Для чего люди танцуют
Для чего мы танцуем
Вряд ли найдется тот, кто никогда не испытывал желания двигаться под музыку: на дискотеке, концерте или наедине с собой, под захватившую сердце мелодию. Быть может, танцевать – глубинная потребность нашей души?
Танцевать человечество научилось еще в древнейшие времена, на самой заре своей истории. Для наших далеких предков танец был средством общения с богами. Правда, сюжеты были земные: дождь для урожая, удача в охоте. «Изначально танец носил сакральный смысл, – объясняет психолог, педагог музыкального движения Аида Айламазян. – Племя имело свой тотем в виде животного и поклонялось ему в ритуальных плясках, отождествляя себя с этим самым медведем или тигром и копируя характер его движений. Такой танец исполнялся не для самих танцующих и не для зрителей, а для божества». Сакральная функция требовала от танцующего вхождения в особые состояния сознания. «Это была экстатическая практика выхода за пределы личности», – добавляет специалист по танцевально-двигательной терапии Александр Гиршон.
С течением времени сакральная сторона человеческой культуры отделилась от светской – примерно так, как разделились в нашем сознании душа и тело. В культовых ритуалах танец существенно потеснили песнопения и духовная музыка. А светские балы, увеселительные карнавалы, маскарады стали настоящим праздником тела и танца.
Выразить сексуальность
Даже в самые что ни на есть пуританские или викторианские времена бал давал исключительную возможность людям противоположного пола прикасаться друг к другу, вступать в близкий телесный контакт во время танца. А в повседневной жизни на подобные прикосновения существовало табу. «В истории цивилизации парные танцы являлись в том числе частью сексуальной культуры, – комментирует Александр Гиршон. – В этом смысле танец – это демонстрация себя, выбор и испытание партнеров. Это встреча через телесное, невербальное общение. Ту же роль играли и пионерские дискотеки советских времен и продолжают играть клубные вечеринки наших дней».
Танец – это также способ проживать свою сексуальность. «Ведь человек – это в том числе и эротическое существо, – объясняет Александр Гиршон. – Исключить из жизни эту сторону своей натуры удается немногим. И после них никого не осталось».
Обуздание, контроль над сексуальной энергией является одним из основополагающих моментов большинства современных религий с их институтами монастырей, системой постов и регламентацией сексуальной жизни. «К примеру, основная критика с христианских, церковных позиций была направлена против социальных (светских) танцев, а не танца как искусства и датируется (в основном) XVIII–XIX веками, – уточняет Александр Гиршон. – Для этого есть как минимум две причины. Первая – прагматическая: необходимость отмежеваться от языческих течений, где танец составляет часть ритуалов. Вторая – идеологическая: противопоставление души и тела, столь важное в христианстве. То есть не танец собственно, а свобода тела и его проявлений – вот что отвергалось». Так доминирование разума над животным началом символизирует победу души над телом.
Но тело неизбежно требует компенсации. «Человек всегда находит способ обмануть табу, – уверяет психолог, танцетерапевт Александра Вильвовская. – Карнавалы, например, возникли как потребность обойти запреты церкви». Скрывшись под маской (вроде бы «это не я, а кто-то другой»), можно было дать выход ежедневно обуздываемой сексуальности, свободно выражать ее, не опасаясь осуждения.
Полезные адреса
Почувствовать тело
Почему увлечение танцами стало так популярно сегодня? «Современная культура испытывает очень сильную потребность вернуть себе телесность, – констатирует Александра Вильвовская. – Популярность обращения к телу – фитнес, велнесс и вообще культ здоровья и молодости, всплеск популярности спа и прочих подобных услуг, возрастающая популярность танцев – все это попытки восполнить недостаток телесности. Современному человеку свойственна «разделенность» со своим телом. Поэтому порой даже в танце мы прикасаемся друг к другу, но не позволяем себе наполнить этот контакт чувством. Мы ощущаем другое тело, но не чувствуем его». Нам предстоит заново научиться воспринимать тело (со всеми его потребностями и проявлениями) как ценность, научиться чувствовать его. И танец дает нам такую возможность.
