Для чего мы изучаем самопознание
Самопознание человека: как к нему прийти и зачем это нужно
В статье мы расскажем:
Самопознание человека – процесс длиною в жизнь, позволяющий существовать в гармонии с собой и окружающим миром, проще относиться к тяготам, легче решать возникающие на горизонте проблемы. Человек, который знает самого себя, – сильный, самостоятельный индивидуум.
Существуют различные формы самопознания: творческое, аналитическое, духовное, а также различные методы и средства достижения цели. Из нашего материала вы узнаете, как можно достичь столь высокого уровня и продолжать совершенствовать себя.
Значение самопознания для человека
Процесс самопознания происходит в жизни человека постоянно, вплоть до самой смерти. Очень важно, чтобы подобного рода рефлексия приносила удовольствие и способствовала улучшению внутреннего состояния. Знания, получаемые в течение всего существования, должны анализироваться и переосмысливаться. Существует несколько методов самопознания, каждый из которых имеет ряд своих преимуществ. В данной статье мы разберем их подробнее.
Самопознание, или рефлексия – это очень интересный, медленный и постепенный процесс, позволяющий человеку узнать и принять собственную уникальность, свои психические и физические качества. Его увлекательность заключается в том, что на протяжении всей жизни личность может изменять и переосмысливать свою систему ценностей, взгляды на жизнь и определение конечных целей. Это вполне нормальное явление, которое требует ответственности и понимания.
Что же дает самопознание человеку и зачем оно нужно?
В первую очередь, эта процедура позволяет понять, чего же человек хочет на самом деле от жизни? Какое занятие способно принести ему удовольствие и счастье? Что именно позволяет ему чувствовать покой и душевную гармонию? Часто бывает так, что, потратив полжизни на какое-то дело, мы осознаем, что нам это не нравится. Болезненно переносим факт того, что интересовало нас на самом деле другое. Процесс самопознания человека позволяет избежать подобных сожалений и не растрачивать свою энергию впустую.
Кроме того, самопознание дает постоянную мотивацию к личностному росту и самосовершенствованию. Когда человек близок к полному пониманию себя, он будет лучше видеть пути достижения своих целей, принимать жизнь такой, какая она есть, и получать от этого удовольствие. Так как процесс этот длится всю жизнь, поиск себя может быть постоянным, но в этом нет никакой проблемы, главное, что рефлексия позволяет понимать, кто вы есть, наслаждаться каждым днем и ощущать полноту и радость от прожитых мгновений.
Видео-урок с медитацией: 5 состояний женственности
Видео-урок + медитация: Как отпустить прошлые отношения
Аудио запись: Нейро-аффирмация «Любовь к себе»
И начать новую, счастливую для себя жизнь.
Особенностью самопознания человека также является проработка внутренних конфликтов – со временем они полностью исчезнут, в отличие от повседневных. Однако и их восприятие изменится коренным образом, так как глубинные коллизии вы смогли уже разрешить. Управление и контроль над проблемной ситуацией вы возьмете в свои руки, не впадая в бессознательное состояние. Ваши действия будут соответствовать собственному познанию внутреннего «Я», и совершать вы их будете в рамках той системы ценностей, которая вам близка.
Стремление человека к самопознанию вполне объяснимо тем, что он чувствует в этом необходимость, ведь перспектива обрести собственный душевный покой очень заманчива. Какие же способы и методы самопознания существуют? Давайте разберемся.
Формы самопознания человека
Выделяют множество форм самопознания, но можно определить три основных:
Аналитическая – работа, которая проводится в соответствии с умом и ментальным здоровьем.
Творческая – деятельность, связанная с чувствами, взаимодействие с окружающими через творчество.
Духовная – работа, связанная с религиозным, духовным восприятием, сакральная сфера.
1. Аналитическое самопознание личности.
В этой форме личность наблюдает и анализирует сама себя через написание автобиографии или ведение дневника. Прохождение различных тестов тоже является своего рода психологией самопознания человека, которая позволяет узнать себя глубже и объемнее.
Один из вариантов самонаблюдения – самоисповедь. Это очень сложный процесс, так как человек иногда боится признаться даже себе в собственных ошибках. В момент «раскрытия» подключаются различные страхи и тревоги, которые могут вызвать приступы паники и даже отвращения. В такой момент необходимо успокоиться, вдохнуть и просто говорить. Помните, что эти ошибки сделали вас самим собой, тогда, вполне вероятно, этот трудный рубеж будет пройден. В момент самоисповеди вы ведете разговор и делитесь информацией только о себе. Вам не требуется оценка собственных поступков и их критика.
