Для чего хрустят позвоночником
Почему опасно хрустеть суставами позвоночника?
Позвоночник является опорой всего человеческого организма. Позвоночник обеспечивает подвижность шеи, головы и туловища. Поэтому за его состоянием важно особенно тщательно следить. Некоторые люди специально двигаются так, чтобы услышать хруст, не зная, а можно ли хрустеть позвоночником. Иногда подобные действия безвредны, а в некоторых ситуациях они могут навредить. Хруст в позвоночнике является симптомом многих заболеваний, поэтому при его возникновении следует пройти медицинское обследование.
Основные причины появления звука
Хруст при движении телом возникает и у здоровых людей, однако слышится он достаточно редко. Обычно он возникает при большой нагрузке по позвоночник, длительном нахождении в одном положении, сильном наклоне и т.д. А вот если позвоночник часто хрустит и возникает легкая боль, то следует срочно обратиться в медицинское учреждение. Так как причиной возникновения данных недомоганий может быть следующее:
Перечисленные заболевания серьезные, они могут вызвать осложнения. На хруст в спине при поворотах и наклонах следует обращать внимание, а не игнорировать этот симптом.
Можно ли хрустеть?
Некоторые люди любят специально хрустеть спиной и шеей. И таких людей интересует вопрос: можно ли хрустеть шеей и позвоночником. На протяжении многих лет специалисты пытались определить: вредно или полезно хрустеть позвоночником и шейными сочленениями. И данный вопрос до сих пор остается открытым. Некоторые врачи пришли к выводу, что так делать крайне вредно для организма — такие повороты шеи и напряжение грудной зоны приводят к дестабилизации костных сочленений позвоночника. И это может вызвать вывих или защемление нервов.
А некоторые врачи проводят специальные исследования, чтобы доказать полезность намеренного вызывания хруста. Так согласно данным последних исследований: хрустеть позвоночником можно и даже полезно. В позвонке и костном сочленении имеется специальная полость, которая заполняется синовиальной жидкостью. Время от времени в этой жидкости скапливаются газы, образуя пузырьки. Эти пузырьки лопаются при движении, и именно они вызывают хруст.
Однако если кроме звука человек ощущает боль в грудной клетке, пояснице или шеи, и ему становиться сложно двигаться, то ему требуется срочно пройти медицинское обследование, так как в таком случае звук является признаком развития патологии. В таких ситуациях специально вызывать звук вредно для здоровья, так как это ускоряет развитие болезней.
Почему чувствуется облегчение?
Некоторые люди и врачи считают, что хрустеть спиной можно и даже полезно. Ведь после этого действия человек чувствует облегчение. И это в некоторой степени верно, после такого поворота снимается блок мышечных тканей и костных сочленений. Благодаря этому исчезает скованность движений. Однако такой эффект длиться недолго, после нагрузки организма, спазм тканей снова возникает.
Чтобы устранить скованность необходимо выполнять специальные лечебные упражнения. Физическая активность позволит не только снять скованность поясницы, но и нормализовать работу ЖКХ, избавиться от лишнего веса и восстановить общее здоровье.
Кому запрещено хрустеть позвоночником?
Ища ответ на вопрос: вредно ли хрустеть шеей и другими отделами позвоночника, людям следует учитывать индивидуальные особенности своего организма. Некоторым людям вредно хрустеть позвоночником. Так хрустеть спиной категорически запрещено следующим группам людей:
Указанным категориям людей следует воздержаться от намеренного вызывания хруста в позвоночнике, так как для их организма это очень вредно. Кроме этого это может привести к получению травм и ухудшению состояния здоровья.
К кому обратиться?
Услышав звук при повороте позвоночника, следует не игнорировать его. Так как хруст, издаваемый поясницей или другой частью, является первым симптомов многих болезней и намеренное его вызывание в таких ситуациях, вредно для здоровья.
Поэтому услышав звук при повороте позвоночника, следует сразу пройти медицинское обследование.
