески-объективное значение личности, как единства духовной жизни Здесь, в лице этих элементарных, общедоступных и для эмпирической психологии все же столь непостижимых явлений так называемого «вчувствования», лежит,

Собрание 7. О смысле жизни через Любовь человека (Франция. Лазурный берег, Ницца) (еще одна попытка трактовки смысла жизни)

Собрание 7. О смысле жизни через Любовь человека (Франция. Лазурный берег, Ницца) (еще одна попытка трактовки смысла жизни) Сияющее солнечное утро. Авенида дез Англез. Серебряное море. Пустынный майский пляж. Одинокий йог, сплетенный в некий экзотический цветок. Вдали из-за

Прогнозирование и определение динамики

Прогнозирование и определение динамики Эти термины относятся к анализу, мы их опустили для простоты в описании ФА, предположив, что объект и среда совершенно статичны. В действительности же интеллект имеет дело с динамикой. Факт динамичности устанавливается глазом

Философия оказалась такой же наивной, как и наука, в своем бессознательном принятии допущений или динамики книгопечатания

Философия оказалась такой же наивной, как и наука, в своем бессознательном принятии допущений или динамики книгопечатания Изобилие печатной и другой производной от нее продукции в условиях нового восприятия времени и пространства придало вес и авторитет тем

Глава 1 СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ. СТУПЕНИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Глава 1 СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ЗЕМНОЙ ЖИЗНИ. СТУПЕНИ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 1. СМЫСЛ И ЦЕЛЬ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА В ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ Как было сказано выше, жизнь в физическом теле есть определенный /рок, как бы определенное задание, которое нужно выполнить. Если человек

Механистический мир динамики Ньютона

Механистический мир динамики Ньютона С введением определенного закона для силы (как обратного квадрата расстояния между телами) ньютоновская модель превращается в точную и определенную систему динамических уравнений. Если положения, скорости и массы различных частиц

Источник

Фазы работоспособности человека

Динамика работоспособности

Для оценки такого «сложного многопланового явления, как работоспособность, применяется комплексный подход, при котором используются показатели, относящиеся к разным системам: эффективности, или продуктивности деятельности, самочувствия человека, и психофизиологические показатели состояния систем и функций организма, которые входят в качестве обеспечивающих и оперативных компонентов в функциональную систему деятельности».

Динамика работоспособности описывается исследователями в виде определенных периодов, стадий, фаз. Причем они имеют некоторые особенности в психологии, физиологии труда. Совместный анализ данных соотношения изменений продуктивности деятельности и психофизиологических показателей деятельности человека позволил выделить следующие стадии динамики работоспособности человека в процессе рабочего дня (А.Б. Леонова, В.И. Медведев):

1) Стадия врабатывания – начальный период работы, характеризующийся обычно постепенным нарастанием продуктивности. Данное переходное состояние обусловлено необходимостью преодоления инертности (стремление к сохранению существующего состо­яния) и налаживанием координационных связей между нервными центрами и работающими системами (энергетические траты на единицу работы становятся по мере врабатывания меньше). В начальном периоде работы отмечается выраженный гетерохронизм (разновременность) в мобилизации различных функций ор­ганизма.

Включает три подстадии: первичной мобилизации (наблюдается в момент начала деятельности и длится до нескольких минут, характеризуется кратковременным снижением значений практически всех показателей деятельности и активации физиологических систем); гипермобилизации (повышение активации организма в целом, построение плана деятельности, повышение работоспособности сопровождается колебаниями продуктивности, точности и т.д.); гиперкомпенсации (наиболее адекватное приспособление к требованиям деятельности, формирование устойчивого динамического стереотипа деятельности, отмечается нестабильность психофизиологических показателей и показателей деятельности).

Фазы первичной (ориентировочной) реакции характеризуется замедленной трудовой активностью в условиях ориентации субъекта в новой обстановке. При прежних условиях труда трудовой процесс начинается с адаптационной фазы (гиперкомпенсации).

