Для чего люди какают
7 фактов, которые дефекация рассказывает о вашем здоровье
С растущим интересом о здоровье кишки человеческого тела, научные работники и доктора больше не уходят от беседы о дефекации и не держат ее за закрытыми дверями. Они теперь говорят, что вы должны говорить и тщательно изучать эту часто упускаемую из виду функцию организма. На самом деле, это ключ к нашему здоровью.
Более половины человеческого тела состоит из микробов. Наиболее концентрированная часть этих микробов существует в кишечнике, говорится в сообщении BBC. Дефекация – это способ тела естественно исключать эти микробы вместе с токсинами. Это нормальный процесс, который каждый человек испытывает почти каждый день, так почему нам должно быть стыдно говорить об этом?
7 фактов, которые дефекация рассказывает о вашем здоровье
1. Состав микробов в стуле имеет решающее значение для вашего здоровья
Микробы внутри вашего тела состоят из клеток, бактерий, грибков и вирусов. В совокупности это известно как микробиом, где “ошибки” превосходят количество клеток с соотношением 1,3 к 1, согласно исследованию в журнале PLOS Biology. Но отношение других микробов к клеткам может быть выше, в зависимости от того, как часто вы ходите в туалет.
Таким образом, если вы не какаете регулярно, накопление бактерий в микробиоме может повлиять на ваше здоровье и благополучие. Это имеет решающее значение, потому что они содержат как хорошие, так и плохие бактерии. Хорошие бактерии ответственны за укрепление вашей иммунной системы.
2. Фекальная трансплантация существует и может помочь людям с очень нездоровой кишкой
Как только вы начинаете потреблять пищу при рождении, ваш микробиом начинает накапливаться. Как только вы научились есть твердую пищу, ваш микробиом был инициирован и подготовлен для вашего развития.
Если вы любите есть продукты, богатые искусственными подсластителями, жиром, клетчаткой и сахаром, микробиома в вашем желудочно-кишечном тракте может быть модулирована в соответствии с исследованием Национальных институтов здравоохранения. Продукция гормонов вашего тела может увеличится, что может после этого продиктовать остаток ваших телесных функций.
Ученые по сей день продолжают открывать новые вещи о кишечнике. Но, учитывая вышеприведенные идеи, они позволили облегчить пересадку фекалий, чтобы помочь тем, у кого серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом. Фекальная трансплантация включает в себя трансплантацию бактерий, поступающих от здорового человека к реципиенту. Хотя это может показаться грубым, это может стать широко принятой процедурой лечения различных заболеваний в будущем.
3. Изменения в цвете вашего стула показывают состояние вашего здоровья
Это нормально для стула – менять цвет каждый день. Цвет поможет вам проанализировать, есть ли тревожные проблемы, которые вы должны изучить. Некоторые цветовые тона, отражающие осенний сезон, такие как коричневый, желтый и зеленый, обычно являются нормальными. Но вам нужно проверить себя как можно скорее, если цвет вашего стула темно-красный, черный или беловато-серый.
4. Форма вашего стула также дает врачам подсказки о вашем здоровье
Специалисты, которые читают медицинские тесты вашего стула, полагаются на шкалу Бристольского стула, чтобы выяснить, если что-то не так с вашим здоровьем, просто взглянув на его форму. Эта шкала была разработана в 1997 году специалистами Бристольского университета.
* Мягкий и ровный
Нормальный и здоровый стул выглядит как мягкая, гладкая и равномерно сформированная смесь. Это показывает, что вы едите довольно сбалансированную диету, занимаетесь физическими упражнениями и избегаете стресса.
• Много небольших твердых шишек
У вас запор, если ваш стул похож на арахис или гранулы. Вам нужно увеличить потребление волокна в этом случае.
* Большая и ухабистая шишка
Эта форма стула также показывает запор и отсутствие волокна. Это также может означать, что вы слишком долго сидите и не занимаетесь физическими упражнениями.
