Для чего нужна зубная щетка
Подробная инструкция по правильной чистке зубов
С детства нас приучают к регулярной чистке зубов, которая должна обеспечить их здоровье на годы вперед. Но с развитием стоматологии становится понятно, что сама по себе гигиеническая процедура ничего не гарантирует. Важно еще и правильно ее проводить. Из этого материала вы узнаете, какие рекомендации нужно соблюдать, какие существуют методы очистки зубного налета.
Зачем нужно чистить зубы?
Гигиена полости рта — вопрос не только эстетики. Она обусловлена медицинскими причинами. На эмали постоянно образуется налет, состоящий из:
• частичек пищи;
• слюны;
• продуктов жизнедеятельности микроорганизмов, населяющих полость рта.
Процесс отложения зубного налета не зависит от того, ел ли человек в промежутке между чистками. Если его не убирать, со временем он превращается в камень. Загрязнения не только создают косметический дефект. Отложения способствуют нарушению целостности эмали. В образующиеся трещины проникают болезнетворные бактерии, которые в условиях плохой гигиены активно размножаются. Так начинается кариес со всеми известными последствиями.
Атакуют эти микроорганизмы и десны. У людей, пренебрегающих чисткой зубов, гингивит становится хроническим. Если воспаление не лечить, возможны осложнения в виде парадонтита и парадонтоза. Вследствие этого корень перестает удерживаться в лунке, и зуб выпадает.
Как правильно чистить зубы?
Ошибочно представление, будто это умеет делать каждый. Есть ряд правил, многие из которых либо неизвестны, либо игнорируются. Однако только их соблюдение гарантирует эффективную очистку эмали:
• Проведение гигиенических процедур не только в домашних условиях, но и у стоматолога.
• Рациональный подбор щетки и пасты.
• Применение оптимального метода чистки зубов.
• Использование зубной нити, ершиков и ополаскивателей.
• Учет состояния десен, наличия брекетов и протезов.
• Соблюдение правил хранения, очищения и замены щетки.
Понять, удалось ли достичь цели, помогут таблетки для определения зубного налета. Они демонстрируют, присутствуют ли нежелательные отложения на эмали. Также они подсказывают, какие места прорабатываются недостаточно тщательно.
Выбор зубной щетки
Для полноценной очистки эмали от налета нужно подобрать подходящую щетку. Проще всего это сделать по материалу. Здесь есть два варианта — натуральные и синтетические. Предпочтение лучше отдать последним, поскольку они достаточно упругие, а кончики волосков — обычно закругленные, что безопаснее для десен. На натуральных материалах быстрее размножаются бактерии.
С точки зрения жесткости щетинок зубные щетки бывают:
• Мягкими. Их лучше брать детям, подросткам и людям, страдающим гингивитом.
• Средними. Универсальный вариант для людей без стоматологических проблем.
• Жесткими. Помогают бороться с твердым налетом, их можно применять только по показаниям.
Конфигурацию щетинок стоит обсудить со стоматологом. Он подскажет, в каком месте собирается больше отложений. Например, если нужно лучше прорабатывать шейки зубов, с этим справятся щетинки, собранные в пучки.
Выбор пасты
Пасты бывают гигиеническими, профилактическими и лечебными. Первые решают единственную задачу — очищают эмаль. Вторые за счет антисептического компонента помогают предотвратить развитие гингивита и кариеса. Третьи назначаются стоматологами в терапевтических целях — самостоятельно их лучше не использовать.
Также зубные пасты различают по результатам применения:
• отбеливающие — слегка осветляют эмаль, но кардинальных изменений от них ждать не стоит;
• укрепляющие — содержат фтор, полезны для здоровья эмали;
• десенсибилизирующие — снижают чувствительность;
• противовоспалительные — помогают при гингивите.
Абразивность характеризует степень воздействия на налет. Среднее значение этого показателя — от 50 до 80. Выше можно брать изредка для осветления зубов. Более низкая абразивность показана при чувствительности эмали и десен.
