Для чего мне все эти люди детка
9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией
Как отличить временную хандру от опасной болезни.
Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением.
Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии. В этой шкале собран минимум стандартных вопросов, которые помогают врачу ничего не забыть и собрать максимум информации.
Помните, что самый точный способ исключить депрессию — поговорить с врачом-психиатром или врачом-психотерапевтом.
Вот список признаков, по которым можно заподозрить депрессию.
1 Подавленное настроение длится дольше двух недель
Любой человек может оказаться в плохом, подавленном настроении — встать не с той ноги, сильно расстроиться из-за работы или личной жизни. И так получилось, что в быту плохое настроение на несколько часов или дней могут называть «депрессией». В этом нет ошибки, просто мы так привыкли.
Может ли депрессия развиться быстрее? Конечно, если у человека есть другие выраженные симптомы (склонность к суициду, отказ от еды, навязчивые мысли о собственной греховности), врач не будет ждать две недели, чтобы подтвердить диагноз и начать лечение. При серьезных симптомах врач обязан срочно спасать человека, и диагноз, на самом деле, не очень важен.
Настроение при депрессии скорее подавленное, чем грустное. Человек замедляется, становится менее энергичным и не может найти в себе силы работать и развлекаться. Он может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
Человек может грустить и чаще плакать, но подавленность и опустошение — это более частый симптом.
2 Нет ничего, что могло бы поднять настроение
Характерный симптом депрессии — плохое настроение и невозможность получить удовольствие и развеселиться (ангедония). Шутки окружающих вызывают на лице кислую мину и натянутый, вежливый смех; любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
Все, что раньше вызывало острые и приятные эмоции, становится неинтересным и физически непосильным, поэтому в жизни остается только самое необходимое — работа и минимальный быт.
Любимое рукоделие покрывается пылью, абонемент в спортзал сгорает, а вечер с друзьями превращается в бесконечную пытку.
3 Становится тяжело работать и держать концентрацию, быстро наступает утомление
С одной стороны, пропадает мотивация и интерес. С другой стороны, двигаться и думать становится еще и физически тяжело.
Человек в депрессии долго думает, затрудняется принять решение, ему нужно больше времени, чтобы что-то вспомнить или понять. Разговаривать тяжело, и речь постоянно прерывается длинными паузами.
При депрессии необязательно проводить конференции или разгружать грузовики, чтобы почувствовать себя усталым и разбитым. Сильная усталость наступает от обычной деятельности — поработать за компьютером несколько часов, убраться в доме. После минимальной нагрузки руки и ноги наливаются свинцом, мышцы болят, голова раскалывается. Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
Приходится делать перерывы на отдых, хотя раньше можно было спокойно «пахать» сутками.
4 Повышается самокритика, мучает сильное чувство вины
Когда человек устал и через пару часов работы готов прилечь, он вряд ли подумает, что это болезнь. В первую очередь он подумает про лень, прокрастинацию, отсутствие дисциплины, максимум — про усталость и выгорание. Работоспособность будет снижаться дальше, но вместо отдыха и помощи врача он скорее всего выберет работу до изнеможения и будет корить себя, что трудится недостаточно. Обостренная самокритика, повышенные требования к себе — это тоже симптомы депрессии.
Сильное чувство вины может распространиться на события прошлого («мог бы поступить по-другому несколько лет назад»), может появиться чувство греховности, уверенность, что текущие проблемы — это наказание, «кармический возврат» за проступки прошлого.
5 Не хочется жить
Депрессия затрагивает не только настроение, но и инстинкт самосохранения. Когда ничто не приносит удовольствие, а любое движение дается через силу, можно начать сомневаться — стоит ли вообще жить? Стоит ли беречь себя и двигаться дальше?
Человек не сразу приходит к мыслям об уходе из жизни. Он может размышлять о том, что жить бессмысленно, испытывать глубокий пессимизм по поводу будущего, употреблять алкоголь в опасном для здоровья количестве, наносить себе порезы и другие травмы.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
При мыслях о суициде нужно обратиться к врачу как можно скорее, лучше вызвать скорую помощь.
6 Мучают проблемы со сном
Для депрессии характерны разные проблемы со сном, которые называют бессонницей. Врачи выделяют три вида бессонницы — раннюю, среднюю и позднюю.
При ранней бессоннице не получается сразу уснуть. Если человек постоянно «ворочается» полчаса и дольше, это может быть признаком депрессии.
О средней бессоннице говорят, если человек беспокойно спит, просыпается ночью и потом долго не может уснуть. Единичные пробуждения для похода в туалет не считаются.