* Маленький и бугристый, но мягкий
Вы страдаете от диареи, если ваш стул маленький, бугристый, но мягкий. Попробуйте съесть банан или крекеры, а также продукты с низким содержанием клетчатки.
6. Возможно, вам придется изменить свою диету, если ваш стул плавает в унитазе
Если ваш стул не тонет в туалете, вам, возможно, придется изменить свою диету. По данным Кливлендской клиники, вы, вероятно, более газообразны, чем обычно, если ваше фекальное вещество держится на плаву и остается таким в течение нескольких дней. Также возможно ваше тело не поглощает питательные вещества наилучшим образом или вы можете начинать кишечно-желудочную инфекцию.
7. Вам не нужно какать каждый день
Согласно исследованию, проведенному в Американском журнале гастроэнтерологии, люди все еще находятся в среднем диапазоне, когда они какают где-то между тремя разами в день до трех раз в неделю. Если вы находитесь в этом диапазоне, то нет необходимости обращаться к врачу, если у вас нет других проблем с желудком.
Зачем и почему какают люди?
Многие срут и не задумываются почему они это делают. В основном мысль о том, почему люди какают приходит на ум впервые в детстве. В этом возрасте человек крайне любопытен и ему все интересно, в частности он начинает задаваться вопросом, зачем и почему люди какают? Вспомните себя в детстве, посещала ли вас такая мысль? А приходила ли вам в голову идея как можно дольше сидеть на горшке, чтобы высраться на всю жизнь вперёд? Такие идеи приходили в нашу голову лишь потому, что в то время мы ещё не знали почему люди какают и зачем это надо делать. Сегодня же, пожалуй, каждый человек в курсе того, почему нужно какать, но по большей степени знания многих взрослых людей весьма условны в этой области, и они даже не догадываются о множестве тайн, которые скрыты в этом процессе. И наконец пришла пора раскрыть тайны людского говна и рассказать, что скрывает за собой позыв дефекации, как и почему люди какают и зачем это нужно делать.
Почему люди какают?
Для того, чтобы ответить на этот вопрос нужно хотя бы поверхностно пройтись по ступеням калообразования. Всем известно, что какашка – это условно говоря переваренная пища. Да, так оно и есть. Мы что-либо кушаем, например, яблоко, кусаем, жуем, глотаем, получается яблочная масса. Она попадает в желудок, где проходит вторичную обработку, расщепляется на более простые составляющие, затем поступает в двенадцатиперстную кишку, где происходит дальнейший процесс – кишечник всасывает полезные вещества и избавляется от ненужных отходов, проталкивая каловую массу к выходу – к анусу. Ну и по мере накопления отходов, в кишечнике они формируются в каловые массы и у нас возникает желание покакать. Это слово вынести мусор.
Зачем какать человеку – какие тайны скрывает акт дефекации?
На самом деле человек срет не только лишь потому что что-то съел. Это очень сложный процесс, в котором участвует множество механизмов. Пищеварительная система играет крайне важную роль в нашей жизнедеятельности, так как именно за счет неё наш организм получает питательные вещества и как следствие растет и живет. Мало кто уделяет должное внимание качеству продуктов, употребляемых в пищу, а от них зависит во многом здоровья отдельно взятых органов и организма в целом. Какать человеку даже полезно, так как в процессе дефекации вместе с каловыми массами выходят токсины, накопившиеся в организме. Это же является ответом на то, зачем делают клизму – чтобы прочистить кишечник, то есть вывести из организма яды и токсины, отравляющие его.
Можно ли не какать вовсе?
Даже при всем желании высраться раз и на всегда, чтобы потом больше не приходилось какать увы не получится. Для жизнедеятельности человеку нужно питаться, а еда и говно это 2 взаимосвязанные вещи. Одно, является следствием другого. То есть, чтобы не срать вам нужно перестать есть, что приведет к гибели.
Также если человек какает долго, полагаясь на что чем дольше он просидит на унитазе, тем дольше ему не захочется срать, то он сильно ошибается. Долгое пребывание на унитазе приводит лишь к развитию геморроя. Поэтому крайне не рекомендуется читать книжки, журналы, газеты, зависать в соц-сетях сидя на унитазе.
