Для чего нужен экстрим
Почему люди занимаются экстремальными видами спорта?
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Многие люди сегодня увлекаются спортивными занятиями, в том числе и экстремальными. Они приносят как пользу, так и вред. Почему люди осознанно идут на то, что может грозить непоправимыми последствиями для их здоровья?
Какие виды спорта особо привлекают экстремалов?
Почему люди предпочитают экстремальные виды спорта?
Опытные экстремалы утверждают, что их занятия привносят в жизнь много преимуществ:
Недостатки экстремального спорта
Многих людей на начальных этапах останавливает то, что экипировка для таких занятий – очень дорогое удовольствие. Также экстремальный спорт имеет еще несколько минусов:
Внимание! Заниматься таким спортом или нет – личный выбор каждого человека. При этом важно не забывать о собственном здоровье и безопасности.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Почему люди занимаются экстремальными видами спорта, как экстрим влияет на психику человека
Каждый год количество приверженцев экстремальных видов спорта увеличивается благодаря пропаганде здорового образа жизни и росту популярности спорта во всём мире. Людей притягивает не только желание тренироваться, но и риск, который даёт возможность почувствовать себя выше и сильнее.
Как известно, чем больше людей начинает заниматься каким-то спортом, тем больше стереотипов вокруг него появляется.
Когда ты летишь со скалы, то права на ошибку у тебя вообще нет.
Что происходит с организмом во время занятий?
Во время занятий экстремальными видами спорта вы будете получать постоянный заряд положительных эмоций. Проблемы уйдут на второй план, когда вы будете мчаться на огромной скорости со склона.
Экстрим — это не про монотонно повторяющиеся упражнения, там вас всегда будут ждать новые впечатления, трассы, люди, локации. Ваши свершения будут сильно вдохновлять и радовать. Скилы, хоть и несущественные, позволят вам почувствовать эйфорию, ради которой и живут экстремальные спортсмены.
Что ещё происходит с нашим телом, кроме чувства безмерного удовольствия? Одного мнения нет. Первая позиция очень популярна, и заключается она в том, что не существует «адреналиновых наркоманов». В процессе экстремальных занятий происходит выработка дофамина. Это естественный стимулятор, который производит отчасти обезболивающий эффект, отчасти придающий эйфорию. Также говорят, что под воздействием циклических экстремальных нагрузок вырабатываются вещества, которые напоминают амфетамины. Это эндогенные природные стимуляторы, благодаря которым человек испытывает интерес к занятию и благоприятные чувства.
И всё-таки экстремальный спорт — это больше про психологию, а не про химию. Спортсмены-экстремалы получают большой спектр впечатлений, и главное — удовольствие от восхождения или выполнения сложного элемента. Выполнение фигуристом четверного прыжка можно сравнить с покорением горной вершины с северной стороны для альпиниста.
В чём опасность экстремального спорта?
В каждом спорте есть свои «зоны риска», от растяжения мышц до травм позвоночника. А в экстремальном спорте нередки смертельные исходы. Самым опасным спортом из всей экстремальной семьи заслуженно считается бейсджампинг, в котором погибает один спортсмен из 30.
Причина проста: длительность полёта минимальна, поэтому спортсмен просто не успевает сосредоточиться, если возникает какое-либо препятствие. Но тут есть два варианта развития событий: либо увеличить количество тренировок и упорно идти к своей цели, либо вовсе отказаться от этого занятия.
Если сравнивать с профессиональным спортом, то в парном фигурном катании, например, партнёр может не удержать партнёршу в поддержке, фигуристка может неудачно упасть и получить серьёзные травмы головы, а это тоже риски не совместимые с жизнью, или остаться парализованной после травмы позвоночника из-за неудачного падения. Но, в случае с фигурным катанием такие ситуации скорее исключение, чем правило при правильной подготовке спортсменов, при падении есть шанс выжить, а в экстремальном спорте такого быть не может, поэтому должна быть большая степень концентрации при выполнении трюков.
