Для чего нужно беречь глаза проектно

Как сохранить зрение в современном мире

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Современную жизнь невозможно представить без компьютера или смартфона. Многие люди проводят целый день, гладя в экран на работе. А отдыхают вечером у телевизора или с книгой. Поэтому в современном обществе тенденция снижения качества зрения имеет положительное значение, все больше людей надевают очки, или используют контактные линзы. Причиной тому служат: высокая нагрузка глаз, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и плохая экология. В итоге, для сохранения качества зрения требуется соблюдать несколько правил.

Глаза – это одни из самых важных органов чувств, человек с их помощью получает до 90% информации. От правильного функционирования глаз зависит качество жизни, способность работать и обслуживать себя.

Органы зрения у человека наиболее приспособлены к меняющимся нагрузкам, например поочередному фокусированию глаз на разных предметах. Поэтому наиболее правильная работа зрительного аппарата, это краткосрочное напряжение в одной области, с последующим переходом в другую. Причем наибольшее расслабление глаз можно достичь взглядом вдаль. При современном образе жизни, особенно в городе, добиться этого невозможно. У большинства людей глаза отдыхают только во сне. Все остальное время подвергаются нагрузке от экрана телевизора, компьютера, мелкого шрифта на смартфоне.

С возрастом зрение портится у всех, но в современном обществе близорукость – одна из самых распространенных проблем. Чтобы избежать раннего ухудшения зрения, нужно соблюдать несколько несложных правил:

Как снизить нагрузку на глаза при чтении книг

Даже обычные бумажные книги дают большую нагрузку на зрение, если их неправильно использовать. С раннего возраста ребенка нужно приучать читать сидя, при правильном освещении. Есть несколько правил чтения книг, которые помогут сохранить зрение:

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Правильный просмотр телевизора

Телевизор стал самым популярным способом отдыха. Но он тоже создает значительную нагрузку на зрение. Неслучайно детям рекомендуется смотреть его не более часа в день. Есть несколько правил, которые важны как для детей, так и для взрослых:

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Сохранить зрение за компьютером

Работа за компьютером создает большую нагрузку на глаза, чем например телевизор или книга. Негативно влияют на глаза синий свет от монитора, его яркость, размер шрифта, расстояние до экрана. Рекомендуется проводить перед компьютером не более 6 часов, а детям – до 3 часов. Но не всегда это возможно. Поэтому при постоянной работе за компьютером часто появляются такие проблемы:

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Чтобы этого избежать, нужно знать правила работы за компьютером. Самое главное – это расстояние до монитора. Экран должен быть немного ниже уровня глаз, расположен на расстоянии вытянутой руки. Сидеть нужно ровно, желательно кресло с анатомической спинкой. Нельзя напрягать шею или руки, это нарушает кровообращение.

При длительной работе за компьютером очень важно каждые 30-40 минут делать перерывы, выполняя гимнастику для глаз или глядя в окно. А при взгляде на монитор необходимо регулярно моргать, это помогает избежать сухости. Чтобы нейтрализовать вредное излучение от экрана, рекомендуется пользоваться специальными очками или линзами.

Глаза за рулем автомобиля

Очень важна острота зрения для человека за рулем автомобиля. Но долгое нахождение в дороге, особенно ночью, также создает большую нагрузку на глаза. Водители должны следить за дорогой, замечать мелкие детали и изменения в ситуации. Поэтому они реже моргают, что приводит к сухости глаз. Негативное влияние оказывают фары встречных автомобилей и блики в темное время суток, а также яркий солнечный свет.

Чтобы избежать снижения остроты зрения и опасной ситуации на дороге, нужно правильно сидеть, не напрягать плечи. Рекомендуется убрать мелкие предметы в поле зрения, которые могут отвлекать, не делать тонирование стекол. Если беспокоят какие-то проблемы, нужно использовать за рулем специальные очки. Есть варианты для солнечного дня, которые защищают от яркого света и бликов, а также для темного времени суток со специальным просветляющим покрытием.

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Общая гимнастика для глаз

Острота зрения зависит от правильного функционирования глазодвигательных мышц. Когда человек длительное время смотрит на экран гаджетов, они не работают. Из-за этого слабеют и не могут выполнять свои функции. Поэтому специальная гимнастика для глаз не только помогает предотвратить ухудшение зрения, но может вернуть его остроту. Но выполнять ее необходимо несколько раз в день. Лучше всего – по несколько упражнения каждые 40 минут работы за компьютером. Упражнения эти простые:

Сохранить зрение несложно даже в условиях современной действительности. Нужно только соблюдать правила работы с гаджетами и беречь глаза от перенапряжения. Правильное питание, гимнастика глаз и отсутствие вредных привычек помогут избежать проблем. Рекомендуется также 1-2 раза в год посещать офтальмолога, который поможет вовремя обнаружить изменения в работе органа зрения.