Теперь пришла пора подвести итоги, по всему вышесказанному. Человеку необходимо какать потому, что тем самым организм избавляется от переваренной пищи, а также вместе с ней выводятся и вредные вещества. Если даже представить, что человек мог бы контролировать желание срать и полностью бы подчинял его своей воли, то в таком случае, если перестать какать вообще, со временем человек бы умер. А почему?
Теперь понятно, зачем и почему какают люди, понятна вся значимость и необходимость данного процесса?
В эфире сайт о какашках и мы желаем вам стабильной и правильной дефекации!
Для чего люди какают
Почему люди какают? Многие совершенно не задумываются о том, зачем они что-то делают, вот, например, взять процесс дефекации. Зачем это? Чаще всего об этом задумываются дети, которые познают мир, им все интересно, они очень любопытные. Взрослые люди имеют представление об этом, если в двух словах — то организм потребляет пишу. Необходимые элементы для своего роста, развития и получения энергии он оставляет. От всего остального избавляется. Но если взглянуть на ситуацию глубже?
Когда мы употребляет что-то в еду, например, яблоко, то сначала мы откусываем кусочек, пережевываем его, оно превращается условно в яблочную массу. Далее, когда она попадает в желудок, начинается ее вторичная переработка, расщепление на простые составляющие.
Далее эта масса отправляется в двенадцатиперстную кишку, кишечник всасывает полезные элементы, а от не нужных избавляется. Каловая масса проталкивается дальше и по мере ее формирования возникает желание сходить в туалет, это как избавиться от мусора.
Доктора и научные работники с возрастающим интересом о здоровье человеческого тела не держат разговоры о дефекации за закрытыми дверями. Эта функция организма чаще всего просто упускается их вида, а об этом надо не только говорить, но и изучать детальнее, ведь это один из ключей к здоровью человека.
Человеческое тело более чем на половину состоит из микробов, в кишечнике их концентрация особенно высокая. Благодаря дефекации микробы вместе с токсинами выходят естественным образом. Организм от них избавляется, это абсолютно нормальный процесс, который происходит каждый день. Говорить об этом не должно быть стыдно.
Как дефекация расскажет о вашем здоровье
В том случае, если дефекация происходит не регулярно, то в вашем организме накапливаются бактерии, а это в свою очередь влияет на ваше благополучие и здоровье. Хорошие бактерии отвечают за работу вашего организма и иммунной системы, а плохие бактерии подавляют ее, потому они не должны накапливаться и преобладать.
С каждым годом ученые продолжают открывать новое о кишечнике. Более того, нередко возникают разговоры о фекальной трансплантации, для того чтобы бактерии от здорового человека поступили к реципиенту. Возможно, это кажется очень грубым, но в будущем это может быть активно использовано для лечения различных заболеваний.
Состояние стула расскажет о вашем здоровье
Стул мотет менять цвет каждый день, это абсолютно нормально. Анализируя его цвет можно понять, есть ли какие-то тревожные проблемы. Цветовые тона осеннего сезона — коричневый, зеленый, желтый вполне нормальны. Гораздо хуже если цвет стула черный, серо-белый или темно-красный.
Запах
Если стул плавает в унитазе, то, скорее всего вам просто придется изменить свою диету. Дело в том, что такое состояние указывает на большое количество газов.
Каждый день или нет?
Исследователи из американского университета гастроэнтерологии выявили закономерность. Вполне нормально, если дефекация происходит от трех раз в день до трех раз в неделю. Если же это происходит чаще или реже, то лучше всего обратиться к врачу, даже если вы не испытываете по вашему мнению никаких проблем с желудком. Кстати, на состояние вашего стула влияние оказывает не только пища, которую вы употребляете, но и уровень вашей физической активности.
