Для чего нужна самооборона
Самооборона
В качестве начала для нашего курса по самообороне будет уместно привести одну интересную историю о молодой привлекательной женщине. Она боялась, что однажды ее могут изнасиловать, поэтому и пошла на занятия по самозащите. Занималась она без фанатизма, не ставя перед собой задачу стать профессиональной спортсменкой.
И вот, примерно через 1,5 года ей-таки пришлось воспользоваться отработанными навыками. Как-то вечером на нее напал здоровенный детина, как и следует полагать, с целью изнасиловать. Женщина не поддалась страху и панике, проявила самообладание и хитрость. Она притворилась, что готова вступить с насильником в связь добровольно, тем самым усыпив его бдительность и снизив агрессию.
Что было дальше, история умалчивает, но приехавший наряд тогда еще милиции с округленными глазами грузил связанного своими же ремнем и брюками 110-килограммового мужика в «бобик». Но более всего сотрудников милиции удивил тот факт, что хрупкая женщина – работник культуры – смогла в одиночку обезвредить, как оказалось, матерого уголовника, да еще и находящегося в розыске.
Поучительная история, не правда ли? Но, к большому сожалению, подавляющее большинство подобных случаев имеет отнюдь не положительный исход. И это касается не только сексуального насилия, молоденьких девушек и привлекательных женщин, но и молодых парней и даже взрослых мужчин.
Криминал в нашей стране, как, собственно, и в большинстве других, явление распространенное. Грабежи, посягательства на жизнь и здоровье, банальные «наезды» гопников – все это встречается в каждом городе. Специфика уличного криминала такова, что экстремальные ситуации не поддаются никаким правилам и законам. Самооборона же, являясь специальной подготовкой, направленной на противодействие нарушающим закон людям, позволяет успешно противостоять одному и даже нескольким противникам, в том числе и вооруженным.
Наш курс и предлагаемые в нем уроки самообороны – это возможность познакомиться с основами самозащиты, понять, в каких ситуациях и как следует и можно себя вести, узнать, какие существуют методы и средства самообороны, а также овладеть базовыми приемами защиты и атаки.
Содержание:
Зачем нужна самооборона
Несмотря на приведенный выше пример, вопрос актуальности самообороны остается открытым для многих людей. Одни считают, что это лишняя трата времени и денег, другие уверены, что беда их никогда не коснется, третьи рассчитывают, что смогут уладить все мирным путем. В действительности же навыки самообороны пригодятся в жизни любому человеку.
Во-первых, они повышают уверенность человека в себе и своих силах и предоставляют ему инструмент для оказания сопротивления в случае нападения. Во-вторых, зная правовые основы самообороны, человек будет знать, какие действия и в каких ситуациях допускаются законом, а значит, не совершит фатальной ошибки, за которую можно поплатиться свободой.
В-третьих, изучая приемы и методы самообороны, человек становится здоровее, сильнее и выносливее физически и психологически. Дополнительными бонусами здесь будут нормализация веса, приобретение спортивного и мускулистого тела, гармонизация эмоционального состояния, повышение стрессоустойчивости, развитие навыка подавления страха, волнения и паники.
Помимо прочего, если вы решите более глубоко погрузиться в изучение самообороны, вам придется отправиться в спортивную секцию, а спорт, как известно, связан со здоровым образом жизни. Т.е. самооборона, с какой стороны на нее ни посмотреть, рассчитана на улучшение здоровья и продление жизни. И даже если вы не планируете серьезно заниматься спортом и становиться профессионалом по самозащите, наши уроки самообороны будут полезны вам для общего развития и расширения кругозора.
Основы самообороны
Ниже мы дадим несколько советов для тех, кто впервые сталкивается с информацией о самозащите, но имеет твердое желание научиться защищать себя. Эти советы можно взять за основу всех ваших действий в реальной жизни. Они касаются как физической, так и психологической подготовки (в том числе и к прохождению этого курса):
Практика показывает, что чаще всего в бою проигрывает тот, кто теряет самоконтроль, поэтому необходимо сохранять трезвость мысли и хладнокровие. Неконтролируемая ярость недопустима, как и сковывающий страх. Потакая им, вы совершаете большую ошибку. Кстати, и об ошибках при самообороне мы тоже должны поговорить.