2. Творческое самопознание человека.
Очень интересной способностью к самопознанию человека считается творчество. Совместное времяпровождение, мероприятия и в особенности театр – все это позволяет взаимодействовать с другими людьми в формате творчества, а вместе с тем «примерять» на себя образ другой личности. Перенимая на себя поступки и характер какого-либо героя, решая его собственные проблемы, пусть и выдуманные, мы избавляемся от собственных комплексов и страхов. Если это удается сделать на сцене, значит, возможно и в жизни. В этот момент роль, которую мы играем, выступает в виде пространства, куда мы входим, наблюдаем за «чужой» трудностью и решаем ее. Это позволяет развить в себе чувство эмпатии.
Такой путь к самопознанию человека дает мощный толчок к преодолению собственных страхов и комплексов. Человек будет чувствовать себя более комфортно, а внутренние барьеры не станут беспокоить его так часто, как раньше.
Кроме театра, стоит рассмотреть и другие творческие способы рефлексии. Подобный эффект можно получить от групповых занятий йогой, хоровым пением и участием в поэтических собраниях.
Для более эффективного познания собственного «Я» после творческих действий рекомендуется провести беседу с самим собой либо сделать запись в дневнике. Тогда ваши аналитические способности позволят более глубоко раскрыться творческому потенциалу за счет самонаблюдения и лучше познать себя.
3. Духовное самопознание.
Духовное самопознание смело можно отнести к отдельному процессу. Оно значительно отличается от первых двух и означает, скорее, что-то вечное и бесконечное. Выбрав этот способ самопознания, личность никогда не сможет добраться до абсолютного изучения себя, так как эти практики связаны с чем-то недостижимым.
Приверженцы духовного самопознания, постоянно изучают внутренний мир человека. «Нет предела совершенству» – вот их кредо. Непрерывный поиск себя, достижение состояния нирваны, абсолютного покоя и гармонии, полная перестановка мыслей, смена ориентиров и жизненных приоритетов – малая часть духовной рефлексии. Это очень ответственный и серьезный шаг, не каждый человек рискнет выбрать для себя этот путь в качестве жизненной основы.
Духовное самопознание имеет множество ответвлений и учений. На их изучение люди иногда тратят десятки лет и продолжают развиваться до последнего дня жизни. Яркий пример избрания такого пути – паломничество в Тибет. Тот, кто проникается тибетской культурой и традициями этой местности, полностью меняет свое мышление. Познав там такие практики, человек возвращается совсем другой личностью, которая пытается достичь идеала в духовном плане. Такое перестроение жизненных принципов и ориентиров влияет на дальнейшее существование. Меняется все – от ведения быта до восприятия информации.
Примерно такой же эффект можно достичь, углубившись в занятия йогой. Каждый сеанс заставляет узнавать что-то большее, совершенствовать свои навыки, причем во всех аспектах жизни.
Методы самопознания и развития человека
Потребность человека в самопознании предполагает осознанный подход к процессу. Зная основы своего поведения, он сможет более верно анализировать окружающих и быстрее развиваться. Есть множество способов для наиболее эффективной процедуры рефлексии. Вот некоторые из них:
Самонаблюдение. Личность фокусирует свое внимание на самой себе, анализируя лишь собственное поведение как отдельный независимый механизм, сопоставляя его с представлениями о мире и ощущениями. Анализ позволяет более точно понять собственную реакцию и взгляды на ту или иную ситуацию в зависимости от различных факторов.
Самоанализ. Процесс, напрямую зависящий от самонаблюдения, который реально демонстрирует человеку открывающиеся возможности, а также позволяет оценить свою реакцию на ту или иную ситуацию.
Сравнение себя с другими людьми. Этот способ дает человеку новые возможности в самопознании за счет относительного оценивания ситуации. В результате успешного взаимодействия с окружающими мы сможем более тщательно прорабатывать собственные ошибки, а изучая свою реакцию в сравнении с реакцией людей, трезво оценивать последствия и возможности.
Моделирование личности. Собственные знания о личности позволяют регулировать психологические реакции и формировать самоконтроль, который является частью взаимодействия с окружающим миром.
Самопознание дает человеку возможность принять себя как индивидуальную личность. Даже отрицательные черты характера при правильном самоанализе и восприятии способны стать сильными сторонами человека.
Средства самопознания человека
С помощью средств самопознания человек легче проходит путь принятия и признания себя, а это, в свою очередь, оказывает положительное влияние на динамику его развития и здоровье. Вот некоторые эффективные способы рефлексии:
Отчет самому себе. Уже не раз в нашей статье упоминалась эффективность этого способа. Вам стоит завести дневник или блог, в котором будете делиться каждыми моментами своей жизни, даже незначительными; записывать свои мысли и размышления, отмечать увиденное за день. Необязательно делать этот способ публичным. Это может быть исключительно приватным.
Психологическая литература и кино. Если ведение блога и дневника – не ваша стихия, можно попробовать читать произведения, которые помогут вам разобраться в себе. Вы можете ассоциировать себя с героями фильмов и книг, «примерять» на себя их личину, предлагать собственные решения конфликтов того или иного персонажа. Это то, что позволит познать глубины вашей личности.
Психологические тесты. Этот способ позволяет узнать, к какому типу людей вы относитесь, какой у вас темперамент, ваши сильные и слабые стороны. Психология самопознания человека достаточно точно определяет его предпочтения в профессии и хобби. Некоторые компании предлагают новым сотрудникам различные психологические тесты, которые покажут пути самореализации и возможный личностный рост.
Кроме «домашних» способов рефлексии, можно также прибегнуть к специализированной помощи психологов, которые, благодаря комплексному воздействию, смогут помочь вам познать себя. Ну, или, по крайней мере, подтолкнуть вас в нужном направлении. Европейские страны очень часто прибегают к психологическому консультированию подобного рода. В России также наблюдается тенденция к обращению к специалистам, которые помогают разобраться в огромном количестве методов и способах самопознания. Формат встреч с психологом может быть как групповым, так и индивидуальным. Это уже зависит от личных возможностей и предпочтений индивида.
Самопознание – довольно сложный и трудоемкий процесс, но так необходимый в жизни. Не каждый способен самостоятельно выбрать для себя метод рефлексии, поэтому обращение к специалисту – самое верное решение проблемы раз и навсегда.
Практическая польза самопознания
О самопознании говорят многие люди. Мотивационные спикеры призывают познавать себя, тренеры по личностному росту им вторят. Заголовки книг и статей пестрят названиями со словами «познай себя». А на вопрос «Зачем нужно самопознание?» нам все чаще отвечают шаблонными фразами. Так в чем смысл самопознания на самом деле? В чем его цель? Что оно дает? Именно с конкретных ответов на эти вопросы зачастую начинается настоящее самопознание. И в данной подборке материалов мы постараемся дать такие ответы, параллельно рассказывая о том, как реализовать сам процесс.
Какие существуют способы самопознания и как их применять
Самопознание – процесс, который длится всю жизнь. Поэтому важно научиться получать удовольствие от него самого. И осознав, кто вы и куда идете, необходимо продолжать переосмысливать и улучшать знания о себе и мире. В данной статье мы рассмотрим несколько способов самопознания, опишем их достоинства и покажем, как их применять. Самопознание — это изучение личностью своих психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно формируется постепенно по мере познания окружающего мира и собственной личности. Это очень медленный, но в то же время увлекательный процесс. На каком-то этапе человек может понять, что ошибся насчет себя и переосмыслить, уточнить свои ценности и цели. Это тоже часть работы и к ней стоит относиться с пониманием. Читать подробнее…
Самопознание: как понять и использовать особенности своего характера
Сильные черты характера связаны с личным и социальным благополучием. Зная особенности своего характера, мышления и поведения, можно выделить наиболее выдающиеся из них и использовать их наилучшим образом в профессии, обучении и отношениях. Чувство неопределенности, жажда самореализации, отсутствие внутренней гармонии – сигналы, подталкивающие к самопознанию. Через понимание себя мы можем прийти к удовлетворению своих потребностей. Люди, знающие свой характер и способности, более эффективны в жизни, чем те, кто слабо знает себя. Кроме того, самопознание помогает быть не только эффективным, но и способствует решению проблем с низкой самооценкой и излишней тревожностью. Поговорим же о том, как применить его на практике. Читать подробнее…
Как найти свое предназначение и определить жизненную цель?
Что заставляет вас вставать по утрам и начинать скорее заниматься выполнением поставленных задач? Что мотивирует вас к преодолению преград и достижению целей? Отчего вы светитесь от счастья, а ваши глаза начинают блестеть? Многие люди могут с легкостью ответить на эти и другие подобные вопросы, и начнут разговор о своих целях, мечтах, планах на жизнь и том, чего хотят достичь. Но, одновременно с этим, найдутся и такие люди, которые напряженно задумаются над ответом, но так ничего и не смогут сказать. Разница между этими категориями людей в том, что одни четко осознают свое предназначение и имеют конкретные жизненные цели, а другие, вроде бы и стремятся к чему-то, однако и смысл их жизни, и то, чего они хотят достичь, выглядят довольно туманно даже для них самих. Читать подробнее…
Как определить свою миссию и найти мечту
Определение собственной миссии является одной из самых важных проблем для человека. Он постоянно задает себе одни и те же вопросы и, не получив ответа, продолжает жить дальше. Это приводит к ощущению опустошенности и бесцельности, а поиск счастья превращается в бессмысленную трату времени. Каждому необходимо выяснить, для чего он живет и какие у него ценности, чтобы в трудное время принимать правильные решения и не жалеть о них. В данной статье мы поговорим не только о миссии, но и мечте, а также о том, какая между ними разница. Помните, что наиболее важной вещью является определение вашей версии успеха. Иначе как вы поймете, что работаете ради своей мечты, а также какие решения стоит для этого принимать? Читать подробнее…
Упражнения для самопознания
Познать себя – это, пожалуй, одна из самых важных задач для любого человека. Когда вы делаете это, вы понимаете многое о себе, осведомлены о своих достоинствах и недостатках, учитесь правильно реагировать на проблемы и неудачи. А чтобы познать себя, важно знать ответы на многие вопросы, например, о чем вы постоянно думаете, что для вас значимо, что вы любите, каковы ваши интересы и ценности, каковы ваши убеждения (в том числе и ограничивающие), какое впечатление вы производите на окружающих и т.д. Ответить на эти вопросы в одночасье может быть достаточно сложно, и именно по этой причине мы рекомендуем прочитать данную статью. Читать подробнее…
Философские подходы к пониманию смысла жизни
Вопрос о смысле жизни человек задает себе давно, еще с античных времен. Выдающиеся философы и мыслители разных культур и эпох пытались найти на него ответ. К примеру, Фрейд говорил, что если человек начал задаваться вопросом о смысле жизни, то он болен. Толстой в предсмертном письме утверждал, что жизнь без объяснения ее смысла и значения и без руководства, которое вытекает из понимания смысла, есть жалкое существование. Существует множество мнений, спор не угасает до сих пор. В этой статье рассмотрены основные философские системы мировоззрения и идеи, которые дают ответ на вопрос о смысле жизни. Читать подробнее…
Какие вопросы следует себе задавать
Стив Джобс и Томас Эдисон задавали себе правильные вопросы, Родион Раскольников – неправильные, Гамлет – спорные. Они находили на них ответы и принимали решения, совершали определенные действия. Все это приводило к конкретным краткосрочным и долгосрочным результатам, и в итоге определяло весь жизненный путь. К чему мы это? А к тому, что вопросы, которые мы себе задаем, и ответы, которые на них даем, очень многое определяют в нашей жизни. Поэтому важно задавать себе именно правильные вопросы. А ответы на них будут своеобразным путеводителем по жизни. Читать подробнее…
Майндсайт, или Путь к самопознанию
Путь к гармонии начинается с самосознания. Но что же такое самосознание? Наиболее подробно этот процесс описал известный врач, профессор Медицинской школы Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (CША), директор основанного им Института майндсайта Дэниел Сигел, ставший родоначальником практически неизученной ранее дисциплины – межличностной нейробиологии (майндсайта). Термин «майндсайт» произошел от mind (разум) и insight (озарение). Суть майндсайта заключается в познании самого себя, что способствует избавлению от страхов, навязчивых идей, переживаний, депрессии, неуверенности в себе и многих других проблем личности. Предлагаем познакомиться с этой практикой поближе. Читать подробнее…
Фундамент для создания осознанной жизни
Мы все жаждем найти смысл жизни, чтобы перестать тратить время на ненужные, неважные для нас дела, стать мотивированными, раскрыть свой потенциал. Когда же целей и смысла нет, нас накрывает волна апатии или депрессии. Интересно, что исследования в области психологии говорят, что для человека обрести смысл и обрести счастье – одно и то же. Аристотель был одним из первых философов, который провел различие между гедонизмом (жизнью, наполненной удовольствиями) и эвдемонией (жизнью со смыслом). Он утверждал, что ведение эвдемонической жизни требует культивирования в себе как моральных, так и интеллектуальных качеств, а также раскрытия своего потенциала. В статье мы рассмотрим 5 фундаментальных столпов, на которых можно построить осознанную, наполненную смыслом жизнь. Читать подробнее…
Онлайн-программа «Самопознание»
На этой программе всего за 4 недели с помощью психологических тестов и упражнений вы узнаете, чего вы действительно хотите в жизни, поймете свои сильные и слабые стороны, осознаете особенности своей внутренней мотивации и мышления, научитесь использовать особенности своего характера, определите свои ценности, творческие и профессиональные предрасположенности, которые помогут найти дело по душе, поймете, как проявить свои лидерские и командные качества не только на работе и в бизнесе, но и в семье и отношениях. Ко всем полученным знаниям вы получите рекомендации по практическому использованию в жизни. Узнать подробнее…
Друзья, познавайте себя, познавайте мир и жизнь вокруг; даже несколько дней такой практики способны преобразить личную микрореальность. Попробуйте, и вы уже не станете прежними, а мы желаем вам удачи!
Самопознание
Как познать себя самого? Отнюдь не созерцанием, только действиями. Попробуй исполнять свой долг, и тотчас себя познаешь.
Иоганн Вольфганг фон Гёте
Самопознание – это стремление человека познать себя, — свои психические и физические особенности, свои способности и в целом все тонкости своей личности. Благодаря самопознанию человек может узнать о себе много нового и интересного, чего он раньше не знал и не понимал, и даже много такого, чего еще никто о себе никогда не узнавал. Также, благодаря самопознанию человек способен в значительной мере осмыслить себя и найти свое место в жизни. Иной раз мы даже не знаем, кем мы можем быть по жизни, где так сказать, наше место в этом мире и чем нам следует заниматься, чтобы в полной мере себя реализовать. Самопознание поможет ответить на эти и многие другие вопросы. Оно поможет каждому человеку обрести веру в себя и свои возможности, и придаст ему сил для реализации всех своих желаний. В этой статье я расскажу вам о том, каким образом самопознание способно помочь вам улучшить себя и свою жизнь и как именно человек может познать себя.
Зачем познавать себя
И все же, несмотря на всю видимую полезность самопознания, вопрос о том, зачем себя познавать, я уверен, возникает в головах многих людей, даже тех из них, кто уже активно занимается самопознанием. Все-таки, самопознание, самокопания, самоизучение, самоанализ – это непростая работа. Нужно немало времени уделять на то, чтобы в себе копаться, чтобы изучать особенности своей личности, а его многим и так не хватает. Да и думать нужно много о себе, своих поступках, своих мыслях, своем поведении, что само по себе непросто. Думать вообще очень тяжело, а о себе самом тем более. Ведь часто при размышлениях о самом себе надо иметь смелость смотреть правде в глаза, чтобы видеть себя таким, какой ты есть, а не таким, каким ты хочешь себя видеть. Вот этой смелости многим людям не хватает. Так что самопознание – непростая работа. Поэтому и встает этот вопрос – зачем это нужно делать? Не для того же, чтобы просто казаться умнее и выше других.
Причин, друзья, на самом деле много, и все они вносят свой вклад в желание человека познать себя. Но я думаю, что главная причина заключается в том, что в один прекрасный момент человеку начинает не нравиться его невозможность управлять собой и своей жизнью так, как ему этого хотелось бы. То есть, он это может делать плохо или во всяком случае не очень хорошо. И в тот момент, когда он начинает более или менее отчетливо понимать, что он плохо управляет своей жизнью и недостаточно хорошо контролирует самого себя, в результате чего многое в его жизни не ладится – у него возникает желание разобраться в себе, чтобы навести наконец в себе и своей жизни порядок. Другими словами, неудовлетворенность собой и своей жизнью – является отличным поводом для самопознания. Все-таки, когда в твоей жизни все хорошо и ты всем доволен, особенно самим собой, то никакого смысла изучать себя у тебя нет. А нет смысла, нет и желания. Человек наслаждается жизнью, совершенно не думая о том, как он может ее изменить, потому что она его полностью устраивает. А ведь чтобы изменить свою жизнь, человеку необходимо сначала изменить себя. Впрочем, и наоборот тоже можно делать – сначала менять свою жизнь, а затем меняться самому. Но все же лучше начинать с себя – это намного лучше.
Есть и такие люди, которые озадачены вопросом о смысле жизни и в поисках ответа на него идут, что называется, вглубь себя, ибо где же еще, как не внутри себя, искать ответы на столь важные и вечные вопросы. То есть, иногда не неудовлетворенность, а любопытство и желание развиваться становится для человека толчком к самопознанию. Правда это встречается редко, намного реже, чем необходимость в самопознании в следствии неудовлетворенности человеком своей жизнью, но встречается. Я считаю, что одно другому не мешает, так как любой порядок в жизни человека подразумевает и ясное понимание им того, ради чего он живет и то, из-за чего он хочет жить лучше. Ведь чем больше человек о себе и вообще о людях знает, тем лучше он понимает, как свои собственные возможности, так и в целом возможности человека, а это в свою очередь раскрывает перед ним более обширное пространство возможностей. Вы, я думаю, согласитесь со мной в том, что мы, люди, очень многого еще о себе не знаем. Мало того, мы не знаем о том, что именно мы о себе не знаем, то есть, не понимаем, что именно мы хотим найти внутри себя. И это завораживает. Это заставляет нас изучать себя так же активно, как, скажем, мы изучаем космос, потому что внутри нас скрыто тайн не меньше, чем в космосе. И кто его знает, что мы можем о себе узнать и как мы на основании этих знаний сможем себя развить, чтобы обрести новые способности и возможности, с помощью которых нам удастся качественно изменить свою жизнь.
Так что же мы о себе знаем и что нам нужно о себе узнать? Все-таки, самопознание должно от чего-то отталкиваться и иметь какую-то цель. О себе мы знаем многое и еще большего мы не знаем, и соответственно, самопознание имеет цель не найти что-то конкретное внутри себя, а вообще что-то найти и понять это. Глядя на других людей, мы можем видеть, каким вообще может быть человек, но интересен другой вопрос – а есть ли в нас что-то похожее, что мы наблюдаем у других людей? То есть, если вы смотрите на человека, который обладает такими качествами, которыми хотели бы обладать вы, то можете ли вы развить в себе похожую, я не говорю полностью идентичную, а похожую личность, которая бы вас полностью удовлетворила? Я считаю, что да – все, что вы наблюдаете у других людей, как хорошее, так и плохое, есть внутри каждого из нас. Другое дело, в насколько развитом состоянии в нас живет та или иная личность, те или иные качества, или лучше сказать, какие мы имеем задатки для формирования в себе той или иной личности. Вот с этим еще нужно разобраться. У кого-то из нас в более развитом состоянии имеются одни достоинства и недостатки, у кого-то другие, и в зависимости от нашего желания – мы можем развивать в себе именно те из них, которые нам нужны. Конечно, мы можем найти в себе и то, чего еще никто в себе не находил, и что является своего рода большой наградой для ищущего, но все же найти в себе что-то такое, что тебя привлекает в других людях – это большой соблазн. Поэтому имейте в виду, дорогие друзья – внутри себя вы можете найти любую известную вам личность, чтобы затем ее в себе вырастить. Еще раз повторю – вам необязательно быть на кого-то похожим, человек к этому стремиться не должен, ему нужно развивать собственное Я. Но ориентиром для него вполне могут стать другие люди, достойные люди, чтобы в плане развития своих личностных качеств ему не нужно было заново изобретать велосипед.
Я считаю, что не знание и непонимание людьми самих себя, хотя бы в наиболее допустимых для них пределах – это одна из основных проблем для большинства людей. И эту проблему нужно решать в числе первых. Я тоже себя не очень хорошо знаю, но я работаю над этим – я стараюсь познать себя как можно лучше. И должен сказать вам, друзья, что это очень интересно и чудовищно полезно. Это полезно не только в том смысле, что мы получаем возможность стать лучше, развив в себе те или иные качества, сначала обнаружив их в себе, а затем найдя способы их развить, но и в плане нашей самооценки. Ведь знаете, в нашей жизни иногда встречаются такие люди, которые говорят нам, что мы чего-то там не можем и что нам что-то там не дано. Вы с этим сталкивались? Я сталкивался. Мне говорили некоторые люди, что мне не дано то или это, и я им поначалу верил. И веря, старался не лезть в то, что не мое. Но знаете, моя гордость не позволяла мне смириться с мыслью о том, что я чего-то там не могу и что мне что-то не дано. Не смог я жить с такой мыслью. И я начинал работать в этом направлении, я работал преимущественно над тем, что было важно для меня, в чем я хотел преуспеть. И впоследствии оказывалось, что все мне дано, что все я могу, нужно только развивать в себе необходимые качества, а не уповать на природный дар или на отсутствие оного. Так что самопознание позволяет нам опровергнуть негативное мнение о нас других людей. И это опровержение важно прежде всего для нас самих, оно помогает нам поверить в себя.