Интересные факты
Почему нельзя пить алкоголь? О том, что алкоголь вреден, знают все. Его вред начинается с разрушения нейронов головного мозга, клеток печени, в сердце, сосудах, нервной и пищеварительной системах начинаются патологические процессы. Продолжение…
Читайте также: 10 самых дорогих фекалий
Добавить комментарий Отменить ответ
Вы должны быть авторизованы, чтобы оставить комментарий.
Как правильно какать и что для этого нужно?
Такие правила действительно есть. Они основаны на физиологии человека, и их полезно знать каждому из нас.
Расскажу, как именно происходит дефекация, как облегчить опорожнение кишечника и почему нам вообще нужно об этом задумываться.
Сходите к врачу
Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.
Как устроен механизм дефекации
Дефекация — процесс, который позволяет вывести из тела человека каловые массы, то есть все непереваренные остатки пищи. Мы контролируем дефекацию в отличие от многих других процессов, которые сопровождают пищеварение, например слюноотделения или перистальтики кишечника. В норме кал выходит из организма только тогда, когда человек к этому готов.
Дефекация запускается в конечном отделе кишечника — прямой кишке. Когда она наполняется каловыми массами, рецепторы реагируют на растяжение кишки и передают в мозг сигнал о том, что пора бы сходить в туалет.
Чтобы кишечник не опорожнялся по мере наполнения, прямую кишку закрывают две круговые мышцы — сфинктеры: внутренний и наружный. Внутренний открывается непроизвольно, когда рецепторы передают в мозг сигнал о необходимости дефекации. А вот наружным управляет сам человек. Даже если прямая кишка уже заполнена, сфинктер будет сдерживать кал, пока человек не доберется до туалета и не даст организму команду действовать.
Когда человек готов к дефекации и сигнализирует об этом организму, наружный сфинктер открывается, а стенки прямой кишки начинают сокращаться, выталкивая кал наружу.
Иногда этих сокращений оказывается недостаточно — тогда человеку приходится тужиться: напрягать диафрагму и брюшные мышцы, чтобы повысить давление внутри брюшной полости и с помощью него вытолкнуть каловые массы.
Курс о больших делах
Дополнительные усилия требуются из-за того, что концевая часть прямой кишки расположена под углом. Когда человек стоит, этот угол равен примерно 90°.
Чтобы какать было легко, человек должен принять такую позу, которая сделает этот угол как можно более тупым: это поможет каловым массам не застрять на изгибе. В ином случае покакать все равно получится, но придется приложить дополнительные усилия, чтобы почувствовать облегчение.
Как правильно какать
Сгладить изгиб между прямой кишкой и анальным каналом помогает положение сидя, причем чем более глубоко человек сядет, тем легче каловым массам будет спуститься к анальному отверстию.
Таким образом, лучшее положение для дефекации — сидя на корточках. Хотя находиться в такой позе может быть не очень комфортно, она позволяет опорожнить кишечник быстро и без дополнительных усилий.
Несмотря на пользу для организма, многие не готовы отказываться от привычного унитаза в пользу напольной конструкции. В таком случае принять нужную позу поможет подставка для ног.
Есть и другой способ смягчить аноректальный угол — занять позу мыслителя, согнув верхнюю часть тела. Исследования показали, что 11 из 22 добровольцев, которые испытывали проблемы с дефекацией в положении сидя, смогли полностью опорожнить кишечник в этой позе.
Чаша «Генуя», или унитаз по типу дырки в полу, позволяет принять наиболее физиологичное положение для дефекации. Такая конструкция на «Яндекс-маркете» стоит от 2710 Р
Независимо от позы врачи не рекомендуют сидеть на унитазе дольше двух минут: это может усугубить геморроидальную болезнь, если она уже есть, или привести к ее развитию.
Промывать область ануса нужно спереди назад, чтобы не занести инфекцию из прямой кишки в мочевыводящие пути.
Почему вредно тужиться и как избежать запора
Хотя в организме предусмотрена возможность подтолкнуть каловые массы, часто и сильно тужиться небезопасно: это может стать одной из причин появления геморроя или выпадения прямой кишки. Правильная поза поможет предотвратить сильное натуживание, только если у человека нормальный стул, а вот при запоре этого может быть недостаточно.
Нормальной считается дефекация от трех раз в течение дня до одного раза в три дня, если стул мягкий и оформленный. Если человек ощущает позывы к опорожнению кишечника реже чем три раза в неделю, а стул твердый, сухой и с трудом выходит из организма, такое состояние называется запором.
Запор вынуждает человека тужиться при дефекации и тоже приводит к осложнениям: помимо проблем из-за натуживания твердый стул может привести к разрывам в заднем проходе или анальным трещинам. А еще это состояние может сделать посещение туалета некомфортным — слишком утомительным или болезненным.
Запоры могут возникать по самым разным причинам: из-за других заболеваний, например сахарного диабета, приема определенных лекарств, особенностей диеты, беременности или возраста — среди людей старше 80 лет запорами страдает каждый второй.
Но иногда появление запоров вызывают факторы, связанные с самим процессом дефекации. Так, к регулярным запорам может привести частое сдерживание позывов к опорожнению кишечника.
Чтобы установить причину запора и правильно подобрать лечение, необходимо обратиться за помощью к терапевту. Возможно, по итогам консультации он даст направление к гастроэнтерологу и проктологу. Разобраться самостоятельно, проблемы какой части пищеварительного тракта привели к запорам, может быть сложно.
Что еще влияет на дефекацию
Чтобы опорожнение кишечника не доставляло неудобств, важно не только правильно организовать сам процесс, но и заранее подготовить к нему организм с помощью диеты, занятий спортом и режима.
Диета. На качество стула влияет количество клетчатки, которое мы употребляем. Ее недостаток может стать причиной как запора, так и поноса. Чем больше пищевых волокон в каловых массах, тем меньше напряжения требуется при дефекации, опорожнение кишечника происходит более полно и с большей регулярностью.
В основном клетчатка содержится в овощах, фруктах с кожурой и продуктах из необработанного зерна, например цельнозерновых макаронах или крупах с минимальной очисткой. Нормальное количество клетчатки в день для взрослого человека — около 30 граммов.
Увеличивать количество клетчатки в рационе стоит постепенно: она может спровоцировать вздутие и повышенное газообразование.
Физические упражнения. Занятия спортом повышают мышечную активность в том числе и в кишечнике — это помогает организму быстрее и эффективнее выводить каловые массы.
Режим. Привычка ходить в туалет в одно и то же время, без спешки и напряжения тоже способствует нормализации опорожнения кишечника.
Еще на дефекацию может повлиять качество сна: если человек часто просыпается в течение ночи или недосыпает, у него повышается риск возникновения запоров.
Что в итоге
Признаки хорошей дефекации — регулярное, быстрое и безболезненное опорожнение кишечника, оформленный, но мягкий стул.
Даже если сейчас никаких проблем с дефекацией нет, они могут развиться, если ходить в туалет неправильно.
Самая лучшая поза для дефекации — сидя на корточках. Занять ее на обычном унитазе можно с помощью специальной подставки для ног.
Игнорировать позывы в туалет или долго сидеть на унитазе опасно: это может привести к запорам или геморрою.
Правильная диета, регулярные занятия спортом, четкий режим сна и посещения туалета помогут облегчить процесс опорожнения кишечника.
Что делать? Читатели спрашивают — эксперты Т—Ж отвечают
Сколько раз в день должен какать человек?
Сколько раз в день должен какать человек – взрослый и ребенок? Почему мы это делаем и зачем? Почему фекалии вызывают у нас отвращение и из чего они состоят? Как часто этим занимаются люди и от чего это зависит? Ответы на эти и множество других вопросов вы найдете в нашей откровенной статье на эту интереснейшую, касающуюся каждого тему.
Почему люди какают?
Все мы делаем это – посещаем туалет по двум крайне важным поводам, поскольку время от времени нашему телу нужно избавляться от продуктов жизнедеятельности, которые производит организм.
