Если муж не ищет работу что делать
Что делать, если муж не хочет работать: 5 советов психолога, как заставить мужчину зарабатывать
Почему мужчина отказывается от работы?
Женщин всегда приводит в замешательство этот вопрос. Причин того, что муж не работает, может быть бесконечно много. Часть из них очень субъективна, но все же выделить общие критерии можно.
ВАЖНО! Как правило, ленивого мужчину всегда можно распознать до свадьбы. Но любовь слепа, и девушка не замечает недостатков избранника.
Как заставить супруга зарабатывать?
Возможно, вы уже определили для себя причину проблемы. Теперь пора поговорить о том, как заставить мужчину работать и приносить деньги в дом.
Невозможно иметь жену и детей, при этом живя эгоистичной и инфантильной жизнью, будто подросток.
В этом нет ничего постыдного: наоборот, вы способны взглянуть на способности мужа со стороны и трезво оценить его шансы. Может, у него повышенные требования, и секрет неудачи кроется именно в этом?
СОВЕТ! Помогите составить грамотное резюме — многие люди вообще не владеют навыками самопрезентации. Словом, поддержите близкого человека, насколько это возможно.
Женщины, которые привыкли заботиться об окружающих, нередко вредят и себе, и близким. Чувствуя вашу гиперопеку, муж ощущает себя ребенком, а не вашим супругом, и начинает вести себя слабохарактерно.
Это значительно улучшит ваше бедственное материальное положение и подарит мужчине хотя бы немного веры в себя. Предложите вашему мужчине прочитать статью о том, как влиться в новый коллектив. Главное, чтобы временная занятость не стала обыденностью: как говорится, нет ничего более постоянного, чем временное.
Откуда он может ее черпать, если не из уст любимой жены? Задумайтесь: если он ищет работу, но вы его постоянно пилите, то сможет ли мужчина позиционировать себя как успешного и сильного человека? Вряд ли.
Поверьте, по мужскому самолюбию и так сильно бьет тот факт, что он не в состоянии обеспечить свою семью, а значит, не справляется с основной ролью добытчика и защитника.
Это немного устарелый формат отношений, но стереотипы и традиции сидят глубоко у людей в голове, и мужчины не являются исключением.
ВАЖНО! Объясните мужу, что верите в его потенциал и готовы подождать и помочь, чем сможете. Нормальный целеустремленный мужчина оценит эти слова и сделает все возможное, чтобы достичь цели.
Подумайте, с какого момента супруг перестал работать. Что послужило причиной субъективного характера?
В особо запущенных случаях есть смысл обратиться к психологу (даже к семейному), потому что специалист сможет быстро и качественно избавить мужа от неприятных воспоминаний и комплексов. Если он, конечно, сам этого пожелает — спасение утопающих дело рук самих утопающих.
Советы психолога
Перейдем к рекомендациям психолога. Что же делать, если ваш муж не работает?
СОВЕТ! Как уже было указано выше, роль мамочки никуда не годится. Спешите избавиться от нее, если хотите иметь сильного мужа, а не великовозрастного ребенка.
Пусть муж почувствует, что множество незаметных, но важных дел не выполняются по взмаху волшебной палочки. Приготовление еды, стирка, покупка продуктов — эти действия требуют немалых усилий. Так же, как и зарабатывание денег.
ВАЖНО! Узнали своего мужа? Что ж, тогда постарайтесь сделать так, чтобы он почувствовал себя взрослым: почаще упоминайте, что вы надеетесь на него, что он опора в семье.
Например, родственники мужа, особенно его мать, могут воспринять ваши действия как давление на психику мужа. В случае с маменькиным сынком скандалы просто неизбежны.
Не сходите с выбранного пути: окружающие часто ошибаются, а вы пытаетесь вытащить семью из ямы.
Люди обычно заботятся о своих близких, делают им приятно, а ваш мужчина осознает, насколько вам тяжело, но пальцем о палец не ударил. Ценит ли он ваши усилия и заботу?
Если он еще и пьет
ВАЖНО! Вы не всемогущи и не обязаны нести ответственность за взрослого человека. Вы должны предложить помощь, но не более того.
