Для чего нужна менструальная чаша
Менструальная чаша: ответы на 16 важных вопросов
Чаша для менструационного цикла – это комфортная альтернатива прокладкам или тампонам. Очищать ее нужно всего 3 раза в день, удобно при загруженном графике. Изделие многоразовое, не нужно проводить каждый месяц ревизию гигиенических средств. Производители заявляют, что пользоваться одним колпачком можно несколько лет.
Как выглядит
Чаша для месячных напоминает колокольчик с хвостиком или кольцом на внешней части купола. Изготавливается из медицинского силикона и не травмирует интимную зону. На широкой части есть ободок, который плотно прилегает к влагалищу и предотвращает протекание.
Для чего нужна чаша
Тампоны и прокладки нередко воспринимаются как неизбежное зло. Всегда хочется найти что-то более удобное. Менструальная капа выгодно отличается от привычных гигиенических средств:
Как пользоваться
Во время менструации колпачок вводится во влагалище в сложенном виде. Внутри он расправляется, плотно прилегает к стенкам и собирает все выделения. По мере заполнения чаша извлекается и очищается. После окончания месячных чистое изделие хранится в хлопчатобумажном мешочке, вместе с которым продается.
Как вставлять
Если глубина введения нормальная, а хвостик торчит, аккуратно подрежьте его. Признак правильно установленной чашечки – отсутствие дискомфорта. В первое время может оставаться ощущение инородного тела, но постепенно оно должно пройти. Боль недопустима. Если она есть, вы что-то сделали не так.
Как вытаскивать чашу
Хвостик или кольцо предназначены для удобного извлечения. Если менструальная чаша поднялась слишком высоко, не нужно паниковать. Глубоко подышите, чтобы расслабиться. Мышцы перестанут удерживать колпачок, и он опустится. Если это не помогло, смените позу и сделайте выталкивающее движение влагалищными мышцами.
Что делать, если не раскрывается
Материал упругий, проблема встречается редко. Если это произошло, попробуйте аккуратно повернуть чашечку по часовой стрелке. Такие движения не всегда удобны, лучше извлечь колпачок, а затем снова ввести его. Чтобы избежать неприятностей, проверьте все ли вы делаете правильно:
Что делать, если протекает
Производители обещают 100% защиту белья от загрязнений. Но девушки нередко жалуются на отсутствие должной герметичности. После этого наступает разочарование, и менструальная чаша отправляется на хранение. Не торопитесь так поступать, попробуйте сначала выяснить причину такого безответственного поведения капы:
Как выбрать размер
Производители остановились на двух основных размерах. Маленькие капы рекомендуются не рожавшим женщинам до 30 лет. Модели побольше пригодятся после 30 лет, если были естественные роды. Это приблизительные ориентиры, так не помешает определить высоту шейки матки.
Для этого чистые пальцы введите во влагалище по направлению к спине. Попытайтесь нащупать выступ размером с монету. Не страшно, если шейка расположена не в центре. Если до выступа сложно дотянуться, то влагалищу нужна длинная менструальная чашечка. Пальцы сразу уткнулись в шейку? Выбирайте короткую модель, чтобы не чувствовать дискомфорта.
Не забывайте про жесткость силикона. При нормально развитой мускулатуре нужна средняя. При затрудненном или болезненном введении тампона обратите внимание на мягкий материал. Такой же вариант нужен при слабых интимных мышцах. Если любите активные тренировки, то вам больше подойдет модель из жесткого силикона.
Как правильно ухаживать
Капу желательно промывать средством интимной гигиены или мягким мылом. Если такой возможности нет, хватит чистой проточной воды. Следы любого моющего средство необходимо тщательно смыть. При попадании мыла на слизистую влагалища pH будет нарушен, есть риск повреждения естественной микрофлоры.
Как стерилизовать
До и после менструации нужно стерилизовать чашу, чтобы предотвратить размножение микроорганизмов из влагалища и бактерий, которые могли задержаться на ней во время хранения. Для этого нужно в течение 5 минут прокипятить изделие. Некоторые производители допускают стерилизацию в микроволновке. Для этой цели в комплекте есть специальный стакан.
Все женщины могут пользоваться капой или есть противопоказания
Абсолютных ограничений нет, но из-за индивидуальных особенностей менструальная чаша может не подойти. Исследования подтверждают, что менструальная чаша никак не влияет на эпителий влагалища. Колпачок не навредит при эндометриозе или эктопии шейки матки. Можно им пользоваться и при установленной системе внутриматочной контрацепции.
Перед покупкой нужно проконсультироваться с гинекологом, если есть загиб матки или ее сильное опущение. Не рекомендуется пользоваться менструальной чашечкой во время лечения молочницы, цистита или другой инфекции. Каждый раз обеззараживать капу не получится, поэтому будет риск повторного заражения. Поэтому вернуться к чаше можно будет только после завершения курса лечения.
Может ли навредить
Исследования показали, что изделие не увеличивает риск возникновения инфекций. Медицинский силикон не выделяет вредные вещества и не вступает в реакцию с токсинами. Поэтому постоянное ношение безвредно. Возможно только механическое повреждение влагалища при введении. Поэтому девушкам с длинными ногтями нужно быть осторожнее.
Также травмировать стенки может ободок или неудобные выступы. В этом случае обязательно пользуйтесь лубрикантом на водной основе. Если после нескольких попыток дискомфорт не исчезает, задумайтесь о другой модели или производители. Иногда от средства гигиены приходится отказаться. По статистике 9% женщин не могут привыкнуть к капе и прекращают ее использование.
Девственница может пользоваться чашей?
Плева не сплошная, отверстие в ней есть. Поэтому менструационная чаша не под запретом, но размер нужно выбирать самый маленький. Неприятные ощущения допустимы, но они не должны быть сильными. Попробуйте нанести побольше смазки на руки и капу. Если дискомфорт не пропал, отложите это средство гигиены до лучших времен.
Можно ли заниматься сексом при наличии чаши
Как часто менять
Производители говорят, что колпачок необходимо промывать с периодичностью 8 часов. Бактерии не делают разницы между тампоном и капой, им нужна питательная среда. Не стоит создавать им комфортные условия. За всю историю использования был зафиксирован только один случай СТШ, но предосторожность не будет лишней.
Можно ли купаться с чашей
Разрешено все: бассейн, море или ароматная ванна. Колпачок находится внутри тела, поэтому контуры или торчащие нитки не выдадут вас. Не бойтесь подкрасить воду, вакуумный эффект не допустит протекания. Помешать может только начальный дискомфорт или сложности с правильным расположением, лучше планировать водные процедуры не на первый день месячных.
Сомневаетесь, что это средство гигиены подойдет вам? Обратитесь за консультацией к гинекологу Медицинского женского центра.
акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук
Менструальные чаши
Что такое менструальная чаша?
Менструальная чаша (менструальная капа) — это с современное средство женской гигиены из медицинского силикона, латекса или термопластического ластомера. Она предназначена для использования во время менструаций. В такую чашу собираются все выделения из шейки матки в период менструального цикла. Как правило, чаша имеет форму колокола, у нее есть гибкий и плотный ободок, небольшие вентиляционные отверстия под ним и кольцо на дне, чтобы чашу было удобнее извлекать.
В чем отличие менструальной чаши от привычных средств гигиены?
Несомненно, менструальные чаши имеют ряд преимуществ:
Синдром токсического шока — это довольно редкая, однако очень опасная для организма инфекция, которая может возникнуть при использовании гигиенических средств во время месячных.
О преимуществах менструальной капы сказано уже много, однако это средство для женской гигиены имеет также свои минусы:
Особенности использования менструальных чаш
Мы рекомендуем дополнительно проконсультироваться с гинекологом или воздержаться от использования менструальных чаш, если:
Менструальная чаша или капа
Менструальная чаша или капа – одно из средств личной гигиены, которое помогает женщинам пережить те самые дни
Ее основная задача – сбор менструальной крови, в отличие от тампонов, которые впитывают кровь. Сделана чаша из медицинского силикона, латекса или термопластического эластомера (ТПЭ), помещается непосредственно во влагалище, где она держится за счет своей формы, а именно стенок, которые упираются в стенки влагалища своими краями. Следует отметить, что все применяемые материалы тщательно тестируются производителями, являются безопасными и гипоаллергенными. Но бывают случаи индивидуальной непереносимости.
Первые менструальные чаши появились в Америке еще в далеком 1937 году. Однако в то время они не нашли широкого распространения среди женщин той эпохи. В последнее время пользоваться менструальной чашей стало модно. В первую очередь это связано с заботой об экологии.
Менструальную чашу (капу) женщина может вводить и вынимать самостоятельно, без помощи врача. Если чаша установлена неправильно, она может выпадать, менструальная кровь может протекать. Если же она установлена правильно, то ее наличие не доставляет никакого дискомфорта женщине ни во сне, ни во время активностей.
Научиться устанавливать менструальную чашу очень просто, если это сделать неправильно, женщина сразу почувствует дискомфорт. Чаши бывают разных размеров и форм, выбираются в зависимости от размера влагалища и объема менструальных выделений.
Менструальная чаша (капа) может вместить в себя до 30 мл крови, что почти в два раза больше чем тампон. Она рассчитана на многоразовое использование, экономична, служит достаточно долго, а также экологична, ее не нужно утилизировать, как прокладки и тампоны. При использовании данного средства личной гигиены практически нет никакого запаха, у женщины нет раздражений в области наружных половых органов, как, например, от использования прокладок.
Непрерывно чаша может находиться во влагалище до 12 часов (но гинекологи рекомендуют менять и опорожнять ее каждые 6-8 часов). Перед постановкой или сменой менструальной чаши обязательно нужно вымыть руки. Сама чаша также моется в теплой проточной воде и обрабатывается антисептиком, например хлоргексидином. Чтобы было удобно, лучше приобрести комплект из двух чаш, чтобы одна запасная всегда была чистая.
Зачастую возникает вопрос: «Влияет ли менструальная чаша на появление воспалений во влагалище, нарушение микрофлоры, появления кандидоза?» Так вот, она никак не влияет на появление этих процессов. Важно понимать, что вне зависимости от того, пользуетесь ли вы чашей, или тампоном, или вообще ничем не пользуетесь во время менструации, сама по себе менструация повышает риск возникновения этих заболеваний. Так как во время менструации изменяется рН среды во влагалище, она, в свою очередь, становится более «щелочной». Наличие крови – отличная питательная среда для роста условных патогенных бактерий. В связи с этим, врачи рекомендуют женщинам менять чашу, тампоны или прокладки чаще. Менструальная чаша не является дополнительным фактором риска и не увеличивает вероятность возникновения кольпитов. Она также не увеличивает риск возникновения эндометриоза, миомы матки, эндометрита, воспаления маточных труб или яичников.
Ограничения
Менструальные чаши (капы) тестированы и одобрены в соответствии с руководством FDA, а материалы, из которых сделаны чаши, не оказывали мутагенных или токсических эффектов.
Но, как и у любого другого продукта, у нее есть свои «минусы» и ограничения.
Часто спрашивают, увеличивает ли чаша риск синдрома токсического шока (СТШ)?
О синдроме токсического шока (СТШ) заговорили в 80-х годах. Тогда было выяснено, что именно супервпитывающие тампоны, которые находятся во влагалище более 8 часов, могут привести к таким осложнениям. С тех пор состав и производство тампонов были изменены, и связь между СТШ и современными тампонами на сегодняшний момент достоверно не доказана. Но, тем не менее, врачи все равно рекомендуют менять тампоны каждые 4-6 часов и не использовать их ночью. Что касается менструальных чаш, то они не взаимодействуют с токсинами золотистого стафилококка, не увеличивают риски возникновения его во влагалище и, тем самым, вероятно, не увеличивают риски возникновения синдрома токсического шока (СТШ).
Стоимость менструальных чаш пугает только при первом ознакомлении с продукцией. В среднем цена на данное приспособление будет варьировать от 5 до 25 тысяч рублей. Цена зависит от: бренда и его репутации, страны-производителя (импортные всегда дороже), качества используемых материалов. Однако при изучении общих затрат вы сможете определить, что многоразовая менструальная чаша – это куда более выгодный и экономичный вариант, чем одноразовые тампоны и прокладки, которые приходится покупать регулярно.
При выборе чаши нужно обращать внимание на размер. Чаши выпускают в размерах: XS, S, M, L. Считается, что S и M подходят нерожавшим, M и L — рожавшим, но нужный размер определяется чаще всего индивидуально.
Запись на прием к врачу-гинекологу
Для уточнения подробностей, пройдите консультацию квалифицированного специалиста в клинике «Семейная».
Для чего нужна менструальная чаша
Вопрос женской гигиены никогда не теряет своей актуальности. В настоящее время у современных женщин имеется огромный выбор гигиенических средств: тампоны, прокладки, менструальные чаши и трусы. И если первые два средства не вызывают вопросов, то по поводу менструальных чаш споры ведутся и по сей день.
Акушер-гинеколог Ольга Петрова в данной статье отвечает на самые частые вопросы, связанные с менструальными чашами.
Менструальной чашой или капой называют средство для интимной гигиены, которое имеет форму чаши с рукояткой/колокола, выполненное из специализированного материала (медицинского силикона/латекса). Используется путём введения во влагалище для сбора менструальной крови.
Какую чашу выбрать?
Чаши могут быть разного размера и плотности (мягкие/ упругие/ универсальные). Выбор чаши индивидуален. Следует отметить, что редко получается с первого раза выбрать идеальную чашу.
Имеются рекомендации, что размер S/M подойдёт женщинам, которые ещё не рожали или женщинам, родившим с помощью КС.
Размеры L/XL – подойдут для рожавших женщин, соответственно.
1. Если вы собираетесь вводить ее впервые, то сначала обработайте чашу. Подойдёт метод кипячения в течении 15-20 минут. Кипячение следует повторять 1 раз перед и 1 раз после окончания менструаций.
2. Во время использования можно просто промывать чашу под чистой проточной водой.
3. Чашу следует ввести во влагалище (как тампон). Лучше всего проводить данную процедуру в душе.
4. Возможно, потребуются тренировки до начала менструации, потому что почти никто не может ввести чашу с первого раза. Не переживайте. Если имеются трудности, то можно использовать лубрикант.
5. Важно, чтобы чаша не доставляла дискомфорт или болевых ощущений. Если вы расположили чашу верно, то она не должна ощущаться.
6. Вы можете встретить разные методики введения чаш, однако универсальной для каждой женщины нет.
7. Чтобы ввести чашу, можете сложить её в виде цифры 7, букв S/C или в виде розы.
8. Можно подобрать удобный для себя вариант после консультации гинеколога. А в интернете ознакомиться с видео-инструкцией по введению чаши.
Как часто меняют чаши?
Чаша во влагалище может находиться 8-12 часов, в зависимости от наполненности. Оптимально извлекать ее каждые 5-6часов.
Менструальные чаши подходят для использования всем женщинам?
Нет, у чаш имеются противопоказания! Перед использованием следует проконсультироваться у гинеколога.
1. Аллергические реакции на материал (силикон, латекс)
3. Наличие острых воспалительных заболеваний влагалища
4. Пролапс тазовых органов (опущение/ выпадение)
5. Образования/ травмы влагалища
6. При наличии внутриматочной спирали чаши нужно использовать с осторожностью.
Менструальная чаша: за и против. Мнение гинеколога
Вместо привычных прокладок и тампонов женщины по всему миру нередко отдают предпочтение новому модному средству гигиены – менструальной чаше (капе). Позиционируется она как идеальное средство для менструальной гигиены, которое лишено недостатков и может заменить собой все остальные. Дескать, и экология не страдает, и кошелек. А удобство пользования при этом зашкаливает. Не врут ли маркетологи и правда ли менструальная чаша – must have современной женщины? Всем ли подходит такой продукт?
Журналист портала Здоровые люди обратилась за экспертным мнением к Светлане Жуковской, ассистенту кафедры акушерства и гинекологии Белгосмедуниверситета, сотруднику «Центра репродуктивной медицины».
Что такое менструальная чаша?
Говоря простым языком, менструальная чаша – ёмкость, контейнер из медицинского силикона, латекса или термопластического эластомера (ТПЭ). Во время менструации он вводится во влагалище для сбора менструальных выделений. В отличие от тампонов и прокладок, не впитывает кровь, а собирает ее.
— Нельзя сказать, что менструальная чаша – что-то новое. Первые такие изделия появились в Америке еще в 1937 году. Однако в то время они не нашли широкого распространения. В последнее время пользоваться менструальной чашей стало модно. В первую очередь это связано с заботой об экологии.
Преимущества менструальной чаши
Сохранение экологии. Ученые подсчитали, что в среднем женщина использует в течение жизни 11 000 тампонов и прокладок. И если первые наполовину состоят из органических материалов, то вторые полностью синтетические и не разлагаются. Тем самым окружающей среде наносится ущерб. Этот аргумент чаще всего используют те дамы, которые выступают за осознанное потребление и обеспокоены проблемами экологии.
Экономическая целесообразность. Каждый месяц представительницы прекрасного пола вынуждены тратить на покупку прокладок и тампонов деньги. За год сумма набегает не такая уж и маленькая. Производители менструальных чаш уверяют, что их продукцию можно использовать в течение 10 лет. С учетом, что стоимость капы в Беларуси около 20 рублей, экономия существенная.
Можно не менять в течение 12 часов. Некоторые женщины утверждают, что чувствуют себя настолько комфортно, что забывают о том, что у них менструация.
Недостатки менструальной чаши
Срок службы материала.
Любой материал, даже синтетический, разрушается. Тяжело оценить, не станет ли он с истечением срока годности выделять вредные для организма вещества.
Высокий риск инфекции.
Поскольку часто менять чашу не надо, то возрастает вероятность инфекции. Чем дольше кровь сохраняется во влагалище, тем выше риск.
Отсутствие условий для гигиеничной смены чаши.
— Если женщина находится дома, тогда проблем нет. Но если она на работе или занята делами в городе? Чашу нужно извлечь, вылить содержимое, хорошо промыть колпачок, а затем снова ввести во влагалище. Сложно представить, как это можно сделать в городских условиях. Во-первых, есть вероятность, что чашу женщина промоет недостаточно тщательно. В таком случае она может стать источником инфицирования. Во-вторых, во время этой процедуры нужно одеться, и, значит, мы остаемся без защиты, в то время как выделения продолжают идти. В-третьих, менструальная кровь может служить источником передачи инфекций, в т ч. таких серьезных, как вирус гепатита С и ВИЧ. И если капу моют в общественном умывальнике, могут пострадать другие люди. И, наконец, этический момент. Процедура очень интимная. Выполнять ее, к примеру, где-то в санузле в местах общественного питания (в кафе, ресторане) не очень этично.
По отзывам тех, кто применяет менструальные чаши постоянно, эти проблемы решаются так: перед сменой чаши нужно обязательно хорошо помыть руки с мылом. С собой во время менструации носить бутылку с питьевой водой. Промывают чашу в таком случае, закрывшись в кабинке общественного туалета. Можно ли сделать это качественно в подобных условиях? Вопрос.
Дискомфорт.
— Некоторые пациентки жалуются на ощущение инородного тела во время использования менструальной чаши. Растяжение стенок влагалища может быть достаточно болезненным.
Анатомические нюансы.
— Менструальную чашу надо ввести так, чтобы шейка матки попала непосредственно в резервуар. Если есть какие-то анатомические особенности, например, резкое отклонение шейки матки кзади, это технически тяжело сделать.
Менструальная чаша и синдром токсического шока
В 2015 году в канадском журнале «Инфекционных заболеваний и медицинской микробиологии» были опубликованы материалы, в которых описывались подтвержденные случаи синдрома токсического шока (СТШ), развившегося в результате использования менструальной чаши. После этого стали проводиться лабораторные экспериментальные исследования. Результаты были неожиданными.
— В лабораторных условиях исследователи изучали вероятность развития синдрома токсического шока во время применения различного типа тампонов и менструальной чаши (официальный журнал Американского общества микробиологии Applied and environmental microbiology., 2018 г.). Оказалось, что современные тампоны, которые используют комбинацию органической и синтетической ткани, могут, наоборот, подавлять рост золотистого стафилококка. В то же время обнаружено некоторое повышение темпов его роста в менструальной чаше. Исследователи связывают это с тем, что при введении менструальной чаши во влагалище попадает большее количество воздуха, чем при введении тампона. Воздух способствует более активному размножению стафилококка и более массивной выработке основного токсина. Плюс в тампоне кровь впитывается в ткань, а в менструальной чаше находится в жидком состоянии. А это идеальная среда для размножения бактерий. Срабатывают сразу три фактора (длительное нахождение чаши во влагалище, попадание воздуха, жидкая кровь. Кстати, оказалось, что менструальные чаши из термопластического эластомера в этом плане более безопасны.
Как выбрать менструальную чашу?
Менструальные чаши, чаще всего, бывают маленького (S) и большого (L) размеров.
— По поводу применения менструальной чаши девственницами я бы задумалась. В интернете много информации о том, что это можно делать, но моя личная точка зрения – при введении менструальной чаши выше риск травмирования девственной плевы у девушек, не живущих половой жизнью. Также обычно более выражен дискомфорт, связанный с растяжением стенок влагалища, ощущение инородного тела.
Как пользоваться?
Тщательно вымыть руки.
Занять удобное положение. Так, чтобы мышцы брюшной стенки были максимально расслаблены (лежа или сидя над биде).
Сложить чашу вдвое и ввести во влагалище так, чтобы шейка матки попала в резервуар.
После использования чаши (от 2-3 до 12 часов) извлечь ее за специальный хвостик.
Вылить содержимое чаши в унитаз.
Как ухаживать?
Рекомендации по уходу за чашами разнообразные. После каждого применения нужно промыть и простерелизовать чашу (для этого могут подойти, например, растворы хлоргексидина или мирамистина). После окончания менструации чашу следует хранить в специальном индивидуальном мешочке. При обнаружении изменения цвета или деформации изделия использовать его не рекомендуется.
Идеальный менструальный продукт. Существует?
Мнение о том, что менструальная чаша – идеальный метод менструальной гигиены, при тщательном рассмотрении оказывается просто мифом.
Американский журнал «Journal of Women’s Health» в 2011 году сравнил впечатления женщин от использования менструальной чаши вместо привычных для них менструальных продуктов и получил следующие результаты:
37% женщин отметили, что чаши более удобны;
29% женщин сказали, что использование менструальных чаш для них менее удобно;
34% респондентов не отметили никакой разницы.
На самом деле идеального менструального продукта не существует, вопрос лишь в индивидуальном подборе. Немало мифов есть и о традиционных тампонах и прокладках.