Если умываться хозяйственным мылом что будет
Как правильно мыть голову: ТОП-6 простых шагов
Казалось бы, мытье головы – всего лишь базовая гигиеническая процедура, которая сопровождает нас на протяжении всей жизни. Почему же она вызывает столько вопросов? На самом деле, все просто, если следовать элементарным правилам, о которых и пойдет речь в этом материале.
1.Подберите правильный шампунь
Несмотря на уловки маркетологов и роскошные рекламные ролики, демонстрирующие моделей с блестящей шевелюрой, многие до сих пор задаются вопросом: как правильно мыть голову мылом? Или того хуже: как правильно мыть голову хозяйственным мылом? Ответ прост: никак. То есть лучше этого не делать вообще, даже в крайних мерах. А все потому, что мыло обладает высоко щелочной средой, которая может повредить структуру волос, сделав их сухими и тусклыми. Гораздо лучше в экстренной ситуации использовать сухой шампунь. Вот вам как минимум один повод всегда держать его под рукой.
2. Изучите состав средства
Как правильно мыть голову безсульфатным шампунем? На самом деле, абсолютно так же, как и любым другим. Да и вообще между запросами «как правильно мыть голову женщине» и «как правильно мыть голову мужчине» нет особой разницу. Единственный момент: безсульфатные шампуни зачастую обладают слишком натуральным составом, из-за чего не всегда тщательно очищают волосы. Трихологи предлагают нам компромисс: на постоянной основе использовать безсульфатный шампунь, а раз в неделю – сульфатный. А о том, как правильно мыть голову шампунем девушкам, читайте ниже.
3. Не мойте голову каждый день
«Большинство молодых женщин сегодня слишком часто моют волосы!», – говорит Энтони Коул, ведущий стилист Sebastian Professional. На самом деле, для большинства типов волос достаточно использовать шампунь не более трех раз в неделю. Однако бывают и исключения: в случаях, когда требуется очищение на регулярной основе, следует использовать мицеллярные формулы. Они более мягкие, чем обычные, а потому подходят для ежедневного применения.
Еще один неплохой вариант для сухих и ослабленных волос – узнать, как правильно мыть голову бальзамом. Метод очищения волос специальными кондиционерами получил название «ко-вошинг» и уже наделал много шума во всем мире. Не вздумайте использовать для этого ваш обычный бальзам-ополаскиватель – здесь нужно средство с соответствующей пометкой. Правда, на регулярной основе мыть голову подобным косметическим продуктом тоже не рекомендуется. Очищающие бальзамы могут забивать поры на коже головы, а потому рекомендуется чередовать их с обычным шампунем, предварительно изучив, как правильно мыть голову шампунем и бальзамом.
4. Мойте голову два раза подряд
Да-да, одного применения шампуня за раз будет мало. Необходимо делать это дважды: первый раз вы удаляете загрязнения, а второй очищаете волосы и кожу головы. Придерживаться этого простого правила нужно всегда, даже если вы моете голову каждый день.
5. Следите за температурой воды
Не малую роль играет и то, насколько теплой будет вода, которая течет из-под крана. Специалисты как всегда советуют выбирать золотую середину. По словам Оскара Бланди, создателя одноименного бренда по уходу за волосами, вода не должна быть слишком горячей: используйте комфортную температуру, после чего ополосните голову прохладной. Такой трюк помогает закрыть кутикулы волоса, а также удержать влагу в волосах.
6. Наносите шампунь массирующими движениями
Мытье головы нужно начинать с кожи: распределяйте шампунь плавными массажными движениями кончиками пальцев, стараясь не касаться поверхности ногтями. «Вы должны оказывать минимальное давление. Ваша кожа головы не такая грязная, как вы думаете», – продолжает Оскар Бланди. Кроме того, легкий массаж стимулирует приток крови, который усиливает рост волос.
Хозяйственное мыло для лица: польза и вред, рецепты масок
Непрекращающееся развитие индустрии красоты приводит к тому, что на на прилавках косметических магазинов появляются всё новые и новые средства для ухода за лицом: различные пенки, тоники и т.д. Но этот ассортимент никак не может повлиять на обыкновенное хозяйственное мыло, опыт применения которого копился десятилетиями. Многие хозяйки используют его как лечебное оздоравливающие средство для кожи лица. Но однозначно сказать, что умывание хозяйственным мылом несёт только пользу — невозможно, его применение может привести и к негативным последствиям.