Полезное видео
Рекомендую интересное видео о том, как заставить мужа что-то делать и приносить деньги в семью:
Каждый из нас имеет право на ошибку, ведь люди несовершенны по своей природе. Даже если мужчина не работает, не сдавайтесь, когда чувствуете, что мужу нужна поддержка. Благодаря любви и пониманию, ваш супруг сможет свернуть горы ради вашего общего будущего, нужно лишь найти грамотный подход.
Муж потерял работу, а семья – доход. Опыт сибмам
Давайте разберемся в этой ситуации и узнаем, как справляются со своими проблемами наши сибмамы.
Спокойствие, только спокойствие
Отдохнуть
Если сбережения в семье позволяют, можно пока не торопиться с поиском работы. Точнее, не бежать сломя голову на первую попавшуюся должность: съездить в отпуск, сделать ремонт в квартире, построить дачу…
” Психологи утверждают, что продуктивнее всего отдохнуть от прежней работы на протяжении 2-3 месяцев, и только потом искать новую.
План, нам нужен план!
Если же накоплений нет, а работа нужна срочно, помогите мужу составить план по ее поиску. Нужно обозначить все его умения, навыки, опыт, образование (может, пора подумать о курсах повышения квалификации?). Определите минимальную должность и зарплату, на которые мужу стоит соглашаться.
Да, на некоторое время в семье снова появятся деньги, но вернуться снова к программированию, хирургии, юриспруденции будет в разы сложнее. Не говоря уж о том, что такой «карьерный рост» пагубно скажется не только на психологическом состоянии мужа, но и на вашем.
Когда закрывается одна дверь – открывается другая
Разумеется, первым делом (особенно если у вас нет солидных накоплений) вы подумали «где взять деньги». Если перестать паниковать (прекратите немедленно!) обнаружится, что все не так плохо, как кажется. От чего-то можно отказаться, с какими-то покупками повременить, наверняка найдутся друзья и родственники, которые готовы поддержать вас в первое время.
” Не стоит ограничивать поиски работы вакансиями, аналогичными бывшей должности. Этим часто страдают именно мужчины. Помогите мужу взглянуть на ситуацию шире! К примеру, сейчас в центрах занятости можно пройти переподготовку, получить совершенно бесплатно новую профессию и даже субсидию на открытие собственного бизнеса.
Возможно, свои знания и умения муж может реализовать как фрилансер – брать разовые заказы на выполнение то или иной работы. Если же нет, то записывайте все, даже самые безумные идеи подработки: муж на час, таксист, грузчик, курьер…
Дорогу осилит идущий
” Обязательно поддерживать и подбадривать, не критиковать, не обвинять. Сейчас главное, чтобы самооценка мужа была как можно выше.
Что говорят сибмамы?
— Муж не работал полгода, мотался по собеседованиям, подрабатывал в Интернете, получал пособие по безработице. Если бы не переживал, то разницы я бы и не уловила. У нас на такой случай была финансовая подушка, в принципе она позволяла год не работать, но у мужа шило в попе и в душе. В результате поменял род деятельности, ему нравится, и я рада за него.
Главный враг безработного – неуверенность в себе
Если же у мужчины снижается самооценка, растет чувство вины, он ощущает беспомощность, не видит выхода из сложившейся ситуации, депрессия может стать затяжной. Тогда стоит обратиться за помощью к специалистам, психологам, психотерапевтам.
Что говорят сибмамы?
— Мой не работал почти четыре года. Мы это пережили. Сейчас он на хорошей работе и достаточно много получает. И он очень счастлив и благодарен! Помогайте мужу. Сходите к психологу. Мужа нельзя бросать в такой сложной ситуации.
— Ох, как же это трудно, когда твой любимый мужчина в себе не уверен! Муж официальную работу не может найти уже полгода (скорее не ищет). Я уже ему говорила, что я в него верю, что все у него получится, что ему только надо попробовать и все пойдет. Я его выслушиваю, подбадриваю, а у самой сердце разрывается от безысходности. Он ищет причину, чтобы не выходить на официальную работу. Чувствуется, что ему тяжело, но я злюсь, что он не прислушивается к моим советам. Эти полгода для меня тянутся так долго.