Обратиться для диагностики надо терапевту. Терапевт, изучив состояние человека, определит какие анализы нужно взять. В зависимости от того, какие буду результаты анализов и осмотра, терапевт определит к какому специалисту направить человека.
Обычно больного отправляют к неврологу, так как он обладает обширными знаниями в данной области. Однако иногда его могут отправить его к вертебрологу, если было обнаружено повреждение межпозвоночных дисков шеи и поясницы. А если причиной хруста являются проблемы с почками, то пациентом займется уролог или нефролог. В некоторых случаях звук может быть вызван проблемами с сердцем, в таком случае человеку потребуется помощь кардиолога.
Люди любят хрустеть спиной, шеей и пальцами, и многие задаются вопросом, а не вредно ли хрустеть позвоночником и другими суставами. Найти точный ответ на вопрос: вредно или нет хрустеть суставами, не удалось до сих пор. Часть специалистов утверждают, что можно, и даже полезно специально хрустеть суставными сочленениями. Так как это расслабляет ткани и снимает ограничение подвижности. Другие же считают, что хрустеть очень вредно. Так как такие действия могут вызвать вывих и защемление нервов. По этой причине, людям рекомендуется отказаться от этой привычки.
Чтобы восстановить нормальную подвижность тела следует делать специальные разминочные упражнения. Если же удержаться сложно, то иногда можно вызывать хруст. Но чтобы точно знать, что эти действия не навредят, следует пройти медицинское обследование. Так как подобная реакция тела на движение, может быть симптомом серьезных патологий.
Хруст в позвоночнике
Хруст в позвоночнике появляется у каждого человека, так как эта часть тела постоянно подвержена самым разным негативным факторам. В частности, это ношение тяжести в одной руке, высокие каблуки, сидение в неудобной позе перед компьютером продолжительное время. В большинстве случаев это нормальное явление, которое не должно доставлять беспокойства, но порой под ним скрываются разные патологические процессы.
Естественные причины
Позвоночник у многих людей в возрасте является больным местом, так как с опорно-двигательным аппаратом происходят возрастные изменения. И если в течение жизни на него воздействовали различные негативные факторы, то это неизменно приводит к появлению боли, хруста, проблемам с разгибанием. В процессе движения могут слышаться характерные щелчки, например, если человек совершает следующие движения:
В этом случае хруст в спине является нормальным явлением, так как легко объясняется с точки зрения физики. Поэтому не является поводом для беспокойства, если нет общего нарушения состояния.
Патологические причины
Ответить на вопрос, почему хрустит позвоночник, с высокой точностью нельзя, так как это бывает не только нормальным явлением, но и признаком серьезной патологии. Порой появление неприятного звука связано с нестабильностью межпозвоночных дисков, которая возникает из-за повышенных нагрузок на хребет, связанных со спортивными нагрузками или профессиональной деятельностью.
Основными патологическими причинами выделяют:
Патологические процессы, провоцирующие появление звуковых эффектов при движении суставов, обычно сопровождаются и другой характерной симптоматикой. Обычно это потеря чувствительности в пораженной области, постоянная боль, неприятные ощущения при попытке сесть или сделать вдох.
Диагностические процедуры
Хруст между лопаток бывает специфическим симптомом целого ряда разных заболеваний. Поэтому в обязательном порядке требуется консультация терапевта и обширная диагностика, с целью определения причины появления неприятного звука. Если щелчки не являются нормой, по мнению врача, он назначает прохождение следующих исследований:
При обследовании во внимание принимаются также жалобы пациента с целью определить локализацию хруста, наличие сопутствующих симптомов. Чаще всего жалуются на слабость, ограничение подвижности или лихорадку. На основе полученных результатов назначается тактика борьбы с патологией. В некоторых случаях потребуется провести сразу несколько разных видов обследований, но обычно достаточно рентгена или МРТ для выявления причины, ширины поражения и сопутствующих нарушений.
Как лечить хруст в позвоночнике?
Если слышен хруст в спине в области лопаток, который появляется не только время от времени, но и сопровождается неприятными ощущениями, значит, пора обращаться к врачу. Запустить ситуацию в этом случае бывает очень легко, так как многие патологии развиваются без видимых признаков, в хронической форме и лишь на последних стадиях становятся причиной серьезных нарушений здоровья. Потребуется комплексное обследование для определения причины, без определения предпосылок развития определенного процесса часто сложно сформировать корректную схему лечения.
Борьба с хрустом всех суставов требуется комплексная, направленная на восстановление кровообращения, улучшение обменных процессов, возращение нормальной подвижности позвонков. Применяются для этого самые разные методики, основными из которых выделяют прием лекарств, помещение мануального терапевта, физиопроцедуры и ЛФК.
Медикаментозное лечение
Если хруст в пояснице появляется и сопровождается воспалительным процессом, прием комплекса препаратов является обязательным. Это позволяет купировать болевой синдром, снять отечность и вернуть пациенту подвижность. Выбираются лекарства всегда индивидуально, так как у многих средств есть серьезные противопоказания и нежелательные подобные эффекты.
Основные группы препаратов, которые назначают:
Используются врачами и другие медикаменты, которые позволяют добиться желаемого результата и купировать любой симптом. При повышенном риске появления аллергической реакции на препараты, которые нельзя заменить, используются антигистаминные средства.
Лечебный массаж
Комплексный подход лечения хруста в пояснице или других местах включает в себя и лечебный массаж. Он рекомендован практически для всех пациентов (включая новорожденных), так как у него отсутствуют противопоказания или побочные эффекты.
Основной пользой от курса процедур является:
Существует несколько разновидностей массажа, которые используются для купирования неприятной симптоматики, в том числе, если начинает хрустеть и болит позвоночник. Чаще всего используются точечный, баночный, классический, аппаратный. Процедура проводится компетентным специалистом, с учетом общего состояния больного.
Иглорефлексотерапия
Лечение иголками использовалось несколько веков назад, но теперь оно не теряет своей актуальности, так как, раздражая определенные точки, отличающиеся биологической активностью, позволяет запустить процесс регенерации тканей, купировать болевой синдром. Основными показаниями к методике являются:
Хорошие результаты показывает методика, когда наблюдается нервно-мышечное нарушение, при этом отсутствует физическая патология. Основными противопоказаниями выделяют инфекционные заболевания, нервные расстройства, онкологии или период вынашивания ребенка.
Мануальная терапия
Один из самых эффективных способов борьбы с неприятным хрустом в спине – обратиться к мануальному терапевту. Этот специалист работает с разными заболеваниями костного и мышечного аппарата. Методика не применяется самостоятельно, только в комплексе с другими, только в этом можно получить хороший результат.
Основным принципом мануальной терапии является ручное воздействие на спину, что позволяет удалить патологические симптомы, скорректировать позицию отдельных фрагментов, восстановить кровообращение и вернуть анатомически правильное положение дисков. Воздействие на отдельные участки всегда дозированное и возвращает привычную подвижность.
Лечебная гимнастика
Заболевания, боли или хруст в спине часто связаны с малой подвижностью в течение жизни. Поэтому избавиться от проблемы поможет лечебная гимнастика, которая проводится под контролем специалиста. Присмотр медицинского персонала крайне важен для исключения осложнений, являющихся результатом неправильной техники.
Существует несколько видов ЛФК:
Каждая разновидность имеет свои особенности, преследует определенные цели. Поэтому подбирается подходящий вид с учетом состояния пациента. Применение ЛФК на фоне приема препаратов и лечебного массажа дает отличный результат.
Остеопатия
Одной из разновидностью мануальной терапии, направленной на ручное воздействие на позвоночник, является остеопатия. Основной ее особенностью является устранение причины заболевания, которое приводит к повреждениям внутренних органов, ЦНС. Благодаря профессиональному воздействию активизируются собственные ресурсы организма, запускается механизм саморегуляции. Рекомендуется процедура при следующих патологических состояниях:
Доверять свое здоровье необходимо только опытному квалифицированному специалисту, который имеет опыт. Принимают такие врачи пациентов обычно в условиях специализированных клиник.
