Джиу джитсу что это за спорт видео
Джиу-джитсу
Джиу-джитсу – японское элитарное боевое искусство, целая система рукопашного боя самурая, основанная на технике мягкости, податливости. Основателем стиля считается Такеноучи Хисамори, военачальник японской провинции Мимасака.
Международная федерация джиу-джитсу (JJIF, Ju-Jitsu International Federation) основана в 1998 году, штаб-квартира находится в Париже.
История возникновения и развития джиу-джитсу
Безударная система ближнего боя джиу-джитсу (яп. дзюдзюцу, что означает «искусство мягкости») исчисляется веками. Она передавалась из поколения в поколение сначала в Японии, а затем распространилась на все континенты. Конан Дойль, описывая смертельную схватку между Шерлоком Холмсом и профессором Мориарти возле Рейхенбахского водопада, упоминает именно это боевое искусство.
Мастерам джиу-джитсу приписывают владение тайными методами энергетических воздействий, но настоящий секрет в том, что владеющий этим искусством не вступает в открытое противостояние с противником, а незаметно направляет его силу и приемы против него самого. Первой школой, где использовался принцип «Поддаться, чтобы победить!», стала Есин рю, школа ивы, которую основал врач Сиробеа Акаяма.
Есть также версия, что китайские буддисты, приехавшие в Японию проповедовать, основали монастыри, где стали обучать искусству безударного ближнего боя цинна нескольких самураев. Примечательно, что классические приемы цинна, дошедшие до сегодняшнего дня из глубины веков, очень созвучны техникам дзюдзюцу: заломы, удушения, броски. Бытует мнение, что объединение техник борьбы сумо и приемов цинна стало основанием для образования многих школ джиу-джитсу.
Часть школ джиу-джитсу трансформировались, например, сэнсэй Кано Дзигоро на базе безударной системы ближнего боя основал первую школу дзюдо, а мастер Уесиба Морихейи – айкидо. Тем не менее, джиу-джитсу, благодаря своим совершенным классическим техникам и философии, остается одним из самых востребованных и популярных видом восточных единоборств.
Философские основы джиу-джитсу
С начала семнадцатого века, когда в доспехах самурая отпала необходимость, поскольку сегун Токугава жестко запретил любые военные действия, джиу-джитсу переходит в стиль самообороны. Неоконфуцианство и буддизм, исподволь распространяющиеся в Японии китайскими проповедниками, ратовали за гармоничное развитие человека. Проникла такая философия и в систему ближнего боя джиу-джитсу.
С раннего детства последователи боевого искусства занимались построением надежного фундамента, по кирпичику выстраивая стены, которыми считались:
Без кропотливого и бережного формирования личности, крушение или отсутствие одной из стен отрицательно сказывается на жизни человека, ломает его судьбу. Поэтому нравственные постулаты джиу-джитсу, иначе называющиеся правилами додзе-додзе кун, очень важная составляющая процесса обучения.
Экипировка
Традиционный костюм для занятий джиу-джитсу многие по незнанию называют кимоно, тогда как правильное звучание – доги (одежда для Будо), или кэйкоги (одежда для тренировки). В комплект доги входят куртка, штаны, пояс. Левая пола куртки всегда находится сверху, вне зависимости от пола бойца. Имеются определенные требования к тому, как завязывать оби (пояс):
Если длина пояса правильная, его концы не будут выше края куртки или ниже колен бойца. Помимо того, завязанные концы пояса должны быть одинаковыми по длине, поскольку таким образом символизируют гармоничность силы (тела) и духа.
Пояса и нормативы в джиу-джитсу
В джиу-джитсу, как и в других видах восточных единоборств, степень, на которой находится последователь учения, может быть ученической (кю) или мастерской (дан). В соответствии с ней указывается цвет пояса. Ученикам, в зависимости от степени по убывающей (от десятой до первой кю), выдаются:
Степени мастеров – даны – выдаются, наоборот, по возрастающей, от первого до десятого дана. Пояса джиу-джитсу соответствуют следующим параметрам:
Нормативы на получение пояса различны, поскольку школы джиу-джитсу в современном мире различаются по требованиям и аттестационным программам. Общими правилами являются: уровень подготовки ученика, сроки занятий, успешная сдача экзамена. При этом коричневый пояс не выдается ученику младше пятнадцати лет, а даны не присваиваются ученикам младше восемнадцати лет. Степень главного мастера (5-7 дан) можно получить не ранее, чем по достижении тридцатипятилетнего возраста, а 8-10 дан по достижении сорокапятилетия.
Чемпионаты по джиу-джицу
К самым престижным соревнованиям по джиу-джитсу можно отнести:
Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке сообщений, докладов по физкультуре и рефератов на тему «Джиу-джитсу».
«Работаю дворником, но главное — джиу-джитсу». История чемпиона мира, который просто хотел похудеть
С Игорем мы встретились в кофейне. Невысокий, жилистый, слегка сутулится — внешне ничто не выдает в нем бойца. Кофе не пьет, предпочитая воду. О себе рассказывает неохотно, говорит, что он самый обычный человек, а от внимания журналистов уже подустал. Вопрос о петиции президенту с предложением присвоить чемпиону мира звание «Герой Украины» комментирует коротко: «Чудят. Какой я герой?»
Работал водолазом и спасал людей
Со школьных лет Игорь Евтушенко мечтал работать водолазом. В юности окончил курсы аквалангистов, состоял в федерации подводного спорта. Думал, что этого достаточно, когда впервые пришел устраиваться в спасательно-водолазную службу Херсонской области. Оказалось — нет. В работе парню отказали, но отправили на учебу в Киевскую морскую школу, где есть отделение водолазов. Отучившись, Игорь вернулся в Херсон и проработал водолазом 14 лет.
В те годы у МЧС не было функции спасения людей на воде, этим занимались спасательно-водолазные службы. В зоне ответственности Херсонской находился почти весь Юг Украины — акватории Азовского и Черного морей, дельта Днепра, Каховское водохранилище, Северо-Крымский и другие оросительные каналы…
Собственно, спасательные работы возлагались на матросов, а водолазы, в основном, привлекались тогда, когда спасать было уже некого.
Занимались ликвидацией последствий ЧП, работой с затонувшими судами и автомобилями, поиском и подъемом утопленников…
Впрочем, водолазу Евтушенко тоже довелось несколько раз спасать людей. Однажды это вышло даже почти случайно. Игорь вспоминает об этом с улыбкой:
— Дежурил я ночью на станции на Днепре. Холодно уже было — ноябрь или декабрь. Вдруг слышу: «Помогите, спасите!» Сперва подумал, что балуется кто-то. Оказалось, перевернулась лодка, в которой плыли шесть человек. Трое из них не умели плавать. Повезло, что случилось это напротив станции. Пришлось их вытаскивать. Вытащил всех. Потом выяснилось, что там пьяные депутаты были…
Параллельно с официальной работой в спасательно-водолазной службе, водолазы трудились в частной фирме, занимавшейся подводными работами — очисткой кораблей, ремонтом портов. И когда в 2001 году служба была расформирована, а ее функции перешли к МЧС, без работы остались матросы, медсестры и другой персонал. А водолазы финансово почти не пострадали и еще несколько лет продолжали работать без зарплаты от государства, только на частных заказчиков.
Но потом и это закончилось. Игорь поработал некоторое время водолазом на частную фирму в Одессе, но условия не устраивали и с водолазным делом пришлось окончательно расстаться.
Не мог завязать шнурки из-за большого живота
В конце нулевых Игорь начал собственное дело, тоже связанное, хотя и косвенно, с водой. Занимался благоустройством прибрежных территорий — облагораживал пляжи, чистил берега от камыша и так далее. Дело было трудоемким, но доход, позволявший содержать семью, приносило.
Все изменилось в 2014 году — новая власть, новые порядки и условия… Работать как раньше уже не получилось, и бизнес пришлось свернуть. Началась черная полоса жизни…
— Все физические нагрузки у меня резко пропали, и я быстро набрал лишний вес, — рассказывает Игорь. — Я небольшой, и, если сейчас я вешу нормально — 62-63 килограмма, тогда вес доходил до 85-88 килограммов. Причем у меня такая конституция, что я полнею неравномерно, больше всего вырастает живот. Вырос настолько, что уже даже шнурки с трудом завязывал — из-за большого живота не мог нормально наклониться! В общем, карикатура…
Поняв, что нужно что-то делать, Игорь сначала занялся бегом. Но вскоре понял, что этого недостаточно, нужно что-то посерьезнее. Решение подсказал случай.
— Жена как-то раз смотрела какую-то развлекательную передачу по телевизору, ток-шоу, не помню уже, как называется, — продолжает вспоминать Евтушенко. — И там по сюжету какой-то папа издевался над детьми. Возмущенные этим ребята вызвали его на поединок в клуб единоборств и на ринге проучили. Я посмотрел этот бой с участием обычного человека, не спортсмена, и говорю жене: «Почему бы мне не пойти на единоборства?» Она отвечает: «Ох, смотри, побьют тебя». Ну, а я все равно решил пойти позаниматься, чтобы вес скинуть.
Первый свой клуб под названием «Скорпион» Игорь нашел по объявлению. И проходил туда девять месяцев. Признается, что единоборствам там особо не учили, но разминки и тренировки были тяжелые, так что достичь поставленной цели удалось, вес был сброшен. А потом стало просто неинтересно, хотелось чему-то научиться. И снова помог случай.
Борьбе учился по YouTube
Как-то Игорь был по делам в Киеве вместе с 20-летним сыном и увидел афишу клуба Валентина Вареникова — обладателя черного (тогда еще пурпурного) пояса, руководителя украинского представительства международной школы бразильского джиу-джитсу BLAKZ BJJ Ukraine. Позвонили, попросились на тренировку, пришли, поборолись. Очень понравилось.
— Я говорю сыну: «Давай в Херсон приедем, я продам оставшуюся от бизнеса технику, возьмем помещение в аренду, оборудуем и откроем зал?» Так и сделали. Сперва тренировались сами, вдвоем. Потом начали приходить люди из «Скорпиона». Объявили набор…
Бразильское джиу-джитсу (Jiu-jítsu brasileiro) — боевое искусство и международное спортивное единоборство. Основывается на принципе, по которому человек слабо развитого телосложения может успешно защититься от более сильного противника, используя надлежащую технику (болевые приемы и удушения), и победить его. Этому искусству обучаются для самообороны, спорта, соревнований, смешанных единоборств и других целей.
Игорь рассказывает, что долгое время тренера в его клубе вообще не было. Технику борьбы начинали изучать по видео в YouTube. Смотрели соревновательные поединки, разбирали тактику, приемы и отрабатывали в зале. Сперва получалось не очень, но через несколько месяцев уже ездили выступать на турниры по единоборствам, где был раздел бразильского джиу-джитсу. Ходили в разные клубы, чтобы побороться с кем только можно, наработать опыт и технику.
— Когда я на соревнования приезжал, то от меня люди уже шарахались, потому что я уже в разогревочной зоне всем говорил: «Давай поборемся!» — смеется Игорь. — Боролся везде, где только можно было бороться, и со всеми. Со своим белым поясом лез к черным поясам, к коричневым. Мне говорили: «Да отстань ты уже, утомил всех!»
Устроился дворником, чтобы тренироваться
За семь лет занятий Игорь Евтушенко успел побороться во многих странах: Дании, Швеции, Германии, Румынии, Молдове, Испании… Выиграл несколько чемпионатов и турниров, а основанный им клуб стал представителем бразильской академии джиу-джитсу Familia Lula Jiu-Jitsu. Сейчас Игорь работает в клубе тренером, хотя денег эта работа не приносит.
— Я не бизнесмен, не умею себя продавать, поэтому денег на джиу-джитсу не зарабатываю, — рассказывает чемпион. — Да, тренировки у меня платные, как и везде. Но все деньги уходят на оплату аренды зала и коммунальных услуг. Получается, выхожу в ноль. Поэтому подрабатываю на других работах. Работал сторожем, почтальоном, разносил бабушкам пенсии, собирал мебель… Но почти везде график был такой, что на тренировки времени не хватало. Поэтому менял работы, пока не увидел объявление о вакансии дворника в школе. Смекнул, что на эту работу очередь не стоит, потому что она тяжелая и низкооплачиваемая. Пришел устраиваться и попросил сместить график — чтобы приходить и уходить раньше. Директор пошла навстречу. Теперь после работы я успеваю съездить домой, помыться и пойти на тренировку. Вот почему я работаю дворником. Но главное занятие для меня — джиу-джитсу.
Деньги на чемпионат мира собрал через интернет
В 2018 году Игорь Евтушенко выиграл чемпионат Европы по бразильскому джиу-джитсу. А в сентябре этого года взял золото на чемпионате Украины. Для полного комплекта не хватало только победы в чемпионате мира. Ближайший должен был состояться в ноябре в Объединенных Арабских Эмиратах. Игорь загорелся мечтой поучаствовать в нем и стал готовиться. Правда, денег на это не было.
Требовалось 700 евро — сумма для школьного дворника огромная. Где ее взять?
— У нас в клубе занимается девушка, она нормально зарабатывает, предложила занять мне денег, — рассказывает спортсмен. — Я говорю: «Да ну, я же 4 800 гривен (около 13 000 рублей. — Прим. ред. ) получаю на руки, с чего я буду отдавать?» Тогда она подкинула идею разместить пост для сбора средств в соцсетях. Так и сделали, написали, что ищем спонсора. Была надежда, что какая-то фирма захочет пропиариться, все-таки чемпионат мира. Но вместо этого деньги начали переводить обычные люди! Один незнакомый херсонский парень начал продвигать мое объявление в соцсетях. Местный собкор центрального телеканала сняла обо мне сюжет. И переводов посыпалось столько, что буквально за пару дней мы собрали деньги на поездку и закрыли сбор.
Мало того, еще и спонсор появился — компания B1 Promotions (экосистема профессиональных промоутерских компаний по боксу, джиу-джитсу, MMA и академии единоборств. — Прим. ред. ). Узнали мою историю, связались и очень помогли — полностью экипировали, оплатили проживание и питание.
Поборол мастера спорта международного класса
На чемпионате мира по бразильскому джиу-джитсу в Абу-Даби 15 ноября Игорь Евтушенко стал чемпионом мира. На вопрос, рассчитывал ли он на победу, Игорь отвечает:
— Я ехал туда выигрывать. Изначально у меня было трое серьезных соперников, но потом остался только один.
Спортсмен из Румынии, который моложе и легче меня по весу, перевелся в другую категорию. Должен был приехать россиянин, но не приехал. Остался азербайджанец — мастер спорта международного класса и чемпион мира по греко-римской борьбе. Вообще, почти все в джиу-джитсу — выходцы из какого-то другого вида борьбы, это только я с улицы пришел. Так вот, азербайджанца я взял захватом, забрал руку, он ничего не мог сделать, оказался в пассивной борьбе.
Сильные руки получил от природы
По словам 49-летнего чемпиона, захваты — одна из его сильных сторон, козырь, дающий преимущество в схватке. Но, конечно, не единственный.
— У меня очень сильный «гарт» — это работа ногами, — рассказывает Игорь Евтушенко. — А еще — очень сильные руки и очень сильные пальцы. Часто я побеждаю за счет разных захватов. Есть у меня захват, из которого вообще никто не выходит. Я забрал соперника — и все, из захвата выхожу на болевые и удушающие приемы.
Сильные руки — это наследственное, от природы. У моего отца очень сильные руки и у сына тоже. Но одного этого, без регулярных тренировок, конечно, мало. В джиу-джитсу, как и в любом виде спорта, главное — не талант и способности, а работа. Побеждает тот, кто больше времени провел в зале. Нет никаких секретных знаний и волшебных приемов, они только в кино. А в жизни — только труд, которым нарабатывается техника. И ум.
Учит бороться мозгом
На вечерней тренировке в клубе Игорь неоднократно повторял своим ученикам слова о важности в джиу-джитсу ума: «Бороться нужно не мышцами, бороться нужно мозгом!». Учил, как использовать силу противника против него самого, и предостерегал от силового противостояния, которое вымотает и обессилит бойца в первой же схватке. В зале в этот вечер собралась молодежь, включая 11-летнего ребенка. Но вообще ходят самые разные люди, как по возрасту, так и по роду занятий: программист, таксист, автомеханик… Всего в клубе сейчас состоит 17 человек.
Евтушенко принимает всех желающих, несмотря на возраст и уровень подготовки.
— Начинать тренироваться можно хоть в 90 лет — если человек чувствует, что может, — говорит Игорь. — Недавно на чемпионате мира боролись две американские бабушки по 70 лет. Да, в меру своих возможностей, без какого-то зрелищного экстрима, повозились, покайфовали, по медальке получили — одна золотую, другая серебряную. Они счастливы. За границей люди проще на это смотрят. А наши почему-то на возраст оглядываются. Мне звонят 25-летние: «Вы берете ли таких? Не поздно ли?» Любой возраст — нормальный. Не обязательно быть чемпионом, ты можешь просто заниматься для себя. Многие хотят, но боятся чужого мнения: «А вдруг проиграю, опозорюсь, смеяться будут?» Неужто пятиминутная схватка изменит сложенное годами мнение о вас? Плюньте на такое мнение! Лично мне абсолютно все равно, кто что обо мне думает или говорит — я просто кайфую от борьбы, от самого процесса.
Мотивирует людей и мечтает поехать в Бразилию
Останавливаться на чемпионском титуле Игорь Евтушенко не намерен. Подумывает об участии в следующем чемпионате мира, через год. И мечтает поехать на чемпионат Бразилии — не такой статусный, как мировой, но гораздо более сложный по конкурентности. На родине бразильского джиу-джитсу сконцентрированы лучшие мастера этого единоборства, которые редко выезжают за пределы страны из-за дороговизны такой поездки. Соответственно, и в Бразилию поехать в июле или августе следующего года Игорю будет стоить куда дороже, чем в ОАЭ. Если вообще удастся найти финансы.
Кстати, чемпионский титул денег не принес — призовых за победу на чемпионате мира для спортсменов не предусмотрено.
— Сейчас у меня многие спрашивают: «Изменилась ли ваша жизнь?» — улыбается чемпион. — Наверное, думают, что теперь ко мне стоит очередь спонсоров, желающих засыпать меня золотом. Нет, ничего такого нет. Все, как было, так и осталось. Не считая волны внимания и популярности.
История Игоря и его победы прогремела по центральным украинским телеканалам и стала мотивирующим примером для многих людей. Теперь его приглашают на встречи со школьниками, засыпают сообщениями и звонками со всей страны, расспрашивают о борьбе, интересуются, как, где и с какого возраста можно записаться…
— Конечно, все это скоро схлынет, и из сотен загоревшихся в джиу-джитсу в лучшем случае придут единицы, — говорит Игорь. — Потому что хотеть и говорить — это одно, а заставить себя прийти в зал и пахать — другое. Но все равно приятно осознавать, что хоть кому-то моя история смогла помочь, вдохновила. Когда получаю такие письма: «Моя мама больна раком, снимите, пожалуйста, видео, передайте моей маме привет от чемпиона мира», — конечно, снимаю, передаю привет. Люди мне помогли, как я могу им отказать?
Фото: Артем Левченко и из личного архива Игоря Евтушенко
Бразильское джиу-джитсу — боевое искусство, которое уравнивает шансы дохляков и верзил
Ты — паренек, который не знает, как одолеть буйного соседа-троглодита, в котором 120 килограммов веса и два метра роста? Или девчонка, которой не дает прохода здоровенный забияка во дворе?
Насколько бы противник ни был здоровым, его можно одолеть при помощи бразильского джиу-джитсу. Отвратительные мужики расскажут о том, как с помощью этого вида единоборств любой щуплый задохлик сможет придушить даже самого могучего детину.
История бразильского джиу-джитсу
Бразильское джиу-джицу появилось в начале XX века, когда из Японии в Бразилию прибыл мастер дзюдо Мицуе Маеда, решивший популяризировать свое искусство в Латинской Америке. Его умениями сразу же заинтересовались местные энтузиасты, в том числе парни из семьи Грейси, которая иммигрировала в начале XIX века из Шотландии.
Сначала у японца выучился Карлос Грейси, а когда он открыл собственную школу, к нему присоединились и его братья. Младший, Хелио Грейси, имел серьезные проблемы со здоровьем, и так как ему было трудно выполнять сложные приемы, он стал совершенствовать систему японского дзюдо под себя.
Хелио Грейси неплохо «обкатал» новое джиу-джитсу и пошел с ним в народ. Новоиспеченный мастер бросал вызов любому бойцу, не важно какой тот весовой категории или какое боевое искусство он практикует. Газеты того времени часто пестрили объявлениями: «Хочешь, чтобы тебе сломали ребра — обращайся в школу Грейси».
Карлос Грейси проводит болевой захват
Вызывающая реклама и успехи на ринге принесли братьям Грейси скандальную известность. После одного из боев их даже посадили в тюрьму за хулиганство, но возмущенная общественность, которой нравились удалые молодцы, дошла аж до президента, и тот вынужден был извиниться и выпустить братьев Грейси на свободу.
Окрыленные славой Карлос и Хелио популяризируют свою систему, проводя различные официальные и не очень поединки по вале-тудо — предшественнику ММА. В нем кроме борьбы, стало можно наносить и удары. Особенно запомнился бой Хелио Грейси со своим бывшим учеником Вальдемаром Сантаной, которого настроили против мастера недоброжелатели.
Мастер Хелио Грейси
Бойцы бились два часа сорок минут, в течение которых пожилой, но опытный Хелио, весивший меньше противника на 27 килограммов, умело бился с Сантаной, но все же проиграл. На репутацию мастера это никак не повлияло, и уже на следующий день к нему записалось еще сто двадцать человек, желающих научиться также бодро драться.
После Хелио за продвижение бразильского джиу-джитсу в массы взялся его сын Ройс Грейси, который уехал помогать брату Рориону в США, где они организовали борцовский зал прямо в гараже, и звали туда всех, кто хотел попробовать их побить.
В 1993 году Рорион Грейси и друг Артур Дейви создали первый чемпионат UFC, ставший самой сильной лигой ММА в мире, однако поначалу они с трудом смогли набрать всего восемь бойцов. Именно Грейси и Дейви придумали октагон — клетку, в которой не было неудобных углов и нельзя было вывалиться за канаты.
Для показательных выступлений было решено выставлять низкорослого Ройса, чтобы он смог продемонстрировать зрителям, что даже внешне небольшой человек может победить более крупного. Система работала — Ройс выиграл три чемпионата UFC, борясь с противниками, превосходившими его и весом и силой.
Так постепенно бразильское джиу-джитсу стало неотъемлемой частью подготовки профессиональных бойцов ММА.
Чем бразильское джиу-джитсу хорошо в драке?
В бразильском джиу-джитсу львиную долю внимания уделяют борьбе на земле, а победить можно, удушив противника или сделав ему болевой, после которого он вынужден будет сдаться. Под это подстраивается вся методика обучения, акцентированная на действия на земле в большей степени, нежели в стойке.
Не в последнюю очередь именно поэтому БДД часто начинают заниматься девушки. В среднем они гораздо легче и слабее мужчин, но при этом чаще всего они более гибкие и ловкие. Конечно, это преимущество не абсолютно, но оно дает отличные шансы представительницам слабого пола забарывать зарвавшихся мужланов.
Также важный момент — плечевой пояс у девушек развивается медленнее, чем ноги и бедра, а удушающие или болевые приемы ногами в бразильском джиу-джитсу как будто намеренно созданы для того, чтобы их применяли дамы.
Однажды в Великобритании некий мужчина попытался изнасиловать незнакомку, однако та сделала ему удушающий «треугольник», от которого здоровяк попросту вырубился
Тактика в этом смысле весьма подходящая — насильник валит девушку на землю и думает, что одержал легкую победу, однако ловкие женские ножки тут же перехватывают мужику горло, захлопываясь в смертельном приеме.
Во время уличной драки тот же «треугольник» отлично срабатывает, особенно когда противник этого не ожидает. Простофиле кажется, что он доминирует и побеждает, но, не заметив «треугольник», он сразу же оказывается в безвыходном положении и вынужден безропотно получать по голове.
Или в этой драке, где борец проводит противнику особенно болезненную скрутку пятки.
Конечно, при всех плюсах этого боевого искусства, у него есть и минусы. Так как правила борьбы стимулируют работу именно в партере, адепты бразильского джиу-джитсу часто не уделяют должного внимания стойке и порой проигрывают толковым «вольникам».
В наших широтах не всегда получается применять приемы из бразильского джиу-джитсу. Зимой, когда все одеты в толстые пуховики и дубленки, это боевое искусство серьезно проигрывает другим видам единоборств. Те же «ударники» имеют преимущество также и в драке с несколькими противниками, так как всем сразу провести болевые приемы не получится.
Также многие приемы не всегда эффективны, если противнику не запрещено слэмить, как, например, в бою Рампейжда Джексона в Прайде, во время которого Рикардо Арона попытался накинуть противнику треугольник.
Нельзя забывать и про Маккензи Дерн, спортсменку и красавицу, черный пояс по БДД, которая недавно подписала контракт с UFC и уже выиграла один бой. Дерн — отличный пример фразы про «размер не имеет значения». При весе в 52 кг она смогла победить Габи Гарсию, которая весит больше на целых 40 кг. Впрочем, до того Дерн проиграла ей 5 раз.
Подводя итоги. БДД — может и не Кольт 45-го калибра, но тоже способно уравнять между собой противников вне зависимости от их комплекции. Если девушке хочется обезопасить себя и заняться каким-нибудь видом единоборств, ей можно посоветовать именно бразильское джиу-джитсу. Сама природа наградила дам габаритами, с которыми при должном умении можно ломать даже самых могучих несносных мужиков.