Поздняя бессонница — это проснуться намного раньше будильника. Люди с депрессией могут просыпаться в пять-шесть утра с ощущением, что не сомкнули ночью глаз. Сон больше не приходит, и человек начинает день усталым и разбитым.
7 Регулярно болит сердце, голова, живот
У некоторых людей на первый план выходит психосоматика. Это значит, что плохое настроение или депрессия, тревога, стресс нарушают работу внутренних органов, и человек в первую очередь обращает внимание на проблемы с физическим здоровьем. Свое настроение при этом он может оценивать как «нормальное».
Как отличить психосоматические нарушения от гастрита или проблем с сердцем? Во-первых, при психосоматике результаты анализов и инструментальных исследований в пределах нормы; терапевт (гастроэнтеролог, невролог, эндокринолог) не находит нарушений. Во-вторых, симптомы появляются или усиливаются после стресса. И, наконец, настоящее облегчение наступает, только когда человек начинает лечение как для депрессии — снижает уровень стресса с помощью медикаментов (антидепрессантов) и психотерапии. Обезболивающие и другие препараты дают кратковременный эффект.
Сколько внутренних органов и систем — столько может быть и нарушений:
Пищеварение и выделение: сухость во рту, метеоризм, несварение желудка, запоры, диарея, желудочный спазм, отрыжка, частое мочеиспускание.
Сердце: учащенное сердцебиение, боль в груди.
Дыхание: учащенное дыхание, нехватка воздуха, затруднение дыхания (диспноэ).
Нервная и эндокринная система: головная боль, звон в ушах (тиннитус), нечеткость зрения, тремор (дрожь в конечностях), попеременное ощущение жара и холода, потливость.
Психосоматика считается проблемой, если доставляет регулярный дискомфорт. Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
Одно дело, когда голова или живот болит редко — перед очень важным экзаменом или встречей. Другое дело, когда это случается несколько раз в день от малейшего раздражителя.
8 Снижается или исчезает интерес к сексу
Человек перестает получать удовольствие в том числе и от секса, к которому снижается интерес. Это снижение человек может определить субъективно, относительно того влечения, которое он испытывал раньше. Влечение может снизиться, а может пропасть совсем.
9 Не хочется есть, или невозможно насытиться
В зависимости от «оттенка» плохого настроения аппетит может понизиться или повыситься относительно уровня, который был у человека до депрессии.
Если аппетит понижается, то становится сложно доесть свою обычную порцию до конца, возникает желание пропустить один из приемов пищи. Человек может продолжать питаться за компанию с близкими, чтобы их не беспокоить. Но если остается один — не будет есть, потому что не голоден.
«Заедать стресс» — это противоположное состояние, когда аппетит повышается или приходит не во время еды, а при тоске или повышенной тревоге. Человек с депрессией заканчивает есть не когда насытится, а когда почувствует сильную тяжесть в животе, или когда кончатся продукты в холодильнике.
Я видел эти же признаки в статьях о неврастении, шизофрении и других психических расстройствах. Как это возможно?
Большинство признаков и симптомов действительно одинаковые у разных заболеваний. Тут есть несколько моментов.
Часть симптомов — универсальная, они появляются при любом заболевании. Повышенная температура и головная боль могут быть признаками легкой простуды, гриппа, рецидива герпесвирусной инфекции и еще десятка заболеваний. То же самое с повышенной утомляемостью, плохим настроением и другими признаками, которые мы перечислили. Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Есть заболевания, которые некоторые ученые и врачи считают двумя гранями одного целого. Например, есть мнение, что неврастения (астенический невроз, повышенная утомляемость) — это скрытая депрессия. Это подтверждается тем, что неврастения и депрессия лечатся одинаковыми препаратами. В этом случае не так важно, как называется болезнь, важно ее обнаружить и лечить.
Поэтому в первую очередь важно заподозрить расстройство, а конкретный диагноз нужно ставить вместе с врачом.
Когда врач проводит думает над диагнозом, он не только ищет конкретные симптомы, но и смотрит на их комбинации и порядок появления. Например, если после нескольких месяцев подавленности настроение резко поднялось до необыкновенно энергичного, веселого и продуктивного, это может говорить о биполярном расстройстве. Если подавленное настроение сочетается с мыслями о том, что человека преследуют, что за ним следят, что его телом управляют, это может быть признаком шизофрении или шизоаффективного расстройства. Таких нюансов очень много. Чтобы в них разобраться, нужно читать проверенные медицинские источники — учебники по психиатрии и МКБ-10. Более быстрый и надежный вариант — обратиться к врачу.
Я заметил у себя несколько признаков из этой статьи. Что делать дальше?
