Домбай сентябрь чем заняться
Топ-6 мест Домбая осенью 2021: Что посмотреть? Цены
Осенний Домбай – это сказка. Горы залиты золотыми и багряными красками. Воздух свеж и еще тепло. Лучшее время для умиротворяющих прогулок. И погружения в одурманивающую красоту гор.
Итак, какие места заставят вас навсегда влюбиться в осенний Домбай, расскажем прямо сейчас.
Прогулка по заповеднику
Тебердинский заповедник удивительно красив. Особенно осенью. Это идеальное место для прогулок.
Здесь и бурная горная речка. И редкие кустарники и деревья. И конечно, невероятные горы вокруг.
Воздух чистейший. Есть большой вольерный комплекс. Тут можно увидеть обитателей Кавказских гор. Оленей, волков, медведей, зубров, леопардов и проч.
За вход вы заплатите 200руб. (гости младше 7лет бесплатно).
Бадукские озера
Этот маршрут может занять целый день. Три красивейших горных озера окружены сосновыми и березовыми зарослями.
Золотая осень тут прекрасна. В прозрачной горной воде отражаются багряные и золотые кроны деревьев. Фото будут просто шикарными.
На берегу можно устроить пикник. Для этого здесь оборудованы специальные беседки.
Тропа к озерам начинается от мостика через Теберду.
Цена за вход на территорию – 300руб.
Смотровая площадка на хребте Мусса-Ачитара
Виды сверху – обязательная часть программы. Осенний разноцветный Домбай с высоты горного хребта – непередаваемое зрелище.
На высоту 3000м вас поднимет канатная дорога. Для прогулки по хребту лучше выделить полный день. И одеться тоже нужно потеплее. Наверху будет гораздо холодней.
С высоты вы увидите горные озера, глыбы ледников, альпийские долины и даже сам Эльбрус.
На Домбае есть два канатных комплекса: старый и новый. Первый более дешевый по цене. На новую канатку билеты подороже. Но она их ходит гораздо быстрей.
Зловещее ущелье и Чертова мельница
Речь идет о самом узком, неприступном и мрачном ущелье Домбая. Своды хребтов так смыкаются над ним, что сюда с трудом попадает солнечный свет.
А шум горной реки и ее водопадов дополняет картинку. Атмосфера очень мистическая.
Рядом находится 25-метровый водопад Чертова мельница. Мощный и бурный. Посмотреть на водопад можно со смотровой площадки.
Будьте осторожны при прохождении маршрута. Скалы отвесные, а дорожки местами очень узкие.
Древний византийский храм
Высоко над речкой Тебердой возвышается знаменитый Сентинский храм. Очень колоритное место. Это строение датируется Х веком.
Красивая древняя церковь в византийском стиле на фоне живописных Кавказских гор. Что может быть прекрасней.
Внутри храма сохранены старинные подлинные фрески. А недалеко от него вы найдете место древних захоронений – мавзолей.
Алибекский ледник и водопад
Самые посещаемые места Тебердинского заповедника. Дорога к водопаду идет по живописному лесу. Рядом несется бурная река Алибек.
По пути вам встретится Кладбище альпинистов. Тут стоят надгробия, посвященные погибшим покорителям гор.
На самом деле под большей частью камней ничего нет. Альпинистов так и не смогли найти. Но в память о них было открыто это место.
Алибекский водопад откроется вам на фоне снежной вершины ледника. Невероятное зрелище.
Высота падающих струй – 25м. Он завораживающе красив. Это один из самых эффектных водопадов Домбая.
Домбай: 32 занятия и приключения
Содержание
Продолжаем серию путеводителей по Северному Кавказу. Не пропусти часть по Архызу и Эльбрусу с Чегетом.
А сегодня у нас Домбай – одно из красивейших мест на Кавказе. Даже если ты не горнолыжник, здесь найдется чем заняться летом и осенью. Горы напоминают Австрию или Швейцарию, сюда приезжают за чистым горным воздухом, долгими прогулками, простыми и сложными маршрутами по ущельям, медитировать и писать картины. В Домбае находится более 150 высокогорных озер, 109 ледников, а здешние водопады высотой от 25 до 70 метров поразят своей мощью.