Источник

Исследовательская работа «Почему надо беречь зрение с детства»

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Описание презентации по отдельным слайдам:

Загадка На ночь два оконца Сами закрываются, А с восходом солнца Сами открываются.

«Почему надо беречь зрение с детства?» Проект ученика 2А класса гимназии № 11 Григоряна Давида г. о. Балашиха мкр. Железнодорожный Учитель-Павлова Татьяна Ювенальевна

Актуальность В России у каждого второго жителя имеется проблема со зрением. Среди них очень много детей.

Гипотеза Можем предположить, что при правильном ухаживании за здоровьем глаз можно сохранить хорошее зрение.

Цель исследования: 1. Выяснить причины ухудшения зрения, 2. Как можно сохранить зрение.

Задачи Я перед собой поставил задачи: 1.Узнать о строении глаза. 2. Узнать причины ухудшения зрения. 3. Узнать о факторах, которые влияют на зрение. 4. Узнать, как можно сохранить хорошее зрение.

Опыты Опыт № 1. Я направлял яркий свет в глаза сестры и увидел, что зрачки сузились, когда выключил лампу, зрачки расширились. Делаем вывод: зрачок регулирует количество света.

Опыт № 2 Стоя возле стола и закрыв один глаз, попробовал кончиком карандаша попасть в точку на листе бумаги. Сразу не получалось. Делаем вывод: наше зрение бинокулярное, то есть, одновременно чётко видеть предмет можно обоими глазами.

Опыт № 3 Сделал трубочку из картона. Поднёс её к левому глазу. Поднял правую руку и держал перед правым глазом ладонью к себе. Когда одним глазом смотрел в трубу, то на ладони правой руки показалась дырка. Делаем вывод: это происходит, потому что глаза видят два разных изображения, но мозг объединяет и делает единое изображение.

Слайд № 4 Я зашёл в темную комнату. Сначала ничего не видно было, но через 3-5 минут немного пояснялось в темноте. Делаем вывод: это связан с тем, что в темноте колбочки не работают, а палочки начинают работать в 200-400 раз сильнее и лучше воспринимать свет. Поэтому в темноте мы видим облик предмета и не видим его цвет. Как говорят: «В темноте все кошки серые».

Причины ухудшения зрения 1. Чтение и просмотр телевизора при плохом освещении. 2. Чтение и просмотр телевизора лёжа. 3. Чтение в транспорте. 4. Длительный просмотр телевизора. 5. Малоподвижный образ жизни. 6. Плохое питание. 7. Травма глаза. 8. Длительное смотрение на яркий свет незащищённым глазам. 9. Длительное просиживание за компьютером. 10. Чтение при малом расстоянии от глаз до книги.

«Как я берегу своё зрение» № Вопросы Ответы (29 участников опроса) Да Нет 1 Всегда читаю сидя 21 8 2 Делаю перерыв во время длительного чтения 14 15 3 Слежу за посадкой при письме 26 3 4 Часто бываю на свежем воздухе 16 13 5 Делаю гимнастику для глаз 10 19 6 Телевизор смотрю не больше 1-1,5 часа в день 19 10 7 За компьютером и планшетом сижу не больше 1часа в день 17 12 8 Делаю уроки при хорошем освещении 26 3 9 Употребляю в пищу много овощей и фруктов 27 2

«Как я берегу своё зрение»

Выводы Нужно в комнате обеспечить достаточное освещение. Слишком яркий или слабый свет плохо влияет на глаза. Лампа должна стоять слева или спереди для правшей, а для левшей с правой стороны. Это нужно для того, чтобы тень от руки не попадал на тетрадь или книгу.

Выводы 1. Нужно правильное и полноценное питание, богатое витаминами и минералами. Для зрения полезны морковь, тыква, брокколи, лук, чеснок, мед, черника, рыба, рыбий жир, яйца, проросшие зёрна пшеницы.

Выводы 3. Нужно оберегать глаза от ударов, попадание в них инородных тел, вирусов.

Выводы 4. В ярко солнечные дни надо носить солнцезащитные очки, потому что ультрафиолетовые лучи вредны для глаз.

