Для чего нужна гарциния
Гарциния — полезные свойства, показания и противопоказания, как применять
Гарциния — вечнозеленое растение семейства Клузиевые. Распространено на территории Азии, Австралии, южной Африки и на Полинезийских островах. Насчитывают от 50 до 300 разновидностей гарцинии. Завезена в Европу в XX веке. Активно применяется в медицине как эффективное средство для похудения.
Как выглядит
Существуют разные виды гарцинии — деревья, кустарники и растения. Она встречается в тропических широтах, круглый год остается зеленой. Листья отличаются глянцевым блеском и насыщенной темной окраской. Они большие, овально-продолговатой формы. Достигают в длину до 25 сантиметров, а в ширину — до 10.
Цветки мясистые, зеленые с пигментацией. Главное достоинство растения — плоды. Они похожи на небольшие тыквы. В диаметре достигают 8 сантиметров. Поверхность разделена на 6-8 частей небольшими бороздками. Зрелые плоды приобретают желтую и темно-оранжевую окраску.
Где растет
Гарциния произрастает в тропических широтах. Ее можно встретить в Азии и Австралии. Множество видов представлено на территории южной и тропической Африки. Также растение встречается на островах Полинезии и в Индии.
Для роста гарцинии нужны тепло и влага. Она активно растет в течение всего годы и дважды плодоносит.
Химический состав
Разные виды гарцинии имеют разный химический состав, но большая часть компонентов сходна. Они позитивно влияют на организм, поэтому растение широко используют в медицине. В его состав входит ряд активных веществ:
Среди перечисленных компонентов полностью изучено только действие пектина на организм. Остальные вещества проверяются. Однако установлено, что они благотворно влияют на системы и органы, а также способствуют похудению и нормализации веса.
Камбоджийская (Garcinia cambogia)
Представляет собой дерево с плотными темно-зелеными листьями, оранжево-красными цветами и крупными плодами. Отличается повышенным содержанием лимонной кислоты — до 30% от обще массы фрукта.
Активно используется для снижения веса. Стимулирует расщепление жировых клеток и оказывает легкое слабительное действие. Тонизирует нервную систему, провоцирует потребность в физической активности.
Индийская (Garcinia indica)
Плоды растения отличаются насыщенной темно-красной окраской. Индийская гарциния богата кислотами. В ее состав входит пальмитиновая, бегеновая, эйкозеновая, олеиновая, арахиновая, стеариновая, линоленовая кислоты. Используется в кулинарии для приготовления напитков или как специя.
Применяется в косметологии при производстве кремов. Активные компоненты фрукта придают коже мягкость и эластичность.
Морелла (Garcinia Morella)
Плоды мелкие, похожи на вишни. Отличаются ярким желтым цветом. Сок используют для очистки организма, он благотворно влияет на работу желудка и кишечника, нормализует пищеварение. Растение применяют в сухом виде для предотвращения развития опухолей и распространения раковых клеток.
Ливингстона (Garcinia livingstonei)
Листья растения отличаются характерным голубоватым оттенком. Плоды похожи на апельсины по размеру и цвету. Дерево растет только на территории Африки. В состав входит большое количество витаминов группы C и B. В незрелых фруктах отмечается большое содержание латекса. Применяется для приготовления желе, компотов и алкогольных напитков.
Прейна (Garcinia preyna)
Растение распространено в странах Азии. Плоды отличаются сладким вкусом, напоминающим мандарин. Широко применяется в кулинарии. Из фрукта варят варения, компоты.
Формы выпуска
Гарциния входит в состав многих БАДов. Перед приемом ознакомьтесь с инструкцией.
Капсулы
Самая распространенная форма. В состав входит гарциния и дополнительные вещества. Они смягчают действие активных компонентов на печень. Средство используют для похудения. Дозировка и способ приема прописаны в инструкции.
Форте
В состав входит экстракт гарцинии, витамин C, хром, ламинария, магний, кремний. Выпускается российским концерном Эвалар. Активно применяется для похудения.
