Для чего необходимо проветривать помещение
Как правильно проветривать квартиру: укрепляем иммунитет, повышаем работоспособность, уничтожаем неприятные запахи
Мало кто из нас хоть раз задумывался о том, как правильно проветривать квартиру. А между тем, от решения этого вопроса зависит многое. К примеру, частоту простудных заболеваний учёные давно уже напрямую связывают с качеством воздуха в помещении. Естественно, в первую очередь в группе риска городские жители, не имеющие возможности проводить на свежем воздухе достаточное количество времени.
Зачем нужно проветривать помещение?
Ещё со школьной скамьи мы знаем, что в процессе жизнедеятельности наш организм потребляет кислород и выделяет углекислый газ. Кроме того, через кожные покровы выделяются излишки влаги. Конечно, не забываем о водяном паре – при принятии ванны, приготовлении пищи. В ходе многочисленных исследований подсчитано, что речь идёт о достаточно больших цифрах. К примеру, для семьи из четырёх человек это значение доходит до 10 литров в день.
Таким образом постепенно кислорода становится всё меньше, а углекислого газа – всё больше. Что касается избытков бытовой влаги, то она незаметным конденсатом оседает на стенах и окнах, на мебели и шторах, на коврах и паласах, постепенно формируя питательную среду для болезнетворных организмов.
В таких условиях иммунная система человека вынуждена тратить большее количество энергии на поддержание организма в рабочем состоянии. Как следствие – упадок сил, плохой сон, частые респираторные заболевания, что, в свою очередь, забирает ещё больше энергии и ведёт к ещё большему ухудшению здоровья и падению уровня энергии. И так до бесконечности. А ведь прервать это порочный круг просто – достаточно ежедневно и, главное, правильно проветривать помещение, в котором вы находитесь.
Сколько раз в день нужно проветривать квартиру?
Теперь о том, как часто по времени следует проветривать жильё. Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратились к ГОСТу за номером 30494 от 2011 года. Опуская специфическую терминологию, резюмируем главное. Чтобы не только сократить долю углекислого газа, но и повысить уровень кислорода в жилом помещении до идеального состояния, требуется полная замена воздуха каждые три часа. И это при условии, что на каждого человека приходится 20 кв. м. жилья. Следовательно, чем больше людей проживает на этих условных 20 кв. м., тем чаще требуется проветривание.
Учитывая наш климат, конечно ни о какой полной смене воздуха каждые три часа и речи не может идти. Но как же тогда добиться снижения дефицита кислорода? Ответ прост: или проветривать как можно чаще, или купить специальное оборудование, которое будет автоматически и на постоянной основе очищать и увлажнять наш воздух.
Техника для очистки и увлажнения воздуха в квартире
Мы не рекламное агентство, поэтому только перечислим оборудование, которое, как обещают производители, поможет жителю мегаполиса справиться с проблемой и проветрить квартиру, не открывая окон. Более полную информацию можно получить на сайте продающей компании.
Как правильно проветривать квартиру с новорожденным
Как избавиться от неприятных запахов в квартире?
Видео: как правильно проветрить квартиру после ремонта
Важность проветривания помещений
Часто ли вы проветриваете помещение? Для кого-то это действие давно вошло в привычку и выполняется машинально. Другие без необходимости лишний раз и не открывают окно. А зря, ведь проветривание – необходимость. Так важно знать, чем грозит спертый воздух, какие основные правила проветривания и нормы существуют.
Зачем это делать?
Учеными доказано, что воздух, который мы вдыхаем, напрямую оказывает влияние на наше самочувствие, работоспособность, сон и жизнедеятельность в целом. Следить за чистотой и свежестью в доме и на работе — значит заботиться о сохранении своего здоровья. Многие заболевания могут быть спровоцированы именно плохо проветриваемым помещением, рассадником микробов и аллергенов.
Угрозу представляют:
Чаще всего, излюбленным местом плесени является ванная комната. Если она атаковала и активно там размножается, вывести ее достаточно трудно. В прежние времена дома, где образовывалась плесень просто-напросто сжигали. Сейчас обращаться к столь кардинальным мерам необязательно, но проще и лучше просто не допускать ее появления. Профилактическая мера – проветривание комнаты. Позаботьтесь о том, чтобы вентиляция была прочищена или установите вытяжку.
При выдыхании выделяется углекислота. Если помещение, заполненное людьми, длительное время не проветривать, то превышение углекислоты может достигнуть свыше 20% от допустимой нормы. Именно данный фактор является зачастую распространенной причиной мигреней, усталости, недомогания и дискомфорта. Наверняка, вы замечали, что дышать в такой комнате тяжко, все вокруг будто давит на вас. Так и хочется подойти к окну и буквально открыть его нараспашку, чтобы глотнуть поток свежего воздуха.
Поступающие в помещение со свежим воздухом ионы положительно сказываются на работе нервной системы, тонизируя ее. Именно ионы отвечают за прилив бодрости и сил. Бывало такое, что проснувшись, вы уже чувствуете себя уставшим, несмотря на продолжительный сон? Вероятнее всего, дело как раз в нехватке чистого воздуха в помещении.
Таким образом, проветривание квартиры – важнейшая составляющая ее комфортного микроклимата:
Правила чистого и свежего воздуха
Казалось бы, что может быть проще, чем открыть окно. Но как выяснилось, существуют определенные правила проветривания. Чтобы в комнате всегда было чисто и свежо необходимо регулярно запускать новый воздух в каждую комнату. Особенно в этом нуждаются ванная и кухня – помещения с повышенной влажностью. Важным признаком того, что в помещении нужно открыть окна– запотевшие стекла.
Рекомендуемая частота проветривания – трижды в сутки. Оптимально и достаточно 10-15 минут, чтобы дышать стало легко, а пребывать в комнате комфортно. Более длительное проветривание пользы как таковой не несет, лишь выпускает теплый воздух, что нежелательно в морозную погоду.
Что касается влажности, то наилучшим показателем является 40-50%, а норма варьируется в пределах 35-60%. Определить влажность можно прибегнув к помощи гидрометра. Многие комнатные термометры уже бывают оснащены этой опцией.
Проветривать нужно вне зависимости от погодных условий за окном, будь то палящее солнце, морозный ветер или дождь. Современные пластиковые окна, несомненно, по эстетичности и качеству превосходят своих предшественников. Но вот отсутствие в них трещинок и щелей препятствует попаданию свежего воздуха. Поэтому в помещении с такими окнами проветривание должно быть обязательным и систематическим.
Чтобы влага не оседала на мебель, желательно проводить эту манипуляцию утром. После принятия ванны, длительной готовки, стирки непременно проветривайте комнаты. Сушить белье желательно на улице или в специально отведенном для этого помещении. Если таковое отсутствует, в комнате, где будете сушить белье, закройте плотно дверь и оставьте приоткрытым окно.
Для спальной комнаты особое значение имеет проветривание непосредственно перед сном. Ученые доказали, что сон становится более крепким и спокойным, если комната перед ним наполнилась свежим воздухом. Рекомендуется, чтобы в этот момент кровать уже была расстелена. Тогда постельное белье сможет пропитаться чистым воздухом, спать на таком станет намного комфортнее.
Почва комнатных цветов — источник дополнительной влажности. Не рекомендуется держать их в большом количестве в доме, где добиться нужного процента влажности проблематично. По этой же причине нежелательны фонтаны и увлажнители.
Создание благоприятного микроклимата
Комфортный микроклимат помещения достигается за счет соблюдения нескольких параметров: процент влажности, температура, скорость циркуляции воздуха, уровень шума и др.
Для каждого из критериев установлены нормы. Так, например, должно быть не менее 20% кислорода. Способствует этому как раз проветривание или специальные функции климат-контроля. Многие из пластиковых окон оснащены данной функцией. По возможности отдавайте предпочтение именно таким модификациям.
Дневная температура может варьироваться на уровне 20-25 градусов, ночью желательно, чтобы градусник не превышал отметки в 18-21. Воздух должен быть подвижен. Нормой считается показатель до 0,1 — 0,15 м/с. Опасны обе крайности: застоявшийся воздух способствует распространению микроорганизмов, сквозняки – простудным заболеваниям.
