Если держать ложку губами что подтянется
КРУГОВАЯ ПОДТЯЖКА ЛИЦА: ВСЕГО ОДНО ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ
Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица
.jpg "Если держать ложку губами что подтянется. Смотреть фото Если держать ложку губами что подтянется. Смотреть картинку Если держать ложку губами что подтянется. Картинка про Если держать ложку губами что подтянется. Фото Если держать ложку губами что подтянется")
Это упражнение без хирургического вмешательства позволяет вернуть естественную красоту, уменьшить проявления старения, минимизировать морщины, подтянуть ослабевающие, утончающиеся с возрастом мышцы лица.
Упражнение «Подъем ложки»
Это упражнение отлично укрепляет мышцы щек, губ, подбородок, шею.
Перед началом упражнения сделайте выдох. Затем глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на 5 секунд и замедленно выдохните снова
Зажмите ложку между губами. губы закатаны внутрь, смотрите, как показано на рисунке.
Сделайте вдох, поднимите ложку вверх, помогая себе нижней челюстью, улыбнитесь, подтягивая щеки вверх.
Задержитесь в этом положении на 2 секунды. Медленно выдохните, расслабьте лицо на 2 секунды, ложка по-прежнему удерживается закатанными внутрь губами.
Повторите упражнение минимум 20 раз.
опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Как убрать глубокие носогубные морщины с помощью ложки: простое упражнение с эффектом за 3 дня
Носогубные морщины всегда добавляют внешнему виду женщины немало лишних лет.
Две складки в области рта могут со временем становиться очень глубокими и никак не реагировать даже на применение хорошей косметики. Дело в том, что ни одно косметическое средство не работает с мышцами, а воздействия на кожу может быть не достаточно.
Только на первоначальном этапе формирования таких морщин имеет смысл пользоваться омолаживающей косметикой, далее весомую помощь могут оказать только косметологические инъекционные процедуры, либо домашние манипуляции, которые воздействуют не только на поверхностный уровень кожи, но и на глубокий, а так же прорабатывающие самое главное — мышцы и подкожно-жировую клетчатку лица.
В зрелом возрасте у женщин и мужчин носогубные складки видны, даже когда на лице нет никаких эмоций. Ведь кожа, как лист бумаги — если мы постоянно ее складываем в одном и том же месте, складки остаются и их никуда не убрать.
Техника выполнения упражнения:
Не забывайте о дыхании, оно должно быть ровным и спокойным. Во время выполнении упражнения вдох и выдох выполняется только через нос.
Повторите упражнение 10 раз.
Лучше всего его выполнять вечером, после всех ухаживающих процедур.
Эффект такой прокачки мышц у многих заметен уже после второго-третьего занятия. В зависимости от того, на сколько глубокие морщинки, может потребоваться разное количество времени для избавления от них. Обычно первые 10 занятий дают прекрасные результаты!
Не забудьте сделать фото «до», чтобы вы смогли оценить этот результат, ведь видя себя каждый день в зеркале результат кажется незначительным, на самом деле носогубки уходят очень быстро и лицо преображается!
3 лучших упражнения, которые надолго уберут носогубные складки
Когда мышцы укорачиваются и подтягиваются вверх, они автоматически тянут за собой кожу круговой мышцы рта. В результате образуется кожный нахлест, который постепенно утолщается и формирует плотный полноценный носогубный валик. Формируются все более крупные лимфо-жировые бортики, которые со временем становятся ярко выраженными. А зона под глазами, наоборот, «западает».
Вы наверняка слышали знаменитое выражение «нос и уши растут всю жизнь». Но дело в том, что на самом деле мы имеем дело с оптической иллюзией! Это не нос с ушами растут всю жизнь, а костная основа нашего лицевого черепа с годами деградирует и в прямом смысле усыхает. Наш лицевой каркас подвергается сильнейшей атрофии, лицо с возрастом может потерять до 60% объема. Для нас эта драма не так заметна потому, что кожа постоянно старается адаптироваться под новую систему координат. А вот нос и уши, состоящие в первую очередь из хрящевой ткани, в прямом смысле «разбухающей» от отеков, подобные чудеса подстройки продемонстрировать не в состоянии.
Так как мышцы, спазм которых приводит к подтягиванию тканей вдоль крыльев носа вверх, находятся очень глубоко, то работать с ним нужно планомерно, подключая специальные техники.