Правильная чистка зубов: последовательность движений
В целях гигиены нужно приучить себя к определенной последовательности движений.
После выдавливания пасты на щетку необходимо:
• приложить ее к зубам под углом 45 или 90 градусов;
• провести по каждому 3-4 раза по направлению от десны к режущему краю;
• обработать жевательные поверхности круговыми движениями;
• каждой половине челюсти отвести не менее 30 секунд чистки.
В зависимости от расположения щетки и направления движений выделяют три метода чистки зубов. Наиболее известный (щетка на 90 градусов, движения сверху вниз) — метод Леонарда.
Метод Басса предполагает выбор угла 45 градусов и совершение вибрирующих движений. Он хорош тем, что щетинки проникают в межзубные промежутки и отчасти прорабатывают контактные поверхности.
При методе Фонеса берется угол 90 градусов, а щетка движется по кругу. Так дополнительно массируются десны, что улучшает кровообращение и защищает от воспалительных процессов.
Дополнительное очищение полости рта
Гигиена полости рта не ограничивается двумя зубными рядами. Для полноценного очищения необходимо обрабатывать:
• Межзубные пространства. Убрать налет поможет зубная нить или ершик.
• Язык. Для этого используется рельефная поверхность спинки зубной щетки или специальный скребок.
• Десны. Отчасти они очищаются щеткой: под углом 45 градусов щетинки приближаются к краю и захватывают отложения. Также помогает ополаскиватель.
• Щеки. По ним можно пройтись задней спинкой щетки, но в большей степени им требуется полоскание.
Начинать нужно с удаления наиболее крупных остатков пищи. Для этого достаточно прополоскать рот водой. Наступает черед фрагментов, застрявших в межзубных пространствах — здесь на помощь приходит флосс. Теперь можно браться за щетку с пастой. Ополаскиватель используется в последнюю очередь — для создания защитного слоя.
Как чистить зубы при гингивите?
Воспаление мягких тканей — не повод пренебрегать гигиеной. Напротив, чем чаще проводится очищение, тем меньше шансов у бактерий поддерживать воспалительный процесс.
Однако нужно соблюдать меры предосторожности:
• выбирать щетки с мягкими щетинками (желательно закругленными);
• выбирать пасту с низкой абразивностью, имеющую лечебные травы в составе;
• отдавать предпочтение методу Басса, а от метода Фонеса воздержаться до ремиссии;
• аккуратнее водить рукой во избежание болезненных ощущений.
Нельзя сокращать время чистки, даже если процедура вызывает дискомфорт. Иногда стоматологи даже рекомендуют увеличивать его. Воспаление десны сопровождается образованием карманов. Там, где их края отстают, с особой интенсивностью нарастает камень. Это место заслуживает более тщательной проработки.
Как чистить стоматологические конструкции?
Стоматологические конструкции во рту вносят поправки в процесс чистки:
• Коронки. Больше внимания нужно уделять зоне, где десна соприкасается с протезом.
• Мостовидные протезы. Им больше подходит круглая монопучковая щетка.
• Виниры. Зубы, где они установлены, нельзя обрабатывать нитью. На остальные методы запрет не распространяется.
• Брекеты. Пространство под дугой и область прилегания к эмали очищаются ершиками.
Во всех перечисленных случаях необходимо пользоваться ирригатором. Привычные приспособления для чистки не способны проникнуть во все места, где скапливается налет. Для воды же преград нет. Под напором, задаваемым прибором, она выбивает застрявшие фрагменты пищи, не позволяя им разложиться или превратиться в камень.
Как действуют таблетки для определения зубного налета?
Обычно для оценки качества гигиены рта мы обращаемся к стоматологу. Он выявляет зоны, очищаемые недостаточно эффективно, дает рекомендации по замене пасты или щетки. Но в перерывах между посещениями клиники можно справиться без помощи врача.
В этом помогут специальные таблетки — разработка швейцарской компании CURADEN. Они входят в линейку продуктов для ухода за зубами CURAPROX.