Относительная влажность, как упоминалось выше, должна находиться в интервале меду 35 и 60%. На приборах, как правило, эта зона выделена и характеризуется нормой. Превышение влажности в комнате может привести к таким болезням дыхательных путей, как астма, хронический бронхит и пр. Пониженная влажность порождает сухость. Находиться в таком помещении попросту некомфортно и неприятно.
Как видите, создать благоприятный микроклимат в своей квартире достаточно просто. Одним из важных условий является регуляция влажности, избыток или недостаток которой легко компенсируется регулярным проветриванием. Проветривание способствует здоровому сну, чистоте помещения, удобству пребывания в нем. Это нехитрое действие способно улучшить состояние организма и избавить от головных болей. Придерживайтесь простых правил, чтобы сделать свою жизнь более комфортной.
Почему важно проветривать помещение
Правильное проветривание помещений является неотъемлемой частью создания благоприятного микроклимата дома и на работе. В наш урбанистический век человек проводит в помещениях около 95% своего времени. Вылазки на свежий воздух мы совершаем в основном, чтобы добраться из одного помещения в другое, за исключением может быть выходных, когда мы совершаем длительную прогулку на свежем воздухе, лучше всего за городом. Но и это делают не все и не всегда. Поэтому очень важно следить за чистотой и свежестью воздуха в жилых и рабочих помещениях. От воздуха, которым мы дышим зависит наше дыхание, самочувствие, работоспособность, качество сна и общее здоровье.
Если раньше в домах окна были деревянными и пропускали хоть какое-то количество холодного воздуха, то сейчас металлопластиковые окна такую возможность исключают. Здоровью человека в плохо проветриваемом помещении угрожают множество вредных веществ, аллергенов и пыли, находящихся в воздухе. У людей особенно чувствительных это может вызвать хронические заболевания и аллергию, но и для здоровых людей пользы в этом нет.
Причинами заболеваний являются в основном:
Причиной плесени является высокая влажность воздуха в помещении. Плесень не только опасна для здоровья, но она также вредит конструкциям здания.
Чаще всего они встречаются в матрасах и мягкой мебели. Их появление также является следствием высокой влажности.
Пыль может стать причиной многих заболеваний, т.к. в ней содержатся микробы, споры плесени, останки насекомых, частицы каменных пород и смол, а также пылевые клещи, экскременты которых представляют собой сильный аллерген.
Их источниками могут быть различные строительные материалы, мебель, табачный дым, химические вещества высокой концентрации.
Вредные вещества в воздухе
Углекислота выделяется человеком, когда он выдыхает. Ее содержание в плохо проветриваемом помещении, в котором находятся люди, в 20 раз превышает допустимую норму. Переизбыток углекислоты в организме вызывает головные боли, состояние дискомфорта, чувство тяжести в голове, быструю утомляемость.
В помещении с плохой вентиляцией также увеличивается содержание и других вредных веществ. Например, окиси углерода и углекислого газа.
Высокая концентрация углекислого газа способна вызвать отравляющее воздействие на организм, нарушить действие его систем. Окись углерода вызывает кислородное голодание, т.к. его молекулы попадая в эритроциты вытесняют из него кислород, что ведет к гипоксии (кислородная недостаточность).
К примеру, альдегиды отрицательно влияют на деятельность центральной нервной системы, повышая утомляемость и провоцируя головную боль.
Переизбыток аммиака в организме вызывает вялость, сонливость, повышение артериального давления, снижение работоспособности, учащенное дыхание и т.п.
Недостаток отрицательных ионов в воздухе также способен нанести вред организму. Именно эти ионы, содержащиеся в достаточном количестве в свежем воздухе отвечают за тонизирование нервной системы, бодрость и хорошее настроение.
Из всего этого следует вывод о важности проветривания помещений, в которых мы живем, работаем и отдыхаем. Регулярный обмен воздуха помогает решить следующие проблемы:
Рекомендации по проветриванию помещений
Проветривайте помещения следуя вышеуказанным инструкциям и не забывайте про еще одно важное правило: почаще бывайте не свежем воздухе!
Как часто нужно проветривать квартиру
Далеко не все жители крупных городов задумываются о такой банальной процедуре, как проветривание квартиры. Казалось бы: ну что тут может быть сложного — открываешь время от времени, ждёшь минут десять и закрываешь со спокойной душой. Думаете всё так просто? Вам кажется, что проветривание — очередная бытовая мелочь, которая не стоит вашего внимания? Зря. На самом деле, каждый хозяин и хозяйка должны знать, как правильно проветривать квартиру. От этих знаний зависит не только температура и качество воздуха в доме, но и здоровье вашей семьи. Как, зачем и сколько раз проветривать квартиру — рассказываем в этой статье.
Проветривание. В чём польза для здоровья?
Понять, насколько проветривание (ну или его отсутствие) влияет на наше самоощущение проще простого: достаточно обратить внимание, насколько хуже мы высыпаемся после ночи с закрытыми окнами, — чувствуем усталость, ощущение разбитости и вялости. Уже к обеду появляется зевота, ощущение подавленности, падает настроение. Зачастую — ещё и головные боли, которые могут быть первым признаком простуды. Трудно поверить, но виной всех этих бед может быть банальная нехватка свежего воздуха в квартире. В тёплое время года эта проблема не чувствуется так остро, зато зимой и поздней осенью — очень даже.
Наша физическая (трудоспособность, активность) и ментальная (сообразительность, эмпатия) форма критически зависит от уровня кислорода в окружающем нас воздухе. Однако недостаток кислорода — далеко не единственная проблема. В воздухе, который мы выдыхаем, содержится в сто раз больше углекислого газа, чем в чистом уличном воздухе. Углекислый газ токсичен даже в небольших концентрациях, — он вызывает головокружение, тошноту, головную боль, подрывает иммунитет человека.
Помимо защиты от упомянутых факторов, проветривание квартиры может полезно тем, что:
Кроме того, очень важно позаботиться о полноценном кондиционировании в кухне и ванной комнате, где почти всегда повышена влажность (готовка, мытьё посуды, душ тому способствуют), присутствуют посторонние запахи и часто используется бытовая и косметическая химия, которая не должна «застаиваться» в комнате.
Как часто нужно проветривать квартиру?
Тут первым делом важно уточнить, что мы имеем в виду под словом «проветривание». Естественная вентиляция (например, через щели в стеклянных окнах или деревянных рамах) — не проветривание, она не может полностью заменить воздух в комнате и полноценно обеспечить вас кислородом. То же самое касается приоткрытых форточек и вертикального проветривания (когда поворачиваете ручку на окне вверх и приоткрываете его), — воздух в таких случаях толком не циркулирует и лишь понижает температуру в помещении. В таких способах проветривания есть толк лишь в одном случае, — если вы готовы держать окна или форточки приоткрытыми большую часть суток.
Однако есть способ куда проще и практичнее — сквозное проветривание. Старый добрый сквозняк — эффективно заменяет воздух в комнате, экономит тепло, сохраняет нормальную температуру в помещении, сокращает ваши расходы на отопление и занимает всего 10-15 минут вашего времени. Воздух быстро заменится и нагреется (свежий воздух нагревается быстро), а вредные микроорганизмы улетят прочь из вашей квартиры. Способ отличный, но есть у него и опасности, о которых нужно помнить: сокращайте время сквозного проветривания зимой (до пяти минут) и помните о детях, пожилых людях и домашних животных, которых нужно отправлять в соседнюю комнату, чтобы они не простудились.
Как правильно проветривать квартиру зимой?
Отопление и вентиляция воздуха — вещи, критически зависящие друг от друга. Надолго «приоткрывать» окно или переводить его в режим вертикального проветривания — не самая удачная идея, ведь в таком случае вы будете только терять тепло и охлаждать предметы внутри квартиры (что замедляет процесс «согревания» комнаты), при этом воздух меняться будет очень и очень медленно. Лучше выгоните домашних в соседнюю комнату и откройте окно настежь минут на пять-десять — так вы качественно поменяете воздух, насытите его кислородом, а окружающие предметы интерьера не успеют остыть. Следите за тем, чтобы не переохладить квартиру и не оставлять окна открытыми надолго — в таком случае высок риск появления конденсата, и, как следствие, плесени.
Если хотите снизить влажность воздуха в квартире зимой, попробуйте чуть реже поливать растения, не пользоваться декоративными фонтанчиками и увлажнителями воздуха. Не используйте батареи в качестве сушилки, лучше повесьте их в отдельную закрытую комнату или на открытый воздух. Но главное, помните: низкая температура, вьюга и снегопад — не повод круглосуточно держать окна закрытыми, дом нужно проветривать каждый день, хотя бы по несколько минут.
Проветриваем спальню перед сном
Типичное заблуждение думать, что единственная причина проветривать комнату — наполнение её кислородом. Но это лишь одна из множества причин, и на деле всё куда сложнее. Пока мы живём, а наш организм функционирует, мы выделяем серьёзный объём влаги (дыхание, потоотделение), которая не идёт на пользу микроклимату спальни. Кроме того, воздух спальни становится насыщенным пылью или микроорганизмами.
Всё это приводит к тому, что во время сна (когда у нас замедленное дыхание), наш организм испытывает нехватку кислорода, и в комнате, которая ассоциируется у нас с отдыхом и восстановлением сил, мы просыпаемся с чувством усталости и разбитости, испытываем головную боль и тошноту. Кроме того, сам процесс засыпания серьёзно усложняется — без нормального кондиционирования в комнате человек начинает страдать от бессонницы. Простой и бесплатный способ избавиться почти от всех этих негативных факторов — почаще проветривать комнату. Особенно, если в вашей спальне, помимо кровати и шкафов, есть крупная работающая техника (телевизоры, компьютеры, игровые приставки), которая выделяет большой объём тепла.
Никаких особенных инструкций для этой комнаты не существует, так что просто следуйте уже упомянутым инструкциям: регулярно устраивайте сквозное проветривание (пятнадцать минут в тёплое время года и пять — зимой) или вообще держите окно открытым постоянно, если погода позволяет.
Как проветривать комнату больного человека
Если вы или член вашей семьи заболел гриппом или простудой, микроклимат в его комнате становится одним из важнейших факторов его выздоровления. Если не хотите, чтобы болезнь прогрессировала или затянулась на слишком длинный период времени, соблюдайте несколько простых рекомендаций.
Следите за влажностью воздуха. Вирусы, вызывающие респираторные заболевания, очень комфортно чувствуют себя в тёплом и сухом воздухе. Такая воздушная среда идеально подходит для их размножения и перемещения (в том числе в тело другого человека через дыхательные пути). Сухой воздух раздражает слизистую оболочку, ослабляет её и упрощает работу вирусам. А вот хорошо увлажнённый воздух — совсем другое дело.
Чихая и кашляя, мы выпускаем из себя огромное количество микрочастиц из носа и рта, которые по-разному ведут себя, в зависимости от влажности воздуха: в сухом — витают и легко перемещаются, во влажном — мокнут, утяжеляются и оседают на пол. Кроме того, в сухом воздухе они могут разбиваться на ещё меньшие части, которые могут легко «путешествовать» по вашей квартире, оставаясь активными и опасными в течение нескольких часов, а то и суток. Как результат — микроклимат комнаты переполнен мёртвыми клетками, вредными микроорганизмами и частицами слизи больного.
Переводя человека на «больничный режим», вводите несколько дополнительных правил гигиены:
Как правильно проветривать комнату с новорожденным
Организм новорожденного — очень тонкий и чувствительный механизм, требующий особенного подхода, в том числе — во всём, касающемся микроклимата квартиры и температурного режима. У новорожденного малыша ещё не развит механизм терморегуляции, поэтому его организм с большими трудностями переносит резкие перепады температур, притом, в обе стороны — хоть в плюс, хоть в минус. Хотя в последнем случае перепад даже опаснее.
В комнате малыша нужно стараться поддерживать постоянную температуру на уровне 23-25 градусов, не выше и не ниже. Её нужно проветривать как можно чаще — желательно каждый час по десять-пятнадцать минут. В особо холодное время года продолжительность процедуры можно сократить до пяти-десяти минут, а количество проветриваний — до четырёх-пяти. Летом же, если температура чуть держится на уровне чуть выше двадцати, а на улице нет резких порывов ветра и нормальная влажность, окна или форточку можно без лишних беспокойств держать открытыми. Просто уберите кроватку со сквозняка и хорошо укутайте малыша.
