Для чего нужно фехтование
ФЕХТОВАНИЕ: польза для здоровья и противопоказания.
Фехтование – не только интересный, красивый и увлекательный вид спорта, но и очень полезный для здоровья, при этом имеющий совсем мало противопоказаний. Фехтованием могут заниматься люди любого возраста, находясь в различной физической форме. Существует несколько видов фехтования, но в статье речь пойдет о самом распространенном и полезном – спортивном фехтовании.
Польза фехтования:
Противопоказания к занятиям фехтованием:
Фехтование может быть противопоказано после травм и при некоторых болезнях опорно-двигательного аппарата, особенно это касается заболеваний ног и спины, а также в период обострения заболеваний внутренних органов, при нервных расстройствах и некоторых других недугах. Кроме этого, при ослабленном зрении занятия фехтованием также могут навредить, так как вовремя тренировок требуется постоянное переключение внимания и глаза быстро устают. Поэтому при наличии каких-либо заболеваний перед занятиями этим увлекательным и полезным видом спорта необходима консультация врача.
Фехтование для взрослых:
Фехтованием можно начинать заниматься в любом возрасте. Подтверждением тому может являться факт того, что известная французская долгожительница Жанна Кальман, которая прожила 122 года, начала заниматься этим спортом в очень преклонном возрасте. Причем специалисты утверждают, что фехтованием могут заниматься люди любой комплекции, с ослабленным иммунитетом и многими другими недугами.
Фехтование для детей:
С одной стороны фехтование – это вид единоборств, что очень нравиться большинству детей, а с другой стороны этот вид спорта не является травмоопасным, что не может не радовать заботливых родителей. Фехтование положительно влияет как на физическое, так и на психологическое развитие ребенка. Оно помогает повысить самооценку, развить такие качества как целеустремленность, умение трезво оценивать ситуацию и продумывать действия на несколько ходов вперед. Специалисты рекомендуют начинать заниматься фехтованием с раннего школьного возраста.
Занимайтесь фехтованием с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!
СпортКаким спортом заняться:
Фехтование для развития
тела и логики
Рассказываем, как спорт с аристократическими корнями может заменить привычный фитнес или йогу
Кто ребенком ни разу не пытался подражать мушкетерам или Зорро хоть на багетах, у того не было сердца или, по крайней мере, детства. Если серьезно, не можем представить себе такой же сказочный — сразу вспоминаются герои и немногочисленные героини сказок и кино — и изящный способ разбавить сидячий образ жизни, как занятия фехтованием. Мы поговорили с тренерами и спортсменами и выяснили, что даже для загруженного и не слишком развитого физически горожанина фехтование доступно так же, как приевшиеся аэробика и йога (или упоминавшиеся нами бокс, кроссфит и скалолазание).
Фехтование — это маленькая война
Начинать говорить о фехтовании хочется почему-то не с описания практик и даже не костюмов, которые выглядят, скажем, не хуже последней коллекции Вэнга («Для настоящих спортсменов они делаются из кевлара — из него же костюм Бэтмена, понимаете?» — выдыхает тренер «Digital October Fencing Club» Анна Ансталь), а с элитарности, которой от этого серьезного спорта веет всем, кто с ним знаком издалека. Романтичность фехтования довольно легко объяснить, даже не углубляясь в лексическое толкование (со шпагой сразу представляется храбрый принц или как минимум мушкетер с благородной миссией). Во-первых, это красиво. Во-вторых, фехтование развивалось как благородное занятие, доступное для дворян, — такая репутация и сейчас прибавляет ему очков в глазах определенного смотрящего. В-третьих, в бою на шпагах (рапирах или саблях — зависит от выбора тренирующегося) голова работает едва ли не больше тела. «Фехтование развивает мышление и логику — недаром его называют быстрыми шахматами. В сражении нужно за короткий промежуток времени увидеть слабые стороны противника, подвести его к тому, чтобы он ошибся, и сделать точную, быструю атаку. Или вовремя успеть среагировать и защититься, если противник раньше разгадал тебя», — говорит Яна Зверева, заслуженный мастер спорта. В таком режиме максимальная вовлеченность в процесс позволяет абстрагироваться от рутины: «Люди, которые реально много думают на работе, говорят, что тренировки „круче, чем алкоголь“, потому что во время них концентрироваться на чём-то, кроме боя, невозможно», — подтверждает Анна Ансталь.
