Если давление 120 на 110 что делать
Что делать при высоком артериальном давлении?
Содержание статьи:
В нашей стране на сегодняшний день насчитывается более 1,5 миллионов людей с диагнозом артериальной гипертензии. Примерно в 2-3 раза больше людей имеют повышенное давление, но еще не знают о своем диагнозе. Между тем, это состояние опасно для здоровья и жизни.Если гипертензию не лечить, она приводит к серьезным осложнениям, вплоть до инфарктов и инсультов, формирует инвалидность и сокращает продолжительность жизни.
Сердце за счет ритмичных сокращений перекачивает кровь по телу через сеть сосудов, называемых артериями. С каждым ударом сердца кровь прижимается к стенкам артерий. Сила этого «толчка» – это и есть кровяное давление. Оно меняется в течение дня. Давление ниже, когда человек спит или расслабляется, и повышается, когда он двигается. Давление также может увеличиваться при стрессе, сильных эмоциях и под действием стимуляторов, таких как никотин или кофеин.
У некоторых людей повышено артериальное давление (АД) и всегда остается выше рекомендованного уровня. Это высокая гипертензия. При высоком давлении (гипертонии) воздействие крови на стенки кровеносных сосудов избыточное и постоянное. Это может привести к повреждению артерий и увеличить риск:
Норма АД: что такое верхнее и нижнее давление
Артериальное давление измеряется с помощью прибора, называемого тонометром. На руку надевается манжета (широкая лента, которая сжимается). Эта манжета прикреплена к устройству, которое измеряет давление внутри ваших артерий. При включении тонометра манжета затягивается, а затем снова медленно расслабляется. Это быстро и безболезненно. В конце концов, прибор покажет кровяное давление.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Показание артериального давления состоит из двух чисел, например, 120/75. Первое (верхнее) число – это давление, когда сердце бьется (систолическое давление). Второе (нижнее) число – когда сердце расслабляется (диастолическое давление).
Высокое давление обычно не вызывает симптомов. Единственный способ узнать, есть ли повышение кровяного давления, – это измерить его. Например, значение 110/70 находится в пределах нормы для артериального давления; 126/72 – повышенное артериальное давление; значение 135/85 – гипертония 1 стадии (легкая) и т.д. (см. таблицу).
Критерии оценки АД
Что вызывает повышение кровяного давления
У большинства людей нет единственной причины повышения давления. Однако существует ряд факторов, которые повышают вероятность возникновения гипертонии. Это так называемые факторы риска – управляемые и неуправляемые. Можно корректировать:
К неуправляемым факторам риска относятся:
Симптомы повышенного давления
Высокое кровяное давление часто называют «тихим убийцей», потому что в большинстве случаев оно не имеет никаких симптомов. Единственный способ узнать, есть ли оно, – измерить тонометром. Повышенное давление иногда может сопровождаться одним или несколькими из следующих симптомов:
Обычно голова болит в области затылка, при кризах часто кружится голова, присоединяется тошнота с рвотой.
Что делать при высоком давлении
Есть два типа гипертонических кризов – оба требуют немедленного внимания, так как угрожают серьезными осложнениями. Важно знать, что делать при повышенном давлении в домашних условиях, как оказать первую помощь.
Если артериальное давление 180/120 или выше, подождите около пяти минут и повторите попытку. Если второе показание такое же высокое и вы не испытываете каких-либо других сопутствующих симптомов поражения органа-мишени, таких как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение или слабость, изменение зрения или трудности с речью, это будет считаться неосложненным гипертоническим кризом. Лечащий врач может просто скорректировать или добавить лекарства, но состояние редко требует госпитализации.
Если ваше кровяное давление составляет 180/120 или выше, высокий пульс при высоком давлении, вы испытываете какие-либо другие симптомы поражения органа-мишени, такие как боль в груди, одышка, боль в спине, онемение/слабость, изменение зрения, или трудности с речью, важно знать, что делать. Это осложненный криз. Не ждите, что давление само по себе снизится, позвоните в скорую.
Опасность высокого давления
Гипертонический криз (высокое кровяное давление или АД) – это состояние, когда кровяное давление быстро и резко повышается с показаниями 180/120 или выше. Последствия неконтролируемого артериального давления в этом диапазоне могут быть серьезными и включают:
Если вам поставили диагноз «высокое кровяное давление», следите за своими показателями и принимайте лекарства. Во время чрезвычайной ситуации наличие записей при себе может предоставить ценную информацию для медицинской бригады, проводящей лечение.