Ошибки при самообороне
Есть множество ошибок, допускаемых людьми при самообороне, но мы расскажем о десяти наиболее распространенных и самых опасных:
Ждать удара, чтобы ответить
У некоторых в сознании укоренилась мысль типа «Бить первым нельзя» и т.д. Но, как мы уже и сказали, ждать удара самому неправильно, т.к. от него сложно защититься, и даже профессиональные спортсмены не всегда успешно это делают. Поэтому, когда ситуация накалена и драка будет в любом случае, лучше бить первым.
Оценивать эффект, произведенный ударом на противника
Иногда обороняющийся человек, даже если ударил первым, стоит и смотрит, что делает противник: качается, приходит в себя, валяется на земле и т.д. Вместо этого нужно либо ретироваться восвояси и отправиться туда, куда шли, либо закрепить атаку еще одним ударом. Но давать нападающему время на восстановление и разрастание гнева не нужно ни в коем случае.
Выходить «поговорить»
Как ни странно, 90% мужчин, когда кто-то зовет их «поговорить», на самом деле думают (или хотят думать?), что выходят для разговора. В реальности инициатор такой «беседы» либо нападет сам и уже спланировал атаку, либо рассчитывает на поддержу подельников, ждущих на улице. В такой ситуации лучший вариант – продолжить разговор в помещении и найти другой выход из конфликта.
Не обходить стороной потенциально опасные места и компании людей
Любители самоутверждения и «левых понтов» часто, завидя темный переулок или подозрительных ребят на углу, вопреки логике не обходят их стороной, а наоборот идут туда. Поиск оптимального и безопасного маршрута – вот одно из средств самообороны, а отнюдь не проверка удачи, своих кулаков или желание произвести впечатление на девушку (кстати, для девушек этот совет актуален еще больше).
Полагаться на средство самообороны
Взвешивать шансы на победу и мирное решение при неизбежности конфликта
Чем дольше вы будете думать о своих шансах или оттягивать схватку при ее очевидной неизбежности, тем больше вы поддаетесь страху. Как следствие – немеют ноги, слабеют руки, дрожит голос, внимание рассеивается. Правильным вариантом будет отсеять всякие сомнения, приглушить мысли и атаковать быстро и сильно.
Упираться в свою адекватность
Можно думать или даже доказывать, что вы адекватны и объективны, но в итоге угодить в травматологию или реанимацию. Зато злоумышленник, пусть и подлец, останется в выигрыше, ведь он не уповал на здравый смысл, а хотел вас «уработать». Так что при неизбежности нападения на вас возвращайтесь к предыдущему пункту и атакуйте, невзирая на мораль и принципы.
Считать, что крик – это женское поведение и проявление слабости
Считая, что кричать как бы «западло» или не «по-пацански» может быть и хорошо, когда рядом ватага друзей. Но в случае нападения крик может спасти вам жизнь, остановить нападающих, заставить их задуматься и остепениться, привлечь внимание и повысить шансы на выживание.
Рассчитывать на добросовестность обидчика
На вас напали, вы поговорили с оппонентом, вышли на площадку, ударили по рукам и начали раунд – такого не бывает. Во-первых, никто не будет с вами ни о чем договариваться, во-вторых, ударить могут в любой момент и неизвестно чем, в-третьих, могут пересчитать все кости и переломать ногами ребра. Лучший способ – быть готовым всегда и ко всему. Это означает настороженность, сохранение безопасной дистанции и атаку, а также бег и крик.
Не заниматься самообороной
Это, пожалуй, самая главная и непростительная ошибка. Неумение защищаться не просто ставит под угрозу ваше благополучие в случае нападения, но и генерирует состояния неуверенности, страха, паники при малейшем конфликте. На пути самообладания и уверенности, свойственным настоящим мужчинам и сильным и всесторонне развитым личностям, оно является большой помехой.
Конечно, можно уповать на ярость, инстинкты и игнорирование ударов в состоянии повышенного возбуждения, но помогает это в мизерном количестве ситуаций, да и то лишь тогда, когда приходится иметь дело с дистрофичным быдло у подъезда. Но вот в случае с подготовленными соперниками, не брезгующими переступать букву закона, все это не стоит и ломаного гроша. Против приемов, ударов исподтишка и подлых хитростей может противостоять человек, знающий, как обороняться.
Умея за несколько секунд при помощи 2-3 ударов «выключать» человека, вы избавляете себя от огромного количества ненужных хлопот до, во время и после нападения. Наш курс предназначен для повышения ваших шансов на быстрый и оптимальный для вас выход из любой потасовки. Он включает в себя важнейшие теоретические аспекты самозащиты, практические советы и рекомендации, а также изображения для иллюстрации наиболее затруднительных моментов и ссылки на полезные видео.
Уроки самообороны
Наш курс по самозащите состоит из пяти уроков, в каждом из которых рассматриваются отдельные аспекты этого вопроса. Несмотря на то, что большая часть курса имеет теоретический характер, информация в целом предназначена для практического применения в условиях реальной повседневной жизни. Заметим также, что она адаптирована для широкого круга читателей, а усвоить знания и овладеть навыками сможет даже новичок.
Отдельное внимание хотелось бы уделить практическому применению того, что вы узнаете. Если с теорией все предельно просто – нужно лишь прочитать материал, то с практикой дело обстоит иначе. В самообороне практика является краеугольным камнем, и от того, доведете ли вы до автоматизма предлагаемые приемы, может зависеть ваше благополучие и здоровье. Поэтому мы настоятельно рекомендуем запастить терпением и временем, а также найти партнера, с которым вы будете вместе осваивать приемы и удары.
Но о том, как проходить занятия, мы еще поговорим чуть позже, а пока предлагаем познакомиться с тем, о чем вы узнаете из наших уроков самообороны:
Урок 1. Основы самообороны: правовая база, правильное поведение, превентивные меры
Право на самооборону имеет любой человек, ведь здоровье и жизнь – это самое главное, что у нас есть. Однако бездумные поступки и действия здесь недопустимы, т.к. обороняющийся человек, переступивший определенные границы, рискует оказаться на скамье подсудимых и лишиться свободы. Если же знать, когда и что допускается делать, риск этого минимален.
В первом уроке мы рассмотрим основные понятия из области самообороны – поговорим о необходимой обороне, обстоятельствах, относящихся к посягательству и защите, и крайней необходимости. Также мы освятим важные юридические моменты, расскажем о виктимном поведении, приведем несколько советов на тему того, как не стать жертвой, и познакомим вас с принципами и правилами безопасности на каждый день.
Урок 2. Психологическая составляющая самообороны
Психологические основы самообороны важны так же, как физические, и даже больше. Иногда бывает так, что человек, способный постоять за себя, не может сделать этого из-за страха, психологии жертвы и других барьеров. Эти вопросы подробно изучает наука виктимология, и второй урок основывается на ее положениях и постулатах.
Из него вы узнаете, как преступник выбирает жертву, каковы особенности поведения жертвы и не-жертвы, как ведут себя уверенные люди. Вы поймете, как говорить правильные слова, грамотно применять гнев и сублимировать страх, что делать во избежание нападения и после него. Кроме того мы представим вам основы психологического самбо и расскажем, как управлять своим поведением.
Урок 3. Средства самообороны
Урок 4. Приемы самообороны
Оружие самообороны по тем или иным причинам доступно не всем и не всегда. По этой причине нужно уметь защищаться без специализированных средств, но эффективно и очень быстро. Приемов на сегодняшний день существует великое множество. Овладеть большинством из них можно только в спортивных школах и секциях единоборств, но есть и такие, научиться которым может и хлюпих и хрупкая женщина, и человек с проблемами со здоровьем и т.д.
В четвертом уроке мы предложим вашему вниманию наиболее эффективные удары, основные приемы защиты, познакомим с особенностями самообороны на улице и в замкнутом пространстве. Вы узнаете, что делать, если хватают за одежду, шею или локоть, если хотят толкнуть, ударить кулаком или ножом и т.д. Отдельный блок посвящен правилам безопасности для представительниц прекрасного пола, женским хитростям и приемам.
Урок 5. Крав-мага, самбо и другие виды единоборств для самозащиты
Самооборона на любительском уровне и на профессиональном – это две разные вещи. Если у вас есть желание в совершенстве овладеть какими-то приемами и ударами, лучшим выбором будет подбор подходящего боевого искусства и профильной спортивной секции. Из заключительного урока вы узнаете о самых эффективных боевых видах спорта.
Более подробно, как о наиболее популярных среди специалистов по самообороне, мы расскажем о крав-мага и самбо, их краткой истории, принципах и боевом арсенале. А для общего развития приведем краткую характеристику лучшим единоборствам, таким как бокс, тхэквондо, муай тай, панкратион, рукопашный бой, миксфайт и т.д. И в дополнение к этому представим краткие обзоры смертельных боевых искусств, таких как силат, бокатор, эскрима, баком, хапкидо, дамбе, каларияпатту и другие.
Как проходить занятия
Наш тренинг по самообороне преследует одну очень важную цель – научить вас защищаться. Но научитесь ли вы это делать, зависит исключительно от вас. Ваша задача – внимательно и ответственно изучить теоретический материал и сразу начать нарабатывать навыки. Для этого потребуется найти партнера. Им может быть ваш друг, подруга, мама или папа и т.д.
На изучение теории вполне хватит 2-3 дней, но практика потребует значительно больше времени. Приемы и удары, о которых вы узнаете, станут эффективными и доведенными до автоматизма только посредством регулярных и систематических тренировок. Лучше всего выбрать для начала 5-6 понравившихся движений и повторить каждое по сотне раз.
Книги по самообороне
Книги по самообороне хороши тем, что в них раскрываются секреты самозащиты, касающиеся психологического и физического контакта с нападающим, а также дается множество приемов с подробным описанием их выполнения. Авторами этих книг являются профессиональные спортсмены, чемпионы, бывшие и действующие сотрудники спецслужб и военных подразделений. Предлагаем вам десять книг, которые вы можете взять на заметку.
Список книг по самообороне:
И в заключение еще немного полезного.
Цитаты известных людей о самообороне
Завершить введение мы хотим подборкой цитат знаменитых и выдающихся личностей на тему самообороны и умения постоять за себя. Пусть они станут для вас дополнительной мотивацией и еще раз скажут о том, почему нужно изучать самооборону:
Храбр тот, кто имеет возможность защищаться. Всё остальное — бахвальство.
— А если он пойдет на приступ силой.
Сумею ль увернуться второпях?
— Ты ласково скажи: «Не надо, милый!»
И врежь ему ногою прямо в пах!.
Человек имеет право защищать свою жизнь.
Это нормально – постоять за себя. Это нормально – посмотреть кому-то в глаза, приказать остановиться и потребовать немного уважения.
Кого бы ты ни боялась, не бойся защитить себя.
Главное — сама установка: защищать себя каждый день своей жизни. Если неспособна отразить нападение — ты ничего не стоишь. Твоё же бессилие постепенно сожрёт тебя с потрохами.
Лучший способ остановить задиру — задирать его в свою очередь. Тот, кого никогда не били, не поймет чужой боли.
Если я не стою за себя, то кто встанет за меня? Если я только за себя, то кто я? Если не сейчас, то когда?
Чтобы постоять за себя, надо бывает кого-то поставить на место.
И теперь, если вы готовы, давайте приступим к урокам и будем учиться защищаться.
Самооборона. Мифы и реальность.
Будет ОЧЕНЬ много текста и это копипаста, хоть я ее тут и не видел, а если и была, то. Повторение мать учения) автор неизвестен.
Мифы о самообороне.
Сегодня я постараюсь развеять некоторые из этих мифов, причём ограничусь только законодательством о самообороне. Не менее насущные вопросы правоприменительной практики я оставляю на будущее.
Также хочу сделать предупреждение. Я ни в коем случае не хочу сказать, что Ваше знание закона (тем более полученное в результате прочтения этой статьи) является достаточным для самостоятельной (без опытного и мотивированного адвоката) судебной защиты в случае, если Вы сами, не дай бог, будете вынуждены отвечать за последствия своих самооборонных действий. Но я надеюсь, что это знание хотя бы убережёт Вас и Вашего адвоката от вырывания волос на всех частях тела в отчаянии от того, что Вы по незнанию сотворили или сказали следователю до того, как Вам на помощь придёт адвокат.
1. Закон запрещает защищаться, пока не нанесён реальный ущерб.
Попросту говоря, достаточно наличия непосредственной угрозы насилия, опасного для жизни, чтобы Ваши действия были законными.
Что же считать «непосредственной угрозой«? Постановление Пленума ВС №19 от 27.09.2012г. говорит об этом так:
причинение вреда здоровью, создающего реальную угрозу для жизни обороняющегося или другого лица (например, ранения жизненно важных органов);
[Суды обязаны руководствоваться постановлениями Пленума ВС РФ в своей работе — так что на него можно смело ссылаться перед следователем и судьёй.]
2. Защищаться можно только самому. Вступаться за других нельзя.
Если Вы обратили внимание, в процитированных выше документах всюду говорится: «обороняющегося или другого лица«. Закон ни в коем случае не требует от Вас молча стоять и смотреть, как убивают незнакомого Вам человека.
Ни в статье 37 УК РФ, ни в упомянутом выше постановлении нет НИ ОДНОГО слова о подобных ограничениях.
В ст.37 УК РФ сказано следующее:
Суммируя с приведённой выше первой частью статьи, получаем следующее:
— если имеется угроза жизни, защищаться можно как угодно и чем угодно. Главное — не причинить при этом ущерба третьим лицам.
Из Постановления Пленума ВС РФ №19:
«12. При посягательстве нескольких лиц обороняющееся лицо вправе применить к любому из посягающих такие меры защиты, которые определяются характером и опасностью действий всей группы.»
5. Как только нападающий остановился (у него отобрали нож) — самооборона прекращается.
Не надо путать остановку нападающего с прекращением нападения. Нападающий мог остановиться только чтобы перевести дыхание или усыпить Вашу бдительность коротким периодом бездействия — а затем внезапно кинуться на вас. В Постановлении Пленума ВС № 19 сказано:
«8. Разъяснить судам, что состояние необходимой обороны может иметь место в том числе в случаях, когда:
защита последовала непосредственно за актом хотя и оконченного посягательства, но исходя из обстоятельств для оборонявшегося лица не был ясен момент его окончания и лицо ошибочно полагало, что посягательство продолжается;
общественно опасное посягательство не прекращалось, а с очевидностью для оборонявшегося лица лишь приостанавливалось посягавшим лицом с целью создания наиболее благоприятной обстановки для продолжения посягательства или по иным причинам.
Из Постановления Пленума ВС РФ №19:
«9. Не признается находившимся в состоянии необходимой обороны лицо, которое спровоцировало нападение, чтобы использовать его как повод для совершения противоправных действий (для причинения вреда здоровью, хулиганских действий, сокрытия другого преступления и т.п.). Содеянное в этих случаях квалифицируется на общих основаниях.»
7. Защищаться самому можно, а задерживать преступника — нельзя.
Сложно, но можно. Из УК РФ:
«Статья 39. Крайняя необходимость
1. Не является преступлением причинение вреда охраняемым уголовным законом интересам в состоянии крайней необходимости, то есть для устранения опасности, непосредственно угрожающей личности и правам данного лица или иных лиц, охраняемым законом интересам общества или государства, если эта опасность не могла быть устранена иными средствами и при этом не было допущено превышения пределов крайней необходимости.
2. Превышением пределов крайней необходимости признается причинение вреда, явно не соответствующего характеру и степени угрожавшей опасности и обстоятельствам, при которых опасность устранялась, когда указанным интересам был причинен вред равный или более значительный, чем предотвращенный. Такое превышение влечет за собой уголовную ответственность только в случаях умышленного причинения вреда.»
Основная проблема в том, чтобы не причинить преступнику умышленно вред, несоразмерный опасности преступления (см. ниже).
8. Сейчас нет статьи о превышение пределов необходимой обороны.
Статьи с таким названием нет. Но в УК есть другие:
Статья 108. Убийство, совершенное при превышении пределов необходимой обороны либо при превышении мер, необходимых для задержания лица, совершившего преступление.
Статья 114. Причинение тяжкого или средней тяжести вреда здоровью при превышении пределов необходимой обороны либо при превышении мер, необходимых для задержания лица, совершившего преступление
9. Если преступник потом скажет, что хотел только попугать — самооборонщика посадят
В Ст.37 УК РФ сказано прямо:
«2.1. Не являются превышением пределов необходимой обороны действия обороняющегося лица, если это лицо вследствие неожиданности посягательства не могло объективно оценить степень и характер опасности нападения.»
Более того, в Постановлении Пленума ВС РФ №19 сказано следующее:
«16. Судам необходимо различать состояние необходимой обороны и состояние мнимой обороны, когда отсутствует реальное общественно опасное посягательство и лицо ошибочно предполагает его наличие.
Законодательного запрета на это не существует. Статья 37 УК РФ гласит:
«3. Положения настоящей статьи в равной мере распространяются на всех лиц независимо от их профессиональной или иной специальной подготовки и служебного положения, а также независимо от возможности избежать общественно опасного посягательства или обратиться за помощью к другим лицам или органам власти.».
Так что если при Вас убили полицейского, а Вы подобрали его автомат и застрелили из него бандита — Вы действовали строго в рамках закона. Главное — потом не пытаться оставить автомат себе.
В заключение хочу сказать: НЕ ВЕРЬТЕ МНЕ НА СЛОВО.
Сами прочитайте УК РФ (ну или хотя бы перечисленные мной выше статьи) и упомянутой мной выше постановление пленума верховного суда.
Никто не гарантирует, что однажды Вам не понадобится применить эти знания на практике, но не стесняйтесь защищать других людей и себя. Есть огромное количество случаев, когда суд вступал на защиту человека, который защищался. Вот примеры особо «громких» дел:
Против Кудрявцевой было возбуждено уголовное дело об убийстве (максимальное наказание — 15 лет заключения), позже его переквалифицировали на более «мягкую» статью — «убийство, совершенное при превышении пределов необходимой обороны» (максимальное наказание — три года заключения).
Проведенная доследственная проверка признала действия женщины законной самообороной.
10 причин записаться на курсы самообороны
Сегодня спортивные клубы активно приглашают мужчин и женщин записаться на курсы самообороны. Некоторые видят в этом коммерческую составляющую, другие – попытку сделать нацию здоровее, а нашу жизнь – безопаснее.
Большинство обывателей также задаются вопросом – зачем посещать курсы самозащиты? Какой смысл тратить свое время, силы и деньги? Зачем тренироваться, изучать приемы, особенно если вы уже не подросток, а вполне взрослый, занятой человек? Давайте разберемся в этом немаловажном и актуальном на сегодняшний день вопросе.
Зачем нужна самооборона
Все мы знаем со школьной скамьи, что инстинкт самосохранения – один из важнейших инстинктов, позволяющий животным и человеку выживать в этом мире. Чтобы жить в гармонии с окружающим миром человеку необходимо чувствовать себя в безопасности, ведь под воздействием постоянного стресса человек заболевает.
Казалось бы, в современном мире о безопасности каждого человека должно заботиться государство. Однако нашу жизнь в социуме трудно назвать абсолютно безопасной. Достаточно включить телевизор или раскрыть газету, как из сводок криминальных новостей тут же узнаете об очередном разбойном нападении, грабеже или изнасиловании. То есть, государство, конечно, является гарантом нашей безопасности, но полностью полагаться на защиту правоохранительных органов наивно и безответственно.
Именно поэтому каждый здравомыслящий человек должен сделать выбор – положиться на волю случая или взять ответственность за собственную жизнь на себя и предпринять меры по обеспечению своей безопасности. Практика показывает, что лишь немногие осознают ту опасность, которой подвергают себя и своих близких. Подавляющее большинство граждан привыкли пенять на государство и считать, что если с ними до этого ничего не случалось, жизнь и в дальнейшем не должна преподносить им неприятные сюрпризы.
Итак, для чего же нам нужна самозащита? Рассмотрим 10 веских аргументов в пользу того, чтобы прямо сейчас пойти и записаться на курсы самообороны.
10 причин записаться на курсы самообороны
1. Они помогут чувствовать себя в безопасности
Прежде всего, курсы самообороны необходимы для того, чтобы всегда чувствовать себя в безопасности. Вы будете смело выходить на улицу, не бояться возвращаться домой ночью, проходить опасные гаражи и безлюдные скверы. Более того, одна лишь уверенность в своих силах, которую вы будете излучать, избавит вас от большинства конфликтов.
А ведь безопасность нужна не только нам самим! У каждого из нас есть близкие, дети и родители, жизнь которых нам также небезразлична. Кто еще придет им на помощь в трудную минуту, если не вы? Бросите ли вы друга, попавшего в трудную ситуацию, и сможете ли отстоять честь любимой, на которую покушаются мерзавцы? Эти вопросы перестанут мучить вас, как только вы начнете заниматься самообороной и почувствуете уверенность в своих силах.
Отдельно скажем о женщинах, которые являются слабым полом и в любой момент могут подвергнуться нападению со стороны грабителя, а то и самого настоящего маньяка. Уроки самообороны просто необходимы прекрасным дамам, ведь жизнь показывает, что нападающий злоумышленник не ожидает от своей жертвы сопротивления и попросту теряется, когда потенциальная жертва дает отпор. В большинстве случаев именно этот факт спасает женщин от ограбления и изнасилования. К тому же на таких занятиях учат использовать для своей защиты самые разнообразные предметы, начиная от дамской сумочки и зонта, а заканчивая вилкой или заколкой.
2. Они обострят ваши рефлексы
Посещая уроки самообороны, вы будете оттачивать собственные рефлексы, а значит, ваш организм станет чутко реагировать на внешние раздражители и мгновенно принимать решения в любых непредвиденных ситуациях. Благодаря улучшенным рефлексам обидчик, грабитель или маньяк никогда не застанет вас врасплох, а вы не оторопеете и не поддадитесь панике в критической ситуации. Но что еще важнее, записавшись на курсы самообороны, вы не только улучшите собственные инстинкты, но и натренируете бойцовские рефлексы, т.е. сможете не только моментально уклоняться от ударов противника, но и мгновенно наносить ответные удары, что и будет предопределять исход схватки.
3. Вы улучшите свою физическую форму
Одной из причин, по которой вам стоит посещать уроки самообороны, является возможность укрепить не только дух, но и тело. Регулярно посещая данные занятия, вы сможете сбросить лишний вес, укрепить мышцы и постоянно поддерживать их в тонусе. Такая физическая активность благотворно отразится на состоянии всего организма. Благодаря этому вы всегда будет в отличной форме, станете гораздо лучше выглядеть, укрепите иммунитет и увеличите запас жизненных сил, а значит, на протяжении всего дня вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным. Таким образом, занятия по самообороне – это хороший способ совместить получение знаний по самозащите с заботой о собственном здоровье.
4. Вы научитесь противостоять стрессу
Занятия самообороной самым благоприятным образом отразятся на вашей нервной системе. Во-первых, регулярные физические упражнения помогут снимать нервное напряжение, накапливающееся на протяжении дня. Благодаря этому наладится сон и улучшится общее эмоциональное самочувствие. А во-вторых, физические нагрузки, которые вы будете получать на уроках, сократят избыток адреналина и прочих гормонов, способствующих возникновению стресса. А ведь отсутствие стресса – это надежная защита от большинства известных заболеваний!
5. Вы повысите самоуважение
Вы можете спокойно пройти мимо в ситуации, когда на ваших глазах хулиган избивает ребенка или старика? Возможно, вы уже сталкивались с подобными случаями, но опасаясь за собственное здоровье и чувствуя, что силы неравны, малодушничали и проходили мимо. А затем вас мучили угрызения совести и вы корили себя за слабость. Если подобные случаи происходили с вами в детстве или совсем недавно, вам обязательно нужно записаться на курсы самообороны.
На самом деле, в современном мире очень мало уважения к себе и тем более к окружающим. А ведь мотив самозащиты как раз и нацелен на то, чтобы добиться самоуважения и привести в согласие совершаемые поступки со своей совестью. Когда вы взрастите уважение к себе и укрепите чувство собственного достоинства, у вас обязательно появится уважение к окружающим. К тому же, находясь на улице, у вас будет больше положительных эмоций, ведь теперь вряд ли найдется хулиган, способный оскорбить и унизить вас.
6. Вы станете более дисциплинированным
Дисциплина необходима каждому из нас чтобы убрать внутренние противоречия, чтобы ставить перед собой цели и находить мотивацию для их достижения, чтобы стать свободным от зависимостей и пороков. Человек, владеющий самодисциплиной – бесспорно сильный человек, который вызывает уважение окружающих и становится примером для подражания. А лучшим способом дисциплинировать себя являются занятия боевыми искусствами. Таким образом, если вы хотите расти над собой, если желаете делать себя лучше, обязательно запишитесь на курсы самообороны. Эти занятия помогут избавиться от окружающего вас хаоса, и навести порядок в своем доме, своих мыслях и своей жизни.
7. Вы добьетесь гармонии
Добиться баланса и ощутить гармонию с окружающим миром нам мешает множество факторов. Это наша неуверенность в себе, наши страхи, переживания и муки совести, недовольство собственной внешностью и неумение постоять за себя. Но все это можно исправить. Занимаясь боевыми искусствами, вы не только дисциплинируете себя, вы поправите здоровье и укрепите дух, станете более раскрепощенными и уверенными в себе. По сути, вы взрастите в себе нового гармоничного человека.
8. Вы повысите собственную осведомленность
Не стоит недооценивать и тот факт, что начав посещать курсы самообороны, вы получите ценные знания, которые еще не раз придут вам на помощь в критических ситуациях или позволят избежать таковых. К примеру, занимаясь с инструктором, вы изучите психологию противника, научитесь входить в доверие к агрессору, овладеете искусством договариваться с ним и снижать его бдительность, чтобы в нужный момент выйти победителем из конфликта.
9. Вы станете лидером
Лидерами не рождаются – лидерами становятся! И в этом деле искусство самообороны просто идеально подходит для того, чтобы раскрыть собственный потенциал и выявить в себе лидерские качества. Особенно это актуально для подростков, хотя и взрослым людям важно осознавать, что они лидеры, что они могут смело высказывать собственное мнение, давать советы, помогать другим и защищать их, если в этом появится необходимость. Осознание своих лидерских качеств помогает выстраивать диалог с окружающими в нужной вам тональности и всегда добиваться своих целей. Да что говорить, став лидером и наполнившись уважением к самому себе, вы ощутите удовлетворение от жизни, а значит, почувствуете себя счастливым человеком.
10. Вы получите свободу
Наконец, скажем о причине заняться самообороной, которую редко озвучивают, а многие даже не осознают. Самозащита для человека – это еще и свобода! Свобода от страха, от постоянных переживаний за свою жизнь и жизнь своих близких. Это свобода от принуждения и насилия, свобода мысли, свобода действий, возможность жить так, как вы считаете нужным. Это свобода от устремлений и желаний неприятных вам людей. Самозащита – это ваше самоуважение и достоинство, спокойствие и уверенность в своих силах!