Для чего нужны спортивные площадки
Есть ли польза от уличных спортивных площадок?
on 19 Декабрь 2017.
Заниматься спортом становится популярнее, чем отдаваться в руки вредным привычкам. Алкоголь и курение только вредят вашему организму, тогда как регулярные тренировки сделают вас жизнерадостным, сильным и красивым человеком. Множество государственных программ и не только по развитию культуры молодежи рекомендуют оборудовать во дворах так называемые уличные спортивные площадки. Польза от них действительно есть.
Уличная спортивная площадка к тому же является своеобразным украшением двора. Время, как правило, на ней проводят люди всех возрастов. Активный отдых помогает расслабиться и забыться от повседневной суеты. В зависимости от видов спортивные площадки могут состоять из разных элементов, на них используется, как правило, уличное резиновое покрытие. Маленьким детям будет интересно поиграть в детском городке, посидеть в песочницах, побегать в беседках, покататься на каруселях или качелях. Дети постарше предпочитают проводить время на более крупных игровых комплексах: высоких горках, турниках, переходах, шведских стенках и т.д.
Уличная молодежная спортивная площадка должна быть не только оснащена всем необходимым. Если не позаботиться о безопасности, велика вероятность получить травму. Покрытие в местах проведения игр должно быть изготовлено из резиновой крошки или каучука. Места, в которых установлены тренажеры, должны быть ограждены. Меры предосторожности в таких вопросах лишними не бывают.
Проблема досуга детей с наличием уличной спортивной площадки пропадает сама собой. Ваше чадо будет с удовольствием проводить время на улице с друзьями и радоваться жизни. К тому же, спортивная подготовка у ребенка всегда будет на высоте, он будет меньше подвержен заболеваниям.
Почему так важны детские площадки?
Дети нуждаются в достаточном пространстве, где вы можете просто позволить им быть детьми, передвигаться, играть и веселиться на открытом воздухе. Дети могут выполнять целую кучу мероприятий, когда они играют на детской площадке, поскольку они могут копать, бегать, лазать, качаться и играть с другими детьми всех возрастов. Это, по сути, одна из причин, почему установка игровых площадок имеет важное значение для общества. Игровые площадки необходимы для физического, социального, эмоционального и познавательного развития детей.
Игры на детских площадках – как элемент физического развития детей
Учиться общаться через взаимодействие на игровых площадках
Реализовать свой исследовательский потенциал и побороть свои страхи
Для родителей вполне естественно чувствовать себя защищенными. Но родители также должны учить своих детей смотреть на мир без страха. Они должны помочь им достичь уверенности в себе, помочь исследовать множество вещей в этом мире. Когда дети играют, они находят способы преодоления своего страха. Они побеждают его. Как, например, когда вы видите, как 3-летняя девочка впервые начинает раскачиваться на качелях, это может быть небольшое достижение, но оно все же есть. Совершив какое то действие, исследование, дети получают уверенность в себе.
Развитие интеллекта, мышления через игровой процесс
Игровые площадки также помогают в развитии интеллекта. Оборудование для игровых площадок идеально подходит для групповой координации и познавательных навыков. Дети многое узнают в процессе обучения в школе. И в то же время, множество вещей они познают на улице. По мере того, как они изучают мир, они приобретают сенсорный опыт (опыт органов чувств, как например, видят новые картинки, или хватаются за ручки скалолаза) и развивают свои двигательные навыки. И самые лучшие возможности для этого находятся не дома, или в школе, а на улице.
Детские игровые площадки воплощают в себе желание общества и родителей обеспечить лучшую жизнь своим детям, такую жизнь, в которой дети имеют определенную степень свободы, чтобы наслаждаться своим детством и в то же время возможность обучаться, для того, чтобы бы выйти в мир полноценными, здоровыми и уверенными в себе личностями.
Преимущества спортивных площадок во дворах или как заниматься спортом бесплатно
Для поддержания себя в хорошей физической форме тренировки должны быть регулярными. Возможностей для этого много: открыто много тренажерных залов и фитнес центров, бассейнов, построены стадионы и велодорожки. Помимо этого, многие жилые комплексы и парки обустроены тренажерами и прочим спортивным инвентарем.
Спортивные площадки
Еще пару лет было удивительно, когда во дворе стали появляться обустроенные площадки для тренировки. Чем они обустроены?
Оборудование может быть и другим, в зависимости от площади двора, его технических возможностей. Главное – есть отличная возможность поддерживать себя в форме.
Неопровержимые преимущества площадок во дворах
Часто площадки пустуют. Возможно, многие стесняются заниматься у всех на виду или пока не привыкли. А зря! В чем их преимущества?
Не следует стесняться и думать, что скажут окружающие. Главное – есть прекрасная возможность поддержать себя в отличной форме и укрепить здоровье. Станьте примером для подражания для окружающих!
Важность детских и спортивных площадок
Дети нуждаются в достаточном пространстве, где вы можете просто позволить им быть детьми, передвигаться, играть и веселиться на открытом воздухе. Дети могут выполнять целую кучу мероприятий, когда они играют на детских и спортивных площадках, поскольку они могут копать, бегать, качаться и играть с другими детьми всех возрастов. Это, по сути, одна из причин, почему установка игровых площадок имеет важное значение для общества. Игровые площадки необходимы для физического, социального, эмоционального и познавательного развития детей. Развитие дворовых спортивных площадок это первый и самый важный толчок к Большому спорту и будущему здоровому поколению. Строительство открытых спортивных площадок для детей и молодежи даёт возможность детям идти к здоровому образу жизни, повысить их интерес к спорту.
В современном мире дети и подростки больше свободного времени проводят за компьютером и телевизором дома, сосредоточены на использование мобильных устройств для игр. Хотя нет ничего плохого в использовании технологий, важно также, чтобы дети не становились зависимыми от него. Малоподвижный образ жизни оказывает негативное влияние на здоровье ребенка. Открытая легкодоступная спортивная площадка намного лучше способствует улучшению здоровья и досуга наших детей, повышает спортивный интерес. Спортплощадка – это место проведения свободного времени с пользой и удовольствием, открытые спортплощадки повышают комфортность и привлекательность города.
Для родителей вполне естественно чувствовать себя защищенными. Но родители также должны учить своих детей смотреть на мир без страха. Они должны помочь им достичь уверенности в себе, помочь исследовать множество вещей в этом мире. Когда дети играют, они находят способы преодоления своего страха. Они побеждают его. Как, например, когда вы видите, как 3-летняя девочка впервые начинает раскачиваться на качелях, это может быть небольшое достижение, но оно все же есть. Совершив какое-то действие, исследование, дети получают уверенность в себе.
Игровые площадки также помогают в развитии интеллекта. Оборудование для игровых площадок идеально подходит для групповой координации и познавательных навыков. Дети многое узнают в процессе обучения в школе. И в то же время, множество вещей они познают на улице. По мере того, как они изучают мир, они приобретают сенсорный опыт и развивают свои двигательные навыки. И самые лучшие возможности для этого находятся не дома, или в школе, а на улице.
Детские игровые площадки воплощают в себе желание общества и родителей обеспечить лучшую жизнь своим детям, такую жизнь, в которой дети имеют определенную степень свободы, чтобы наслаждаться своим детством и в то же время возможность обучаться, для того, чтобы бы выйти в мир полноценными, здоровыми и уверенными в себе личностями. Так что берите своего ребенка, футбольный, волейбольный или баскетбольный мячи и вперед, на активный отдых за отличными эмоциями и отменным здоровьем!
Почему спортплощадки под домом так важны: эксперты оценили эффект от занятий спортом на улице
Тренировки на улице более эффективны, показывают исследования, а любая активность на свежем воздухе — большой плюс для стабильности эмоционального состояния. Вместе с жилым районом Rybalsky рассказываем, как инфраструктура ЖК помогает быть здоровым и счастливым.
Проводить время на улице необходимо для физического и эмоционального здоровья
Согласно подсчетам Гарвардской школы общественного здравоохранения, человек в среднем проводит 90% времени в помещениях — на работе, дома, в магазинах, ресторанах и так далее. Это приводит к негативным последствиям: плохому физическому состоянию, ухудшению настроения.
Врачи советуют бывать на свежем воздухе как минимум два часа в неделю. Этого времени хватает, чтобы действительно почувствовать разницу, показал анализ правительственного мониторинга в Британии. Англичане, которые проводят на улице по 120 минут в неделю и больше, сообщали о лучшем самочувствии — как физическом, так и эмоциональном.
Если же на улицу перенести тренировки, положительный эффект от них увеличится. Во-первых, благодаря дополнительной порции витамина D, который повышает иммунитет и обеспечивает дополнительную защиту от остеопороза, некоторых форм рака и сердечных заболеваний. Во-вторых, благодаря воздуху, который, согласно исследованиям, чище, чем в тренажерных залах — даже в больших городах.
Спортивные площадки часто проигрывают тренажерным залам по оборудованию — но современные жилые районы и комплексы решают эту проблему. Например, в Rybalsky workout-зоны — это не стандартные турники и шведские стенки. Здесь созданы все условия, чтобы проводить полноценные тренировки и задействовать как можно больше групп мышц.
Занятия на улице эффективны и для тела, и для эмоций
На свежем воздухе человек способен заниматься дольше и лучше. И это объясняется наукой: на улице прилагаемые усилия воспринимаются иначе, поэтому тренировка может проходить с более интенсивной нагрузкой. Соответственно, занятия выходят эффективнее.
Другое важное преимущество — улучшение эмоционального состояния. В 2017 году австрийские исследователи провели эксперимент, разделив участников на три группы. Первая занималась хайкингом на беговой дорожке, вторая — на улице, а третья не делала ничего в течение нескольких часов. В результате о более энергичном и бодром состоянии сообщила именно вторая группа.
А согласно последним данным, физическая активность на свежем воздухе особенно полезна недавно родившим женщинам — она снижает тревожность и улучшает общее моральное состояние.
Чем ближе место для тренировки, тем лучше
В Rybalsky спортивные площадки расположены во внутренних дворах каждого дома. ЖК спроектирован таким образом, чтобы до workout-зон можно было добраться за несколько минут — и при этом не покидать пределы района. А это — важный фактор.
Компания Dstillery проанализировала анонимные данные более 7,5 млн человек и выяснила: если до зала 6,5 км и меньше, то человек ходит в него в среднем 5 раз в месяц. Если больше — то всего один.
Это же актуально и для занятий на улице. Глобальное исследование показало, что жители районов с большим количеством парков в городе тренируются в среднем на полчаса больше, чем резиденты районов с низкой плотностью зеленых территорий. Авторы анализа сделали вывод: чем ближе человек к месту для занятий спортом, тем вероятнее он им будет заниматься.
Тренировки на улице — это не только занятия с тренажерами. Любая активность на свежем воздухе полезна
Например, во время бега на улице человек, как правило, тратит больше энергии. Во-первых, потому что занимается в естественной среде и не ограничен беговой дорожкой. Во-вторых, потому что из-за вариативности самого маршрута активирует больше мышц — на поворотах или при обгоне других спортсменов.
Поездки на велосипеде на улице так же эффективны с точки зрения физической нагрузки, как и в спортзале. Но при этом они еще положительно влияют на эмоциональное состояние — улучшают настроение, повышают общий уровень счастья.
Спортивная инфраструктура Rybalsky разнообразна и подходит для многих сценариев. Здесь появятся скейт-рампы, батуты и столы для настольного тенниса. В ЖК также предусмотрен собственный канал, где можно будет заниматься греблей.
Кроме того, рядом с Rybalsky расположен крупнейший в Украине спортивный комплекс «5 элемент» — с бассейнами, фитнес-залами, теннисными кортами. Поэтому жители смогут объединить занятия на улице с тренировками в помещении.