Экстракт
Представляет собой концентрированное активное вещество. Часто выпускается в виде капсул. Не содержит вспомогательных компонентов. При нарушении дозировки есть риск проявления побочных эффектов.
Чай и кофе
Для чая используют высушенные плоды и листья гарцинии. Выпускается в порционных пакетиках. Оказывает слабительное действие. Вкус ненасыщенный.
При производстве кофе, гарцинию дополняют рядом вспомогательных веществ: бромелайном, таурином, пиколинатом хрома, фруктозой. Напиток придает бодрости, но на вкус не похож на традиционный кофе.
Область применения
Гарцинию используют в медицине для похудения. Также плоды подходят для приготовления различных блюд.
Кулинария
В кулинарии используют экстракт гарцинии. Это вещество отличается высокой концентрацией активных веществ. Его используют в выпечке и для приготовления маринадов.
Часто гарцинию применяют как специю для рыбы, салатов или напитков. Приправу делают из коры плода. Ее высушивают, а затем измельчают в порошок. Такая пряность подходит к мясу, бобам, рису, картошке и т.д.
Плоды гарцинии имеют приятный кисловато-фруктовый вкус. Это излюбленный продукт в азиатских странах. Там часто готовят блюда из кожуры и мякоти.
Медицина
Гарцинию используют в сухом и свежем виде для профилактики и лечения заболеваний. Растение активно применяется в медицине за счет особых свойств:
Гарциния — природный источник витаминов и минеральных веществ. Способствует расщеплению жиров. Улучшает кровоснабжение, укрепляет иммунитет. Используется в медицине для естественного снижения веса и приведения тела в оптимальное состояние. Имеет ряд противопоказаний. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Чем интересна гарциния для желающих похудеть: действие растения на организм
Состав плодов до конца не изучен. Однако фрукты содержат большое количество лимонной кислоты, из которой выделяется гидроксилимонная кислота. Это вещество тонизирует все системы организма и способствует снижению веса. Растение на 30% состоит из лимонной кислоты, поэтому является одним из самых эффективных природных продуктов для похудения.
Гарциния воздействует на основные системы человека: сердечно-сосудистую, нервную, пищеварительную.
Среди положительных эффектов от ее приема выделяют:
Регулярное употребление плодов гарцинии повышает сопротивляемость вирусным инфекциям, укрепляет иммунитет. Также растение позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему — улучшает кровообращение.
Способствует устранению атеросклеротических бляшек и уменьшает проявления ревматизма.
Препарат снижает вес естественным путем. С его помощью можно скорректировать фигуру и скинуть 4-5 килограммов за месяц. При регулярном приеме гарцинии можно привести тело в оптимальное состояние.
Противопоказания
Несмотря на ряд полезных свойств, гарциния может оказать и негативное воздействие на организм. Плоды или экстракт нельзя принимать при:
Чтобы исключить появление побочных эффектов, перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Побочные эффекты
При чрезмерном употреблении или индивидуальной непереносимости, гарциния может спровоцировать:
При проявлении перечисленных симптомов следует незамедлительно прекратить прием фрукта. Если после этого проблема не исчезла — обратитесь за помощью к врачу.
Дозировка
Препараты на основе гарцинии стоит принимать согласно прилагающейся инструкции. Превышение дозировки может спровоцировать аллергию и появление других побочных эффектов.
В ходе исследований, ученые определили суточную норму активных веществ гарцинии. Она составляет 250-1000 миллиграммов в день. Принимать препарат следует с перерывами. Длительность курса терапии рассчитывают исходя из индивидуальных особенностей и состояния здоровья.
Принимать гарцинию можно в течение 2-12 недель. Правила приема и суточная доза прописываются в инструкции к каждой форме выпуска препарата.
Отзывы худеющих о гарцинии камбоджийской
Елена, Иркутск. Пила растение в форме капсул. Похудеть не хотела, так как и так все в порядке. Решила использовать препарат для очистки организма. Действие впечатлило. Чувствую себя на несколько лет моложе. Планирую в следующий раз проводить очистку именно гарцинией.
