Для чего шлем в боксе

Для чего нужен боксерский шлем

Перед тем, как перейти, непосредственно, к теме этой статьи, предлагаем вам пройти небольшой тест, определяющий, прожжённый вы ММА-шник, занимаетесь контактными единоборствами или обычный человек. Итак, внимание: шлем.

Что вам пришло в голову первым?

Конечно, сразу же найдутся люди, которые будут уверять, что загадали сноубордический или лыжный шлемы, но знаете, вы не наша целевая аудитория, хотя мы и рады, что читаете эту статью.

На сегодняшний день трудно найти контактное боевое единоборство, в котором бы не использовалось шлема, все они немного отличаются между собой, но созданы для того, чтобы защитить самое дорогое, что у вас есть – вашу голову. Шлемы используются в тренировках по ММА, боксу, кикбоксингу, САМБО, АРБ, тхэквандо, карате… да и вообще, куда легче перечислить единоборства, где они не используются.

Кстати, боксерский шлем – такой элемент защиты бойца, который обычно все покупают в самый последний момент: ведь он и стоит не особенно дешево и, как думают многие, не особо и нужен. К сожалению, утверждение про его ненужность является огромным заблуждением начинающих спортсменов, и мы сейчас постараемся объяснить почему.

Их носили еще динозавры.

Не смотря на то, что как элемент боксерской экипировки шлем введен в обращение в конце 19 века, впервые мы встречаем упоминания о нем еще в четвертом тысячелетии до нашей эры. Что примечательно, шлемы были больше всего похожи на те, что сейчас используют спортсмены, ведь делали их из кожи. Получается, что даже тогда люди думали о безопасности своей головы, а вы все еще нет.

Ну а если серьезно, то давайте разберемся, для каких категорий людей шлем будет не просто полезным девайсом, а необходимостью.

Выступающие спортсмены

Конечно, чем выше ваш уровень ударной техники, тем вы реже должны получать на тренировках по голове, но спарринги у профессионалов обычно максимально приближены к реальным поединкам, поэтому они рубятся там от души и в полную силу. Спортсмены бояться не самих травм, а того, что можно их получить за несколько недель или дней до боя, что может свести всю проведенную подготовку, которая длится порой несколько месяцев, на нет. Хороший шлем не только спасет от сечек и ссадин, но и практически исключит возможность сломать нос (если имеется бамперная защита).

Кроме тренировочных шлемов существуют еще и шлемы для выступлений, так как на многих любительских и даже профессиональных соревнованиях они являются обязательным элементом защиты. Так, например, в АРБ, САМБО, любительском ММА и боксе. Также существуют шлема для тайского бокса.

Публичные люди

Если вы работаете с людьми, и в процессе этого общения присутствует визуальный контакт, то очень важно, чтобы вы выглядели опрятно и на вас было приятно смотреть. Нет, мы не советуем вам приходить на встречу в шлеме, скорее всего это напугает еще больше, чем вы с синяками и сломанным носом, лучше наденьте его на тренировку во избежание ненужных травм лица. Хотя, если вас зовут Тайлер и вы любите варить мыло, то можете смело забить на наш совет.

Ценю свое здоровье

Подытожив, хочется сказать, шлем – это такая же неотъемлемая часть экипировки, как капа, бинты и ракушка, да, можно тренироваться без них, как и без зубов, с артрозом суставов и без того, чего защищает ракушка, но мы настоятельно вам рекомендуем этого не делать, ведь жизнь одна, а здоровье – это самый ценный ресурс, которым вы располагаете.

Что касается подробностях по поводу материалов, цветов, правильного выбора размера и типа шлема – об этом мы поговорим в следующих статьях. Берегите себя!

Большой ассортимент экипировки для единоборств:

Источник

Защищает ли шлем в боксе?

Многие спортсмены (даже профессиональные) иногда думают, что боксерский шлем почти не защищает и с ним заниматься только неудобно. Есть люди, которые уговаривают тренера работать на тренировке без него. Но мы хотим рассказать им и вам, если вы вдруг заинтересовались такой темой, почему лучше заниматься в шлеме. Особенно начинающим спортсменам.

Для чего нужен шлем в боксе?

Его ввели еще в 19 веке. И ведь ввели не просто так, помимо травм пальцем и запястьев, боксеры сильно получали по голове, ломали уши, а некоторые и вовсе могли не вернуться к спорту после спарринга.