Подтвердить или опровергнуть диагноз «депрессия» может только врач-психиатр или врач-психотерапевт (не психолог), поэтому за обследованием и рекомендациями по лечению нужно обратиться к ним.
Первый Куплет, Скриптонит:
Я не соображаю…
Я не соображаю, че я делаю средь них.
Я не соображаю, че я делаю средь них.
Взгляд в потолок, я отматываю дни.
Мой диванный уголок.
Но я не вижу себя в них.
Я ушел далеко.
Хвастаться тут нечем, но и суть не в этом.
Ты типа слышал о таком, но у меня все будни в этом.
Несколько тут тёлок не найдут билеты.
Я не выхожу, пока не заберу котлеты.
Десять метров до машины, коридор охраны.
Курю вокруг, чувак падает, хватая меня за ногу.
Я в ах*е, что ты делаешь, мой брат?
Разве это твое дело есть, мой брат?
Не создавай себе идола! (Зачем?)
Я всего лишь человек, я такой же как и ты!
Вот, что нас делает людьми! (Дела)
Вот, что нас делает людьми!
Ведь детка, всё х*йня!
Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь, будешь крепче спать.
Зачем тебе хотеть кем-то стать?
Тебе итак лучше всех, по-любому.
Ведь детка, всё х*йня!
Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь, будешь крепче спать.
Зачем тебе хотеть кем-то стать?
Тебе итак лучше всех, по-любому.
Второй Куплет, Скриптонит:
Олдскул, ньюскул что захочу, то буду.
Вокруг сотни кукол, и для них есть один вуду.
Любить людей — недуг, вылечил всё как простуду.
Всем по амнезии, значит всем по парашуту.
Уснул, проснулся, Павло уже повсюду
Раз ткнул два дулом, ткнул в эту паскуду
Говорили: «Никогда не сможешь бросить Иуду
ни табак, ни бухло, ни тех баб!»
Всё фуфло! Закрой рот!
Где вы все?
Отныне нет марихуаны.
Да, да, мы тут рядом с тех ванной.
Помнишь, дура говорила мне: «Смотри
Чтоб жизнь не скрутила в бараний рог!»
Щас её квартира мне, как брелок.
Ты не сможешь сделать рок.
Ты не сможешь сделать soul.
Ты не сможешь вернуться в Хоп.
Они все еще верят, что я реально невменяем.
И ты спрашиваешь, слушаю ли я их?
Но…
Ведь детка, всё х*йня!
Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь, будешь крепче спать.
Зачем тебе хотеть кем-то стать?
Тебе итак лучше всех, по-любому.
Ведь детка, всё х*йня!
Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь, будешь крепче спать.
Зачем тебе хотеть кем-то стать?
Тебе итак лучше всех, по-любому.
muzonovs.ru©
«Интервью» — это композиция о мыслях, взглядах и чувствах артиста. Строки трека будто отвечают на самые часто задаваемые вопросы слушателей. В данной песне Скриптонит очень красиво играет голосом и сливаясь с качественным битом открывает на максимум свою душу слушателю. Продолжает повествование о жизни артиста песня «1000» — работа о дружбе, деньгах и целеустремленности. Качающий припев разряжает напряжение которое создает данная работа, погружая слушателя всё глубже в новый альбом Адиля.
Пятым треком становится «Лучше всех» — качающая песня о состояних, пьяном мироощущении и составляющих вселенной артиста. В этом треке артист не стеснятся сравнивать свою жизнь судьбами обычных людей, высмеивая вторых. Но при этом Адиль не забывает говорить слушателю, что он обычный человек и его не нужно делать кумиром. Продолжает тему счастливого и любвеобильного мироощущения совместная работа с 104 – «О Счастливчик». Высмеивать жизнь обычных людей Скриптонит продолжает и в остальных песнях на альбоме «Уроборос: Зеркала», например, в песне «Слюни» дальше повествует о том, как он живет, исполняя текст в довольно неординарном состоянии.
В виде послания к слушателю играет седьмая песня релиза «Братик 2», сделанная совместно с 104. Она говорит о том, что в жизни нужна цель и важно не забывать про это, прожигая свои дни. Стержень альбома сформировавшись из предыдущих треков раскрывается треком «Зеркала» — песней о сложном мире состоящем из различных чувств и мироощущений. Адиль дарит фанатом небольшое стихотворение в данной работе, разговаривая сам с собой.
