Для чего нужно проветривать помещение
Как часто нужно проветривать квартиру и почему это важно
Независимо от сезона важно поддерживать в доме постоянный приток свежего воздуха. Обновленный воздух заставляет вас чувствовать себя лучше, бодрит и избавляет от головной боли.
Основные правила
Проветривать квартиру нужно ежедневно, примерно два раза в день. Утром после пробуждения и вечером перед сном. Это поможет освежить воздух и избежать недосыпания и головной боли. При проветривании по утрам рекомендуется оставлять постельное белье на кровати, чтобы избежать неприятного запаха.
Среднее время проветривания только с открытым окном составляет 20-40 минут, с дополнительными 10 минутами открытия двери в комнату этого достаточно. Зимой остановитесь на 3-5 минут. Следите за температурой внутри дома; столбик термометра должен быть в пределах 18-20 градусов. Проветрив квартиру, в которой находится больной, переместите его в другую комнату, откройте окно на пять минут и только через 10 минут позвольте пациенту вернуться внутрь.
При проветривании квартиры в холодное время года следует соблюдать несколько правил:
Для чего необходимо проветривать помещение
По данным Агентства по охране окружающей среды, качество воздуха в квартире может быть более загрязненным, чем на улице. Квартиры полны потенциальных загрязнителей (пыль, бактерии, вирусы), которые скапливаются в замкнутом пространстве. Если нет циркуляции воздуха, они застревают в доме, что сказывается на состоянии человека. Симптомы плохого качества воздуха включают кашель, чихание, хрипы и плохое самочувствие.
Квартира, которую не проветривают несколько дней, приводит к переутомлению, желанию лечь спать и нехватке сил для завершения работы. Причина этого – повышенная концентрация углекислого газа, влияющего на работу дыхательной и кровеносной систем.
Пылевой клещ, микроскопический вредитель, является основным аллергеном, который может поселиться в постельных принадлежностях, мебели и шторах. Проветривание будет поддерживать уровень влажности в помещении, предотвращая распространение микроорганизмов по комнате.
В холодные месяцы отопительного сезона воздух в помещении становится сухим, в результате чего кожа и слизистая носа пересыхают и перестают выполнять свои естественные функции. Это снижает защиту от бактерий и вирусов, активно распространяющихся в этом сезоне.
Если в доме находится больной человек, проветривание комнаты поможет снизить концентрацию опасных бактерий и, таким образом, снизить риск заболевания в доме.
Последствия долго не проветриваемого помещения:
Ежедневно проветривайте комнату, чтобы улучшить циркуляцию воздуха в квартире. Используйте дополнительные потолочные вентиляторы или установите поперечную вентиляцию.
Как правильно проветривать квартиру: укрепляем иммунитет, повышаем работоспособность, уничтожаем неприятные запахи
Мало кто из нас хоть раз задумывался о том, как правильно проветривать квартиру. А между тем, от решения этого вопроса зависит многое. К примеру, частоту простудных заболеваний учёные давно уже напрямую связывают с качеством воздуха в помещении. Естественно, в первую очередь в группе риска городские жители, не имеющие возможности проводить на свежем воздухе достаточное количество времени.
Зачем нужно проветривать помещение?
Ещё со школьной скамьи мы знаем, что в процессе жизнедеятельности наш организм потребляет кислород и выделяет углекислый газ. Кроме того, через кожные покровы выделяются излишки влаги. Конечно, не забываем о водяном паре – при принятии ванны, приготовлении пищи. В ходе многочисленных исследований подсчитано, что речь идёт о достаточно больших цифрах. К примеру, для семьи из четырёх человек это значение доходит до 10 литров в день.
Таким образом постепенно кислорода становится всё меньше, а углекислого газа – всё больше. Что касается избытков бытовой влаги, то она незаметным конденсатом оседает на стенах и окнах, на мебели и шторах, на коврах и паласах, постепенно формируя питательную среду для болезнетворных организмов.
В таких условиях иммунная система человека вынуждена тратить большее количество энергии на поддержание организма в рабочем состоянии. Как следствие – упадок сил, плохой сон, частые респираторные заболевания, что, в свою очередь, забирает ещё больше энергии и ведёт к ещё большему ухудшению здоровья и падению уровня энергии. И так до бесконечности. А ведь прервать это порочный круг просто – достаточно ежедневно и, главное, правильно проветривать помещение, в котором вы находитесь.
Сколько раз в день нужно проветривать квартиру?
Теперь о том, как часто по времени следует проветривать жильё. Чтобы ответить на этот вопрос, мы обратились к ГОСТу за номером 30494 от 2011 года. Опуская специфическую терминологию, резюмируем главное. Чтобы не только сократить долю углекислого газа, но и повысить уровень кислорода в жилом помещении до идеального состояния, требуется полная замена воздуха каждые три часа. И это при условии, что на каждого человека приходится 20 кв. м. жилья. Следовательно, чем больше людей проживает на этих условных 20 кв. м., тем чаще требуется проветривание.
Учитывая наш климат, конечно ни о какой полной смене воздуха каждые три часа и речи не может идти. Но как же тогда добиться снижения дефицита кислорода? Ответ прост: или проветривать как можно чаще, или купить специальное оборудование, которое будет автоматически и на постоянной основе очищать и увлажнять наш воздух.
Техника для очистки и увлажнения воздуха в квартире
Мы не рекламное агентство, поэтому только перечислим оборудование, которое, как обещают производители, поможет жителю мегаполиса справиться с проблемой и проветрить квартиру, не открывая окон. Более полную информацию можно получить на сайте продающей компании.
Как правильно проветривать квартиру с новорожденным
Как избавиться от неприятных запахов в квартире?
Видео: как правильно проветрить квартиру после ремонта
Важность проветривания помещений
Часто ли вы проветриваете помещение? Для кого-то это действие давно вошло в привычку и выполняется машинально. Другие без необходимости лишний раз и не открывают окно. А зря, ведь проветривание – необходимость. Так важно знать, чем грозит спертый воздух, какие основные правила проветривания и нормы существуют.
Зачем это делать?
Учеными доказано, что воздух, который мы вдыхаем, напрямую оказывает влияние на наше самочувствие, работоспособность, сон и жизнедеятельность в целом. Следить за чистотой и свежестью в доме и на работе — значит заботиться о сохранении своего здоровья. Многие заболевания могут быть спровоцированы именно плохо проветриваемым помещением, рассадником микробов и аллергенов.
Угрозу представляют:
Чаще всего, излюбленным местом плесени является ванная комната. Если она атаковала и активно там размножается, вывести ее достаточно трудно. В прежние времена дома, где образовывалась плесень просто-напросто сжигали. Сейчас обращаться к столь кардинальным мерам необязательно, но проще и лучше просто не допускать ее появления. Профилактическая мера – проветривание комнаты. Позаботьтесь о том, чтобы вентиляция была прочищена или установите вытяжку.
При выдыхании выделяется углекислота. Если помещение, заполненное людьми, длительное время не проветривать, то превышение углекислоты может достигнуть свыше 20% от допустимой нормы. Именно данный фактор является зачастую распространенной причиной мигреней, усталости, недомогания и дискомфорта. Наверняка, вы замечали, что дышать в такой комнате тяжко, все вокруг будто давит на вас. Так и хочется подойти к окну и буквально открыть его нараспашку, чтобы глотнуть поток свежего воздуха.
Поступающие в помещение со свежим воздухом ионы положительно сказываются на работе нервной системы, тонизируя ее. Именно ионы отвечают за прилив бодрости и сил. Бывало такое, что проснувшись, вы уже чувствуете себя уставшим, несмотря на продолжительный сон? Вероятнее всего, дело как раз в нехватке чистого воздуха в помещении.
Таким образом, проветривание квартиры – важнейшая составляющая ее комфортного микроклимата:
Правила чистого и свежего воздуха
Казалось бы, что может быть проще, чем открыть окно. Но как выяснилось, существуют определенные правила проветривания. Чтобы в комнате всегда было чисто и свежо необходимо регулярно запускать новый воздух в каждую комнату. Особенно в этом нуждаются ванная и кухня – помещения с повышенной влажностью. Важным признаком того, что в помещении нужно открыть окна– запотевшие стекла.
Рекомендуемая частота проветривания – трижды в сутки. Оптимально и достаточно 10-15 минут, чтобы дышать стало легко, а пребывать в комнате комфортно. Более длительное проветривание пользы как таковой не несет, лишь выпускает теплый воздух, что нежелательно в морозную погоду.
Что касается влажности, то наилучшим показателем является 40-50%, а норма варьируется в пределах 35-60%. Определить влажность можно прибегнув к помощи гидрометра. Многие комнатные термометры уже бывают оснащены этой опцией.
Проветривать нужно вне зависимости от погодных условий за окном, будь то палящее солнце, морозный ветер или дождь. Современные пластиковые окна, несомненно, по эстетичности и качеству превосходят своих предшественников. Но вот отсутствие в них трещинок и щелей препятствует попаданию свежего воздуха. Поэтому в помещении с такими окнами проветривание должно быть обязательным и систематическим.
Чтобы влага не оседала на мебель, желательно проводить эту манипуляцию утром. После принятия ванны, длительной готовки, стирки непременно проветривайте комнаты. Сушить белье желательно на улице или в специально отведенном для этого помещении. Если таковое отсутствует, в комнате, где будете сушить белье, закройте плотно дверь и оставьте приоткрытым окно.