Этот период может занимать от нескольких минут до получаса, все зависит от сложности выполняемых задач. Если задачи, повторяются и осуществляются с помощью стереотипных действий, необходимые функциональные системы быстро настраиваются и человек начинает продуктивно работать. Если требуемые навыки сложные, «врабатывание» затягивается.

Волевые усилия требуются в начале работы, по мере формирования программ действий, актуализации автоматизированных механизмов их выполнения, все меньше нужны эмоционально-волевые воздействия;

Средством помогающим ускорить процесс врабатывания, является разминка (физическая или интеллектуальная).

2) Стадия оптимальной работоспособности (компенсации) характеризуется высокой и устойчивой продуктивностью, стабилизацией на минимальном уровне эмоционально-волевого напряжения. Субъективно в этот период работник чаще всего испытывает функциональный комфорт (оптимальность психофизиологических затрат).

3) Стадия полной компенсации обычно сменяет предшествующий период к началу третьего часа работы, отражается в снижении работоспособности, появлении начальных признаков утомления, которые успешно компенсируются эмоционально-волевыми действиями и не сказываются на продуктивности и качестве работы.

4) Стадия неустойчивой компенсации (или выраженного утомления) – период истощения ресурсов организма, нарастающего утомления, изменения психофизиологических показателей, снижения работоспособности, которое обнаруживается в колебаниях продуктивности, росте ошибок в работе и вероятности травм. В этот период отмечаются резкие колебания эмоциональной напряженности, волевых усилий субъекта труда, субъективные и объективные проявления утомления ярко выражены.

В этой стадии выделяют подстадию субкомпенсации (сохранение высокой продуктивности за счет подключения дополнительных ресурсов).

5) Стадия «конечного порыва» характеризуется кратковременным повышением продуктивности за счет привлечения психофизиологических резервов. Этот рост происходит в условиях волевой мобилизации и продолжающегося нарастания утомления (к концу смены работник подводит итоги и пытается нагнать упущенное). Работоспособность в этот период продолжает снижаться. Такой режим работы является для человека экстремальным и ведет к переутомлению.

6) Стадия декомпенсации проявляется в снижении работоспособности, нарастании симптомов утомления, снижении продуктивности и эффективности работы, значительных сдвигах во всех психофизиологических показателях. Волевые усилия не обеспечивают активизации компенсаторных и защитных систем.

Динамика фаз работоспособности имеет характерные особенности в различных видах деятельности. При монотонных работах период устойчивой высокой продуктивности может отсутствовать. Сложные виды труда характеризуются быстрым развитием состояния утомления коротким периодом устойчивой продуктивности.

Работоспособность человека и ее уровни зависят от двух групп факторов:

1) Специфики выполняемой деятельности (интенсивность, длительность сложность (количество и упорядоченность элементов проблемной ситуации и др.).

2) Характеристик субъекта труда (уровня квалификации, профессионального опыта, состояния мотивации и направленности, индивидуально-психологических особенностей, тренированности, психофизиологических (функциональных) состояний, здоровья, выносливости и др.).

Работоспособность определяется по двум группам показателей [4]: 1) характеристикам производительности труда (количество выпущенной продукции, брака, число сбоев, изменение темпа работы и др.); 2) показателям психофизиологического состояния различных систем организма и психики человека.

Характеристика фаз, общая закономерность динамики и особенности при различных видах труда

Динамика работоспособности. В течение рабочей смены, суток, недели и за более продолжительные периоды времени отмечаются изменения уровня работоспособно­сти, что связано с активацией и истощением ресурсов организма, колебанием актив­ности психических процессов, развитием неблагоприятных функциональных состоя­ний.

Характеристика динамики работоспособности наглядно отражена на кривой работы, которая объединяет совокупность показателей продуктивности труда и оперативного состояния психофизиологических функций (функциональная цена деятельности).

Динамика работоспособности имеет несколько стадий.

