Для чего нужен блокнот в точку
Bullet Journal: как блокнот в точку помогает в жизни
Инструкция для тех, кому неуютно жить в цифровую эпоху
Практически каждый человек хоть раз в жизни принимался структурировать свои планы на будущее, составлять всевозможные списки и даже — вести личный дневник, снабжая записи красивыми картинками, засушенными цветами и милыми стикерами. В последнее время мода на идеальные ежедневники буквально захватила весь мир, а американский дизайнер Райдер Кэрролл сделал на повальном увлечении прибыльный бизнес. Так, в 2013-м году он создал подробную видео-инструкцию, которая помогала понять и оценить новый метод. Назывался он не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт».
В нынешнем же году дизайнер выпустил целый учебник по мастерству создания Bullet Journal. Попробуем разобраться, зачем нужен необычный ежедневник и как его вести.
Вам нужен цифровой детокс
Вы устали, отпуска в ближайшем будущем не предвидится, а от постоянного стресса дома и на работе вы забываете действительно важные вещи? А может быть, вы просто рассеянный человек, который летает в облаках? Или молодой родитель, и список ваших ежедневных дел растет не по дням, а по часам? Во всех трех случаях (и не только в них) Bullet Journal — это то, что вам нужно. Планирование и подробный анализ результатов помогут привести мысли в порядок и начать все успевать.
«Вы можете быть опытным пользователем буллет-джорнала или новичком, но эта книга подходит любому, кому неуютно жить в цифровую эпоху. Она поможет вам стать организованнее, предоставив простые инструменты и техники, которые привнесут в ваши дни ясность, целенаправленность и концентрацию. Однако как ни приятна организованность, это лишь основа для чего-то более ценного»
Система Bullet Journal или как улучшить жизнь с помощью блокнота
Если вы хоть раз интересовались планированием, то точно видели фотографии красиво и ярко заполненных блокнотов. Да, тех самых с аккуратными ровными линиями и без единой помарки. Тех самых, где важные дела отмечены четкими маркерными линиями и модными стикерами. Тех самых, где помимо текста есть понятные таблицы, списки и блоки. Знакомьтесь, это ежедневник bullet journal. Думаете, их сделал какой-то креативный дизайнер, который потратил куча времени на одну страницу? Нет! На самом деле, всё легко и просто.
В разделе “Шаблоны” можно скачать и купить шаблоны bullet journa, листы в точку, шаблон на месяц, шаблон ежедневника и еженедельника.
Почему bullet journal — идеальная система планирования?
Какие задачи решает и как вести bullet journal?
У bullet journal нет никаких ограничений по наполнению, в нем можно писать всё, что угодно. Эта та самая универсальная система, которая подойдет и школьнику, и топ-менеджеру, и маме в декрете. Она ловко подстраивается под ваши планы и события. Как вести bullet journal каждый определяет сам, но есть несколько ключевых моментов:
Собираетесь использовать ежедневник для записи повседневных задач, отслеживания результатов или для личных планов и мечтаний? Как только вы выберете для себя примерный вариант, вам будет проще создать свой идеальный блокнот.
Начните с минимализма. Да, Pinterest и Instagram пестрит яркими, высоко художественными и креативно оформленными блокнотами, но если вы только вникаете в bullet journal, то лучше сделать просто и понятно. Тем более, что минимализм — это тоже очень стильно!
Bullet Journal включает в себя не только выделение маркерами, ручками и наклейками, но и удобные обозначения. Например, кружок — важное событие, крестик или галочка — выполненная задача, точка — то, что еще предстоит решить. Необязательно пользоваться именно этими обозначениями, вы можете изобрести свои символы, главное, чтобы они были понятными и удобными для вас.