В гармонии с полом
Танец (как правило) требует четкой половой идентификации. «В настоящее время мужчинам и женщинам (с разной степенью комфорта) приходится играть смешанные социальные роли, – объясняет психофизиолог Вита Холмогорова. – В танце (парном и не только) это разделение очень четкое, он все ставит на свои места». Он наполняет нас ощущением гармонии, приносит осознание принадлежности к своему полу. Это дает нам ключ к гармоничному взаимодействию с полом противоположным – хотя бы в процессе танца.
Включить удовольствие
«Главный двигатель и любительских, и профессиональных занятий танцем – удовольствие, – уверена Александра Вильвовская. – Танец откликается сразу на много человеческих потребностей. Это красиво, это дает возможность общаться, быть среди людей. И это движение, ведь двигаться – естественно для человека. Через удовольствие танец для многих становится как минимум любимым хобби, отличным дополнением к остальной жизни».
Ключ к удовольствию от танца лежит в психофизиологии, считает Вита Холмогорова: «Движение получилось – и мозг сразу получает положительный сигнал. Танец вообще дает мощные сигналы подкрепления, ощущение «я могу». В процессе танца в организме согласовываются все внутренние ритмы: сердцебиение, дыхание, давление в сосудах, вибрации. И как только все системы начинают работать слаженно, подчиняясь единому ритму, это снимает напряжение во всем организме. Нечто подобное происходит, когда человек, например, барабанит пальцами по столу, – ему необходимо некое повторяющееся ритмичное действие для согласования систем».
Тверкайте на здоровье: как танцы помогают почувствовать себя лучше
Все мы ищем способы почувствовать себя здоровее, энергичнее и счастливее. Согласно исследованиям японских ученых, танцы — наиболее эффективные упражнения, которые помогают поддерживать не только физическое, но и психологическое здоровье. В течение восьми лет специалисты наблюдали за 1 тыс. женщин, которые занимались йогой, ходьбой, художественной гимнастикой и другими видами спорта. Выяснилось, что 73% из тех, кто занимался именно танцами, имели наиболее высокие показатели по здоровью, по сравнению с другими участницами исследования, которые выбрали другие виды спорта. [1]
Главный плюс танцев в том, что ими могут заниматься люди любого возраста и любой комплекции. Чечетка или тверк — выбрать можно любой танцевальный ритм. «Бонусы» от этих занятий можно ощутить уже в первую неделю занятий.
Как выбрать танец?
Помимо эстетических и музыкальных критериев, в танцах стоит учитывать и физическую нагрузку. В среднем за час занятий человек способен сжечь 250-400 ккал. Но зависит это от интенсивности движений и стиля танца. Одно дело степ, в котором активнее задействована нижняя часть тела, совсем другое — акробатические виды, где работают все группы мышц.
Сколько калорий тратится на танцах:
Столь интенсивные нагрузки подойдут здоровым людям, у которых возможно уже был или присутствует опыт занятий спортом.
Новичкам, которые все же хотят активно двигаться больше подойдут:
Не стоит списывать со счетов и классику. Вальс и фокстрот в среднем помогут израсходовать 283 ккал/час. Это идеальная нагрузка для людей, имеющих ограничения, связанные с состоянием организма.
В любом случае все — и быстрые, и медленные — движения снижают частоту сердечных сокращений, сжигают калории и помогают улучшить работу организма. [9]
Чем еще полезны танцы?
Повышается общий тонус тела
Танцуя, мы задействуем большую часть тела, поэтому такое хобби легко может заменить рутинные кардиотренировки. Поскольку сидячий образ жизни снижает здоровье сердечно-сосудистой системы (по данным ВОЗ, человек должен двигаться как минимум 150-300 минут в неделю, но лучше больше [10]), танцы способствуют снижению риска получить гипертонию, а также проблемы с сердцем и сосудами. [11]
Появляется больше сил
Постоянная усталость и сонливость негативно сказываются на качестве жизни. Согласно исследованиям 2017 года, еженедельные занятия танцами делают взрослых людей более энергичными. А если увеличить нагрузку до 150 минут в неделю, то это снизит риски появления бессонницы. Физическая усталость способствует быстрому засыпанию. [12]
Мозг начинает работать лучше
Танцы стимулируют сразу несколько отделов головного мозга, поскольку заставляют одновременно сосредоточиться на постоянном движении тела в пространстве и на запоминании танцевальных схем. Во-первых, так мы развиваем координацию. Во-вторых, улучшается долговременная память и когнитивные способности. Исследования подтвердили, что танцы помогают росту «белого вещества», которое помогает мозгу без сбоев выполнять эти функции. [13]
В-третьих, снижает риск деменции и болезни Паркинсона в старости. Также танцы помогают развивать новые нейронные связи, которые отвечают за ориентацию в пространстве и исполнительные функции мозга: концентрацию внимания, планирование, когнитивное торможение и любые другие действия, связанные с принятием решений. [14]
Улучшается ментальное и эмоциональное состояние
С помощью танцев организм вырабатывает «счастливые гормоны» — серотонин и окситоцин. Первый образуется из-за физической нагрузки, а второй — когда мы начинаем ощущать, что у нас получаются танцевальные движения.
Все эти химические процессы, а также музыка, ритм, монотонные повторения движений, помогают избавиться от навязчивых неприятных мыслей, которые нередко приводят человека в состояние тревожности и повышают риск развития депрессии. Профессор психологии Университета Хартфордшира Питер Ловатт в своей книге «Психология танца» («Dance psychology: the science of dance and dancers») утверждает, что заряда хорошего настроения, который человек получает во время танца, хватает на неделю. [15]
Повышается самооценка и уходит чувство одиночества
Танцы — это социальное развлечение. Начиная занятия, вы знакомитесь с большим количеством людей-единомышленников. Регулярные тренировки, не только улучшают физическое и психологическое состояние, но и помогают человеку самовыражаться, снимать психологические блоки, раскрепощаться. Порой, некоторые люди только так могут выплеснуть наружу свои эмоции. Подобное хобби, действительно, может укрепить самооценку и помочь поверить в себя. [16]
Что важно учитывать прежде, чем начать танцевать?
В танцах, как и в любом другом спорте, нужно соблюдать меры предосторожности, чтобы свести к минимуму риск получения травм.
Танцевальный портал DanceSense
Для тех, кто влюблен в танец
Люди танцуют социальные танцы, почему?
Живешь, пока танцуешь — Рудольф Нуреев
Эта вдохновляющая цитата Рудольфа Нуреева, считающегося величайшим танцором в мире, дает нам глубокое представление о том, что может случиться, если мы начнем танцевать. И мы даже не говорим о профессиональном танце. Танец в чистом виде, исполняемый с единственной целью — позволить излишней радости вылиться из наших сердец, оживляет. И выясним, почему люди танцуют.
Социальный танец — важная категория танцевальных форм, в которых основное внимание уделяется общению и общению. Социальные танцы, где обычно есть партнер, для танцора — это неформальная, расслабленная и танцевальная игра для удовольствия партнеров, а не для соответствия критериям танцевальной школы или публики. Тест на успех социальных танцев — это то, насколько танцевальным партнерам понравился танец, а не то, как они танцевали в глазах других или следовали ли они предписанной технике.
Социальные танцы обычно можно увидеть на светских мероприятиях, таких как свадьбы в клубах, круизы и праздничные вечеринки. Социальные танцы не имеют стандартизированной программы преподавания или обучения. Учителя социальных танцев обучают шагам и техникам, которые они предпочитают или которые, по их мнению, предпочтут их ученики. Шаги и методы, которым обучает один инструктор, могут значительно отличаться от тех, которым обучает другой. Люди танцуют социальные танцы не ради спортивного интереса, а ради получения удовольствия.
Социальные танцы также динамичны, и типы социальных танцев и стили постоянно меняются. Большинство людей ассоциируют социальные танцы с бальными танцами, и действительно, эта форма танца доминирует над образами, которые люди создают в своей голове. Но круговые танцы, линейные танцы, танцы новизны или просто клубные танцы соло также считаются социальными танцами.
Ключевые элементы социального танца
Чтобы стать хорошим танцором в обществе, есть три основных элемента; экспертные инструкции, практика и частое использование того, что вы изучаете. Всегда оценивайте, включает ли ваш класс или учебную программу соответствующее количество всех трех, иначе вы потратите много времени и денег зря.
Практикуйтесь каждый день по 15 минут, обращая свои мысли к распорядку дня, который вы изучили в классе. Если вы потратите время на то, чтобы сфокусировать свой разум и тело, это укрепит обучение и улучшит мышечную память. Тогда у вас будет уверенность в том, что вы сможете применить эти навыки в танцевальной среде.
Наконец, очень важно, чтобы вы посещали светские танцы хотя бы раз в неделю и применяли полученные знания. Помнить! «Вы используете это или потеряете!»
Краткая история социальных танцев в Америке
В восемнадцатом и девятнадцатом веках танец как форум использовался как общественная деятельность с определенной целью; Балы и частные вечеринки считались подходящими социальными приемами для ухаживания за дамой или для ознакомления с новыми тенденциями в музыке и танцах. Социальные танцы в основном в сфере балов позволяли политикам демонстрировать свое богатство и общаться с влиятельными людьми. В то время как многие танцы имели определенные шаги и фигуры, другие были тематическими; военные танцы были оба.
Роль танца в общении
Танец играет ключевую роль в общении. Американцы в древние времена сталкивались с серьезными ограничениями в формах общения. Из-за этого общение стало очень ценным для американцев восемнадцатого и девятнадцатого веков. Поскольку технологические разработки были ограничены, люди не могли наслаждаться тем же комфортом и простотой общения, которые есть у нас сегодня.
Социальный институт танца давал людям возможность общаться с помощью движений и жестов, приемлемых в культурном отношении. Социальные ценности и положение при этом передавались через движение и телесное выражение, и, следовательно, овладение техникой танца стало очень важным для тех, кто хотел быть принятым элитным обществом. Даже в сегодняшнюю эпоху современного танца танец используется для общения, хотя и дополняется текстами песен.
Америка как культурный плавильный котел приветствовала разнообразные танцы. Менуэт, считающийся величественным и церемониальным, произошел из Франции, вольные деревенские танцы — из Англии, а живые роговые трубы и барабаны пришли наводнением из Шотландии и Ирландии. Несколько других танцев были побочными продуктами смешения культур. Некоторые танцы возникли в одной стране и со временем стали популярными в нескольких других, прежде чем достичь американской земли.
Люди танцуют социальные: приемущества
Танцы не всегда приветствовались или принимались открыто. Определенные слои общества, придерживавшиеся консервативных взглядов, считали его слишком прогрессивным и либеральным. Они критиковали и осуждали тех, кто занимался танцами, поскольку считали, что это способствует безрассудству и беспорядку. Однако по мере того, как менялись культурные обстоятельства и развивались люди, эти препятствия со временем уменьшались. Сегодня танец — это не только развлечение, но и мощный социальный инструмент.
Вот четыре основных преимущества танцев и, в частности, социальных танцев.
Типы социальных танцев — спотовые или игровые танцы и прогрессивные танцы
Социальные танцы — это танцы, где пара танцев в одном месте или слоте, которое они установили для себя. После того, как место установлено, пара танцует только на месте и не перемещается по танцполу. В социальных танцевальных танцах используются компактные шаги и компактный танцевальный захват, при котором руки или локти не выступают в стороны.
Люди танцуют в споте
Точечные или игровые танцы лучше всего подходят для танцполов ночного клуба. Танцевальные стили, такие как сальса, ча-ча, румба, самба, свинг западного и восточного побережья, джиттербаг, чарльстон, линди, блюз, уличная суета, ночной клуб Two Step, ночной клуб фристайл, танго нуэво, нео танго, хип-хоп, являются стилями танца. танец, который следует за этим
Прогрессивный танец — в прогрессивном танце люди танцуют против часовой стрелки. Несмотря на то, что требуется пол большего размера, чем тот, который подходит для спотовых танцев, для прогрессивного танца не требуется такой большой зал, как танцевальный зал или бальный зал.
Традиционное аргентинское танго, деревенский двухступенчатый танец, социальный вальс и социальный фокстрот — примеры прогрессивных социальных танцев. Тесное объятие, маленькие шаги и отсутствие украшений в стиле милонгеро аргентинского танго делают его хорошо подходящим для постепенного танца на небольших площадках.
люди танцуют
Бальные танцы — это то же самое, что и социальные танцы?
Социальные танцы обычно исполняются на небольшом переполненном танцполе, где танцы обычно второстепенны по сравнению с основной причиной собрания, а это социальные функции, такие как свадьба или праздник.
Для бальных танцев необходима площадка с огромным танцполом и здание, построенное исключительно для танцев. Такое пространство необходимо, потому что движения в бальных танцах носят разносторонний характер. Переход от социальных танцев к бальным танцам можно осуществить с помощью таких стилей бальных танцев, как ча-ча, свинг и румба.
Несмотря на споры, все перечисленные ниже танцевальные стили обычно считаются принадлежащими миру бальных танцев:
Многие из этих танцев имеют как американский, так и международный стиль
К кантри-танцам обычно относятся: кантри-ча-ча-ча, кантри-вальс, техасский двухступенчатый танец, двухступенчатый ночной клуб, кантри-свинг.
Другие популярные стили партнерского танца включают линди-хоп, аргентинское танго, свинг восточного побережья и польку.
Итак, мы видим, что социальные танцы могут быть веселыми и простыми, а также могут быть большими и обширными. Обстановка, доступное место, одежда и музыка сильно влияют на стиль социального танца. Выберите тот, который вам нравится, исследуйте и переходите к другому по своему желанию. Здесь нет никакого давления, только много веселья. Так что учитесь на этом пути и наслаждайтесь компанией других людей, которые разделяют ту же страсть!
Зачем люди танцуют и что их движет
Откуда появился человек танцующий
Танец метафорично называют «поэзией тела» и «тайным языком души». Английский поэт и драматург Джон Драйден писал, что танец — самое прекрасное из искусств, потому что это не отражение жизни, это и есть сама жизнь. А с научной точки зрения, танец представляет собой формализованное человеческое движение, которое выполняется в определенном стиле под музыкальное сопровождение. Движение это нацелено на рассказ истории, установление коммуникации, передачу эмоций и идей. Эта сущность танца уходит корнями глубоко в его историю.
[mybigimg2 src=»https:///wp-content/uploads/2018/03/photo-1515646004980-ab2da7394a1c.jpg» subs=»]
Видео
Вы можете предотвратить головокружения
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему у артистов балета не кружится голова, когда они выполняют сложные пируэты. Исследования показывают, что многие годы практики и обучения дают возможность подавлять сигналы от органов баланса во внутреннем ухе, которые связаны с мозжечком.
Балерина просто не может себе позволить терять равновесие или чувствовать головокружение. В течение многих лет обучения ее мозг адаптируется, чтобы подавлять эти ощущения. Следовательно, сигнал, идущий в области мозга, ответственные за восприятие головокружения, снижется, и это делает балерин устойчивее к ощущениям головокружения.
Если вы страдаете от головокружений, найдите время в своем графике для любого вида танцев. Это является хорошим решением проблемы. Танцы помогают улучшить функцию вашего мозжечка, который, в свою очередь, улучшает баланс и избавляет от головокружений. Вам не нужно быть профессиональным танцором, чтобы извлечь выгоду из этого искусства. Помогают танцы любого уровня.
Версии людей, у которых танцевал унитаз
Проводимые независимые соцопросы показали, что население СНГ делится в этом вопросе на несколько лагерей.
Итак, почему же танцуют унитазы по мнению граждан:
Многочисленные свидетельства очевидцев утверждают, что природа танцев унитаза, хоть и является непознанной до сих пор, поддаётся классификации.
Михаил, 34 года, Воронеж
Когда мой унитаз начал танцевать, приплясывая в латиноамериканском стиле, я, вспомнив советы друзей, сел на него, так как давно страдал геморроем из-за своей сидячей профессии. Уже после первого сеанса мне стало гораздо легче, а через две недели регулярных целебных процедур врачи сказали, что проблемы интимного характера полностью исчезли. Что характерно, перестал танцевать и унитаз.
Елена Альбертовна, 76 лет, Красноярск
Я давно увлекалась вопросами контакта с внеземными цивилизациями. Усаживаясь у открытого окна по ночам, я читала пришельцам, слушающим меня с далёких планет в эхоскопы, труды Карла Маркса и Владимира Ильича Ленина. Из-за этого соседи неоднократно пытались выжить меня из квартиры. Всё изменилось когда я увидела, как танцует мой унитаз. Это был сигнал к тому, что инопланетные коллеги по партии приняли мой сигнал и организовали обратную связь. Теперь я учу их коммунистической идеологии в санузле, а они меня — танцам своей родины.