Что взять с собой в поездку
Помимо стандартного походного набора, возьми с собой:
Запиши номер Спасательной Службы: (87872) 581-38, пункт расположен рядом с отелем «Снежинка», и альплагерем «Домбай».
Обрати внимание: сбор грибов, ягод, цветов и ловля рыбы на территории Тебердинского заповедника запрещены!
Как добраться
Где жить
Жить в посёлке Домбай на высоте 1600 м над уровнем моря. В этом месте, называемой Домбайской Поляной, сходятся три ущелья и три реки: Алибек, Домбай-Ульген и Аманауз. Здесь большой выбор вариантов проживания.
Остановиться можно на территории Тебердинского заповедника, здесь расположены многочисленные базы отдыха и пять гостиниц «Дом Лесника».
Осень в Домбае
Осень в горах — особенное время. Окружающая природа надевает на себя яркий разноцветный наряд, который не снимет до ноября месяца. Завораживающая тишина и буйство красок при ясной погоде и ярком солнышке — особенность осени на Кавказе. Тепло, уютно, красиво, завораживающе. Хочется раствориться в тишине гор, закутаться в осенний туман, забыть обо всем на свете и просто ощущать жизнь в каждом вдохе и выдохе. Солнце печет не так яростно, как летом, но лучше взять с собой крем от загара.
А на вершинах гор уже стоит настоящая зима: там начинает выпадать снег. Чуть ниже — теплая осень, можно загорать в купальниках и даже обгореть на солнышке. Это уникальное сочетание сезонов года можно встретить только в горах. А как необычно смотрится селфи в купальнике на фоне заснеженных вершин. Днем в ясный солнечный день температура может подниматься и до +20 градусов. После захода солнца становится довольно прохладно: ощущается студеное дыхание ледников.
Собираясь на осенний отдых в Домбай, нужно взять с собой теплые вещи для вечерних и утренних прогулок, летнюю одежду и крем от загара с очками. Погода в горах переменчивая и зависит от солнца. Утром и после захода солнца всегда прохладно и даже холодно, к обеду солнышко может прогреть воздух до +20-22 градусов. Дожди тоже могут быть, во время дождей становится холодно и неуютно из-за порывистого ветра. Дождь может затянуться на полдня, а может закончиться через час.
Фото нашей туристки из осеннего тура «Заповедные тропы Домбая», который проходил в октябре 2018 года.
Что можно посмотреть в Домбае осенью?
Очень привлекательно выглядит Тебердинский заповедник, ведь он защищен от любого человеческого воздействия. Можно с наслаждением любоваться первозданной красотой природы, дышать чистым воздухом.
Заповедник расположен в четырех климатических зонах, изменение температуры воздуха зависит от высоты подъема. Если внизу долины теплый влажный климат, то на вершинах он меняется на альпийский и даже субарктический. В Теберде можно полюбоваться водопадом Шумка и озером Туманлы-кель. В озере можно купаться, если вода прогреется до +20 градусов.
Гора Мусса-Ачитара — это путешествие из теплой осени в холодную зиму. Если начать восхождение при температуре воздуха +20, то через некоторое время можно ощутить ледяное дыхание из ущелий. К этому нужно быть готовым. Можно доехать на вершину по канатной дороге, взяв с собой теплую куртку, солнцезащитные очки и крем от загара. На ярком солнце может обгореть лицо, даже если дует ледяной ветер.
Термальный бассейн и старинные христианские храмы — еще одна достопримечательность этих мест. Византийские храмы Х века хорошо сохранились, несмотря на время. Самый старший из них — Сентинский храм, рядом с ним расположена гробница. Термальные источники (8 штук) отличаются разной температурой минеральной воды, в них можно купаться. Также можно отдохнуть в сауне или хамаме.
Кубанское ущелье — популярный туристический объект. До Эльбруса рукой подать, а именно от него берет свое начало величественная река Кубань. В ущелье находится множество нарзанов с разным вкусом воды. Старинные постройки древних городищ и аулов молчаливо наблюдают за течением жизни пустыми глазницами. Ощущение вселенского покоя будет наполнять душу несколько дней подряд.
Медовые водопады расположены в Аликоновском ущелье, одном из живописных уголков Карачаево-Черкессии в 10 км от Кисловодска. Свое название водопады получили из-за гнездившихся в скалах диких пчел. Это природный комплекс из пяти водных каскадов удивительной красоты.
Осенью воздух прозрачен и все видно очень далеко, Эльбрус отсюда предстает во всей своей красе, перед ним – раскинулись луговые просторы плато Бийче-Сын, а вправо и влево уходит невысокими горными зубцами Большой Кавказский хребет.
В окрестностях ущелья расположен зоопарк, где можно увидеть местных животных. А чуть дальше расположен Чайный домик, где можно отведать уникальный травяной чай с медом. Медовые водопады особенно красивы весной и осенью.
Отдых в Домбае в сентябре: осенний релакс
7 минут для чтения
Адрес: Карачаево-Черкесия, пос. Домбай.
Сезонность: круглый год.
Домбай в сентябре олицетворяет собой ласковую, приветливую, умиротворяющую осень. Летний зной понемногу стихает, уступая место легкой, приятной прохладе. Прогулки в сентябре приобретают особенную актуальность и дарят несказанное удовольствие.
Тур в Домбай осенью – великолепная идея, поскольку это идеальное время для треккинга.
ОСОБЕННОСТИ ПРИРОДЫ В СЕНТЯБРЕ
Тур в Домбай в сентябре – это те же водопады, горы, озера и ущелья, но на всех природных объектах уже виднеется чуть заметный, пока несмелый отпечаток ранней осени. Озера становятся ощутимо холоднее, некогда бурные и непокорные потоки серебристых водопадов – скромнее, а урочища – пустыннее. В начале сентября в связи с началом учебного года поток отдыхающих значительно снижается, поэтому здесь уже не столь многолюдно. Словом, и природа Домбая, и активность гостей края становится по-осеннему умереннее и спокойнее.
Когда сентябрь к середине месяца окончательно входит во вкус, листья деревьев покрываются дымчатым золотом. Первая ласточка осени – бесспорно, ягодное время. В самом начале сентября поляны пестреют малиновыми россыпями, черничными зарослями и нарядными брусничными коврами. Проголодаться туристу не удастся!
Домбай в сентябре, фото которого радует глаз пестрыми, летне-осенними красками, – это всеобъемлющее царство белых грибов. Роскошные шоколадные шляпки можно отыскать буквально под каждым листиком или травинкой!
ПОГОДА В СЕНТЯБРЕ
Погода в Домбае в сентябре умеренная и почти безветренная. Ночи постепенно становятся холоднее, поэтому обязательно стоит позаботиться о теплых вещах. Можно взять с собой и зонт: дожди в этом месяце бывают редко, но порой случаются.
| Температура воздуха, С | |
| Утро | +15С |
| День | +19…20С |
| Вечер | +13С |
Снега на здешних склонах пока нет, поэтому горнолыжный сезон еще впереди. В целом осень в Домбае солнечная, в первой половине месяца обдающая практически летним теплом – настоящий бархатный сезон.
Видео «Домбай в сентябре. Золотая осень».
© Yana Gid. Видео из открытого источника https://youtu.be/F-idMQryMq4. Не для коммерческого использования.
ЛУЧШИЕ ОБЪЕКТЫ ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ В СЕНТЯБРЕ
Достопримечательности Домбая осенью доступны в полной мере, поскольку погода для прогулки комфортная, а толпы туристов схлынули, ничто не помешает досконально рассмотреть природные объекты и исторические памятники.
Канатная дорога Домбая в сентябре – место, которое обязательно необходимо посетить и воспользоваться услугами многочисленных подъемников, возносящих желающих на вершину Муссы-Ачитары. С высоты фуникулерного движения, как на ладони, видны поляны, каньоны и островерхие пики седого Кавказа.
Осень в Домбае, фото которой можно лицезреть в статье, иногда своевольничает, поливая землю холодными дождями и затягивая бирюзовое небо унылыми, серыми тучами. В такие дни непременно стоит посетить музей-усадьбу Тебердинского заповедника. В скромном домике можно ознакомиться с многообразием животного и растительного мира Домбая, схемой расположения объектов на территории заповедника, данными о научных изысканиях на территории парка. Также здесь организован своеобразный зоосад – место жительства некоторых представителей фауны Домбая, для которой специально отстроены просторные вольеры.
ТУРКЛУБ «ВОСХОД»: В ДОМБАЙ ЗА ЧУДЕСАМИ!
