Для чего нужна водородная вода для человека

Питьевая щелочная вода — насколько благотворно ее влияние на организм? Обзор литературы

В статье изложен обзор литературы по изучению влияния щелочной воды на организм человека, а также приводятся рекомендации по употреблению для максимального сохранения ее действия. Отмечено, что употребление щелочной воды может быть дополнительной антиокси

The article presents a review of the literature on the study of the influence of alkaline water on the organism, and also recommendations for use to maximize the preservation of its action. It is highlighted that the use of alkaline water can be an additional antioxidant support which favorably influences on state of health in diabetes and hyperlipidemia, and can improve blood rheology when it is disturbed due to intense physical exertion.

В последнее время появилось множество публикаций на тему питания, которое помогает живому организму поддерживать кислотно-щелочное равновесие, не позволяя ему сдвигаться в кислую сторону [1, 2]. Такое питание включает в себя как рацион, насыщенный овощами и фруктами, так и употребление щелочной воды.

Кислотно-щелочной баланс внутренней среды организма поддерживается в достаточно жестких границах на уровне pH артериальной крови от 7,26 до 7,45 буферными системами организма [3], и принято считать, что он изменяется только при тяжелых заболеваниях. Однако анализ кислотно-щелочного равновесия крови, как правило, проводился у пациентов с выраженной патологией и мало изучался у практически здоровых людей, подверженных негативному влиянию экологии, стрессам, изменению в питании и проч. В настоящее время отрабатываются более чувствительные методы и модели, которые, возможно, помогут понять более тонкие, но весьма существенные для здоровья колебания pH [4, 5].

Есть исследование, убедительно доказывающее, что не только тяжелые состояния здоровья, но и условия работы в современной промышленности достоверно сдвигают традиционные показатели буферной системы крови (pH, РаCO2, РаO2 крови и HCO в плазме) у рабочих завода по производству пластмасс [6]. О более тонких изменениях кислотно-щелочного равновесия в связи с эволюцией питания людей в историческом разрезе изложено также в European Journal of Nutrition в 2001 г. [7]. Там же указано, что «во время высокоинтенсивной активности ацидоз ответственен за усталость и истощение рабочих мышц. Введение бикарбонатной добавки перед тренировкой улучшало показатели, задерживая начало усталости». Кислотно-щелочное равновесие зависит от питания перед высокоинтенсивной тренировкой. Низкое употребление углеводов перед тренировкой приводит после интенсивной нагрузки к его сдвигу в кислую сторону [8, 9]. Определение кислотно-щелочного равновесия по показателям мочи (pH, бикарбонаты, мочевина) также может показать баланс кислот и оснований в организме. Таким методом было выявлено негативное влияние западного стиля питания с большим количеством белка на изменение показателей мочи в кислую сторону [10]. Есть и другие работы, доказывающие влияние питания на кислотно-щелочной баланс как у людей, так и у животных, где подчеркивается, что несбалансированный рацион меняет кислотно-щелочное равновесие в кислую сторону [11–13].

Таким образом, роль питания в поддержании кислотно-щелочного баланса подтверждена и продолжает изучаться, и немалую долю в рационе составляет вода, оказывающая значимое влияние на здоровье наряду с пищей. В литературе накопилось немало данных о благоприятном воздействии на здоровье употребления питьевой щелочной воды, являющейся основой для коррекции кислотно-щелочного равновесия на фоне привычного для человека питания. Изучалось ее влияние на общее оздоровление, уровень глюкозы в крови, массу тела, восстановление спортсменов после напряженных тренировок и проч., что будет отдельно рассмотрено ниже.

Материалы и методы исследования

Были проанализированы рандомизированные клинические исследования, а также группы нерандомизированных исследований.

Результаты и обсуждения

Питьевая вода во всех странах регулируется по показателю pH, однако допустимый диапазон колебаний достаточно широкий. В Российской Федерации допустимыми параметрами для питьевой воды является pH в диапазоне 6–9 [14], охватывая диапазон от слабокислой до щелочной реакции. Питьевая вода с водородным показателем 8–9 является щелочной, находясь в нормируемых параметрах для ежедневного потребления.