Лечение высокого давления
Есть много способов снизить кровяное давление. Если врач прописал лекарства от гипертонии, нужно принимать их в соответствии с предписаниями. Однако также необходимо вести здоровый образ жизни.
Отказ от курения – отличный способ нормализовать кровяное давление и улучшить здоровье сердца.
Нужно есть больше полезных для сердца продуктов и меньше соли. То, что человек ест, может иметь большое значение для уровня давления. Нужны разнообразные полезные для сердца продукты, такие как:
Нужно потреблять меньше продуктов с высоким содержанием соли (натрия) и сахара, например:
Уменьшение приема алкоголя означает более низкое кровяное давление и меньше ненужных калорий.
Более активный образ жизни – отличный способ снизить кровяное давление. В идеале человек должен заниматься 30 минут в день. Если невозможно сделать все за один раз, это могут быть короткие всплески активности, которые в сумме длятся до 30 минут. Можно попробовать:
Врач может посоветовать принимать лекарства для снижения артериального давления. Регулярный прием лекарств по назначению поможет снизить вероятность сердечного приступа или инсульта. Лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, включают:
Ваш врач решит, какие таблетки и в какой дозировке подходят в каждом случае. Польза от приема лекарств от гипертонии обычно перевешивает любые побочные эффекты.
Что значит артериальное давление 120 на 110, что делать, что принимать для нормализации показателей?
Кровяное давление 120 на 110 — казалось бы, незначительное отклонение от допустимых пределов нормы. Однако даже небольшое повышение нижнего показателя указывает на возможные нарушения в работе организма, проблемы со здоровьем и является поводом для обращения за консультацией к квалифицированному специалисту!
120/110 — норма или патология
Артериальное давление 120 на 110 можно считать «нормальным», только если речь идет о людях, ведущих активный образ жизни, дающих повышенные нагрузки на свой организм (профессиональные спортсмены, танцоры), занимающихся тяжелым физическим трудом.
Однако если данные показатели фиксируются в состоянии покоя у лиц с пассивным, сидячим образом жизни, то давление 120 на 110 — тревожный симптом, свидетельствующий о патологических процессах, прогрессирующих в организме.
Ситуация осложняется также тем, что в данном случае повышен лишь показатель нижнего (систолического), а следовательно, применение традиционных препаратов гипотензивного действия может привести к непредсказуемым последствиям и нанести серьезный вред здоровью.
При таком показателе артериального давления диагностируется изолированная диастолическая гипертензия, приводящая к следующим крайне нежелательным изменениям в организме больного:
Диастолическая гипертония требует обязательного грамотного и своевременного лечения! В противном случае патологический процесс будет прогрессировать, что приведет истончению сосудистых стенок, развитию атеросклероза.
Причины повышения диастолического показателя
Медицинские специалисты выделяют следующие наиболее часто встречаемые патологические причины давления 120 на 110:
Что вы на самом деле знаете о гипертонии?
Настоящий тест позволяет оценить уровень ваших знаний об артериальном давлении и гипертонии. Ответьте на 10 вопросов и предотвратите возможные ошибки при диагностике и лечении артериальной гипертензии.
Основным фактором повышения диастолического показателя артериального давления (АД) является увеличение сосудистого тонуса.
Спровоцировать давление 120/110 у здоровых людей могут следующие причины:
В данной ситуации бывает достаточно устранить провоцирующие факторы, чтобы диастолическое давление пришло в норму без специального медикаментозного лечения. Именно поэтому важно обращаться за консультацией к опытным специалистам, которые установив причины повышения артериального давления до отметок 120 на 110 разработают индивидуальный терапевтический курс, который будет максимально действенным и безопасным в конкретном клиническом случае!
Характерная симптоматика
При артериальном давлении у человека 120 на 110 могут проявляться следующие характерные сопутствующие симптомы:
Коварство диастолической гипертонии заключается в том, что длительное время заболевание может протекать практически бессимптомно и человек даже не догадывается о своей проблеме.
Наиболее характерным признаком повышенного показателя нижнего артериального давления является головная боль, возникающая часто и неожиданно. При наличии данного симптома уже стоит обратиться за врачебной консультацией!