Валентин, 23 года, Москва
В своей работе я часто встречаюсь с танцующими унитазами, так как устанавливаю их. Порой было трудно сдать объект, владельцы жилья в большинстве своём не хотят, чтобы сантехника исполняла танцы. К счастью, в нашу бригаду попал парень с Крайнего Севера. Выргыргылеле был учеником шамана на родине, поэтому взял на себя роль изгонятеля шайтанов из фаянса. Он жёг полынь, растирал птичьи кости в ступе, бил в бубен, читал заклинания. И, вот что странно, чертовщина прекращалась! Я самолично был тому свидетелем.
Научное объяснение любви к танцам
Человеческая любовь к танцам и музыке в начале 2000-х была объяснена учеными. Дело в том, что когда уши начинают слышать ритмичное звучание, в мозгу появляются определенные импульсы. Они заставляют человека непроизвольно двигаться под музыку, пусть он сам того не замечает по-началу. Эти импульсы возникают из-за подсознательного желания соответствовать и адаптироваться к окружающей среде. Можно считать это своеобразным проявлением инстинкта выживание.
Интересно: Почему нельзя мочить Манту? Причины, фото и видео
Когда человек двигается в ритм музыки, он становится более спокоен, особенно, если все вокруг тоже танцуют. Тогда в голове появляется ощущение одобрения. Также ученые утверждают, что танцы способствуют стимулированию гормона радости.
На практике это работает следующим образом. Человек слышит музыку, мозг понимает, что его поведение не соответствует окружению. Подсознание стремится исправить это, определяет такт музыки, и тело начинает двигаться с определенным ритмом. У человека появляется ощущение того, что он все делает правильно, из-за чего наступает чувство радости и удовлетворения.
Общая польза занятий танцами
Роль танца в жизни человека грандиозна. Уже через две недели занятий у вас возникнет потребность танцевать регулярно!
У вас появится отличное настроение и повышенная работоспособность. А постоянные занятия танцами дадут телу нагрузку, которая запустит скрытые возможности организма: он закалится, повысится общий тонус и выносливость.
Начинайте занятия танцами с двух раз в неделю, а к концу второго месяца после начала тренировок вам легко будет танцевать хоть каждый день!
Танцы в реальной жизни помогут вам избавиться от нервного напряжения и головных болей. Вы отвлечетесь от будничной суеты и забот, станете бодрыми и жизнерадостными.
Танцы – это не только приятное и полезное увлечение, танец – вся суть жизни… это сама жизнь, полная ярких красок и радостных эмоций!
В последнее время нашу страну и всю восточную европу захлестнул танцевальный бум, люди танцуют везде.
Появилось огромное количество танцевальных школ, студий, где обучают всем видам танцев. Популярность их растёт всё больше. Танцы становятся неразрывными с нашей жизнью.
В настоящее время умение танцевать – это престижно, модно, а также это несет колоссальную пользу для здоровья. Танцы являются огромным стимулом к раскрепощению и саморазвитию.
Однако значение танца в жизни человека еще и в том, что, танцуя, человек испытывает огромное удовольствие!
Вам не может не понравится жизнь в ритме танца:)
В каком возрасте можно начать танцевать?
Любой возраст хорош для занятий танцами. Еще не умеющие ходить груднички двигаются в такт песне, чувствуя настроение исполнителя. С того момента, как ребенок научился ходить, с ним можно заниматься гимнастикой, зарядкой и играми под музыку. Позитивные эмоции и физическая нагрузка полезны и для родителей, и для малыша.
В детском саду дети ежедневно занимаются под музыку и разучивают танцевальные номера к утренникам. С четырех-пяти лет мальчики и девочки обладают достаточной концентрацией внимания и владеют телом, чтобы начать заниматься в секции. Детям часто нравятся современные направления, свободная одежда и дерзкие движения уличных танцев.
Взрослые люди часто записываются на танцы для приятного времяпрепровождения, общения или чтобы подтянуть фигуру.
Пожилые люди посещают танцы в качестве досуга, а иногда по рекомендации врача. Это хорошая альтернатива креслу перед телевизором, помогающая держать себя в тонусе и не выпадать из социума. Нарядные бабушки и дедушки встречаются, танцуют, общаются. Это тот возраст, когда достаточно свободного времени, чтобы делать то, что хочется.