Одним из самых спорных вопросов, возникающих при рассмотрении пользы питьевой щелочной воды, является сомнение в том, что она может полностью нейтрализоваться кислой средой желудка. Действительно, на первый взгляд этот вопрос очевиден, и есть предположение, что щелочная среда будет полностью инактивирована желудочным соком, потеряв свои полезные свойства. Однако ответ на этот вопрос не так прост, и было бы неправильно его рассматривать, опираясь только на физико-химические свойства двух сред, упуская из виду некоторые особенности эвакуации желудочного содержимого. Этот вопрос очень внимательно был рассмотрен некоторыми исследователями, так как в медицине всегда достаточно остро стоит вопрос, как избежать инактивации отдельных медицинских препаратов и снизить время их контакта с кислым содержимым желудка. Этот вопрос по отношению к щелочной воде в данном обзоре будет рассмотрен впервые.

Для понимания степени и времени контакта щелочной воды с кислотностью желудка необходимо рассмотреть особенности эвакуации жидкости и пищи из желудка. Методы изучения особенности эвакуации содержимого желудка включают методы взятия проб желудочно-кишечного тракта [15–18], сцинтиграфию [19, 20], фармакокинетический анализ маркерных веществ [21] и магнитно-резонансную томографию (МРТ) [22, 23].

Впервые механизм намного более быстрой эвакуации воды по сравнению с пищей был описан и изучен в 1908 г. Г. В. Вальдейером, который описал анатомическую структуру складок слизистой на малой кривизне желудка (рис.), выступающей в качестве пути для быстрой эвакуации жидкости [24], назвав ее «Magenstrasse» — желудочной дорожкой. Кстати, именно этот известнейший гистолог и анатом ввел термины «нейрон» и «хромосома».

Впоследствии феномен Вальдейера был неоднократно описан другими авторами [25, 26] и в 70-х годах прошлого столетия был окончательно подтвержден [27, 28]. В 2007 и 2015 гг. феномен быстрой эвакуации воды (в течение 10 мин) из желудка был подтвержден с помощью математических моделей [29, 30].

В 2017 г. группа немецких ученых опубликовала работу, где с помощью МРТ изучался механизм эвакуации воды, выпитой как натощак, так и после приема пищи, причем в данной работе исследовались различные виды пищи (твердость, калорийность, жирность) [31]. Несмотря на высокую вариабельность времени эвакуации воды у испытуемых, подтверждено, что большая часть воды не смешивается с химусом и эвакуируется значительно быстрее пищи. Более всего задерживает эвакуацию гомогенная нежирная пища, с которой происходит смешивание жидкости в желудке.

На скорость эвакуации воды влияет также ее температура — прохладные напитки (5–20 °C) проходят из желудка в двенадцатиперстную кишку быстрее, чем теплые (25–40 °C) [32, 33]. Следует отметить, что все исследования проводились на объемах 250–350 мл, то есть эвакуаторная функция желудка при употреблении больших объемов пищи не изучалась, вода также выпивалась в количестве 250 мл.

Несмотря на то, что вопрос особенностей эвакуации воды из желудка был достаточно хорошо изучен и подтвержден, он известен только определенному кругу исследователей и широко не обсуждается в кругах практических врачей. Хотя именно этот феномен помог бы понять механизм всасывания и расщепления некоторых лекарств и жидкостей, долгое соприкосновение которых с кислой средой желудка было бы нежелательно.

Ознакомление с феноменом Вальдейера дает понимание того, что значительная часть щелочной воды в желудке после ее употребления будет эвакуироваться в двенадцатиперстную кишку достаточно быстро по складкам малой кривизны и не будет соприкасаться с кислой средой желудочного сока, сосредоточенного в антральном отделе. Особенно быстро этот процесс происходит при пустом желудке. Другими словами, кислотность желудочного сока не влияет на сохранение щелочности жидкости. В качестве рекомендаций для максимального сохранения щелочной среды самым оптимальным будет режим, когда щелочная вода будет выпита натощак или между приемами пищи.

Воздействие на организм человека щелочной воды, полученной электролизом, изучалось отдельными авторами как в моделях на животных, так и у людей. Общеоздоровительный эффект от постоянного употребления такой воды рассматривался, в частности, с точки зрения воздействия на окислительные процессы, вызывающие обширное повреждение биологических макромолекул и ведущие к различным заболеваниям, старению и мутациям. В частности, были рассмотрены механизмы защиты от окисления и повреждения РНК, ДНК и белков как in vitro [34–37], так и in vivo у лабораторных крыс [38]. Предполагалось, что щелочная вода является идеальным поглотителем активного кислорода, являющегося одним из мощных повреждающих факторов в живых системах. Результаты исследований подтвердили данный тезис. Все эти исследования установили, что щелочная вода имела тенденцию подавлять одноцепочечный разрыв ДНК, РНК и защищать белок от воздействия окислительного стресса. Доказано также, что щелочная вода повышает активность ключевого детоксифицирующего фермента в организме, супероксиддисмутазы, который является основной защитой от повреждения свободными радикалами [34, 35].

Вода с щелочным диапазоном (pH 8,5–9,5) хорошо продемонстрировала свое антиоксидантное действие у пациентов, находящихся на диализе. K. C. Huang и соавт. изучили активные формы кислорода в плазме этих пациентов и обнаружили, что такая вода снижает уровень пероксида, повышенный гемодиализом, и минимизирует маркеры воспаления (С-реактивный белок и интерлейкин-6) после 1 месяца употребления. Эти данные показывают, что сердечно-сосудистые осложнения (инсульт и сердечный приступ) у пациентов, находящихся на гемодиализе, могут быть предотвращены или отсрочены с помощью такого безобидного питья [39]. Причем по активности и результатам анализов употребление щелочной воды у этой группы пациентов сравнимо с действием инъекционного витамина С, но, в отличие от последнего, без риска образования оксалатов [40]. В этой же статье отмечено, что шестимесячный прием щелочной воды увеличил гематокрит и уменьшил количество цитокинов, обеспечивающих мобилизацию воспалительного ответа.

Известно, что именно свободнорадикальное окисление приводит к развитию многих возрастных болезней, поэтому антиоксиданты могут быть полезными для смягчения разрушительного действия старения и, возможно, для его замедления. G. Fernandes из Университета Техаса сообщил, что различные виды лабораторных мышей, получавших щелочную воду с рождения, живут на 20–50% дольше контрольной группы, употреблявшей водопроводную воду. Он также обнаружил снижение уровня пероксида в сыворотке опытных мышей по сравнению с контрольными [41]. Исследование, проведенное на нематодах, у которых в качестве водной среды использовалась щелочная вода, показало, что она значительно продлила продолжительность жизни червей, что было интерпретировано как проявление поглощающего действия активных форм кислорода [42].

Оздоровительный эффект при приеме щелочной воды зарегистрирован и описан у людей в исследовании Н. В. Воробьевой (МГУ им. М. В. Ломоносова) при изучении микрофлоры кишечника. Отмечалась стимуляция роста нормальной анаэробной флоры. Положительное воздействие трактовалось автором как улучшение среды обитания и благоприятного микроэкологического фона для роста аутомикро­флоры [43].

Исследование, проведенное в Китае в 2001 г. с людьми, продемонстрировало, что прием щелочной воды на протяжении от 3 до 6 месяцев снижал вплоть до нормальных значений гиперлипидемию, уровень глюкозы крови при сахарном диабете 2 типа легкой степени и регулировал уровень артериального давления [44]. Аналогичные результаты с регуляцией сахара крови были получены и в других исследованиях. Другое исследование 2006 г., проведенное на лабораторных крысах с экспериментальным диабетом, подтвердило данные результаты [45]. Через 12 недель употребления щелочной воды снижались уровни холестерина, триглицеридов и сахара в крови.

Поскольку сахарный диабет 2 типа является достаточно актуальной проблемой в современном обществе, ему уделяется много внимания различными исследователеми. Интересные результаты были получены на людях, больных диабетом 2 типа, которые были разбиты на группы и получали воду с различным pH (7,0; 8,0; 9,5 и 11,5) в течение 14 дней. Было обнаружено, что сахароснижающее свойство проявляет вода с pH 9,5 и 11,5, тогда как более низкие значения не оказывают статистически достоверного влияния на глюкозу в крови [46]. Авторы также отмечают, что наряду с сахароснижающим эффектом щелочная вода проявляет выраженное антиоксидантное действие, которое необходимо больным сахарным диабетом, а также выраженный детоксикационный эффект, проявляющийся в учащенном мочеиспускании. Корейское исследование, проведенное на мышах с диабетом, подтвердило, что питье щелочной воды значительно снижало концентрацию глюкозы в крови и улучшало толерантность к глюкозе [47]. Однако не было выявлено воздействия на уровень инсулина. Еще два исследования подтвердили не только способствование снижению глюкозы в крови и нормализации толерантности к глюкозе, но и лучшее сохранение β-клеток поджелудочной железы, активно разрушающихся при прогрессировании данного заболевания [48, 49].