Находиться в комнате во время проветривания — полезный опыт для маленького организма, это лёгкое закаливание, которое идёт только на пользу его иммунитету. Свежий уличный воздух (если окна вашей квартиры не выходят на оживлённую дорогу, конечно) позволит малышу знакомиться с новыми, ранее не известными ему запахами и микроорганизмами. Если погода позволяет (температура, влажность, скорость ветра), можете оставить форточку приоткрытой даже на ночь.
Циркуляция новых микроорганизмов в комнате — прекрасная тренировка, здорово укрепляющая и развивающая иммунную систему младенца. Кроме того, кожа малыша тоже должна контактировать с окружающей средой, чтобы на ней формировалась собственная микрофлора.
Если малыш заболел — это не повод задаваться вопросом, нужно ли проветривать квартиру. Наоборот — кондиционирование становится ещё более важным фактором. Просто выносите ребёнка во время проветривания в другую комнату.
Как проветривать квартиру, не открывая окна?
Думаете, это шутка? — Нет, мы всерьёз. Учитывая экологическую ситуацию во многих регионах нашей страны, этот вопрос возникает у многих. Переполненные дороги под окнами, вредные предприятия — совсем не хочется, чтобы ваш ребёнок дышал этой гадостью, правда? К счастью, выход есть.
Речь идёт о специальных системах кондиционирования, таких как AIRNANNY A7, которые берут грязный уличный воздух, очищают его, увлажняют, подогревают и лишь затем подают внутрь квартиры. Такие устройства позволяют настроить в вашей квартире идеальный микроклимат практически на автомате, при этом не заставляя вас постоянно открывать/закрывать окна в квартире.
Как часто нужно проветривать квартиру и почему это важно
Независимо от сезона важно поддерживать в доме постоянный приток свежего воздуха. Обновленный воздух заставляет вас чувствовать себя лучше, бодрит и избавляет от головной боли.
Основные правила
Проветривать квартиру нужно ежедневно, примерно два раза в день. Утром после пробуждения и вечером перед сном. Это поможет освежить воздух и избежать недосыпания и головной боли. При проветривании по утрам рекомендуется оставлять постельное белье на кровати, чтобы избежать неприятного запаха.
Среднее время проветривания только с открытым окном составляет 20-40 минут, с дополнительными 10 минутами открытия двери в комнату этого достаточно. Зимой остановитесь на 3-5 минут. Следите за температурой внутри дома; столбик термометра должен быть в пределах 18-20 градусов. Проветрив квартиру, в которой находится больной, переместите его в другую комнату, откройте окно на пять минут и только через 10 минут позвольте пациенту вернуться внутрь.
При проветривании квартиры в холодное время года следует соблюдать несколько правил:
Для чего необходимо проветривать помещение
По данным Агентства по охране окружающей среды, качество воздуха в квартире может быть более загрязненным, чем на улице. Квартиры полны потенциальных загрязнителей (пыль, бактерии, вирусы), которые скапливаются в замкнутом пространстве. Если нет циркуляции воздуха, они застревают в доме, что сказывается на состоянии человека. Симптомы плохого качества воздуха включают кашель, чихание, хрипы и плохое самочувствие.
Квартира, которую не проветривают несколько дней, приводит к переутомлению, желанию лечь спать и нехватке сил для завершения работы. Причина этого – повышенная концентрация углекислого газа, влияющего на работу дыхательной и кровеносной систем.
Пылевой клещ, микроскопический вредитель, является основным аллергеном, который может поселиться в постельных принадлежностях, мебели и шторах. Проветривание будет поддерживать уровень влажности в помещении, предотвращая распространение микроорганизмов по комнате.
В холодные месяцы отопительного сезона воздух в помещении становится сухим, в результате чего кожа и слизистая носа пересыхают и перестают выполнять свои естественные функции. Это снижает защиту от бактерий и вирусов, активно распространяющихся в этом сезоне.
Если в доме находится больной человек, проветривание комнаты поможет снизить концентрацию опасных бактерий и, таким образом, снизить риск заболевания в доме.
Последствия долго не проветриваемого помещения:
Ежедневно проветривайте комнату, чтобы улучшить циркуляцию воздуха в квартире. Используйте дополнительные потолочные вентиляторы или установите поперечную вентиляцию.