Dong quai что это
ДОНГ КВАЙ – “ЗАСТАВЛЯЮЩАЯ ВЕРНУТЬСЯ”. КАК РАБОТАЮТ ФИТОЭСТРОГЕНЫ
Каждый раз, когда я беру в руки эту баночку, я вспоминаю два слова: “заставляющая вернуться”. Так переводится на русский язык название растения донг квай . Вернуться к молодости, к балансу женской эндокринной системы. Это одна из моих любимых женских трав. По количеству баночек на моем фото это видно.
Донг Квай известен также под другими названиями – дудник китайский, дягиль, ангелика. Согласно легенде, в средние века страшный мор охватил Европу. И явился одному монаху ангел и открыл тайну исцеляющего растения – ангелика, что значит, трава ангела.
В Японии многие женщины принимают его ежедневно для поддержания хорошего самочувствия.
Донг квай – фитоэстрогены
Донг квай – это фитоэстрогены. Фитоэстрогены – это не гормоны и не фитогормоны. Они не снижают выработку собственных эстрогенов и не увеличивают количество эстрогенов в организме. Они просто способны связываться с нашими эстрогенными рецепторами в связи с тем, что очень похожи по своей природе на наши эстрогены.
В результате, при избытке собственных эстрогенов, фитоэстрогены как бы мешаются под ногами у эстрогенов, связываются с рецепторами вместо эстрогенов, и таким образом снижают пагубное действие избытка эстрогенов, т.к. фитоэстрогены более слабые, чем наши родные эстрогены.
При недостатке же собственных эстрогенов, фитоэстрогены как бы обманывают организм – он воспринимает их за свои собственные эстрогены и таким образом частично компенсируется недостаток собственных эстрогенов.
Вот оно, чудо природы. Фитоэстрогены, хоть и имеют растительное происхождение, подходят к нашим человеческим рецепторам, как ключик замочку. Это как будто намекает нам на единство происхождения всего живого на земле. За счет этого фитоэстрогены и корректируют дефицит/избыток своих эстрогенов. Т.е. частично выполняют роль своих гормонов, если их не хватает, а при избытке – нивелируют пагубное действие этого избытка. Этим объясняется безопасность эстрогенов при любом уровне собственных гормонов.
Растений, богатых фитоэстрогенами много, они все имеют свои особенности. Их хорошо принимать смесями. Тот же донг квай китайская медицина использует в составе разных сборов.
Now Foods, Дягиль лекарственный, 520 мг, 100 растительных капсул
Особенности донг квая
Кумарины донг квая обладают антикоагулянтным действием, препятствуют свертываемости крови, оказывают венотонизирующее действие. Донг квай улучшает кровоток, увеличивая приток крови к органам, в т.ч. к органам малого таза, что и влияет положительно на репродуктивную систему, сердечно-сосудистую систему.
Используют донг квай при нарушениях менструального цикла, при симптомах менопаузы и просто как тоник для репродуктивной системы и для сохранения молодости. По чуть-чуть фитоэстрогены добавляются даже в подростковые витамины для девочек .
Противопоказания к приему донг квая
Донг квай может оказывать мягкое послабляющее действие и усиливать менструальные кровотечения. Может увеличивать светочувствительность кожи, поэтому планируя пребывание на солнце, лучше также за 2 недели отказаться от приема донг квая.
Как принимать донг квай
С какими фитоэстрогенами можно комбинировать, что добавлять для усиления эффекта – находим в посте КРЫЛЬЯ. ЖЕНСКИЕ ТРАВЫ. И СПАСИБО ТЕМ, КТО МЕНЯ «ОБЛИЧАЛ».
С препаратами на основе эстрогенов фитоэстрогены не принимаем.
Фитоэстрогены не накапливаются в организме, поэтому при необходимости их можно принимать постоянно, делая разные сочетания трав.
Кроме Now Food, еще один из моих любимых вариантов донг квая:
Dong quai что это
Dong Quai — активатор репродуктивной функции женского организма
Dong Quai (Ангелика или Дудник Китайский) — одна из самых действенных трав, тонизирующих репродуктивную функцию женского организма. Она тонизирует и укрепляет матку, регулируя гормональный фон, и нормализует менструальный цикл. В Азии, Донг Квай так же влияет на женское здоровье, как и женьшень на мужское.
В традиционной китайской медицине Dong Quai связывают с положительным влиянием на систему кровообращения. Она полезна для женщин со скудными менструациями, если они идут с большим промежутком, или при ощущениях слабости во время и после менструаций (в традиционной китайской медицине это называется дефицит крови). Также при приеме Dong Quai было замечено увеличение количества красных кровяных телец.
Dong Quai традиционно используется при застое (СПКЯ, эндометриозе, кисты яичников и миомы матки), так как она усиливает ток крови к репродуктивным органам, уменьшая застой и болевые ощущения.
Dong Quai может быть полезна при:
Как работает Dong Quai?
Dong Quai усиливает кровоток к органам малого таза, что естественно будет исправлять ситуацию со скудными выделениями. Она также питает кровь минералами при дефиците железа и анемии. Dong Quai действительно помогает вернуть менструацию! Усиленная циркуляция крови также способствует здоровью матки.
Dong Quai оказывает расслабляющий эффект на матку и нервную систему. Расслабление нервной системы соответственно облегчает протекание ПМС. Эта трава оказывает успокаивающий эффект также как и хорошо известные травы, используемые для расслабления – лаванда, ромашка и корень валерианы.
Как применять Dong Quai?
Eclectic Institute, Dong Quai, 60 ml
Было обнаружено, что Dong Quai лучше всего усваивается в форме жидкого экстракта (настой). Ежедневная доза – 30 капель добавлять в небольшое количество воды два раза в день.
Эта настойка Донг Квай без спирта самая выгодная по цене среди жидких форм из американского магазина iHerb.
Далее я приведу и другие формы с различными вариациями трав вместе с Dong Quai для женского здоровья.
Выбор Dong Quai на iHerb
Противопоказания:
Dong Quai считается безопасной для большинства людей, однако есть некоторые случаи, в которых лучше не принимать эту добавку:
Справочник по лекарственным травам классифицирует Dong Quai как класс 2б, т.е. запрещен к приему во время беременности если ваш лечащий врач не подтвердит безопасность этого растения для вас.
Полезные свойства Донг Квай для здоровья организма
Возможно, вы не слышали о Донг Квай, но это традиционное растение существует уже довольно давно, произрастающее в Китае, Японии и Корее. Член семейства сельдерея, его давно используют в традиционной китайской медицине. Мощные полезные свойства Донг Квай помогают в лечении множества заболеваний, от аллергии и запоров до высокого артериального давления и многого другого.
Это одна из самых известных трав в традиционной китайской медицине, используемая для лечения женских недугов на протяжении тысячелетий. Его репутация, пожалуй, уступает только женьшеню. Он особенно известен своим «тонизирующим кровь» действием на женщин. У корня очень характерный сладкий резкий аромат, который часто используют в кулинарии.
Для большинства людей использовать свежий корень Донг Квай может быть довольно проблематично. К счастью, Донг Квай доступен в форме капсул, чая или жидкого экстракта. Это позволяет легко включать его в свой ежедневный рацион.
Пищевая ценность
Angelica sinensis, также известная как dong quai или женский женьшень, является разновидностью травы, принадлежащей к семейству растений Apiaceae. В эту группу растений также входят петрушка, морковь, сельдерей и кориандр.
Донг Квай или ангелика китайская — ароматное многолетнее растение, вырастающее примерно на 0,4–1 м в высоту. Он растет на очень больших высотах в холодных и влажных условиях гор Японии, Китая и Кореи. Донг Квай — ароматное многолетнее растение, родственное сельдерею. Для лучшего роста растению требуется глубокая влажная плодородная почва.
Это растение долгое время было основным ингредиентом китайской медицины и исторически использовалось для всего, от снятия депрессии до лечения запора. В настоящее время его чаще всего используют, чтобы помочь сбалансировать гормоны и уменьшить симптомы менопаузы.
Многие из полезных для здоровья свойств этого растения происходят из-за присутствия кумарина — природного соединения, содержащегося во многих растениях. Донг Квай также содержит другие полезные соединения, например, феруловая кислота и фитостерины.
Его толстые коричневые разветвленные корни используются для изготовления лекарств. Когда растение достигает зрелости через 3 года, его корень собирают для производства лекарств в виде порошков, капсул или таблеток.
Из корня Донг Квай часто готовят вкусный травяной чай, имеющий сильный горький вкус, похожий на анис. Кроме того, доступны такие добавки, как корень дягиля или экстракт Донг Квай.
Полезные свойства Донг Квай для здоровья
В дополнение к проблемам, упомянутым выше, Донг Квай часто рекламируется как средство от головной боли, предменструального синдрома, менструальных спазмов, миомы, заложенности носа и ревматоидного артрита. Он помогает усилить действие гормонов как у мужчин, так и у женщин и широко используется в качестве афродизиака. К сожалению, нет достаточных научных данных, подтверждающих использование Донг Квай для этих целей. Требуются дополнительные исследования.
1.Укрепляет кости
Остеопороз — заболевание, характеризующееся слабостью и хрупкостью костей, а также повышенным риском переломов. Пожилые женщины наиболее подвержены этому заболеванию, хотя оно может повлиять на кого угодно.
Это происходит потому, что менопауза вызывает снижение уровня эстрогена, важного гормона, регулирующего как на формирование костей, так и разрушение костных клеток.
В дополнение к лечению некоторых наиболее очевидных симптомов менопаузы, например, приливы, Донг Квай также может быть полезен для предотвращения потери костной массы в результате менопаузы.
Некоторые исследования показывают, что он может помочь предотвратить остеопороз путем наращивания и укрепления костей. Одно исследование показало, что обработка костных клеток экстрактом Донг Квай увеличивает образование костных клеток.
Другое исследование на животных из Кореи показало, что лечение крыс экстрактом Донг Квай помогает сохранить минеральную плотность костной ткани.
В дополнение к Донг Квай, употребление большого количества продуктов, богатых кальцием, регулярная физическая активность и проведение нескольких минут на свежем воздухе каждый день для получения дозы витамина D, могут помочь укрепить кости.
2.Может снизить уровень сахара в крови
Высокий уровень сахара в крови может привести к таким симптомам диабета, как частое мочеиспускание, проблемы с концентрацией внимания, повышенная жажда и потеря веса.
Исследования показали, что Донг Квай обладает понижающим уровень сахара в крови действием. А также может помочь поддержать нормальный уровень сахара в крови, чтобы предотвратить неблагоприятные побочные действия.
Исследование, опубликованное в журнале Food & Function, показало, что употребление мышами в течение четырех недель Донг Квай снижало уровень сахара в крови и резистентность к инсулину.
Инсулин — это гормон, ответственный за транспортировку сахара из кровотока в клетки организма. Повышенный уровень инсулина в течение длительного периода времени может привести к резистентности к инсулину. Из-за этого организм перестает должным образом реагировать на инсулин. Это приводит к накоплению сахара в крови.
Другое исследование 2016 года также подтвердило эти преимущества в отношении контроля уровня сахара в крови. Установлено, что употребление экстракта Донг Квай крысами, соблюдающими диету с высоким содержанием жиров, помогло снизить уровень сахара в крови.
Употребление клетчатки и жидкости в большом количестве, а также контроль потребление углеводов — всего лишь несколько других способов контролировать уровень сахара в крови.
3.Может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы
Болезни сердечно-сосудистой системы являются основной причиной смертности. Ишемическая болезнь сердца является наиболее распространенным типом сердечно-сосудистых заболеваний. Обычно она возникает из-за накопления бляшек и холестерина в артериях, в результате чего они становятся узкими и затвердевшими.
Снижение уровня холестерина — это эффективный способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить здоровье сердца.
Одно исследование на животных показало, что лечение мышей в течение четырех недель Донг Квай снижает уровень общего холестерина, а также триглицеридов.
Другое исследование установило, что сочетание Донг Квай с Хуан Ци, другим лекарственным растением, снижает уровень триглицеридов, общего холестерина и плохого холестерина ЛПНП у крыс.
Еще одно исследование даже показало, что Донг Квай может быть полезен для людей с высоким артериальным давлением, еще одним фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы еще больше увеличить полезные свойства Донг Квай для сердца, не забывайте питаться сбалансированной пищей и регулярно заниматься физическими упражнениями.
4.Уменьшает воспаление
Во время травмы или инфекции организм часто инициирует иммунный ответ для борьбы с чужеродными организмами. Воспаление является частью этой нормальной иммунной реакции. Однако хроническое воспаление лежит в основе большинства заболеваний, включая заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и рак.
Некоторые исследования показали, что мощные полезные свойства Донг Квай способны помочь уменьшить воспаление и снизить риск хронических заболеваний.
Исследование в пробирке показало, что экстракт Донг Куай эффективно понижает уровень нескольких различных маркеров воспаления.
В другом исследовании, изучавшем воздействие экстракта Донг Квай на крыс, установлено, что Донг Квай значительно снижает воспаление, вызванное повреждением спинного мозга.
Помимо Донг Квай, употребление полезных продуктов с высоким содержанием антиоксидантов, например, фруктов и овощей, также может способствовать уменьшению воспаления и оказать значительное влияние на здоровье.
5.Облегчает симптомы менопаузы
Менопауза — естественное снижение количества гормонов, вырабатываемых яичниками по мере старения женщины. Это типично для женщин в возрастном промежутке от 40 до 50 лет.
Приливы, ночная потливость, выпадение волос, изменения настроения и повышенный риск развития остеопороза – это признаки менопаузы.
Для облегчения симптомов многие женщины обращаются к заместительной гормональной терапии, обеспечивающей те же синтетические гормоны, содержащиеся в противозачаточных таблетках. Однако эти лекарства могут иметь свой собственный набор рисков и побочных действий.
Донг Квай из древне считается естественной альтернативой, помогающей облегчить симптомы менопаузы.
Согласно итальянскому исследованию, Донг Квай может иметь эстрогенный эффект и способен помочь регулировать уровень гормонов. А также облегчить симптомы менопаузы без использования синтетических химических веществ.
Другое исследование показало, что смесь Донг Куай и немецкой ромашки была способна уменьшить частоту и интенсивность приливов до 96%.
Уменьшение стресса, увеличение количества сна и дополнение другими натуральными средствами при менопаузе, например, черный кохош или целомудренная ягода, также способны облегчить симптомы менопаузы.
6.Может помочь в лечении депрессии
Некоторые исследования показали, что Донг Квай может оказывать антидепрессивное действие и положительное влияние на настроение.
Исследование 2016 года на животных вызвало депрессию у крыс, подвергнув их умеренному стрессу. У крыс проявлялось снижение аппетита и повышенная физическая активность. Лечение крыс экстрактом Донг Квай поменяло активность белка в мозге, связанного с депрессией, и нормализовало депрессивные формы поведения.
В другом исследовании на животных установлены аналогичные результаты, показывающие, что растительный препарат, содержащий Донг Квай, обладает явными антидепрессантными свойствами.
Донг Квай может быть полезен для уменьшения симптомов депрессии при использовании отдельно или в сочетании с традиционными методами лечения и природными средствами.
7.Может использоваться как афродизиак
Донг Квай, безусловно, помогает мужчинам и женщинам и используются в качестве афродизиака. Исследования показали, что Донг Квай в нескольких формах может увеличить мужской и женский уровень либидо, а также вероятность фертильности. Вместо того, чтобы платить огромные деньги или тратить годы, пытаясь забеременеть, добавьте мощные полезные свойства Донг Квай в свой рацион. Это может помочь повысить шансы на зачатие и увеличить интерес к самому акту!
8.Способен остановить болезненные менструальные спазмы
Донг Квай называется женским женьшенем из-за его воздействия на симптомы предменструального синдрома и менопаузы. Судороги, перепады настроения и общий дискомфорт при менструации облегчаются спазмолитическими свойствами Донг Квай. А также помогают очистить кровь после менструации, чтобы не чувствовалась слабость или усталость в течение нескольких дней после этого. Для женщин, решивших отказаться от противозачаточных таблеток, Донг Квай действительно может помочь естественным образом регулировать и облегчать цикл.
9.Поддерживает здоровье кожи
Антиоксидантные соединения, найденные в женском женьшене, играют важную роль в поддержании молодого и здорового внешнего вида кожи. Донг Квай более конкретно работает как противовоспалительное и антибактериальное вещество при кожных заболеваниях, например, алопеция, псориаз и экзема. Он быстро уменьшает дискомфорт и их проявление.
10.Детоксикация организма
Одним из наиболее распространенных мест появления токсинов и потенциально вредных веществ в организме является кровь. Ее может быть трудно очистить. Однако высокий уровень питательных веществ и витаминов, содержащихся в женском женьшене, например, фолиевая кислота, биотин и витамин В12 очищают кровь и уменьшают токсичность во всем организме.
Традиционное лекарственное применение Донг Квай
Применение и приготовление Донг Квай
Как правило корень Донг Куай собирают и сушат, чтобы можно было позже его порезать на кусочки или измельчить в порошок.
Его возможно варить на медленном огне или на пару для придания аромата супам и бульонам.
Чаще всего добавки Донг Квай встречается в виде капсул, но также они доступны в виде жидкого экстрактора.
Покупая добавки, необходимо выбирать авторитетные бренды и тщательно изучать ингредиенты на этикетке. Нужно убедиться, что в добавках содержатся минимальные добавленные ингредиенты или наполнители.
Обычно дозировки составляет от 2 до 4 г в день и делятся на два или три приема. Однако лучше начать с минимальной дозировки и по мере самочувствия ее можно увеличить.
Если вы приняли решение принимать добавки Донг Квай, рекомендуем рассмотреть следующие варианты:
Возможные побочные эффекты и меры предосторожности
Донг Квай содержит кумарин, один из основных ингредиентов в разжижающих кровь лекарствах, например, варфарин. Если вы принимаете варфарин или другой подобный препарат, прием Донг Квай может увеличить риск кровотечения.
Вы также должны быть осторожны при сочетании Донг Квай с другими природными разжижителями крови, например, имбирь, гингко или чеснок. Употребление Донг Квай вместе с этими соединениями увеличивает риск кровотечения или синяков.
Принимать Донг Квай беременным или планирующим беременность не рекомендуется. Это может увеличить риск выкидыша. Его также не следует принимать кормящим грудью, принимающим противозачаточные таблетки или заместительную гормональную терапию.
Кроме того, у некоторых людей может быть аллергия или чувствительность к Донг Квай. Если имеется чувствительность к другим растениям этого семейства, например, сельдерей, анисовый укроп или кориандр, вы не должны использовать Донг Квай.
Побочные действия Донг Квай редки, но может возникнуть затрудненное дыхание, вздутие живота, потеря аппетита, тошнота, рвота или слабость. Если появились эти или любые другие симптомы, необходимо немедленно прекратить использование и проконсультироваться с врачом.
Dong quai что это
Донг квай (дягиль) для женского здоровья
Донг квай (дягиль) для женского здоровья
Донг квай (Angelica sinensis) — одна из самых мощных тонизирующих женских трав. Донг квай также имеет названия дягиль лекарственный, дудник китайский или трава анжелика.
Донг квай (дягиль) имеет колоссальные преимущества для женского здоровья. Не так сильно распространено это растение в России, хотя в странах Запада и Азии донг квай широко применяется в качестве натурального лечения проблем женской репродуктивной системы. Донг квай с китайского языка переводится как «состояние возвращения» и ее используют, чтобы «восстановить здоровый порядок в организме».
Донг квай (дягиль) используются в медицине уже как минимум несколько сотен лет. Это растение тонизирует и укрепляет матку, регулирует гормональный фон, улучшает тонус матки. Донг квай также нормализует менструальный цикл в случае его нарушения. В Азии донг квай считается самой главной травой для лечения женского бесплодия, так же как женьшень признан основным растением для борьбы с бесплодием у мужчин.
Дягиль: лечебные свойства и противопоказания
В традиционной китайской медицине донг квай упоминается как «тоник для крови», поскольку он оказывает общее влияние на кровообращение. Это может быть полезно для женщин, страдающих скудными менструациями, отсутствием месячных (аменореей) и повышенной слабостью после месячных, что вызывается дефицитом крови. Исследования доказывают, что прием донг квай увеличивает количество эритроцитов в крови, что положительно влияет на многие показатели кровообращения – гемоглобин, гематокрит и другие.
Донг квай традиционно используется для лечения следующих проблем женского здоровья: СПКЯ или поликистоз, эндометриоз, кисты яичников и фибромы матки. Донг квай (дягиль) увеличивает приток крови к женским половым органам, уменьшая аномальные скопления клеток и боль.
Донг квай (дягиль) может быть полезен для лечения следующих ситуаций:
Как работает донг квай (дягиль)
Донг квай — это трава, используемая в традиционной китайской медицине, которая помогает увеличить циркуляцию крови в репродуктивной системе женщины и нормализует содержание крови.
Донг квай (дягиль) работает, продвигая приток крови к малому тазу, где стимулирует отсутствующие или скудные месячные. Донг квай (дягиль) очень мягко, но эффективно воздействует на состав крови и применяется почти во всех формулах китайской медицины для лечения проблем кроветворения. Благодаря этому свойству прием донг квай может устранить дефицит железа в организме и не допустить или блокировать развитие анемии. Донг квай действительно эффективная трава в оказании помощи женщинам, у которых отсутствуют месячные или приходят через большие промежутки времени. Повышенная циркуляция крови также помогает укрепить и сбалансировать матку. Это подтверждается многими исследованиями.
Донг квай (дягиль) также оказывает расслабляющее действие как на матку, так и на нервную систему. Это может быть полезно в ситуациях, таких как ПМС или спазмы в период месячных. Его расслабляющие эффекты так же сильны, как и у других известных трав, используемых для расслабления, такие как лаванда, манжетка, ромашка или корень валерианы.
7 малоизвестных преимуществ донг квай (дягиля) для фертильности
Лекарственные действия донг квай (дягиля) включают:
Эти преимущества частично объясняются тем, что донг квай (дягиль) также известна своими способностями:
1. Обогащает кровь витаминами
Донг квай (дягиль) богата витаминами и минералами. Она содержит: витамин B12, фолиевую кислоту, феруловые и никотиновые кислоты, железо, биотин. Прием донг квай повышает выработку красных кровяных клеток, что в свою очередь, способствует увеличению объема крови, который является ключом ко всем полезным свойствам этого лекарственного растения.
2. Удерживает в крови кислород
Донг квай (дягиль) содержит кобальт, который, как полагают, увеличивает содержание гемоглобина в эритроцитах. Гемоглобин — это белок в крови, который переносит кислород в эритроциты и содержит железо.
Вам также может быть интересно: Нехватка железа в организме женщины, как ее предотвратить
3. Уменьшает стресс и поднимает настроение
Донг квай (дягиль) питает центральную нервную систему — помогает уменьшить беспокойство и перепады настроения, уменьшить депрессию и способствовать расслаблению. Это может быть связано с его гормонально-балансирующими, бодрящими и возбуждающими свойствами.
4. Укрепляет иммунную систему
Донг квай (дягиль) может увеличить производство белых кровяных клеток, которые борются с инфекцией и повышают способность печени детоксифицировать организм. Это также широко уважаемый очиститель крови, который помогает уменьшить токсичность по всему телу. На основе традиционного использования и научных исследований донг квай может быть полезна для «иммунных цитопений», что приводит к уменьшению числа иммунных клеток в крови, которые могут быть причиной аутоиммунных заболеваний.
Если вы испытываете бесплодие, связанное с иммунной системой, или расстройствами крови, рассмотрите донг квай в качестве средства для лечения вашего состояния, предварительно проконсультировавшись с врачом.
5. Поддерживает мужскую фертильность
6. Ослабляет боль в матке
Известная своими полезными свойствами расслабления и стимуляции маточной, сосудистой и кишечной гладких мышц, донг квай (дягиль) может быть полезна для облегчения застойных явлений в малом тазу за счет увеличения циркуляции крови. Это преимущество может быть полезно в случае болезненных менструаций (дисменорея).
7. Поддержка баланса эстрогенов
Донг квай имеет эстрогенный эффект ввиду содержания в своем составе фитоэстрогенов. Как натуральный «гинекологический регулятор», донг квай (дягиль) может иметь способность снижать высокий уровень эстрогенов и повышать низкий уровень эстрогенов — удовлетворять потребности организма, вызванного дисбалансом эстрогена.
Аналогичными свойствами обладает люцерна.
Как применять донг квай (дягиль)
Существует два основных способа принимать донг квай. В виде экстракта и в виде капсул.
Врачи рекомендуют принимать донг квай (дягиль) в виде жидкого экстракта (настойки), так как эта форма наиболее эффективна с точки зрения усвоения организмом. Ежедневное рекомендуемое использование донг квай составляет 30 капель, 2 раза в день с небольшим количеством воды.
Вы можете также принимать капсулы донг-квай (дягиль). Ежедневная дозировка составляет 1100 мг. Но существуют и усиленные дозы до 2000-3000 мг в сутки.
Донг квай (дягиль) принимают длительными курсами. Также как витекс, это средство действует мягко и медленно, постепенно излечивая женский организм без резких вмешательств в гормональный фон. Минимальный курс приема донг квай составляет 2 месяца. Затем можно сделать перерыв и пропить курс заново.
Качественные пищевые добавки с донг квай (dong quai) можно заказать в магазине натуральных товаров iHerb. Ниже для примера ссылки на комплексы от известных производителей:
Now Foods, Дягиль лекарственный, 520 мг, 100 растительных капсул
Nature’s Way, Дудник китайский, корень, 565 мг, 100 растительных капсул
Nature’s Answer, Дудник китайский, без спирта, 1000 мг, 1 жидкая унция (30 мл)
Донг квай (дягиль) противопоказания
В целом, донг квай (дягиль) считается безопасным средством для большинства людей. Однако, есть некоторые случаи, когда эта трава не должна использоваться.