Определение налета происходит так:
• таблетку разводят в воде;
• после чистки человек ополаскивает рот этим раствором, распределяя его по зубам;
• отложения окрашиваются, чистая эмаль остается нетронутой.
Таблетки также помогают отличить мягкий налет от зубного камня. Первый становится розовым, второй — темно-синим. Так можно понять, пора ли отправляться на ультразвуковую чистку.
Последствия отсутствия правильной чистки зубов
Правильная и своевременная чистка зубного налета — это защита от заболеваний полости рта.
Если ею пренебрегать, последствия будут лишь нарастать:
• Образуется зубной камень. От него исходит неприятный запах. Если не провести ультразвуковую чистку, он станет излюбленным местом бактерий.
• Бактерии разрушат эмаль. Обилие патогенных микроорганизмов быстро приводит к кариесу.
• Из-за бактерий воспалятся десны. Мягкие ткани чувствительны к ним не меньше, чем твердые. А это — кровоточивость, отеки и неприятный запах.
Стоит упомянуть и возможные осложнения. Кариес перетекает в пульпит, из-за него приходится удалять нерв. Это лишает зуб питания, в результате чего он рано или поздно разрушается. Прогрессирующий гингивит чреват парадонтитом и пародонтозом.
Отсутствие гигиены полости рта ведет к потере зубов. Их восстановление обходится дороже, чем затраты на щетку, пасту и профессиональную чистку. Поэтому лучше запомнить эти несложные правила и соблюдать их.
Какую зубную щетку выбрать взрослому
Стоматологические проблемы — это очень неприятно, больно и опасно. Чтобы их избежать нужно не только регулярно и правильно ухаживать за ротовой полостью и зубами, но и подбирать средства для этого — зубную пасту и щетку, ополаскиватели и так далее. В этой статье мы будем разбирать как правильно подобрать зубную щетку.
Зачем чистить зубы?
Ухаживать за полостью рта нужно с самого раннего детства. Сначала — это обязанность родителей, затем ребенок должен учиться самостоятельно чистить зубы. Налет на эмали — это ни что иное как скопление огромного количества пищевых остатков. Если его своевременно не удалять, его объем будет все время увеличиваться, соединяться со слюной и превращаться в камни, которые удалить щеткой уже не получится.
Если правильная гигиена ротовой полости отсутствует, это чревато следующими проблемами:
Как же правильно чистить зубы, чтобы избежать всех перечисленных выше проблем? Специалисты рекомендуют проводить процедуры по уходу за полостью рта два раза в сутки — утром и вечером.
Важно! Одной чистки зубов недостаточно. После каждого приема пищи необходимо полоскать ротовую полость, чтобы устранить застрявшие кусочки пищи и бактерии.
Очень важно правильно подбирать зубную пасту и зубную щетку. Поскольку зубная щетка — это инструмент для механического удаления налета и массажа десен, ее надо подбирать в соответствии с индивидуальными особенностями организма. При чувствительных деснах щетина щетки должна быть мягче, а для удаления застарелого налета — жестче. Дешевые зубные щетки могут травмировать десны — их щетинки острые, и они могут колоть десны. В эти микротрещины попадают патогенные микроорганизмы, что приводит к воспалительному процессу. Есть и масса других критериев выбора щетки, которые будут рассмотрены ниже.
Пошаговая инструкция правильной чистки зубов:
На что обратить внимание при выборе зубной щетки
При выборе следует обращать внимание на:
Зубные щетки могут быть электрическими, тогда следует обращать внимание на дополнительные параметры:
Наверное сейчас уже нет людей, которые не пользовались или хотя бы не видели электрическую зубную щетку. На самом деле не особо важно какую щетку вы предпочитаете — обычную или электрическую, важно то, как вы чистите зубы. Однако, у электрической зубной щетки имеются преимущества:
Единственным минусом электрической зубной щетки можно назвать ее стоимость.
Форма головки, длина и материал щетины, плотность пучка
Головка зубной щетки располагается на конце ручки и имеет вставки из пучков щетины натурального или искусственного происхождения. Форма головки может быть прямоугольной или округлой. Головка может быть фиксированной — то есть неподвижной или гибкой. Гибкая головка более удобна — она качественнее обрабатывает зуб со всех сторон.
Материал щетины чаще всего синтетический, некоторые модели изготавливаются из свиной щетины. Любителям всего натурального следует знать, что при выборе зубной щетки предпочтение нужно отдавать все-таки синтетическим материалам — такая щетина не имеет пор, в которых могут размножаться болезнетворные бактерии, она не царапает десны и быстро сохнет.
Чтобы качественно очистить зубы от налета немаловажное значение имеет плотность пучка. На щетках для взрослых должно быть 46-55 пучков. Есть щетки из одного пучка — они предназначены для ухода за ортодонтическими конструкциями.
Что касается длины щетинок, для повседневной очистки зубов используются щетки с 6 мм щетиной.
Степень жесткости
Этот параметр один из самых важных. Щетина щетки может быть мягкой, средней жесткости и жесткой.
Мягкая
Мягкую щетину следует выбирать при заболеваниях пародонтита с подвижностью зубов, при кровоточащих деснах, при повреждении твердых тканей зубов.
Если причин использовать мягкую щетину нет, такую щетку лучше не покупать — ее эффективность будет крайне мала.
Средней жесткости
Это самая популярная модель зубных щеток, которая используется большинством людей. Такую щетку необходимо использовать, если отсутствуют заболевания ротовой полости.
Жесткая
Рекомендуется курильщикам и любителям крепкого чая и кофе. Также ее следует использовать людям с повышенным образованием зубного налета. Но стоматологи предупреждают, что использование жесткой щетины противопоказано людям с недостаточно крепкой эмалью зубов.
Есть супер жесткие зубные щетки. Они являются специализированными и используются для чистки протезов и прочих стоматологических конструкций. Использовать их на собственных зубах следует с большой осторожностью.
Ручка
Рекомендуется выбирать изделие с эргономичной ручкой, которая не будет скользить в руке. Также стоит обращать внимание на толщину и форму ручки, и на наличие на ней резиновых накладок или выступов.
Лучше всего приобретать щетку, вес которой не превышает 200 г, иначе при чистке зубов у вас будет уставать рука.
Дополнительные функции
Некоторые модели щеток на обратной стороне имеют пластмассовые или силиконовые полоски, которые предназначены для очистки языка, ведь на нем тоже скапливается налет и бактерии.
Индикатор износа предупреждает о необходимости смены насадки. Такая функция есть только у электрической щетки. С обычной щеткой уровень износа нужно контролировать самому.
Таймер также присутствует на электрических моделях. Он нужен для того, чтобы сигнализировать о том, что очищаемая область достаточно обработана и можно переходить к следующей.
Датчик давления предупредит вас, если вы будете слишком сильно давить на щетку, то есть предотвратит повреждение эмали и травмирование десен.
Режимы электрической щетки нужны для того, чтобы регулировать скорость и технику чистки. Это дает возможность улучшать качество очистки и воздействовать на проблемные участки.
Важно! Чтобы подобрать зубную щетку, нужно посоветоваться со стоматологом. Специалист подберет именно тот вариант, который будет походить вам по всем параметрам и справляться с имеющимися проблемами ротовой полости.
Виды зубных щеток
Зубные щетки подразделяются на виды, каждый из них имеет свои особенности, предназначение, плюсы и минусы.
Классические
Это обычные механические щетки, которые имеют следующие достоинства:
Лечебно-профилактические
У этих щеток щетинки расположены на разном уровне, а пучки у некоторых моделей имеют разную жесткость.
Специальные
Предназначены для максимальной очистки зубов. На щетине имеется специальный вырез.
Ионные
Стержень щетки имеет покрытие частицами диоксида титана. При взаимодействии со слюной притягиваются ионы водорода, которые ликвидирую вредные бактерии.
Электрические
Работают от батареек или заряжаются при помощи аккумулятора.
Ультразвуковые
Инновационная технология, которая позволяет не использовать в процессе очищения зубов пасту.
ТОП-5 механических зубных щеток
Ниже представлены самые популярные обычные зубные щетки, их плюсы и минусы.
Colgate с древесным углем
Древесный уголь находится на подушечках для чистки языка и внутренней поверхности щек, а также на самих щетинках.
President Exclusive
Отличное решение для тех, кому чистка зубов доставляет удовольствие.
Amazing White с ионами серебра и активированным углем
Инновационная щетка для максимальной очистки ротовой полости.
R.O.C.S. PRO 5940
У этой щетки специальная изогнутая ручка, которая предупреждает сильное давление на десны и обеспечивает комфорт во время чистки зубов.
Splat Complete
Щетка повышенной мягкости, поэтому она рекомендуется даже детям.
ТОП-5 электрических зубных щеток
Самые популярные электрические щетки, их плюсы и минусы.
DiamondClean HX9368, Philips
Шикарная щетка, в комплекте с которой идет стильный стакан, являющийся зарядным устройством.
Braun ORAL-B Vitality D100.413.1 CrossAction 1+1
Отличная щетка с прорезиненной поверхностью, что позволяет ее мыть целиком, даже со стороны зарядного устройства.
Xiaomi Soocas Sonic Electric Toothbrush X3U
Отличный выбор для качественного ухода за зубами и полостью рта.
Revyline RL 010
Прекрасная зубная щетка от компании, которая знаменита своими ирригаторами полости рта.
Prosonic Micro 2, Miradent
Идеально справляется даже с застарелым налетом.
Правила ухода за зубной щеткой
Чтобы зубная щетка прослужила долго и качественно выполняла свою работу, нужно соблюдать правила ухода за ней:
Здоровая полость рта и красивые зубы — не только красота и свежее дыхание, это и профилактика большого количества заболеваний, в том числе и тех, которые на первый взгляд никак не связаны с полостью рта.
Говорят, электрические зубные щетки могут навредить зубам или деснам. Правда?
Хорошо изучена безопасность только одного типа электрических зубных щеток — с вращающейся головкой.
Если регулярно менять насадки и следить за тем, чтобы на корпусе устройства не было сколов, такую щетку можно давать детям с шести лет. При этом щетка с вращающейся головкой чистит зубы даже лучше обычной механической — хотя преимущество не так уж и велико.
Какими бывают электрические зубные щетки
Насадки всех электрических зубных щеток приводит в движение электрический моторчик. При этом щетина на насадках может двигаться в двух направлениях.
Бывают электрические щетки, у которых насадка неподвижна, а двигается только щетина. Пока такую щетку не включили, она напоминает обычную ручную зубную щетку. А еще бывают щетки с круглой вращающейся головкой — их называют колебательно-вращательными щетками.
Щетина на насадках электрических щеток может двигаться с разной скоростью, поэтому их делят на две большие группы: звуковые и ультразвуковые. Щетина звуковых щеток движется с частотой от 20 до 20 000 Гц. Звуки на такой частоте мы воспринимаем это как гудение.
Рабочая частота, с которой двигается щетина ультразвуковых щеток, превышает 20 кГц. Это так быстро, что мы этого даже не слышим. Колебательно-вращательных ультразвуковых щеток не бывает — насадка с такой конструкцией просто не выдержала бы подобных скоростей.
Ультразвуковые щетки не только механически полируют поверхность зубов, но и создают вращающийся поток жидкости вдоль зубов. По заявлению одного из производителей, такой поток помогает лучше отделять от зубов бактериальный налет и нарушает размножение бактерий, предотвращая воспаление во рту.
Чтобы не запутаться, все электрические щетки, которые нам встретятся в этой статье, мы разделим на три группы: ультразвуковые, звуковые с движущейся щетиной и колебательно-вращательные.
Чтобы разобраться, как разные типы электрических зубных щеток воздействуют на зубы, ученые оценивают их безопасность и эффективность в клинических испытаниях. Безопасные щетки не должны повреждать десны и зубную эмаль.
Эффективность щеток оценивается по тому, насколько хорошо они счищают зубной налет — липкую пленку, в которой живут разрушающие зубы бактерии. Чем лучше щетка очищает налет, тем меньше риск развития кариеса и воспаления десен — гингивита.
Что такое гингивит — медицинский справочник MSD
Разные типы электрических щеток принято сравнивать с ручными щетками и друг с другом.
Как победить выгорание
Какая щетка самая безопасная
В 1954 году швейцарский доктор Филипп-Ги Вуг создал самую первую электрическую зубную щетку. Сегодня мы бы назвали ее звуковой с движущейся щетиной. Хотя щетки такого типа самые старые, систематических обзоров и независимых от производителя исследований, посвященных их безопасности, до сих пор нет.
Кто придумал первую электрическую зубную щетку — международный образовательный портал для стоматологов
Лучше всего изучена электрическая щетка колебательно-вращательного типа. В одном из исследований 70 детей в возрасте от шести до одиннадцати лет случайным образом разделили на две группы. Первая группа месяц чистила зубы детской электрической щеткой, а вторая — классической ручной. Зубы и десны не пострадали ни в одной из групп, а количество зубного налета уменьшилось у всех. При этом у детей, которые пользовались электрической щеткой, налета было немного меньше, чем у тех, кто пользовался обычной.
Однако американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, или FDA, советует внимательно следить за состоянием электрических зубных щеток с вращающимися головками, которыми пользуются дети, и заменять насадки по мере износа.
Любой дефект насадки или трещина на корпусе щетки может привести к тому, что слетит насадка или от самой щетки отколется кусок. Это может травмировать ребенка. В 2012 году подобное случалось с щетками марки Spinbrush. Но поскольку исследований, в которых бы изучали, насколько крепко держатся вращающиеся насадки и щетина на щетках разных марок, до сих пор нет, имеет смысл проверять целостность корпуса и плотность прикрепления насадок у любых щеток такого типа.
Исследований, посвященных безопасности ультразвуковых щеток, пока тоже нет.
Какая щетка самая эффективная
В 2014 году эту тему поднял систематический обзор, независимый от производителей щеток. Это крупное исследование объединило данные 56 исследований, в которых эффективность колебательно-вращательных, ультразвуковых и звуковых щеток с движущейся щетиной сравнивали с эффективностью ручной щетки.
Исследователи пришли к выводу, что электрические щетки в целом работают лучше классических ручных. Чемпионами оказались колебательно-вращательные модели. Даже если ультразвуковые щетки действительно замедляли размножение бактерий на поверхности зубов, систематический обзор показал, что особых преимуществ это не дает.
В целом у людей, которые три месяца пользовались электрическими щетками, количество зубного налета уменьшилось на 21%, а гингивит встречался на 11% реже, чем у людей, которые пользовались ручными щетками. Однако в тот момент было непонятно, насколько электрические щетки полезнее для зубов в долгосрочной перспективе, ведь большая часть исследований охватывала всего три месяца.
Ответ на этот вопрос появился в 2019 году. Наблюдательное исследование, которое длилось 11 лет и в котором поучаствовало почти 3000 человек, показало, что у людей, которые пользовались электрическими щетками, сохранилось на 0,36 зубов больше, чем у тех, кто пользовался обычной щеткой. Десны у них тоже воспалялись реже — скорее всего, именно поэтому у сторонников электрических щеток уцелело больше зубов. А вот на частоту появления кариеса выбор зубной щетки не повлиял.
В этом исследовании данные по всем типам электрических щеток объединили. Так что мы не знаем, подтвердились ли преимущества колебательно-вращательных щеток, которые выявило предыдущее исследование. Тем не менее ими проще чистить зубы, чем звуковыми щетками с движущейся щетиной, а изучены они лучше, чем ультразвуковые.