Фаза врабатывания (нарастающей работоспособности) – отмечается некоторое увеличение продуктивности труда, усиление обменных процессов, деятельности нервной и сердечно-сосудистой системы, возрастание активности психических про­цессов; возможна гиперреакция организма, неустойчивость рабочих действий, ухуд­шение скорости и точности восприятия и т.п.

Фаза устойчивой работоспособности – проявляется в наиболее высокой и ста­бильной продуктивности и надежности труда, адекватности функциональных реак­ций величине рабочей нагрузки, устойчивости психических процессов, оптимально­сти волевых усилий, чувстве удовлетворенности процессом и результатами труда[7].

Фаза снижения работоспособности (развивающегося утомления) – вначале характеризуется возникновением чувства усталости, снижением интереса к текущей работе, затем нарастает напряженность психических и физиологических функций, увеличиваются волевые усилия для сохранения необходимой продуктивности и каче­ства деятельности и, наконец, при продолжении работы нарушаются профессиональ­ные параметры деятельности – снижается производительность труда, появляются ошибочные действия, падает мотивация к труду, ухудшается общее самочувствие, настроение.

Иногда в конце этой стадии может возникнуть либо фаза срыва – полная дискоординация функций организма и отказ от работы, либо фаза конечного по­рыва – сознательная мобилизация оставшихся психических и физиологических ре­зервов с временным, резким повышением эффективности труда.

Фаза восстановления работоспособности характеризуется развитием восстано­вительных процессов в организме, снижением психического напряжения и накопле­нием функциональных резервов.

Различают текущее восстановление – в процессе работы после завершения ее наиболее напряженных этапов; срочное восстановление – непосредственно после окончания всей работы; отставленное восстановление – на протяжении многих часов после завершения работы; медико-психологическая реабилитация – восстановление после острых и хронических рабочих перенапряже­ний с применением активных средств воздействия на психические, физиологические и физические функции и качества субъекта труда[8].

Следует отметить, что переход организма из устойчивого состояния к фазе усталости происходит стадийно.

Выделяют три стадии такого перехода:

— стадия полной компенсации, которая близка к фазе устойчивой работоспособности.

Характерными чертами ее являются возникновения начальных признаков усталости, которые полностью компенсируются волевыми усилиями работника;

— стадия неустойчивой компенсации – характеризуется снижением работоспособности, которое волевыми усилиями работника замедляется, но не исключается. Возникает ощущение утомления, изменяются психические функции;

— стадия прогрессивного снижения работоспособности, которая характеризуется быстрым нарастанием усталости, снижением производственных показателей, большими функциональными сдвигами в организме (замедление реакции, нарушение координации двигательных компонентов деятельности и т.д.).

Отсюда следует, что ограничение работы при ранних признаках усталости нецелесообразно.

Указанные фазы работоспособности повторяются во второй половине рабочего дня.

Однако они имеют определенные особенности. Стадия развития усталости начинается раньше, а работоспособность более прогрессивно уменьшается.

В некоторых случаях в конце рабочей смены возможно повышение работоспособности человека вследствие чисто эмоциональных факторов.

Эта фаза в динамике работоспособности получила название «эмоционального, или конечному порыву».

После окончания работы наступает период восстановления показателей физиологических функций организма и трудоспособности. Прекращение трудовой деятельности сопровождается определенный период усилением физиологических функций – вентиляции легких, сердечно-сосудистой деятельности, теплоотдачи с поверхности тела, повышением возбудимости нервных центров.

Продолжительность восстановительного периода может быть различной в зависимости от тяжести работы, величины сдвигов в функционирующих физиологических системах[9].

Кривая работоспособности может иметь определенные различия в зависимости от тяжести и условий труда, режима труда и отдыха, организации производства, самочувствие работника в течение рабочей смены.

На основе таких производственных показателей, как выработка продукции за единицу времени, время выполнения операции, качество продукции в динамике рабочего дня, произвольные перерывы на отдых во время работы выявлено четыре типа динамики работоспособности.

Первый тип характеризуется постепенным повышением производительности труда в течение 1,5…2 ч, стабилизацией производительности на высоком уровне в течение 1…2 ч и последующим снижением трудоспособности в связи с развитием усталости.

Второй тип характеризуется наибольшей производительностью труда в течение первого часа работы и снижением ее в последующие часы первой половины смены.

Третий тип динамики работоспособности отмечается многократными колебаниями производительности в течение смены.

Четвертый тип характеризуется высоким темпом и стабильным ритмом производительности работы с первых минут и в течение четырех часов рабочего дня.

Первые три типа динамики работоспособности имеют место как в первой, так и во второй половине смены, а четвертый – только в первой.

Доказано, что различные типы динамики работоспособности могут наблюдаться при выполнении одного и того же вида труда и даже у одного и того же человека в разные дни.

Это свидетельствует о том, что, кроме организационно-технических условий, производительность труда зависит от функционального состояния работника перед работой.

Разновидности динамики работоспособности по ключевым физиологическими функциями насчитывают шесть типов.

Первый тип отмечается при легких физических нагрузках и рациональной скорости движения конвейера. Он характеризуется постоянным повышением работоспособности от начала до конца рабочей смены.

Работа способствует переходу организма на более высокий уровень функционирования, совершенствованию рабочего динамического стереотипа.

Второй тип наблюдается при обслуживании сложного пульта управления за условия оптимального темпа выполнения работ.

Кривая работоспособности характеризуется постоянным повышением работоспособности в начале рабочего дня, стабилизацией ее на сравнительно высоком уровне достаточно длительное время и постепенным снижением в конце смены.

Третий тип динамики работоспособности характерен для работников физического труда и отражает сравнительно быстрое развитие усталости в первой половине смены.

После обеденного перерыва усталость продолжает развиваться так же быстро.

Четвертый тип динамики работоспособности присущ работам на конвейере в машиностроительной отрасли, которая требует значительных физических усилий на фоне большой концентрации внимания и выполнении сложных быстрых и точных движений. Кривая работоспособности характеризуется быстрым снижением работоспособности уже в первой половине смены и низким ее уровнем во второй.

Пятый тип динамики работоспособности имеет место при выполнении относительно простой стереоскопической работы.

Для шестого типа характерным является то, что уровень работоспособности не только не повышается по сравнению с исходным, а, наоборот, с первого часа работы резко снижается.

Работа выполняется благодаря компенсаторным процессам, а усталость наступает раньше, чем в предыдущем случае.

Учет особенностей динамики работоспособности в конкретных производственных условиях позволяет разрабатывать мероприятия по оптимизации работоспособности. Однако более эффективными эти меры будут тогда, когда будет учитываться суточная и недельная динамика работоспособности.

Для физиологических систем организма характерны специфические суточные изменения.

Так, днем физиологические процессы характеризуются большей интенсивностью, чем ночью. В ночное время замедляются обменные процессы, ослабляется деятельность системы кровообращения и др.

В обобщенном виде работоспособность в течение суток характеризуется следующей динамикой:

— примерно с 6 часов утра (исходный уровень) и в течение шести часов работоспособность повышается, достигая максимума в 10…12 ч;

— с 12-ти до 15-ти часов работоспособность постепенно снижается до уровня ниже исходного;

— с 16-ти до 18-ти часов физиологическая и трудовая активность вновь повышается до уровня, который значительно выше выходной, но не превышает максимальную работоспособность;

— с 18-ти до 22-х часов уровень активности снижается до исходного;

— при работе в ночную смену работоспособность с 22-й до 3-х часов продолжает резко снижаться;

— с 3 часов работоспособность постепенно возрастает, достигая в шесть часов утра выходного уровня.

Работоспособность меняется и в течение недели, хотя точных данных о биологической периодичность колебаний нет.

Последние в основном объясняются утомлением человека, социальными и психологическими факторами.