Многие, даже знаменитые боксеры, решили пользоваться этой защитой.

Во-первых, по той причине, что шлем хорошо поглощает силу удара. Чем лучше становится боксер, тем лучше у него защитная техника, но это не значит. что незадолго до соревнований он не получит в голову так, что не сможет нигде участвовать. Чтобы этого избежать боксер надевает защиту.

Поэтому боксерский шлем помогает снизить риск получить такие травмы. Лоб у него усилен, уши закрыты, вам будет комфортнее спарринговаться на ринге.

Есть, конечно, и минусы боксерского шлема. Каким бы не был опытным спортсмен, надевая дополнительную защиту, на подсознательном уровне он расслабляется и становится более открытым. Соответственно, удары боксер пропускает чаще. После этого некоторые спортсмены начинают жаловаться, что им просто неудобно заниматься в шлеме. что он отвлекает, жмет и не дает увидеть весь ринг.

Однако все дело в концентрации. Именно из-за этого боксеры теряют власть над ощущением безопасности и пропускают удары.

Мы рекомендуем приобретать шлем в любом случае. Он хорошо защищает от встряски головного мозга, позволяя дольше находиться на ринге и меньше растрачивать силы на поддержание себя.
К тому же есть разные виды боксерских шлемов, когда они защищают не только лоб и уши, но и скулы, подбородок, а иногда и нос. Если у вас бывали проблемы с лицом, часто ломали нос, то лучше, конечно, работать в шлеме. Иначе могут возникнуть дополнительные проблемы, которые потом будет сложнее решить и придется заплатить больше.

Как выбрать шлем для бокса?

Мы написали несколько статей, о том как выбрать боксерский шлем и какой лучше. Если вам нужна подробная информация, лучше перейти к ним. Но если кратко. боксерский шлем выбирается по тому, чем он наполнен, из чего сшит и чьей он фирмы. Это важно, так как многие производители не аккредитованы федерацией бокса, поэтому их экипировка подходит только для тренировок.

Источник

Шлем – ключевой элемент защитной экипировки боксера

Одной из ключевых тенденций развития любительского бокса стало повышение внимания к разработке мер снижения травматизма и повышения безопасности боксеров на ринге. Основной вклад в решение этой задачи внесло использование защитного шлема. Соответствующее предложение было выдвинуто Международным олимпийским комитетом перед Играми 1984 года. Исполком АИБА воспринял с энтузиазмом пожелание и принял решение об обязательном использовании боксерских шлемов на соревнованиях.

Однако впоследствии медицинская комиссия АИБА подвергла сомнению эффективность использования защитных шлемов с целью снижения и профилактики травм на ринге. Некоторые члены исполкома АИБА высказали мнение о бесполезности применения боксерских шлемов, потому как они считали, что шлемы не снижают силу удара. Для подтверждения своей точки зрения они ссылались на большое количество нокаутов и рассечений в области надбровных дуг, полученных участниками соревнований.

Тем не менее, заключение экспертов было следующим. Судить об эффективности защитной экипировки по результатам только одного соревнования преждевременно. Кроме того, совершенно не известно, сколько повреждений и какой степени тяжести могли бы получить бойцы, если бы они участвовали в поединках без защиты головы. В итоге, шлемы решили оставить у детей.

Современные требования к защитным шлемам

Шлем должен отвечать следующим требованиям: обеспечивать достаточный уровень защиты головы спортсмена, плотно фиксируясь, не нарушая дыхания, не сокращая обзора зрения и не препятствуя движениям.

Современные производители уделяют большое внимание дизайну экипировки. Так, боксерский шлем Everlast USA Boxing эффектно дополняет спортивную форму.

Для удобства судей, определяющих точность удара во время соревнований, передняя часть шлема, как правило, окрашивается в светлые тона, контрастирующие с окраской остальной части экипировки.

Как и где защищает шлем

В большинстве современных моделей предусмотрена защита затылка. Это способствует профилактике получения тяжелых травм после нокаута с падением назад и сильным ударом затылком о настил ринга.

Открытый боксерский Everlast USA Boxing существенно смягчает удары в лоб и в виски. Именно они приводят к тяжелым нокаутам с сотрясением мозга.

Кроме того, конструкция современных шлемов учитывает анатомию черепа. Благодаря этому снижается сила вибрации, которую испытывает череп при ударном воздействии.

Применение защитной экипировки для головы практически исключает частые травмы у профессиональных боксеров — рассечения надбровных дуг, которые оказывают негативное влияние на спортивные результаты и снижают зрелищность и эстетичность поединков.

Специфика использования шлемов в тренировочном и соревновательном процессах

Постоянный выход на ринг в защитном шлеме требует коррекции процесса тренировок. Как показывает практика, у людей, боксирующих в защитных шлемах впервые, сильно нарушается чувство дистанции. Спортсменам, привыкшим выступать в защитной экипировке для головы, рекомендуется поддерживать навык восприятия и регулировки дистанции до противника.

Спортивные психологи утверждают, что наличие шлема на голове создает иллюзию защищенности, что нередко приводит к недооценке противника и ослабляет защитные действия. Это особенно актуально для молодых импульсивных спортсменов, не имеющих достаточного навыка выступлений в защитной экипировке.

Кроме этого, из-за вынужденно приподнятого положения головы для лучшего обзора шлем увеличивает значение боковой защиты и требует постоянной тренировки зрительного анализатора. Это объясняется одной из главных особенностей бокса как вида спорта. Успешная защита в поединке определяется способностью боксера к ведению боя на дальней и средней дистанциях. Боксер должен с максимальной быстротой и точностью реагировать на объекты, движущиеся в зоне периферического зрения.

Таким образом, чтобы адаптироваться к новым условиям работы зрительного анализатора, спортсменам приходится в течение определенного времени постоянно тренироваться в защитных шлемах.

Выбор шлема и уход за ним

Необходимо иметь в виду, в отличие от боксерских перчаток, шлемы относятся к индивидуальным средством защиты спортсмена. Поэтому каждый боец должен тщательно подбирать элемент экипировки по размеру.

По ходу тренировок и соревнований шлему необходим регулярный уход. Намокшая от пота экипировка подлежит просушке в хорошо проветриваемом помещении.

Источник

Как выбрать боксерский шлем

Денис Бобкин

Руководство по выбору боксерского шлема для начинающих и не только

Если вы решили купить боксерский шлем, вам не нужно объяснять, для чего он нужен. Итак, перейдем к делу. При выборе боксерского шлема рекомендуется руководствоваться критериями ниже.

Удобство

Вы должны чувствовать себя удобно в защитной экипировке, это очень важный момент! Спарринг – это уже стрессовая ситуация для организма, вас не должно ничего отвлекать, раздражать или доставлять неудобство. Боксеры высокого класса часто жертвуют более высокой степенью защиты в пользу удобства, так как скорость и спокойное расслабленное состояние обеспечивают большую безопасность, чем неудобный шлем с более высокой степенью защиты.

Под комфортом понимается, как шлем сидит на голове. Некоторые боксерские шлемы жмут в районе лба или давят на затылок, бывает, что шлем скользит на голове или даже свободно болтается. Некоторые шлемы неравномерно прилегают к голове, образуя пустое пространство между внутренней поверхностью шлема и головой, они ходят «восьмеркой», когда оппоненту удается поразить вашу голову. Иногда проблема вращения шлема на голове бывает вызвана гладкой подкладкой, которая при намокании от пота становится очень скользкой. В таких случаях шлем вертится на голове при каждом попадании, что напрямую влияет на безопасность – лишенный обзора боксер пропускает дополнительные удары.

Еще одна важная деталь комфорта – подбородочная фиксация. В боксерских шлемах используется разные типы подбородочных замков. Замок не должен доставлять неудобство, при этом надежно фиксировать шлем.

Очень важный момент – вес шлема. Чем легче ваш шлем, тем удобнее в нем будет работать.

Обзор

Максимальная степень защиты – это очень важно, однако трудно защититься от ударов, которые ты не видишь. Даже если вы все еще часто пропускаете удары, очень важно их видеть – ведь это позволяет применять защитные действия – нырки, уклоны, оттяжки.

Обзор боксерского шлема может быть ограничен защитными протекторами в районе щек, выступом защитного наполнителя в лобовой части шлема, бампером в нижней части шлема, иногда в шлемах с очень толстым наполнителем набивка ограничивает поле обзора слева и справа от глаз.

Защитный наполнитель

Качество исполнения

От качества исполнения шлема зависит не только его внешний вид, но и как долго набивка будет сохранять свои защитные свойства, не будет ли она пробиваться через несколько месяцев использования. Особое внимание следует обратить на качество застежек или липучек подбородочного ремня, и другой фурнитуры, отвечающей за подгонку и регулировку шлема на голове. Также обращайте внимание на качество оболочки шлема. Обычно качественные боксерские шлемы выполнены из натуральной кожи, швы на них аккуратны и прочны.

Степень защиты

Боксерские шлемы прикрывают следующие части головы и лица: лоб, виски, щеки, скулы, подбородок, затылок, уши. Разные шлемы обеспечивают различные варианты прикрытия этих частей.

Условно можно разделить на пять категорий:

1. Шлем с полной защитой лица

Как правило, такой шлем представляет странный симбиоз между боксерским и хоккейным шлемом. Пользоваться им не рекомендуется по нескольким причинам. Во-первых, это шлем лишь создает иллюзию полной защиты. Любой элемент из оргстекла или железа при сильном ударе может впечататься в ваше лицо. Во-вторых, с вами вряд ли кто-то захочет спарринговать, так как о забрало очень легко повредить перчатки.

2. Шлемы бамперного типа

Обеспечивают максимальную защиту головы и лица спортсмена. Такие шлемы очень распространены в стране, где бокс наиболее популярен – в США. В шлемах с бамперной защитой тренируются многие звезды профессионального бокса. Мы рекомендуем присмотреться к шлемам данного типа хотя бы по этой причине. Внутри шлем с бамперной защитой содержит жесткий элемент – рамку. Как правило, она выполнена из пластика или металла. Выступающий вперед бампер хорошо подходит для людей с проблемным или просто большим носом. Также такой шлем надежно прикрывает лоб, виски, скулы. Если вы работаете в офисе или просто не готовы разгуливать с синяками под глазами – этот шлем для вас.

К недостатку шлемов данного типа можно отнести ограниченный обзор. Выступающий перед носом бампер уменьшает обзор снизу особенно на ближней дистанции.

3. Шлемы с защитой скул и подбородка

На первый взгляд это шлемы с высокой степенью защиты и неплохим обзором. Но, как известно, дьявол кроется в деталях. Благодаря защите челюсти – этот шлем очень трудно отрегулировать. Высота головы у всех людей разная, а регулировка по этому направлению отсутсвует.

Многие боксеры жалуются, что набивка на подбородке мешает принимать правильную стойку, опуская подбородок вниз. Также немного выступающая вперед защита челюсти – это дополнительный рычаг. По мнению многих экспертов в области бокса и спортивной медицины, попадание в этот самый рычаг увеличивает степень травмирующего воздействия на головной мозг. Вот почему люди падают на канвас ринга даже при относительно слабом, но точном попадании в подбородок.

4. Любительские шлемы

Для соревнований или шлемы открытого типа. До недавнего времени такие шлемы были обязательным атрибутом любых соревнований в олимпийском боксе. Единственное преимущество этих шлемов – отличный обзор.

Защита в таких шлемах в основном только для галочки. Полностью открытое лицо и очень тонкий слой наполнителя на лбу и висках. В общем, шлемы на любителя или больше для психологической защиты.

5. Шлемы мексиканского стиля

Один из самых популярных в мире типов шлемов. Их используют практически все топовые боксеры, чередуя их с шлемами бамперного типа. Эти шлемы прикрывают лоб, скулы, нос (главным образом от боковых ударов), виски и затылок. Как правило, такие шлемы имеют три уровня регулировки: фиксирующая липучка или шнуровка в затылочной части, шнуровка в верхней части, регулируемый подбородочный замок.

Удачные модели шлемов этого типа сочетают в себе высокую степень защиты с комфортом и легкостью, они отлично подходят для тренировок боксеров и спортсменов большинства ударных единоборств.

Выводы

Выбирая шлем, лучше всего примерить его на себе, прислушаться к своим ощущениям, оценить обзор и другие критерии, описанные в этой статье. Если у вас нет возможности это сделать, а мы знаем, что магазины с экипировкой достойного уровня есть далеко не во всех крупных городах России, чего уж там говорить про города с населением менее 100 000 человек, можно посмотреть, в чем тренируются боксеры высокого уровня и поискать подобные шлемы в надежных интернет-магазинах. Перед покупкой нелишним будет изучить обзоры и отзывы про конкретные модели, прислушаться к советам тренера.

Голова у вас только одна, поэтому покупайте лучший боксерский шлем из тех, которые можете себе позволить, как только начнете серьезно спарринговать.

От себя мы рекомендуем выбирать между шлемом мексиканского стиля и шлемом с бамперной защитой.

Источник

Боксерский шлем – препона для нокаута

Вне зависимости от вида боевых искусств профессиональные спортсмены стараются упорно избегать ударов лишь в одну часть тела – голову. Последствия таких «пропусков» остаются на всю жизнь и могут существенно ухудшить здоровье бойца. По этой причине издавна спортсмены стараются обезопасить голову от получения подобных травм. Так, в защитном снаряжении боксеров (и не только) появились специальные шлемы. В этой статье речь пойдет именно о них.

Для чего нужен боксерский шлем?

Боксерский шлем – это один из предметов защитной амуниции спортсмена. Его главное назначение – уберечь голову бойца от получения различного рода травм (рассечений, ушибов и иных повреждений).

К тому же, шлем в разы смягчает силу удара. Соответственно, спортсмена, находящегося в защитном обмундировании, тяжелее нокаутировать.

История появления шлемов в боксе

Прототипы современных боксерских шлемов использовались много столетий назад, с момента зарождения кулачных боев. По истечении времени претерпели изменения материалы для их производства и усовершенствовались сами модели. Однако назначение осталось прежним – защита головы от повреждений.

Свое распространение в мире бокса этот элемент защиты получил благодаря легендарному боксеру Джеку Демпси. Спортсмен предпочитал длительные спарринги, так как считал, что именно ими можно в совершенстве отточить свое мастерство. Избежать получения ударов, отрабатывая атакующие и защитные приемы – задача невыполнимая. Однако одно дело – пропустить его в реальном поединке, где это приносит спортсмену деньги и славу. И совсем иное – тренировки, где кроме опыта и «расшатанного» здоровья боец не получает ничего.

Чтобы хоть как-то защитить голову, Демпси попросил помощи у своего товарища Джейкоба Голомба (основателя компании Everlast, которая занималась выпуском купальников). Голомб подошел к просьбе ответственно и разработал первый шлем для бокса. Он плотно прилегал к голове, смягчал силу удара и позволял уворачиваться от них, не доставляя обладателю дискомфорта. После апробации Джек остался доволен изобретением своего друга. Со временем этот вид защиты начал набирать популярность среди боксеров.

С 1986 года боксерский шлем стал обязательным элементом защиты, который начали использовать в любительском боксе. К этому же заключению пришли и мировые федерации. Так боксерский шлем начали применять в целях сохранности здоровья бойца. Однако нашлись и противники этого нововведения. Они утверждали, что он затрудняет дыхание, не позволяет сосредоточиться и мешает передвижению. Тем не менее со второй половины 80-х годов XX века боксерский шлем наравне с иными аксессуарами прочно занял место среди защитного снаряжения боксера.

В 2013 году International Boxing Association (Международная ассоциация бокса, аббр. AIBA) запретила использование шлемов на выступлениях. Свое решение она аргументировала тем, что спортсмен в шлеме подвержен большей травмоопасности, чем без него (якобы боксер в шлеме пропускает гораздо больше ударов, а без него он будет стараться их избежать). Однако существует и иная версия этого запрета – таким действием ассоциация решила вновь привлечь интерес к боксу и вернуть ему былую зрелищность. Тем не менее боксеры-любители и профессионалы по-прежнему используют шлемы на тренировках, спаррингах и при любых удобных случаях.

Разновидности боксерских шлемов

В боксе выделяют два основных вида шлемов.

Приобретая боксерский шлем, следует исходить из того, какую цель преследует человек. Если он просто увлекается спортом, то шлем, который полностью будет соответствовать соревновательным требованиям, не нужен. Если спортсмен занимается профессионально, то следует рассмотреть представленную ниже типологию защитного обмундирования.

Боевой. Этот тип собственно и предназначен для соревнований, а потому к нему предъявляются определенные требования Международной ассоциацией любительского бокса. Если предмет защиты не проходит хоть по одному критерию, спортсмену не разрешают его использовать в поединке. Отличительные черты – легкость и удобство в применении, отсутствие слепых зон. Шлем застегивается на подбородке. Эта модель выпускается только в красном и синем цветах в соответствии с требованиями AIBA.

«Мексиканский». Такое название получил из-за места своей разработки – Мексики. Эта модель предназначена для спаррингов. Отличительные черты – большие уплотнительные накладки, которые расположены в области лба и щек. Это гарантирует 100% защиту этих участков. Однако в нем не предусмотрены накладки для предохранения подбородка, то есть эта часть головы остается уязвимой перед ударами.

«Фулфейс». Название модели говорит само за себя – полная защита головы. Несмотря на безупречную защиту, у этого типа имеются существенные недостатки – слепые зоны и потеря мобильности.

Шлем с «бампером». Это хороший вариант для новичков. Его главное отличие от предыдущих моделей – защитная полоса, которая проходит на уровне носа и рта. Такое конструктивное решение позволяет защитить нос и челюсть от повреждений. Как и другие модели, этот тип также имеет свои минусы – посредственный обзор снизу.

Однако тип модели – это не единственный критерий, по которому осуществляется выбор боксерского шлема. Еще одним немаловажным фактором является материал, из которого выполнено защитное снаряжение.

Из какого материала изготавливают боксерские шлемы?

Основу этого элемента защитной амуниции составляет мягкий плотный материал (пенополиэтилен, пенорезина), отдаленно напоминающий вспененный пенопласт. Снаружи шлем может быть обшит натуральной кожей, замшей, винилом или кожзаменителем. Шлемы из кожи служат более длительный срок, нежели из кожзама. Однако они и стоят намного дороже.

Тем не менее если на шлем из кожзаменителя не планируется оказывать сильные нагрузки, он также может эксплуатироваться довольно долго при надлежащем уходе. Кроме того, современные производители в попытке выпустить бюджетные модели зачастую прибегают к нарушению технологий. Это в свою очередь отражается на качестве. Таким образом, синтетические материалы могут терять свои свойства не ввиду нагрузок, а по прошествии времени.

Как определить размер шлема для бокса?

После того как выбор сделан в пользу конкретной модели, следует определиться с ее размером. Этот признак выясняют путем измерения обхвата головы. Для этого необходимо воспользоваться сантиметровой лентой.

Кроме того, наличие регулировочных ремней также оказывает влияние на размер шлема. Этой деталью не стоит пренебрегать. Помимо вышесказанного, современные производители выпускают шлемы, исходя из данных собственной размерной сетки. В связи с чем один и тот же размер может иметь отклонения в большую или меньшую сторону. Исходя из обхвата головы, можно приблизительно определиться с размером шлема, опираясь на значения в приведенной ниже таблице.

Подобрать необходимый размер шлема можно только в процессе его примерки. Кроме того, в ходе этой простой процедуры спортсмен поймет, удобна выбранная модель, или доставляет дискомфорт.

Крепление шлема на голове

Принцип фиксации боксерского шлема на голове для всех моделей одинаков – при помощи липучки. За счет нее спортсмен может быстро надеть и снять защитное снаряжение. Кроме того, этот метод крепления не позволяет экипировке болтаться и спадать с головы. Боксерских шлемов на завязках, кнопках или шнуровке не бывает. Это обусловлено элементарными требованиями безопасности.

На что стоит обратить внимание при выборе шлема для бокса?

Приобретая боксерский шлем, стоит уделить особое внимание нижеприведенным критериям.

Следуя этой маленькой инструкции, можно приобрести боксерский шлем, который прослужит длительное время.

Какие действия стоит исключить, чтобы продлить срок службы боксерского шлема?

Профессиональные боксеры рекомендуют исключить ряд действий в отношении боксерского шлема, которые способствуют его быстрому выходу из строя.

Все эти действия приводят к быстрому выходу из строя боксерского шлема.

Как правильно ухаживать за шлемом?

Стирать шлем категорически запрещено. Это ведет к его деформации. По окончании тренировки внутреннюю сторону снаряжения нужно протереть от пота влажной салфеткой и оставить сушиться в проветриваемом помещении. Периодически шлем необходимо обрабатывать специальным атибактериальным средством и также просушивать. Для осуществления этой процедуры лучше сдать снаряжение в магазин спортивных товаров. Специалисты выполнят эту работу намного качественнее, чем владелец шлема.

Источник