Несмотря на то, что тема считается не самой приятной и ее не принято обсуждать открыто, без самого процесса обойтись никоим образом нельзя, даже если очень хочется, так как он не просто совершенно естественен, но и абсолютно необходим для любого живого существа.
Так случается с каждым человеком без какого-либо исключения: мы пукаем, вырабатываем сопли, отращиваем козявки, и, конечно, какаем, причем совсем не радугой.
Происходит это примерно 1,2 раза каждые 24 часа, причем строгого понятия нормы просто не существует – здоровые люди могут делать это гораздо чаще или реже, никак не ориентируясь на средние значения.
Наш организм никому ничего не должен – сколько раз хочет, столько и избавляется от содержимого кишечника.
Каждый день мы производим около 128 граммов фекалий – важнейшего звена жизненного цикла нашей планеты, которое для одних организмов становится удобрением, а для других – едой.
С тем, почему именно люди это делают, все довольно понятно – мы пьем и едим, а из положенных в рот продуктов и жидкости организм получает необходимые Н2О и питательные вещества, которые преобразует в энергию, благодаря чему наше тело может двигаться и думать. Ни одно живое существо не умеет усваивать получаемую пищу на все 100% – всегда остается что-то лишнее, от чего приходится избавляться.
Попробуем разобраться с тем, что же из себя представляют наши отходы, из чего они состоят, и как часто их нужно оставлять в специально предназначенном для этого месте.
Что такое человеческие фекалии?
Кал – это остатки пищи, которые кишечник не смог переварить или усвоить, то есть всосать, и пустить на создание энергии, восстановление старых и создание новых клеток, и прочие нужды.
Второй по значимости ингредиент – это бактерии – как живые так и мертвые, на которые приходится 25-54% сухой массы фекалий.
Остальное – это по большей части непереваренные клетчатка, углеводы, белок, жир и мертвые клетки стенок желудочно-кишечного тракта. Ну и в редких случаях – что-то несъедобное, случайно попавшее в организм с едой.
Кроме того, в кале есть и небольшое количество результатов метаболизма, или обмена веществ: например, продуктов распада самого многочисленного компонента крови – эритроцитов, и участвующей в пищеварении желчи – стеркобилина, окрашивающего стул в привычный коричневый цвет.
Почему фекалии вызывают у нас отвращение?
Несмотря на то, что все это вот коричневое мы сами же и производим, у каждого нормального человека к содержимому унитаза возникает отвращение – и это, между прочим, происходит не просто так.
Этот важнейший механизм заставляет здоровый организм держаться от кала подальше, поскольку он может заразить нас бактериями, грибками или паразитами.
Что интересно, на отходы жизнедеятельности практически все представители разных культур реагируют одинаково – мы отшатываемся, вздрагиваем, а наше лицо искажается в гримасе того самого отвращения.
Проще говоря, эволюция заложила в нас программу негативной реакции на кал, чтобы защитить нас от болезней, поскольку содержащиеся нем бактерии гораздо более устойчивы, чем остальные, то есть с большей вероятностью выживут там, где другие погибнут, и заразят коснувшихся их людей.
Сколько раз в день нужно какать?
Нет, речь совсем не идет о национальностях, все гораздо проще.
Каждый человек и его организм – уникальны, так же как и наши болячки, рацион и место обитания, так что под одну гребенку «причесать» всех просто невозможно.
Что подходит одному, то превращается в катастрофу для другого, так что все, что можно сказать о «нормальной» частоте посещения туалета – это некое среднее количество раз, которое большинству людей требуется для того, чтобы чувствовать себя хорошо.
Именно такой вариант со стабильным режимом посещения туалета считается оптимальным с точки зрения здоровья, а вот значительное отклонение от привычного ритма может говорить о проблемах с желудком или кишечником.
Что это значит? Все просто: если вы привыкли к тому, что вашему организму не нужно избавляться от отходов чаще, чем один раз в пару дней, при этом чувствуете себя отлично и от запоров не страдаете – это абсолютно нормально, и переживать по этому поводу совершенно не нужно. Нет смысла волноваться из-за того, что большинство делает это каждый день, а вы – нет. Просто вот так на определенном питании и нагрузках работает ваше тело, и ничего страшного в этом нет.