Анна, Москва. Посоветовали принимать препарат после родов для похудения. Купила капсулы и стала пить. Сразу заметила улучшения — стала более энергичной и активной. Пропали прыщи и разгладились морщины под глазами. За месяц ушло 4 килограмма. Однако почти сразу возникла проблема — оказалось, что гарциния раздражает слизистую желудка, а у меня гастрит. Прочитала в интернете, что можно добавлять к гарцинии масло гхи, чтобы смягчить воздействие на стенки желудка. Это помогло. Прошла полный курс терапии и довольна самочувствием. Сейчас регулярно, раз в четыре месяца, принимаю препарат для очистки организма и поддержания веса.
Польза и вред гарцинии для здоровья
Содержание статьи:
Гарциния – это вечнозелёное растение, а точнее фрукт, произрастающий, по большей части, в тропиках. Поэтому на территории России её можно увидеть лишь в оранжереях.
Что такое гарциния?
Плоды гарцинии очень вкусные и широко используются в приготовлении блюд, традиционных в тех странах, где гарциния растёт. Самый популярный представитель рода Гарцинии – фиолетовый мангостин, чуть менее популярны красно-оранжевый кандис и золотистая тамаринда.
Цветет гарциния мясистыми ароматными цветами. После цветения на дереве образуются плоды, схожие по размеру с хурмой. Плоды яркие, как и цветки, имеют приплюснутую с двух сторон форму. Размер каждого плода – около 5 см. Что касается цвета плодов — есть более 50-и вариантов.
Мякоть сочная и нежная, поделена на 4 дольки, может быть разных цветов. Фрукт очень сочный, создаёт ощущение свежести. Гарциния растет в местах с тёплым и влажным климатом.
Чем полезна гарциния?
Специалисты отмечают, что плоды гарцинии обладают большим количеством целительных свойств. В первую очередь, гарциния — это противовоспалительное и антивирусное средство. Употребление этого фрукта способствует повышению иммунитета, облегчению течения сезонных заболеваний, таких как ОРВИ, а также снижению риска возникновения осложнений после них.
Также гарциния оказывает значительное влияние на функционирование кишечника: улучшает перистальтику, ускоряет усвоение пищи, способствует выведению токсинов из организма. Всё это способствует нормализации жирового обмена, расщеплению жиров и углеводов и ускорению процесса похудения.
Кроме того, плоды имеют способность к нейтрализации свободных радикалов. Установлено, что гарциния может частично стабилизировать содержание гемоглобина в крови. Медики утверждают, что минеральные и органические вещества, содержащиеся в плодах гарцинии, препятствуют росту новообразований и перерождению доброкачественных опухолей в злокачественные.
Полезны плоды гарцинии и для сердца: они способствуют поддержанию артериального давления, нормального сердечного ритма, а также препятствуют развитию ИБС. Для людей в возрасте гарциния полезна ещё и тем, что позволяет затормозить процесс ухудшения зрения.
Плоды можно использовать не только в качестве еды, но и как компонент различных масок для лица.
Может ли гарциния принести вред?
Главное правило употребления фрукта – не переборщить. Возможна реакция на фрукт со стороны желудочно-кишечного тракта, а также аллергия. В связи с этим, не рекомендуется употреблять гарцинию детям младше 5 лет, беременным и кормящим женщинам. Также гарциния противопоказана людям с диабетом, заболеваниями почек и печеночной недостаточностью.
В плодах гарцинии содержится много аскорбиновой кислоты, поэтому необходимо с осторожностью употреблять фрукт людям с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, гастритом, колитом.
Кроме того, нежелательно употреблять фрукт совместно с антидепрессантами и психотропными препаратами, так как вещества, содержащиеся в плодах гарцинии, частично нейтрализуют действующие вещества этих препаратов, что может способствовать ухудшению депрессивного состояния человека.
При переедании возможны тошнота, боль в желудке, понос. При появлении этих симптомов необходимо прекратить ее употребление.
