Для чего нужны лосины
Модный словарь: легинсы, лосины, тайтсы — в чём разница?
Слова легинсы и лосины нам знакомы давно, а понятие «тайтсы» стало широко употребляться только в последние десятилетия. Всё это — виды брюк, и все они похожи. Легинсы, лосины и тайтсы делаются из эластичных материалов, так как должны плотно облегать тело. Это их общие черты — но есть и разница.
Общие предки
На самом деле, у всех этих трёх разновидностей брюк — общие прародители. Ими, например, считаются разновидности облегающих ноги чулок, которые носили мужчины-европейцы еках. Также предками легинсов, лосин и тайтсов можно считать разновидности гамаш из кожи, в которые одевались, например, коренные народы Северной Америки.
Временем рождения лосин считается период еков. Тогда штаны из кожи лося (в русском название «лосины» появилось именно поэтому) или оленя стали частью обмундирования, как правило, — парадного, военных разных стран, в том числе и России. Позднее такие брюки стали шить из грубой замши. Свидетельства сообщают, что эти штаны были очень узкими — настолько, что надеть их можно было, лишь как следует смочив водой. Высыхали тогдашние лосины прямо на теле, принимая в процессе его форму. Но удобнее от этого, похоже, не становились. Замша, из которой их шили, была весьма грубой и жёсткой, и от постоянного смачивания и высыхания мягче не делалась. Лосины сковывали движения и натирали ноги. Поэтому, например, новобранцам разрешалось первое время не носить лосин — до тех пор, пока они немного не поднатореют в строевой подготовке, научившись ровно стоять и маршировать, не сгибая колен, и не будут готовы к новым сложностям в виде неудобной формы. А император Николай I, согласно описаниям, после необходимости носить лосины на каком-нибудь параде по несколько дней потом предпочитал не покидать дворца.
Компрессионные лосины: назначение, виды, особенности выбора
В современном мире вещи становятся все более функциональными. Появляются модели одежды, которые используются в лечении и профилактике заболеваний, а также, повышают результативность спортивных тренировок.
Такой одеждой являются компрессионные лосины. Это специально разработанные модели, которые оказывают давление на определенные области ног.
Зачем нужны?
Компрессионные лосины – это модели, которые предназначены, в первую очередь, для спорта. Профессиональные спортсмены во время тренировок испытывают сильнейшие нагрузки, поэтому основная «задача» изделий – это предотвращение травм, уменьшение нагрузки на сосуды и исключение возникновения судорог. Лосины оказывают давление на нижнюю часть ног, благодаря чему обеспечивается нормальное кровообращение в нижних конечностях и существенно снижается нагрузка на стенки вен.
Однако компрессионные лосины нужны не только профессиональным спортсменам. Такая одежда будет полезной и для тех людей, которые занимаются спортом «для здоровья». Особенно рекомендуется такая одежда для бега, так как именно этот вид физической нагрузки максимально нагружает ноги.
Компрессионные лосины могут потребоваться и людям, которые далеки от спорта. Такая модель одежды может быть рекомендована к ношению при варикозе. Это коварное заболевание проявляется изменениями в сосудах. Стенки вен утрачивают свою нормальную эластичность и не могут обеспечить нормальное движение крови по направлению к сердцу. При этом кровь начинает застаиваться в венах, а это еще больше усугубляет ситуацию, так как стенки сосудов начинают растягиваться, все больше утрачивая тонус.
Специальная одежда оказывает давление на нижнюю часть ног, что стимулирует движение крови и помогает восстановить эластичность сосудистых стенок.
Особенно часто варикозное расширение вен развивается у женщин в период беременности. Объясняется это физиологическими причинами. Растущая матка все сильнее пережимает нижнюю полую вену, и кровь циркулирует медленнее, чем обычно. Поэтому компрессионные лосины могут быть рекомендованы и для беременных.
Беременным женщинам стоит покупать этот вид лосин только по рекомендации специалиста.
Чем могут помочь?
Разберемся, какое воздействие могут оказать компрессионные лосины. Правильно подобранные модели:
Кроме того, качественные компрессионные лосины:
Однако, несмотря на явную пользу, компрессионные лосины нельзя носить постоянно. Эту одежду желательно покупать по рекомендации специалиста.