Знания о колебания работоспособности служат основой для разработки графиков сменности, начала работы, продолжительности обеденного перерыва, регламентированных перерывов на отдых и т.д.

Работоспособность человека

Работоспособность — это уровень функциональных возможностей организма, характеризующийся эффективностью работ, выполняемых за определенный промежуток времени.

Работоспособность определяется состоянием здоровья, половой принадлежностью, характером питания, режимом труда и отдыха, условиями работы, настроением и многими другими факторами. Она зависит от уровня знаний человека, умений, навыков и опыта, физического и психического состояния.

Работоспособность человека — его способность формировать и поддерживать свой организм в рабочем состоянии, т.е. изменять течение физиологических функций (функций мышечной и нервной системы, дыхания, кровообращения, обмена веществ и др.), с тем, чтобы обеспечить высокий уровень производительности труда. В процессе труда работоспособность, т.е.

способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма подвергаются изменениям. Работоспособность — величина непостоянная: она меняется на протяжении рабочего дня недели у года под влиянием различных факторов, для нее характерно фазное развитие.

Принято различать последовательно протекающие один за другим следующие периоды работоспособности: врабатывание, устойчивая работоспособность, снижение работоспособности.

Поддержание работоспособности на оптимальном уровне — основная цель рационального режима труда и отдыха. Режим труда и отдыха — это устанавливаемые для каждого вида работ порядок чередования периодов работы и отдыха и их продолжительность.

Рациональный режим — такое соотношение и содержание периодов работы и отдыха, при которых высокая производительность труда сочетается с высокой и устойчивой работоспособностью человека без признаков чрезмерного утомления в течение длительного времени.

В целях учета физиологических возможностей человека следует разрабатывать такой порядок чередования времени труда и отдыха, определять такую их длительность, которые обеспечивали бы наибольшую работоспособность и производительность труда.

Научно обоснованным режимом труда и отдыха на предприятиях является такой режим, который наилучшим образом обеспечивает одновременное сочетание повышения работоспособности и производительности труда, сохранение здоровья трудящихся, создания благоприятных условий для всестороннего развития человека.

1. Динамика работоспособности человека.

Динамика работоспособности человека — это научная основа разработки рационального режима труда и отдыха. Физиологи установили, что работоспособность — величина переменная и связано это с изменениями характера протекания физиологических и психических функций в организме.

Высокая работоспособность при любом виде деятельности обеспечивается только в том случае, когда трудовой ритм совпадает с естественной периодичностью суточного ритма физиологических функций организма.

В процессе труда работоспособность, т.е. спо­соб­ность че­ло­века к трудовой деятельности опреде­лен­ного рода, а соответ­ственно, и функ­циональное состоя­ние ор­га­низма подвергаются из­менениям.

В связи с установившейся суточной периодикой жизнедеятельности в различные отрезки времени организм человека неодинаково реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку, а его работоспособность и производительность труда в течение суток подвержены определенным колебаниям.

В соответствии с суточным циклом наивысший уровень работоспособности отмечается в утренние и дневные часы с 8 до 20 часов. Минимальная работоспособность в ночные часы. Особенно неблагоприятен промежуток от 1 до 3 — 4 часов ночи. Работоспособность человека в течение рабочей смены характеризуется фазным развитием.

Основными фазами являются:

В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей эта фаза длится от нескольких минут до 1,5 часа.

В зависимости от степени тяжести труда фаза устойчивой работоспособности может удерживаться в течение 2-2,5 и более часов.

Динамика работоспособности за смену графически представляет собой кривую, нарастающую в первые часы, проходящую затем на достигнутом высоком уровне и убывающую к обеденному перерыву.

Описанные фазы работоспособности повторяются и после обеда. При этом фаза врабатывания протекает быстрее, а фаза устойчивой работоспособности ниже по уровню и менее длительна, чем до обеда. Во второй половине смены снижение работоспособности наступает раньше и развивается сильнее в связи с более глубоким утомлением. Для динамики работоспособности человека на протяжении суток, недели характерна та же закономерность, что и для работоспособности в течении смены.

В различное время суток организм человека по разному реагирует на физическую и нервно-психическую нагрузку.

В соответствии с суточным циклом работоспособности наивысший ее уровень отмечается в утренние и дневные часы: с 8 до 12 часов первой половины дня, и с 14 до 17 часов второй. В вечерние часы работоспособность понижается, достигая своего минимума ночью. В дневное время наименьшая работоспособность, как правило, отмечается в период между 12 и 14 часами, а в ночное время — с 3 до 4 часов. При построении недельных режимов труда и отдыха следует исходить из того, что работоспособность человека не является стабильной величиной в течение недели, а подвержена определенным изменениям.

В первые дни недели работоспособность постепенно увеличивается в связи с постепенным вхождением в работу. Достигая наивысшего уровня на третий день, работоспособность постепенно снижается, резко падая к последнему дню рабочей недели. В зависимости от характера и степени тяжести труда колебания недельной работоспособности бывают большими или меньшими. Основываясь на знании изменений недельной кривой работоспособности, можно решать ряд практических вопросов.

Характер кривой недельной работоспособности служит обоснованием целесообразности установления рабочего периода продолжительностью не более шести дней. При пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями в субботу и воскресенье характер изменений работоспособности сохраняется. Однако в связи с двухдневным перерывом в работе может происходить некоторое нарушение динамического стереотипа, и периодврабатывания в начале недели может быть более значительным.

В годовом цикле, как правило, наиболее высокая работоспособность наблюдается в середине зимы, а в жаркое время года она снижается. Годовые режимы труда и отдыха предусматривают рациональное чередование работы с периодами длительного отдыха. Такой отдых необходим, потому что ежедневный и недельный отдых не предотвращает полностью накопление утомления. Ежегодный отпуск устанавливается в законодательном порядке.

Уровень функциональных возможностей организма имеет индивидуальный характер, может изменяться в течение трудового дня, суток и рабочей недели. Различают также месячную, годовую и многолетнюю работоспособности. Наиболее высокая работоспособность проявляется при правильном согласовании жизненного ритма человека с его индивидуальными биологическими ритмами. Показатели функционального состояния сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной и других систем организма позволили выдвинуть предположение о разных типах работоспособности человека.

Люди утреннего типа — жаворонки — имеют пик работоспособности в первой половине дня. Они рано просыпаются, с утра чувствуют себя бодрыми, жизнерадостными, вечером испытывают сонливое состояние и рано ложатся спать.

Люди вечернего типа — совы — встают заторможенными, нередко с головными болями, наиболее работоспособны после 18 часов, поздно отходят ко сну.

Известные отечественные хронобиологи В.А.

Доскин и Н.А. Лаврентьева, обследовав большую группу лиц разного возраста, выявили, что большинство из них испытывают ритмические колебания работоспособности:

Немецкий исследователь Г.

Хамп установил, что представители утреннего типа — в основном, служащие, вечернего — люди умственного труда, аритмики — лица, занятые физической деятельностью. Среди студентов жаворонки составляют 17%, совы — 35%, аритмики — 48%.

Работоспособность проявляется в поддержании заданного уровня деятельности в течение определœенного времени и обусловливается двумя основными группами факторов — внешними и внутренними. Внешние—информационная структура сигналов (количество и форма представления информации), характеристика рабочей среды (удобство рабочего места͵ освещенность, температура и т.п.), взаимоотношения в коллективе.

Внутренние — уровень подготовки, тренированность, эмоциональная устойчивость.

Предел работоспособности — величина переменная; изменение ее во времени называют динамикой работоспособности.

Вся трудовая деятельность протекает по фазам (рис.3):

I. Предрабочее состояние (фаза мобилизации) — субъективно выражается в обдумывании предстоящей работы (идеомоторный акт), вызывает определœенные предрабочие сдвиги в нервно-мышечной системе, соответствующие характеру предстоящей нагрузки.