Для спальной комнаты особое значение имеет проветривание непосредственно перед сном. Ученые доказали, что сон становится более крепким и спокойным, если комната перед ним наполнилась свежим воздухом. Рекомендуется, чтобы в этот момент кровать уже была расстелена. Тогда постельное белье сможет пропитаться чистым воздухом, спать на таком станет намного комфортнее.
Почва комнатных цветов — источник дополнительной влажности. Не рекомендуется держать их в большом количестве в доме, где добиться нужного процента влажности проблематично. По этой же причине нежелательны фонтаны и увлажнители.
Создание благоприятного микроклимата
Комфортный микроклимат помещения достигается за счет соблюдения нескольких параметров: процент влажности, температура, скорость циркуляции воздуха, уровень шума и др.
Для каждого из критериев установлены нормы. Так, например, должно быть не менее 20% кислорода. Способствует этому как раз проветривание или специальные функции климат-контроля. Многие из пластиковых окон оснащены данной функцией. По возможности отдавайте предпочтение именно таким модификациям.
Дневная температура может варьироваться на уровне 20-25 градусов, ночью желательно, чтобы градусник не превышал отметки в 18-21. Воздух должен быть подвижен. Нормой считается показатель до 0,1 — 0,15 м/с. Опасны обе крайности: застоявшийся воздух способствует распространению микроорганизмов, сквозняки – простудным заболеваниям.
Относительная влажность, как упоминалось выше, должна находиться в интервале меду 35 и 60%. На приборах, как правило, эта зона выделена и характеризуется нормой. Превышение влажности в комнате может привести к таким болезням дыхательных путей, как астма, хронический бронхит и пр. Пониженная влажность порождает сухость. Находиться в таком помещении попросту некомфортно и неприятно.
Как видите, создать благоприятный микроклимат в своей квартире достаточно просто. Одним из важных условий является регуляция влажности, избыток или недостаток которой легко компенсируется регулярным проветриванием. Проветривание способствует здоровому сну, чистоте помещения, удобству пребывания в нем. Это нехитрое действие способно улучшить состояние организма и избавить от головных болей. Придерживайтесь простых правил, чтобы сделать свою жизнь более комфортной.
Проветривать чаще, особенно перед сном Чтобы лучше себя чувствовать и реже болеть
The Village рассказывает о простых действиях, которые делают жизнь лучше. В новом выпуске — зачем открывать окна зимой и как часто это надо делать.
При недостатке кислорода человек чувствует сонливость, недомогание и усталость. К тому же сухой горячий воздух, особенно в отопительный сезон, обезвоживает кожные покровы и верхние слизистые оболочки дыхательных путей. Это ведет к снижению общего тонуса организма, человеку становится легче заразиться вирусными и бактериальными инфекциями, например ангиной или ОРВИ. Более того, такой воздух может стать причиной стенокардии, инфаркта, подъема артериального давления.
Любые помещения необходимо проветривать не менее двух-трех раз в день — вне зависимости от времени года и погоды. В идеале и в офисе, и дома всегда должно быть открыто хотя бы одно окно. Даже если на улице низкая температура, стоит приоткрыть форточку или перевести окно (если оно пластиковое) в режим микропроветривания.
Если проветрить помещение сложно (например, если вы работаете в оупенспейсе или на заводе), то обязательно должна работать приточная вентиляция, тогда отработанный воздух будет заменяться на чистый и свежий. Также в помещениях рекомендуется устанавливать увлажнитель и ионизатор воздуха.
шеф-редактор и редактор раздела «Дом»
Сейчас почти во всех квартирах и офисах установлены герметичные пластиковые стеклопакеты. С одной стороны, они защищают от уличной пыли и городского шума, с другой — из-за той же герметичности не происходит естественной циркуляции воздуха, как это было со старыми деревянными рамами. При этом воздух в помещении, где большинство людей проводят до 90 % времени, в среднем в пять раз грязнее и в десять раз токсичнее уличного. Отсюда — частые головные боли и разные респираторные заболевания.
Зимой для проветривания лучше использовать залповый метод: открыть окно на пять-десять минут и выйти из комнаты. Особенно важно делать это перед сном: если вы спите в душном помещении, велика вероятность проснуться с головной болью. Для комфортного отдыха температура в спальне должна быть в районе 18–20 градусов — добиться этого при центральном отоплении можно, только хорошо проветрив комнату.
