Если нет сливочного масла чем заменить для каши

15 продуктов, которые могут заменить сливочное масло в готовке

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

1. Маргарин

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Первый продукт, который приходит на ум, когда нужно заменить сливочное масло. Зачастую такой приём используется во время создания выпечки, поскольку разница будет практически неощутима. Впрочем, не стоит использовать маргарин для бутербродов или во вторые блюда к столу.

2. Молоко, кефир или йогурт

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Сюда можно отнести не только перечисленные продукты, но и многие другое. Это позволяет придать выпечке особенного, мягкого вкуса, а также избавиться от повышенной, маслянистой жирности. Кроме того, молочные продукты гораздо более полезные, чем современное масло.

3. Растительные масла

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Обычное масло легко заменяется оливковым, подсолнечным, кокосовым, рисовым и так далее. Они не только отлично заменяют классическое масло, но и придают оригинального запаха. Как правило, пропорции нужно выводить самостоятельно: чем больше жидкого масла – тем жирнее будет результат готовки.

4. Топленое масло

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Сливочное масло легко заменяется топленым, которые является полезным, питательным и очищенным. Так, оно отлично подойдет тем, кто не переносит лактозу, а также подходит абсолютно под любые нужды: от выпечки до классических бутербродов и так далее. Добавлять такое масло нужно 1:1 как сливочное в рецепте.

5. Семечки + орехи

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Для этого лучше всего подойдут семечки из подсолнуха, а также жирные сорта орехов. Для того, чтобы использовать их в тесте или выпечке, стоит очистить их от шелухи, а затем перебить до однородной массы в чаше блендера. Необходимо помнить, что столь жирный продукт нужно добавлять в умеренном количестве.

6. Авокадо

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

А это отличная альтернатива для тех, кто хочет питаться правильно и исключить лишние калории. Мякоть авокадо достаточно жирная, маслянистая, а потому отлично заменяет масло не только в выпечке, но и на бутербродах. Прежде, чем добавлять её в тесто, стоить перебить её в блендере. Также важно помнить, что авокадо понадобится меньше, чем масла, примерно в два раза, а также выпечка может приобрести характерный зеленый оттенок.

7. Фруктовое/овощное пюре

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Лучше всего подбирать пюре из фруктов и овощей, которые имеют мягкую, сочную мякоть, к примеру, груша или яблоко. Конечно же, лучше всего сделать пюре самостоятельно и отжать жидкость, ведь магазинное не даст нужного эффекта. Важно также помнить, что наличие в тесте фруктового пюре значительно сокращает время приготовления блюда.

8. Майонез

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Конечно же, речь идёт о натуральном майонезе. Лучше всего подойдет классический, средней жирности. Количество майонеза в выпечке должно соответствовать количеству сливочного масла, если же майонез очень жирный – то можно пропорционально его уменьшить.

9. Крахмал

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Секрет прост: крахмал необходимо соединить с кипяченой водой, добавляя её в два раза больше, чем самого крахмала. В результате получившуюся смесь необходимо приготовить на бане или в микроволновке, после чего добавлять в тесто в тех же пропорциях, что и масло.

10. Творог

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Если речь идёт о том, что масло нужно использовать в креме для выпечки – можно с лёгкостью заменить его творогом, который предварительно нужно перебить миксером и соединить с сахаром, если он не сладкий. Готовый крем будет иметь не масляный, а немного молочный запах и вкус.

11. Сливки

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Можно использовать как классические сливки в пакетике с высокой жирностью, так и взбитые. Так, во втором случае нужно будет смешать их с сахаром, после чего миксером взбить до состояния пены, а затем использовать как крем.

12. Соусы

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Если масло используется как добавка к любому блюду, к примеру, макаронам, кашам или пельменям, то допустимо заменить его, к примеру, кетчупом, томатной пастой или любым другим соусом из магазина. Добавлять соус нужно по желанию: можно больше, чем масла, а можно и меньше.

13. Бананы

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Как правило, бананы могут заменить сливочное масло в основном в выпечке, к примеру, во время создания пирогов, тортов, кексов и так далее. Для этого необходимо очистить их и миксером или блендером перебить до состояния пюре. Благодаря низкой калорийности бананов (а если использовать зеленые – она будет ещё ниже), выпечка получится менее жирной.

14. Тыква

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Удивительно, но факт: мякоть тыквы отлично подходит для того, чтобы заменить собой масло в любой выпечке. Кроме того, это сделает готовый продукт более питательным и вкусным, а также он получит интересный, оранжевый оттенок.