Физиотерапия
Заболевания опорно-двигательного аппарата не обходится без методик физиотерапии. Разные методики, применяемые в кабинете специалиста, помогают восстановить кровообращение, улучшить мышечный тонус, ускорить процесс восстановления в период реабилитации. Правильно подобранная методика не вызывает побочных эффектов или осложнений, нормализует состояние и психоэмоциональный фон. Самыми распространенными в лечении хруста в спине выделяют:
Так как хруст в спине сам по себе не является патологическим состоянием и не требует применения специфического лечения, подбирается подходящая физиопроцедура индивидуально, исходя из наличия хронических патологий, возраста и нужного результата.
Оперативное вмешательство
Если хрустит позвоночник в пояснице и было диагностировано серьезное нарушение в этой области, которое вылечить консервативная терапия не способна, назначается хирургическая операция. Без нее не обойтись, если появились неврологические нарушения или есть риск для жизни пациента. Показаниями к радикальному подходу являются следующие случаи:
Врачами задействуются самые разные методики, позволяющие вернуть здоровье пациенту. Чаще всего это протезирование межпозвоночных дисков или отдельных костных фрагментов хребта, удаление участков кости для снижения давления на нервы или иссечение межпозвоночной грыжи.
Профилактические мероприятия
Появление хруста в грудном отделе или любом другом месте доставляет дискомфорт и может стать симптомом тяжелой патологии. Чтобы предотвратить его и оздоровить организм, специалисты рекомендуют соблюдать ряд простых правил:
Хруст в спине появляется у многих людей и обычно не является поводом для беспокойства. Но если он сопровождается неприятными ощущениями, болью, лихорадкой или снижением чувствительности в пораженной области, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Он проведет комплексную диагностику и назначит корректную терапию для устранения неприятных симптомов и возвращения нормальной подвижности суставов.
«Хруст на сеансе не показатель, что боль уйдет». Мануальный терапевт — о том, как сохранить здоровье спины
Мануальная терапия с каждым годом только набирает обороты, но тех, кто относится к нетрадиционной медицине скептически, по-прежнему немало. С какими болями все-таки стоит идти к мануальщику, должно ли быть больно во время сеанса и как избежать проблем со спиной, узнала корреспондент агентства «Минск-Новости».
На боль в спине хотя бы раз жаловался каждый. Одни предпочитают переждать бурю, другие — воспользоваться распиаренными болеутоляющими мазями, и только единицы пересмотрят свой ритм жизни. А ведь именно в нем, по словам специалистов, кроются причины проблемы.
— Мануальный терапевт решает все вопросы с опорно-двигательным аппаратом. В первую очередь я работаю с костным и мышечным скелетом. Почти все, кто приходит, имеют гипертоничные, зажатые мышцы. Это влечет за собой такие последствия, как смещения в позвонках, острая боль и грыжи. Причем они все чаще возникают не только у пожилых, но и у молодых. Причиной этого становятся неправильное выполнение физических упражнений, сидячая работа, отсутствие активности, — рассказывает мануальный терапевт и кинезиолог Денис Алекс.
Сам собой напрашивается вопрос: какой смысл прибегать к нетрадиционной медицине, если есть вполне понятное нам лечение в виде лекарств и лечебной физкультуры?
— Традиционная медицина не всегда дает ответы на поставленные вопросы, — подчеркивает специалист. — Сейчас к нетрадиционной медицине стали присматриваться все больше. Ведь у всех есть Интернет и возможность узнать особенности и достоинства этого вида лечения. Люди понимают, что альтернативными средствами можно избежать приема лекарств и изнурительных походов к врачам. Поэтому число пациентов в Минске с каждым годом только растет.
По наблюдениям собеседника, мужчины менее охотно следят за здоровьем и, как следствие, имеют больше проблем с опорно-двигательным аппаратом.
