Для чего нужна стерилизация маникюрных
Стерилизация и дезинфекция маникюрных инструментов на дому
Хороший маникюр — прекрасное дополнение к любому образу. Мы привыкли, что сделать его можно и самостоятельно в домашних условиях. Можно найти множество статей и видео-роликов об удалении кутикулы, опиле ногтей для получения желаемой формы, покрытии гель-лаком, но как часто мы задумываемся о чистоте и стерильности наших инструментов?
Когда мы приходим на маникюр к мастеру, у него уже всё готово, продезинфицировано и стерилизовано заранее. Эта часть процедуры для нас остаётся за кадром, но это не значит, что она не важна. На инструменты попадают не только частички ногтей и кожи, но и микроорганизмы с них, которые обитают повсюду, поэтому обрабатывать инструмент необходимо как в салоне, так и дома. Пренебрежение санитарными нормами может привести к неприятным заболеваниям вроде различных грибков и микозов. Также при малейших ранках или царапинках можно подцепить инфекцию.
В этой статье рассмотрим способы обработки инструментов, благодаря которым ваш маникюр всегда будет чистым и безопасным.
При домашнем маникюре необходимо обеззараживать материалы после каждого использования. Если инструментами пользуется только один человек, достаточно минимальной обработки. Если же вы делаете маникюр подругам или клиентам, нужен более тщательный метод. Начнём с первого случая.
Обработка индивидуальных инструментов
Если инструментом пользуетесь только вы, начните с минимальной обработки, которая включает в себя два простых шага.
Шаг 1. Механическая очистка от загрязнений
Используйте обычный мыльный раствор и промойте все инструменты водой.
 |
Шаг 2. Дезинфекция инструмента антисептиком
Подойдёт обычный антисептик из косметического отдела. Обязательно продезинфицируйте руки и своё рабочее место. Профессиональные мастера перед маникюром обрабатывают руки клиентов специальным обеззараживающим средством на основе спирта. В домашних условиях можно использовать водку, одеколон, борную кислоту и т. п. Также перед маникюром можно помыть руки антибактериальным мылом.
 |
ВНИМАНИЕ! Не рекомендуется пользоваться антибактериальным мылом регулярно, так как оно уничтожает не только вредные, но и полезные бактерии.
Обработка инструментов, которыми пользуется несколько человек
Даже если вы делаете маникюр родным или подругам, инструменты нужно тщательно обрабатывать. Необходимо это сделать в три этапа: очистка, дезинфекция и стерилизация.
 |
1. Механическая очистка от загрязнений
Как и при обработке индивидуальных инструментов, здесь подойдёт мыло, также можно использовать средство для мытья посуды или жидкости с антимикробными добавками. Вымойте инструмент в тёплой воде, затем смойте остатки средств.
2. Дезинфекция
Этот этап позволяет избавиться от микробов на поверхностях и возбудителей инфекций. В домашних условиях его можно провести разными способами: обработать химикатами, очистить антисептиком или прокипятить. Начнём с обработки химикатами.
Это способ, при котором металлические предметы выдерживаются в дезинфицирующем растворе. Время выдержки зависит от состава раствора, а извлекать предметы стоит в перчатках или пинцетом, чтобы защититься от вредного воздействия химикатов. Разберём некоторые химические средства для дезинфекции.
 |
Эстилодез
Эффективное и недорогое средство. Убивает вирусы ВИЧ и гепатита, а также бактерии туберкулёза и грибки. Подходит также для обработки рабочего места и полотенец.
МультиДез
Ещё одно недорогое средство, которое содержит меньше химикатов, но работает отлично. Убивает вирусы, грибки и большинство бактерий. Используется в медицинских учреждениях, спорткомплексах и пунктах общепита.
Аламинол
Эффективный, но не токсичный, при попадании на кожу его можно просто смыть водой. Борется с грибками, вирусами, ротавирусами и ВИЧ.
Неостерил
Это средство справляется с грибками, вирусами ВИЧ, бактериями и т.д., также обладает заживляющим действием и подходит для обработки ран, порезов. Неостерил не вызывает аллергических реакций и не требует промывания инструмента после обработки.
Дезекон
Тщательно очищает от частиц кожи, грязи, крема и масла. Чем выше температура воды, тем эффективнее дезекон работает.
Средства с антисептическим эффектом бывают медицинские и косметические. Как правило, на упаковке написано, если они подходят для обработки маникюрного инструмента. Часто имеют резкий запах, но можно подобрать средство с отдушками, которые его смягчают.
ВНИМАНИЕ! После обработки инструментов химическими средствами или антисептиком необходимо их промыть под проточной водой, кроме средств, которые этого не требуют.
Это популярный способ обработки инструментов на дому. Существует мнение, что в кипящей воде все микробы и вредные бактерии погибают, однако это не так. Кипячение дезинфицирует инструменты, но не стерилизует. Стерильность достигается при гораздо больших температурах, чем 100 градусов.
3. Стерилизация
В отличие от дезинфекции стерилизация полностью уничтожает все вредные микроорганизмы, оставляя поверхность инструмента идеально чистой и безопасной. Во время стерилизации уничтожаются все патогенные и непатогенные микроорганизмы, включая споры. Вероятность переноса инфекции после такой процедуры полностью исключается.
Как и предыдущие этапы обработки, стерилизацию можно проводить разными способами в зависимости от ваших возможностей. Для начала рассмотрим, как инструменты стерилизуют в студиях маникюра.
Чем стерилизуют инструменты в салонах маникюра?
Основная техника, которую используют в студиях, — сухожаровой шкаф и автоклав.
Сухожаровой шкаф (его также называют «воздушный стерилизатор») по своему принципу работы напоминает духовку. В нём инструменты обрабатываются сухим горячим воздухом. Изделия отправляют в сухожар на 1 час, где под действием высоких температур (около 180-190 градусов) все вредные микроорганизмы высыхают и погибают.
 |
Автоклав стерилизует инструменты паром под давлением. В результате микроорганизмы погибают от высокой температуры (110-140 градусов) и разрыва оболочек давлением. При этом время обработки сокращается до 20-30 минут!
 |
У каждого прибора есть свои достоинства и недостатки. Сухожаровой шкаф выигрывает по стоимости. Также обработка сухим воздухом в нём не так вредна для металлических инструментов, как обработка паром в автоклаве, при которой они подвергаются коррозии. Однако в сухожаре нельзя стерилизовать не термостойкие инструменты, и обработка занимает много времени. Автоклав подходит для стеклянных и силиконовых материалов, инструменты в нём меньше тупятся, но и обойдётся он дороже.
Как стерилизовать инструменты дома?
Что делать, если нет возможности приобрести сухожар или автоклав? Есть альтернатива! Заменить салонное оборудование может миниатюрный и более доступный прибор — гласперленовый (шариковый) стерилизатор. Он представляет собой ёмкость, наполненную маленькими шариками, которые нагреваются до высоких температур (230-240 градусов). Инструменты опускаются в этот прибор и полностью обеззараживаются.
 |
Шарики нагреваются от обычной электросети. Прогреть гласперленовый стерилизатор нужно заранее. Когда он будет готов к загрузке инструментов, загорится специальная лампочка. Инструменты обрабатываются очень быстро — менее минуты! Это большой плюс, но есть и недостатки. Прибор подходит не для всего, обрабатывать в нём можно только миниатюрные инструменты: пилки, щипцы, ножницы. Кроме того, опускается только основная часть инструмента, а его ручка торчит наружу и остаётся без стерилизации.
Ещё один метод стерилизации инструментов в домашних условиях — это обработка в обычном духовом шкафу. Также для этой цели подойдёт пароварка или мультиварка. Обращаем ваше внимание, что этот способ считается устаревшим и он нежелателен. Духовка больше подойдёт, если вы делаете маникюр только себе. Во-первых, она пропитана запахами еды, остатками жиров и загрязнений, что плохо для стерилизации. Во-вторых, нельзя гарантировать полную герметичность.
И всё-таки, если приходится пользоваться духовкой, как это сделать правильно?
Предположим, вы уже очистили инструменты от загрязнений и продезинфицировали их.
1. Разогрейте духовку до 180-200 градусов. Подготовьте инструменты, противень, металлические щипцы или большой пинцет, кухонные рукавицы и прихватки.
2. Разместите инструменты на противне так, чтобы они не соприкасались, и отправьте их в духовку на 13-15 минут.
3. Воспользовавшись кухонными рукавицами и прихватками, достаньте противень и дайте инструментам остыть.
ВНИМАНИЕ! Этот способ подходит только для металлических инструментов. Не помещайте в духовку картонные и пластиковые пилки с песочным напылением!
Мы рассмотрели способы стерилизации инструментов, но не менее важно правильно хранить их, иначе в обработке нет смысла. Если вы положите стерильные инструменты в открытый ящик, они быстро покроются пылинками и уже не подойдут для работы.
Хранение инструментов
В студиях маникюра инструменты стерилизуются в специальных крафт-пакетах, в них же они и хранятся после процедуры.
Для хранения инструментов в домашних условиях используйте крафт-пакеты или какую-нибудь максимально герметичную ёмкость, например, контейнер.
Мы рассмотрели способы и этапы обработки инструментов, а также принципы, которых нужно придерживаться. К сожалению, не все мастера соблюдают санитарные нормы. Какие ошибки они совершают?
Основные ошибки в обработке инструментов
1. Обрабатываются только инструменты, а про руки или рабочее место мастер забывает.
Очень важно, чтобы всё, с чем соприкасаетесь вы или ваш клиент (или подруга, которой вы делаете маникюр), было идеально чистым, в том числе руки и все поверхности. Микроорганизмы обитают повсюду — чтобы защитить себя и клиента, всегда дезинфицируйте руки и работайте в перчатках.
 |
Если вы делаете маникюр только себе, также обработайте руки и все поверхности, чтобы в случае пореза быть уверенным, что в рану ничего не попадёт.
2. Инструменты обрабатываются только спиртом или кипятком.
Если вы делаете маникюр только себе, то такой обработки будет достаточно, но, если вы работаете с другими людьми, не ограничивайтесь спиртом или кипятком. Как мы уже отмечали выше, от вредных бактерий и вирусов полностью защищает только стерилизация, которая требует очень высоких температур.
3. Инструменты хранятся неправильно.
Храните инструменты в герметичных пакетах или контейнерах, особенно если они касаются не только ваших рук. Иначе инструменты будут пылиться, а стерилизация окажется бесполезной.
Краткие выводы
Тщательность обработки инструментов зависит от их применения и ваших возможностей. Если вы делаете маникюр только себе, достаточно будет лишь дезинфицировать его, но если вы практикующий мастер по маникюру, то необходима обработка в три этапа: очистка, дезинфекция и стерилизация.
Стерилизация: в прошлом и сейчас
Чистый инструмент – одно из обязательных условий профессионала beauty-индустрии.
Сейчас услуги nail-мастера ассоциируются не только с красотой, но и с чистотой. К сожалению, многие мастера часто относятся к данному этапу очень пренебрежительно. В этой статье мы поговорим о важности дезинфекции и стерилизации инструмента.
Этапы стерилизации и для чего это нужно
Маникюр – это, прежде всего, гигиеническая процедура, которая предполагает уход за ногтями рук и ног. Соответственно, инструмент мастера должен быть чистым на все 100%.
Каждый этап является очень важным, так как отвечает за удаление тех или иных микробов/загрязнений. Полная процедура обеззараживания инструментов занимает около 1,5-2 часов, поэтому у вас в запасе всегда должны быть несколько рабочих наборов для маникюра.
Нам удалось поговорить с мастером, за плечами которого 15 лет опыта. Юлия Паршакова поделилась своими воспоминаниями о дезинфекции инструментов.
– Как проходила стерилизация в начале вашей карьеры?
– Когда я начала работать, не было никаких одноразовых пилочек, бафиков и щёточек. Инструментами являлись апельсиновые палочки (одноразовые, конечно), щипчики и пушеры. 15 лет назад металлический инструмент замачивался в дезинфицирующем растворе также, как сейчас, время выдержки зависело от раствора. После промывания под проточной водой и очищения щеточкой, мы высушивали щипцы на полотенцах и погружали режущим полотном в гласперленовый стерилизатор на 5 минут, так как он имеет достаточно большие градусы при нагревании. Ножницами в 2006 году никто не работал, твизеров, естественно, тоже не было. После гласперленовый стерилизации инструмент можно было хранить в ультрафиолетовом шкафу. Тогда уже существовали автоклавы и крафт-пакеты, но они были доступны только для медицинский учреждений.
– Как со временем менялась данная процедура?
Мы приобрели себе в салон сухожар ГП-10 и были очень рады покупке, потому что в сухожар помещается намного больше инструментов. Стерилизовать стали в крафт-пакетах, но у них тоже есть определенное время использования: инструмент в пакете может храниться 21 день. Время обработки поменялось, в сухожарах инструмент находится в течение 2-х часов: 1 час – обработка и 1 час – нагрев и остывание.
– Как вы обрабатываете инструменты в настоящее время?
– Наши рабочие наборы проходят все этапы по СанПин. Единственное новшество – мы приобрели сухожаровой шкаф ГП-40, куда помещается еще больше наборов. Он был необходим, так как количество мастеров в салоне увеличилось. Главный принцип при работе с сухожаром – при прожарке нельзя класть пакеты друг на друга, так как между ними не будет циркулировать горячий воздух. Многие мастера сейчас обладают УФ-тумбами, которые зачастую используют для педикюра и в подологических кабинетах. Несколько лет назад появились сменные файлы и основы для них, одноразовые пилочки, бафики и щеточки. Если же использовать их многоразово, то время замачивания значительно меньше, чем у металлических инструментов.
– И все же, вы почему обработка инструмента – это необходимые меры? Можно ли в современное время обойтись без этого?
– Я проходила Санминимум, естественно, обрабатывать инструмент нужно по всем этапам, но также необходимо держать в чистоте помещение. Каждый день нужно делать влажную уборку, а раз в неделю – генеральную, обрабатывать ветошь или использовать одноразовую.
Я считаю, что дезинфекция и стерилизация – это необходимые меры, так как каждый этап обработки инструментов убивает разные виды микробов и обязательно нужно соблюдать каждый из них. Мастер обязан обеспечивать безопасность себе и своим клиентам, потому что сейчас достаточно много различных заболеваний, в том числе и ВИЧ. Во время прохождения Санминимума узнала, что за 2019 год число инфицированных составило 2691 человек.
Чистота и стерильность – это залог здоровья, качества обслуживания и доверия клиентов (если вы хотите, чтобы к вам возвращались). Ведь посетитель никогда не расскажет о своих болезнях, поэтому каждая деталь и этап обработки очень важны, в том числе и одноразовые расходники.
Выводы
Сейчас стерилизация и дезинфекция находятся на высоком уровне, но, к сожалению, не у всех мастеров nail-индустрии.
Многие крупные салоны и студии красоты имеют свои социальные сети, где транслируют свои работы и повседневную жизнь. По личным наблюдениям, 9 из 10 чел ябинских салонов маникюра рассказывают и показывают то, как они обрабатывают инструменты.
Татьяна Сорокина мастер маникюра и педикюра
Nail-индустрия развивается с каждым днём, а потребители услуг становятся все требовательнее и избирательнее. Для большинства девушек обработка инструмента является важнейшим фактором при выборе мастера. Соблюдайте все этапы стерилизации и дезинфекции и будет вам маникюрное счастье.
Как и зачем стерилизовать инструменты для маникюра
В косметических салонах стерилизация маникюрных принадлежностей — включая ванночки, подставки для рук и столик мастера — неотъемлемая часть рабочего процесса. Но когда речь заходит об инструментах для домашнего использования, мерами гигиены мы часто пренебрегаем. И совершаем крупную ошибку, поскольку стать рассадником бактерий и наградить хозяйку опасным заболеванием способны даже безобиднее щипчики. Хорошо, что в наших силах этого не допустить.
Почему нужно стерилизовать наборы для маникюра
Вы всё ещё уверены, что ваш домашний наборчик не представляет опасности для здоровья, поскольку пользуетесь им исключительно вы сами? Тогда позвольте напомнить о более чем 10 миллионах бактерий, которые ежедневно оседают на наших руках. Поручни в общественном транспорте, бесконечно кочующие по чужим кошелькам купюры и даже дружеские рукопожатия постоянно передают нам целые рассадники опасных вирусов и грибков, которые мы несём дальше, оставляя вредоносные следы на всём, к чему прикоснёмся. К счастью, наша кожа сама по себе служит достаточной защитой от большинства непрошенных гостей. Но только пока не нарушена её целостность!
Эксперимент с чашкой Петри наглядно показывает какие колонии микрооргранизмов мы носим на своих руках
А теперь представьте, что произойдёт, если вы сперва возьмётесь за ножнички немытыми руками, оставив на них опасный вирус, а затем решите подстричь ими же заусенец и поцарапаете палец. Вот вам и гостеприимно распахнутые двери для инфекций! Если же ножнички до того побывали в руках кого-то из членов вашей семьи или у подруги, забежавшей попить чайку и в девичьей компании и сообща сделать маникюр, колонии вредоносных микроорганизмов на них позавидует любая чашка Петри.
Грибки, кожные заболевания, нагноения, герпес, гепатит В, ВИЧ и многие другие передающиеся через кровь недуги легко могут осесть на нестерилизованных инструментах маникюрного набора и нанести серьёзный вред здоровью его хозяйки.
Способы обработки пилочек, ножниц и других инструментов в домашних условиях
В салонах красоты, строго блюдущих свою репутацию, обработка инструментов для маникюра состоит из трёх непременных этапов.
Дезинфекция специальным средством — это только поверхностная обработка
Видимую грязь тоже требуется отмыть
Из сухожарового шкафа инструменты выйдут полностью стерильными
Заметьте, что дезинфекция и стерилизация — это два разных процесса, взаимно дополняющих друг друга. Первый проводит начальную чистку инструмента, снижая число микробов на его поверхности до минимума, а второй делает предметы полностью стерильными и безопасными.
Должным образом подготовленные инструменты помещают на хранение в ультрафиолетовый шкаф, который сам по себе стерилизатором не является, но не позволяет новым вирусам вновь поселиться на обработанных поверхностях.
Ультрафиолет сохраняет инструменты идеально чистыми, но сам по себе стерилизует плохо
В домашних условиях набор для маникюра следует подвергать дезинфекции после каждого использования и, в среднем, раз в месяц устраивать ему стерилизацию. Ну а с ролью ультрафиолетового шкафа прекрасно справится отдельная упаковка — для личных ножниц и прочих маникюрных принадлежностей её будет более чем достаточно.
Дезинфицирование
Поскольку через вашу квартиру явно не идёт поток посетителей, сопоставимый с количеством клиентов маникюрного салона, обзаводиться специальным дезинфицирующим средством нет нужды. Вы можете воспользоваться любым спиртовым раствором, включая одеколон и водку, или хлоргексидином — и то и другое можно безбоязненно наносить на металлические, пластиковые и стеклянные поверхности, протирать режущие края ножничек и щипчиков или замачивать в обеззараживающей жидкости всё, что входит в маникюрный набор.
Но если вы привыкли доводить дела до совершенства, постарайтесь отыскать в магазине специализированное средство с антикоррозийными добавками, которые не только качественно очистят поверхность инструментов, но и значительно дольше сохранят их в рабочем состоянии: «Бациллол», «Лизетоп», «Максикан» и другие.
Хорошая жидкость не только очистит, но и сделает это бережно
Не забудьте ознакомиться с инструкцией, приложенной к выбранному вами флакону и выяснить особенности применения того или другого средства. Некоторые из таких жидкостей предназначены для использования в чистом виде, а другие необходимо сначала разбавить водой до нужной концентрации — если этого не знать, можно запросто испортить даже качественную сталь. Кроме того, разные средства действуют по-разному: одному хватит и 20 минут, чтобы разобраться с бактериями, а в другом придётся оставить инструменты на час-два.
Методы стерилизации можно разделить на домашние, выполняющиеся подручными средствами, и профессиональные. Вторые зачастую и качественнее, и удобнее, но потребуют от вас материальных вложений.
Кипяток. Самый простой «дедовский» способ избавления от заразы: поставьте на огонь кастрюльку с чистой водой, доведите до кипения и опустите в неё инструменты. А через 10–15 минут осторожно, чтобы не обжечься, извлеките и разложите остывать на стерильной салфетке.
Духовой шкаф. Попросту говоря, духовка. Разложите всё, что нуждается в очистке, на противне или решётке и на 10–15 минут уберите в разогретую до 200° духовку, а затем дайте остыть на открытом воздухе.
Стерилизатор. Предельно простой и не затратный с точки зрения усилий способ. Вы всего лишь проводите механическую чистку инструментов, складываете их в нужный отсек и нажимаете кнопку. Всё остальное происходит без вашего участия.
Последний вопрос настолько обширный, что его не помешает вынести в отдельный пункт. Какими бывают стерилизаторы? Чем ни отличатся друг от друга? Как пользоваться тем или иным аппаратом?
Виды стерилизаторов и принцип их действия
Итак, какие же чудо-машинки предлагают нам производители?
Автоклавы паровые или воздушные. Предметы из маникюрного набора, помещённые в такой стерилизатор, в течение 20–30 минут (а порой, в зависимости от модели, и часа) подвергаются воздействию струи горячего пара, поученного из дистиллированной воды. Действует прибор эффективно, подчистую уничтожая все бактерии и вирусы, сложностей в эксплуатации не представляет, вот только стоит дорого — от 9000 рублей, поэтому чаще используется в косметических салонах, чем на дому.
Температура пара достигает 135⁰
Сухожаровой шкаф. Этот механизм работает по сходному принципу, с той лишь разницей, что с «нечисть» со стерилизуемых инструментов снимает струя сухого горячего пара. Температура в нём способна подниматься о 200–260⁰, что не оставляет микробам шанса выжить.
Микробам придётся несладко
Ультрафиолетовые. Чем хороши аппараты с УФ-лампами, так это своей универсальностью. В них можно без опаски помещать как стальные инструменты, так и деревянные или пластиковые пилки. Чем плохи? Ультрафиолетовые лучи расправятся с самыми разными видами болезнетворных бактерий и грибков, но, увы, окажутся бессильны против гепатита и ВИЧ, поэтому идеальным выбором такой аппарат не назовёшь. Обойдётся он вам в 2000–5000 рублей.
Не самый эффективный аппарат, но для домашнего использования неплох
Ультразвуковые. Ещё один способ почистить инструмент из любого материала, не подвергая его действию высоких температур: всё, что необходимо стерилизовать, складывают в чашу с обеззараживающей жидкостью и запускают прибор, который путём создания миниатюрных пузырьков и «сбивает» с любых поверхностей всё лишнее. Стоимость ультразвукового аппарата колеблется от 1700 до 3200 рублей.
Современные стерилизаторы выглядят очень стильно
Шариковые (гласперленовые). Этот аппарат представляет собой металлическую ёмкость, наполненную шариками из кварцевого стекла и снабжённую нагревательным элементом. Стерилизация происходит в два этапа: сперва прибор включают в сеть и дают ему нагреться, а затем размещают внутри инструменты и оставляют ещё на 20–30 минут. Пользоваться прибором несложно, а кроме того, он отличается привлекательной ценой — от 800–900 рублей. К минусам можно отнести необходимость каждые 12 месяцев производить замену кварцевых шариков.
Для безопасности ёмкость с шариками заключена в пластиковый корпус
Какому из стерилизаторов стоит отдать предпочтение? Если вы собираетесь использовать маникюрный набор для своих личных нужд, приобретайте бюджетный вариант, глубокая чистка вам едва ли пригодится. Но если вы планируете оказывать косметические услуги на дому, без серьёзного аппарата не обойтись — ведь от него будет зависеть не только безопасность клиенток, но и ваша собственная.
Обработанные инструменты лучше всего хранить в отдельных крафт-пакетах. Правильно обеззараженные и запечатанные, они сохранят всё содержимое полностью стерильным в течение 4–5 дней.
Особенности обработки инструментов до маникюра
Предположим, что вы всё сделали правильно: приобрели выбранную модель стерилизатора или очистили инструменты любым другим способом, правильно упаковали и теперь решили использовать их по назначению. Нужно ли принимать дополнительные меры предосторожности до то, как приняться за маникюр?
Видео: правильный алгоритм стерилизации
Стерилизация инструментов для маникюрного набора — вовсе не выдумка перестраховщиков-медиков и не признак паранойи. Это разумная мера предосторожности, которая однажды может как минимум уберечь вас от воспалений и нарывов, а как максимум от очень и очень серьёзного заболевания. И не говорите, что до сих пор вы ничего не обрабатывали и чувствовали себя отлично! Раз в год, как известно, и палка стреляет. Нужно ли вам рисковать тем, что однажды какой-нибудь слишком ретивый вирус, затаившийся на маникюрных ножничках или пилке, «выстрелил» и осложнил вам жизнь? Едва ли. Тем более что предотвратить это элементарно просто. Нужно только немного усердия и чуть-чуть свободного времени.
Автор Светлана Роженко
Меня зовут Светлана Роженко. 33 года, психолог по образованию.
Два года назад освоила профессию копирайтера, так как писать люблю и умею, многим интересуюсь, а темы мне попадаются самые разные. Такие, как на этом сайте! Поэтому сотрудничество с ним для меня отличный опыт и возможность поделиться с другими своими мыслями и знаниями.