Задумываться о происходящем есть смысл только тогда, когда внезапно нарушается естественный, привычный для вас ритм длительных визитов в специальное помещение, цвет, запах или консистенция фекалий в туалете.
Сколько раз в день какает новорожденный ребенок?
Частота выделения кала дает очень важную информацию о состоянии здоровья. Например, проверка подгузника показывает, достаточно ли ребенок получает еды, что довольно сложно определить неопытной маме, кормящей его грудью.
Сколько какает новорожденный?
В первые 24-48 часов после рождения у малыша выделяется густой темно-зеленый или коричневый стул – это так называемый меконий, или первородный кал, в котором содержится то, что было проглочено еще в матке, до появления на свет.
Примерно до 6 недель большинство новорожденных какает 2-5 раз в сутки или после каждого приема пищи.
В возрасте от 6 недель до 3 месяцев частота дефекации кала обычно заметно снижается, причем с некоторыми это происходит всего лишь раз в день, что не представляет из себя проблемы, если ребенок чувствует себя хорошо, его вес стабильно увеличивается, и запора, то есть слишком плотного стула, у него нет.
Сколько раз в день должен какать ребенок?
С детьми работает практически тот же принцип, что и со взрослыми, за небольшим исключением. Поскольку обмен веществ у них быстрее, а двигаются они гораздо больше среднестатистического великовозрастного ленивца, то и все процессы в их организме протекают в ускоренном темпе. Как правило, частота походов в туалет по большой и важной надобности у них составляет больше тех самых 1,2 раз в сутки, но и для них никакой «обязаловки» в виде необходимого количества посещений лучшего из помещений в доме не существует – главное, чтобы не было запоров, все остальное можно считать нормой дефекации.
Если ребенок не какал день, 2 или 3 дня, и для него это не характерно, то есть с ним это не происходит постоянно, – значит, уже пора предпринимать меры по освобождению кишечника, а не считать, что само пройдет.
Что влияет на частоту походов в туалет?
Огромное множество факторов влияет на то, как часто у человека или любого другого живого существа возникает потребность посещения туалета.
врач-гастроэнтеролог, клиника «Медицина 24/7»
«Вода, которую мы пьем или получаем с едой, критично влияет на плотность фекалий и скорость их прохождения по пищеварительному тракту. Толстый кишечник, в котором и собираются наши отходы жизнедеятельности, всасывает Н2О, и если жидкости в них становится слишком мало, кал затвердевает, а его выход затрудняется, в результате чего человек страдает от запоров».
Для того, чтобы восполнить нехватку воды и облегчить процесс избавления от остатков непереваренной пищи, пить ее нужно больше – не усердствовать, а просто получать достаточное количество.
Возраст
Здоровый юный организм работает как часики – он быстро переваривает еду, получая из нее все, что ему необходимо, и так же, без всяких проблем, отправляет на выход все излишки, а вот с возрастом все происходит не так просто.
Все процессы в стареющем теле протекают гораздо медленнее, чем в молодом – работа кишечника, скорость и сила сокращения его мышц уменьшаются, а содержимое по нему проходит долго, из-за чего у пожилых развивается нарушение дефекации и часто возникают запоры.
Кроме того, нередко они принимают лекарства, которые тоже не лучшим образом влияют на темпы освобождения пищеварительного тракта от отходов.
Активность
Природа задумала нас не домоседами, отращивающими бока и попы на диване, а довольно подвижными существами, приличную часть суток проводящими на ногах. Именно благодаря правильному количеству физических упражнений наш организм остается здоровым, мышцы и сердечно-сосудистая система – тренированными, легкие максимально раскрываются и получают достаточное количество кислорода, а пищеварительная система работает так, как задумано – в оптимальном темпе и без сбоев. Но как только человек заболевает или превращается в двуногого ленивца, который перестает отрывать свою филейную часть от уютного кресла, его желудочно-кишечный тракт тоже снижает темпы, что приводит опять же к запорам.