Еще в прошлом веке ученые ввели термин «мышечное окостенение». В последствии это определение стало называться более научно «мышечный гипертонус». На размягчение сухожильно-мышечных тяжей требуется 4−6 месяцев, поэтому далеко не сразу у вас получится почувствовать мягкость, отдельные уплотнения и прочее. Работайте планомерно, нужно превратить весь этот массив снова в полноценную ткань, это вполне реально.
Регулярная практика способствует уменьшению объема носа, устранению опущения кончика носа. Уменьшается носогубный бортик, заломы и носослезная борозда, сглаживаются провалы под глазами. Глаза выглядят более открытыми, лицо — отдохнувшим и мягким. Упражнения ревитоники помогут сделать ваш носик изящным и являются безопасной альтернативой ринопластике.
Упражнения для носогубных складок
Лифтинг носогубной области (изнутри упираемся языком)
⠀ Как выполнять:
ВНИМАНИЕ! При выполнении приема вы можете почувствовать неприятное распирание или покалывание кожи, это нормально — включается в работу соединительная ткань, которая таким образом реагирует на работу. Также вы можете ощущать некоторый дискомфорт, если у вас укороченная подъязычная связка. Это также вариант нормы — продолжайте выполнять прием, он мягко растянет уздечку языка. Выполняйте: 1−2 минуты, 2−3 подхода за день.
Расслабление губ «Фырканье»
Как выполнять:
ВНИМАНИЕ! При выполнении приема вы можете почувствовать неприятное распирание или покалывание кожи, это нормально — включается в работу капиллярное русло, это может вызвать местный раздражающий эффект. Выполняйте: 3−5 раз, 5 подходов за день.
«Неваляшка» лифтинг височной области
Состояние височной области является ярким возрастным маркером. Работа, направленная на лифтинг височной области, является необходимым условием для омоложения лица и баланса всех его структур.
Как выполнять:
Поставьте стульчики ладоней на височные ямки. Наклоните голову вбок и на несколько секунд задержитесь в такой позиции, почувствуйте вес головы на своей руке. Вес головы нужен для того, чтобы руки погружались вглубь тканей и было максимально удобно поднять ткани в более высокую позицию
Затем этой рукой начинайте скользить вверх плотно по тканям, к макушке. Следите, чтобы движения рук не провоцировали напряжение затылка, для этого всегда немного направляйте подбородок вниз. Смысл приема: собрать кожные складочки на височной области и как бы прокатить, переставить их вверх.
Выполняем: 1−2 минуты, 2−3 подхода за день. ⠀
ВНИМАНИЕ! Следите, чтобы во время выполнения приема затылочная область была расслаблена! Не допускайте ее напряжения! При ощущении напряжения в области затылка опускайте подбородок вниз, растягивая заднюю поверхность шеи, снижайте усилия при выполнении приема. Со временем тело привыкнет к новым движениям, и его реакция на упражнения будет адекватной.
Как убрать глубокие носогубные морщины с помощью ложки: простое упражнение с эффектом за 3 дня
Носогубные морщины всегда добавляют внешнему виду женщины немало лишних лет.
Две складки в области рта могут со временем становиться очень глубокими и никак не реагировать даже на применение хорошей косметики. Дело в том, что ни одно косметическое средство не работает с мышцами, а воздействия на кожу может быть не достаточно.
Только на первоначальном этапе формирования таких морщин имеет смысл пользоваться омолаживающей косметикой, далее весомую помощь могут оказать только косметологические инъекционные процедуры, либо домашние манипуляции, которые воздействуют не только на поверхностный уровень кожи, но и на глубокий, а так же прорабатывающие самое главное — мышцы и подкожно-жировую клетчатку лица.
В зрелом возрасте у женщин и мужчин носогубные складки видны, даже когда на лице нет никаких эмоций. Ведь кожа, как лист бумаги — если мы постоянно ее складываем в одном и том же месте, складки остаются и их никуда не убрать.
Техника выполнения упражнения:
Не забывайте о дыхании, оно должно быть ровным и спокойным. Во время выполнении упражнения вдох и выдох выполняется только через нос.
Повторите упражнение 10 раз.
Лучше всего его выполнять вечером, после всех ухаживающих процедур.
Эффект такой прокачки мышц у многих заметен уже после второго-третьего занятия. В зависимости от того, на сколько глубокие морщинки, может потребоваться разное количество времени для избавления от них. Обычно первые 10 занятий дают прекрасные результаты!
Не забудьте сделать фото «до», чтобы вы смогли оценить этот результат, ведь видя себя каждый день в зеркале результат кажется незначительным, на самом деле носогубки уходят очень быстро и лицо преображается!