Первый альбом от Сриптонит «Уроборос: Зеркала» — это компиляция из треков о жизни и взглядах на её от загадочного и сложного артиста. «Не надо меня узнавать» становится максимальным выплевком эмоций от Адиля, которую продолжает «очень пьяная и неадекватная» песня «Вчера ночью», звучащая спокойно по исполнению, но разрывающей больно в тексте. Этим заканчивается первая пластинка, говоря слушателю: не нужно останавливать свой разум, пусть дальше продолжит Адиль врываться в твой мир большим трипом «Уроборос», включай «Улица 36».
Мне понравился альбом Скриптонита, он качает, он глубок по смыслу, он эмоционален, и я желаю войти в мир второго релиза, чем рекомендую заняться и вам. Релизу 10 из 10 – Скрипи гениален. Жаль, что Скриптонит решил уйти из рэпа, надеюсь он продолжит карьеру музыканта, просто в другом жанре.
Strange — Зависай
Слушать Strange — Зависай
Текст песни Зависай
Куплет 1:
Ты пропадаешь в голове, словно пьяный мусор
И антипатия тебя на 100% грузит
Не спать по ночам, листать моих дам
В тебе есть уже грамм
Милая моя, ты вхлам
Забудь меня, словно путника
Для меня не та, для тебя не тот и я
Покидаю вечер, потухают свечи
Эти речи, замкнутый кругозор
Я пропалил беспонтовый твой обзор
Проходя внутри тебя весь коридор
Нам молчали сотни этих гор
Пальцами минор, я не тот мажор,
Пропади на ноль
Давай, расскажи, где я не прав
Все тебе отдав, опустел мой дикий, дикий нрав
Детка, делай грязь ты уже как мразь
Под ногами мгла сзади пустота
Ты разрушила сама себя
По ушам проходят люди
Что с ними будет?
Что они мутят?
Давай, наверно, Бог рассудит
А ты всё так же мечтай
На мутных движах зависая
Припев:
Зависай я-я, зависай моя
Сонная моя, вольная дама
Ты текстура в этих гаммах
В голове зависая
Зависай я-я, зависай моя
Сонная моя, вольная дама
Ты текстура в этих гаммах
В голове зависая
Куплет 2:
Больше нет этих монет
Фальшивый свет провисает над проводами
Тут больше нет (нет), нас больше нет (нет)
Воздух пропитал весь прокаженный бред
Я задыхаюсь от никотина который день
Мне прилетают ножи все в спину, который день
И мы с тобой мечтаем-таем
Звёзды все забрать с собой
Просто по касательной, что за обитатели
Покажи мне, сколько патронов потрачено на душу
На мою тушу, детка ты просто так глушишь
Я закрываю уши, пьян и простужен
Давай не будем судьбы рушить, нам только хуже
Перемены только к лучшему, нас поменяло
И твое эго мучилось, сколько ролей играла
Ты королева всех ночей, я просто ничей
Я просто ни с чем, я просто ни с чем
Припев:
Зависай я-я, зависай моя
Сонная моя (моя), вольная дама
Ты текстура в этих гаммах
В голове зависая
Зависай я-я, зависай моя
Сонная моя (моя), вольная дама
Ты текстура в этих гаммах
В голове зависая
Зависай я-я, зависай моя
Сонная моя (моя), вольная дама
Ты текстура в этих гаммах
В голове зависая
Зависай я-я, зависай моя
Сонная моя (моя), вольная дама
Ты текстура в этих гаммах
В голове зависая
Песни, которые мы не понимали, пока не узнали скрытый смысл
Отдельные слова кажутся выдуманными, фразы — бессмысленными, а отсылки — нераспознанными. Порой исполнители не дают никаких комментариев, что вызывает только больший интерес. Для многих станет открытием то, что в строчках заслушанных до дыр песнях спрятано нечто большее!
Те, кто помнят белые обои и черную посуду, наверняка держат в памяти и строчку: «Уже разносит молва по дворам, что между нами Чиуауа». Мистическое «Чиуауа» многие трактовали как любовь, но на самом деле речь идет о мексиканском городе, печально известном высоким уровнем преступности. Таким образом, отношения героев остры, раскалены до предела.
Би-2 — «Безвоздушная тревога»
В понимании авторов, безвоздушная тревога берется непонятно откуда и висит где-то рядом. Именно такое чувство музыканты ощутили в Иерусалиме. Этот феномен даже прозвали иерусалимским синдромом. Посетители города будто бы становятся неотъемлемой частицей религиозного мира. Пропадает же сакральная «безвоздушная тревога» по отъезде.
«Хали-гали», «Паратрупер» и «Супер-8» — названия аттракционов, на которые герой песни потратил все деньги вместо покупки велосипеда. Если копнуть глубже, то хали-гали — американский танец в быстром темпе, паратрупер (paratrooper) — десантник.
М/ф «Остров сокровищ» —«Пятнадцать человек на Сундук мертвеца»
Сундком мертвеца оказался вполне себе существующий остров (Виргинские острова). 15 человек — ребята, которых на остров высадил пират Черная Борода. Он вооружил их саблями (ожидая, что они расправятся друг с другом) и дал рому (чтобы не утолить, а усилить жажду). Каково было удивление Эдварда Тича, заставшего через месяц всех 15 людей целехонькими!
Ирина Отиева и Вера Соколова — «Последняя поэма»
Эта песня прозвучала в фильме «Вам и не снилось» (1981), но ее истинный смысл понял далеко не каждый. Текст частично основан на прощальном письме Лабаньи, взятом из романа Рабиндраната Тагора под названием «Шешер кобита» (Последняя поэма).
В этих стихах описывался похоронный обряд, когда тело усопшего отпускают в свободное плавание по реке Ганг. Именно поэтому строка «Я уплываю, и время несет меня» обретает совершенно другой смысл. Более того, дальнейшая судьба героини фильма остается неизвестной. Режиссер вряд ли продумывал эту деталь, но получилось мрачновато!
Песню панк-поп-рэйв-группы из Санкт-Петербурга пока рано называть культовой, но 150 млн просмотров на YouTube и (невоплощенная) возможность представлять Россию на «Евровидении-2020» что-то да и говорят. Вряд ли кто-то пытался искать скрытый смысл в этой композиции, но он всё-таки есть.
В песне поется «uno, dos, cuatro», что с испанского переводится как «один, два, четыре». Куда же делась цифра 3? Пользователи Сети нашли ответ в загибании пальцев, но начинать нужно с мизинца. Такого решения, наверняка, не ожидали даже создатели песни!
Уверены, что во время этой музыкальной паузы ты точно переслушал 2–3 композиции. А ведь еще полным-полно песен, смысл которых поняли не все. Лишь недавно мне стало понятно, что за «лекарство против морщин» Виктор Цой имел в виду в песне «Звезда по имени Солнце».
[Куплет 1, Скриптонит]:
Я не соображаю; Я не соображаю, чё я делаю с людьми.
Не, я не соображаю, чё я делаю с людьми.
Взгляд в потолок, я отматываю дни.
Мой диванный уголок, но я не вижу себя в них.
Хвастаться тут нечем, но и суть не в этом.
Ты типа слышал о таком, но у меня все будни в этом:
Несколько топ-девок не найдут билеты (да-да).
Я не выхожу, пока не заберу котлеты (да-да).
Десять метров до машины, коридор охраны.
Курю вокруг, чувак падает, хватая меня за ногу.
Я в а*уе! Что ты делаешь, мой брат?
Разве это твоё дело есть, мой брат?
Не создавай себе идола! (Зачем?)
Я всего лишь человек. Я такой же, как и ты!
Дела — вот, что нас делает людьми!
Дела — вот, что нас делает людьми!
[Припев, Скриптонит]:
Ведь, детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь — будешь крепче спать,
Ну зачем тебе хотеть кем-то стать?
Тебе и так лучше всех, по-любому.
Ведь, детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь — будешь крепче спать.
Ну, зачем тебе хотеть кем-то стать,
Тебе и так лучше всех.
[Куплет 2, Скриптонит]:
Олдскул, ньюскул — то, что захочу, то буду (у!)
Вокруг сотни кукол, и для них есть один вуду (чё?)
Любить людей — недуг: вылечил всё, как простуду (Павло!)
Всем по амнезии — значит, всем по парашюту (Павло!)
Уснул, проснулся — Павло уже повсюду (Павло!)
Раз ткнул, два дулом ткнул в эту паскуду.
Говорили: «Никогда не сможешь бросить:
Ни Иуду, ни табак, ни бухло, ни тех баб!»
Всё фуфло! Закрой рот! Где вы все?
От меня воняет марихуаной. Да, да, мы тут рядом с Тихуаной.
Помнишь, дура говорила мне: «Смотри» (чё?) —
«Чтоб жизнь не скрутила в бараний рог!» (чё?)
[Припев, Скриптонит]:
Ведь, детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь — будешь крепче спать,
Ну зачем тебе хотеть кем-то стать?
Тебе и так лучше всех, по-любому.
Ведь, детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь — будешь крепче спать.
Ну, зачем тебе хотеть кем-то стать,
Тебе и так лучше всех.
Ведь, детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Меньше знаешь — будешь крепче спать,
Ну зачем тебе хотеть кем-то стать?
Тебе и так лучше всех, по-любому.
[Финал]:
Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!
Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня! Детка, всё х*йня!