Как едят гарцинию?
Молодые плоды покрыты мягкой кожурой, которую легко удалить ножом. Главное – не раздавить сочную середину. Плод разрезают пополам и ложкой извлекают мякоть. Можно порезать мякоть на кусочки и подавать её со льдом в качестве десерта.
Гарциния хорошо сочетается по вкусу с арбузом, папайей, ананасом, виноградом, дыней, поэтому можно смело добавлять её во фруктовые салаты для придания им тропических ноток.
Рецепты блюд
Из её кожуры можно сделать приправу: высушить её и затем измельчить в кофемолке. Такая приправа хорошо подходит к рыбным блюдам, мясу, рису, салатам, бобовым, картошке.
Мякоть имеет свежий кисловатый вкус, поэтому её часто используют в качестве ингредиента.
Салат с морепродуктами
Для соуса:
Ингредиенты:
В салатнике перемешать креветок с нарезанными куриным филе, нарезанными ананасами, помидорами, листьями мяты и заправить всё соусом.
Фруктовый салат
Понадобится плод гарцинии и ещё 4 других фрукта с разными вкусами. Всё порезать кусочками, добавить сок лимона или сахарный сироп, мяту по вкусу.
Джем из гарцинии
Так как плоды очень мягкие, то при нагревании они теряют форму, следовательно, варенье из гарцинии не сваришь. Тогда попробуем сделать джем!
Десерт из творога
Применение в народной медицине
Основное целебное свойство гарцинии — улучшение обменных процессов и пищеварения. Также гарциния стимулирует работу кишечника, оказывает лёгкий послабляющий эффект, уменьшает аппетит и способствует сжиганию жировых отложений, благодаря чему эффективна для похудения. Кроме того, худеющий не рискует заработать гиповитаминоз, ведь витаминов в гарцинии предостаточно!
Чай для похудения
Чайную ложку сухих и порезанных на мелкие кусочки плодов залить одним стаканом кипящей воды. Можно добавить и высушенных листьев растения. Настаивать 10–15 минут. Можно добавить специи для насыщенности.
Пить чай за полчаса-час до еды. Главное – сочетать его с правильным питанием и дозированными физическими нагрузками, тогда вы сможете очень скоро увидеть первые результаты!
Выращивание в домашних условиях
Гарциния — растение тропическое, следовательно, главная наша задача — создать подходящий для активного роста температурный режим.
Семена растения подержать полчаса в слабом, растворе марганцовки. Для грунта необходимо смешать садовую землю с компостом в пропорции 1:1 – такая почва наиболее близка по составу к грунту тропических лесов. Горшок с посаженными семенами накрыть полиэтиленовой пленкой, поливать по мере высыхания.
Растения проклевываются долго, возможно, что только через полгода после посадки, всё-таки квартира — это не тропики! После появления ростков пленку снять, а гарцинию ежедневно опрыскивать.
В большой горшок лучше пересаживать весной, когда тепло и много солнца. Чем больше растение, тем более объемная емкость требуется. Горшок лучше подбирать из керамики, да потяжелее. В дне необходимо дренажное отверстие.
Дно горшка на несколько сантиметров засыпать керамзитом, а затем — почвенной смесью, в которую уже и высадить деревце. Поставить его возле солнечного окна и поливать еженедельно, используя только отстоявшуюся воду в объёме от 3 до 4 литров. Между поливами опрыскивать листву для поддержания влажности, близкой к тропической.
В природе гарциния вырастает до огромных размеров, в условиях дома или квартиры можно сформировать деревце высотой не более 2 м, регулярно прищипывая резко отрастающие молодые веточки.
Гарциния предпочитает подкормку органическими или азотистыми удобрениями. Подкармливать лучше всего весной и летом, в период активного роста. Осенью и зимой необходимо создать растению период относительного покоя.
На лето деревце будет лучше выносить на свежий воздух – например на балкон, непременно защищенный от резких порывов ветра и сквозняков. При первых же прогнозах о понижении температуры растение необходимо заносить обратно в тепло.
Полезное видео
Гарциния камбоджийская
Цены в интернет-аптеках:
Гарциния камбоджийская – вечнозеленое дерево, принадлежащее к семейству зверобойных, плоды и кожура которого широко применяются в качестве средства для похудения и нормализации обмена веществ.
Плоды растения – экзотические фрукты, похожие на небольшие тыквы от светло-желтого до зеленого цвета, покрытые тонкой кожурой с мякотью в виде вертикальных долей. Вкус приятный, кисло-сладкий, в пищу употребляется весь плод целиком, с кожурой.
В Таиланде, странах Южной Индии концентрированный экстракт, изготавливаемый из гарцинии, используют в качестве приправы к салату, консерванта для рыбы и средства для улучшения пищеварения.
Химический состав
Полезные свойства гарцинии камбоджийской обусловлены химическими веществами, входящими в ее состав. Это различные фруктовые кислоты, среди которых главное место занимает гидроксилимонная, благодаря наличию которой экстракт растения:
Витамин С в составе плодов и кожуры выступает дополнительным регулятором обмена веществ и антиоксидантом, а также укрепляет сосуды и иммунную систему.
Полезные свойства
Среди многочисленных полезных свойств гарцинии камбоджийской можно отметить следующие:
Кроме того, считается что гарциния камбоджийская угнетает образование и развитие раковых клеток, блокирует рост некоторых вредных грибков и бактерий, включая те, которые вызывают воспаление легких и молочницу. Однако изучение данных эффектов не закончено и такие результаты пока не подтверждены окончательно.
Антиоксидантные свойства гарцинии камбоджийской способствуют регенерации клеток и обеспечивают эластичность и упругость эпидермиса. Благодаря такому воздействию экстракт, полученный из кожуры и плодов дерева, применяется в косметологии для:
Показания к применению
Широкое распространение препараты с гарцинией камбоджийской получили в первую очередь в качестве средств, помогающих при борьбе с лишним весом и используемых в комплексе с различными диетами. Их принимают и для нормализации обмена веществ, избавления от шлаков.
Экстракт из плодов и кожуры дерева входит также в состав различных косметических средств для кожи.
Противопоказания
Применение гарцинии камбоджийской противопоказано при повышенной чувствительности к одному либо нескольким компонентам, которые входят в состав препаратов с растением.
Не рекомендуется использование экстракта из плодов и кожуры дерева в период беременности и грудного вскармливания.
Следует учитывать, что гарциния обладает умеренной токсичностью, а это означает, что ее употребление может в отдельных случаях привести к отравлению.
Очень редко использование средств на основе экстракта становятся причиной дефицита цинка.
Перед применением гарцинии камбоджийской рекомендуется проконсультироваться с диетологом или лечащим врачом для установления безопасных дозировок.
Домашние лекарства из гарцинии
Гарциния камбоджийская входит в состав многих травяных добавок для похудения.
Можно использовать экстракт в виде капсул либо порошка. Важно, чтобы в препарате содержание гидроксилимонной кислоты доходило до 50%. Разовая доза должна составлять 0,5-1 г.
Если содержание гидроксилимонной кислоты в препарате низкое, возможно, потребуется прием нескольких капсул.
Принимать средство рекомендуется за полчаса-час до приема пищи ежедневно, запивая необходимым количеством воды.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Гарциния Камбоджийская для похудения
Содержание статьи
Малабарский тамаринд, он же гарциния камбоджийская — уникальное тропическое растение, нашедшее применение в современной фармакологии и кулинарии. Его плоды применяются в качестве пряности и особенно популярны в восточных странах. По заверению врачей, камбоджийская гарциния значительно повышает эффективность любых мер, направленных на снижение веса, тонизирует организм, оптимизирует работу всех его систем.