Погруженность в процесс характерна не только для самого сражения — долгие занятия фехтованием меняют отношение ко всем процессам — внешним и внутренним. «Фехтование — это про нужное действие в нужное время, — подхватывает Дарья Тимошенко, тоже тренирующаяся на Красном Октябре. — Бывших фехтовальщиков не бывает, так что и вне тренировок перестаешь делать лишнее и реагировать на ложные действия». «Сейчас я занимаюсь фехтованием реже, потому что учусь в театральной академии, и иногда со мной происходят удивительные вещи. Например, на сцене я приучаю себя мгновенно входить в роль, сразу погружаться в своего персонажа, а потому прихожу на тренировку и понимаю, что стала намного быстрее включаться в бой. И наоборот: на тренировке я пытаюсь понять своего противника, предугадать его поведение, ответить ему на его действия. Прихожу на репетицию после тренировки, и мой мастер говорит, что я стала намного лучше чувствовать партнера по отрывку. Фехтование постоянно где-то рядом, я думаю о нём, провожу параллели с жизнью, веду дневники боёв», — пишет Екатерина Дар, актриса и мастер спорта по фехтованию на шпагах.
Умение тактически мыслить в фехтовании, действительно, пригодится больше, чем прокачанный мышечный корсет. Последний никогда не повредит, но если когнитивные способности оставляют желать лучшего, преуспеть не получится. «Помню, в другом клубе на тренировки начали ходить две девочки лет тринадцати (это самый подходящий возраст, потому что к этому моменту дети хорошо умеют выстраивать тактику движения). Одна из них уже была мастером спорта по фигурному катанию, чрезвычайно ловко двигалась и у нее был супертренер. Но, гм, ее нельзя было назвать умной. Вторая физически развита была гораздо хуже, зато в 15 поступила в МГУ и вообще показывала себя умницей. И догадайтесь, кто стал мастером спорта по фехтованию и попал в сборную, а кто даже „кандидата“ не получил? Вторая девочка отлично анализировала действия соперника и, несмотря на плохую координацию, умудрялась его уколоть и обмануть. Фехтование — это маленькая война», — рассказывает Анна Ансталь.
Церемонность, присущая боевому фехтованию, из спортивного никуда не делась, так что каждый бой и даже тренировка — отдушина для городского жителя, привычного, что уж скрывать, к хамству. Обязательность приветствия и рукопожатия в конце каждого соревнования («Вне боя мы друзья») прививают самым юным спортсменам — как и способность достойно принимать поражения, не прыгать от радости после победы и не колоть противника что есть мочи. «Умение контролировать свои эмоции — главное качество хорошего фехтовальщика, оно воспитывается с детства. Любое вызывающее поведение на дорожке: громкие матерные восклицания, злые крики в сторону противника или судьи, грубое поведение во время боя, преднамеренное столкновение туловищем, удары гардой (часть эфеса. — Прим. ред.), некультурные знаки рукой — всё наказуемо», — перечисляет Яна Зверева.
При всей своей утонченности фехтование — доступный вид спорта. Сносный костюм стоит около десяти тысяч рублей, спортивные школы есть во всех федеральных округах, а жестких требований к телу нет. «Очень тяжело быть хорошим баскетболистом с ростом в полтора метра или бегуном на длинные дистанции с весом 90 килограммов. У нас же основную роль играет то, как человек сможет распорядиться своими возможностями и использовать недостатки соперника», — говорит Дмитрий Ригин, мастер спорта международного класса. «Нет никакого разделения на весовые категории, обязательного в других единоборствах. Спортсмены, обладающие разными физическими данными, могут соревноваться друг с другом — и не всегда выигрывает тот, кто сильнее телесно», — вторит Артём Мезенов, мастер спорта по фехтованию.
С таким демократичным подходом остается одно довольно серьезное психологическое препятствие — и дело не в страхе травм. «Начинающие могут не бояться — целью спортивного фехтования является не нанесение болезненных ударов и причинение телесных повреждений, а современная экипировка сводит риски к минимуму», — объясняет Людмила Жердева, кандидат в мастера спорта по фехтованию на шпагах. Самое сложное — подготовиться к тому, что придется нападать на другого человека (с этим больше всего проблем возникает у девушек — в силу того, что применять физическую силу им непривычно). Эта боязнь причинить вред другому человеку проходит, по словам спортсменов, довольно быстро, а максимальная отдача от занятий возникает и нарастает через полгода после начала занятий — тогда неуклюжесть сменяется пониманием, а нужные мышцы приходят в рабочее состояние.
Чем полезно фехтование?
Времена рыцарских турниров ушли в далекое прошлое, но, словно вспоминая отважных воинов и отдавая им дань памяти, люди по всему миру занимаются фехтованием. Что же это за спорт и насколько опасна борьба на шпагах?
Благородный спорт для самых достойных
Чем полезен такой необычный вид спорта?
В чем недостатки этого вида спорта?
Фехтование практически «положительный» вид спорта, недостатки не так значительны:
Кому фехтование противопоказано?
Когда отдать ребенка на занятия?
Вам кажется, что трехлетка не удержит длинную шпагу и не сможет с ней совладать? Не переживайте, первый год малыш учится владеть ее укороченным вариантом – клинком. Подбирается он не только по возрасту, но и по росту юного фехтовальщика.
Если же фехтование не должно стать «делом всей жизни», вы рассматриваете его как увлекательное занятие для ребенка и не более, то можно отвести его на занятия и в восемь-десять лет. Стоит помнить, что фехтование – «взрослый» вид спорта, действительно серьёзных результатов и громких побед спортсмен сможет достичь не ранее 18-летнего возраста.
Сколько стоит рыцарем стать?
Многие считают этот вид спорта дорогим, но тут все зависит от ваших запросов и от выбранной спортшколы. Дисциплина эта преподается чаще всего в частных школах, а потому занятия стоят недешево.
Хорошо потратиться родителям придется в самом начале тренировок, ведь для ребенка нужно приобрести полный комплект экипировки.
Итак, теперь вы знаете о фехтовании все самое главное. Если вам по душе этот рыцарский вид спорта, то вспомните, что он почти полностью безопасен, а также воспитывает из мальчика настоящего мужчину, не только сильного, но и вежливого.
В группах по фехтованию много девочек, а не кажется ли вам, что это скорее мужской спорт?
Комментарий (0)
Чтобы комментировать, вам необходимо
Автор
Вся информация на сайте носит ознакомительный характер.
Для постановки диагноза и назначения лечения необходимо обратиться к врачу лично.
ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001
Политика конфидециальности
Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.
Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.
Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».
Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) info@viline.tv
В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.
О проекте
Проект Viline помогает родителям в воспитании и здоровом развитии детей, начиная с первых дней их жизни.
Полезные видеокурсы, аудиоролики, интересные статьи – здесь мамы и папы узнают все, что нужно для развития, оздоровления, а также психологического и интеллектуального воспитания ребенка. На сайте публикуются материалы для родителей с детьми до 7 лет и для будущих мам.
Мы собрали на сайте экспертов, которые с удовольствием поделятся с вами секретами воспитания малышей в том возрасте, когда закладывается фундамент для развития личности.
Каждый малыш талантлив. Главное — с первых дней жизни младенца создать условия для полного раскрытия его природного потенциала.