Зачастую можно встретить мнение, что экстремальный спорт изменяет психическое состояние, повышая напряжение человека и выражая такие феномены психики, как тревожность, стресс, фрустрация, кризис, агрессивные реакции, гнев. Но в таких утверждениях есть противоречие, ведь чувство эйфории от достижения невероятной цели не может негативно сказаться на нервно-психическом состоянии человека.
В экстремальных видах спорта нет опасности или угрозы для психики. Спортсмены не будут нарочно рисковать, они заранее проверят и перепроверят свою экипировку по протоколам безопасности. Многие считают экстремальных спортсменов безрассудными людьми из-за их имиджевой составляющей.
Такие виды спорта, в отличие от большинства олимпийских, стали регламентированными гораздо позже, поэтому в них существовал «дух свободы». Многие, кто занимался фри-соло — скалолазаньем без страховки — или горными лыжами, часто были похожи на хиппи, носили дреды, у них были своя субкультура и музыка, но это не делает их менее ответственными.
Спорт вообще не самая опасная вещь. Экстремальный спорт — отличное занятие, только более требовательное к физической и психологической подготовке.
Экстремалы — инфантильные самообманщики или нет?
Часто врачи недолюбливают экстремальных спортсменов, так как они сознательно идут на занятие, которое может нанести большой вред их здоровью. Медики считают, что экстремалы словно дети, которые не могут сопротивляться желанию во благо жизни и бездумно идут на свершение опасного, но захватывающего действия, отвергая все предрассудки и создавая собственный мир.
Одна из причин такого мнения — это внешний облик экстремалов. Спортсмены часто ходят с пирсингом, татуировками, длинными бородами, яркие, нарядные и шумные, поэтому у кого-то это может вызвать ассоциации с чем-то детским. Но спортсмены трезво оценивают свои действия, потому что иначе ничего не получится.
Серьёзный экстремальный проект требует тщательной подготовки и работы целой команды. Большинство представителей экстремальных видов спорта — это зрелые и часто семейные люди, а не асоциальные одиночки, поэтому они понимают всю степень ответственности за свою жизнь.
Экстремалы слишком эмоциональны, и в этом тоже есть связь с детьми. Они непосредственные и сильные духом, испытывают большой спектр искренних эмоций и переживаний, сродни детским. Сравнивать с детьми можно, но исключительно в позитивном ключе. Эти люди реально оценивают свои возможности и идут на осознанный риск.
Существует ли зависимость от экстрима?
Психологи предполагают, что существует некий экстремальный ген, с которым передаётся тяга к рискованным поступкам, расширяющим границы жизни и заставляющим преодолевать страх. Человек, которому постоянно требуется поиск острых ощущений, должен иметь биогенетическую зависимость от трудных жизненных условий. Есть ли какая-то причина, по которой одни не могут жить без экстрима, а другие обходят его стороной?
Конкретного гена не существует. Пока не выявлено такого уникального сочетания белков и аминокислот, которые делают одного человека более экстремальным, чем другого. Увлечение такими видами спорта связано, с одной стороны, с культурой и воспитанием, а с другой — с физическими возможностями.
Например, возьмём представителей кавказских республик, среди которых совершенно не модно заниматься альпинизмом. Они рождаются в горах и абсолютно предрасположены к этому спорту. За счёт мощных лёгких они могут без устали ходить по горам, но они выбирают единоборства или футбол. И в их случае культурный фактор побеждает. Спортивная генетика — дело интересное и сложное, но одного гена «искателя приключений» пока нет.
Человек готов делать невероятные вещи из-за своей мотивации. Получение удовольствия — один из компонентов внутренней мотивации, когда чувствуешь, что лично ты сделал что-то невозможное. А спонсоры, награды, заработок — это компоненты внешней мотивации, потому что экстремальные виды спорта высокооплачиваемые и зрелищные. Также немалую роль играет социальное одобрение и восхищение его трюками.