Основа вашего блокнота — это развороты на день. Bullet journal идеи для них быть абсолютно разными: списки дел, водный баланс, итоги дня, встречи и мероприятия, просмотренное/прочитанное и много чего другого. Особенно классно будет, если вы украсите страницы цитатами дня, памятными фото или просто тем с чем у вас ассоциируется прошедший день, Для разворота на неделю — всё проще, обычно его делят на 7 блоков и добавляют несколько небольших рубрик. Похожим образом вы можете оформить страницы на неделю и месяц.
Какой ежедневник подойдет мне и как выбрать идеальный?
В нашем ассортименте есть несколько вариантов: для тех, кто готов сделать свой блокнот Bullet Journal самостоятельно и для тех, кто очень хочет попробовать эту систему, но не готов тратить время и силы на его создания с нуля.
Блокнот в точку
Вариант для творческих и креативных. Именно блокнот в точку поможет создать вам ежедневник Bullet Journal своей мечты самостоятельно. Многие спрашивают: почему именно точки, а не просто пустые листы или горизонтальные линии? Точка дает разметку для ровных записей. Ее функционал похож на клетку, но он более незаметный и удобный для полета фантазий. Когда вы делаете записи в таком блокноте — можете не беспокоиться за ровные буквы и четкие рисунки.
А по данному промокоду ты сможешь приобрести его на 15% дешевле: BJ15
Вам не нужно тратить время на расчерчивание, продумывание блоков и оформление — мы сделали планер с удобным и классным наполнением за вас. Осталось только выбрать обложку по душе и начать увлекательное путешествие в мир Bullet Journal! Именно этот планер подойдет тем, кто любит детально планировать день и записывать все свои задачи/мысли/привычки.
Планер-ежедневник
Что входит в ежедневник и в чем его особенность? Ежедневный разворот включает в себя блок с важными и дополнительными задачами, график дня, водный баланс, трекер привычек, продуктивность и заметки. Также в сам планер входят страницы с разворотами на месяц, письмо в будущее, список желаний, книжная полка, картинка-антистресс и другие классные чек-листы для вашей продуктивности.
Еще один вариант с уже готовым наполнением, который мы создали специально для тех, кто любит видеть всю свою неделю на одной странице и загружен огромным количеством встреч/событий. Особенно подходит для ведения клиентской базы салонов, например, мастерам по маникюру, стилистам, организаторам свадеб, а также для школьников, студентов и тех, кто получает дополнительное образование.
Планер-еженедельник
Что входит в еженедельник и в чем его особенность? Еженедельный разворот включает в себя план на неделю, список дел, заметки, блок с покупками. Также в сам планер входят страницы с планированием месяца, список желаний, полезная полка, картинка-антистрессом и другие классные чек-листы для вашей продуктивности.
Что объединяет всю продукцию MyPPlanner?
Классная бумага
Большой выбор
Сделано с любовью
Подпишись на рассылку.
Получи ранний доступ к Black Friday!
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.
*скидки *новинки *секретные распродажи
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и даёте согласие на обработку персональных данных.
Bullet Journal: творчество и планирование в одном. Что такое, зачем нужно и как веду его я.
Хотите узнать что-то новенькое и полезное? Хотите научиться правильному планированию? В этом отзыве Вы всё это найдёте.
Немного о том, что же такое Bullet Journal.
Bullet Journal (Буллет Джорнал, BJ) – блокнот (или тетрадь) «в точку», это не просто ежедневник, но и смесь планера и личного дневника, а также удобная система планирования. Изобрёл её дизайнер Ryder Carroll (Райдер Кэррол) ещё в 2013 году, в 2015 он улучшил её, а в 2018 году на свет появилась книга «The Bullet Journal Method» его авторства, где описываются принципы, как вести BJ. Книги ещё нет на русском языке, её перевод и выход в свет запланирована на 2019 год.
Но не обязательно читать эту книгу, чтобы понять, как вести BJ.
Что же в себя включает Bullet Journal?
📌 Пронумерованные страницы. Каждая должна иметь порядковый номер, как в книге. Сделано это для удобства использования, чтобы вам не пришлось перелистывать каждую страничку в поисках заветной информации.
📌 Индекс (или оглавление). Для этого страницы и нумеровали, чтобы можно было записать, что на какой странице находится.
📌 Ключи (или обозначения). Это перечень символов (значков), которыми обозначаются задачи (выполнена, перенесена и т.п.)
📌 Коллекции. Обычно идут в начале ежедневника и заводятся на целый год. Это могут быть списки просмотренных фильмов, прочитанных книг, цели на год, трекеры привычек, сна и многое другое.
📌 Разворот на год. Календарь, указание важных дат или планирование дел на определённые даты.
📌 Разворот на месяц. Аналогично году, только для месяца.
📌 Разворот на неделю. Список дел в разрезе каждого дня, короткие заметки о прошедшем дне.
📌 «Красивые» развороты. Рисунки, разделяющие разделы или обозначающие их. Можно проявить максимум своей фантазии и творческой жилки, сделав из скучного ежедневника симпатичный арт-блокнот.
Не обязательно следовать правилам, можно вести BJ так, как захочется. Также не обязательно (но желательно) начинать его с нового года.
Причины завести BJ:
✨ Удобство. Бумажную тетрадь можно брать с собой, её легко листать, а размер листа крупнее, чем экран смартфона. Проще и быстрее найти то, что нужно.
✨ Настройка под себя. В отличии от приложений для планирования на смартфон или на компьютер, BJ можно настроить под себя, проявить творческий и креативный подход. Если вам не нравится что-то из классического способа ведения BJ, можете смело переделать под себя, добавить что-то новое.
✨ Автономность. Нам не нужно никаких проводов и электричества, нам не нужен компьютер или доступ в Интернет. Только блокнот и ручка.
✨ Меньше нагрузка на глаза. В конце дня лучше не зависать в соцсетях или пытаться вести ежедневник в смартфоне, а заняться подведением итогов дня, взяв ручку и блокнот, строить планы на завтра или следующую неделю.
✨ Благотворное влияние письма от руки на работу мозга. Когда Вы пишите что-то от руки, Вы лучше запоминаете эту информацию, а также по-другому её воспринимаете: лучше соображаете и можете обдумывать написанное совершенно в другом ключе, нежели если Вы это напечатали или просто подумали об этом.
✨Всё в одном месте. В одной тетради могут быть и рецепты приготовления ваших любимых блюд, и список дел на завтрашний день, и напоминания о важных событиях. Очень удобно!
С чего начать вести BJ?
Выбор тетради. Можно взять любую тетрадь, но в идеале найти тетрадь «в точку».
Выбор канцелярии. Для начала одной ручки вам будет более чем достаточно, но если Вы личность творческая, то вам захочется оформлять всё «красиво», то вам пригодятся цветные ручки, маркеры, стикеры, цветной скотч и всё, что вам самим в голову придёт.
Нумерация страниц. Тут всё просто.
Далее страничка с индексами (оглавлением) и несколько страниц под коллекции (лучше оставить чистые страницы, чтобы иметь возможность дополнять коллекции).
После ключи (обозначения), разворот на год, на первый месяц и неделю (с которых Вы начали вести BJ).
Завершаем оформление, приступаем к заполнению. Расписываем дела на день (месяц), отмечаем их по мере выполнения, переносим на другой день (месяц) в случае неисполнения в нужное время.
Всё! Вы восхитительны! Продолжаем вести ежедневник дальше, уделяя ему время каждый день.
Как веду ежедневник я.
Для меня система планирования дел из BJ оказалась не такой удобной, поэтому я использую Running List (Бегущий лист).
(Пример сделан в обычной тетради «в клетку».)
Главные принципы планирования, или как делаю я:
По началу, пока Вы ещё не привыкните к новому «графику жизни» лучше не планировать больше трёх дел в день. Конечно, в список этих дел не попадают каждодневные дела: мытьё посуды, готовка, работа и т.п.
В идеале стараться выполнять дела вовремя и не переносить их на другой день.
Самое сложное дело (или самое неприятное) лучше выполнять в первой половине дня (до обеда).
Нельзя отменять дела, если вам лень или не хочется его выполнять. Отменять можно по причине не актуальности, отсутствия необходимости (например, если кто-то за вас его уже сделал).
И немножечко моих коллекций. Списки для меня оказались не слишком привлекательны, поэтому я творчески к этому подошла.
Коллекция «Year in Pixels», или трекер настроения на год.
Итог: польза и творчество в одном флаконе.
Ежедневник «bullet journal»: что писать, как вести и идеи для оформления
Bullet journal (буллет джорнал) или ежедневник в точку – это метод написания ежедневных заметок, который помогает быть более дисциплинированным, сосредоточенным, пунктуальным и творческим.
Отличный результат в обучении, в профессиональной деятельности, как и в любом увлечении достигается, прежде всего, благодаря самодисциплине. Чем лучше вы распоряжаетесь своим временем, умеете выделять важное из потока рутинных дел, концентрироваться на первоочередных задачах, тем быстрее получаете желаемые результаты.
Как появилась методика буллет джорнал
Автор этой особой методики написания ежедневных заметок – американец Райдер Кэрролл, которому в раннем возрасте поставили диагнозы «гиперактивность» и «синдром дефицита внимания». В результате этого он не умел сосредотачиваться на каком-то конкретном занятии. В его голове всегда было огромное количество мыслей, но беспорядочное перепрыгивание с одного вопроса на другой затрудняло воплощение его идей в жизнь. Тогда он создал подход, позволяющий ему концентрироваться на важном, и стал называть его «bullet journal». В переводе с английского «bullet» означает маркированный список, а «journal» – журнал.
Так родилась целая методика, объединившая ежедневник с целями и задачами на определенные периоды времени и личный дневник для записи мыслей и планов. В 2015 году Кэрролл выпустил мини фильм о ключевых принципах ведения такого ежедневника, который посмотрели почти 4 миллиона человек.
Возможности «bullet journal»
Благодаря ежедневнику можно:
Преимущества «bullet journal»
Вести ежедневник очень просто. Не требуется никакая серьезная подготовка, определенные навыки или знания. Все, что нужно – придумать свои условные знаки и регулярно заполнять дневник.
Нет универсального правила ведения буллет джорнал. Методика подстраивается под нужды и привычки каждого. Можно добавлять или убирать разделы, оформлять его исходя именно от вашего желания, вкуса и настроения. В формате bullet journal можно вести блокнот желаний.
Буллет джорнал помогает сосредоточиться на главных задачах, стать более организованным, оригинально и творчески подходить к решению проблем, выработать правильные привычки при условии регулярного ведения всего по 20 минут в день.
Процесс оформления ежедневника может подарить настоящее эстетическое удовольствие. Стоит только проявить фантазию, и буллет джорнал превратится в настоящий арт-объект. Каждый раздел можно оформить по-разному, используя рисунки и цветные маркеры.
Как вести ежедневник в точку
Значительное преимущество буллет джорнала в возможности начать вести его с любой даты, поэтому ждать начала следующего года не нужно. Для начала необходимо приобрести блокнот приемлемого для вас формата и размера. При выборе стоит ориентироваться на то, чтобы он не был достаточно тяжелым, и его комфортно было носить с собой, но при этом не был слишком миниатюрным и вмещал в себя всю необходимую информацию.
В начале ежедневника необходимо отвести отдельную страницу под оглавление, где нужно будет описать все разделы для ежедневника и указать страницы, на которых они находятся.
С чего же начать заполнение?
Прежде всего необходимо определиться, какую цель вы ставите при помощи дневника: научиться планировать, правильно организовать свое время, приобрести полезную привычку, найти вдохновение и т.д.
Если типовые маркеры не подходят, можно придумать свои обозначения, например, стрелочки, галочки, восклицательные знаки, сердечки и любые другие символы, которые ограничиваются только вашей фантазией. Главное, чтобы они помогали понимать тематику данной заметки.
Развороты «bullet journal»
Раздел на год
Как вести рабочий ежедневник эффективно — метод Bullet journal на русском
Этот материал не связан с продвижением или технической работой с сайтом. Мы решили иногда разбирать интересные темы из области саморазвития, которые помогли бы веб-мастерам и другим коллегам из сферы SEO работать эффективнее. Если вам нравятся такие материалы, дайте знать в комментариях!
Сегодня на страницах блога PR-CY мы решили поделиться интересным способом вести список дел, который применим к личным и рабочим задачам.
В статье
Какой блокнот выбрать
Условные обозначения для списка дел
Вести ежедневник сложнее, чем кажется
Идея вести ежедневник со списком задач многими воспринимается в штыки: не хочется тратить на это время. Так было и у нашего автора из блога PR-CY, но потом позиция «я и так всё помню» дала сбой. Какие-то дела приходилось откладывать, а потом они забывались. Вечером вместо ощущения продуктивного дня оставалась тревога — всё ли сделано? Что нужно сделать завтра?
В ход пошли стикеры с напоминалками над рабочим столом, но ворохом клейких бумажек не очень удобно пользоваться. К тому же коту стало интересно сдергивать записки, так что «собрать письмо для внеплановой рассылки» и «передать показания счетчика» полетели на пол и были уничтожены.
Нападение на список дел
Обычно в таких случаях советуют вести ежедневник, причем именно от руки, потому что это полезно для мозга. О пользе рукописных заметок говорит медик Ульям Клемм в своей статье «Почему письмо от руки может сделать вас умнее» («Why Writing by Hand Could Make You Smarter»), где он собрал результаты исследований по теме. При письме от руки активируются несколько областей мозга, которые не задействованы во время печати на клавиатуре, мозг развивает ощущение управления движением и мышление. Также исследования показывают, что упражнения в скорописи развивают визуальное распознавание и память.
Записям дел и целей тоже нужна система, чтобы план помогал, а не запутывал. Каждый может придумать для себя удобный способ организации заметок, а мы решили не изобретать велосипед, а попробовать Bullet journal и рассказать о нем читателям.
Что такое система Bullet journal
Систему Bullet Journal или BuJo создал Райдер Кэрролл, дизайнер цифровых продуктов из Нью-Йорка. Проблемы с обучением и концентрацией сподвигли Райдера придумать способ, который помог бы ему сосредоточиться на задачах.
«Вместо того, чтобы вести записи, как другие люди, я выяснил, как организовать и сортировать информацию так, как работает мой разум».
Bullet journal — система организации записей с помощью пунктов и блоков, от английского «bullet» — пуля, пункт. Оформление Bullet journal поможет создать удобную карту целей, оформить список идей и мыслей, вести ежедневник с задачами, составлять подборки.
Какой блокнот выбрать для Bullet journal
Есть специальные размеченные BuJo-ежедневники, но можно взять любой блокнот, которым удобно пользоваться. Будет проще, если он будет с нумерованными страницами.
Размер нужен такой, чтобы вам было удобно носить его с собой, но лучше, чтобы на странице помещалось около 30 строк — по числу дней в месяце. Если планируете брать блокнот с собой и делать пометки в транспорте, выбирайте жесткую обложку.
Сначала разберем, из чего состоит блокнот в системе BuJo, а потом объясним процесс его заполнения на разворотах Bullet journal.
Структура ежедневника
BuJo состоит из связанных модулей:
Ведение BuJo подразумевает тезисное описание задач, чтобы можно было на ходу взглянуть на список и понять, что осталось сделать. Для этого есть система условных обозначений.
Условные обозначения для списка дел
Создатель BuJo придумал значки, которые визуально разделяют пункты:
Для каждой задачи указывают состояние, знаки подобраны так, чтобы исходное обозначение задачи — точку — можно было бы легко переправить на другой знак;