Мы поможем вам разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами и вырастить малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу и спортивную секцию.
Мы собрали ведущих экспертов в области развития детей, сохранения и укрепления иммунитета, разработки и внедрения методик оздоровления. Они поделятся с вами опытом, знаниями, ответят на вопросы, сумеют разобраться с любыми, даже самыми сложными проблемами. Мы поможем вырастить вашего малыша крепким, здоровым и талантливым. Он легко вольётся в любой коллектив, без психологического напряжения пойдёт в детский сад, школу, спортивную секцию.
Авторам курсов по развитию детей:
Мы сами займемся продвижением ваших курсов от 30% с продаж.
Пишите по адресу info@viline.tv, присылайте свои курсы. Условия размещения обсуждаются индивидуально с каждым автором.
Авторам статей:
У Вас есть материалы, достойные внимания широкой аудитории? Хотите писать полезные статьи для мам и пап? Присылайте материалы. Мы разместим их под Вашим авторством на проекте, в тематических рассылках и социальных сетях.
Для начала сотрудничества
Здоровый, гармонично развитый ребёнок — лучшая награда идеальных родителей.
Оплата и доставка
На нашем сайте вы можете приобрести интересующий вас продукт, воспользовавшись одним из способов оплаты:
Безопасность и конфиденциальность платежа
При выборе данной формы оплаты заказа на сайте ViLine.tv Вы будете автоматически перенаправлены на платежную форму процессингового центра PayU, для внесения данных Вашей банковской карты.
Все данные, введенные Вами на платежной форме процессингового центра PayU, полностью защищены в соответствии с требованиями стандарта безопасности PCI DSS. Мы получаем информацию только о совершенном Вами платеже.
На указанный Вами при оформлении платежа адрес электронной почты, будет отправлено сообщение об авторизации платежа.
Сразу после совершения платежа вы будете перенаправлены обратно на наш сайт. Информация о вашем платеже может идти до нас от 5 секунд до нескольких минут. В случае, если по вашему мнению произошла задержка в обработке заказа, Вам необходимо обратиться в офис компании по телефону 8 800 500-65-37
Личные данные покупателя.
При оформлении Заявки на Сайте Клиент предоставляет следующую информацию: Фамилия, Имя, адрес электронной почты, телефон, адрес доставки.
Продавец использует информацию для выполнения своих обязательств перед Клиентом. Продавец обязуется не разглашать полученную от Клиента информацию. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом.
Не считается нарушением обязательств разглашение информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями закона. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
После оплаты войдите в ваш «Личный кабинет» и выберите «Мои курсы»
Там вы найдете все продукты, которые были приобретены вами на нашем сайте ViLine.tv
В случае если вы не получили ваш продукт в течение часа после оплаты, необходимо написать в службу поддержки info@viline.tv
Правила возврата денежных средств
Заказчик имеет право отказаться от предоставления оплаченных Услуг и потребовать возврата денежных средств в следующих случаях:
1. За оплаченный электронный товар (запись вебинара, семинара, тренинга, обучающий курс, шаблоны и вспомогательные материалы, доступные для скачивания). Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого был осуществлен заказ, в службу поддержки Исполнителя в течение 7 (семи) дней с момента оплаты. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).
2. За оплаченный и посещенный им семинар или консультацию. Запрос о возврате денег должен быть направлен с адреса электронной почты, с которого Заказчик регистрировался на семинар, в службу поддержки Исполнителя до 14:00 по Московскому времени дня, следующего за днем оказания Услуги. По истечении указанного времени претензии не принимаются и денежные средства не возвращаются. При подаче заявления о возврате денежных средств обязательно предоставление копии документа, удостоверяющего личность (паспорт).