Исследования, посвященные действию щелочной воды на организм, были также проведены среди спортсменов и среди людей, получавших интенсивные физические нагрузки. Предполагается, что интенсивные физические нагрузки провоцируют окислительный стресс в организме [50]. Дегидратация после тренировок также провоцирует повышение уровня малонового альдегида, являющегося одним из маркеров окислительного стресса [51]. К окислению весьма чувствительны эритроциты. Насыщенный железом гемоглобин разлагается, выделяя супероксид [49, 52]. Когда активные формы кислорода инициируют перекисное окисление липидных мембран, белки клеточных мембран часто становятся сшитыми, а эритроциты становятся более жесткими с меньшей подвижностью [53]. Эти механизмы изменяют свойства эритроцитов, в том числе снижают текучесть крови и повышают агрегацию ее клеток, что приводит к увеличению вязкости крови и нарушению кровотока [54]. Аналогичные изменения под действием окислителей происходят и с тромбоцитами [55]. Агрегацию тромбоцитов усиливает и финибриноген, испытывающий действие окислительного стресса [56]. Поэтому одним из показателей выраженного окислительного стресса у спортсменов можно рассматривать повышение вязкости крови, которую усугубляет дегидратация после интенсивных тренировок.

Быстрое восстановление после интенсивных физических нагрузок является актуальной проблемой в спортивной медицине. J. Weidman и соавт. провели двойное слепое рандомизированное исследование для сравнения эффективности регидратации после тренировок с применением стандартной питьевой и щелочной воды (pH 9,5), полученной электролизом, в котором изучали показатели вязкости крови [57]. В этом исследовании была обнаружена значительная разница в вязкости цельной крови при оценке употребления воды с высоким pH по сравнению со стандартной очищенной водой во время фазы восстановления (120 мин) после интенсивной дегидратации, вызванной физической нагрузкой. Авторы объясняют полученные результаты нейтрализацией окислительных процессов, выявленных после интенсивных физических нагрузок в организме спортсменов. Исследование, проведенное с тремя видами воды: минеральной (pH 6,1), щелочной с низким содержанием минералов (pH 8) и обычной питьевой водой, также выявило лучшую регидратацию после высокоинтенсивных интервальных тренировок с улучшением утилизации лактата при употреблении после нагрузок щелочной воды с низким содержанием минералов [58].

В другом исследовании D. P. Heil продемонстрировал более быструю и лучшую регидратацию с бутылочной щелочной водой (pH 10), чем со стандартной питьевой водой у десяти велосипедистов мужского пола. Маркерами регидратации были удельный вес мочи, диурез, концентрация сывороточного белка и восстановление водного баланса [59]. Бикарбонатная бутылочная щелочная вода с микроэлементами (pH 9,1) показала также лучшие восстановительные свойства по сравнению с питьевой водой и у спортсменов боевых искусств после ограничения воды для быстрой потери веса перед соревнованиями [60]. Перечисленные исследования демонстрируют, что лучшие восстановительные свойства показывает вода со щелочным pH по сравнению с нейтральной питьевой водой, независимо от того, получена она электролизом или это бутылочный вариант.

Выводы

Таким образом, вода с pH 9–10 может рассматриваться как дополнительный фактор оздоровления. Растущий объем научных исследований не выявил негативных отрицательных воздействий на организм. Из рассмотренных публикаций очевидно, что употребление щелочной воды может быть дополнительной антиоксидантной поддержкой, благоприятно сказывается на состоянии здоровья при диабете и гиперлипидемии и может улучшать реологию крови в случае, когда она нарушена из-за интенсивных физических нагрузок. Применение щелочной воды в спорте для более активного восстановления после тренировок может дать дополнительный безопасный инструмент сохранения здоровья спортсменов.

Литературные данные, приведенные в обзоре, также могут помочь выработать рекомендации по приему щелочной воды для максимального сохранения ее полезных свойств. Особенности эвакуаторной функции желудка при употреблении пищи объемом до 250 мл позволяют большей ее части не смешиваться с его содержимым. Однако это касается не всего объема выпитой воды. Часть ее все-таки смешивается, особенно если пища является гомогенной и полужидкой. Наиболее полно сохранение свойств с наибольшей вероятностью произойдет при употреблении щелочной воды натощак или между приемами пищи. Следует также принимать во внимание, что исследования касались объема жидкости до 250 мл. Каким образом эвакуируются из желудка большие объемы воды, на сегодняшний день остается не изученным.

В заключение следует отметить, что сохраняется высокая актуальность исследований воздействия щелочной воды на здоровье, поскольку есть перспективы дополнительного безопасного алиментарного фактора питания, благотворно влияющего на организм и доступного для широких кругов населения.

Литература

Е. А. Хохлова, доктор медицинских наук

ООО «Медицинский центр «Август», Чебоксары

Питьевая щелочная вода – насколько благотворно ее влияние на организм? Обзор литературы/ Е. А. Хохлова
Для цитирования: Лечащий врач № 6/2019; Номера страниц в выпуске: 44-49
Теги: физические нагрузки, кислотно-щелочной баланс, диабет

Источник

Простой состав, сложное воздействие — польза и вред водородной воды

Первыми живительную силу водородной воды посчастливилось оценить жителям Японии. В Стране восходящего солнца ее используют в терапевтических целях. Живой водой лечат обезвоживание и серьезные инфекционные заболевания. Именно японские торговые марки занимаются выпуском качественных аппаратов для приготовления эликсира молодости в домашних условиях.

Что собой представляет, ее плюсы и минусы

Водородная вода – это питьевая жидкость, которую также называют живым напитком. Она насыщена молекулами, которые не имеет между собой связи. Особенность молекулярного водорода – в способности бороться с оксидантами, которые оказывают негативное воздействие на здоровье и приводят к развитию воспалительных процессов. Провоцируют накопление опасных веществ в организме человека:

Для снижения уровня оксидантов рекомендуется употребление водородной воды. Среди ее основных достоинств:

Молекулярный водород не является окислителем, как обычная питьевая вода, поэтому организм не затрачивает энергию для ее усвоения.

Научное исследование пользы и вреда водородной воды впервые было представлено в журнале Nature Medicine «Hydrogen acts as a therapeutic antioxidant by selectively reducing cytotoxic oxygen radicals».

В чем польза для организма

Живая вода обладает множеством полезных свойств:

При регулярном приеме водородной воды происходит оздоровление всех систем внутренней секреции. Такое питье полезно не только для взрослых людей, но и детей, беременных и кормящих женщин.

При спортивных тренировках

Ощутимую пользу источника долголетия оценят те, кто придерживается здорового образа жизни. Во время занятия спортом человеку требуется значительное количество кислорода. Благодаря употреблению молекулярного водорода можно восстановить водный баланс и вывести излишние оксиданты, накопившиеся при интенсивных физических нагрузках.

Обогащенная молекулами водорода жидкость полезна для спортсмена, хотя бы по причине того, что она способна:

Воду, насыщенную молекулами, рекомендуется применять до и после спортивных тренировок.

При похудении

При регулярном употреблении молекулярного водорода:

Помимо этого живая вода помогает людям, страдающим от ожирения.

Для снижения веса также отлично подойдут смузи на основе овощей, ягод и фруктов

В косметологии

Водородный напиток оказывает полезное действие не только на органы внутренней секреции. Он производит хороший эффект на кожу и волосы. Утренние умывания живой водой позволяют избавиться от:

Также вещество наделено защитными свойствами, предупреждая негативное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу.

Напиток способствует разглаживанию морщин

Противопоказания к употреблению

Молекулы напитка не представляют опасности для здоровья. Еще с уроков биологии известно, что в кишечнике человека образуется водород. Живая вода не способна сохранять полезные качества длительное время. Водород быстро испаряется, поэтому к приему рекомендуется только свежеприготовленный напиток.

Как сделать в домашних условиях

Самый простой способ получить водородную воду — воспользоваться техникой электролиза. Это разложение обычной питьевой воды на кислород и молекулярный водород H2. Для воплощения в жизнь этой задумки не обойтись без специального оборудования, которое состоит из генератора и контейнера.

Что такое генератор: его принцип действия

Это простой электролизер, который предназначен для выработки водорода. Его конструкция состоит из нескольких важных деталей:

При работе с домашним генератором важно знать, что аппарат функционирует на постоянном токе. Для этого можно воспользоваться автомобильным аккумулятором.

Среди брендовых аппаратов для приготовления напитка, стоит отметить генераторы:

Принцип действия оборудования для приготовления водородной воды довольно прост:

Функция последнего элемента генератора заключается в отведении пара и предотвращении негативного эффекта в контуре.

Набор Enhel H2 water

Контейнер

Резервуар предназначен для хранения водородного напитка. Емкость поддерживает нужную концентрацию газа в течение трех дней. В продаже предлагается огромный выбор функциональных аппаратов, которые могут продлевать срок хранения жидкости.

В контейнерах для хранения живой воды предусмотрено наличие клапана, который защищает лечебный состав напитка от контакта с окружающей средой. Например, резервуар модели H2 Bag имеет наружное алюминиевое покрытие, а внутри емкости жидкость защищена от окисления стенками из пищевого пластика.

Контейнер для хранения

Как правильно употреблять

Эликсир молодости не имеет побочных эффектов и противопоказаний. При этом существует ряд рекомендаций для приема водородной воды:

Бьюти-блогер Юлия Энхель считает, что молекулярный водород идеально подходит для умывания лица и ополаскивания волос. Вещества проникают в кожные клетки, способствуя увеличению гидратации организма.

Источник

Водород в продуктах

Из этой статьи вы узнаете:

Водород в продуктах обладает крайне полезными свойствами, которые помогают очистить организм, защитить его от болезней и замедлить старение. В основном богатыми водородом будут сочные овощи. Очевидно, чтобы получить всю пользу от водорода, необходимо включить в свой рацион богатые им продукты.

Но не всегда вы можете держать под рукой корзину с овощами, поэтому нужно использовать мобильные источники молекулярного водорода. В нашей статье мы расскажем, с какой пищей вы сможете регулярно восполнять потребность организма в этом элементе, а также какие устройства смогут помочь в этом.

Влияние водорода на человека

Хотя молекулярный водород (Н2) и является самой маленькой молекулой во Вселенной и самым легким элементом периодической таблицы Менделеева, он совершает очень значимую работу:

Молекулярный водород защищает ДНК, РНК и белки от оксидативного стресса. За счет способности легко проникать в клетки он быстро нейтрализует цитотоксические кислородные радикалы, засоряющие организм человека. Токсичные гидроксил-радикалы под воздействием молекулярного водорода моментально превращаются в воду.

Молекулярный водород влияет на собственные антиоксиданты организма, так как поддерживает их гомеостатический уровень. Белки тела и дополнительные антиоксидантные энзимы, такие, например, как глутатион, супероксиддисмутаза, каталаза и другие являются веществами, защищающими клетки. И молекулярный водород способен их регулировать и активировать.

Поскольку молекула водорода является самой маленькой из всех молекул, она с легкостью проходит через мембраны клеток и устраняет токсичные радикалы внутри клетки. Водород быстро транспортируется в мозг и ткани организма, поскольку в силу малого размера с легкостью преодолевает физиологические барьеры кровеносной и центральной нервной систем.

Водород считается мощнейшим природным антиоксидантом, который помогает сохранению здоровья организма, способствует его быстрому восстановлению, снижает нагрузку на иммунную систему.

Влияние водорода на человека

Молекулярный водород оказывает противовоспалительное, антиаллергическое и анти-апоптотическое действия. Его можно назвать своего рода сигнальной молекулой, влияющей на межклеточную коммуникацию, метаболизм клеток и экспрессию генов.

Молекулярный водород способен изменять электрический заряд в воде, заставляя молекулы воды образовывать небольшие группы. Благодаря мельчайшим водным кластерам процессы увлажнения организма и поступление витаминов и минералов в клетку протекают быстрее и легче.

Молекулярный водород способствует оздоровлению клеток. Только здоровая клетка может полноценно выполнять свои функции, не потребляя при этом лишней энергии, которую человек получает из пищи. А приемлемое снижение ежедневного объема пищи окажет минимизирующее действие на количество токсинов, накапливающихся в организме.

Три исследования, которые помогут остановить старение

практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат

Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:

Старение: остановить нельзя смириться К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость

На самом деле, мы ничего не знаем о воде Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе

Молекулярный водород (Н2) рождается внутри человеческого организма. Он не является веществом, поступающим извне, как, например, лекарственные препараты, которые как раз-таки и оказываются чужеродными для нашего тела.

Кишечные бактерии, питаясь клетчаткой, поступающей с пищей, производят большое количество газообразного водорода. Из кишечника он поступает в кровь, оказывая благотворное действие на организм. Всем известно, что овощи являются продуктами, богатыми клетчаткой. Вот почему их употребление так полезно.

Легко понять, что продукты, содержащие водород, будут способствовать насыщению организма этим полезным элементом.

Топ-10 продуктов, богатых водородом

Аминокислоты являются сложными молекулами, в большинстве своем содержащими водород. Аминокислоты входят в состав белков, липидов и углеводов. Попадая в организм, продукты расщепляются до аминокислот, а далее высвобождается и так необходимый организму водород. К продуктам, содержащим водород, относятся:

Огурец

Этот овощ на 96 % состоит из воды и является лидером по содержанию водорода. Огурец является прекрасным ингредиентом для многих видов салатов, используется при приготовлении соусов, может быть и самостоятельным гарниром.

Помидор

В его составе 94,5 % воды. Употребление этого овоща благотворно влияет на организм. Используется в салатах, в горячих блюдах, супах, соусах для макарон, хорош и в свежем, и в запеченном виде.

Топ-10 продуктов, богатых водородом

Шпинат

Содержание воды в шпинате – более 91 %. Шпинат обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, содержит большое количество клетчатки, витаминов и минералов.

Салат «Айсберг»

Состоит из воды более чем на 95,6 %. Этот сорт салата имеет в своем составе самый высокий процент водорода. Является прекрасным ингредиентом для салатов.

Сельдерей

В его составе воды более 95 %. Сельдерей зачастую является необходимым компонентом диетического меню, поскольку обладает очищающими и мочегонными свойствами.

Цукини

Низкокалорийный овощ, имеющий в своем составе более 95 % воды. Цукини используется в салатах, в приготовлении супов, вторых блюд, гарниров, является классической составляющей для веганских рагу.

Цветная капуста

Богата витаминами С, К, содержит кальций, марганец и магний. Содержание воды в цветной капусте – более 92,1 %.

Арбуз

Огромная ягода, на 91,5 % состоящая из воды, является важным источником водорода.

Грейпфрут

Цитрусовый гибрид, содержит более 90 % воды. Часто применяется в диетических режимах для похудения. Его употребление помогает снизить уровень «плохого» холестерина.

Редис

Известен своими антиоксидантными и увлажняющими свойствами, замедляет старение. Воды в его составе более 95 %.

Самый простой способ насыщения организма водородом

Как показывают последние научные исследования, самым простым способом доставки водорода в организм человека является вода. Питьевая вода, обогащенная водородом, стала эффективным и естественным продуктом для насыщения организма водородом.

Практикующий врач терапевт- диетолог, натуропат

Активированная, ионизированная щелочная вода приносит большую пользу организму. Интеграция ее во все сферы жизнедеятельности человека будет способствовать оздоровлению и повышению качества жизни. Такая вода может применяться для:

ежедневного употребления в качестве питьевой воды;

приготовления пищи и напитков;

ухода за лицом и кожей.

Если у вас есть бытовой прибор для ионизации воды с возможностью не только ощелачивания, но и закисления, то кислую воду вы можете с успехом применять для:

влажной обработки поверхностей;

очищения кожи и волос.

Водородная живая вода легко усваивается организмом и воспринимается буквально каждой его клеткой, потому что ее свойства максимально схожи со свойствами той воды, которая содержится в нашем теле. Именно поэтому ее влияние на организм человека является эффективным и исключительно благотворным.

Самый простой способ насыщения организма водородом

Из-за неблагоприятной экологической обстановки, неправильного питания, недостаточности содержания водорода в потребляемых продуктах и прочих факторов, которые сопровождают нас каждый день, организм имеет свойство закисляться и зашлаковываться, что приводит к образованию большинства хронических заболеваний.

Применение ионизатора воды даст вам возможность получить живую воду, содержащую активный водород. Используя ее для питья, вы сможете избежать некоторых неприятных воздействий современной жизни, а также:

сможете нормализовать кислотно-щелочной баланс организма;

предотвратить возникновение множества хронических заболеваний;

насыщать клетки организма необходимым для жизни водородом;

повышать уровень антиоксидантной защиты организма;

поддерживать жизненную энергию на достаточном уровне;

быстро восстанавливать силы после интенсивных спортивных тренировок;

каждый день есть живые овощи и фрукты (даже купленные в супермаркете), свежесть которых будет равняться только что сорванным с грядки;

поддерживать внешнюю красоту при помощи косметических процедур, проведенных с использованием ионизированной воды.

Цена ионизатора воды несопоставима с тем, что вы получаете взамен, – это ваше здоровье и отличное самочувствие. Не сомневайтесь: ионизатор VIONE станет залогом вашего хорошего настроения, прекрасного самочувствия, отличной работоспособности и повышения жизненных сил. Купив его, вы сделаете правильный и здоровый выбор!

Выбор прибора для получения водородной воды

Ионизаторы воды подразделяются на два вида – стационарные и мобильные.

Стационарные ионизаторы устанавливаются у вас дома. Они могут быть проточными, которые подключаются к водопроводу, или настольными, которые устанавливаются на рабочей поверхности аналогично домашней бытовой технике.

Проточные ионизаторы воды

Проточный ионизатор позволит постоянно иметь дома беспрерывный поток как питьевой щелочной водородной воды, так и специально подкисленной воды, использование которой прекрасно подходит для дезинфекции при уборке дома, для ухода за лицом и телом в гигиенических и косметических целях.

Настольные ионизаторы для домашнего использования

Среди стационарных ионизаторов можно выделить водородный кувшин VIONE HYDROGEN JUG, позволяющий за один раз получить сразу 2 литра живой ионизированной воды. Структурированную ионизированную воду можно использовать не только для питья, но и для оживления продуктов.

Если вы планируете использовать стационарный ионизатор исключительно для оживления овощей и фруктов, в этом случае вам стоит обратить свое внимание на VIONE DISK, который обладает способностью восстанавливать природные свойства продуктов.

Итак, о стационарных ионизаторах вы теперь имеете представление. Но что делать, если водородная вода нужна не только дома, но и на работе, в дороге, на учебе – в любом месте вне дома? В этих случаях вам поможет мобильный ионизатор, который будет всегда под рукой.

Мобильные ионизаторы – особенности и принцип работы

Если стационарные ионизаторы работают на основе электролиза, то мобильные ионизаторы могут работать как на основе электролиза, так и иметь другие принципы действия. Например, портативный ионизатор – бутылка HYDROGEN BOTTLE – работает на электролизе.

Выбор прибора для получения водородной воды

А погружные ионизаторы, например палочка VIONE MINERAL или бутылка VIONE MINERAL BOTTLE, являются минеральными ионизаторами. Они оживляют и насыщают воду благодаря специальным минеральным шарикам.

Отдельно из всех мобильных ионизаторов хотелось бы выделить VIONE HYDROGEN MUG – авторскую разработку профессора А.П. Хачатряна. Кружка произведена из особого сплава металлов, позволяющего оживлять воду, делать ее щелочной и очищать от вредных примесей. Кружка имеет неограниченный срок эксплуатации!

Количество воды для получения максимальной пользы

Как говорит модная философия #ЗОЖ и #ПП, человеку необходимо выпивать 2 литра воды в день. Но найдется пара уточнений к этому правилу.

Чтобы верно оценить суточную потребность в воде конкретного человека, необходимо знать особенности его ежедневного питания. Какую часть в рационе человека составляют свежие овощи и фрукты, какую часть – традиционные, термически обработанные блюда, какую – хлебобулочные изделия, сладкое – важно проанализировать все это. Нужна комплексная оценка рациона человека, образа его жизни, а также качества воды, которую он пьет.

Важен не только объем выпиваемой воды. Требуется еще принимать во внимание ее качество и главным образом – степень ее биодоступности. Наука не учитывает биологическую доступность воды и рассматривает исключительно ту воду, которая имеется в распоряжении человека в городском цикле жизни, то есть бутилированную воду и из крана. В этом заключается научный недочет в вопросе воды.

Если биологические свойства воды близки к биологическим свойствам организма – она быстро усваивается. При усвоении такой жидкости организм не тратит на данный процесс дополнительную энергию. Если же вода далека от биологических свойств организма, то, во-первых, человек расходует на ее переработку свои ресурсы. Во-вторых, она усваивается организмом в меньших объемах.

К примеру, общепринятая бутилированная вода имеет низкую биодоступность. Ее свойства не соответствуют биологическим параметрам нашего организма. При потреблении такой воды ее усвоение будет минимальным – из 2 литров, условно говоря, усвоится 2 стакана.

В случае, когда человек пьет качественную биодоступную воду, характеризующуюся низким поверхностным натяжением, отрицательным зарядом и правильным РН, из 2 стаканов усвоится 2 стакана.

Если же вы будете пить биологически доступную, легко усваиваемую воду, то со временем потребность организма в больших объемах воды естественным образом может уменьшиться, то есть количество перейдет в качество.

Количество воды для получения максимальной пользы

И еще один небольшой, но часто встречающийся вопрос про воду: как правильно пить – залпом или маленькими глотками?

Лучше пить маленькими глотками и постепенно, смакуя ее во рту, соединяя со слюной. Модная современная тенденция ставить напоминание в телефоне и пить воду по будильнику хороша лишь отчасти. Не нужно закидывать в себя стакан воды разом.

Теперь вы знаете и о пользе водорода, и об основных продуктах, содержащих водород. Дело за малым – выбрать здоровый образ жизни, пить правильную воду, есть полезную пищу и оставаться здоровыми долгие годы.

Источник