Разновидности
Все виды компрессионных лосин можно разделить на две большие группы:
Лечебные модели отличаются степенью компрессии, выпускается четыре варианта лосин:
Без рекомендации врача можно приобретать только лосины с минимальным уровнем компрессии, используемые для профилактики.
Все остальные варианты разрешено носить только после консультации флеболога.
Как выбирать?
Как правильно выбрать спортивные лосины с компрессией? К выбору нужно отнестись внимательно, иначе, вместо пользы для здоровья можно получить существенный вред. Если имеются проблемы с венами, то для начала нужно посетить врача-флеболога, так как в этом случае, только специалист может определить необходимый уровень компрессии.
Здоровым людям для спортивных занятий стоит приобретать модели с минимальным уровнем давления. Очень важно правильно подобрать размер. Если лосины будут больше, чем требуется, то лосины будут просто облегать ногу, не оказывая нужного давления. Но гораздо опаснее носить компрессионные изделия, которые малы.
Чрезмерное передавливание может привести к возникновению проблем с сердцем и сосудами.
Важным моментом является оценка качества швов. Модели должны быть либо бесшовными, либо иметь плоские швы. В противном случае, швы будут натирать кожу.
Обратите внимание и на пояс лосин. Он должен быть эластичным и достаточно широким. Пояс ни в коем случае не должен «стискивать бока» или как-то мешать свободным движениям.
Выбор цвета следует осуществлять на свой вкус. Если это лечебные модели, которые нужно носить на протяжении всего дня, то лучше отдать предпочтение нейтральной расцветке. Идеальным выбором станут черные или серые лосины, так как в этом случае, не придется испытывать трудности с подбором цвета других элементов ансамбля.
Спортивные модели могут быть, как нейтральными, так и яркими. Популярны черные лосины с цветными вставками.
Перед покупкой очень желательна примерка. Спортивные лосины имеют разную глубину посадки, и только при примерке можно понять, какой вариант наиболее удобный. Надев лосины, обязательно выполните несколько движений – поприседайте, сделайте махи ногами. Лосины ни в коем случае не должны сползать или как-то иначе мешать движениям.
Как правильно носить?
Лечебная компрессионная одежда надевается утром, желательно, до того как встать с постели. Носить спортивные компрессионные лосины можно только во время тренировки. Закончив заниматься, нужно сразу же переодеться.
Надевать компрессионные лосины не так-то просто. Натягивать их нужно аккуратно, постепенно, растягивая штанину по ноге.
Стирать компрессионные лосины нужно после каждого использования. Им требуется бережная стирка при температуре не более 40 градусов. Применяют для стирки нейтральные моющие средства. Не применяйте отбеливатели и кондиционеры, они могут разрушить эластичные волокна. Запрещено выкручивать лосины, сушить нужно в горизонтальном положении.
Компрессионные лосины могут принести пользу, если их правильно использовать. Перед покупкой этой одежды, желательно, проконсультироваться с врачом.
Леггинсы: больше чем просто комфорт
В тренажёрных залах и на беговых дорожках всё чаще можно встретить мужчин в спортивных леггинсах (их ещё называют лосинами или тайтсами). Действительно ли тренироваться в них удобнее и полезнее? В статье собраны научные факты, которые помогут ответить на этот вопрос.
Влияние на мышцы
Насыщение кислородом
Сотрудники Университета Монпелье во Франции измерили пользу леггинсов при помощи точного прибора. Во время исследования 12 спортсменов тренировались поочерёдно в леггинсах, обычных эластичных колготках из лайкры и спортивных шортах. Датчик фиксировал концентрацию кислорода в их икроножных мышцах в различных положениях тела. Благодаря компрессии, которую обеспечивают леггинсы, насыщенность тканей кислородом оказалась значительно выше, чем в остальных вариантах [1]. А ведь именно кислород отвечает за синтез АТФ в мышцах и, как следствие, за производство энергии.
Восстановление после тренировок
Ещё одно исследование провели в Германии. Там 19 гандболистам предложили носить леггинсы в восстановительный период после тяжёлой комбинированной тренировки. За это время учёные несколько раз снимали показатели силы ног. Выяснилось, что ношение леггинсов 24 часа непрерывно, а затем 12 через 12 часов в течение 96 часов существенно ускоряет восстановление мышц после нагрузок [2].