Почему тебе стоит заняться фехтованием
Нередко возникают вопросы на тему «Зачем нужно изучать фехтование в XXI веке?». Чтобы вычислять умников, которые задаются таким вопросом, и словом добрым объяснять всю ценность этого вида спорта. Да, ты не будешь таскать с собой меч, с этим никто не спорит, и для грез по королю Артуру и мушкетерам ты староват. Но этот старинный красивый спорт — настоящая отдушина для тех, кто хочет заниматься необычным, интересным и физически развивающим видом спорта, и для тех, кто тупо устал от кроссфита. Мы ведем речь про спортивное фехтование, а не реконструкторские побоища, это тоже нужно учитывать.
Подспорье для занятий другими единоборствами
Мощь и здоровье
Поверь старому саблисту: после трех боев подряд с перерывом 5-10 минут выматываешься так, что забег в три километра и рядом не стоит. Зато с твоими связками, сухожилиями и выносливостью происходит чудо — они покрываются адамантиевым сплавом и становятся просто неуязвимыми. А болевой порог падает настолько низко, что можно цыганской иглой татуировку набивать.
Кладезь адреналина
Для тех, кто не держал в своей жизни ничего тяжелее мышки и никогда не убегал от полицейских, фехтование станет настоящей кладезью адреналина. Потому что очень хочется уколоть эту сволочь, отбив гардой его назойливое острие. Когда обмен ударами затягивается, финты не проходят, а «маль паре» не заканчивается уколом; когда попытки уколоть становятся обоюдно безуспешными, и лязг металла стал слишком регулярным, тебя одолевают такие эмоции, такой всплеск адреналина, который не встретишь ни в одном другом единоборстве. Даже пейнтбол не идет ни в какое сравнение по эмоциональной нагрузке. Стремительный бой, блоки, атаки, парирования, контратаки, сокращение и разрыв дистанции… Трудно найти что-то аналогичное, дающее такой же заряд драйва надолго! Это та самая миниатюрная война, которая разгоняет дурную кровь.
Реакция и точность
Но не нужно считать фехтование спортом для лихих зверей с повышенной жаждой крови. Можно устроить рубилово на дорожке, но только в крайнем случае. Фехтование — это спорт, в котором в первую очередь нужно думать, иначе будешь истыкан с результатом в 15:0.
В конце концов, эти навыки не пропадают зря и очень выручают в жизни: начиная от скорости реакции до принятия решений. Тот, кто по глупости на скорости натыкался на выставленный клинок (а через это проходят все), ядерной войны не боится.
Самоконтроль и дисциплина
Нет слов, а как иногда хочется простому фехтовальщику после неудачной атаки, закончившейся удачным уколом в его сторону, размахнутся и рубануть по плечу уколовшей его скотине. Некоторые так и делают, но получают за это дисквалификацию или звездюль от тренера. А тренеры по фехтованию, скажем тебе прямо, — личности суровые и очень резкие в большинстве своем. Даже женщины. Например, тренер автора этой статьи обращалась со своими подопечными, как Мик из «Рокки», благо и по возрасту соответствовала знойному кинонаставнику. Но никто не думал на нее обижаться, потому что она говорила справедливые вещи. И всё это дисциплинирует, заставляет сдерживать свою агрессию, так и прущую наружу.
Фехтование — это 15 (или сколько угодно) мини-боев, чаще всего длиною в секунды. Кровь за это время закипает до температуры в 1000 градусов и не успевает остывать. Поэтому кто-то вопит после каждого раунда, кто-то сдерживается, но никто никогда не будет вести полемику и истерить, даже если в обоюдном уколе очко засчитали не тебе.
Красиво и необычно
Все-таки это очень красиво. И девушки, которые занимаются фехтованием, тоже невероятно симпатичны, честное слово.
Но ты ведь идешь не подруг кадрить, а спортом заниматься, да еще каким. Пусть здесь не требуется прыгать как джедаю, или размахивать саблей как Арагорну, но фехтование всё равно дает тебе возможность почувствовать себя воином. Церемонность, присущая боевому фехтованию, из спортивного никуда не делась, так что каждый бой и даже тренировка — погружение в мир церемониала.