Если у спортсмена получается произвести вау-эффект на зрителя, то эго тоже получает удовольствие.Человек также наслаждается полярными состояниями, когда вслед за страхом наступает эйфория от достижения цели.
Стал ли экстрим популярнее?
Большое количество людей убегает от серых будней, занимаясь экстремальными видами спорта. Желающих получить острые впечатления достаточно среди людей любых возрастов и профессий.
Однако в экстрим приходят существенно позже 16-20 лет, как утверждал учёный-психолог Фрэнк Фэрли, потому что пик выносливости наступает в среднем возрасте. Поэтому многие альпинисты — это люди уже пожившие, с каким-то жизненным опытом и очень интеллектуальные. Они приходят в экстрим из инженерии, науки и точных профессий, получая даже второе образование.
Массовое стремление сделать что-то красивое вдали от людей — естественное желание. Но сейчас это стало более доступно, потому что раньше, чтобы приобрести оборудование, приходилось заказывать у знакомых на заводе, но не у всех такая возможность была.
С другой стороны, многие виды спорта вошли в семью экстремальных, но таковыми по сути не являются. Классический пример — спортивное скалолазание. Там достаточно сложно получить какие-то травмы, да и на скалах давно никто не лазит, потому что есть специально подготовленные стенды, однако мы помним, что лазить по скалам — это экстремально.
Также экстремальный спорт расширился и стал демократичнее. Многие виды стали олимпийскими, и у таких есть чёткий регламент, который делает их менее опасными для жизни.
Зачем человеку экстрим? Часть 2: Экстрим и смысл жизни.
Алексей: Насколько корректно сравнивать потребление вещей (работаешь, зарабатываешь, тратишь, работаешь, зарабатываешь, тратишь) с тем, что ты вкладываешь свою энергию? … ты приобретаешь эмоции не от приобретения вещей, а получаешь эмоции от того, что что-то делаешь.
Николай: Это кстати, интересный момент. Выходит, что и в том, и в другом случае человек получает\приобретает эмоций!
Алексей: Да, только разные эмоции разным способом.
Николай: Меня волнует то, что это эмоции ради эмоций. Это похоже чем-то на гедонизм, понимаешь?
Гедонизм
Гедони́зм (др.-греч. ἡδονή — «наслаждение», «удовольствие») — этическое учение, согласно которому удовольствие является высшим благом и целью жизни. (Вики)
На всякий случай сверим с определением из другого словаря
Конечно, к удовольствиям греки относили не только физические наслаждения, но и духовное, однако в данном случае это не принципиальное различие.
Николай: Это похоже чем-то на гедонизм, понимаешь? То есть когда цель жизни – это срывание цветов удовольствий. Цель жизнь – это удовольствие.
Да, я понимаю, что дискутировать вообще о смысле жизни проблематично. Но, допустим, вернёмся к тезису: «цель жизни – получать удовольствие» — ты можешь согласиться с ней?
Алексей: Я скорее соглашусь с ней, чем отвечу, что это что-либо другое.
Прервёмся на экстремальную паузу:
Я не мог пройти мимо этого высказывания и начал задавать уточняющие вопросы. И это только на первый взгляд кажется, что мы далеко ушли от вопроса об экстремальных видах спорта.
Алексей: Как я чувствую, цель жизни любого человека – получение удовольствия. А к этому удовольствия человек может прийти разными путями… кто-то может получить удовольствие от того, что съест что-то сладкое, кто-то от того, что у него есть кров над головой … кто-то получает удовольствие от того, что прыгает с крыши… Кто-то получает удовольствие от того, что путешествует… Кто-то … может оставить след для будущих поколений. … это радует человека. Это радует его либо чувство восприятия, либо это может радовать его эго. Возможны варианты.
Николай: Интересное ты слово произнёс «радость».