Состав хозяйственного мыла
Данный продукт гипоаллергенный и экологически чистый. Имеет полностью натуральный состав:
В его состав не входят ни сульфаты, ни какие-либо другие синтетические добавки. Жиры, содержащиеся в нём, имеют натуральный состав. Для производства мыла используются оставшиеся после выделки кожи жиры коров, свиней либо коз. Подробнее о производстве: в специальных огромных котлах нагревают животные жиры, добавляют пищевую соду, тщательно перемешивая варят несколько часов до образования однородной массы. Такой процесс даёт мыльный клей или другими словами — кашицу. Её в последствии разливают в специальные формы, где они остывают, превращаясь в идеальные одинаковые брусочки того самого хозяйственного мыла для лица, которое мы видим на прилавках магазинов. Такой способ называется прямым. Но существует и косвенный способ, при котором та самая «кашица» расслаивается, образуется 2 слоя:
Кроме того, нижний слой представляет собой натуральный глицерин, широко используемый косметологией.
Польза хозяйственного мыла для лица
Этот продукт обладает дезинфицирующим, очищающим действием. Является действенным пиллингом: он освобождает кожу лица от омертвевшего верхнего слоя, который исчезает при отшелушивании после применения мыла. Кожа нежно и деликатно очищается от различного рода загрязнений. Мыть лицо хозяйственным мылом рекомендуется два-три раза в неделю. Пользоваться можно как пенкой, так и мыльным раствором. Продукт очень эффективно действует в борьбе против прыщей, угрей, любых других нагноений, грибковых болезней. Его полезное действие отмечено при использовании в борьбе и с папилломами (необходимо просто некоторое время обрабатывать нарост мыльным раствором и результат не заставит себя долго ждать). Очень часто из мыла делают различные маски для лица либо добавляют в их состав. Также оно обладает отбеливающим действием. Результативно отбеливает шрамы, растяжки, рубцы. Помогает избавиться от пигментных пятен. Если придерживаться определённых правил – побочных эффектов можно избежать:
Вред и противопоказания
Не зная элементарных правил применения моющих средств можно нанести огромный вред своей коже. Для каждого типа кожи существуют свои рекомендации. Постоянное использование этого мыла для умывания может привести у некоторых к пересыханию, обезвоживанию дермы. Это происходит по причине уничтожения жирнокислотного липидного защитного слоя вследствие частого агрессивного воздействия щелочей на лицо. Таким образом, кожа больше подвергается воздействию болезнетворных бактерий, теряя естественную защиту. Дерма, более склонная к жирности от природы, начнёт больше вырабатывать подкожное сало, а это влечёт за собой появление новых прыщей, угрей, гнойничков. Хозяйственное мыло очень обезвоживает, пересушивает кожу, поэтому нельзя его использовать как средство против морщин, ведь их появление напрямую связано с потерей влаги. Нормальный показатель уровня pH (кислотно-щелочной баланс) составляет 5,5, а после применения мыла он поднимается до 11. Использование такого моющего средства с «фанатизмом» может привести к негативным последствиям, а именно:
Во избежание вышеуказанных проблем необходимо проконсультироваться со специалистом и строго придерживаться всех рекомендаций.
Как правильно мыть лицо хозяйственным мылом
Многие женщины, не умея ухаживать лицом после умывания хозяйственным мылом, выражают недовольство, увидев свою кожу лица пересушенной. Но они не учитывают, что такие последствия допустимы, так как щелочная среда уничтожает многие вредные бактерии. Смывать средство необходимо тёплой водой, а затем для закрытия пор умыться прохладной. Такое умывание водой разной температуры чрезвычайно полезно для кожи лица. После необходимо использовать увлажняющие средства.
По словам косметологов, умывание мылом раз в неделю вполне безопасно. Но даже при небольших применениях не стоит забывать о питании и увлажнении кожи.
Варианты применения хозяйственного мыла для ухода за лицом
В течение многих лет хозяйственное мыло остаётся востребованным средством, используемым для различных косметических целей. Этот продукт зачастую добавляют в состав очищающих масок для лица. К его помощи прибегают при лечении дермы от прыщей, угрей, чёрных точек. Оно может помочь избавиться от небольших мимических морщин, а также служить отбеливателем. Помимо всего, оно помогает заживлению ран и рубцов, служит отличным антибактериальным средством.
От прыщей
На сегодняшний день на рынке предложен огромный ассортимент средств для ухода за проблемной кожей. Но зачастую в их состав входит огромное количество химических компонентов. Чего нельзя сказать о хозяйственном мыле для лица. Попробуем разобраться в действии мыла на прыщи. Прыщ можно сравнить с кожной пробкой. Наличие на лице большого числа прыщей нарушает кожный обмен веществ, так как она не получает кислород в нужном объёме. С применением мыла эти «пробки» вымываются из пор кожи и сальные железы начинают снова функционировать нормально. Приостанавливается образование воспалений за счёт уничтожения вредных микробов и бактерий, которые способствуют развитию этих кожных процессов, но не могут развиваться в щелочной среде. После регулярных умываний лицо избавляется от всякого рода дефектов. Мыло обладает ранозаживляющим, противомикробным, бактерицидным свойствами.
Если кожа склонна к пересыханию, имеет смысл нанести средство непосредственно на прыщи или очаги воспаления во избежание ещё большего стягивания и пересыхания. Смывать через 10 минут тёплой, а затем прохладной водой. Данный продукт идеально подойдёт коже с повышенной жирностью.
От угрей и черных точек
Хозяйственное мыло составит достойную конкуренцию многим модным косметическим средствам для борьбы с угревой сыпью. Отсутствие в составе синтетических элементов оказывает чудодейственное влияние мыла на угревую сыпь.
Очищающая маска
От морщин
Хозяйственное мыло при уходе за кожей лица обладает подсушивающим, стягивающим эффектом, поэтому сильно увлекаться им нельзя. Оно может быть действенным средством при избавлении мимических морщин, но справиться с возрастными морщинами ему не под силу, к тому же они появляются вследствие возрастной потери влаги кожи, а наше мыло как раз очень обезвоживает её. Поэтому, прежде чем начать избавляться от первых признаков старения посредством данного продукта, следует обдумать все риски вреда для кожи, чтобы ей не навредить ещё больше. Кожу, которая не имеет выраженную сухость и глубокие складки можно омолодить масками, состоящими из мыла. Рецепты:
Отзывы (что пишут на форумах)
Женщина поделилась с читателями своей радостью, рассказав, как она при помощи масок с мылом избавилась от морщин и кругов под глазами:
«На протяжении определённого времени повторяя процедуру, я добилась потрясающего результата, помолодев на 10 лет и избежав дорогостоящей и не всегда безопасной операции».
Другая молодая девушка, рассказала какая у неё была проблема и как она с нею справилась:
«Последние несколько лет я страдаю от жирной и проблемной кожи, никакие косметологические средства мне не помогали, а только усугубляли её состояние, хотя я перепробовала их в большом количестве. Пока случайно не прочитала статью о таком действенном и копеечном средстве, как хозяйственное мыло. Результат увидела и ощутила сразу после первого нанесения. Сейчас моя проблема полностью устранена, а я чувствую себя здоровой и уверенной в себе».
А эта женщина вообще ухаживает за лицом используя всё натуральное:
«Пользуюсь масками от морщин с добавлением натуральных компонентов, в том числе и хозяйственным мылом. Единственный, но поправимый минус — кожа становится сухой, но я её увлажняю различными маслами. А результатом в целом очень довольна. Мне 55 лет, хотя я выгляжу намного моложе».
На сегодняшний день некоторый процент людей скептически относится к применению хозяйственного мыла. Они считают, что пометка «хозяйственное» дана ему не просто так, и оно подходит исключительно для избавления застарелых пятен или подобных нужд. Но есть и та категория людей, среди которых бытует мнение, что при правильном его использовании и соблюдении всех рекомендаций можно избавиться от многих кожных проблем, начинающегося насморка, перхоти волос либо вылечить ожоги. Поколение наших бабушек умело грамотно использовать это средство и в быту, и для личной гигиены, защищая себя от многих недугов.
Следует помнить! Даже самое безопасное косметическое либо моющее средство способно нанести непоправимый вред здоровью при незнании его применения, рекомендаций и противопоказаний.
Мифы и правда о крапивнице
Крапивница — это заболевание кожи. Для нее характерны высыпания, похожие на ожог крапивы, и зуд разной степени выраженности, часто сильный. Если высыпания продолжаются менее 6 недель — это острая крапивница. Более 6 недель — хроническая.
Миф. Крапивница может сопровождаться нарушением самочувствия, повышением температуры, кашлем, головной болью, высыпаниями во рту, отеками, болями в суставах, диареей, рвотой.
Правда. Такие симптомы могут быть проявлением системной аллергической реакции (при этом может быть и крапивница) или отдельных заболеваний.
Миф. Крапивница — это аллергия.
Правда. Заболевание связано с выделением иммунными (тучными) клетками кожи биологически активных (передающих сигналы от клетки к клетке) веществ под влиянием разных причин. Одной из причин может быть аллергия. В большинстве случаев проявление хронической крапивницы происходит без понятной внешней причины в результате воздействия аутоантител (антител к собственным белкам организма) на рецепторы клеток.
Миф. Крапивница возникает из-за наличия хронической инфекции и бактериальной аллергии, глистов, нарушений в работе ЖКТ, циркуляции токсинов в организме.
Правда. Самой частой причиной острой крапивницы являются вирусные инфекции (ОРВИ).
Крапивница может возникать при заражении глистами, но необходимости искать глисты у всех пациентов нет. Наш регион, по данным ВОЗ, не является эндемичным (заражение глистами в средней полосе России происходит нечасто). Поэтому при проявлении крапивницы обследование на глисты логично проводить после пребывания в регионах с высоким распространением глистных инвазий (Азия, Африка), при наличии других симптомов и характерных сдвигов в обычном анализе крове.
Предполагается, что может иметь значение инфекция ЖКТ H. pylori (бактерия, вызывающая язвы и эрозии желудка). Связь крапивницы с другими заболеваниями или функциональными нарушениями ЖКТ не подтверждена. Тем более не имеет смысла искать и лечить некие неуловимые и никак не проявляющиеся состояния.
Циркуляция токсинов в организме — миф (нет никаких доказательных данных), соответственно и крапивница по этой причине возникать не может.
Хроническая крапивница или так называемые уртикароподобные высыпания (похожие на крапивницу) могут указывать на возникновение некоторых серьезных общих заболеваний.
Миф. Если у больного наблюдается высокая чувствительность организма к аллергенам, в таком случае у него может возникнуть хроническая рецидивирующая крапивница. Маркером высокой чувствительности могут быть антитела к вирусам Эпштейн-Барр и цитомегаловирусу.
Правда. Аллергическая крапивница возникает остро при контакте с конкретным аллергеном. Таких аллергенов для одного пациента обычно немного. Это могут быть продукты (чаще рыба, орехи, яйца), укусы насекомых. Выявление в крови антител к вирусам говорит о том, что у человека состоялся контакт с вирусом и возникла защитная реакция иммунной системы. Антитела к вирусам не имеют отношения к аллергии и не влияют на выделение биологически активных веществ при крапивнице.
Миф. При крапивнице необходимо проводить всестороннее обследование.
Правда. При острой крапивнице в большинстве случаев обследование не требуется. При хронической крапивнице показаны конкретные исследования, но не полное обследование организма.
Миф. При острой форме крапивницы необходимо лечь в стационар, в противном случае выздоровление затянется, возникнут осложнения.
Правда. Показанием для госпитализации является тяжелое течение крапивницы, сочетание с отеками, бронхоспазмом или другими проявлениями анафилаксии (тяжелая аллергическая реакция), нарушение общего состояния.
Миф. При крапивнице необходимо соблюдать особую гипоаллергенную диету. При острой крапивнице запрещается употреблять даже ту еду, которая раньше хорошо воспринималась организмом. В период обострения реакцию человека на пищу сложно предсказать, поэтому необходимо щадящее меню или даже полное голодание.
Правда. Необходимо исключать только те продукты, на которые у человека имеется доказанная аллергия. Назначение диеты при хронической крапивнице является спорным. Польза диеты с исключением псевдоаллергенов или продуктов, содержащих гистамин, в лечении хронической крапивницы не была доказана исследованиями. Соблюдение таких диет вызывает значительные сложности и не поддерживается большинством современных клинических рекомендаций.
Миф. При крапивнице необходимо назначение кортикостероидных гормонов в таблетках или капельницах.
Правда. Показанием для назначения кортикостероидных гормонов является тяжелая крапивница, наличие отеков, бронхоспазма или других признаков анафилаксии. Такое лечение поможет снять тяжелые или угрожающие жизни симптомы, но не оказывает влияние на дальнейшее течение крапивницы.
Миф. Необходимо проводить очищение организма при помощи слабительных средств, клизм, сорбентов, мочегонных, гепатопротекторов и желчегонных средств, использовать гипосенсибилизирующие препараты, такие как тиосульфат натрия и глюконат кальция, восстанавливать микрофлору пробиотиками и пить витамины.
Правда. Все эти препараты не имеют доказанной эффективности, их действие предполагается через влияние на несуществующие механизмы. В соответствии с современными рекомендациями, лечение должно быть направлено на уменьшение высвобождения биологически активных веществ, в первую очередь — гистамина. Основной группой лекарств для лечения как острой, так и хронической крапивницы являются блокаторы рецепторов гистамина I типа (антигистаминные средства), возможно сочетание разных препаратов или увеличение дозы. При недостаточном эффекте от использования антигистаминных средств в лечение добавляются антилейкотриеновые препараты, блокаторы рецепторов гистамина II типа. А при тяжелом течении — антитела к иммуноглоубулину Е (омализумаб) или иммуносупрессивная терапия циклоспорином.
Все мифы цитируются из русскоязычного интернета, правда — из международного консенсусного документа EAACI/GA2LEN/EDF/WAO и Федеральных клинических рекомендаций РОДВК.
Высыпания на лице: как их контролировать
Поделиться:
Если вы когда-либо страдали от акне, то уже не будете беспечны в выборе косметики. Одно слово «комедогенен» – и о креме забыто навсегда. Регулярная борьба с черными точками – закрытыми комедонами, но перед свиданиями или важными встречами, как назло, обязательно вскакивает неприятный сюрприз, а в критические дни прыщи – это вообще обычное дело.
В вашем арсенале масса средств: аптечные, косметические, народные, но ни одно не избавляет от симптомов раз и навсегда. Подруги советуют принимать пищевые добавки и ходить в солярий, вы судорожно ищете вменяемого косметолога, способного продлить нестойкую ремиссию. Действительно ли акне не вылечить никогда?
Это не так. Акне лечится довольно успешно. Если у вас тяжелая или средняя форма заболевания («умеренное» акне), обратитесь к косметологу, лучше – косметологу-дерматологу. Сейчас существует множество профессиональных линеек против акне. Настраивайтесь на долгое лечение с неравномерной динамикой: после 2–3 сеансов возможны временные ухудшения, но это не значит, что терапия выбрана неправильно. Возможно, вам предложат сочетать наружную терапию и таблетки.
У дерматологов методы будут пожестче. Существует протокол (систематично разработанные рекомендации) лечения – это комбинированная терапия: наружные средства и антибиотики тетрациклинового ряда на несколько месяцев. По моему мнению, такой вариант следует выбирать только в тяжелых случаях, когда имеются множественные воспаленные пустулы, кистозные образования, узлы и т.д.
Если у вас эта стадия в прошлом и вы просто хотите контролировать свои «высыпания», читайте дальше.
На полочках в магазине масса средств для домашнего ухода за кожей, склонной к акне. Каждая косметическая компания – не важно, крупная она, профессиональная или «органик» – производит натуральные, органические средства – имеет специальную линейку для проблемной кожи. Давайте разберемся, как не потеряться в разнообразии средств против акне.
Четыре самых распространенных мифа о составе косметических средств:
Надпись «некомедогенен» означает, что средство не провоцирует появление невоспалительных открытых или закрытых комедонов, известных как черные точки и бугорки/неровности кожи.
Термин «комедогенность» не подтвержден законодательно, его изобрели маркетологи, чтобы косметические линейки для минимизации и контроля акне казались обоснованными, то есть для поднятия продаж. Но все же, если разработчик делает заявления о «некомедогенности» своего продукта, он обязан их каким-то образом подтвердить.
При самом лучшем раскладе производитель тестирует свой состав на спинах добровольцев, кожа которых склонна к забиванию пор. Если косметическое средство не увеличивает количество комедонов, оно маркируется как «некомедогенное».
Для меня это весьма сомнительные исследования, прежде всего потому что сальные железы разной локации имеют неодинаковое количество рецепторов, увеличивающих производство кожного сала, что приводит к комедонам. Тем не менее даже такие тесты – это все равно плюс, поскольку делается попытка хоть как-то обосновать результат. В основном же производители просто цитируют Список некомедогенных веществ, созданный доктором Клигманом (открывшим нам космецевтику) аж в 1979 году, то есть тестов никаких, одна голая теория.
С тестами на «акнегенность» примерно такая же ситуация – они весьма условны. Поэтому этикеточкам на 100% доверять не стоит.
Миф № 2. Минеральное масло комедогенно
Очень многие верят, что черные точки появляются у них именно из-за включенного в состав косметического средства минерального масла. Оно встречается в каждом втором продукте, особенно часто в декоративной косметики. Такие заявления основаны на исследования многолетней давности. Сегодня существует множество минеральных масел: индустриальное – для смазки механизмов, косметическое – самое чистое, без каких-либо примесей для косметики. И если первое может быть комедогенно, то второе – нет.
Миф № 3. Санскрины – средства защиты от загара – провоцируют акне
Это почти правда. Почти, потому что если воспаление появляется спустя 24–48 часов после нанесения средства, это не акне, а раздражение, вызванное элементами санскрина, в основном UV-фильтрами.
Акне – это иммунный ответ. А для того чтобы вызвать ответ иммунной системы, необходимы недели.
Миф № 4. Расширенные поры, связанные с акне, можно «стереть» с помощью косметики
Только если вы используете так называемые затирки – средства на основе силиконов, которые при нанесении на расширенные поры заполняют и сглаживают все неровности. Эффект от затирки чисто визуальный, держится до первого умывания.
Размер пор зависит от развития и активности сальных желез: у детей их нет, потому что железы еще не развиты, ну а дальше – что выросло, то выросло. С возрастом активность желез уменьшается, после 60 лет ваши поры будут меньше.
Ретиноиды (вещества-аналоги витамина А), уменьшающие себорегуляцию, и регулярные чистки, выталкивающие сальные пробки, помогут привести поры в естественное состояние, но надеяться на уменьшение их размера – глупо.
Принципы самодиагностики
Мы часто склонны драматизировать ситуацию и слишком критично относиться к своей коже. Парочку прыщей после жирной/сладкой/соленой пищи или месячных назвать акне нельзя даже с натяжкой, особенно при жирном или смешанном типе кожи.
Если у вас меньше 20 угрей с белой головкой, менее 15 пустул и менее 30 поражений в общей сложности – это «мягкое» акне. Лечение обычно занимает до 8 недель наружными средствами.
Если у вас от 20 до 100 белых угрей, от 15 до 50 воспаленных шишек и от 30 до 125 воспалений в общей сложности – это «умеренное» акне. Лечение так же занимает несколько недель и в процессе ненадолго возможно ухудшение.
Умеренное акне и более серьезные ситуации требуют консультации и профессионального лечения.
Опасности самолечения
Существует ошибочное мнение, что как только появился прыщик, на него сразу необходимо обрушить всю мощь современной медицины и косметологии: сушить, давить, прижигать и т. д. В этом случае он должен пройти немедленно. Между тем воспаление, которое тихо тлело внутри волосяных фолликул или сальных желез на протяжении несколько недель, пока повышенное содержание серы не спровоцировало его вылезти, просто не может взять и уйти за минуты.
Механические повреждения кожи, протирания хлогексидином, примочки с димексидом, эфирными маслами могут привести к язвам, ожогам, вторичному инфицированию и еще больше усугубить ситуацию.
Просто помните, что для борьбы с воспалениями лучше недо- чем перестараться. Вмешиваясь в организм сегодня, нужно думать и о том, что с ним будет и завтра, и через 20 лет. Например, злоупотребление подсушивающими средствами приведет к ранним морщинам. Важно принять как данность, что 100%-ный положительный результат невозможен, если у вас предрасположенность к акне в силу генетических или других причин. Ваша кожа уже неоднократно пострадала на уровне дермы и гиподермы и, скорее всего, на этих местах будут проявляться воспаления. Просто контролируйте это.
На что еще стоит обратить внимание
Существует три распространенные дополнительные причины воспалений у людей, склонных к акне. Для того чтобы нивелировать или минимизировать их, специалисты советуют следовать определенным рекомендациям.
Прогестерон
Если воспаление попало на вторую фазу цикла – успокойтесь, состояние кожи в этот период ухудшается, поскольку работает гормон прогестерон. Дождитесь спокойной фазы и проводите лечение. Не паникуйте, что ваши средства не работают, не спешите срочно приобретать что-то «более действенное».
Погрешности в диете
«Передоз специй» или углеводов. Последние несколько лет врачи и ученые склоняются к тому, что связь между диетой и акне существует, хотя раньше это отрицалось. Дисбаланс кишечной микрофлоры повышает проницаемость стенок кишечника, в крови растет количество эндотоксинов бактерий (токсичных веществ), населяющих просвет кишечника, что приводит к угревой болезни.
Пейте томатный сок – он содержит ликопин (влияет на производство кожного сала), ешьте морковь – она богата каротиноидами (предотвращают окислительный стресс), тыквенные семечки – содержат триптофан (влияет на мелатонин), морскую рыбу – богата омега-кислотами (у страдающих акне недостаток таких кислот), кисломолочные продукты – источник пробиотических культур, нормализующих микрофлору кишечника.
Читайте также:
Пробиотики в косметике
Читайте также: Можно рекомендовать увеличить потребление лакто- и бифидобактерий. Принимать пищевые добавки: цинк по 25–50 мг 2–3 раза в день, витамины группы В, витамин D, и омега-3 кислоты. В комплексе с привычным наружным лечением это даст лучшие результаты.
Определенные продукты, кроме того, могут влиять на выработку гормонов в организме, а мы знаем, что появление акне зачастую определяется уровнем тех или иных гормонов. Так что определенно приобретает смысл завести «дневник питания».
Стресс
В стрессовом состоянии организм человека вырабатывает так называемое вещество P (субстанция Р от англ. substance P) – нейропептид. Эта субстанция приводит к выбросу гистамина и запускает воспалительные реакции. Поэтому спокойствие, только спокойствие, дело-то житейское – прыщик. И больше проводите время на свежем воздухе, чтобы гармонизировать выработку мелатонина (биохимическое вещество, регулирующее биоритмы живых организмов).
Выбираем эффективное средство для контроля высыпаний
При покупке средств для ухода за кожей, склонной к акне, отдавайте предпочтение тем, в составе которых содержатся следующие компоненты:
Ваш ежедневный уход
Средства в вашем рутинном уходе должны предотвратить появление новых воспалений и вылечить уже существующие.
Утро. Умывание со средством, содержащим бензоил пероксид или салициловую кислоту или/и противовоспалительные компоненты – арнику, календулу, ромашку, овсянку, зеленый чай, тмин, фитогенол, цинк. Нанесите точечное средство на прыщи. Сделайте все возможное, чтобы изолировать прыщик. Самые популярные и рабочие средства с салициловой (2%) и азелаиновой кислотой.
Нанесите увлажняющий крем с антиоксидантами и противовоспалительными компонентами. Нанесите макияж с SPF-фильтром. Лучше всего минеральный и по минимуму, обращайте внимание, чтобы косметика этого сегмента не содержала водорастворимых (растительных) красителей.
Вечер. Умывание с тем же средством, что и утром. Нанесите сыворотку, или маску, или увлажняющий крем с противовоспалительными компонентами. Сыворотка может содержать антиоксиданты.
Нанесите средство с ретинолом. Если у вас сухая кожа с воспалениями, используйте средства с ретинолом на проблемных зонах, смешивая лечебные мази с косметическим кремом в пропорции 50:50, ретиноевая мазь в чистом виде будет слишком раздражающей для вас. Вы можете применять точечные аптечные средства на ночь для лечения акне. Тем не менее увлажнение и восстановление липидного барьера должны быть в приоритете.
Делайте 1–2 раза в неделю маски с зеленой глиной и серой, это подсушит и уменьшит воспаления.
Запомните: никогда не распаривайте лицо, не прикладывайте горячие компрессы или кубики льда к прыщам. Резкие изменения температуры могут быть опасны для кожи в таком состоянии. Есть мнение, что солнце способно уменьшить акне, не верьте этому. Обязательно используйте средства с SPF-фильтром летом.
Если ваше акне не связано с гормональными проблемами, серьезными заболеваниями ЖКТ, такой уход за кожей должен дать положительные результаты.
В заключение хочу отметить, что хотя сегодня на рынке и представлено множество косметических и космецевтических препаратов, которые действительно эффективны при акне, не стоит воспринимать их как панацею, они лишь часть системы. Стойкий положительный результат даст лишь комплекс мер, в котором наравне с наружными средствами важное значение имеют общее физическое состояние вашего организма, характер питания и образ жизни.