Для чего беременные проходят психолога
Зачем психолог беременной женщине?
Беременность вовсе не болезнь.
Роды – это естественный физиологический процесс…
Так зачем же беременной женщине идти к психологу?
Получите консультацию от наших психологов!
Чубар Валентина Васильевна
Поводом обращения к психологу беременной женщины будут ее внутренние неспокойные состояния.
Я имею практику работы с беременными женщинами, так как работала психологом в женской консультации. Вела группы по дородовой подготовке и партнерским родам.
Наиболее частые вопросы беременных женщин:
В свои занятия включала информативные тематические лекции, арт-терапию, метод анализа тематического психорисунка, медитации. Результатом работы было снижение тревожности, страхов, что в свою очередь положительно влияло на отношение женщины к самой себе, к ребенку (детям), улучшались взаимоотношения с мужем, лучше проходил период вынашивания и родов, грудного вскармливания. Был лучше контакт мать-ребенок, отец-ребенок, муж-жена.
Майсак Надежда Васильевна
Психолог Астрахань Был на сайте: 15 ноября
Ответов на сайте: 213 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 46
Зачем беременной женщине идти к психологу?
У меня был опыт работы с беременными по тем же самым личностным проблемам, с которыми приходят и другие женщины:
С какими проблемами обращаются будущие мамы?
Какие методики Вы считаете наиболее эффективными для работы с беременными?
Думаю, что самыми эффективными методиками являются те, которые помогают именно этой личности качественно справиться с проблемой и обеспечить личностный рост, связанный с самостоятельностью и ответственностью как главными чертами ВЗРОСЛОЙ личности.
Лизяев Пётр Юрьевич
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13822 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Ракитина Татьяна Геннадьевна
Психоаналитическая точка зрения.
Эмоциональные проблемы женщины могут привести не только к нарушению течения беременности, но и к осложнениям во время родов. Поэтому, если у женщины наблюдаются излишнее возбуждение или тревога, стоит заранее задуматься о эмоциональном состоянии и влиянии этого состояния на течение беременности и родов.
Психоаналитики выделяют три главные задачи беременности:
Во время беременности также есть хороший шанс укрепить свою сексуальную и полоролевую идентичность, так как женщина проходит трансформацию, переход через беременность к роли матери.
Кочетова Алена
Почему меня стали называть Женщиной, а не Девушкой?
Я не чувствую себя Матерью, почему?
Не потеряет ли форму моя грудь, если я буду кормить ребенка?
Что если я не смогу полюбить своего ребенка?
Что делать, если пропало сексуальное желание к мужу?
Для каждого этапа протекания беременности характерны разные вопросы, тревоги, аффекты, симптомы, состояния, которые являются нормой. Следовательно, психологическая помощь и сопровождение беременности на разных сроках должны фокусироваться на разных задачах.
Можно выделить несколько тем, актуальных для женщин в период беременности в работе с психологом:
Виды работ с беременными могут иметь формат:
Психологическая помощь во время беременности
Психологический комфорт во время беременности, радость ожидания и спокойная подготовка к родам – всего этого поможет достичь перинатальный психолог.
Перинатальная психология, как отдельное направление, зародилась в 80-х годах двадцатого века. Сегодня это одно из самых молодых и перспективных направлений в психологии. Перинатальный психолог сопровождает семейные пары на этапе планирования ребенка, сопровождает женщину во время беременности, помогает готовиться к родам, также оказывает психологическую помощь, если беременность завершилась печально.
Страхи и переживания при беременности
Беременность для женщины, с одной стороны, приносит много радости в ожидания чуда, а с другой стороны – обостряются страхи и тревоги, добавляются новые, особенно, если беременность первая. Будущая мать волнуется – как это будет, что делать, как правильно себя вести, заботиться о здоровье и благополучии своем и малыша. В такие моменты ей остро необходима поддержка и помощь. И хорошо, если она будет исходить от профессионала: ясная, точная, компетентная информация придаст уверенности на фоне примет, поверий, мнений и домыслов, которые неизбежно окружают беременных.
Какие основные страхи испытывает женщина в период беременности? Самый распространенный страх – это страх изменений. Будущая мама переживает, что меняется ее тело, образ жизни, непонятно, что будет с работой, в отношениях с мужем. Следом уже идут страх физиологические страхи, беспокойство перед родами, переживания, что не справишься с ребенком и т.п.
Помощь перинатального психолога как раз направлена на то, чтобы помочь справиться с этими страхами.
