Для чего нужен генератор белого шума
Что такое генераторы шума и как они работают?
Генераторы шума — это специализированное оборудование, которое создает помехи во время прослушивания и используется для защиты помещений и объектов от попадания информации третьим лицам.
Использование генераторов шума до сих пор вызывает много споров. Эти устройства имеют как сторонников, так и противников. Люди, которые поддерживают использование генераторов шума, это, в основном, главы крупных компаний и политики, которые беспокоятся о том, чтобы важная информации не выходила за пределы компании. Противники генераторов шума считают, что если кто-то предпринимает честные действия, то ему нечего скрывать.
Как работают генераторы шума?
Генераторы шума — это профессиональные устройства, которые будут успешно выполнять свои функции как в крупных корпорациях, так и на частных объектах. Безопасность обеспечивается за счет создания помех в виде радиошума на той же частоте, что и звуки, записанные при прослушивании телефонных разговоров. При работе генератор шума создает акустический экран по всей комнате. В результате, прослушивание извне становится невозможным.
Как защитить офис?
Защита офиса и информации — это основные правила безопасности, которые должна соблюдать каждая уважающая себя компания. В случае подозрений, связанных с установкой прослушивающих устройств, стоит предпринять все действия, чтобы исключить их присутствие. Но некоторые ситуации и конфиденциальная информация требуют более профессиональных решений. Комплексные инструменты, такие как генераторы шума, предотвращают потенциальное прослушивание.
Такие устройства часто используются в конференц-залах и офисах — местах, которые требуют не только круглосуточного мониторинга, но и принятия всех возможных мер, которые могли бы снизить риски, связанные с прослушкой сотрудников. Широко признанные в бизнес-среде генераторы шума исключают вероятность перехвата личной, стратегической и коммерческой информации, которая, если ее не защитить, может попасть в чужие руки и использоваться против компании.
Как защитить жилое помещение?
Здесь поможет генератор виброакустических помех — одно из лучших решений в настоящее время. Он позволяет идеально обезопасить помещения, блокируя прослушивание снаружи.
Пользователи могут рассчитывать на активную защиту от микроволновых и лазерных систем, которые используются для захвата звуковой информации через окна. Кроме того, высококачественные устройства, используемые в качестве генераторов шума, препятствуют сейсмическому подслушиванию, используя строительные элементы конструкции, такие как полы, стены, потолки, водо- и газовые установки.
Что такое белый шум и зачем он нужен малышам
Часто у Вас случается такое: только уложили малыша спать, как во дворе залаяла собака или хлопнула дверь в коридоре? Иногда достаточно упавшей со стола с предательским звоном ложки, чтобы ребенок проснулся и заплакал. А это значит, надо снова идти укладывать, а нетронутый чай тем временем остывает на столе…
Существует довольно простой способ избежать таких ситуаций – использовать белый шум для младенца. Это не требует серьезных финансовых затрат или усилий, а в результате Вы сможете оградить кроху от резких звуков. Они не потревожат сон малыша, а тот, в свою очередь, не прервет заслуженный мамин отдых.
Для спокойного сна ребенка нужен шум
Для спокойного сна ребенка нужен шум Что такое белый шум?
Как выбрать генератор белого шума?
Если Вы не хотите покупать отдельный девайс, или желаете сначала протестировать воздействие белого шума, это можно сделать с помощью подручных средств.
Не вреден ли белый шум для сна ребенка?
Это исследование призвано обратить внимание производителей на регулировку громкости звука, а также напомнить родителям, что нельзя пытаться заглушить белым шумом плач ребенка.
Вывод: при правильном использовании генератора слух не ухудшается.
Как специалист по сну, я не рекомендую выставлять на генераторе максимальную громкость. Рекомендуемое расстояние между спящим и источником шума – не менее 2 метров. Это нужно для того, чтобы звук был рассеянным. Ошибочно помещать прибор около уха или на расстоянии вытянутой руки. Располагать источник следует с той стороны, откуда вероятнее всего может донестись резкий звук.
6 вещей для здорового сна
Американский Национальный фонд исследования сна рекомендует взрослым людям спать минимум по 7—8 часов в сутки.