И тут мы долго выясняли есть ли различия между радостью и удовольствием. Хотя Алексей сказал, что это «филологический вопрос», я тем не менее так не считаю. Быть может оттого, что существует такое произведение, как «Ода к радости» Шиллера и язык не поворачивается назвать её «Одой к удовольствию». (Кстати, «Ода к радости» является гимном Европейского союза с 1993 года). Взгляните на строки:
Ты сближаешь без усилья
Всех разрозненных враждой,
Там, где ты раскинешь крылья,
Люди — братья меж собой.
Ну разве речь идёт об удовольствии? Конечно нет. В итоге я решил узнать – есть ли по мнению моего собеседника какие-либо чувства и ощущения, которые выше радости и удовольствия? В ответ последовала длительная пауза. А потом Алексей ответил…
Алексей: Наверное, мне только слово счастье приходит в голову. …счастье – это то, к чему человек может стремиться.
Николай: Вот это, кстати, очень важная мысль на мой взгляд. Вообще, как мне кажется, в принципе каждому человеку в отдельности и человечеству в целом свойственно стремиться к счастью. Такой тезис похож на правду?
Алексей: Похож на правду. Определённо похож.
Причём тут экстрим, спросите вы? А разве можно отрывать любую деятельность человека от смысла и цели его жизни? И ведь неспроста учёные психологи говорят о том, что экстрим имеет прямое отношение к вопросу о жизни и смерти, а значит и о смысле жизни. Выходит, что мы сами того не подозревая углубились в наш айсберг. Но как же связаны опасные спортивные увлечения со стремлением человека к счастью?
P.S. Добавим несколько экстремальных фото о, казалось бы, совершенно неэкстремальной профессии фотографа:
На такое способны только женщины 🙂 
Я бы не полез, пожалуй. 
Психология
Зачем нужен экстрим?
Обычно экстремальным спортом увлекаются мужчины. У них это в генах. Храбрость и склонность к риску была необходима для выживания первобытных людей – иначе бы они не ходили на охоту, а пытались отсидеться в своей пещере. И хотя сегодня большинству представителей сильного пола не приходится рисковать жизнью ради пропитания, эта особенность характера никуда не делась. Вот они и реализуют свою склонность к риску в свободное от работы время, увлекаясь экстремальными видами спорта.
У женщин испокон веков были совсем другие задачи. Им нужно было заботиться о стариках, растить и воспитывать детей. Они старались не рисковать и сохранить свою жизнь – для себя и для других. Поэтому до сих пор женщины в массе своей более осторожны. Это видно и в манере вождения, и в бизнесе, и в спорте. Это не значит, что у дам не может быть экстремальных увлечений. Просто даже опасными видами спорта мы занимаемся несколько иначе: стараемся быть аккуратными и осторожными, тщательно готовимся и продумываем свои действия.
Итак, что дает экстремальный спорт?
Ну и самое важное, что дает экстремальный спорт – чувство победы. Победы над собственным страхом или земным притяжением, ресурсами организма или законами физики. Мужчинам важно побеждать. А самая лучшая победа, как известно, – это победа над самим собой.
А как вы относитесь к экстремальному спорту?
Кстати.
Мужчины обычно занимаются спортом более активно и самоотверженно, чем женщины. Поэтому им нужны свои действенные антиперспиранты.
L`Homme Ideal Дезодорант-стик, Guerlain
La Nuit de L’Homme Дезодорант стик, Yves Saint Laurent
For Men Твердый дезодорант-антиперспирант, Clinique
Экстремальные виды спорта и развлечения
Причины занятия экстремальным спортом различны. Для некоторых цель заключается в получении предельно острых ощущений, балансировании на грани жизни и смерти; для других — это возможность постоянно поддерживать в себе обострённое чувство жизни.
Стремление человека к экстремальному время препровождению известно с давних времен, но особую популярность и массовость приобрело в настоящее время. Каждый желающий может попробовать себя в чем-то экстремальном.