II. Врабатываемость или стадия нарастающей работоспособности

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 время, ч Длительность работы

Рис. 3 Фазы работоспособности человека в течение рабочего дня

(фаза гиперкомпенсации) — период, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему, ᴛ.ᴇ. преодоление инœертности покоя системы и налаживание координации между участвующими в деятельности системами организма. Длительность периода врабатываемости должна быть значительной. К примеру, утром после сна всœе характеристики сенсомоторных реакций значительно ниже, чем в дневные. Производительность труда в эти часы ниже.

Период может занять от нескольких минут до двух-трех часов. На длительность сказываются: интенсивность работы, возраст, опыт, тренированность, отношение к работе.

III. Период устойчивой работоспособности (фаза компенсации) — устанавливается оптимальный режим работы систем организма, выра­батывается стабилизация показателœей, а его длительность составляет ко всœему времени работы примерно 2/3.

Эффективность труда в данный период максимальная. Период устойчивой работоспособности служит важнейшим показателœем выносливости человека при данном виде работы и заданном уровне интенсивности.

Выносливость обусловливается следующими факторами:

Интенсивностью работы. Чем больше интенсивность, тем короче период устойчивой работоспособности.

2. Спецификой работы. К примеру, динамическая работа может продолжаться без признаков утомления в десятки раз дольше, чем статическая. Имеет значение то, какой орган включен в действие.

Для мышц ног выносливость в 1,5…2 раза больше, чем для мышц рук. Среди мышц рук выносливее сгибатели, а среди мышц ног —разгибатели.

Влияние специфики выполняемой работы характеризует рис. 2.3, где

a —легкая физическая нагрузка и рациональная скорость выполнения операций; б — обслуживание сложного пульта управления; в — средняя физическая нагрузка; г — значительная физическая нагрузка при большой концентрации внимания и выполнения быстрых и точных движений; д — простые зрительные работы; е — сложные зрительные работы.3.

Возрастом. В юношеском и молодом возрасте выносливость увеличивается, в пожилом —снижается.

4. Полом. При нагрузке, равной половинœе максимальных возможностей, выносливость при статической и двигательной деятельности у мужчин и женщин одинакова.

При больших нагрузках мужчины выносливее.

5. Концентрацией внимания и волевым напряжением при интенсивной работе снижают показатели выносливости.

Эмоциональным состоянием. Положительное — уверенность, спокойствие, хорошее настроение — активизируют деятельность, удлиняя период устойчивой работоспособности. Отрицательные — страх, неуверенность, плохое настроение — оказывают угнетающее действие, снижая период устойчивой работоспособности.

Наличием умений, навыков, тренированностью —снижают волевое и эмоциональное напряжение, повышая работоспособность.

8. Типом высшей нервной деятельности (индивидуальные природные возможности нервной системы).

Сила нервной системы характеризует работоспособность и надежность работы оператора особенно в экстремальных ситуациях.

IV. Период утомления (фаза декомпенсации). Характеризуется снижением продуктивности, замедляется скорость реакции, появляются ошибочные и несвоевременные действия, физиологическая усталость.

Утомление должна быть мышечным (физическим), умственным (психическим). Утомление — временное снижение работоспособности из-за истощения энергетических ресурсов организма.

V. Период возрастания продуктивности за счёт эмоционально-волевого напряжения.

VI. Период прогрессивного снижения работоспособности и эмоционально-волевого напряжения.

VII. Период восстановления.

Необходим организму для восстановления работоспособности. Продолжительность этого периода определяется тяжестью проделанной работы, величиной кислородного долга, величиной сдвигов в нервно-мышечной системе. После легкой однократной работы период может длиться 5 мин. После тяжелой однократной работы—60…90 мин, а после длительной физической нагрузки восстановление может наступить через несколько дней.

В каждом из рассмотренных периодов работоспособности используются определœенные возможности организма.

Периоды I—III используют максимальные энергетические возможности организма.

Источник