В сентябре, как и в другие осенние месяцы, туристический клуб «Восход» организовывает насыщенные семидневные туры к достопримечательностям Домбая. По приезде группа по-домашнему обосновывается в прекрасной гостинице поселка – «Айс-Черри».
Ежедневные прогулки по осеним урочищам, покрывающимся медовыми красками лесам, горным озерам и тенистым ущельям зарядят бодростью, здоровьем, напитывая впечатлениями на целый год!
КАК ДОБРАТЬСЯ В ДОМБАЙ
До Минеральных Вод целесообразнее лететь на самолете или отправляться на поезде – оба способа удобны как в сентябре, так и в прочие месяцы. Добравшись до города, турист может заказать такси и доехать прямо в Домбай за 3,5 тыс. российских рублей. Существует путь подешевле – на автобусе до Теберды. Это будет стоить 500 рублей. Оттуда придется добираться на попутках или снова-таки на такси.
Домбай в сентябре красив, изыскан и тих, поэтому нетривиальный и нескучный отдых путешественнику обеспечен!
Достопримечательности Домбая на карте
Что посмотреть в Домбае осенью
Домбай — известный всесезонный климатический курорт в горах. Расположен он очень живописно: у подножия Большого Кавказского хребта, в долинах рек и в окружении великанов-скал. Домбай лежит в углублении, на Домбайской поляне, что позволяет создавать особенный микроклимат. Здесь красиво, свежо, интересно — особенно осенью, когда горы примеряют свой самый эффектный наряд.
Как раз успеете застать красивую смену сезонов — немного изумруда, алых и золотых красок, снежные шапки на вершинах хребтов. Водопады Домбая осенью полноводны, озера красиво играют на солнце, а канатные дороги ждут путешественников на прогулку. Что же посмотреть и не пропустить в Домбае осенью, читайте в нашем путеводителе.
Куда поехать в Домбае осенью
Домбай — горный климатический курорт. Главное его богатство — это горы, разумеется. Сюда мы и направимся в первую очередь.
Горнолыжный курорт Домбай
Центром туристической жизни считается курорт Домбай. Это один из самых популярных горнолыжных курортов России, в сезон с декабря по апрель тут очень много туристов. А вот если вы приедете осенью, склоны и отели порадуют вас не только гостеприимством, но и приятными вариантами досуга. А также лояльным ценником на услуги.
На курорте и в его окрестностях проложено множество пеших маршрутов для прогулок, предлагают конные прогулки, джип-туры, полеты на парапланах. В Домбае очень востребован пеший и созерцательный туризм — кто-то приезжает порисовать, кто-то заночевать в палатке под звездами. Можно взять первые уроки альпинизма, и тут же применить свои знания на практике. Несложно прогуляться по альпийским лугам, а в особенно теплые дни даже искупаться в горном озере.
Также можно взмыть повыше в горы на канатной дороге. Гостям Домбая представлены на выбор целый комплекс канатных дорог — новые, старые, бугельные и маятниковые подъемники. Какой вариант предпочесть, вам расскажут в кассе курорта. Также необходимую информацию можно получить на официальном сайте курорта Домбай.
Но если высота самого поселка составляет +1600 метров над уровнем моря, канатка поднимает вас до отметки более +3000 метров над землей. Невероятные панорамы гарантированы!
Тебердинский государственный заповедник
Курортный поселок Домбай расположен в Карачаево-Черкесии, на огромной территории Тебердинского государственного заповедника. Здесь соединяются три горных ущелья — Аманауз, Алибек и Домбай-Ульген, образуя Домбайскую поляну. Высшая точка курорта — гора Домбай-Ульген, 4046 метров над уровнем моря.
Тебердинский заповедник — природная территория, созданная для охраны уникальных просторов Северного Кавказа. Его история насчитывает почти 100 лет, а масштаб более 100 тысяч гектаров. Леса, луга, равнины, озера, ледники, но большую часть заповедника занимают, разумеется, горы. Очень примечательна и фауна заповедника, с ее представителями можно познакомиться в вольерах и музее живой природы.
По территории заповедника протекают десятки рек. Некоторые берут свое начало у ледников, другие образуют водопады. Также в Тебердинском парке есть красивые озера — самые популярные Бадукские, с поразительной водной гладью. А еще туристам интересны водопады, к ним по территории парка проложены удобные пешие маршруты. Всего в Тебердинском заповеднике более сотни водопадов. Самый известный — Алибекский водопад, предстанет перед вами в начале осени во всей красе.
Алибекский водопад
Домбай по праву считается краем рек и водопадов. Последних тут сотни, но самым популярным стал маршрут к Алибекскому водопаду — при желании и наличии свободного времени к нему можно прогуляться пешком. Однако, такая прогулка требует высокой физической подготовки.
Удобнее доехать до альплагеря «Алибек» на внедорожнике, а отсюда уже идти пешком. Для прогулки необходимо купить билет на территорию Тебердинского природного заповедника. Высота Алибекского водопада 25 метров.
Ущелье, по которому ниспадает водопад, также называется Алибекское, и помимо водных потоков оно может предложить туристам фантастические виды. Добравшись к водопаду, стоит подняться к его верхней точке. Так перед вами откроется панорама ущелья, курорта Домбай и окрестных горных вершин.
Алибекский ледник
Самый популярный треккинг-маршрут на Домбае проходит по Алибекскому ущелью. Его протяженность около 20 километров, и помимо красивых локаций, озер и водопадов вас ждет настоящий ледник. Это один из самых легкодоступных снежников на Кавказе, посетить его могут все туристы, без специального оборудования и подготовки.
Площадь ледника впечатляет, почти 1000 гектаров, а длина около 5 километров. Будьте аккуратны: поверхность ледника покрыта глубокими трещинами. Особенно необычно наблюдать ледник в теплое время года. Среди яркого разноцветья гор и лугов вас вдруг встречает морозная свежесть и снежная громада — ледник спускается вплоть до лесных зарослей. Осенний маршрут к ледникам необыкновенно красив, когда лиственные деревья уже приобрели золотистые, багряные, алые оттенки. Снежник на их фоне смотрится особенно необычно и эффектно.
Бадукские озера
Выбираете из многочисленных достопримечательностей Домбая самые-самые? Значит, вам нужно включить в ваш прогулочный маршрут Бадукские озера. Это комплекс из трех горных озер на просторах Тебердинского заповедника, одна из известных природных «визиток» региона.
Озера необыкновенно красивы, вода в них меняет свои оттенки от бирюзового до темно-синего, в зависимости от освещения и погоды. Самые красивые оттенки водной глади ждут вас при ясной, солнечной погоде. Осенью в них отражается золотисто-алый покров окружающих озера лиственных лесов.
Протяженность всего маршрута к озерам составляет примерно 4 километра. Тропа стартует от подвесного моста, маршрут средней сложности, он маркирован — заблудиться невозможно. Прогулка идет через хвойный лес, реки и холмы. Совсем скоро появится первое озеро, небольшое, а через 250 метров второе. Третье озеро — самое крупное и красивое. На неспешную прогулку к озерам, с отдыхом и перекусом, лучше оставлять целый день.
Ущелье «Чертова мельница»
Одна из рек, образующих природный рельеф Домбая, называется Аманауз. Река эта бурная и очень характерная, ее русло создает живописное ущелье, которое неспроста назвали «Чертова мельница». Это узкий каньон в скалах, временами сужающийся до 1 метра. Уже осенью на его берегах можно застать снежные массы, которые в сочетании с яркими лесными зарослями выглядят очень необычно.
Теснина настолько узкая, что река, прорезав каньон, врезается в скалы и закручивается водоворотами. По трехкилометровому ущелью река Аманауз образует еще и водопад, бурный и полноводный. За дикую мощь стихии ущелье зовут зловещим именем «Чертова мельница». Лучший вид на ущелье открывается с верхней смотровой террасы, однако, будьте аккуратны — это ничем не огражденный каменный выступ.
Сентинский и Шоанинский храмы
Карачаево-Черкесия в наши дни — регион преимущественно мусульманский. Однако, 1000 лет назад ситуация была иной — через регион проходил Великий шелковый путь, сюда приезжали купцы и христианские проповедники из Византии. Византийское влияние прослеживается в раннесредневековых базиликах Домбая, это одни из самых древних храмов России.
Они построены в X веке, еще до Крещения Руси. Для их солидного 1000-летнего возраста храмы прекрасно сохранились. Архитектурные линии храмов изящные и лаконичные, а также туристам нравится их географическое расположение — среди гор и живописных пейзажей. Несмотря на древность, храмы иногда служат своему прямому предназначению, в праздничные дни тут проводятся службы. Обязательно осмотрите Сентинский храм изнутри, тут сохранились фрески X века.
Активный отдых в Домбае осенью
Как правило, при упоминании Домбая первым приходит в голову горнолыжный отдых. И далеко не все знают, что на этот курорт можно приезжать круглогодично. Особенно приятно тут осенью, когда горный курорт дарит массу вариантов досуга — от экстремальных активностей до расслабления и лечения в санаториях.
Предпочитаете активный отдых? Нет ничего проще, к вашим услугам джип-туры, конные и велосипедные прогулки, пешие походы. Отличный вариант для опытных и не очень треккеров — маршруты Тебердинского природного заповедника. Тропы здесь ухоженные, с нанесенной разметкой, и заблудиться почти невозможно. Прогуляйтесь к горным озерам — ранней теплой осенью в них можно даже искупаться.
Можно заказать полет на парапланах, или подняться выше облаков на канатной дороге. Последний вариант наиболее комфортный и недорогой, а самое популярное направление — гора Мусса-Ачитара. Фото на ее вершине — одно из популярнейших туристических развлечений в Домбае осенью.
Если вам больше нравится неторопливый, расслабленный отдых, выбирайте для проживания санатории Домбая и Теберды. Здесь можно не только качественно отдохнуть, но и подлечиться, поправить здоровье, восполнить запас жизненных сил.
Интересные экскурсии в Домбае осенью
Одним из самых интересных экскурсионных направлений на Кавказе считается Домбай, а одним из лучших сезонов для посещения Домбая — осень. Не жарко, комфортно, недорого, очень красиво — все эти эпитеты по праву принадлежат осеннему Домбаю, расцвеченному золотыми красками. Его удобно исследовать в компании гида, опытного экскурсовода, знатока гор и местных достопримечательностей. Куда же отправиться в первую очередь?
Разумеется, в горы и желательно на мощном внедорожнике. Таким образом вы легко минуете все помехи, и сможете увидеть красоты Тебердинского национального заповедника, к примеру. Он особенно красив осенью, также, как и Бадукские озера. Очень живописно осенью ущелье Аманауз, а всем фанатам истории нужно увидеть древние византийские базилики. Сентинский храм расположен в ауле Нижняя Теберда, а Шоанинский в поселке Коста Хетагурова.
Возможно, вам понравится идея совместить за одну поездку два курорта — Домбай и Архыз. Это вполне реально, даже если у вас есть в запасе всего 1 день. Но лучше поезжайте на 2 дня — в Архызе много интересных природных и рукотворных достопримечательностей.
Еще один интересный вояж на пару дней из Домбая — поездка на курорты Кавказских Минеральных Вод. По Кисловодску, Пятигорску, Ессентукам, Железноводску проложены интересные исторические маршруты. А также здесь много вариантов для активного отдыха — пешие прогулки, походы, канатные дороги, парки развлечений. Центром курортной жизни Кавминвод стал Кисловодский курортный парк — он настолько красивый и огромный, что носит статус национального парка.
Маршруты по осеннему Домбаю в рассказах и советах туристов
Планируете активный отдых в Домбае осенью? Это замечательная мысль, но прежде чем решать организационные вопросы, изучите материалы нашего сайта. В них масса полезной информации — куда отправиться, что посмотреть и попробовать, где перекусить, сфотографироваться, приобрести сувениры. И многое, многое другое — опытные путешественники щедро делятся информацией в своих рассказах, отзывах, советах. Читайте и вдохновляйтесь!
Где остановиться в Домбае
Цель вашей следующей поездки — Домбай? И вы уже запланировали экскурсии, развлечения, интересные локации для посещения. Осталось выбрать жилье — и с этим проблем не будет. Гостиницы, базы отдыха, апартаменты, гостевые дома — можно выбрать как шикарное размещение, со спа-центром и всеми туристическими локациями под боком, так и недорогой гест-хаус.
Если вы приехали в Домбай большой компанией, арендуйте апартаменты. Это удобно, комфортно и экономически выгодно. Можно выбрать просторную квартиру со всеми удобствами и отличным видом из окна — и любоваться видами гор каждое утро.