Чем именно затяться в свободное время, как поднять уровень адреналина в крови и что выбрать для себя решает каждый, благо что выбор среди экстремальных способов провести свое свободное время очень много.
К экстремальных видам спорта, отдыха и досуга можно отнести следующие:
Альпинизм — спортивный туризм, связанный с восхождением на горы.
Бизон-Трек-Шоу — гонки на тракторах.
Бейсджампинг — прыжки с парашютом с фиксированных объектов.
Бокинг — новый вид спорта, смысл которого заключается в беге и прыжках на «подпружиненных ходулях» — джамперах.
Вейкбординг — катание на вейкборде с выполнением трюков.
Вингсьютинг — полет в специальном костюме-крыле из ткани.
Виндсерфинг — слалом — гонки на парусных досках, вниз по ветру, с огибанием знаков; фристайл — трюки на парусных досках на гладкой воде и/или чопе; wave riding — райдинг и трюки на волнах; speed — скоростные заезды на специальных парусных досках.
Bicycle Moto Cross (BMX) — выполнение трюков или кросса на специальных велосипедах.
Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах.
Граффити-бомбинг — скоростное рисование граффити в необычных условиях.
Дайвинг — погружение под воду с аквалангом.
Дельтапланеризм — полеты на дельтаплане
Зорбинг — спуск в прозрачном шаре (зорбе) с возвышенности.
Кайтсёрфинг — движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом буксировочным воздушным змеем (кайтом).
Каньонинг — преодоление речных каньонов без помощи плавающих средств.
Каякинг — сплав на небольшом одноместном судне (каяке).
Лонгбординг — спуск по асфальтированной поверхности на длинной доске (для более быстрого и плавного катания чем на скейте)
Маунтинбординг — разновидность скейтбординга, у доски увеличены колеса, катание возможно по природному ландшафту.
Маунтинбайк — спуск с горы на специальном велосипеде.
Парапланеризм — полёты на параплане с использованием энергии восходящих потоков воздуха.
Парашютизм — прыжки с парашютом, купольная акробатика, построение формаций и др…
Погинг — прыжки и трюки на Pogo stick.
Рафтинг — сплав на особой разновидности надувной лодки.
Роуп-джампинг — прыжки со специальной страховочной веревкой с высоких объектов.
Руфинг — восхождение на труднодоступные и опасные крыши и шпили высотных зданий без страховки.
Сёрфинг — катание на волне с применением досок для сёрфинга, либо коротких ласт и специальных перчаток.
Силовой экстрим — выполнение человеком силовых упражнений с нестандартными снарядами, например, подъем автомобиля.
Скалолазание — лазание по естественному или искусственному рельефу.
Скейтбординг — выполнение трюков на скейтборде.
Сноубординг — спуск с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде сноуборде.
Сноукайтинг — скольжение и выполнение трюков на снежном покрытии или льду с помощью удерживаемого кайта на лыжах, сноуборде или коньках.
Сэндбординг — езда по песку на сноуборде. Чаще всего осуществляется на песчаных карьерах либо в пустыне на барханах.
Спелеология — спортивный туризм, связанный с прохождением пещер.
Стантрайдинг — трюковая езда на мотоцикле.
Триал — виды спорта, связанные с преодолением препятствий на велосипеде, мотоцикле или грузовике.
Фрибординг — спуск с заасфальтированных склонов на специальном снаряде (фриборде).
Роллерблейдинг — катание на роликовых коньках с выполнением трюков.
Фрирайд — спуск, как правило, с естественных возвышенностей и гор вне подготовленных трасс.
Прежде всего, хели-ски – это катание на лыжах или сноуборде по нетронутым снежным склонам вдали от подготовленных трасс. Но, как говориться, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Паркур — искусство перемещения и преодоления препятствий, как правило, в городских условиях.
Фриран — дисциплина, сходная с паркуром, созданная Себастьяном Фуканом.
Попробовав однажды Вы уже не сможете этого забыть!
Наслаждайтесь и занимайтесь спортом!