Влияние на систему кровообращения
Сохранение гемодинамики
Учёные из Гонконга заинтересовались влиянием тайтсов на работу сердца и сосудов во время тренировок. В эксперименте участвовали 18 мужчин и 15 женщин, которые выполняли несколько упражнений в компрессионных леггинсах и спортивных штанах. Выводы однозначны: при ношении леггинсов минутный объём кровообращения, частота сердечных сокращений, ударный объём крови, сосудистый тонус — все те показатели, сбои в которых говорят о гемодинамических нарушениях в организме, — страдают меньше [3].
Снижение концентрации миоглобина после тренировки
При больших физических нагрузках в кровь попадает некоторое количество белка миоглобина. Он быстро выводится с мочой, но для выделительной системы это вредно. Повышенная концентрация белка может спровоцировать развитие почечной недостаточности. Согласно данным японских исследователей, компрессионные лосины снижают концентрацию миоглобина в крови после тренировок [4].
Влияние на результаты
Повышение мотивации и комфорта
В одном из экспериментов исследователи из Америки помимо числовых данных собирали впечатления испытуемых от пробежек в леггинсах. Участники сообщили о значительном снижении уровня воспринимаемой нагрузки и повышении комфорта [5]. Тренировки доставляли участникам больше удовольствия, у них усиливались мотивация и самооценка — всё это в комплексе приводило к улучшению результатов.
Увеличение эффективности
Однако ощущения субъективны и могут объясняться эффектом плацебо. Чтобы исключить этот фактор, в Новой Зеландии провели слепое исследование с участием велосипедистов. Группа совершила два заезда по 40 км в течение суток, причём никто из спортсменов не знал, надеты на нём компрессионные леггинсы или имитация. Итоговые расчёты показали, что гонщики в тайтсах ехали в среднем на 1,2% быстрее. Показатель не слишком велик, но в спорте нередко решающим становится минимальное преимущество [6].
На что обратить внимание при выборе
Качественные леггинсы не бывают унисекс. Правильная компрессия невозможна без учёта анатомических особенностей. Поэтому парни должны носить только мужские модели, а девушки — исключительно женские.
Далее следует обратить внимание на тип компрессии. Различают активную (Activity) — для тренировок и соревнований, и восстановительную (Recovery) — для использования после физических нагрузок. Для оптимального эффекта стоит иметь в арсенале модели обоих типов.
По длине леггинсы бывают:
При выборе по этому параметру нужно искать баланс между пользой и комфортом. Очевидно, что эффективность тем выше, чем большая поверхность ноги подвергается компрессии. Но с другой стороны, в зале или летом в длинных тайтсах может быть жарко. Лучше всего добавить в экипировку варианты для разных температурных условий.
Ещё один совет: ищите современные высокотехнологичные материалы, которые обеспечивают дополнительные преимущества. Например, мужские лосины PUMA созданы по технологии DryCELL, гарантирующей максимальное влагоотведение с поверхности кожи.
Наука лишь подтверждает пользу леггинсов, которую многие уже смогли испытать на себе. Правильно подобранные лосины действительно помогают избежать проблем со здоровьем и улучшить показатели в различных видах спорта.
Как выбрать спортивные лосины: 10 рекомендаций, о которых нужно знать
О пользе умеренных физических нагрузок знают все, но вот силы воли для регулярных занятий хватает не у каждого. Одной из мотиваций пойти в спортивный зал или выйти на утреннюю пробежку могут стать новые красивые спортивные лосины.
Эта одежда не только обеспечит удобство во время тренировки, но и позволит продемонстрировать красивую фигуру.
Главные преимущества
Профессиональные спортсмены и тренеры неслучайно рекомендуют именно лосины для тренировок. Эта одежда имеет массу преимуществ:
Как выбирать?
Только с первого взгляда кажется, что приобрести спортивные лосины легко. Если вы покупаете модель не для того, чтобы легкой походкой фланировать между залом, бассейном и фитнесс-баром, а для тренировок, то к выбору нужно отнестись максимально серьезно. При выборе нужно обратить внимание на состав ткани, пояс, качество швов и, конечно же, внешний вид.
Ткани
Обязательно составляющей ткани для спортивных лосин являются эластичные нити – лайкра, эластан, спандекс. А вот основа материала может быть разной.
Раньше лучшим вариантом ткани считался хлопок, поскольку именно такая ткань, в отличие от синтетики, хорошо пропускает воздух. Но с появлением новых технологий представления о лучшем варианте ткани в корне поменялось.
Хлопок и сейчас используется для производства спортивных лосин, однако, как правило, в сочетании с полиэстером. Лосины из таких тканей идеальный выбор для тренировок, во время которых не предполагается интенсивного выделения пота. К примеру, для занятий пилатесом или стрейтчингом. Дело в том, что хлопковые ткани хорошо впитывают влагу, но долго сохнут, поэтому при обильном выделении пота к концу тренировки одежда будет мокрой.
Синтетическая одежда высыхает намного быстрее, при этом, современные ткани из искусственных волокон обеспечивают идеальную воздухопроницаемость и стойкость к выгоранию.
Спортивные лосины, чаще всего, изготавливают на основе волокон полиэстера или полиамида. Нередко используется специальная технология, позволяющая создавать двухслойные ткани из двух разных видов волокон. Это могут быть две разновидности синтетического волокна или синтетика и натуральные нити. Особенность такой ткани в том, что внутри полотна плетение толще, чем снаружи, благодаря этому влага быстрее отводится от тела и практически мгновенно испаряется.
Вот несколько примеров инновационных тканей, которые используют для изготовления лосин ведущие бренды:
Лосины из современных синтетических тканей не только удобны, но и практичны.
Они отталкивают грязь, не теряют формы долгое время, не выцветают. Большинство изделий допускается стирать в стиральной машине, им не требуется глажка.
Фасоны
Спортивные лосины внешне похожи друг на друга, но все же модели имеют отличия. В частности, разной может быть длина изделий.
Самый короткий вариант – это лосины-шорты, то есть, модели выше колена. Это удачный вариант для тренировок в зале и занятий, исключающих сильные нагрузки на ноги. Средняя длина лосин – до середины икры, такие модели пользуются меньшей популярностью, поскольку такая длина визуально укорачивает ноги.
Классическая длина – до щиколотки, такие модели могут быть с перемычкой для фиксации штанин на ступне. Этот вариант спортивных эластичных брюк подходит всем девушкам без исключения.
Еще один важный момент – пояс и высота посадки. Лучше приобретать лосины с высокой талией, и это не дань моде. Просто такие модели более удобны, ведь тренировка предполагает интенсивные движения. Лосины с низкой посадкой эффектно выглядят на стройных фигурах в статичных позах, но они будут сползать при каждом наклоне или приседании, поэтому девушке придется постоянно подтягивать брюки, что крайне неудобно.
Для занятий спортом рекомендуется выбирать лосины с широким эластичным поясом. Такая модель не будет впиваться в тело, и скатываться при каждом движении. А вот от спортивных лосин на узкой резинке лучше отказаться. Такой вариант крайне неудобен для тренировок.
Если спортом планируется заниматься «для здоровья», то можно купить самые обычные спортивные лосины, поскольку эта модель универсальна. Для серьезных тренировок лучше приобрести специально созданную модель. Сейчас в продаже можно встретить варианты лосин для фитнеса, йоги, бега и других видов спорта. Отличаются они незначительными, но весьма важными деталями.
К примеру, для аэробики стоит выбрать бесшовные лосины, этот вариант одежды позволить избежать дискомфорта при выполнении самых сложных упражнений. Для занятий йогой рекомендуется подобрать модель с максимальным содержанием натуральных волокон, ведь йога – это не просто спорт, а целая философия, позволяющая стать ближе к природе. Особенно внимательно стоит выбирать лосины для занятий бегом, необходимо приобретать модели с компрессией, эффективно распределяющие нагрузки на мышцы.
Декор спортивных моделей, как правило, лаконичен. Можно выбрать классический вариант с полосками по бокам контрастного цвета или с яркими вставками. Чаще всего, декор спортивной одеждой несет функциональную нагрузку. В частности модели с сеткой – это прекрасный выбор для лета или тренировок в теплом помещении, так как сетчатые вставки усиливают воздухообмен.
Лосины с прозрачными вставками выглядят оригинально, такой вариант оформления стоит выбирать стройным девушкам. Вставки могут иметь самую разную форму и размеры, но располагаться они должны ниже середины бедра, иначе модель будет выглядеть вульгарно.
Компрессионные модели
Термином «компрессия» обозначается понятие «сдавливание». Соответственно, компрессионные лосины – это модели, которые на определённые участки ног оказывают давление. Основная цель использования компрессионных лосин заключается в снятии перегрузок, вызванных спортивными занятиями.
Как известно, кровь, обогащённая кислородом, продвигается по артериям по большому кругу кровообращения. Свой «обратный путь» к сердцу кровь совершает по венам. При этом ей приходится преодолевать силу притяжения, поскольку движение идет снизу вверх (от ног к сердцу). У здоровых людей кровь движется равномерно, продвигаясь по венам с каждым ударом сердца вверх. Но при повышенных нагрузках кровеносная система может не справляться, кровь начинает застаиваться в венах, растягивая их стенки. В этом случае развивается болезнь, которая называется варикоз.
Функция одежды с компрессией заключается в сдавливании вен таким образом, чтобы застой крови исключался. Компрессионное белье бывает лечебным, его подбирают под руководством врача. Спортивные компрессионные лосины – это мера профилактики, они помогают снизить нагрузку, которая в процессе тренировок создается для сосудов, связок и суставов.
Чаще всего, компрессионные лосины рекомендуют покупать для занятий бегом. Так как именно этот тип спорта создает сильные нагрузки на ноги. При занятиях бегом в спортивных компрессионных лосинах снижается вероятность возникновения боли в мышцах и голеностопах, уменьшается нагрузка на сердечнососудистую систему.
Компрессионные лосины – это трикотажные брюки с эластичными плотными вставками. Расположение вставок определяется физиологий. Наиболее сильная степень сжатия необходима в нижней части ног, минимальная – в области бедер.
Нужно помнить, что носить компрессионные лосины в качестве повседневной одежды нельзя, их необходимо надевать перед тренировкой и снимать, завершив занятия спортом.
Утяжка
Спортом большинство девушек занимаются ради сохранения красивой фигуры. Но на начальном этапе многие стесняются ходить в зал, переживая из-за несовершенства форм. Таким образом, получается замкнутый круг. Девушка стесняется ходить в зал из-за лишнего веса и не может похудеть, не посещая тренировки.
Решить эту проблему можно, выбрав утягивающие лосины. Надев эту модель можно мгновенно преобразить свою фигуру. Конечно, чуда не произойдет, и 58-ой размер не превратится в 44-ый. Но в целом, силуэт станет более стройным и привлекательным.
Благодаря плотным эластичным вставкам, лосины с утяжкой «подбирают» выступающий живот, «ликвидируют» «ушки на бедрах, «прячут» жировые складочки на пояснице. Все это позволяет выглядеть более привлекательно и перестать комплексовать. Но наличие в гардеробе утягивающих спортивных лосин – это не повод расслабиться и перестать ходить на тренировки. Напротив, такая модель должна побудить добиться улучшения своей фигуры.
Нужно сказать, что утяжка – это очень давнее изобретение. Дамы с давних времен хотели улучшить свои фигуры, поэтому они носили корсеты с металлическими вставками, испытывая при этом физический дискомфорт.
Современные изделия позволяют милым дамам скорректировать свою фигуру без особых мучений. Но увлекаться и носить такие лосины весь день не стоит. Спортивные модели лучше носить только во время тренировок.
Спортивные утягивающие лосины могут быть оснащены массажными вставками. Они оказывают дополнительное воздействие на проблемные зоны во время движения, то есть, помогают быстрее похудеть.
Есть также модели с эффектом сауны, то есть, не пропускающие воздух. Во время тренировки в таких лосинах пота выделяется больше, однако, эффект от такого похудения сомнительный. Ведь потерянную влагу легко восстановить, выпив стакан воды после тренировки.
Кроме того, частое ношение лосин с эффектом сауны может неблагоприятно повлиять на функции репродуктивной системы. Поэтому лучше не рисковать.
Пуш Ап
В спортивный зал ходят не только, чтобы потерять объемы, но и чтобы их приобрести. Ведь худая фигура далеко не всегда является красивой. Чтобы сделать ягодицы округлыми, приходится упорно работать на тренажёрах.
Быстро решить проблемы недостатка объемов «пятой точки» помогут спортивные лосины с эффектом Пуш Ап. Достигается этого эффект специальным кроем и наличием задних карманов определенного фасона. Кроме того, в некоторых моделях с изнаночной стороны имеются силиконовые вставки. Их функция – приподнять ягодицы, сделав их форму более привлекательной.
Кому подойдут лосины с эффектом Пуш Ап? Прежде всего, очень худеньким девушкам, не имеющим естественных «округлостей» фигуры. Можно выбрать такую модель и в том случае, если фигура стройная и пропорциональная, лосины еще больше подчеркнут красоту телосложения.
Как это ни странно, но лосины с эффектом Пуш Ап смогут украсить и слегка полноватые фигуры. Но при условии, что лишнего веса немного. Ведь жировые отложения редко располагаются «правильно», а удачно подобранные лосины «перераспределяют» их, устраняя ненужные наплывы на талии и боках и делая ягодицы более подтянутыми и округлыми.
Выбор размера
Очень важно правильно подобрать лосины точно по своему размеру. Модель должна плотно облегать, но не обтягивать и не висеть. Конечно, лосины имеют свойство растягиваться, но эта способность не безгранична, поэтому попытка натянуть на себя спортивные лосины, которые явно малы, заканчивается плачевно. Даже если модель не лопнет по шву, они сильно обтянет тело, подчеркивая все анатомические подробности. Кроме того, двигаться в тесных лосинах будет крайне неудобно.
Основной параметр выбора размера лосин – это обхват бедер. Кроме того, нужно учитывать рост и обхват талии. И обязательно примерьте лосины перед примеркой. Покупать модель стоит только в том случае, если вы будете чувствовать себя в ней комфортно.
Выбор цвета
Выбор цвета зависит, прежде всего, от личного вкуса. Если девушка хочет выглядеть более стройной, то ей стоит отдать предпочтение темным тонам, можно приобрести черные, темно-синие или темно-зеленые лосины. Подойдут также, модели бордового цвета или оттенка горького шоколада. Наличие полосок по бокам приветствуется, так как вертикальные линии вытягивают силуэт.
Нейтральным и всегда актуальным вариантом являются серые лосины. Такие модели могут быть однотонными или украшенными яркими вставками. Поклонницы стиля милитари могут выбрать модель цвета хаки или лосины с камуфляжным принтом.
Хотите создать яркий спортивный образ? Тогда приобретайте цветные лосины – красные, васильковые, оттенка молодой зелени, розовые. Еще более яркие образы позволят создать модели с принтом. Это может быть геометрически или цветочный принт.
Актуальны модели с удивительно красивой расцветкой «космос», не теряют популярности и анималистические принты.
Как создать стильный образ?
В тренажерные залы ходят не демонстрировать одежду, а тренироваться. Но женщины всегда остаются женщинами, поэтому даже на беговой дорожке или шведской стенке им хочется выглядеть неотразимыми. Поэтому большинство девушек тщательно продумывают свой образ для посещения спортивного зала.
Белье
Надевать ли под спортивные лосины нижнее белье? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Лосины – одежда обтягивающая, поэтому обычные трусики будут проступать под тонкой тканью. Может быть, стоит надеть стринги? Этот выбор является не самым удачным. Этот тип трусиков очень открытый, поэтому они практически не защищают интимные зоны от соприкосновения с тканью лосин. Кроме того, во время движения стринги могут перекручиваться и создавать дискомфорт, а на тренировку все же стоит надевать закрытое белье.
Лучше всего выбрать бесшовные трусики из тонкой ткани. И обязательно подбирайте белье под цвет лосин. Так, если вы выбрали белые лосины, то черные трусики надевать под них не стоит. Откажитесь и от кружевных моделей, даже, если кружево используется только для отделки. Фактурное кружево будет некрасиво выделяться под тонкой тканью лосин.
А можно ли совсем отказаться от ношения белья под спортивные лосины? Если вы не ощущаете дискомфорт от отсутствия трусиков, то их можно и не надевать. Но в этом случае, лосины не должны быть слишком тонкими и полупрозрачными.
Некоторые девушки надевают поверх спортивных лосин прямые или слегка расклешенные шорты. Если вам нравится такой вариант, то его вполне можно использовать. Кстати, шорты оптимально решат проблему нижнего белья, так как под ними очертаний трусиков точно не будет видно. Для занятий аэробикой, можно надеть спортивные лосины с коротенькой трикотажной юбочкой. Но этот вариант подойдет только для молодых и стройных девушек.