Есть и еще один смысл в том, чтобы заниматься самопознанием – таким образом можно познать не только себя, но и других людей. А это в свою очередь поможет вам лучше их понять и наладить с ними отношения удобным для вас образом. Ведь все, что есть в нас самих – есть и в других людях, а то, что есть в других людях – есть и в нас. Иногда для того, чтобы понять другого человека, например, своего ребенка в подростковом возрасте, все что от человека, его родителя, требуется – это вспомнить себя в его годы. В вас ведь живет тот самый подросток, у которого есть свои проблемы и переживания, свои желания и мечты, свое мнение по поводу тех или иных вопросов – поэтому вы все это в себе можете поднять, чтобы найти со своим ребенком, с сыном или дочерью, общий язык. Вот в подростке пока еще нет зрелой личности, в нем нет взрослого человека, которого вы можете хотеть в нем видеть, а в вас его личность есть. Так кто кому должен идти на уступки, кто кого для этого должен постараться понять? Таким вот образом, друзья, мы все можем стать более дружелюбными и отзывчивыми, и у нас появится больше возможностей договориться друг с другом. Познавая себя – мы можем познать других. А познав других – мы можем найти к ним подход, можем найти общий язык с ними.
Как познать себя
Ну а теперь давайте поговорим о том, как познать себя. Первое, что само напрашивается на ум – это наблюдение, или если хотите, самонаблюдение. Для того чтобы познать себя – нужно за собой наблюдать. Но это не так просто делать, как кажется на первый взгляд. Дело в том, что мы склонны к искажению информации о самих себе. То есть, мы, люди, часто обманываем себя, когда размышляем о себе, о своих качествах, своих достоинствах и недостатках, своих желаниях и возможностях. В большинстве случаев мы хотим казаться в своих собственных глазах лучше, чем мы есть в действительности. Поэтому иногда нужно наблюдать за собой не своими, а чужими глазами, и думать о себе не своим, а чужим умом. Понимаете, о чем я? – Я о чужом мнении о нас, о вас. Оно очень помогает самонаблюдению с целью самопознания. Конечно, чужое мнение тоже не всегда адекватно, но оно часто отрезвляет и уравновешивает наше собственное мнение о самих себе. Правда, кто-то думает о себе хорошо и даже слишком хорошо, а кто-то плохо, поэтому чужое мнение должно принадлежать грамотным людям, а не кому попало. Иначе одни люди вас просто еще больше принизят, а другие необоснованно возвысят и это не поможет вам познать себя, зато поможет сильно исказить вашу самооценку. Так что чужие глаза и чужой ум – нужно еще правильно выбрать. Интересуйтесь мнением о вас у тех людей, которых вы считаете умными.
Обратите также внимание на свою систему ценностей, свой образ жизни, свои желания и мечты – они помогут вам понять, какая вы в данный момент личность. Думаю, о том, какие люди чем интересуются, вы без труда узнаете из умных книг и статей, а затем посмотрите, насколько вы близки к тем или иным людям. Грубо говоря, если человек ведет крайне безответственный образ жизни, тем самым доказывая, что он плохо в ней разбирается, если его система ценностей основывается на удовлетворении примитивных базовых потребностей и этим ограничивается, если он мечтает о всякой малозначительной ерунде, которой хочет обзавестись, а не о, скажем, самовыражении, самореализации, достижении каких-то высоких целей в жизни, имеющих отношение к возвышенным потребностям, то ему определенно есть куда расти. И ему точно не стоит думать, что он знает о жизни все и что ему больше ничего от нее не нужно, и что особенно важно, что ему ничего не нужно от самого себя. Это, вообще-то, довольно-таки серьезная проблема для человека – не знать, что он чего-то не знает. В некоторых случаях только благодаря посторонней помощи человек может выйти за рамки своих представлений о жизни, чтобы узнать больше и о ней, и о самом себе.
Следующий момент, являющийся продолжением предыдущего – это науки о человеке, с их помощью вы сможете понять, что именно вы в себе уже нашли или можете найти. Ну, я могу вам со всей ответственностью заявить, что психология способна очень здорово помочь человеку познать себя. Она объяснит ему, почему в нем есть те или иные качества, почему ему присущи те или иные черты, почему он имеет те или иные желания. К примеру, человек во время самопознания обнаружил, что он чего-то боится, но не знает, чего именно и почему. Допустим, он замечает за собой, что ему страшно только в каких определенных ситуациях, но он не может понять, что эти ситуации означают, почему именно они его пугают, беспокоят. Но начав изучать ту же психологию, он может узнать о разного рода фобиях и о том, почему они возникают, и дальше уже сделать вывод, откуда в нем появился тот или иной страх. Мало того, он узнает о том, что страх присущ и многим другим людям, что поможет ему, например, перестать думать о себе, как о трусе, если он конечно так думает. Или человек хочет узнать о том, на что он способен, — сможет ли он, к примеру, добиться успеха в каком-то деле, или оно ему не по зубам. Из соответствующей литературы он может узнать о том, какие качества необходимы человеку для успешного решения тех или иных задач, для достижения тех или иных целей, и как эти возможности можно в себе развить. Другими словами, самопознание без знаний практически невозможно. Ибо не все, что мы наблюдаем, как в себе, так и у других людей – мы в состоянии объяснить без специальных знаний.
Следующий, тоже очень важный с моей точки зрения момент в самопознании, имеет отношение к таким двум человеческим качествам, как воображение и воля. Я не раз писал о том, что человек может, что называется, сам себя придумать, чтобы стать таким, каким он хочет быть. Главное – загореться желанием сделать из себя нужную вам личность, тогда и способы это сделать найдутся. Но прежде, нужно, как бы план своего развития составить, хорошенько подумав о том, кем именно вам хочется быть, какие ваши личностные качества помогут вам стать таким человеком и с чего вам следует начать свое развитие. То есть, понимаете, самопознание в данном случае превращается в самосоздание, человек сам себя создает – он не ищет в себе те или иные качества, он их сначала придумывает, а потом развивает. Скажете, это невозможно? А вот и возможно. И многие люди именно так и поступали в своей жизни, когда хотели кем-то стать. Выше я приводил вам пример с собой, когда говорил, что некоторые люди убеждали меня в том, что я чего-то не могу и что мне что-то не дано, а потом оказывалось, что я очень даже все могу и все мне дано. Откуда мы вообще можем знать, что дано нам, а что нет, если мы старались чего-то достичь? Все это ерунда полнейшая – мы сами решаем, что дано нам, а что нет.
Многие люди познавали себя не посредством поиска в себе чего-то или кого-то, а посредством саморазвития, самосовершенствования, посредством стремления к своим целям. Это совершенно разные вещи. В одном случае мы опираемся на концепцию о том, что кто-то другой нас создал для тех или иных целей, и мы ищем в себе что-то, что укажет нам на эти цели, а в другом случае, мы верим в то, что какими бы мы ни были от рождения, мы сами решаем, кем мы станем и каких целей будем стараться достичь. То есть, в последнем случае ответственность за то, какие мы и что мы можем, полностью ложится на нас. И я считаю, что это самый лучший способ самопознания. Пусть наши дела покажут нам и другим людям, какие мы сейчас и какими мы можем стать, а не наше исследование самих себя. Ибо так или иначе человек становится тем, кем он становится, под влиянием внешних факторов и благодаря своей собственной работе над собой. А то, что дает нам природа от рождения – это ничтожно малая часть нашей личности. Ну это, конечно, мое личное мнение, отчасти подтверждённое наукой, отчасти опровергнутое наукой.
В любом случае, друзья, заниматься самопознанием нужно любыми доступными вам методами. Это, как я уже говорил, и интересно, и полезно. В этом занятии есть смысл. Само по себе самопознание является одним из смыслов жизни. Или даже можно сказать, что самопознание дополняет жизнь человека, наполняя ее большим смыслом. Сократ говорил: познай себя и ты познаешь весь мир. Не знаю, насколько это действительно так, но я абсолютно убежден в том, что познав себя, мы познаем многое, очень многое. Я вам не все способы самопознания описал в этой статье, поэтому в будущем мы с вами обязательно вернемся к этой теме, чтобы еще лучше ее раскрыть. Но главное, чего я хочу добиться – это пробудить в вас интерес к самопознанию, и таким образом – побудить вас к этому достойному занятию.