Страх всегда имеет четкие очертания. Очень важно, чтобы женщина могла озвучить свои страхи специалисту и получить грамотные ответы на свои вопросы. Зачастую случается так, что будущие мамы владеют не совсем достоверной информацией. Откуда она берется – женские форумы, опыт знакомых рожавших женщин, семейный опыт мам, бабушек и прочих родственниц.
Но достоверную информацию может дать только специалист!
Как может помочь перинатальный психолог
Множество вопросов возникает у женщины уже на этапе планирования беременности. Готова ли она к материнству, справится ли она с ролью матери? Специалист оценивает психологическую готовность к новой роли женщины, дает ответы на волнующие вопросы, обсуждает страхи и сомнения, помогает справляться с ними.
Психолог может провести диагностику семейной системы. Эта диагностика помогает выяснить, есть ли в семье необходимые психологические ресурсы, которые потребуются после появления ребенка.
Специалист работает с беременными женщинами и на этапе помощи в родильном зале, на сопровождении в операционную (если планируется кесарево сечение), если у женщины есть в этом потребность. Консультирует будущего папу (если роды партнерские), помогает снять тревогу, смягчить переживания, консультирует по поводу немедикаментозных способов обезболивания.
На послеродовом этапе происходит психообразовательная работа, в плане того, какие изменения психологической сферы женщины являются нормой, а на какие следует обратить внимание.
Развитие современной медицины привело к тому, что человек рассматривается как личность с точки зрения биологического, психологического и социального благополучия. Важно, чтобы не только физиологические параметры соответствовали норме, но психологическое здоровье было в порядке. Когда женщина находится в состоянии стресса, переживания, тревоги, ряд биологических веществ (гормонов и нейромедиаторов) являются супрессорами, то есть, подавляют действие других гормонов, которые важны для благополучного протекания родов. Комфортное эмоциональное состояние – залог того, чтобы у женщины процесс родов прошел максимально благополучно.
Проблемы с зачатием
Когда оба партнера здоровы, а беременность все не наступает, возможно, проблема кроется в психологическом здоровье.
Многие врачи при проблемах с зачатием, советуют «отпустить ситуацию», считая, что проблема в голове. Перинатальный психолог как раз помогает выявить негативные психологические факторы: стресс, внутренний конфликт, депрессивные переживания и проработать их.
Делает он это с помощью психодиагностики: исследуются отношения женщины со своим собственным телом, устанавливается тип психосоматического реагирования, исследуются внутренние конфликты, диагностируется уровень стресса, исследуется мотивация беременности и многое другое.
А уже по результатам диагностики видно, над какой проблемой нужно будет поработать.
Помощь специалиста может понадобиться и в случае перинатальной утери, а также при использовании ЭКО.
Методы работы перинатального психолога
Мы перечислим наиболее распространенные методы работы перинатального психолога. Выбор того или иного метода зависит от того, какие именно проблемы нужно решить будущей маме и на какие моменты нужно обратить внимание:
ответы на волнующие вопросы – таким образом, психолог исследует личную историю женщины, помогает справиться с переживаниями;
составление семейной генограммы («семейного» дерева) – специалист выясняет, какие именно сценарии материнства были в семье, какие родительские установки идут из поколения в поколение;
арт-терапия, ролевые упражнения;
обучает методам релаксации и дыхательным упражнениям;
рекомендует флоатинг и подобные методы.
Как выбрать перинатального психолога
Что нужно знать об обращении к психологу (для подростков)
Происходящие сейчас события, условия необходимости соблюдения мер безопасности, режима самоизоляции или карантина – все это изменило ежедневный привычный уклад жизни: распорядок дня, питание, сон, покупки, режим учебы и общения с близкими, возможность общения с друзьями. Все это может сказываться на нашем психологическом благополучии, вызывать различные эмоциональные реакции и переживания. Как правило, такие эмоции являются нормальными реакциями на события, выходящие за рамки обыденных.
Как понять, что самому себе или близким людям нужна помощь психолога? Кто такой психолог, чем он занимается, чем отличается от психиатра? На что обращать внимание при выборе специалиста и что ожидать от взаимодействия с ним. Именно для того, чтобы помочь найти ответы на эти вопросы, специалистами психологической службы МЧС России разработано данное пособие.
Кто такой психолог?
Одно из самых распространённых заблуждений о психологах заключается в том, что эти специалисты работают с людьми с психическими отклонениями. На самом же деле, подобную работу выполняют врачи психиатры, а психологи, в свою очередь, работают с различными психологическими трудностями, которые возникают у здоровых людей в ходе обычной будничной жизни. Например, проблемы в учебе, отношениях со сверстниками или родителями, трудности в понимании себя.
Как понять, что необходимо обратиться к психологу
В обычной жизни мы часто самостоятельно справляемся с различного рода трудностями, будь то физические или эмоциональные изменения, связанные с взрослением, развитием или новые внешние обстоятельства, например, домашнее обучение.
Если Вы замечаете, что в последнее время Ваше повседневное поведение, эмоциональное состояние, настроение и мысли резко изменились, переживания доставляют дискомфорт и с этим не получается справиться привычными способами самостоятельно, то это может быть сигналом, чтобы обратиться за помощью к специалисту психологу.
Яркими примерами таких изменений могут служить следующие важные проявления.
Изменения в привычном поведении:
— невозможность соблюдение привычного графика сна, например, регулярные пробуждения по ночам, сложности с засыпанием;
— стремление проводить намного больше времени наедине с собой; избегание общения с друзьями и близкими;
— резкое изменение привычек (например, иначе одеваться, хранить вещи, ломать\иначе повреждать предметы быта);
— изменение поведения внутри семьи (агрессия на родных, конфликты, жалобы, требования);
— избегание необходимых ежедневных дел (например, дела по дому);
— возникновение сложностей в отношениях с окружающими, связанных с повышением уровня агрессии, невозможностью справляться самостоятельно с гневом;
— дискомфортное переживание чувства отстраненности от близких и родных, нежелание поддерживать контакт, разговаривать;
— невозможность установить контакт, вести беседу без конфликтов
Попустительское отношение к собственному телу и внешнему виду: регулярные пропуски процедур ухода за собой (душ, чистка зубов, смена одежды), отсутствие желания заниматься своим внешним видом, нежелание поддерживать порядок в комнате на протяжении нескольких недель.
Появление новых острых переживаний или ярких эмоций:
— повышенное чувство тревоги;
— апатия, безразличие; переживание беспричинной печали; подавленность;
— неконтролируемое раздражение; гнев, ярость, агрессивность;
— отсутствие положительных эмоций, невозможность смеяться, радоваться, переключиться на добрые, веселые мысли; не проходящие грустные мысли;
— обострившиеся, эмоционально захватывающие переживания страха смерти, страха заболеть самому, страха за своих близких;
— чувство беспомощности, растерянности;
— снижение внимания, невозможность сосредоточиться.
Мысли, которые раньше не были для вас характерными: утрата веры в свои силы, обесценивание событий, происходящих в Вашей жизни и вокруг.
Дискомфортные, болезненные ощущения в теле в том случае, если у вас нет оснований полагать, что это признаки заболеваний:
— учащение сердцебиения или дыхания;
— повышенная утомляемость, быстрое наступление усталости;
Конечно, наш организм целостная система, поэтому бывает сложно разграничить ощущения, но, если ты замечаешь новые, причиняющие дискомфорт мысли, чувства, телесные ощущения, длящиеся и не проходящие на протяжении некоторого времени (5-7 дней и более), с которыми не получается справиться самостоятельно – это верный сигнал для обращения за помощью к специалисту психологу.
В подростковом возрасте очень актуален вопрос самоопределения, выбора дальнейшего жизненного пути, и поэтому одна из наиболее частых причин обращений к психологу – желание пройти диагностику, чтобы узнать больше о себе, разобраться в своем внутреннем мире и определиться с выбором профессии.
Можно попросить родителей помочь найти специалиста или самостоятельно обратиться, например, на номер телефона доверия или специализированную горячую линию психологической поддержки.
Что ожидать от специалиста? Что такое психологическая консультация?
Пользуясь специальными профессиональными знаниями, психолог создает особые условия беседы, в которой можно посмотреть на свою ситуацию под иным углом, с какой-то другой стороны, увидеть новые пути решения, опираясь на свои сильные стороны и качества личности.
Что будет происходить на консультации?
Психологическая консультация имеет некую последовательность и состоит из этапов:
1. Знакомство с психологом и рассказ о волнующей Вас ситуации, которая привела к специалисту, своих чувствах, желаемых изменениях.
2. Совместное обсуждение с психологом и анализ ситуации, выявление причины её возникновения. На этом же этапе Вы сможете получить эмоциональную поддержку от специалиста, который действительно будет готов выслушать и помочь.
3. Затем психолог поможет сформулировать план действий, каким образом можно решить сложившуюся ситуацию, выйти из того или иного эмоционального состояния. Можно сказать, что на данном этапе вместе с психологом вырабатываются практические рекомендации по решению проблемы.
4. В завершении беседы, как правило, еще раз проговаривается последовательность действий, которая поможет справиться с ситуацией.
Психолог может спрашивать о чувствах, переживаниях, которые вызваны теми или иными событиями, ваших мыслях или планах на будущее. Психолог не оценивает, какие Вы даете ответы, потому что все наши чувства важные и нужны человеку, они играют очень важную роль в жизни каждого из нас, а значит, они не бывают «плохими» или «хорошими».
Важно помнить, что на психологической консультации Вы можете задавать любые волнующие вопросы, в том числе и те, которые кажутся странными или «неудобными». Для обсуждения с психологом нет незначимых вопросов, если они волнуют Вас.
В актуальной ситуации наиболее доступными являются различные виды дистанционной психологической помощи (консультации):
— по переписке (через интернет сайты психологической помощи);
— онлайн с использованием видео связи (Skype, WhatsApp, Viber и др.)
Каждый из этих видов получения психологической помощи имеет свои особенности, преимущества и ограничения. Для всех способов дистанционной психологической консультации важными характеристиками являются – безопасность, доступность, возможность в любой момент завершить взаимодействие. Общение с психологом дистанционно дает возможность снизить волнение, нежели при личном взаимодействии в живом общении.
Психологическая помощь по телефону
Если в данный момент Вы нуждаетесь в помощи и поддержке психолога, проблема актуальна «здесь и сейчас», то можно позвонить на телефон психологической помощи. В среднем, для получения консультации достаточно 40-60 минут. Единичный разговор со специалистом по телефону не решит абсолютно все трудности, но поможет в актуальной сложной ситуации.
Психологическая помощь в форме переписки
Как правило, такая форма взаимодействия с психологом доступна через интернет сайты психологической помощи. Во время изложения жизненной трудности в формате переписки есть достаточное количество времени для того, чтобы сформулировать свои мысли, не торопясь, продумав. При таком формате работы большую роль играет личная ответственность и мотивация к изменениям, так как общение со специалистом происходит не в режиме разговора, а отсрочено во времени. Психолог в длительной переписке может предлагать различные домашние задания, давать рекомендации, которые стоит выполнять.
Психологическая консультация онлайн с использованием видео связи
Можно сказать, что такой вид психологической помощи очень похож на то, что происходит в кабинете психолога при личной встрече. Во время видео консультации есть контакт глаз, живой диалог, непосредственное общение «здесь и сейчас». Только это живое общение происходит в комфортной для каждого участника диалога обстановке. Такой вид помощи привлекателен тем, что он сродни очному приему, но в отличие от него, можно находиться в комфортном для себя пространстве (например, дома), а специалист, который ведет работу, может территориально проживать в другом городе, регионе, стране.
Как найти и выбрать хорошего специалиста? На что важно обращать внимание при поиске психолога?
• Высшее психологическое образование. Наличие диплома о высшем образовании государственного образца. Важно помнить, сертификата о прохождении тренинга, онлайн курса по психологии недостаточно для оказания квалифицированной помощи.
• Специализация. Как и в любой профессии, у психологов есть специализация. Кто-то работает с детьми, кто-то с подростками, кто-то со взрослыми. По темам: кризисные ситуации, зависимости, семейные отношения, страхи и фобии, детское развитие, психосоматика… и т.д. Если кто-то заявляет себя экспертом во всем, стоит насторожиться.
• Опыт работы. Важно понимать, работал ли психолог по специальности? Чем занимался? Что делает на данный момент? Консультировал ли ранее подростков? Не нужно стесняться задавать эти вопросы самому специалисту. Важно найти специалиста, имеющего опыт работы в области, соответствующей Вашему запросу.
• Ваши собственные ощущения от взаимодействия с психологом. Внутреннее понимание «мое», «не мое», чувство доверия, безопасности, принятия и поддержки. В процессе или спустя какое-то время после общения с психологом, даже если сама консультация была эмоционально сложной, должно становиться легче, лучше, ситуация, с которой обратился, должна начать меняться. Важно доверять собственным ощущениям.
Дополнительно в поиске и выборе психолога на помощь могут прийти социальные сети, многие специалисты ведут профессиональные аккаунты. Это возможность посмотреть на специалиста, ознакомиться с информацией о его образовании, увидеть, как специалист выглядит, узнать его профессиональную точку зрения на разные вопросы.
К чему следует отнестись с осторожностью?
• Эзотерика. Специалисты могут использовать в работе упражнения, техники дыхания, например, из йоги. Данные методы в дополнение к процессу психологического консультирования могут использоваться (например, для освоения навыков расслабления, сосредоточения на внутренних переживаниях и пр.). Но! Психологи никогда не используют в работе магические методы, гадания, обряды, астрологию, работу с энергетическими каналами. Это совершенно другие области, не имеющие отношения к психологической науке и оказанию квалифицированной психологической помощи.
Если подвести небольшой итог, то, конечно, одним из наиболее простых и безопасных путей поиска психолога может стать обращение в государственные организации, такие как районные центры социальной поддержки, центры оказания социально-психологической помощи населению, сайт психологической помощи МЧС России и пр.
Можно ли получить бесплатно психологическую помощь.
На данный момент существует множество способов получить бесплатную психологическую помощь от квалификационных специалистов. Если необходима помощь и нет денег на обращение к психологу в частном порядке, существует большое количество телефонов доверия по самым разным тематикам (для детей и родителей, для жертв домашнего насилия, для получения экстренной психологической помощи и т.д.). А также многие государственные учреждения, занимающиеся оказанием психологической помощи населению, сейчас оказывают помощь дистанционно. Проведите поиск: какие организации есть в городе, регионе, куда можно позвонить, написать. Специалисты в государственных организациях в обязательном порядке имеют высшее психологическое образование, опыт работы в своей сфере и проходят, как правило, достаточно строгий профессиональный отбор.
Московская служба психологической помощи населению 499 173-09-09 можно записаться на бесплатную скайп консультацию к специалистам
В заключение хотелось бы сказать, что в нашей жизни ежедневно происходит множество изменений и нам важно уметь преодолевать, порой, крутые «повороты» событий, на которых очень ценной может оказаться поддержка от окружающих людей. Мы постоянно учимся справляться с всё более и более сложными задачами – и именно в такие моменты, важно учиться и уметь принять помощь, как от окружающих близких, так и от специалиста.
Каких врачей необходимо посещать при беременности и с какой регулярностью
После подтверждения беременности каждой будущей маме необходимо стать на учет в женскую консультацию. На весь этот период основным врачом для беременной становится гинеколог. Весьма желательно, чтобы это был один специалист на весь срок, который будет знать всю медицинскую историю матери и будущего ребенка. Для наблюдения можно выбрать также частную клинику, например, медицинский центр Литейный. Сроки начала наблюдения у гинеколога варьируются от 7 до 9 недель. Обследование беременных носит комплексный характер и состоит из обязательных для прохождения процедур, игнорировать которые нельзя.
Обязательные для прохождения специалисты
В процессе процедуры оформления и постановки на учет беременной, лечащий акушер-гинеколог дает направления на прохождение медицинского осмотра у различных специалистов, таких как: офтальмолог, кардиолог, отоларинголог, невропатолог, стоматолог, терапевт, педиатр, эндокринолог
То, что педиатр попал в этот ряд обусловлено тем, что именно этот специалист может выявить предрасположенность к генетическим заболеваниям плода на ранних стадиях. Также консультация педиатра необходима для составления полного анамнеза всей семьи, включая и предыдущих детей. К нему будущую маму направляют из женской консультации. Этот список может быть дополнен в случае обнаружения у женщины каких-либо патологий или хронических заболеваний.
Анализы и лабораторные исследования
С самого зачатия и до родов для беременной необходима сдача анализов, многие из которых помогают выявить на ранних стадиях врожденные дефекты и патологии в развитии плода. Цели и сроки прохождения анализов разные:
Как часто следует посещать акушер-гинеколога
Будущая мама должна осознавать необходимость обследований во время беременности, ведь от этого напрямую зависит здоровье малыша. Существуют плановые осмотры, о которых пациентку предупреждает лечащий врач. Обычно такие исследования проходят на 12-14 неделе, 18-21 и 30-32. На каждом из этих сроков берут комплексные анализы мочи, крови и проводят УЗИ. Все эти поэтапные обследования называются скринингом. Также на приеме у беременной измеряют артериальное давление, вес, обхват живота и матки. После наступления 35 недели беременности лечащего врача стоит посещать каждую неделю до наступления родов.
Беременность и роды – потрясающий опыт в жизни каждой женщины, который желательно пережить каждой. Квалифицированные специалисты медицинского центра Литейный со знанием дела проведут необходимые процедуры, обследования, а также могут посоветовать профессиональный массаж для беременных, включающий процедуру спины, живота и ног. А во время прохождения будущей мамы всех обследований будущий отец может пройти водительскую комиссию, которая займет не более 20 минут в нашем центре.