👂 Беруши для сна
Как работают. Ночной шум не должен превышать 40 дБ. Это звуки тикающих часов или тихой улицы. Все, что громче, мешает фазам медленного и быстрого сна. Поэтому, если ночью за окнами шумят машины, наутро человек будет чувствовать усталость. Беруши блокируют окружающий шум, который мешает спать
Как выбрать. Беруши бывают одноразовыми и многоразовыми. Одноразовые дешевле и блокируют шум громкостью от 30 до 50 дБ, например разговор в соседней комнате. Многоразовые дороже, но помогут справиться с сильным шумом громкостью от 40 до 90 дБ, например если окна выходят на дорогу
🔊 Генератор белого шума
Как работают. Если вам, наоборот, сложно засыпать в полной тишине, поможет генератор белого шума. Белый шум — смесь звуков разных частот, которые воспринимает человеческое ухо. Пример в природе — звук водопада. С генератором шума человек засыпает в среднем на 10 минут быстрее, чем обычно
Как выбрать. Громкость генератора должна быть не больше 70 дБ, все звуки громче могут вызвать нарушение слуха. Выбирайте аппараты с широким диапазоном громкости, чтобы подстроить под себя: белый шум должен звучать фоном, но при этом не должен мешать уснуть
Сколько стоит. Средняя цена на маленький генератор белого шума с регулировкой громкости до 70 дБ — от 7000 Р
🌡 Термогигрометр
Как работают. Большинство исследователей рекомендуют спать при температуре от 16 до 20° C и влажности от 40 до 60%. Если климат в комнате иной, то человек чувствует усталость, но не может заснуть. Еще жара в спальне сокращает фазы медленного и быстрого сна, в которые мозг восстанавливается и перерабатывает всю дневную информацию.
Термогигрометр помогает заранее отследить температуру и влажность в комнате и, если нужно, открыть окно или включить увлажнитель
Как выбрать. Термогигрометры бывают аналоговыми и цифровыми. Аналоговые просто определяют температуру и влажность. Цифровые могут передавать данные на смартфон и оповещают звуком, что пора проветрить или увлажнить помещение
⏰ Ортопедическая подушка
Как работают. Обычные подушки наполняют материалами, которые хаотично комкаются и не повторяют форму тела. Из-за этого шея во время сна изгибается, мышцы напрягаются и утром человек чувствует боль в голове и в мышцах.
Ортопедические подушки делают из материалов, которые повторяют изгиб головы, шеи и плеч. Так мышцы всю ночь остаются расслабленными и наутро ничего не болит
Как выбрать. Подушка в самой высокой ее части должна быть примерно равна длине плеча. Мягкость выбирайте в зависимости от своего веса: чем больше вес, тем жестче нужна подушка
🙈 Маска для сна
Как работают. За работу биологических часов отвечает гормон мелатонин. Мозг синтезирует его, когда становится темно. Но если перед сном в глаза попадает свет, мелатонин не вырабатывается и уснуть становится сложно. Поэтому, если шторы в спальне пропускают уличный свет или спать приходится вне дома, лучше засыпать с маской для сна. С ней вы заснете быстрее и не будете просыпаться ночью
Как выбрать. Материал и форма маски должны полностью закрывать глаза от света. Подойдут плотные ткани: бархат, вельвет, драп, грубый лен. Форма — с выемкой для носа. Маски без выемки приподнимаются на носу, и под них попадает свет.
Не покупайте маски, которые охлаждают или согревают. Их эффекты не доказали, но цена выше
Сколько стоит. Маска из бархата и вельвета стоит в среднем 200 Р
💡 Лампы, имитирующие дневной свет
Как работают. При бессоннице или сбитом режиме сна лампы дневного света помогают восстановить циркадный ритм, который дает понять организму, когда спать, а когда бодрствовать. В результате человек начинает быстрее засыпать и легче просыпаться.
Лампу нужно включать 2—4 раза в день на 20—40 минут и садиться на расстоянии 40—60 см от нее
Как выбрать. Имитировать дневной свет могут любые лампы с яркостью до 10 тысяч люкс. Больше вредно для глаз. Если яркость меньше 10 тысяч люкс, тогда сидеть перед лампой придется дольше. Например, при яркости 2500 люкс — 2 часа за раз. Оттенок света не имеет значения
Звук тишины: сколько безумных гаджетов требуется для достижения обстановки, оптимальной для сна?
Зимними ночами приложение для генерации белого шума, работающее на моём смартфоне, выдаёт звук кондиционера воздуха: дребезжащий металлический звук, похожий на механический шум, раздающийся в глубине вентиляционной системы огромного офисного здания. (Приложение также может предложить такие звуки, как «полоскание в посудомоечной машине», «комнату, полную людей» и «пылесос»).
Но этот шум, тем не менее, убаюкивает меня, заглушая шум в моей квартире (неровный храп моего соседа по комнате, лязг радиатора парового отопления, беготня кошки, преследующей что-то, видимое только ей одной).
Возможно, этот звук успокаивает меня, напоминая обстановку из прошлого, возможно, из моего манхэттенского детства, хотя, возможно, стоит забраться в прошлое гораздо дальше. Некоторые сомнологи отмечают, что младенцы, слух которых привычен к системе кровообращения матери и хлюпанию утробы, спят лучше, когда им помогает устройство, имитирующее эти знакомые звуки.
Моё приложение – лишь одна нотка в мощном хоре генераторов белого шума, быстро растущей индустрии механических и цифровых устройств. Приложения и веб-сайты, плейлисты на Sonos и Spotify, постоянно разрастаются, будто бы пытаясь заблокировать увеличивающиеся скорости и количество катастроф на информационном сверхскоростном шоссе.
Кабина автомобиля? Нефтяной танкер? Автоматическая прачечная? Эти баллады встречаются в обширном звуковом ландшафте, создаваемом Стефаном Пиджеоном, бельгийским инженером-электриком, доступном на сайте Mynoise.net, открытый в 2013 году. Сейчас за месяц сайт набирает миллион просмотров. Это практически благотворительное предприятие, работающее за счёт пожертвований. «Стресса у меня достаточно», — сказал Пиджеон.
На Reddit и других форумах рассказывают о различных хаках, связанных с белым шумом, которые самостоятельно могут изготовить люди, чутко спящие, работающие посменно или испытывающие проблемы с шумом в ушах. В одном из популярных тредов Кристофер Суарез, специалист по техобслуживанию из Калифорнии, жена которого страдает от бессонницы, советует изрезать лопасти вентилятора канцелярским ножом.
Первая домашняя машина для создания белого шума была создана в 1962 году, её придумал коммивояжёр, чья жена привыкла к кондиционерам воздуха в мотелях, в которых они часто ночевали, и потому не могла заснуть дома.
Но само понятие белого шума инженеры определили в 1920-х, сказал Пиджеон, и использовали его в качестве проверочного сигнала, поскольку, как он говорит, это «сумма всех слышимых человеком частот в равной пропорции, соединённая в один звук. Он называется так, потому что является аналогом света – он становится белым, если сложить все видимые частоты в один луч».
Любители чистого звука обожают это устройство, поскольку его механическое жужжание близко к истинно случайному и не содержит повторяющихся фрагментов, как многие цифровые версии.
Блокируя лягушек-быков
Фред Мэер – музыкальный продюсер со стажем и барабанщик, работающий аудиоинженером и инспектором качества аудио. Его слух считается золотым – он эксперт, способный услышать ошибки в записи музыки, фильмов и телевидения. А ещё он страдает от звона в ушах – и годами это заболевание ему помогали переживать такие устройства, как Dohm (сейчас такое устройство стоит в спальне его 6-летней дочери Руби).
Он написал по e-mail, что белый шум – это «одна из первых вещей, что мы слышим в самом начале нашего существования, находясь in utero (я сейчас не про альбом Nirvana). Это примерно то, что мы слышим, прикладывая к уху раковину. Раковина – это механический фильтр, фокусирующий и усиливающий окружающий шум».
Сон по своей сути опасен, сказал Рафаэль Пелайо, профессор психиатрии и бихевиоризма из Стэнфордского центра сомнологии и медицины. Поэтому, сказал он, у нас есть эти внутренние установки на сортировку звуков во сне, чтобы отличать угрозы или плач младенца от менее угрожающих звуков.
«Как сможет мать покормить ребёнка, если у неё в мозге не будет встроенной способности просыпаться? – Сказал Пелайо. – Таламусу необходимо решить, стоит ли информировать о данном шуме кору. Во сне есть такое понятие, как порог пробуждения – стимул, который необходимо получить, чтобы перейти из состояния глубокого сна в бодрствование. Это может быть громкий звук от мусоровоза, или что-то негромкое, к примеру, когда ваш партнёр говорит „Дорогой, мне кажется, в доме грабитель“. Идея генератора шума в том, чтобы усилить фоновый шум, чтобы вы не могли слышать шумы, не стоящие вашего внимания: храпящего партнёра или лифт отеля».
Доктор Пелайо состоит в совете директоров компании Adaptive Sound Technologies, производящей Lectrofan ($50 на Amazon), цифровую версию старых аналоговых машин для генерации шумаю, не дающую повторяющихся фрагментов – однако он подчеркнул, что Стэнфорд не одобряет эти продукты.
Не существует данных о том, что машины, производящие белый шум, как-то изменяют мозговые волны, сказал Парам Дедья, директор по медицине сна из Canyon Ranch. «Но мы можем показать, что ваша реакция на громкий звук меняется в присутствии производящей шум машины. Это называется слуховой маскировкой».
Доктор Дедья описывает её эффект, как некий звуковой пузырь, «силовое поле звука, пробиться через которое может только гораздо более громкий звук». Дедья разместил устройства Dohm в спальнях курорта Canyon Ranch и у себя дома, поскольку его бассейн привлекает целую армию лягушек-быков после наступления темноты. И их ночной хор сводит его с ума.
«Друг мой, — сказал он, — это звучит так, будто кто-то умирает. Раньше я брал шланг и смывал их подальше от бассейна, но они вскоре начали убегать от меня, а потом возвращаться. Теперь я запускаю свой увлажнитель, а рядом с кроватью работает белый шум. Это мой звуковой пузырь. Нам не понадобятся лекарства от всех болезней, если мы сможем себя успокаивать. Это целый навык. Если бы все мы могли успокаивать себя, нам было бы легче разбираться с хаосом».
А что же такое шум? Дедья придерживается своего определения, почёрпнутого у авторов исследования сна: «Шум определяется, как нежелательные звуки, имеющие отрицательный психологический и физиологический эффект».
Шум ужасно субъективен. Есть люди, любящие кваканье лягушки-быка и успокаивающиеся от храпа их партнёра, поскольку храп означает, что партнёр рядом. Пиджеон допускает, что храп особенно тяжело замаскировать из-за его близости к вашей голове и непредсказуемости (уши настораживаются после каждого всхрапа или громкого выдоха).
«Необходимо убедить себя, что звук храпа прекрасен, — сказал он. – Некоторые люди даже просили меня разместить у меня на сайте звук храпа, поскольку они привыкли спать под храп своих половинок, а когда партнёр исчезает – уезжает, разводится или умирает – они начинают по нему скучать».
«В одном из моих генераторов спрятан храп, — сказал он. – Это палатка берберов. Это попытка рассказать историю. Вы находитесь в пустыне во время отпуска, день был тёплым, и вы все вместе спите в палатке, пока вам готовят еду. Вы слышите лёгкий ветерок, колыхание палатки, храп человека. Я не планировал такую запись специально, но я всегда готов к возможностям, и я как-то был в походе, услышал звуки и записал их. Я думаю, что если вы представите рядом с собой прекрасную юную спящую берберку, вы измените своё мнение».
Стал ли мир шумнее?
Пиджеон, сам страдающий от бессонницы, не может успокаиваться при помощи своих звуковых записей, поскольку слишком хорошо их знает, и его беспокоят несоответствия, слышимые только ему. «Какая-то волна на „Ирландском побережье“, которая слишком громко разбивается, или птица, поющая не вовремя», — сказал он.
«Мой мозг не умеет прекращать работать, — с грустью добавил он. – Я не нашёл способа останавливать его болтовню».
Стал ли мир шумнее? Нью-Йорк определённо стал. В 2016 году на телефон 311 для звонков, не связанных с чрезвычайными ситуациями, поступило 420 000 жалоб, в два с лишним раза больше, чем в 2011 году. Анализ шума, проведённый газетой The New York Times, показал, что за большей частью жалоб стоит неправомерное поведение – громкая музыка и вечеринки – за которыми следуют такие шумы, как стуки и удары.
Алан Фирштейн, консультант по акустике и эксперт по избавлению от шумов, изучающий шумы Нью-Йорка более сорока лет, сказал, что эмпирически шума в городе стало больше, поскольку там просто стало больше всего. Больше строек, больше машин, больше людей, и, что главное, больше конфликтов.
«Владения одного человека обычно находятся над владениями другого, — сказал Фирштейн. – Недвижимость сильно дорожает, люди платят за жильё кучу денег, из-за чего им кажется, что они могут делать там, что захотят».
Многие многоквартирные дома и кондоминиумы, сказал он, сегодня выдвигают требования к ремонту помещений, согласно которым акустический консультант должен одобрить план реновации, чтобы «комнаты с аудиосистемами, центральное кондиционирование и планы по размещению модной кухни над чьей-нибудь спальней» не издавали ненужного шума.
Фирштейн может разрабатывать шумовые программы, специально настроенные для блокировки чистых звуков от внешних раздражителей, например, шума автобусов или строительной техники, которые можно проигрывать на любой аудиосистеме. Он пояснил, что чистый звук – это любой звук определённой неизменной высоты, и продемонстрировал такой звук при помощи телефона, издавшего писк.
«Чтобы блокировать шум, не надо производить звук такой же громкий или ещё громче», чем мешающий вам, сказал он. «Нужно производить звук той же частоты. Одна из причин нашей нетерпимости к звукам – отсутствие контроля. Мы не выносим громкую музыку у соседей, даже если там играет наш любимый музыкант. Одно из преимуществ маскировки шума состоит в том, что мы издаём эти звуки по собственному желанию».
Недавно Фирштайна позвали разрешить спор между соседями, одного из которых так раздражал звук кондиционера, стоящего у другого соседа, что он расположил восемь машин, генерирующих белый шум, в своей квартире, в результате чего шум от них начал раздражать уже его соседа с кондиционером.
К Фирштейну обратился человек, установивший шумовые машины. В своём отчёте он написал, что кондиционер воздуха, встраиваемый в окно, издавал звуки «слышимого чистого тона», и, возможно, был неправильно установлен, передавая вибрацию на каркас здания. Возможно, в результате в споре победит человек с шумовыми машинами, хотя своё слово должна сказать ещё компания, управляющая зданием.
Суарез, чья идея с изрезанным вентилятором появилась на Reddit, предполагает, что часто увеличение количества шума оказывается лишь у нас в головах. Шумы, которые мы используем для приглушения посторонних звуков, это «плацебо», сказал он. Он отметил постоянную смену новостей и информации в соцсетях, и указал, что мы недостаточно занимаемся физической активностью для того, чтобы растрачивать свою энергию.
«Даже если отключить все уведомления на телефоне и отвлечься от всех устройств, — говорил он, находясь в своём фургоне по пути на работу, — вы всё равно будете думать: А что там происходит на Facebook? Как там Конгресс? В жизни столько всего происходит и так мало историй подходят к развязке. Когда вы в последний раз слышали окончание какой-либо истории?»
Выспаться на выходных: как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей
Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.
Особенности белого шума
Шум вредит здоровью человека, особенно во время сна. Звуки громкостью 40–55 дБ — это разговорная речь или тарахтение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. По данным Всемирной организации здравоохранения, раздражители громкостью 55 дБ повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и могут привести к бессоннице.
Но есть и шум, который может оказывать положительный эффект — например, белый шум. Он представляет собой стационарный сигнал с равномерно распределенными высокими, средними и низкими частотами. Поэтому он хорошо маскирует акустические раздражители. О технологиях, использующих эту особенность для повышения качества сна, мы расскажем далее.
Для младенцев
Генераторы розового шума задействуют для расслабления и лечения звона в ушах (тиннитуса). Также ряд педиатров рекомендует включать белый шум младенцам — считается, что он помогает им быстрее заснуть. Поэтому инженеры из Вашингтонского университета представили умный динамик для этих целей — BreathJunior. Дополнительно он мониторит дыхание и движение детей во сне.
Динамик излучает специальным образом сгенерированный белый шум. Он отражается от тела ребенка и улавливается микрофонами. Затем система определяет, разницу в двух сигналах и делает выводы о состоянии младенца — как часто он дышит и ворочается. Инженеры говорят, что гаджет успешно фиксирует дыхание от 20 до 60 вдохов в минуту.
Также система выявляет аномалии при дыхании, например апноэ. Её тестировали в отделении интенсивной терапии новорождённых, и в целом врачи и эксперты отзываются о проекте хорошо. Но не обошлось без опасений за безопасность персональных данных. Резиденты Hacker News отмечают, что технология скорее всего будет работать с наиболее популярными смарт-спикерами, представленными на рынке, поэтому говорить о гарантиях защищенности данных не приходится.
И для взрослых
Взрослые тоже могут «спать как младенцы». Есть специальные приложения, которые генерируют шум. Например, MyNoise предлагает подстроить звук по собственному вкусу — как на эквалайзере. Также можно отметить сервис Weather for the Blind — его автор настроил систему, которая в режиме реального времени превращает данные о погоде (скорость ветра, температуру, осадки) в особенный шум. Засыпать под него может быть куда приятнее, чем под вой сигнализаций. Плейлисты с белым шумом можно найти и на стриминговых сервисах — например, Spotify или Deezer.
Фото Dane Deaner / Unsplash
В этой области также разрабатывают специальные акустические устройства. В прошлом году Bose анонсировали новые наушники для сна. В них не получится послушать музыку — только шум и успокаивающие треки. В памяти устройства есть десять композиций с частотой, блокирующей шум трафика за окном и храп. Аналогичное устройство представила компания Kokoon — их наушники могут генерировать не только белый, но и другие типы цветных шумов, способствующих расслаблению.
Обратная сторона медали
В медицинском сообществе можно встретить мнение, что длительное прослушивание белого шума может испортить слух. Также есть информация, что белый шум вредит работе мозга. Специалисты говорят, что мозг реагирует отрицательно, когда регулярно получает случайную информацию. Хотя другие исследования говорят, что белый шум не оказывает негативного влияния на организм и нервную систему человека, если громкость звука не превышает 50 дБ (стр.2).
Фото Sean Benesh / Unsplash
Если отойти от дискуссии о вреде или пользе белого шума, остается еще один факт — он подходит не всем. Кто-то просто не может спать с постоянным фоновым шипением. Одним из таких людей является писатель и колумнист The Guardian Рик Самаддер (Rhik Samadder). Он говорит, что белый шум вызывает у него чувство, словно его заперли в старом перегревающемся компьютере. Поэтому Рик предпочитает засыпать под монотонные голоса людей или музыку.
Эксперты из Национального фонда сна в США говорят, что лучше отдать предпочтение музыке — медленным композициям (60–80 BPM). Чаще всего это классика или джаз. Но в любом случае жанр каждый выбирает самостоятельно. Есть люди, которые быстро засыпают под металл или хард-рок, кому-то нравится слушать фолк — все зависит от личных предпочтений.
Что почитать в нашем «Мире Hi-Fi»:
Какие гаджеты помогут снизить окружающий шум и «поймать» концентрацию
Какой шум помогает отдыхать, а еще — предотвращает потерю слуха при серьезных ДТП
Крепче спать и лучше работать — как музыка помогает бороться с шумом
Наушники на работе: что говорят исследования
Музыка для эффективной работы: что нужно знать
Экосистема звука: что это такое и как с ней работать