Верхняя часть ансамбля
К спортивным лосинам с высокой талией можно подобрать короткий спортивный топ. Очень важно, чтобы это была модель с хорошей поддержкой груди. Во время активных движений (прыжков, бега) связки, поддерживающие молочные железы, растягиваются. Поэтому отсутствие необходимой поддержки может привести к преждевременному обвисанию бюста.
Выбирать спортивный топ можно под цвет спортивных лосин либо по принципу контраста. Как правило, спортивные топы шьют из тех же тканей, что и лосины, поэтому можно подобрать комплект, подходящий по цвету и оформлению.
Спортивные топы бывают с чашечками и без. Последний вариант подойдет при небольшом размере груди, так как топ просто прижимает молочные железы к грудной клетке и фигура выглядит практически плоской. Топы с чашечками подойдут пышногрудым спортсменкам. Такая модель обязательно должна иметь широкие лямки и широкую эластичную ленту по нижнему краю.
Можно надевать в пару к спортивным лосинам различные варианты футболок. Модели верхней части ансамбля могут быть узкими, облегающими или свободными. Выбор зависит от вида спорта, которым предполагается заниматься. Широкая одежда может мешать занятиям, поэтому она уместна не всегда.
При подборе футболки к спортивным лосинам, помните о принципе умеренности. Если нижняя часть ансамбля яркая или украшена принтом, то лучше подобрать максимально простую однотонную футболку нейтральной расцветки, к примеру, светло-серую или белоснежную. К темным однотонным лосинам можно смело надевать яркий верх.
Длину футболки выбирайте на свое усмотрение. Если ваша фигура близка к идеальной, то можно выбирать укороченные футболки и надевать их со спортивными лосинами с завышенной линией талии. Если же талия расплылась, то лучше подобрать футболку обычной длины, прикрывающую проблемное место. Кроме того, нужно будет отказаться от сильно обтягивающих моделей маек.
Верхняя одежда
В зале верхняя одежда не потребуется, а вот для пробежек на стадионе или в парке она нужно обязательно. Лучшим выбором станут легкие спортивные куртки, застегивающиеся спереди на молнию. Лучше подобрать куртку подлиннее, чтобы она закрывала ягодицы.
Обувь, аксессуары
К спортивным лосинам надевают спортивную обувь. Выбор модели зависит от вида нагрузки. Для бега нужно специальные кроссовки. Для занятий фитнесом и аэробикой можно выбрать легкие кеды.
Дополнительные аксессуары выбирают по желанию. Это могут быть повязки для волос, напульсники, шерстяные гетры, носки.
В заключение
Итак, выбрать удачные спортивные лосины не слишком просто. Важно учитывать не только особенности своей фигуры, но и вид спорта, которым планируется заниматься. Правильный выбор одежды для тренировок усилит мотивацию, поможет сделать тренировки более результативными, а главное, удачно подобранная одежда поможет создать позитивный настрой и получить удовольствие от спортивных занятий.
СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА
Мужские лосины: для спорта, танцев, тренировок
Серые лосины: создайте самые необычные и стильные образы
Синие лосины: для стильных и современных модниц
2 КОММЕНТАРИИ
Обожаю лосины, прежде всего за их удобство, как в повседневной носке, так и во время спортивных занятий. Для меня открытие, что модели с эластичными вставками прячут жировые отложения на животе и других местах. Теперь буду искать лосины со вставками.
Шикарная статья, но хотелось бы ещё почитать о брендах леггинсов. Лично я, до беременности, тренировалась в леггинсах марки Valiance body, так они были хороши. Бесшовные, чувствовалась свобода в движениях, кожа дышала и долго сохраняли хороший внешний вид,но нужно было их стирать только в деликатном режиме. Насчёт же повседневных леггинсов, то обычно брала что в душу западало, но обязательно чтобы не просвечивались и не слишком яркие. Так что, надеюсь, что здесь будет статья-обзор не только на Valiance body, но и на прочие марки, так как предложений на рынке сейчас много, но вот с качеством проблемы.
ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ Отменить ответ
Ольга Хромцова
Главный редактор