— Мужчины на массажах — редкость. Женщины все-таки тщательнее выполняют рекомендации, в том числе касаемо спины.
Кроме мануальных техник специалист занимается и кинезиологией — направлением, для многих неизвестным и в Беларуси пока еще распространенным слабо.
— Считаю, что каждый мануальный терапевт должен обладать прикладной кинезиологией. Задача прикладного кинезиолога — найти ту мышцу, которая перестала нормально работать, и воздействовать на нее. В Европе это направление считается важной составляющей медицины, у нас же оно только начинает распространяться, пользуется спросом пока больше у профессиональных спортсменов. Но наука действительно точная, и в ближайшем будущем, думаю, будет включена в традиционную медицину.
Как рассказал специалист, самый частый запрос от клиентов на приеме — максимально быстрое избавление от болевого синдрома. За счет механического воздействия мануальная терапия в дуэте с кинезиологией подходит к решению этой проблемы комплексно и, вопреки мнению многих, безопасно.
Порой без боли не обойтись
При упоминании мануальной терапии нередко воображение рисует плечистого мужчину, который жестко вправляет конечности пациента. Все это сопровождается хрустом и явно не самыми приятными ощущениями у клиента. От некоторых видео по такому запросу у впечатлительных по телу бегут мурашки. Но собеседник подчеркивает: многие путают работу мануального терапевта с сеансами у костоправа.
— Костоправы достаточно сильно воздействуют на позвонки. Некоторым людям, например с избыточной массой тела, это показано. Потому что традиционному мануальному терапевту с более мягкими техниками сложно добраться до проблемного участка. До этого нужно сделать определенное количество массажей, полностью расслабить мышечный скелет и только потом дойти до участка, который нужно править. Костоправы делают это болезненно, но быстро. На моей практике некоторым пациентам, которые обращались к такого рода докторам, это помогало. Но я придерживаюсь более мягких, безболезненных техник. Процедуры занимают больше времени, но результат не заставит себя ждать.
То, как долго придется восстанавливаться, врач решает после двух сеансов — первичного и корректирующего. Здесь все индивидуально и зависит от того, как быстро идет процесс реабилитации.
— Несмотря на достоинства, противопоказаний достаточно много. Это любые злокачественные опухоли, туберкулез, нестабильность позвонков, инсульт спинного мозга, инфаркт, какие-либо психические расстройства, простуды, переломы и многие другие заболевания. С осторожностью к процедуре стоит относиться и людям с острой степенью грыж. Тогда нужно сделать МРТ или КТ и по результатам исследований получить направление на сеанс, — обращает внимание мануальный терапевт.
Топ-3 мифов о мануальной терапии
— На самом же деле он взаимодействует с мышцами. Кроме того, мы изучаем заболевания нервов и внутренних органов и при необходимости прорабатываем большое число зон.
— Это не так, потому что техника заключается в исправлении неправильного положения позвонков, суставов, в некоторых случаях — внутренних органов. Массаж же больше направлен на тонизирование и общее укрепление, а не на исправление проблем.
— При мягком подходе и грамотном воздействии сеанс безболезнен. Многие пациенты могут слышать хруст и приходить в ужас. Но это нормальный процесс. Хотя здесь вытекает еще одно заблуждение: если что-то хрустнет или щелкнет — сразу все пройдет и не будет болеть. Но, если не заниматься своим здоровьем и не придерживаться советов специалистов, заболевания в позвоночнике, мышцах и опорно-двигательном аппарате вернутся.
Когда спорт опасен для спины и что «убивает» позвоночник?
Занимаясь в зале или дома, каждый думает о том, какую огромную пользу тем самым приносит организму. Позвоночник особенно «любит» нагрузки: при занятиях спортом наращивается мышечная масса, которая поддерживает его и держит в тонусе. Но здесь мануальный терапевт делает оговорку — только при планировании нагрузки и правильной растяжке.
— Проблемы могут возникнуть и в том случае, если человек занимается профессионально и рядом у него нет врача-реабилитолога, который сможет подсказать, как правильно выполнять те или иные упражнения, как дозировать спорт.
Оказывается, пагубно на позвоночнике сказывается и увлечение такими видами спорта, от которых точно не ждешь «подвоха».
— Ко мне часто обращаются профессиональные игроки в гольф. Все из-за того, что они долго находятся в статичном положении. Именно те виды, где есть монотонная нагрузка на позвоночник, негативнее всего влияют на самочувствие пациента, — рассказывает Денис Алекс. — Нередко приходят и занимающиеся вольной и классической борьбой, у которых силовые нагрузки на позвоночник максимальны.
Если со спортом есть нюансы, то с отсутствием активности в жизни все однозначно. Мануальный терапевт с уверенностью называет сидячий образ жизни «убийцей» позвоночника.
— Все из-за того, что мышцы не получают питательных элементов, неправильно сокращаются. Это ведет к смещению позвонков и проявляется болезненными ощущениями. Чтобы этого не происходило, при сидячей работе свободное время нужно уделять физическим упражнениям. Обязательно стоит заниматься такими видами спорта, как, например, плавание, йога по утрам или вечерам, практиковать контрастный душ, баню. Даже самомассаж или массаж от близких будет лучше, чем его отсутствие.
— Раньше было популярно мнение, что для спины полезно спать на жесткой поверхности — на полу, например. Что об этом думаете?
— Однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что каждый человек индивидуален. Кому-то это подходит, и становится ощутимо легче, для кого-то это противопоказано. Я бы порекомендовал, если есть болевые ощущения, грамотно подобрать ортопедический матрас.
Профилактические упражнения для спины, которые можно сделать самостоятельно
Фото из личного архива собеседника
ТОП-3 О МИНСКЕ
Фотофакт. Главную елку страны украшают шарами
Реконструкцию 13-й поликлиники могут начать в 2023 г.
До 28 тыс. кубометров удобрения в год. Как работает новая станция компостирования растительных отходов
«Как в СССР уже не будет». Психолог — о ненужных страхах и об ошибках родителей выпускников 9-х и 11-х классов
Не только выпускники 9-х и 11-х классов переживают из-за своего последнего школьного года, но и их родители. Корреспондент агентства «Минск-Новости» пообщалась с детским психологом, участницей проекта Intimatica Ольгой Дрило и узнала, как взрослым поддержать ребят в этот непростой период, как им помочь в выборе учебного заведения и как организовать соответствующую обстановку.
— Тревога родителей проецируется на состояние ребенка?
— Возможно, некоторые родители боятся и волнуются из-за выпускного года своих детей даже больше, чем сами школьники. Ведь от результатов учебы, подготовки к поступлению, выбора учебного заведения в жизни их драгоценных чад может многое поменяться. Они так сильно переживают, что приходят со своими страхами к психологу.
— Почему родители так сильно переживают? Чего они боятся?
— Потому что когда-то, еще во времена СССР, единственным способом выбиться в люди и стать человеком было получить образование. Не поступил, не отучился — будешь дворы подметать. И это глубоко засело в умах людей, которые родились в СССР или постсоветское время. Но сейчас это неактуально. Даже существуют шутки, что и у дворника может быть диплом о высшем образовании. Этот диплом, как и поступление в вуз, не гарантирует ровным счетом ничего, потому что современный мир предлагает множество способов и дорог для того, чтобы найти свое место.
В глазах ребенка взрослый — авторитет, который точно знает, что надо делать и как поступать правильно. Если даже такой собранный человек сильно переживает, то подросток тут же начинает сомневаться в себе и задаваться вопросами: «Что мне делать? Как выбрать? Точно ли получится?» Поэтому тревога родителей только негативно сказывается на состоянии детей.
— Как помочь ребенку определиться с учебным заведением?
— Я считаю, что в 15–17 лет выбирать учебное заведение нужно по принципу «буду ли я готов ходить туда четыре года, будет ли мне это приносить удовольствие, привлекает ли меня список предметов». То, что будет написано в дипломе, уже не важно. Если человек получает образование и при этом находится в удовольствии, ему интересно то, что он учит. Такой человек никак не окажется за бортом жизни, — рассуждает собеседница.
Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos
— Как правильно реагировать, когда ребенок заявляет, что хочет взять год перерыва после школы?
— Я понимаю, что для некоторых родителей это сейчас будет звучать дико, но призываю не настаивать на том, что этот год перерыва пойдет не на пользу ребенку. Тут надо подходить с другой стороны — спокойно поговорить. Ребенок же может принять такое решение импульсивно, от усталости, потому что еще не определился, куда хочет поступать.
Родители должны понимать, насколько важен разговор с детьми. Можно просто поговорить, объяснив последствия этого решения: «Хорошо, тогда чем ты планируешь этот год заниматься? Давай обсудим». И, возможно, после этого диалога кто-то изменит свое мнение: или ребенок, или даже родитель.
По словам Ольги, определиться с учебным заведением в 17 лет ребенку очень сложно, ведь многие в этом возрасте еще не знают, чем они хотят заниматься в будущем, что им нравится делать и на что они готовы тратить свое время. Задача родителя не заставить пойти в определенный вуз или на востребованную профессию, а подтолкнуть и поддержать в выборе.
Когда ко мне приходят с вопросом выбора профессии, я предлагаю подросткам думать не в том направлении, что предлагают на профориентационных курсах или тестах. Они должны определить вузы, в которых хотели бы учиться, и посмотреть, где они находятся и как до них добираться. Представить, что следующие четыре года им предстоит там учиться, изучать предметы (их можно найти на сайте). А потом прошу детей подумать, нравятся ли здание учреждения, предметы, дорога. А главное — готовы ли они потратить на это немаленький отрезок своей жизни, чтобы не просыпаться утром с мыслями: «Блин, мне опять туда идти».
— Нужно ли следить за режимом своего ребенка?
— В последних классах много стресса, потому что к самой учебе и хорошей успеваемости прибавляются кружки, репетиторы, дополнительные занятия, углубленное изучение тем. Поэтому лучшая поддержка от родителей в выпускном классе — это контроль за режимом своего ребенка, чтобы тот не перегружался, потому что перегруженный мозг плохо потребляет информацию и не запоминает ее. Если родитель будет грамотно подходить к тайм-менеджменту своего ребенка, поддерживать его режим, вместе отдыхать, то это будет отличной помощью.
Но и усердствовать контролем над детьми, буквально следя за каждым шагом и минутой отдыха, не стоит — это только добавит проблем. После того как вы определитесь со специальностью и с учебным заведением, обсудите, нужно ли записывать школьника на курсы, кружки, искать хорошего репетитора, а после возьмите с ребенка слово, что тот будет исправно посещать занятия и готовиться к поступлению.
Так родитель устанавливает определенные границы и может, например, раз в месяц узнавать результаты по подготовке. И при этом внимательно следить за тем, чтобы ребенок отдыхал, мог переключаться на другое занятие, продолжал свои увлечения.
Фото носит иллюстративный характер, фото Depositphotos
— Что бы вы посоветовали родителям, которые переживают за своего выпускника?
— В первую очередь, не надо забывать, что у вашего ребенка вся жизнь впереди. Она не будет такой, какой была ваша. Возрастные рамки уже давно сдвинулись. Общество развивается по-другому, источников информации у ваших детей гораздо больше. Поддерживайте их, разговаривайте с ними, спрашивайте. Не паникуйте и примените мой подход по выбору учебного заведения. Выбирайте его исходя из того, что вашему ребенку ходить туда целых четыре года, ведь это ему там получать знания. А что с этим делать, решится по окончании учебы, возможно, даже без вашего участия. Потому что человек, который окончит вуз, будет уже не тем ребенком, с которым вы выбирали учебное заведение. Это будет другая личность, более самостоятельная единица. И, возможно, он сможет разобраться, что же ему делать в будущем, если сам выберет учебное заведение исходя из того, что будет интересно, а не престижно, хочется вам или кому-то еще. Не вкладывайте собственные нереализованные мечты в вашего ребенка. Он отдельная личность. Он имеет право строить свою личную жизнь. Это важно.
Фото из личного архива собеседницы
Столичные магазины объявили скидки 3–5 декабря. Куда идти за выгодными покупками
Магазины столицы объявили скидки 3, 4 и 5 декабря. Где искать выгодные предложения, выяснила корреспондент агентства «Минск-Новости».
Фото Depositphotos
«ЦУМ Минск»:
3 декабря — 30 % от розничной цены на непродовольственные товары стоимостью от 5 рублей за 1 ед., 1 м.
4 декабря — 27 % от розничной цены на непродовольственные товары стоимостью от 5 рублей за 1 ед., 1 м.
4 декабря — 30 % от розничной цены на непродовольственные товары стоимостью от 3 рублей.
5 декабря — 33 % от розничной цены на непродовольственные товары стоимостью от 5 рублей за 1 ед., 1 м.
Универмаг «Беларусь»
4 декабря — 30 % от розничной цены на непродовольственные товары, 5% — на продовольственные товары.
«Кирмаш» (пр. Дзержинского, 100, ул. В. Хоружей, 21, пр. Независимости, 19):
3–5 декабря — 30 % на все непродовольственные товары.
ТД «На Немиге» (ул. Немига, 8):
3 и 4 декабря — 33 % на все непродовольственные товары стоимостью от 5 рублей за 1 ед., 1 м, 5 % — на продовольственные товары.
«Лянок» (пр. Независимости, 46):
4 декабря — 18 % от розничной цены на весь ассортимент при сумме позиции в чеке от 3 рублей.
В Минске установлены нормативы потребления тепловой энергии в домах без счетчиков за октябрь 2021 г.
Решением Минского городского исполнительного комитета от 18 ноября 2021 года № 3420 установлены нормативы фактического потребления тепловой энергии в жилых домах, не оборудованных приборами группового учета расхода тепловой энергии, сообщили корреспонденту агентства «Минск-Новости» в пресс-службе городской администрации.
Так, за октябрь 2021 года на отопление 1 кв. м общей площади жилых помещений установлена норма в 0,0104 Гкал, на подогрев 1 куб. м воды за октябрь 2021 года установлена норма в 0,0743 Гкал.
Настоящее решение вступает в силу после его официального опубликования.
Вечерний Минск № 48 (2-8 декабря)
Лаборатория и новый хирургический корпус. Какие еще объекты в сфере медицины открылись в 2021 г.
Председатель комитета по здравоохранению Мингорисполкома Елена Богдан в эфире программы «Говорит и показывает Минск» на «Радио-Минск» рассказала, какие объекты в сфере медицины уже построены, а какие строительные работы еще ведутся, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».
— В этом году совсем недавно принял первых пациентов новый хирургический корпус Минского научно-практического центра хирургии, трансплантологии и гематологии, — отметила Е. Богдан. — Кроме того, была открыта амбулатория в ЖК «Лазурит». В октябре в детской инфекционной больнице открыли новую лабораторию с уникальным роботизированным оборудованием, которое значительно упрощает работу врача и улучшает достоверность результатов. Эта лаборатория берет на себя весь Фрунзенский район, в том числе по диагностике коронавирусной инфекции.
По ее словам, в ближайшее время завершится реконструкция 6-й поликлиники (Ленинский район).
— Очень высокий уровень готовности 16-й городской поликлиники (Центральный район). Там капремонт. В начале следующего года его планируют завершить. Продолжается строительство нового здания 9-й детской поликлиники (Партизанский район), корпуса 19-й детской поликлиники (Первомайский район), модернизируют 1-ю детскую стоматологическую поликлинику (Центральный район). Кроме того, в интенсивном темпе ведется строительство нового здания 15-й городской поликлиники (Московский район) В перспективе новые корпуса появятся у 4, 5, 11-й клинических больниц. Эти здания уже строят, — пояснила Е. Богдан.