Питание
Абсолютно все, что мы едим, сказывается на частоте походов в туалет и, так сказать, качестве, количестве, плотности и запахе того, что мы в нем оставляем.
Сильнее всего на скорость переваривания еды и выхода отходов в здоровом организме влияет клетчатка – углеводы, содержащиеся в фруктах и овощах, которые тонкий кишечник не может расщепить на более мелкие молекулы, поскольку человек – существо не травоядное. К примеру, те же коровы отлично справляются с их усвоением, а вот пищеварительный тракт несовершенных двуногих для этого не предназначен, что бы там ни говорили вегетарианцы и прочие воинствующие веганы. Впрочем, именно благодаря этому факту непереваренная клетчатка попадает в толстый кишечник, и формирует тот самый стул – плотную, блестящую, правильную и красивую какашку.
Впрочем, поскольку мы и не облигатные хищники, как коты, которым нужен практически исключительно животный белок, нехватка клетчатки для нас бесследно не проходит – наш стул становится слишком плотным.
Заболевания
Огромное количество заболеваний может повлиять на состояние кишечника и изменить частоту необходимости посещения туалетной комнаты.
Болезнь Крона, язвенный колит, повреждающий слизистую толстой кишки, сгущающий слизь и закупоривающий протоки желез муковисцидоз, целиакия, или непереносимость содержащегося в некоторых злаковых растениях белка, и даже банальный желудочный грипп критично влияют на скорость прохождения пищи по пищеварительной системе. Все они могут вынудить человека планировать свой день, исходя из близости «белого друга», или превратить его жизнь в бесконечную борьбу с запорами.
Стресс
Стресс, паника и ужас помогают организму быстро избавляться от содержимого пищеварительного тракта, вне зависимости от того, желает этого человек или нет. Так что для того, чтобы походы в туалет по большой надобности остались регулярными, а потребность быстро бежать туда не стала неожиданностью, желательно вести размеренный образ жизни и не нервничать понапрасну.
Социальные факторы
Некоторым людям сложно заставить себя какать в общественном туалете, на работе или даже у себя дома, когда рядом есть другие люди – и это, между прочим, не такая уж и редкость. Такая стеснительность заставляет обладателей подобной особенности держать лишнее в себе, причем иногда довольно долго, из-за чего со временем их организм просто перестает быстро подавать сигналы о необходимости посещения маленькой уютной комнаты. Бесследно попытка пойти против природы обычно не проходит – после подобного насилия над собой у человека часто возникают дискомфорт в животе и запоры.
Нормально и не нормально какать – это как?
Нормальная дефекация – это мягкие, легко выходящие фекалии, от запаха которых не возникает тошнота и не подступает к горлу рвота, а процесс их выведения – легкий, не долгий и не требующий особых усилий.
Не нормально – это водянистый и рыхлый кал, который образуется из-за слишком быстрого продвижения по кишечнику, что обычно происходит в результате его раздражения, например, из-за инфекции.
Маленькие фекалии, похожие на твердые шарики, – норма только для коз и овец, но не для человека, – они тоже ни о чем хорошем не говорят, и обычно являются признаком запора, частичного опорожнения кишечника, или неполной дефекации. Избавиться от них может быть сложно, а в попытках с ними расстаться человек способен заработать себе геморрой – болезненные увеличенные узелки из сосудов, расположенные рядом с анусом – внутри или снаружи.
Когда начинать беспокоиться и идти к врачу?
Собственно, начинать задумываться о проблемах со здоровьем можно тогда, когда на протяжении более чем 1-2 недель появляются явные изменения или особенности в поведении кишечника, которых раньше за ним замечено не было, и некоторые симптомы:
Когда вызывать врача ребенку?
Признаков для беспокойства, дающим повод родителям ребенка обращаться к врачу гораздо больше, чем в случае со взрослыми.