15. Хумус

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Когда нужно приготовить питательные и вкусные бутерброды, но использовать сливочное масло не хочется – можно попробовать намазать на хлеб немного хумуса. Эта вкуснейшая и полезная закуска из нута отлично сочетается с белым, черным и любым другим хлебом.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источник

Чем заменить сливочное масло в выпечке и различных блюдах

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Однажды у начинающих или опытных кулинаров возникает вопрос о том, чем заменить сливочное масло во время приготовления тех или иных блюд. Он требует детального рассмотрения. Ниже будут предложены наиболее оптимальные варианты альтернативы питательному продукту и способы их применения.

Зачем добавлять в выпечку сливочное масло

Не каждый человек понимает, зачем в рецепте выпечки присутствует сливочное масло. В действительности же оно несет в себе важную функцию, из-за которой им не стоит пренебрегать.

Интересно знать! Сливочное масло чаще всего выполняет роль разрыхлителя в тексте. С его помощью оно насыщается воздухом, в результате чего выпечка получается пушистой и легкой.

Благодаря сливочному маслу тесто обретает влажную и слоистую текстуру. Сама же выпечка получается невероятно вкусной и насыщенной. Без него готовый продукт может оказаться плоским и сухим.

Несмотря на это, существует множество заменителей сливочного масла, которые делают выпечку вкусной, ароматной и воздушной.

Чем можно заменить сливочное масло в жареных блюдах

Во время жарки нередко используется сливочное масло. Хотя хочется заменить, что это не самый подходящий продукт для данного способа приготовления угощений.

Важно! Именно сливочное масло сильно нагорает и отличается повышенной точкой дымления. Поэтому оно не подходит для фритюра и подрумянивания до хрустящей корочки.

Вот чем заменить сливочное масло при жарке отдельных угощений:

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Лучше всего при жарке использовать подсолнечное масло. Выбор свой стоит отдавать рафинированному изделию.

Чем заменить сливочное масло в каше

Чтобы кашка получилась вкусной и ароматной, в нее следует добавить кусочек сливочного масла. Каждый знает про это правило. Если же такого под рукой не оказалось, то можно поискать ему замену.

Предлагается три варианта, которые могут стать ответом на вопрос о том, чем можно заменить сливочное масло в каше:

Это классические варианты, которые могут оказаться кстати.

Замена сливочного масла в макаронах

Так же, как и в кашу, в макароны принято добавлять небольшую порцию сливочного маслица. В качестве его альтернативы выступает натертый сыр. Вполне можно разнообразить их вкус с помощью овощного соуса, приготовленного на растительном масле.

Что намазать на бутерброд, если под рукой не оказалось сливочного масла

Немало людей предпочитают начинать свой день с бутерброда с маслом. Если же оно закончилось, то можно подумать об альтернативе. В ее качестве выступают:

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

С такими продуктами получится интересно разнообразить свой привычный завтрак.

Чем можно заменить масло в тесте и выпечке

Довольно популярным остается вопрос о том, чем заменить сливочное масло в выпечке, например, в пироге, печенье, креме или торте.

Обратите внимание! Песочное и другое тесто, которое имеет рассыпчатую структуру, обязательно содержит в рецепте сливочное масло.

Все продукты, которые предлагаются в качестве альтернативы, должны иметь высокий процент жирности. В противном случае они не справятся со своей задачей.

В выпечке пирога или печенья могут пригодиться такие заменители:

С похожими функциями справляются творог, сметана и жирные сливки.

Чем заменить сливочное масло в креме

Чем в торте заменить сливочное масло, а точнее при приготовлении для него крема? Предлагаются разные варианты:

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

На больших производствах часто в выпечку добавляют маргарин. Это тоже неплохой заменитель, но значительно уступает обычному маслу по составу.

Чем заменить в торте и чизкейке сливочное масло

Для тортов и чизкейков готовят воздушные, рассыпчатые, хрустящие или плотные коржи. Все зависит от разновидности выпечки. Поэтому и заменитель сливочного масла в них может быть разным.

Предлагаются следующие варианты:

Важно! Нужно придерживаться правильных пропорций основных ингредиентов в рецепте и вспомогательных продуктов, которые выступают в качестве альтернативы сливочному маслу.

Замена сливочного масла в картофельном пюре

Во время приготовления пюре на основе картофеля может под рукой не оказаться сливочного масла. В этом случае можно попробовать дополнить блюдо яйцом или майонезом. Но в этом случае срок его хранения существенно уменьшится.

Почему не стоит часто использовать маргарин

Все же многие привыкли использовать в качестве альтернативы сливочному маслу маргарин. Но это не всегда уместно и полезно. И вот почему:

Вот как легко и просто можно заменить сливочное масло в рецепте и при этом не ухудшить вкус готового блюда.

Источник

Чем заменить сливочное масло. Что делать, если дома нет сливочного масла?

Чем можно заменить сливочное масло в кулинарии, в рецептах разнообразной выпечки (если его не хватило), тесте, в каше (рис, гречка овсянка, манная) картофельном пюре, или бутерброде, креме, печенье, макаронах, в повседневной еде? Ведь многие предпочитают не употреблять животный жир, который повышает в крови уровень холестерина. Известно, что холестерин способствует развитию атеросклероза, вызывающий инсульт или инфаркт. Поэтому старайтесь, где это возможно заменять сливочное масло (вершковое) другими продуктами, например, чтобы не поправиться. Итак, что делать если нет сливочного масла дома, на завтрак, обед или ужин?

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Чем можно заменить сливочное масло в выпечке, тесте, каше, пюре, бутерброде, печенье, макаронах, еде?

Чем заменить сливочное масло в выпечке, в тесте? В тесто для выпечки вместо сливочного масла можно добавлять топленое масло, маргарин или растительное масло. Осторожнее с маргарином — он содержит трансжиры, что не очень полезно для организма Норма замены должна быть один к одному (например: 100 г сливочного масла меняем на 100 грамм маргарина).

В каких пропорциях сливочное масло заменяется растительным? При замене сливочного масла растительным: соблюдайте пропорцию 1:2, т. е. 1 – это сливочное масло, а 2 – растительное масло.

Что делать, если для выпечки не хватает сливочного масла или если нет никакого масла? В этом случае добавьте густые сливки или сметану 20 % (можно домашнюю).

В молочный суп, что можно добавить вместо сливочного масла вегану? Добавьте растительное.

Чем заменить сливочное масло при смазывании сковороды? Сковородку можно смазывать растительным маслом или кусочком свиного сала. Чем смазать мультиварку при выпечке если нет сливочного масла? Мультиварку можно смазать также как и сковородку растительным маслом или салом.

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Если закончилось сливочное масло, самая лучшая полезная замена сливочному маслу в выпечке — это бананы. Проверено! Приготовьте из бананов пюре равное по объему указанному в рецепте масла. Например, такие пропорции, нужно в тесто добавить 100 г масла — возьмите 100 г пюре из банана. Особенно полезно для тех, кто придерживается диеты.

Можно ли масло сливочное мешать с растительным маслом в песочном тесте? Можно!

А что можно положить в каши, в картошку и макароны вместо сливочного масла? Чем сдобрить вареники, лапшу, помаслить кашу, если нельзя сливочное масло или при непереносимости молока? Любая каша (крупа): пшенная, гречневая, рисовая, пшеничная, манная, овсяная, геркулесовая, кукурузная не изменит своих вкусовых качеств, если вы вместо сливочного масла добавите в нее оливковое, растительное масло или густые сливки. Можно ли в гречку вместо масла добавить сало? Можно.

Можно ли в мультиварке варить кашу с подсолнечным маслом вместо сливочного? Да. Можно ли в кашу добавлять подсолнечное нерафинированное масло? Если вас не смущает выраженный запах и вкус нерафинированного масла, можете добавлять. Кстати, нерафинированное масло гораздо полезнее рафинированного.

Что будет если вместо белого масла положить в кашу шоколадное масло? Шоколадное масло сладкое, можно сахара меньше положить.

Чем полезнее заправить макароны сливочным маслом или подсолнечным? Конечно сливочным, если нет никаких особых противопоказаний. Читайте, как правильно варить макароны, если нет сливочного масла ЗДЕСЬ.

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для кашиЧем можно заменить сливочное масло в бутерброде? Отличная замена – паста авокадо. Авокадо – замечательный продукт, который является натуральным источником растительного жира. При употреблении авокадо вы заметно улучшите состояние своей кожи.

Как правильно положить сливочное масло в кашу в готовую или при варке? Можно положить масло и при варке, и в уже готовую кашу. Что делать, если нет уверенности в сливочном масле? Тогда лучше кашу сдобрить растительным маслом.

Можно ли вместо масла добавить гусиный жир в пюрешку? Да, можно положить гусиный жир.

Чем можно заменить сливочное масло в выпечке. Видео совет от знатоков

Десерт (со звуком «вкуснее» смотреть!)

Источник

Чем заменить сливочное масло?

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Сливочное масло — далеко не деликатес. Этот продукт найдется едва ли ни в каждом холодильнике, но иногда ему ищут замену. Какие есть альтернативы?

Чем заменить сливочное масло в выпечке?

Тесто для пирогов, тортов, печенье и прочей выпечки часто готовят со сливочным маслом. Но не всегда оно радует стоимостью, качеством, иногда замену ищут по другим причинам.

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Что можно использовать:

Выбор зависит от рецепта. Можно смешивать несколько продуктов, например, сметану с растительным маслом или маргарином. Иногда их просто добавляют к сливочному маслу, если имеющегося количества недостаточно для замеса теста.

Если ві заменяете сливочное масло растительным, то соотношение следующее:

Важно! При замене на продукт другой консистенции может измениться не только вкус, но и количество муки. Часто нужно больше, чем указано в изначальной рецептуре.

Чем заменить сливочное масло в креме?

Кремы для торта и пирожных также можно приготовить без сливочного масла. Но придется искать другие рецепты. Не многие продукты могут также взбиваться до пышной пены.

Что можно использовать:

На производствах часто используют вместо масла маргарины для тортов. Если закрыть глаза на составы таких продуктов, то вполне можно применять. Такие маргарины имеют белый цвет, высокую жирность, отлично взбиваются до пышной пены, но практически без вкуса. Для улучшения вводят ваниль или другие экстракты, сахар или сиропы, мед, сгущенное молоко.

Чем заменить сливочное масло в бутербродах?

Сливочное масло используют в разных бутербродах. Только не всегда хочется употреблять столь калорийный продукт, иногда просто не нравится его вкус. Что же делать?

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Чем заменить сливочное масло:

Конечно, можно рассматривать в качестве замены и майонез. Но в этом случае рекомендуется выбирать качественный соус или готовить его самостоятельно в домашних условиях.

Чем заменить сливочное масло для жарки?

Уже доказано, что сливочное масло — не лучший продукт для жарки. Оно нагорает, имеет не самую высокую точку дымления. Так называется крайний градус, при котором в продукте начинают вырабатываться канцерогены. У сливочного масла точка дымления начинает с 177 градусов. Это означает, что на этом виде жира можно проводить тушение, медленную обжарку. Но подрумянить до хрустящей корочки или использовать для фритюра нельзя.

Чем заменить сливочное масло:

Но самый популярный вариант для замены — подсолнечное масло. Важно, чтобы оно было рафинированным, у обычной отжимки низкая температура кипения.

Чем заменить сливочное масло в картофельном или в другом овощном пюре?

Смягчить вкус пюре из кабачка, картофеля, цветной капусты или тыквы можно сливками. Но также отлично подходят растительные масла. Можно добавлять различные животные жиры. Их предварительно перетапливают. Либо заправляют блюдо обжаренным беконом, салом с луком, морковью. В таком виде оно становится отличным гарниром или начинкой для пирогов, блинов, прочих блюд.

Иногда используется майонез, но также блюдо долго храниться не будет. Часто практикуется добавление яиц. Иногда для улучшения вкуса изначально вместо обычной воды используются бульоны.

Сливочное масло — отличный продукт. Но и без него можно прожить, если подобрать альтернативу на свой вкус.

Источник

Семь альтернатив обычному сливочному маслу

Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Смотреть картинку Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Картинка про Если нет сливочного масла чем заменить для каши. Фото Если нет сливочного масла чем заменить для каши

Готовить еду лишь на сливочном масле скучно и не особо полезно. Под действием высоких температур такое масло очень быстро превращается в концентрированный источник вреднейших канцерогенов, которые для организма человека представляют большую опасность.

Если вы хотите разнообразить свой рацион и сделать еду еще вкуснее, то замените сливочное масло на полезные альтернативы. Вариантов действительно очень много. Выбор зависит от ваших кулинарных целей и вкусовых предпочтений. Даже растительные масла заметно отличаются друг от друга по вкусу и по-разному ведут себя при готовке.

Мы составили список из 7 крутых альтернатив сливочному маслу, чтобы вам было из чего выбрать. Экспериментируйте, пробуйте и готовьте только самую полезную еду для себя и домашних!

1. Оливковое масло

Самая популярная и полезная альтернатива сливочному маслу — это, вне всяких сомнений, оливковое масло. Правда, и здесь есть ряд нюансов. Так, оливковое масло категории extra virgin (высший сорт) не следует использовать для жарки и в принципе подвергать термической обработке. Все его полезные свойства вмиг исчезнут.

Если вы собираетесь жарить или запекать, то отдайте предпочтение рафинированному оливковому маслу. По вкусу оно проще и лишено того неповторимого аромата, которым обладает масло extra virgin, но по составу оно остается очень даже полезным и может нагреваться без риска для полезных веществ.

Регулярное употребление оливкового масла улучшит здоровье и иммунитет. Научно доказано, что этот продукт благоприятно воздействует на сердце и сосуды, нормализует давление, укрепляет кости, успокаивает нервную систему и омолаживает организм изнутри. Вот такой чудо-продукт.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *