Дзюдо что нужно для занятий
Дзюдо для детей
Дзюдо – один из самых безопасных видов единоборств для детей. Не зря название переводится как «Мягкий путь», здесь, в отличии от тхэквондо, карате, нет ударов по голове и корпусу, а дети могут начать заниматься уже в возрасте от 3 лет. Это единственный вид восточных единоборств, входящий в программу олимпийских игр.
Дзюдо для детей со скольки лет
Занятия дзюдо проходят в специально оборудованных залах для тренировок – додзе. В некоторые секции детей принимают уже с 3 лет, но опытные тренеры советуют родителям приводить ребят на занятия не раньше 6 лет, ведь задача сен-сея – не только научить малыша самообороне, но и донести до него глубокую философию этого боевого искусства.
Для записи в секцию детям проводят не сложную эстафету для зачисления в начальные группы, ребенку желательно продемонстрировать следующие показатели:
Перед записью в секцию можно пройти специализированный тест, который поможет узнать какой вид спорта подходит ребенку. По результатам этого теста родители смогут определить, в какой секции малыш достигнет наибольших успехов.
Чем полезно дзюдо для ребенка
Как и другие виды единоборств, дзюдо может стать для ребенка не только увлечением, но и философией жизни. Дзюдо поможет развить в ребенке следующие качества:
Противопоказания
Учитывая, что в этом виде спорта практикуются броски и различные приемы, дзюдо имеет ряд противопоказаний, среди которых абсолютными принять считать:
Перед записью в секцию необходимо получить справку от участкового терапевта, о том, что у ребенка нет противопоказаний для занятий спортом.
Дзюдо для девочек и мальчиков
Борьба дзюдо без приоритета по половому признаку, принимают как мальчиков, так и девочек, и девочки в этом спорте достигают больших успехов. Примеру этому служат истории таких известных российских дзюдоисток как Кузютина, Бабинцева, Межецкая и др.
По мнению тренеров, если выбирать между дзюдо или другими видами единоборств, для девочек предпочтительнее заниматься именно дзюдо, ведь они по своей природе более гибкие и хитрые. Это восточное единоборство воспитывает в девочках такие важные качества как:
Весовые категории в дзюдо для девочек начинаются с веса в 24 кг, для мальчиков в 26 кг. С возрастом ребята переходят в следующую весовую категорию, а спаринги проводятся только среди участников одной весовой категории.
Что нужно для занятий дзюдо ребенку
Готовясь отдать ребенка в секцию дзюдо, в первую очередь нужно получить справку от врача, а также оформить спортивную страховку. Страховой полис необходим всем ученикам и является допуском к тренировкам и соревнованиям. Также родителям потребуется приобрести кимоно.
Форма для занятий дзюдо называется дзюдоги и состоит из:
Цвет формы может быть любым (по выбору клуба), но чаще всего спортсмены облачаются в белое кимоно. Также на соревнованиях часто встречаются борцы в синей форме. Если в соревнованиях используют 2 цвета кимоно, белый одевает спортсмен, которого первым вызвали на ринг, второй облачается в синюю форму. Важным атрибутом дзюдоиста является оби (пояс). Именно пояс показывает, каких успехов добился спортсмен. Начинающим ребятам повязывают белый оби, что олицетворяет чистоту и невинность. Перед тем как выбрать кимоно нужно снять мерку с ребенка и подобрать правильный размер, не рекомендуется приобретать форму на вырост, иначе ребенку будет неудобно. Стоимость комплекта, к примеру, в Москве от 3 000 руб. до 15 000 руб.
Как выбрать секцию дзюдо
Чаще всего секции дзюдо расположены в больших спортивных клубах, где также могут быть секции самбо, тхеквондо, ацкидо, ушу и других единоборств.
При выборе секции следует особое внимание уделить следующим моментам:
Наш каталог секций позволит вам выбрать клуб единоборств в вашем городе, где ребенок получит все необходимые знания и сможет проявить себя на международных соревнованиях.