Все сама и сама…
Все сама и сама…Если у мужа по каким-то причинам долго не получается найти работу, а деньги в семье кончаются, женщина берет ситуацию в свои руки и либо выходит из декрета, либо ищет подработку как фрилансер. А если она уже работает, то порой вторую и даже третью работу…
Минусы такого образа жизни
Если женщина быстро и легко найдет работу, это может демотивировать мужчину, снизить его самооценку, тогда он опустит руки и вообще перестанет шевелиться. А когда жена взваливает на себя и дом, и семью, и детей, то мужчина перестает напрягаться и что-то делать.
Что говорят сибмамы?
— Мой муж сидит дома уже третью неделю или четвертую. Меня стало это раздражать. Мало того что денег нет, он ничего не хочет делать. Даже мусор уже не выносит! У нас столько дел мужских несделанных, а ему все до лампочки…
— У нас был такой период. Муж не работал полгода, не было вакансий. На руках двое маленьких детей, а у мужа депрессия. Злилась, но старалась поддержать (и работать за двоих). Помогло! Мужчины порой переносят жизненные невзгоды тяжелее и по-детски как-то. Могут сидеть, сложа руки, пить пиво, играть в игрушки. Мы все пережили. С того времени муж обрел психологическую зрелость и, думаю, сейчас такого уже не может быть.
— Если женщина возьмет на себя все обязательства, то у мужа отпадет необходимость что-то делать. Ведь часто бывает, муж и денег не зарабатывает, и по дому ничего не делает, лежит на диване и хандрит. Я бы посоветовала изначально посадить мужа на голодный паек. Как говорится, голод не тетка, заставит шевелиться.
Плюсы такого образа жизни
Бывает, что у супруги больше шансов выйти на денежную работу. А может, ей самой надоело сидеть дома, вести хозяйство, детей, а тут такая возможность появилась! В таком случае муж может взять на себя заботу о доме, детях и работающей жене.
Муж домохозяин
” Времена, когда успех охоты на мамонта определялся исключительно мускульной силой – давно прошли. Вы вполне можете работать и зарабатывать наравне с мужчиной и даже успешнее, чем он!
Итак, на семейном совете решили, что жена идет работать, так как у нее есть постоянная работа с хорошим доходом. А муж пока занимается домом и подыскивает лучшие варианты заработка. Решение принимается обоюдно, но в таком случае, мужчина берет на себя заботы о доме.
Что говорят сибмамы?
— Уже кучу положительных моментов нашла в том, что муж не работает. Детей на тренировку и с тренировки приведёт, посуду всю вымоет, пол днём помоет, с работы встретит. А я себе работаю в своё удовольствие. Как я потом буду от этого отвыкать?
Некоторые мужья первое время с удовольствием занимаются семьей и домом, но, ощутив на себе все прелести домашнего хозяйства, быстрее бегут на работу. Все-таки уборка, готовка, дети и отсутствие свободного времени нравится не всем мужчинам.
Что говорят сибмамы?
Когда развод неизбежен
Когда развод неизбеженОт потери работы до нового трудоустройства может пройти много времени. Лучше настроиться на длительный срок – до полугода.
” Но если проходят уж не дни, а годы, а муж не работает и не занимается домашним хозяйством, валит все заботы и доходы на жену, то, скорее всего, вы скоро окажетесь в ситуации выбора: спасать себя и детей или тонуть вместе с семейной лодкой и ее «капитаном».
Что говорят сибмамы?
Муж не хочет работать: что делать?
«Муж перестал ходить на работу», – грустная женщина произносит эту фразу обреченно. И речь не идет о человеке, потерявшем работу в результате финансового кризиса или пошатнувшегося здоровья. Как помочь мужчине выйти из такого состояния и можно ли заранее увидеть в избраннике склонность к тунеядству?
В одной семье молодой муж-пианист подрабатывал по вечерам в ресторане, но занятие это ему надоело, и он объявил жене, что больше играть для «жующих толстосумов» не хочет, а на другую работу также размениваться не будет, потому что собирается готовиться к конкурсу имени П.И. Чайковского; конкурс будет через 4 года. В результате добытчиком стала жена, а муж спокойно забирает из садика ребенка, проводит с ним вечера, не занимается ничем, что считает ниже своего достоинства, денег не зарабатывает, но и не страдает от их отсутствия. В другой ситуации мужчина признается, что «устал» от работы; он тоже сидит дома и с удовольствием помогает няне с детьми, готовит жене ужин, убирает квартиру. При том, что раньше он с упоением отдавался работе, в настоящее время он очень доволен положением вещей. Он считает, что занимается «настоящими делами и живет реальной жизнью». Правда, почему-то он стал активно замечать недостатки жены – то упрекает ее в том, что она плохая мать и недостаточно времени проводит с детьми, то домом она занимается не так, как ему того хотелось – еду не готовит, полы не моет.
Может ли «нормальный» мужчина не хотеть работать? Не является ли сознательный уход в семейный быт и домохозяйство признаком каких-то скрытых проблем?
Александр КОЛМАНОВСКИЙ, психолог, руководитель центра социально-психологической реабилитации «Наша жизнь»:
– Тяга мужчины к сидению дома появляется тогда, когда нарушена возможность самореализации. Например, когда претензия человека больше, чем основания для нее, как в случае с пианистом, у которого есть очень большие претензии на успех, а ему приходится начинать с ресторанного тапера. Или когда человек занимается не своим делом и сам не понимает этого, когда он тянет не свою лямку – работает менеджером, а надо было бы учителем и т.д. Я бы не сказал, что неработающие мужчины – это тенденция, но само изменившееся время этому способствует, потому что женщина стала более свободной, защищенной, и семья не так зависит от одного мужчины, как это было раньше.
Что с этим делать, как с этим жить? Прокомментировать ситуации с мужьями, нежелающими работать, и дать советы женам, мы попросилипротоиерея Максима ПЕРВОЗВАНСКОГО, клирика храма Сорока мучеников в Спасской слободе, главного редактор журнала «Наследник»:
— Причины мужской «неработы» различны; и в одной ситуации это оправдано, а в другой – вообще «не лечится». Скажем, у жены есть возможность устроиться на хорошую работу, зарабатывать больше мужа, и супруги по взаимному договору решают, что мужу удобнее сидеть дома с ребенком, а жене идти работать. И в этом ничего страшного нет, особенно если личные качества таковы, что жена не становится администратором семьи, командиром, который отдает приказы: «Ты дома сидишь, делай то-то и то-то!». Но если мужу в принципе «лень работать», ситуация требует профессионального вмешательства. Правда, насильно помочь человеку нельзя, как алкоголика нельзя вылечить, если он сам не захочет бросить пить.
В любом случае, если «неработа» затянулась, разобраться в том, временная ли это ситуация, связанная с депрессией или кризисом среднего возраста, или «нормальное» и комфортное для мужчины состояние, может лишь специалист. Но о таких крайних ситуациях, когда необходима помощь профессионала, мы сейчас говорить не будем. Прислушаемся к советам, которые дают наши эксперты в случае если нежелание работы «лечится в домашних условиях».
Мозговой штурм: как снять Емелю с печи?
Жили себе муж и жена, она его постоянно ругала, по крайней мере, за глаза – и работа у него, де, мол, дурацкая, и денег совсем не зарабатывает, и по дому ничего не делает – гвоздь вбить в стену нормально не может, все ей приходиться делать. «Зачем такой мужик нужен!» – каждый раз заканчивала супруга монолог. Терпела она, терпела, и развелась с ним. А он один не остался, как потом говорила бывшая жена: «подобрала его некая барышня», устроился он на работу, стал и деньги зарабатывать, и хозяйством заниматься. Ситуация эта довольно распространенная.
Первая жена подавляла любую инициативу мужа, а вторая, наоборот, дала почувствовать, что он – глава семьи, несет ответственность, на него возлагают надежды, он – опора. С первой женой мужчина постоянно испытывал чувство вины, от него все время чего-то требовали, ругали за то, что все делал не так.
Отец Максим Первозванский:
— В ситуации непрерывного упрека мужчина зажимается, и, не выдержав, уходит. Все сильно зависит от типа психики – есть люди ведомые, им удобно, когда за них решают, что им делать и как, а есть те, которые к чему-то стремятся, а жена «не дает», и они становятся безынициативными. Но женщины часто так себя ведут просто потому, что по-другому не умеют. В ситуации с безынициативным мужем женщина часто не рада сложившемуся положению – она попросила, муж не выполнил, она потребовала, муж принципиально отказался. Мы ведь все принципиальны до безобразия, мы не умеем уступать. А ведь надо было не требовать от мужа, а попытаться, наоборот, спросить его мнение: «Как ты считаешь, дорогой, давай подумаем вместе, дорогой…»
Еще более конкретные советы дает Александр Колмановский:
— Нередко отказ мужчины от работы бывает вызван кризисом, потерянностью, причем сам мужчина может этого не осознавать. Ему кажется, что он просто устал или что его никто не понимает, не ценит. Не надо обращать внимание на его объяснения, в этом состоянии он говорит не то, что действительно думает про жизнь и про работу; он говорит просто что-то, чтобы отбиться от упреков. Такая опустошенность мужчины чаще всего сопровождается безотчетным чувством, что он плохой, неправильный, бесперспективный. Поэтому для его «реабилитации» надо поместить его в атмосферу безусловного принятия. Его надо приучить к тому, что любые его проявления, поступки, даже негативные, вызывают у жены сочувствие, а не осуждение. Скажем, просидел муж всю ночь в интернете. Сочувствующая жена наутро скажет: «Бедный, как же ты не выспался» А осуждающая… ну, тут большой простор для творчества.
Что же касается его, мужниной, работы, тут надо понимать разницу между самоутверждением, с одной стороны, и самореализацией – с другой. Если жена призывает мужа «стать, наконец, мужчиной, добытчиком», это заставляет его чувствовать себя в постоянном неврозе. А вот если она помогает ему по-настоящему найти себя, пусть даже во временный ущерб заработку, он будет и себя лучше чувствовать, и ей доверять.
Можно устроить вместе с мужем мозговой штурм. «Скажи, вот если бы была волшебная палочка, чем хотел бы заниматься?» – «А-а, ничем, на печи бы лежал». Отступили, а недели через две опять: «Ну вот належался на печи, станет тебе скучно; что хотел бы делать?» Цель такого подхода – не заставить мужчину наконец определиться, а только раскачать его внутренний поиск.
Не перекрывая кислород
И священник, и психолог советуют: присматривайтесь к своим избранникам еще до ЗАГСа. Надо обращать внимание на то, как мужчина ведет себя со своими родителями, как ведет себя в ссоре, в конфликте, какие выводы он делает из этого опыта. Александр Колмановский предлагает оценивать будущего супруга следующим образом: «Правильный избранник – не тот, чьи достоинства вас восхитили, а тот, чьи недостатки вас тронули».
Как ни странно, но из советов экспертов-мужчин следует вывод: основная ответственность по налаживанию мирного и взаимоуважительного существования в семье ложится на хрупкие женские плечи. Нам снова и снова надо учиться сдерживаться, терпеть и договариваться, не предъявлять претензий и всячески поддерживать мужей, ни в коем случае, не перекрывая им кислород.
Мужчинам же, оказавшимся без работы, могут помочь слова человека, пережившего такой опыт. Арсений, 40 лет, находился без работы около года: «Всю жизнь, с 18 лет, я работал. Представить свою жизнь без работы просто не мог. Но в 2008 году во время кризиса оказался сидящим дома. Первое время был шок, но потом постепенно я стал, в хорошем смысле, входить во вкус. Стал заниматься тем, чем никогда прежде не занимался. Жена уходила на работу, а я готовил завтрак себе и сыну, которому было в тот момент полтора года, шел с ним гулять. Мы лепили снеговиков, катались с горок на санках. Потом вместе обедали, я научился варить суп, читали книжки. Все это время я искал работу, иногда даже ходил на собеседования, но «сидеть дома» мне очень нравилось. Думаю, что если бы в какой-то момент не сделал над собой усилие и не согласился пойти на работу, которая не была «мечтой всей жизни» – не по специальности, с небольшой зарплатой, гораздо менее престижная, чем та, на которой я работал до этого – то дом меня мог и затянуть. Со временем я снова нашел то, что мне интересно, поэтому сидеть дома, не устраиваясь на работу, потому что она ниже твоих представлений о себе, считаю неправильным. С другой стороны, вспоминая тот период, понимаю, что Господь послал мне отличный отпуск, это, пожалуй, было самым счастливым временем моей жизни».
GuruTest
3 причины, по которым ваш мужчина не хочет искать нормальную работу
Найти работу получше — один из самых простых способов исправить плачевное финансовое положение. Увы, многие уверены, что богатство должно само свалиться на голову. Мы выяснили причины такого поведения: узнайте о них и вы.
Единственным источником дохода для большинства людей является их работа: немногие способны основать свое дело, которое будет обеспечивать деньгами достаточно стабильно и в нужном количестве. Одни свою работу любят, другим она уже успела приесться, третьи попросту ненавидят свой офис, в который им приходится тащиться каждое утро. Однако существует и другая категория людей: они не пошевелят и пальцем, чтобы устроиться получше, даже если нынешних доходов недостаточно для того, чтобы обеспечить комфортную жизнь. Таким «недугом» страдают в том числе и мужчины, что, безусловно, огорчает милых дам: как ни мотивируй такого, с дивана он не поднимется. Чтобы заставить мужчину хотя бы начать поиски достойной работы, нужно понимать причину, по которой он сам этого не делает. Мы провели небольшое исследование и выяснили, что существует три причины, по которым ваш мужчина не хочет искать нормальную работу.
Причина первая: «А нас и здесь неплохо кормят»
Первая причина, по которой мужчина не считает нужным искать нормальную работу, заключается в том, что ему и без этого комфортно. Если все необходимое для комфортной жизни (некоторым людям много и не нужно) у мужчины уже есть, то с какой бы стати ему напрягаться, да еще и рисковать — с новой работы ведь могут и уволить! Как это ни странно, примерно в половине подобных случаев, если не больше, виновата партнерша: вместо того, чтобы вполне справедливо возложить тяжесть финансовых трудностей на плечи своего мужчины, многие дамы превращаются в «бессмертного пони», заработков которого вполне хватит для того, чтобы прокормить и себя, и своего кавалера. Впрочем, если ваш благоверный разленился, не отчаивайтесь: существуют способы заставить мужчину зарабатывать больше.
Причина вторая: вы постоянно «пилите» мужчину
Финансовый вопрос — одна из самых «больных» тем для большинства людей. Как ни крути, большинство из нас хочет не просто существовать, обеспечивая себя лишь минимально, а жить, и притом достаточно комфортно. К сожалению, далеко не у всех такая возможность есть: многим доходы не позволяют покрыть расходы даже на самые необходимые нужды. Решение, казалось бы, простое — сменить нынешнее место работы на более прибыльное. Актуально это для обоих полов: повысить благосостояние семьи могут и дамы, подыскав подходящую для себя работу, где платить будут больше. К сожалению, так считают немногие представительницы прекрасной половины человечества: большинство почему-то полагает, что единственный возможный выход из подобной ситуации — «пилить» благоверного так долго и настойчиво, чтобы он, сдавшись, нашел источник дохода, который бы приносил больше денег. Увы, зачастую эффект достигается ровно противоположный: вконец «запиленный» мужчина принципиально не ищет работу с хорошей оплатой или удобным графиком лишь затем, чтобы насолить партнерше и не пойти у нее на поводу.
Причина третья: вы слишком строго ограничиваете мужчину в финансах
Во многих семьях принято вести общий бюджет: это и уровень доверия в отношениях повышает, и позволяет более эффективно распорядиться средствами. Но некоторые дамы идут еще дальше и вместо того, чтобы совместно с мужчиной распоряжаться общими деньгами, попросту забирают у него всю зарплату, и затем распределяют ее самостоятельно, зачастую даже не советуясь с партнером. Разумеется, такой подход мало кому может понравиться: получается, что мужчина видит собственноручно заработанные деньги лишь в «зарплатный» день. Глупо было бы надеяться, что при таком положении вещей у мужчины еще откуда-то появится мотивация сменить работу на более высокооплачиваемую: какая вашему партнеру, в сущности, вообще разница, сколько он получает, если результат своих трудов ощутить не удается?
Как видите, далеко не всегда стойкое нежелание искать нормальную работу связано с ленью вашего благоверного: в некоторых случаях вина за бездействие вашего мужчины целиком и полностью может лежать на вас. Вместо того, чтобы винить своего партнера в том, что он не хочет искать другую работу, попробуйте начать с себя: оказать финансовую помощь семейному бюджету можете и вы. Ранее мы уже рассказывали о том, как можно стать богаче, ничего не меняя в жизни: советы из нашей статьи обязательно помогут вам изменить ваше финансовое положение в лучшую сторону. Расскажите, что думаете вы: кто, на ваш взгляд, должен быть главным «добытчиком» в семье — мужчина или женщина? Или, может быть, оба?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!