Выводы 5. Не тереть глаза грязными руками, платками.

Выводы 6. При выполнении уроков не наклоняться к тетрадям, книгам. Нужно держать расстояние 30-35 см, обязательно использовать подставку для книг.

Выводы 7. Не читать лёжа, потому что в этом положении текст зафиксировать удается трудно и глаза быстро устают. Н Е Л Ь З Я Ч И Т А Т Ь Л Ё Ж А

Выводы 8. При длительном чтении нужно глазам дать отдых, смотреть в окно, в небо и отдыхать 20-25 минут.

Выводы 9. При работе с компьютером и планшетом через каждые 5 минут нужно смотреть вдаль, часто нужно моргать, чтобы улучшать слезотечение и не образовалось сухость глаз.

Выводы 10. При просмотре телевизора сидеть не ближе 2-3 метра и не дальше 6-8 метра от экрана. Не смотреть больше 1-1,5 часа за день. После этого нужен отдых глазам минимум 30 минут.

Выводы 11. Один раз в год надо посещать офтальмолога и проверять зрение, так как лучше решать проблему на ранних стадиях.

Выводы 12. Для сохранения хорошего зрения нужно делать гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз А) Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. Повторить 4—5 раз Б) В среднем темпе проделать 3—4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 1—2 раза. В) Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1—4, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4—5 раз. Г) Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1—4. До усталости глаза не доводить. Открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4—5 раз. Д) Не поворачивая головы, посмотреть направо, зафиксировать взгляд на счет 1—4, затем посмотреть вдаль прямо на счет 1—6. Аналогичным образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3—4 раза. Е) Перевести взгляд быстро по диагонали: направо-вверх

налево-вниз, потом прямо вдаль на счет 1—6. Затем налево-вверх — направо-вниз и посмотреть вдаль на счет 1—6. Повторить 4—5 раз.

Заключение При соблюдении всех этих правил можно беречь и сохранить наше зрение. И на мир мы будем смотреть только радужными глазами.

Источник

Исследовательская работа «Берегите зрение»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Татьяна Витальевна, 3А класс

г. Новый Уренгой 2015

Причины ухудшения зрения

Правила бережного отношения к зрению

Тема моей исследовательской работы «Берегите зрение».

Актуальность изучаемой темы.
Современные дети очень много общаются с телевидением и компьютером. Если предыдущее поколение было поколением книг, то современное получает информацию через телевидение и интернет.
К сожалению, сейчас нередко встречаются дети, которые перешли грань разумного в общении с компьютером. Чрезмерное общение с компьютером может привести к ухудшению зрения. Как сберечь и сохранить зрение.
Цель
Целью моей исследовательской работы изучить вопрос о том, как сохранить зрение, здоровье глаз.

Исходя из этого, были поставлены следующие задачи:

Изучить литературу по теме.

Выяснить причины ухудшения зрения.

Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению.

Появилась необходимость более подробно рассмотреть данный вопрос.

Для достижения цели поставлены следующие задачи:

Изучить литературу по теме.

Выяснить причины ухудшения зрения.

Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению.

Создать буклет «Береги зрение!»

Использованы соответствующие методы исследования:

Подбор и анализ литературы.

Объект исследования: глаза как органы зрения.

Предмет исследования: бережное отношение к своему зрению. [ 2]

Гипотеза: предположим, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго. [3]

РДля чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектноазберемся вместе, дети:
Для чего глаза на свете?
Почему у всех у нас
На лице есть пара глаз?

Глаза у Вари — карие,
У Васи с Верой — серые,
У маленькой Аленки
Зеленые глазенки.

Для чего нужны глаза?
Чтоб текла из них слеза?

ТДля чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектноы закрой глаза ладошкой,
Посиди совсем немножко —
Сразу сделалось темно:
Где кроватка, где окно?
Странно, скучно и обидно —
Ничего вокруг не видно.

И чтоб книгу прочитать,
Нужно зреньем обладать.
Если хочешь ты в кино —
Тоже зрение нужно.

Да и в цирке представление
Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас
Нужна пара зорких глаз!

Я поподробнее познакомилась с органами зрения.

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

— Как вы думаете, кто из животных самый зоркий?

Самое острое зрение у орла. [6] Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

ВДля чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектноесь глаз по форме похож на шар и называется глазным яблоком. Большая его часть расположена в специальном углублении, которое называется глазница или орбита. Снаружи глаз покрыт прозрачной тонкой оболочкой – роговицей. Мы видим сквозь роговицу, как сквозь прозрачное стекло. Роговица покрывает цветную часть глаза – радужную оболочку.[7] Интересно, что почти все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых из них глаза так и остаются голубыми навсегда, у других глаза изменяют цвет, когда ребенку исполняется несколько месяцев. Отчего это зависит? Цвет глаз зависит от пигмента радужной оболочки, который называется «меланин». Количество меланина определяет цвет глаз. Большое количество этого пигмента создает темные глаза (черные, карие и светло-карие), а меньшее количество формирует светлые (зеленые или голубые). Цвет глаз может меняться в течение жизни. Иногда вскоре после рождения цвет глаз меняется со светлого на темный. Это связано с накоплением меланина в радужной оболочке.

В Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектноцентре радужной оболочки находится черный кружок, который называется зрачком. Именно через него внутрь глаза проходит свет. Если свет яркий, зрачок сужается, а если свет слабый, тусклый – расширяется. В центре глаза, позади радужной оболочки и зрачка, расположена овальная линза – хрусталик. Он похож на линзу фотоаппарата и так же, как она, пропускает через себя свет. Для того чтобы сформировать изображение, хрусталик изменяет свою форму, становясь то более выпуклым, то более плоским. Свет сначала проходит через роговицу и зрачок, затем через хрусталик, потом сквозь прозрачную жидкость, заполняющую глазное яблоко внутри и, наконец, в самой дальней части глазного яблока достигает сетчатки. Сетчатка – именно та часть глаза, с помощью которой мы видим. Сетчатка покрывает заднюю часть глазного яблока так же плотно, как обои покрывают стены комнаты. Она так же важна, как пленка в фотоаппарате. Если в фотоаппарате нет пленки, то никакой фотографии не получится. То же самое с глазами: если бы в них не было сетчатки, мы бы ничего не видели. Когда свет достигает сетчатки, она передает сигнал по особому (зрительному) нерву в специальной отдел мозга. А когда наш мозг получает сигнал, мы, наконец, видим то, на что смотрят наши глаза. На сетчатке есть два вида светочувствительных клеток.[8] Одни похожи на палочки, другие – на колбочки. Колбочки воспринимают цвет, причем они могут это делать только тогда, когда светло. Днем работают колбочки, а палочки отдыхают. С наступлением сумерек колбочки сменяют палочки, поэтому в темной комнате мы можем различать предметы, но не можем определить цвета. А если включить свет, то колбочки сразу примутся за работу, чтобы мы могли определить, что какого цвета. Работает палочка за счет того, что в ней содержится витамин А, а колбочка за счет того, что в ней содержится йод. Поэтому для того чтобы мы видели свет и цветное изображение необходимо употреблять продукты содержащие эти вещества.

ПДля чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектноодбирая материал в Интернете, мы нашли интересную информацию, в которой были представлены опыты по выявлению некоторых функций глаза. Мне захотелось их провести и поделиться выводами с одноклассниками. [9]

Я посадила на стул своего брат Егора, направила на него настольную лампу. Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

При ярком свете зрачки сужаются. Выключаю настольную лампу – зрачки расширяются.

Зрачок регулирует количество света, если света недостаточно он автоматически расширяется, если света вполне достаточно он сужается.

Сделала трубочку из картона. Поднесла ее к левому глазу. Подняла правую руку и держала ее перед правым глазом, ладонью к себе. Смотрела одним глазом в трубу, не закрывая при этом другой глаз.

Мне показалось, что у меня на ладони дырка. Это потому, что глаза видят два разных изображения: ладонь и то, что я вижу через трубу. Но мозг старается совместить оба изображения, поэтому, получается обманчивая картина.

Делаем вывод: глаза видят разное изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение.

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Зашла в темную комнату и попробовала увидеть любимую игрушку, находящуюся в комнате. Первые 2 минуты не видно собственной руки, но уже через 5-10 минут картина прояснилась, и я смогла разглядеть нужную мне вещь.

Делаю вывод: связано это с тем, что в темноте колбочки не работают, а палочки начинают работать в 200-400 раз сильнее и лучше воспринимать свет. Поэтому в темноте мы видим облик предмета и не видим его цвет.

Причины ухудшения зрения

Изучив строение глаза, мы поняли, насколько важную функцию выполняют органы зрения при восприятии окружающего мира, насколько необходимо сохранить это чудо природы.

Но мне хотелось знать причины ухудшения зрения и как его сохранить.

Я отправилась за помощью к нашему школьному врачу Шарыгиной Азалии Рамильевне.

Для начала мы сделали сравнение проверки зрения на начало 1 класса и 2 класса. В первом классе (сентябрь 2012г.) 27 учеников из 29 имели хорошее зрение и 2 человека имели нарушение зрения. Во втором классе (сентябрь 2013 г.)22 из 25 человек имеют хорошее зрение, а детей с нарушением зрения 3 человека. В третьем классе из 25 учеников 20 имеют хорошее зрение, а количество с нарушениями увеличилось до 5 человек. (Приложение 1) [10]

Далее Азалия Рамильевна подробно ответила на мои вопросы о причинах ухудшения зрения. [11]

На основе полученных результатов мы с Зарият Арсланалиевной решили, что ребятам нашего класса необходимо подробно рассказать о причинах, приводящих к потере зрения.

Правила бережного отношения к зрению

Одноклассникам было предложено закрыть глаза и посидеть так несколько секунд. Некоторым ребятам было тяжело сидеть и ничего не видеть. А если не видеть вообще ничего никогда. Это заставило детей более внимательно отнестись к своему зрению. В результате мы с одноклассниками и учителем решили выработать правила, соблюдение которых позволит сохранить зрение.

Большую часть времени мы проводим за письменным столом в школе или дома. Поэтому необходимо подобрать стол и стул, соответствующие росту ребенка.

Нельзя читать лежа, так как не удается зафиксировать текст, и глаза быстро утомляются.

Питание должно быть разнообразным и полноценным, должно включать растительную и животную пищу богатую витаминами.

Регулярно проверять свои глаза, посещать окулиста не реже чем раз в год. Регулярная проверка зрения специалистом поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики. Врач подскажет также возможные методы коррекции зрения.

Особое внимание уделить правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.

Если приходится долго читать или писать, не забывать делать гимнастику для глаз. Она очень проста. Давать отдых глазам обязательно. Поработали минут 20-25 напряженно, посмотрите вдаль, в окно на небо. Это мы делаем на каждом уроке.

Следует отметить, что наши правила оказались верными, о чем подтвердила школьный врач, Азалия Рамильевна.

Чтобы глаза стали лучше видеть, необходимо тренировать глазные мышцы. Из этого следует, что практически любой человек может полностью восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные [14]:

Упражнение для укрепления мышц глаз. Сядьте, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте глаза на такое же время. Повторите упражнение 6-8 раз.

Упражнение для снижения утомления при длительной работе на близком расстоянии (чтении, письме). Встаньте. Посмотрите перед собой 2-3 секунды, затем, поднесите палец на 25-30 см перед глазами и смотрите на него 3-4 секунды. Опустите руку. Повторите упражнение 10-12 раз.

Упражнения, укрепляющие мышцы глаз, выполняют стоя. Держите палец правой руки на расстоянии 25-30 см от глаз и смотрите на конец пальца 3-5 секунд. Затем повторить то же самое с левой рукой.

На уроке после 25-30 минут работы можно выполнять простое упражнение: закройте глаза и посидите 1 минуту, поморгать глазами 30 секунд, посмотреть неподвижно на одну точку 30 секунд, посмотри вверх и быстро переведи глаза вниз, в стороны, а потом вверх-вниз, вправо-влево.

Эти упражнения я стараюсь выполнять ежедневно и в школе, и дома. Я хочу восстановить зрение до нормы и у меня уже есть результат. Посетив в январе детского окулиста я узнала, что зрение улучшилось до «минус 1». Это очень хороший результат!

В сети «Интернет» я нашла физминутку, которую можно проводить во время урока, чтобы наши глазa отдохнули. [15]

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

С помощью взрослых создан буклет «Берегите зрение!» (Приложение 3)

Проведя исследование, мы выяснили причины ухудшения зрения, научились бережно относиться к своим глазам, вовремя помогать им при переутомлении.

Таким образом, выдвинутая нами гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровье надолго, полностью подтвердилась. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить свое зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

Мне очень хотелось бы, чтобы мое исследование помогло ребятам сохранить и укрепить свое зрение на долгие годы. Ведь потерять зрение легко, а сохранить сложно.

Детская энциклопедия. Я познаю мир. Медицина. – М.: «АСТ», 1996. – с.229-232

Источник

Проект «Берегите зрение!»

Номинация «Детский проект в начальной школе»

Глаза – это орган зрения. Больше всего сведений об окружающем мире человек получает с помощью глаз. Зрение помогает различать цвет предметов, размер предметов, их форму, узнавать далеко находится предмет или близко, движется ли он.

На сегодняшний день проблема, связанная со снижением остроты зрения, занимает одно из первых мест в ряду наиболее распространенных болезней, как среди детей, так и среди взрослых в нашей стране.

Цель работы: выяснить, почему очень важно иметь хорошее зрение и как его сохранить.

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Задачи:

Гипотеза: Можно ли в современных условиях жизни сохранить стопроцентное зрение?

Методы исследования: Изучение информации в энциклопедии, в интернет-источниках. Проведение опроса среди одноклассников.

Для решения задач я проанализировал литературу и проконсультировался у специалистов. Провел опрос, проанализировал результаты.

Большинство моих одноклассников работают за компьютером каждый день менее часа. Есть ученики, которые проводят за компьютером несколько часов в день. За компьютером они играют в игры, ищут учебную информацию в интернете, рисуют, делают презентации, оформляют текст, общаются с друзьями в социальных сетях, смотрят фильмы.

Узнал, что помогает улучшить зрение.

Вывод: Зрение очень важно для всех и поэтому его нужно беречь с юных лет, ведь лишиться его гораздо легче, чем обрести вновь.

Сохранить зрение возможно, соблюдая следующие рекомендации:

Приложение №1. Проект «Берегите зрение!»

Приложение №2. Презентация проекта.

Автор: Жилхаманов Дмитрий Александрович, 10 лет, ученик 3 «Б» класса ССШО №2, г.Сертолово, Всеволожский район, Ленинградская область. Руководитель: Маховская Наталия Васильевна, учитель начальных классов МОУ ССОШ №2, г. Сертолово, стаж работы 13 лет.

Получайте бонусные рубли за вашу активность!

Дорогие читатели, оставьте свой комментарий об этой статье. Ваше мнение очень важно для нас и для других пользователей. Получите за каждый комментарий 1 бонусный рубль!

Нажмите на кнопку вашей социальной сети и поделитесь информацией с вашими друзьями.

Похожие публикации

Комментарии ( 5 )

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Елена Валерьевна 20.04.2014 в 19:37 +1

Уважаемые авторы! Проект актуальный, полезный, познавательный. Дима, ты собрал немало интересной информации по теме проекта. Презентация яркая, красочная, но в ней нет ни одной авторской фотографии. Гипотеза сформулирована не совсем правильно. Исследовательская часть проекта ограничивается проведением опроса. А хотелось бы, увидеть что-то оригинальное, необычное, непохожее на другие проекты по достаточно распространенной теме о зрении. Удачи в конкурсе!

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

21.04.2014 в 00:51 +1

Уважаемые Дмитрий и Наталия Васильевна! Тема проекта актуальна, важна. Вы многое узнали о мерах по сохранности зрения. Презентация яркая, содержательная. На мой взгляд, информация о животных в проекте лишняя. Цель и задачи сформулированы не верно. В проекте нет фотоматериала. Удачи в конкурсе!

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Елена Ивановна 24.04.2014 в 16:50 +1

Уважаемые авторы! Спасибо за участие в конкурсе! Яркая презентация! Хорошая цель у работы. Чтобы говорить о том как сохранить зрения, надо было раскрыть возможности хорошего зрения для человека(а не животного) в работе, спорте, искусстве. Анализ возможной потери и как люди, компенсируют недостаток зрения. примерно так. Потом уже давать советы и рекомендации (продукт проекта). Удачи Вам! Елена Ивановна Ликаренко

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Елена Елена Елена 13.03.2020 в 09:33 +1

Такой подробный проект! Возьму его себе в методическую копилочку и буду использовать в своей педагогической практике! Спасибо вам за такую полезную и содержательную информацию! Она многим может быть очень полезна. Успехов в вашей образовательной деятельности! Интересно будет прочесть и другие ваши статьи!

Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть фото Для чего нужно беречь глаза проектно. Смотреть картинку Для чего нужно беречь глаза проектно. Картинка про Для чего нужно беречь глаза проектно. Фото Для чего нужно беречь глаза проектно

Елена Елена Елена 17.03.2021 в 09:24 +1

Замечательная статья! Она многим очень пригодится. Я лично для себя нашла очень много полезного. Буду использовать этот материал по мере необходимости. Спасибо за вашу отличную работу и предоставленный материал. Интересно будет прочитать другие ваши работы.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *