Fenugreek seed extract для чего

Пажитник сенной (Тригонелла)

Содержание

Пажитник (Fenugreek, Тригонелла) [ править | править код ]

Состав [ править | править код ]

По данным Шретер (2004 г) [2] семена и экстракт пажитника содержат:

Новые исследования [ править | править код ]

Еще одно исследование 2009 году в «Medicine and Science in Sports and Exercise» пришло к такому же результату: Fenugreek не влияет на гормональный профиль человека. [7] В 2006 году журнал разместил данные о том, что пажитник может даже понижать уровень андрогенов в крови и обладает контрацептивным действием у мышей (подавляет способность к оплодотворению обоих полов). [8]

Исследование Colin Willborn за 2010 год [9] не выявило существенных изменений в показателях выносливости, силы, массы тела, уровня дигидротестостерона и гемодинамических параметров. Вред для здоровья не обнаружен.

Таким образом, можно заключить, что анаболический эффект отсутствует. Возможно, имеется адаптогенное действие, проявляющееся незначительным увеличением силовых показателей у некоторых спортсменов.

Влияние на либидо [ править | править код ]

Тысячи сообщений в сети о чудодейственной силе пажитника основаны на единственной публикации, в которой было сказано, что после приема пажитника либидо увеличилось на 28%.

Материал основан на исследовании австралийской компании ASN, который был опубликован в журнале Фитотерапевтические исследования. В исследовании принимали участие 60 здоровых мужчин в возрасте от 25 до 52 лет, ведущие нормальную половую жизнь. Одна группа принимала плацебо, другая группа ежедневно принимала 600 мг пажитника, 17 мг магния, 15 мг цинка и 5 мг витамина В6. Данная комбинация препаратов является традиционной для добавок, воздействующих на либидо. Препараты принимались в течение 6 недель.

Результаты исследования основаны на опросах участников эксперимента, а также анализах крови. Сразу скажем, что уровень тестостерона и пролактина не показал статистически значимых изменений. Если в начале эксперимента в группе Плацебо уровень тестостерона показывал 14.6 нмоль на литр, то в конце эксперимента уровень снизился до 13.1 нмоль. В группе «Пажитник» уровень тестостерона снизился с 14.8 до 14.3 нмоль. К сожалению, ученые не измеряли уровень свободного тестостерона.

Статистические данные основаны на системе DlSF-bR.

Способ применения и дозы [ править | править код ]

Рекомендуемая доза экстракта пажитника составляет 300 мг, 2 раза в сутки. [10] Если добавка содержит цельные части растения, до дозировка значительно повышается, так как концентрация активных веществ в растении небольшая.

Спортивное питание и добавки [ править | править код ]

Применение в медицине [ править | править код ]

Источник

Fenugreek seed extract (экстракт пажитника) 90 капсул

Сумма:

Пажитник сенной – растение из семейства бобовых, известное с глубокой древности. Оно культивируется в странах Азии и Африки, а также в Европе и на юге России в качестве кормового и пряного растения. Во многих странах его используют в составе рязличных национальных блюд и традиционных пряностей (карри, хмели-сунели и т.п.).

В традиционной медицине его издавна применяли для восстановления физической силы после болезней и травм, для лечения импотенции и ряда других заболеваний. В современной медицине экстракт пажитника сенного применяется для снижения уровня холестерина и для снижения уровня глюкозы в крови. [1]

Какие вещества содержит пажитник сенной?

Это растение богато стероидными сапонинами, флавоноидами, эфирными маслами, витаминами, алкалоидами типа тригонеллина, такими веществами как холин (используется как гепатопротектор и липотропик). Тригонеллин обладает способностью блокировать ароматазу (фермент, превращающий тестостерон в эстроген). [1]

Как действует экстракт пажитника?

Предполагаемое ранее влияние через антиароматазное действие тригонеллина (что предположительно должно было вызывать повышение уровня тестостерона) не нашло прямого подтверждения в исследованиях, но зато достоверно выяснилось, что экстракт пажитника все-таки повышает либидо. Причем не только у мужчин, но и женщин. 2

Нельзя не отметить и положительное влияние пажитника на нормализацию уровней гормонов при таком распространенном среди женщин заболевании, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ). [8] Достаточно много данных, демонстрирующих пользу пажитника как лактогонного средства. Результаты исследований показывают, что его потребление значительно увеличивает количество вырабатываемого грудного молока. Увеличение лактации при использовании пажитника достигает от 50 до 100%. [9,10]

Экстракт пажитника оказывает понижающее влияние на уровень холестерина, глюкозы и инсулина, восстанавливает концентрацию гликогена в печени. что оказывает значимое влияние в тренировках с целью похудения. 7

Понижение уровня глюкозы связано с инсулиноподобным эффектом экстракта семян пажитника, что помогает питанию мышц и способно вызвать анаболический отклик.

Биологически активные вещества и микроэлементы, которые содержит экстракт семян пажитника, оказывают нейропротекторное действие, улучшают память и работу мозга. [11] Некоторые исследования показывают, что применение пажитника повышает адаптацию при тренировках с отягощениями, что проявляется увеличением силовых показателей. [12,13]

Какой эффект даст прием экстракта семян пажитника?

Есть ли побочные эффекты и противопоказания?

Экстракт семян пажитника получен из натурального растительного сырья, тем не менее, он богат эфирными маслами и другими биологически активными веществами, поэтому его с осторожностью следует принимать людям, имеющим аллергию на пряности и бобовые культуры.

Помимо индивидуальной непереносимости, экстракт пажитника не следует принимать беременным женщинам, поскольку он может повлиять на гормональный фон и спровоцировать нежелательные реакции.

Ввиду гипогликемической активности экстракта пажитника людям, страдающим сахарным диабетом, его необходимо принимать с осторожностью и после консультации с врачом.

Токсикологические исследования экстрактов семян пажитника показали, что он безопасен в традиционно применяемых дозах. [14]

Состав: экстракт семян пажитника сенного, аэросил (агент антислеживающий), желатин (капсула), диоксид титана (капсула).

Рекомендации по применению

Принимайте 1-2 порции в день.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Источники:

Ответы экспертов на Ваши вопросы

Существует множество данных подтверждающих пользу приема экстракта пажитника (Fenugreek), но встречаются и достаточно противоречивые результаты проведенных исследований. С целью обобщить и проанализировать всю имеющуюся информацию, в 2016 году учеными из Китая был проведен мета-анализ на тему «Влияние пажитника на гипергликемию и гиперлипидемию при сахарном диабете и преддиабете». В результате проделанной работы было установлено, что имеются убедительные доказательства того, что прием пажитника приводит к выраженным гипогликемическим эффектам, в частности к снижению уровня глюкозы натощак и постпрандиальной экскурсии глюкозы, снижению уровня гликированного гемоглобина. Помимо этого, выраженные результаты были зафиксированы в снижении общего холестерина. Но в отношении изменений показателей липопротеидов высокой и низкой плотности, общего уровня триглицеридов еще не хватает доказательств для категоричных выводов и это нуждается в дальнейшем исследовании. Тем не менее пажитник будет полезным даже сам по себе. Дозировок следует придерживаться в пределах рекомендуемых.
Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27496582.

Говоря применительно к женскому полу есть данные о пользе в данном вопросе употребления экстракта пажитника (Fenugreek). По крайней мере у взрослых здоровых женщин (20-49 лет, с наличием регулярных менструаций). В частности, клинически было подтверждено, что прием 600 мг экстракта в день на протяжении 8 недель приводит к значительному росту уровня свободного тестостерона и эстрадиола, при этом проводимые тесты в отношении сексуального поведения также показали положительные изменения, что позволило сделать вывод «экстракт пажитника может быть полезным средством для повышения сексуального возбуждения и желания у женщин».
Источник https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25914334.

Действительно, в основном пажитник привлекает к себе внимание тем, что его прием повышает уровень тестостерона за счет снижения активности фермента ароматазы, метаболизирующего тестостерон в эстрадиол. Однако, есть у него и другие, чисто спортивные эффекты. Так, в одном исследовании тренированные с отягощениями мужчины рандомизированным двойным слепым методом принимали либо плацебо, либо 500 мг экстракта пажитника. После 8 недель силовых тренировок с добавками наблюдались значительно большие улучшения в изменении уровня жировых отложениях и росте силы верхних конечностей. В другом исследовании сообщается о значительном увеличении повторений выполненных до отказа в жиме лежа и уменьшении жировых отложений при потреблении 600 мг экстракта пажитника при выполнении программы тренировок с отягощениями. Первоначальные исследования с использованием экстракта пажитника позволяют предположить, что он может помочь улучшить адаптацию к тренировкам с отягощениями. Тем не менее на данный момент недостаточно данных, чтобы можно было разработать максимально эффективный протокол приема пажитника для разных категорий людей (с учетом пола, возраста, вида спорта и оптимальной дозы)

Источники:
Rao A, Steels E, Inder WJ, Abraham S, Vitetta L. Testofen, специализированный экстракт семян trigonella foenum-graecum уменьшает возрастные симптомы снижения андрогенов, повышает уровень тестостерона и улучшает сексуальную функцию у здоровых стареющих мужчин. Двойное слепое рандомизированное клиническое исследование. Стареющий мужчина. 2016; 19 (2): 134-42.
Wankhede S, Мохан В.Г., Такрдесай П. Благотворное влияние добавки гликозида пажитника у мужчин во время тренировок с отягощениями: рандомизированное контролируемое пилотное исследование. J Sport Health Sci. 2016; 5 (2): 176-82.
Пул С, Бушей Б., Фостер С., Кэмпбелл Б., Уиллоуби Д., Крейдер Р., Тейлор Л., Уилборн С. Влияние коммерчески доступных растительных добавок на силу, состав тела, выходную мощность и гормональные профили у тренированных на сопротивление мужчин. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7: 34.

Источник

Fenugreek seed extract для чего

Экстракт семян грейпфрута богат разнообразными питательными и биологически активными веществами, такими как антиоксиданты, стеролы, витамин С, лимонная кислота, эфирные масла, токоферолы, лимоноиды и микроэлементы.

Экстракт семян грейпфрута изготавливают из семян, мякоти и белых оболочек грейпфрута (сitrus paradisi). Иногда его также называют экстрактом цитрусовых.

Открытие полезных свойств экстракта семян грейпфрута принадлежит доктору Якобу Харичу, югославскому врачу. После Второй мировой войны Я. Харич посвятил свою жизнь решению вопросов улучшения здоровья людей, работая в области иммунологии и гинекологии. Он переехал во Флориду в 1963 г., где грейпфрут рос в изобилии.

Существует несколько историй о том, почему Я. Харич заинтересовался семенами грейпфрута. Некоторые говорят, что доктор заметил, что семена не разлагаются в удобрениях для растений, другие источники утверждают, что он случайно раскусил семя и заметил его горечь. Именно Harich использовал семена и мякоть грейпфрута для получения экстракта.

Экстракт семян грейпфрута используется в сельском хозяйстве для уничтожения грибков и бактерий, предотвращения роста плесени, уничтожения паразитов в кормах для животных, а также для сохранения продуктов питания и дезинфекции воды. Многие дезинфицирующие средства используют экстракт семян грейпфрута в качестве активного ингредиента, а также в качестве натурального консерванта в продуктах. Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что композитная пленка, изготовленная из каррагинана и экстракта семян грейпфрута, обладает антибактериальной активностью, что позволяет использовать ее для упаковки пищевых продуктов.

Также экстракт семян грейпфрута используется в косметической промышленности в моющих средствах для кожи, в ополаскивателях для полости рта и др.

Экстракт семян грейпфрута обладает рядом полезных свойств, таких как:

— антиоксидантные свойства. Экстракт семян грейпфрута содержит мощные антиоксиданты, которые могут защитить организм от свободных радикалов;

— снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Основными факторами риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы являются высокий уровень холестерина, ожирение и сахарный диабет. БАД с экстрактом семян грейпфрута могут положительно влиять на эти факторы риска и, таким образом, уменьшить шансы развития заболеваний;

— снижение неблагоприятных последствий после ишемии органов благодаря выраженным антиоксидантным свойствам и, возможно, улучшению кровоснабжения.

Экстракт семян грейпфрута действительно обладает полезными свойствами, однако вокруг него создано также немало мифов.

Так, одним из самых распространенных заблуждений в отношении экстракта семян грейпфрута является то, что экстракт может лечить практически любую инфекцию, включая кандидозы, в том числе кишечные, опортунистические инфекции, акне и прочее. Все эти заявления не соответствуют действительности, поскольку антимикробная и фунгицидная активность экстракта в настоящее время подтверждена только в исследованиях in vitro, то есть в пробирке. Исследования на животных и человеке не проводились.

Еще один миф – экстракт семян грейпфрута абсолютно безопасная и натуральная биологически активная добавка. Однако на самом деле при производстве БАД из семян грейпфрута используются спирт, глицерин, хлорид аммония и другие химические вещества, которые присутствуют и в конечном продукте. То есть все семена грейпфрута, используемые для производства БАД, специально обработаны.

Не стоит забывать, что прием БАД с экстрактом семян грейпфрута может привести к некоторым неблагоприятным последствиям.

Экстракт семян грейпфрута может быть загрязнен синтетическими противомикробными средствами, такими как триклозан, а также метилпарабенами, что может неблагоприятно влиять на здоровье.

Экстракт семян грейпфрута не следует принимать с рецептурными препаратами, в том числе противозачаточными средствами, варфарином и другими, так как он может взаимодействовать с ними.

Длительный прием экстракта семян грейпфрута может привести к нарушению нормальной микрофлоры кишечника.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема биологически активных добавок к пище.

Источник

Экстракт семян пажитника сенного: чем полезен для спортсменов

Экстракт семян пажитника сенного помогает спортсменам быть в хорошей физической форме, иметь хорошую иммунную систему, ведь для того чтобы поддерживать здоровье на должном уровне, совсем необязательно принимать синтетические витамины.

Описание

Пажитник сенной относится к однолетним растениям, принадлежит семейству бобовых. В основном, произрастает в Восточном Средиземноморье, также его возделывают на юге страны. Растение обладает достаточно глубокими разветвленными корнями, продолговатыми листьями, стеблем цилиндрической формы, высота которого может достигать до 60 см. Цветет растение с мая по июнь. Плоды его напоминают бобы. Семена обычно светло-желтого или коричневого цвета, обладают ореховым ароматом.

Состав

Семена пажитника сенного – кладезь полезных веществ, особенную ценность они представляют для тех, кто занимается спортом и нацелен на высокие результаты. В них содержатся некоторое количество:

Все эти вещества мягко воздействуют на организм, так как относятся к натуральным компонентам.

Польза

Польза экстракта пажитника сенного для спортсменов неоценима. Он поддерживает иммунитет на должном уровне, повышает сопротивляемость различным болезням, ускоряет обменные процессы, повышает либидо, понижает уровень сахара, «плохого» холестерина в крови, очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает аппетит, нормализует артериальное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Более того, семена, впрочем, как и все растение, обладают мощным антибактериальным действием. Очень часто применяются при болезни легких: бронхите, пневмонии и других. Растение благотворно влияет на состояние волос, кожи, ногтей.

Для тех, кто непосредственно связан со спортом, ценными являются следующие качества экстракта:

Аналогичными свойствами обладает экстракт корня ашваганды. Семена пажитника сенного на протяжении длительного времени применяются в медицине восточных стран: Индии, Китае, а также Западной Европе.

Источник

Fenugreek seed extract capsules Be First — отзывы

Восстанавливает силы

Достоинства: Расход на 2 месяца, помогает.

Отзыв: В зал у меня возможности ходить не было, разве только заниматься дома. А все из-за того, что работаю я допоздна. Поэтому таблетки для похудения я заказал и начал бегать по утрам. Банка вышло по нормальной цене, не космические деньги, хватает мне больше на месяц, а точнее на 2 месяца! расход замечательный. Вес ушел просто замечательно и объемы вместе с ним. Теперь я понял, что качественное спортивное питание может отлично работать не только при занятиях в спортивном зале, но и дома. Шика … Читать далее

Палочка выручалочка

Достоинства: Эффект, цена.

Недостатки: Не нашла.

Отзыв: Наверное, каждая девушка мечтает о таблетках для похудения. Эти можно сказать, что относятся к таким, но только с натуральным составом. Производитель хорошо упаковал капсулы, по мимо крышки была фольга создающая вакуум в банке. Капсул в банке много. Я начала их пить, спустя месяц тренировок в зале и малой потере веса и объемов. Именно тогда я и поняла разницу в до и после. Капсулы помогли мне отлично похудеть к долгожданному отпуску и влезть в ту одежду, которую я носила около 5 лет назад. … Читать далее

Не ожидала такого быстрого результата

Достоинства: Улучшение работы кишечника.

Отзыв: Давно искала средство, которое комплексно будет оказывать воздействие на организм. Я знала, что такими свойствами обладает пажитник, поэтому искала какое-нибудь лекарственное средство или БАД для себя. На самом деле это оказалось тяжело, но увидела у be first именно то, что мне и нужно было. Легкость в применении, отличная цена (690р). Я довольно часто болею, имею проблемы с кишечником и печенью, в добавок ко всему холестерин повышен. В связи с этим данная баночка с 90 капсулами была для ме … Читать далее

Супер протеин

Достоинства: Для спортсменов в самый раз.

Недостатки: Не нашла.

Отзыв: Хочу порекомендовать этот протеин всем спортсменам. После его принятия, ты чувствуешь больше силы у себя в организме и свежесть.

Кладезь полезных свойств

Достоинства: Улучшает работу ЖКТ Нормализует количество глюкозы в крови.

Отзыв: Этот препарат я покупала для мамы для того чтобы снизить количество глюкозы в крови. Купила я его у фирмы Be First, прочитала много отзывов об этой компании, да и цена приемлемая. Капсулы содержат измельченные семена пажитника. Полезные свойства пажитника известны с давних времен и также под другими названиями, такими как шамбала, фенугрек. Семена содержат ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты, также витамины группы В, соли калия, кальция, магния, железа, фосфора, натрия и цинка. Пажитни … Читать далее

Избавляет от лишних килограммов

Достоинства: Уменьшает вес.

Отзыв: Спешу рассказать вам о такой добавке как фенугрик. Вообще в современной медицине его чаще всего используют для снижения уровня глюкозы и холестерина в крови. Но я покупала его с другой целью. Цель моя была такая – избавиться от лишнего веса. Многие писали и рассказывали, что БАД может решить и эту проблему. Конечно принимала я фенугрик не просто так, но сочетала его приемы с походами в зал. Теперь все по порядку. Производитель: производитель российский, Be First Уже давно зарекомендовал себ … Читать далее

Реально снижает уровень холестерина

Достоинства: Снижает уровень холестерина и глюкозы в крови Повышает выработку инсулина.

Отзыв: Пажитник сенной я купила для того, чтобы нормализовать количество холестерина и глюкозы в крови, увеличить выработку инсулина. Мой выбор пал на пажитник от биферст. Цена у него довольно приемлемая, как и отзывы покупателей. Баночка стоит 690 рублей, содержит она 90 капсул. Я принимала по 2 капсулы 2 раза в день. И на данный момент я уже закончила пить добавку. Сравнивая анализы до и после приема, я могу сказать, что добавка реально подействовала. Уровень холестерина и глюкозы почти приблизился … Читать далее

Действенный продукт

Достоинства: Улучшение внимания и концентрации, потеря веса.

Отзыв: О свойствах пажитника я слышала давно, но не задумывалась, что он и мне может когда-нибудь понадобиться. Что такое пажитник или как сейчас модно говорить фенугрик? Это растение из семейства бобовых, известное в Азии и Африке. Его там добавляют в различные блюда в качестве специй. В современной медицине его используют для снижения уровня холестерина и глюкозы в крови, а также для похудения. Вот последнее из перечисленного понадобилось и мне. Фенугрик я купила у российского производителя спортив … Читать далее

Решил проблемы с вниманием и концентрацией

Достоинства: Уровень глюкозы уменьшился Внимание и концентрация стали лучше Помогает в похудении.

Отзыв: Уже много лет я страдаю от повышенного количества глюкозы в крови. Ее всегда было немного выше нормы, но сейчас цифра заметно поползла вверх. И тогда я прибегнула к помощи средства, о котором мало кто слышал в России. Это фенугрик. Покупала я его у биферст. Фенугрик или пажитник очень распространен в Азии и Африке в качестве пряностей для блюд. Баночка рассчитана на 90 капсул и на 1-2 приема в день. Стоимость ее 690 рублей. Что в итоге я получила после приема фенугрика? Уровень глюкозы в крови … Читать далее

Источник