Оздоровительная индийская традиция Аюрведа активно использует это растение для контроля веса и выведения из организма шлаков и токсичных веществ. Результат — комплексная очистка, стабильная работа всех функций, систем организма. Гарциния камбоджийская богата особыми органическими соединениями (гидроксилимонной и лимонной, а также яблочной кислотами), которые действуют как жиросжигатель, выводя лишние вещества и помогая очиститься. Все процессы протекают естественно и не приводят к рискам.
Эти вещества не позволяют излишкам глюкозы откладываться в организме в виде жира, что приводит к уменьшению аппетита и ускорению метаболических процессов. Вес значительно снижается, а метаболизм возвращается к нормальным показателям.
Гарциния — полезные свойства, показания и противопоказания
Камбоджийская гарциния имеет такие полезные свойства:
Показания к применению:
Кроме того, гарциния решает проблему недостаточной выработки серотонина.
Противопоказания:
Камбоджийскую гарцинию на протяжении нескольких веков активно употребляют на востоке. Есть определенная культура употребления вещества «камбоджийская гарциния», которая сформировалась, учитывая противопоказания. Таковыми являются:
Аллергия на препарат также является категорическим противопоказанием к его приему. Обязательно изучите инструкцию по применению перед первым употреблением гарцинии.
Чем интересна гарциния для желающих похудеть: действие растения на организм
Оптимизируя работу всех функций и систем, гарциния камбоджийская приводит организм к нормальному состоянию: токсины покидают его, обмен веществ нормализуется, а нервная система проще и увереннее справляется со стрессом. Эти факторы помогают эффективно избавиться от лишнего веса, поскольку нарушения в работе организма часто и становятся не очевидной причиной приобретения лишних килограмм.
Камбоджийская гарциния выпускается в форме таблеток, порошка и капсул.
Способ применения и дозы
Современный фармакологический рынок предлагает потребителю экстракт гарцинии камбоджийской в таблетках, капсулах и порошке. Форма выпуска никак не влияет на эффективность средства, поэтому выбирайте тот вариант, который удобен лично вам.
Употреблять средство следует в строгом соответствии с инструкцией, ниже приведены лишь общие рекомендации.
Побочные действия гарцинии для похудения
Побочные эффекты фиксируются крайне редко, в основном — в случаях передозировки. Перечень возможных побочных эффектов включают в себя диарею, общую слабость, головокружение, рвоту. В случаях значительного превышения дозировки возможна гипогликемия.
Использование гарцинии для похудения во время беременности
Беременность и период лактации являются прямыми противопоказаниями к применению. Гарциния Камбоджийская запрещена во время вынашивания плода и кормления грудью.
Отзывы врачей
Диетологи, гастроэнтерологи и эндокринологи достаточно едины в том, что касается гарциния форте, отзывы в большинстве своем положительные. При применении в соответствии с инструкцией и отсутствии противопоказаний растение полностью безопасно для здоровья. Обеспечивает ожидаемый положительный эффект. Специалисты согласны с тем, что трава действительно ослабляет аппетит, не приводя ни к каким негативным последствиям для организма при соблюдении алгоритма приема БАДа, прописанного в инструкции.
Клинические исследования подтверждают, что эта добавка не провоцирует нарушений в работе систем организма, делает ее стабильной, слаженной. Отзывы худеющих подтверждают это. Общее самочувствие улучшается, растет тонус.
Что касается впечатлений простых людей, не имеющих прямого отношения к миру фармакологии, они в большинстве своем тоже положительные. Гарциния камбоджийская отзывы в интернете получает чаще со знаком плюс. Девушки отмечают, что при приеме препаратов на ее основе реально снижается аппетит и вес постепенно уходит, а если комбинировать прием препарата с правильным питанием и планомерными физическими нагрузками, то первые результаты наступают достаточно скоро.
Если вы подозреваете наличие противопоказаний, то перед началом курса следует обязательно проконсультироваться с врачом, не стоит подвергать здоровье риску. Не нужно думать, что повышенная дозировка поможет быстро достичь положительных изменений, результат таких рисков — неизбежное проявление побочных эффектов. Если увидеть первые изменения хочется максимально быстро, то оптимизируйте ежедневный рацион и займитесь спортом.