Учащение пульса, к сожалению, не является типичным признаком изолированной диастолической гипертензии. Часто даже медицинские специалисты диагностируют у пациента тахикардию и назначают пациенту неправильное лечение. Частый пульс при давлении 120 на 110 — это естественная защитная реакция сердца, пытающегося путем интенсивной деятельности уберечь от поражения другие жизненно важные органы — почки, кровеносные сосуды, печень, головной мозг.
Что делать при цифрах тонометра 120/110
Повышенное давление 120/110 требует лечения и нормализации показателей тонометра. Однако, заниматься самолечением, категорически не рекомендуется. Самовольный прием препаратов антигипертензивного действия приведет к понижению нижнего и верхнего показателей кровяного давления, что лишь ухудшит состояние пациента.
В том случае, если давление 120/110 является стабильным и не проходит на протяжении продолжительного времени, необходимо вызвать «Неотложку», обратиться к квалифицированному специалисту, который после комплексного обследования и выявления причин патологии назначит грамотное лечение.
Терапевтический курс при изолированной артериальной гипертензии включает в себя как применение медикаментозных препаратов, так и коррекцию образа жизни, рациона питания.
Экстренная помощь
При показателях артериального давления, составляющих 120/110, сопровождающихся плохим самочувствием, другими неприятными симптомами, лучше всего обратиться за врачебной помощью, принять прописанные доктором таблетки.
Если же это в силу ряда причин невозможно, то нормализировать состояние пациента в домашних условиях можно, соблюдая следующие рекомендации специалистов:
Следует отметить, что давление 120 на 110 переносится по-разному. Некоторые люди при данных показателях чувствуют себя абсолютно нормально и сохраняют трудоспособность.
Лица преклонного возраста подобные перепады переносят более тяжело и нуждаются в оказании грамотной помощи.
Часто показатель диастолического давления поднимается у будущих мам, что можно считать одним из допустимых проявлений нормы в силу изменений гормонального характера. Однако если при АД, составляющем 120/110, беременная женщина жалуется на плохое самочувствие и стабилизировать диастолу собственными силами не удается на протяжении 4-5 часов, нужно срочно обращаться за профессиональной медицинской помощью, дабы избежать крайне неблагоприятных последствий, касающихся здоровья как самой пациентки, так и ее будущего малыша.
Медикаментозное лечение диастолической гипертензии
При артериальном давлении 120 на 110, доктора отдают предпочтение немедикаментозным методам лечения. В исключительных случаях, пациентам назначаются следующие лекарственные препараты:
При незначительных перепадах кровяного давления, допускается использование препаратов, обладающих спазмолитическими свойствами (например, Но-шпа). Данная группа медикаментов позволяет быстро купировать неприятную симптоматику, а также устранить сосудистые спазмы, вызывающие повышение показателей АД.
Любые препараты при давлении, составляющем 120 на 110, допускается принимать только после консультации с доктором, строго соблюдая рекомендованную специалистом дозировку и продолжительность терапевтического курса!
Немедикаментозная терапия
Показатели артериального давления 120 на 110 не являются критическими, поэтому специалисты стараются нормализовать их, не прибегая к использованию медикаментозных препаратов. Терапия изолированной диастолической гипертонии предполагает обязательную коррекцию образа жизни человека.
Для стабилизации кровяного давления пациенту необходимо обратить внимание на следующие рекомендации медицинских специалистов:
При показателях артериального давления, составляющих 120 на 110, не стоит паниковать, однако нельзя и игнорировать данный симптом. Изолированная диастолическая гипертония на ранних стадиях легко поддается коррекции даже без лекарств! Достаточно лишь изменить своей питание, образ жизни, отказаться от вредных привычек!
Что значит давление 120 на 100
Артериальное давление – показатель, относящийся к постоянным изменениям. Он изменяется в определенное время суток, повышается после физических нагрузок и стрессовых ситуаций. Нормальными показателями по всему миру считаются отметки тонометра 120/80, но они могут отклоняться на несколько единиц в ту или иную сторону, в зависимости от возраста, образа жизни и индивидуальных особенностей организма человека. Что делать, если тонометр все чаще фиксирует давление 120/100? Какими причинами вызвано подобное состояние и нуждается ли оно в коррекции, нужно разобраться подробнее.
Какое давление считается нормальным
Кровяное давление человека имеет два показателя – верхнее (систолическое), фиксирующееся в момент сжатия сердца и нижнее (диастолическое), отмечающееся тогда, когда сердце расслабляется и выталкивает кровь в артерии. При нормальной работе сердца и капилляров показатели тонометра находятся в пределах 120/80 или 110/70, небольшое отклонение вверх или вниз не считается патологией.
Для каждого человека давление индивидуально, но, помимо фиксации двух показателей, необходимо следить и за разницей между ними. Эта разница называется пульсовым давлением и также может указывать на существующие проблемы со здоровьем. На изменения показателей тонометра влияют:
Если после неожиданного повышения уровня АД (артериального давления) показатели стабилизируются самостоятельно, а сам факт скачков отмечается редко, переживать не о чем. Нормальная разница между верхней и нижней границами должна составлять от 35 до 55 мм ртутного столба, а регулярное уменьшение этого показателя указывает на развитие сердечно-сосудистой патологии.
Необходимо отличать норму от заболевания
Если человек во время измерения регулярно видит давление 120/100, ему стоит посетить врача кардиолога. Несмотря на небольшое отклонение в норме пульсового давления, это является демонстрацией начала патологических изменений в состоянии сердца и сосудов. Постоянный выход нижнего показателя за нормальные пределы, тогда как верхний остается неизменным, говорит о возможном наличии следующих проблем:
Давление 125/100 и даже 130/100 не должно пугать человека, если оно проявилось однократно после тяжелой физической работы, в результате стресса или умственного перенапряжения. Поэтому в такой ситуации важно отделить единичный скачок показателей тонометра от первых признаков развивающейся болезни. Сделать это самостоятельно не представляется возможным, при постоянном повышении диастолического давления следует проконсультироваться у специалиста и пройти обследование.
Причины устойчивого повышения диастолы
Что означает давление 120/100, если нижний показатель завышен постоянно? Врачи предупреждают об опасности развития изолированной диастолической гипертензии, когда скачет лишь нижний показатель. Подобный диагноз выставляется, если постоянно фиксируются отметки тонометра верхний ниже 140, а нижний выше 90.
Раньше врачи считали, что важно держать под контролем лишь систолическое давление, а диастолическое не так важно, но впоследствии все же была подтверждена важность обоих отметок. Изолированная диастолическая гипертензия зачастую протекает незаметно, ведь человек не ощущает выраженной симптоматики, присущей для заболевания. Обнаружить скачки нижних цифр иногда удается лишь во время плановых осмотров у кардиолога.
Устойчивое повышение нижнего порога давления отмечается по ряду причин:
Почему у человека еще могут наблюдаться признаки изолированной диастолической гипертензии? К неблагоприятным факторам, влияющим на состояние сердца и сосудов, относят лишний вес, неправильное питание, отсутствие полноценного ночного отдыха, психоэмоциональное и физическое перенапряжение.
Характерные симптомы
Изолированная диастолическая гипертензия – что это значит, стало ясно. Теперь нужно разобраться с признаками, по которым можно заподозрить имеющиеся проблемы. Коварство недуга состоит в том, что он часто протекает бессимптомно, а измерять давление тонометром без видимых причин станет не каждый человек.
Догадаться о патологических изменениях в организме можно по следующей симптоматике:
Более выраженных признаков при повышении нижнего порога давления, как правило, не бывает, поэтому многие пациенты не обращаются к докторам, списывая симптоматику на усталость, недосып и стрессы. Немаловажным показателем в такой ситуации является пульс. В норме, даже при повышении диастолы, он не должен быть более 90 ударов в минуту.
Пульс 100 на фоне давления 120–130 на 100 указывает на патологические изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Такое состояние наиболее опасно для детей, пожилых пациентов и женщин в положении. При игнорировании симптомов повышения диастолического давления на фоне нормального систолического растет риск опасных последствий для организма.
К ним относят истончение и потерю эластичности сосудистых стенок, ухудшение снабжения кровью тканей и жизненно важных органов, патологическое сужение капилляров до полного их перекрытия. Также состояние опасно перенапряжением сердечной мышцы вследствие невозможности ее полного расслабления.
Диагностика и способы коррекции
Что делать, если возникли подозрения на изолированную диастолическую гипертензию? В первую очередь, посетить специалиста и пройти обследование. Оно включает следующие методы исследования организма:
При подозрении на наличие новообразований в почках проводят магнитно-резонансную томографию. Для выявления проблем с эндокринной системой показано сдать кровь на гормоны, особенно это важно для женщин в период беременности и менопаузы. Целью лечения выступает не коррекция состояния, когда нижнее давление регулярно повышается, а устранение причины.
Обычно после излечения основного заболевания, будь то патология щитовидной железы или почечной системы, давление стабилизируется самостоятельно. Что можно сделать при очередном повышении давления? Принимать самостоятельно гипотензивные препараты не рекомендуется, ведь в таком случае опустится и нижний, и верхний показатели одновременно.
Среди лекарственных средств, предназначенных для коррекции изолированной диастолической гипертензии, выделяют:
Также терапия включает прием седативных средств, если скачки давления провоцируются нервным перенапряжением и стрессами. Пациенту назначаются растительные средства – настойка пиона, пустырника, валерианы, препараты Глицин, Нервохель, Валокордин, Корвалол, Персен.
Меры первой помощи
До приезда врачебной бригады больного нужно удобно усадить, открыть окна для доступа кислорода и расслабить одежду. Можно дать успокоительного типа Корвалола, чтобы купировать приступ тревоги. Самостоятельный прием каких-либо таблеток не рекомендуется, чтобы не усугубить состояние и не спровоцировать побочных эффектов. После того как первая помощь оказана и пациент прошел обследование у врача, оценивается необходимость в применении медикаментозных средств.
На начальных стадиях изолированной диастолической гипертензии, когда нет признаков серьезных болезней в организме, можно обойтись следующими способами терапии:
Также для восстановления нормальных показателей АД следует высыпаться, избегать умственного и физического истощения. Ночной отдых должен составлять не менее 7 часов подряд. При симптомах диастолической гипертензии пациент должен регулярно проводить измерения при помощи тонометра. Повышение нижнего давления без видимых причин – повод пройти обследование у кардиолога, выявить причины недуга и начать подходящую терапию.
Пока есть возможность обойтись без применения лекарств, человеку показано изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек, сесть на диету и держать под контролем вес. Если регулярно повышается диастолический показатель, со временем это может привести к хронической гипертонии, когда появляется необходимость в пожизненном приеме гипотензивных средств, а также растет риск опасных осложнений.
Как быстро понизить давление в домашних условиях?
Стабильно высокое артериальное давление – это патологическое состояние, свидетельствующее о развитии опасного заболевания – гипертонической болезни. Артериальная гипертония – самое распространенное заболевание в мире. Без своевременного лечения гипертония вызывает такие осложнения, как заболевания сердечно-сосудистой системы, почечную недостаточность, потерю зрения.
Значимость высокого артериального давления как фактора риска в развитии сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом.
Нормальные цифры артериального давления
Движение крови по замкнутой системе кровообращения – это совместная работа сердца и сосудов.
Выделяют два показателя артериального давления:
За единицу измерения артериального давления принят миллиметр ртутного столба (мм рт. ст.). Это связано с тем, что первый в истории прибор для измерения кровяного давления был ртутным, а результат устанавливался по уровню столбика ртути. Международная ассоциация кардиологов определила норму артериального давления не выше 130/80 мм ртутного столба.
У здорового человека артериальное давление в течение дня меняется под влиянием внешних и внутренних факторов: физические нагрузки, стрессовые ситуации. Это нормальная приспособительная реакция. В организме присутствуют механизмы нервной и гуморальной регуляции, которые возвращают артериальное давление к первоначальному уровню после прекращения действия провоцирующих факторов.
Какое давление считается высоким
К провоцирующим факторам, вызывающим повышение артериального давления, относятся:
Артериальную гипертензию диагностируют при уровне систолического и диастолического давления равным или превышающим 140/90 мм рт. ст.
Стойкое повышение систолического и диастолического давления на 5-10 мм рт. ст. увеличивает частоту развития инсультов на 30-40%, а инфарктов – на 25-30%.
Способы как снизить давление надолго
На начальных стадиях гипертонии первым этапом назначают терапию нелекарственными методами, связанными с изменением образа жизни пациента:
Пока давление повышено незначительно следование принципам здорового образа жизни способно стабилизировать давление на нормальном уровне с минимальной медикаментозной поддержкой или даже вовсе без лекарств.
При прогрессировании заболевания лечение гипертонии проходит с использованием лекарств различных фармакологических групп, чтобы добиться снижения давления до нормальных цифр.
Первая помощь в домашних условиях при симптомах повышенного давления:
Если приступы повторяются неоднократно, следует обратиться ко врачу для выяснения причины повышения давления.
Как правильно измерить давление
Правила измерения артериального давления (АД):
АД измеряют, когда человек находится в состоянии покоя: не ранее, чем через 1,5–2 часа после еды, курения, употребления кофе и других тонизирующих напитков.
Лучшая позиция для измерения давления, когда человек сидит на стуле, а рука, на которой предполагается измерять давление, располагается на столе. Часть руки, на которую накладывается манжета, должна быть освобождена от давящей одежды, мышцы расслаблены, так как мышечные сокращения могут привести к получению неправильных результатов.
Манжета в зависимости от типа тонометра накладывается или на нижнюю треть плеча, не доходя на 2,5 см до верхнего края локтевой ямки, или на запястье.
Во время работы тонометра важно соблюдать неподвижную позу, не двигать рукой, не разговаривать, не волноваться.
В первый раз давление измеряется на обеих руках. Если разница между показаниями не превышает 10 мм рт. ст., то последующие измерения выполняют обычно на нерабочей руке – у правшей на левой, у левшей – на правой. При различии показателей более, чем на 10 мм рт. ст. необходимо измерять давление на руке, где зафиксированы большие цифры.
Измерять артериальное давление, особенно лицам, у которых уже диагностирована гипертония, необходимо дважды в день: утром через час после пробуждения и вечером перед сном. Количество измерений в дневное время варьирует в зависимости от самочувствия, если появились тревожные симптомы, свидетельствующие о повышении давления.
Пациентам, измеряющим давление дома, рекомендуется заносить результаты в специальный дневник. Такое наблюдение за давлением позволяет контролировать уровень давления, оценивать эффективность применяемых для снижения давления медикаментозных средств.
Измеряется артериальное давление при помощи специального прибора тонометра.
Применяют две модификации тонометров:
Анероидные сфигмоманометры механического типа используются в основном в медицинских учреждениях, так как их применение требует определенных знаний и навыков. Манжета накладывается на плечо, в ее камеру при помощи резиновой груши закачивается воздух, а тоны прослушиваются при помощи фонендоскопа.
Для домашнего пользования лучше применять автоматические или полуавтоматические модели тонометров.
Полуавтоматический тонометр работает по следующему принципу: на запястье укрепляется манжета, в нее грушей нагнетается воздух, который вскоре выходит автоматически. По окончании замера на табло появляется результаты.
Для работы автоматического тонометра достаточно поместить манжету на запястье и нажать пусковую кнопку. Все остальные действия происходят в автоматическом режиме. Разработаны различные вида автоматических тонометров: с плечевой манжетой, запястной, пальцевой.
Симптомы повышенного давления
Очень часто повышение давления долгое время никак себя не проявляет. В этом заключается коварство гипертонии. Не зря заболевание получило название «молчаливого убийцы» – долгие годы в организме прогрессирует патологический процесс: разрушается сердце, сосуды, почки, а человек чувствует себя хорошо, поэтому не обращается ко врачам.
С течением времени у больного появляется быстрая утомляемость, головные боли разной степени интенсивности, пониженная работоспособность, нарушения сна. Поражения органов-мишеней вызывает боли в сердце, ухудшение зрения, появляется раздражительность, снижение работоспособности.
Признаки высокого давления:
Попытка понизить давление самостоятельно может привести к развитию инфаркта миокарда или инсульта. При появлении симптомов, указывающих на высокое давление, следует немедленно вызвать скорую помощь и срочно принять меры для снижения давления.
До приезда бригады врачей:
Профилактика высокого давления
Профилактика повышенного давления – эффективный метод предотвращения развития гипертонической болезни и ее осложнений.
Выделяют первичную профилактику, которая направлена на снижение или полное устранение факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, и вторичную (при уже имеющейся гипертонии), целью которой является предупреждение осложнений в виде инфарктов, инсультов, поражения почек и сетчатки глаз.
Поддержание нормальных показателей массы тела. ИМТ – индекс массы тела – это результат, полученный от деления массы тела в кг на рост человека в метрах, возведенный в квадрат. ИМТ в норме не должен превышать 25.
Контроль за артериальным давлением: при гипертонии – 2 раза в сутки; при случайных единичных эпизодах – 1 раз в неделю. Выполнение мер по профилактике повышения давления позволит предотвратить развитие сосудистых осложнений, улучшает качество и продолжительность жизни человека.