Дзюдо для детей – один из наименее травмоопасных видов восточных единоборств. Этот вид спорта поможет вам вырастить самодостаточную личность с сильным и уравновешенным характером, четкими целями в жизни.
Дзюдо практически не имеет противопоказаний, кроме серьезных врожденных болезней жизненно-важных органов, а потому подойдет многим ребятам и девушкам. Главное, что должны знать родители, что при записи в секцию ребенок сам должен иметь желание заниматься, иначе занятия могут превратиться в мучение как для ребенка, так и для вас.
Как подготовится к первой тренировке по дзюдо или самбо
Вы записали своего ребёнка в спортивный клуб, секцию или спортивную школу. Как подготовить его к первой тренировке. Что нужно сделать? Прежде всего начните с личной гигиены. Коротко постригите ногти на руках и ногах. Не исключена возможность что у детей может быть лёгкая борьба к примеру за мячик. Во время борьбы можно нечаянно оцарапать партнёра или сломать ноготь. И то и другое неприятно. Перед тренировкой обязательно снимите крестик, цепочки, колечки, всякие булавочки на счастье от бабушки (встречаются и такие моменты). А вы представьте эта булавочка расстегнётся и вопьётся в тело. Девочкам нужно снять заколки и заменить их на резинки. Это делается так же в целях безопасности. Если у вас нету кимоно для дзюдо или формы самбо то подойдут спортивные брюки и спортивная футболка. В дзюдо занимаются босиком, а для занятий борьбой самбо подойдут чистые носочки или чешки. Если у вас есть кимоно или форма для борьбы самбо то примерьте её. Если длинные рукава подшейте их, так же поступите с брюками или простирайте форму в горячей воде что бы она подсела. Как завязывать пояс можно посмотреть в этой статье. Есть нужно не позднее 1.5-2 часов до начала тренировки. Возьмите сменную обувь. Приезжать нужно за 15-20 минут до начала тренировки. Не переодеваясь в спортивную форму сводите ребёнка в туалет. Это нужно обязательно. Представьте если все 20 человек по очереди будут бегать в туалет. Тренировки точно не будет. Причёска для мальчиков. Лучше, что бы она была без всяких новомодных хвостиков. В борьбе есть захваты за воротник и если его будут брать вместе с волосами то вряд ли ваш ребёнок захочет ещё раз прийти заниматься. Если вы серьёзно настроены на занятия борьбой то выполните эти условия. Они продиктованы правилами спортивной борьбы. Тренеру будет приятно. Ещё один важный момент. Объясните ребёнку что на тренировке надо слушать тренера. Приятных занятий.
Учебные фильмы по детскому дзюдо.
Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение
Уроки детского дзюдо. Стойка.Захват. Передвижение
В этом фильме вы найдёте ответы на такие вопросы:
В какой части кимоно брать захват?
Как поставить стопы ног?
Как развернуть корпус (туловище)?
Как набрать дистанцию между борцами?
Какая нога опорная, а какая бросковая?
Как перемещаться если на тебя идёт активное наступление соперника или как двигаться, если тебя тянут за собой?
Как двигаться если идёт вращение по кругу?
Как отучить сгибать корпус своих учеников?
Почему захват, стойка, дистанция, положение корпуса зависят друг от друга.
Из чего состоит форма для дзюдо: секрет хорошей экипировки
На площадку для схватки во время соревнований, а также на обычных тренировках дзюдоисты выходят в специальной форме, официальное название которой — дзюдога.
Её также называют кимоно. Это вид формы для тренировки под названием «кэйкоги». Он создан основателем боевого искусства Дзигоро Кано.
За основу взята одежда для дзю-дзюцу: был удлинён рукав куртки и брюки. В 1905 году дзюдога официально утверждена как форма для занятий по дзюдо. С течением времени, однако, менялись материалы для пошива, а также сам крой.
Форма дзюдоиста: что это
Костюм состоит из трёх элементов:
Каждая часть костюма дзюдоиста имеет определённое название, даже задняя часть воротника куртки.