Что нужно знать о проветривании квартиры зимой
На первый взгляд может показаться, что тема, вынесенная в заглавие данного материала, не такая уж и актуальная. Мол, подумаешь, как именно проветривать квартиру зимой, главное – чтобы в неё зашел сквозь открытое окно свежий воздух. Однако такое скорострельное мнение – ошибочное. Более того: неправильное проветривание квартиры, когда за окном – холод, минусовая температура, может буквально на ровном месте привести к нежелательным простудам и прочим казусам. Что, кстати, неоднократно и случается. С учётом жизненной практики и советов опытных врачей в этой статье рассматривается оптимальный алгоритм проветривания жилья.
Зачем проветривать помещение
Проветривание помещения – процедура необходима в силу многих веских причин. Прежде всего, она имеет чёткую медицинскую подоплеку, помогая поддерживать в комнате оптимальный температурный режим, при котором человек чувствует себя наиболее комфортно. Это особенно важно, если у него есть проблемы с артериальным давлением, склонность к бессоннице, головным болям и иным недугам. В таких случаях циркуляция свежего воздуха становится для него как бы терапевтическим подспорьем со стороны: она помогает поднять общий тонус организма, нормализовать давление, снять боли в висках и т. д.
Медики подчеркивают, что нужно проветривать комнату перед сном, освежая её за счет обильного притока свежего воздуха с улицы. Многие на личном опыте убедились, что в хорошо проветренной спальне сон приходит значительно быстрее и становится более глубоким и спокойным, чем обычно. Это касается не только людей летнего, пожилого возраста, но и детей.
Второй важной причиной необходимости систематического проветривания жилья является тот неоспоримый фактор, что число бактерий, провоцирующих различные заболевания, в постоянно проветриваемом помещении существенно уменьшается. Свежий воздух становится своеобразным дезинфикатором, убивая опасные микробы, то есть активно способствует укреплению нашего здоровья. Это особенно важно, если организм человека ослабленный, скажем, после продолжительной болезни, физической нагрузки и других причин.
Обязательное проветривание нужно для болеющих такими специфическими недугами, как одышка, астма, ряд сердечно-сосудистых болезней. Те, кому волей судьбы пришлось лежать в больнице, знают, что в палатах каждое утро проводят не только основательную влажную уборку, но и активное проветривание помещений, независимо от времени года и температуры воздуха за окном.
Как часто надо проветривать квартиру зимой
Многие люди интересуются, существует ли какая-то четкая ориентировка врачей на то, сколько раз в сутки надо проветривать жилое помещение, какой должна быть периодичность. Разумеется, ответ на этот вопрос зависит от многих существенных факторов, начиная с того, что именно являет собой комната, какая у неё температурная тенденция, сколько проживет людей, какое у них состояние здоровья, какая погода на улице и пр. То есть реальное количество проветриваний определяется в каждом конкретном случае. При этом надо действовать по мудрому жизненному принципу «Главное – не переборщить, а найти золотую середину».
С одной стороны, длительное, усиленное проветривание чревато заметными потерями тепла в помещении, восполнить которые затем будет сложно, то есть риск не улучшить ситуацию, а только ухудшить. Особенно если на улице низкая температура, мороз. Поэтому лучше всего, по мнению специалистов, ограничиваться не длительными, в десятки минут процедурами с чуть приоткрытой форточкой, а кратковременными, в несколько минут, зато настежь открытыми окнами. В первом случае никакой желанной циркуляции воздуха не будет, зато тепло интенсивно испарится с комнаты на улицу. Во втором же обеспечить приток так необходимого свежего воздуха удастся за считанные минуты, за которые тепло попросту не успеет уйти. Согласитесь, что при нынешних ценах на отопление это немаловажный момент.
Следует подчеркнуть, что во всех жизненных ситуациях огромную роль играет также влажность воздуха в комнате. Немаловажно и то, живут ли в ней курящие и как часто они курят. Идеальным для здоровья окружающих является, конечно, вариант, когда эту процедуру выполняют не в самом жилье, а, скажем, на балконе, изолируясь от жилого помещения. Однако нередко все проходит банально – возле открытой форточки, что, увы, не уберегает помещение от распространения неприятного запаха. Со временем он становится настолько назойливым, что избавиться от него не удается даже путём длительного проветривания.
С учётом этого снова нужно напомнить известную, однако далеко не всеми воспринимаемую истину: курение вредно для здоровья, поэтому от него надо попросту отказаться, проявив должную силу воли. Это поспособствует укреплению здоровья не только самого бросившего курить, но и родственников, проживающих вместе с ним.
Основные правила проветривания квартиры зимой
Практика помогла выработать целый комплекс правил и рекомендаций, помогающих проветривать комнату должным образом, эффективно. Среди этих правил необходимо выделить самые существенные:
Будьте уверены, что применение этих рекомендаций непременно даст практическую пользу. Удачи!