Отличие женской и мужской одежды
Различие только в том, что девушкам-дзюдоистам необходимо надевать под костюм белую длинную футболку или спортивное белье. Футболка должна быть с короткими рукавами. Она заправляется в брюки дзюдоги.
Как выбрать дзюдогу
Выбирать дзюдогу для соревнований и тренировок при серьёзном подходе к занятиям необходимо с учётом чётко установленных стандартов и требований. Перед выбором костюма желательно также проконсультироваться с тренером.
Также нужно подбирать костюм в соответствии с индивидуальными параметрами спортсмена: рост, размер, вес, длина рук.
Требованиям Международной федерации к спортивному костюму
Форма профессионального дзюдоиста должна строго соответствовать установленным стандартам Международной федерацией дзюдо (IJF), чтобы ни один из участников не получил преимуществ за счёт дзюдоги, неверного размера или плотности.
С весны 2015 года действуют следующие стандарты:
Кроме этого, спортсмены должны надевать чистые, целые, неизношенные костюмы. Различные федерации дзюдо, которые организовывают те или иные состязания оставляют за собой также право вводить дополнительные условия касательно одежды дзюдоистов: могут быть напечатаны имена на форме, аббревиатура страны или реклама.
Перед схваткой судья просит спортсменов вытянуть руки вперёд, чтобы произвести замер длины рукавов. Если длина не соответствует стандарту, арбитр просит заменить тут же костюм. Если запасного нет, участник дисквалифицируется.
Важно! Запасной костюм должен быть у тренера возле стула на краю площадки для поединков.
Куртка
Длина должна позволять куртке закрывать бедра спортсмена и его опущенные руки до кистей. Кроме этого, куртка дзюдоги широкая, что позволяет запахивать её довольно глубоко: не менее, чем на 20 см на уровне нижней части груди.
Толщина лацкана отворота не превышает 1 см, а ширина 5 см.
Классический материал для пошива дзюдоги — хлопок. Плотность ткани может существенно отличаться в зависимости от цели использования костюма: на тренировках или соревнованиях.
Внимание! Более плотная и прочная ткань используется для таких деталей куртки, как воротник, отвороты, рукава и её верхняя часть, потому что во время бросков и захватов дзюдога должна выдержать большую нагрузку и не порваться.
Укрепляются также колени брюк.
Рукава куртки
Максимальная длина рукава — до запястья, а минимальная — на 5 см выше него. Между рукавом и рукой должно быть расстояние 10—15 см по всей длине рукава, то есть куртки должны быть не в обтяжку.
Длина брюк
Штанины брюк закрывают ногу до голеностопного сустава или до точки выше него на 5 см. Между ногой и брюками должно быть расстояние не менее 10—15 см по всей длине.
Ширина пояса составляет от 4 до 5 см. После завязывания пояса должны оставаться его свободные концы длиной от 20 до 30 см.
Цвет пояса говорит об определённом уровне мастерстве (ранге), которого достиг спортсмен.
Каждый ранг (цвет пояса) дзюдоист удостаивается после прохождения аттестации. Для каждой степени определены свои требования (приёмы, которыми должен в совершенстве овладеть ученик). Один из высших рангов — чёрный пояс.
Цвет экипировки для детей и взрослых
Традиционный цвет дзюдоги всегда был белый. Во время тренировок, однако, разрешается надевать костюмы любого цвета: синего, красного, чёрного и т. д. Особенно это актуально для детей, которые хотят выделиться в группе учеников.
Цвет дзюдоги для международных соревнований
На международных соревнованиях спортсмены надевают костюмы белого или синего цвета, хотя изначально использовался только белый. Добавить новый цвет было идеей Антона Гесинка.
Он выдвинул её в 1986 году на совещании Международной федерации дзюдо. Это позволило облегчить работу судьям: они могли легко различать соперников и присуждать баллы только тому, кто их заработал.
Каждый спортсмен, участвующий в состязаниях международного масштаба должен иметь дзюдогу как синего, так и белого цвета, так как цвет, в котором будет выступать участник, назначается судьями.
Обувь дзюдоистов
В дзюдо участники поединка ведут рукопашный бой без обуви.
Справка! В самбо, единоборстве, которое похоже на дзюдо, спортсмены надевают специальную обувь.
Для дзюдо защитный шлем не используется, в отличие от самбо, тхэквондо и других единоборств, где участники могут надевать специальную защиту для всей головы, или только некоторых её частей.
Как правильно завязывать кимоно для дзюдо
Для начала занятий подойдёт обычное кимоно, которое может не соответствовать некоторым стандартам, однако с включением новичка в соревнования необходимо приобрести уже другую.
Куртка надевается по традиции на голое тело (для парней и мужчин).
Она обязательно запахивается слева направо, то есть левая часть (пола) располагается всегда сверху. Такой вид запаха связан с традицией в Японии. Все живые люди в этой стране запахивают кимоно на правую сторону. Умерших людей одевают в костюмы с запахом на левую.
После этого куртка оборачивается поясом два раза вокруг талии. Узел делают при этом спереди.
Важно! Узел должен быть плоским, чтобы не мешать участникам сражаться.
Детское кимоно
Детское и взрослое кимоно отличается только по размеру. Дзюдога должна соответствовать вышеописанным международным стандартам. При выборе нужно ориентироваться на требования, а также на индивидуальные характеристики спортсмена (рост, длина рук и ног, объем талии).
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором рассказывается о том, на что нужно обратить внимание при выборе детского кимоно для дзюдо.
Без формы к поединку не допустят!
Каждый предмет одежды дзюдоиста важен и должен соответствовать нормам. При намеренном или ненамеренном нарушении этих норм судья попросит поменять костюм. Если запасного не окажется, ему придётся дисквалифицировать участника. Таким образом, к выбору формы нужно подходить ответственно.
Дзюдо для детей: как правильно подобрать экипировку
Для занятий дзюдо нужна специальная форма — дзюдоги. В чем ее отличие от формы в других видах борьбы. Попытаемся разобраться в особенностях дзюдоги, как правильно подобрать и носить.
Дзюдоги
Форму для дзюдо называют дзюдоги. Традиционные дзюдоги имели белый цвет, но сейчас спортсмены носят и синюю форму: так судьям легче наблюдать за борьбой на соревнованиях. Несмотря на эти изменения, одежда дзюдоистов до сих пор сохраняет традиции исконной формы для восточных единоборств.
Дзюдоги состоят из трех частей:
Дзюдоги шьют из хлопкового материала, в ней комфортно тренироваться, и дышит кожа. Цвет дзюдоги для занятий не играет большой роли, спортсмены могут заниматься в форме любого цвета, но чаще всего выбирают традиционный белый. Иногда в клубах используются и другие цвета: красный или черный.
Дзюдоги отличаются по плотности.
Форма из ткани средней плотности (300–550 г/м²) менее устойчива к износу, но она меньше весит, а следовательно в ней будет комфортно и не жарко тренироваться. Поэтому дзюдоисты предпочитают ее для занятий.
Форма из более плотной ткани (650–1050 г/м²) тяжелее, но на ней труднее сделать захват, что дает некоторое преимущество на турнирах. Стоит она обычно дороже.
Определенные детали формы тоже отличаются по плотности. Воротник, отвороты, рукава шьют из плотной ткани, так как на них приходится большая нагрузка, когда соперник делает бросок с захватом.
Под куртку не надевают другую одежду. Исключение есть для девушек: им разрешается носить футболку или белье в цвет. Куртка запахивается с левой стороны на правую, так как по традициям Японии живые носят одежду именно таким образом, а на умершем запахивают ее на противоположную сторону.
Дзюбон
Брюки шьют с уплотненной тканью в области коленей. Таким образом меньше изнашиваются брюки при борьбе в партере. По плотности штаны не разделяются и продаются такой же плотности, что и куртка в комплекте.
Пояс или оби — необходимая часть формы. Он оборачивается вокруг талии дважды и завязывается на узел спереди. Оби бывает разных цветов, каждый из них обозначает ранг дзюдоиста.
Производители чаще всего сразу комплектуют поясом форму для любителей. Профессиональные костюмы идут в наборе без пояса, так как бойцы покупают его самостоятельно в соответствии со спортивной квалификацией (даном).
Требования к форме
Совет
Складываем дзюдоги
Сложить дзюдоги — это целое искусство, которое учит и дисциплинирует юного дзюдоиста. Традиционный способ выглядит так:
Рашгарды
Полезно будет приобрести ребенку рашгард — компрессионную футболку, которая поддерживает температуру тела на тренировках. Она помогает спортсменам разогреться. Но существуют и рашгарды, которые охлаждают тело во время летних тренировок.
В борьбе одна из главных достоинств этой одежды — защита и практичность. Она оберегает кожу от агрессивного воздействия татами, от ссадин, повреждений, предохраняет от контакта с противником и снижает риск получения инфекционных заболеваний кожи. А еще рашгард дольше служит, чем обычные футболки при частых тренировках.
Оборудование для тренировок
Физическую подготовку в спортивных клубах улучшают не только с помощью отработки технических элементов, но и с помощью спортивного оборудования:
С таким снаряжением обычно спортсмены занимаются в зале, но дома эспандеры, скакалка и гантели тоже помогут ребенку тренироваться и не займут много места.
Чек-лист по Москве
Итого затраты:
Подводим итог
Форма для дзюдо не только является частью обязательно экипировки, но и помогает отрабатывать элементы в зале и предохраняет ребенка от травм. При выборе дзюдоги в магазине обращайте внимание, чтобы форма была сделана из хлопка, имела качественные швы. И если ваш ребенок только начинает заниматься, то смело выбирайте комплект с белым поясом.
Дзюдо что нужно для занятий
По традиции кимоно для дзюдо изготавливается из чистого хлопка. В настоящее время также применяется смесовая ткань, имеющая в своём составе большой процент синтетики. По умолчанию принято считать, что новое кимоно в процессе эксплуатации рано или поздно даст усадку практически на десять сантиметров. Этот фактор также обязательно следует учитывать при выборе размеров, особенно это касается детских кимоно.
Правильно выбрать плотность кимоно также очень важно, т. к. материал и швы в ходе боёв очень часто проверяются на прочность и разрыв. Для того чтобы обеспечить необходимые качества одежды для тренировок, ткань для дзюдоги бывает как одинарного, так и двойного переплетения.
Ткань одинарного переплетения хорошо пропускает воздух, а, следовательно, кожа дзюдоиста будет дышать во время тренировок. Однако такая ткань изнашивается быстрее и может давать сильную усадку. Вариант с двойным переплетением значительно более плотный, поэтому он практически не пропускает воздух. Тем не менее, такое изделие будет хорошо держать форму, практически не давать усадку. Как правило, предпочтение отдаётся второму варианту.
В большинстве случаев ткань очень чувствительна к условиям стирки, а потому рекомендуется соблюдать те режимы, что указаны на этикетке производителем. Соблюдая правильный режим стирки, можно обеспечить своему кимоно продолжительный эксплуатационный срок и необходимые прочностные качества.
Решая вопрос, какой выбрать цвет кимоно, стоит учитывать такой момент, что традиционным является белый, но на соревнованиях также используется синий цвет. Использование синего и белого цветов было введено специально для соревнований, чтобы судьям было легче работать. Каждый участник может самостоятельно выбрать, какой цвет кимоно ему использовать, но обязан иметь в наличии обе вариации.
Новички и дети могут приобретать кимоно одного цвета и с небольшой плотностью, пока не начнут изучать сложные техники и участвовать на соревнованиях. Мастерам высокого уровня необходимо покупать лицензированные комплекты формы, что одобрены международной федерацией дзюдо.
В вышеприведённой статье был рассмотрен вопрос о том, как выбирать кимоно для дзюдо, был предоставлен ряд рекомендаций и необходимой информации. Кимоно – это не только практичный, но и весьма эстетичный атрибут любого боевого искусства, где оно применяется. Кроме того, это дань традициям своего учения и демонстрация уважения не только к тренеру, но и самому себе.