Fpa что это такое
Fpa что это такое
Смотреть что такое «FPA» в других словарях:
FPA — may refer to:*Fairfax Public Access, a community media organization in Fairfax, Virginia. *Family Planning Association, a UK sexual health charity *Federal Power Act *Financial Planning Association *Finnish welfare agency, known as… … Wikipedia
Fpa — the precautionary fishing mortality, a lower level than Flim (q.v.) to allow for uncertainties in assessment. See also precautionary approach, Blim, Bpa and Flim … Dictionary of ichthyology
FPA — Federal Power Act of 1935 Short Dictionary of (mostly American) Legal Terms and Abbreviations … Law dictionary
FPA — the abbreviation of the Family Planning Association … Dictionary of contemporary English
FPA — Abbreviation for the insurance term free of particular average * * * FPA FPA INSURANCE abbreviation for free of particular average * * * FPA UK US adjective ► ABBREVIATION … Financial and business terms
FPA — abbr. (in the UK) Family Planning Association. * * * FPA [FPA] (formerly the Family Planning Association) a British organization that gives people free advice about ↑contraception (= ways of preventing a woman from becoming pregnant), and often… … Useful english dictionary
FPA — Die Abkürzung FPA steht u. a. für: Focal Plane Array, eine zweidimensionale Anordnung von Strahlungsdetektoren (meist Infrarot) zur Bildgebung Forsttechnischer Prüfungsausschuss, siehe Kuratorium für Waldarbeit und Forsttechnik Food… … Deutsch Wikipedia
FPA — Cette page d’homonymie répertorie les différents sujets et articles partageant un même nom. Sigles d’une seule lettre Sigles de deux lettres > Sigles de trois lettres Sigles de quatre lettres … Wikipédia en Français
FPA — foreign policy advisor … Military dictionary
fpa — (formerly the Family Planning Association) (formerly) a British organization that gives people free advice about contraception (= ways of preventing a woman from becoming pregnant), and often gives people free contraceptives. * * * … Universalium
FPA — Focal Plane Array (Governmental » Military) Focal Plane Array (Academic & Science » Electronics) ** Function Point Analysis (Business » International Business) * Freestyle Players Association (Community » Sports) * First Person Adventure… … Abbreviations dictionary
Поиск
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Рекламные ссылки:
Большой выбор готовых рулонных штор в интернет-магазине Порядок.ру
Ведите дневник питания и читайте Зожник в бесплатном приложении “Дневник Зожника”
Как я получил специальность «Персональный тренер» в FPA. Развернутый отзыв
Все, кто начинает погружаться в тему здоровья, фитнеса и занятий с гантелями и штангами, рано или поздно сталкиваются с аббревиатурой “FPA”, обычно это три буквы употребляются исключительно в уважительном ключе, тренеры с гордостью добавляют их в свои регалии. Поэтому пройти курс обучения на финес-тренера я захотел непременно в FPA.
Что такое FPA
FPA – Fitness Professionals Association – или по-русски Ассоциация профессионалов фитнеса, на сегодня ведущая образовательная организация дополнительного образования по подготовке специалистов в области фитнеса.
«Дополнительное образование» – означает, что не надо учиться 5 лет. Например, мой курс «Персональный тренер» проходил в форме дистанционного обучения, длился полгода, за это время я прошел 156 учебных часов важнейшего материала и «мало» мне совершенно точно не было.
Важная деталь: FPA сертифицировано европейской EHFA – European Health & Fitness Association и выдает также и сертификат на английском языке, с помощью которого вы можете зарегистрироваться и получить сертификат EREPS, если вдруг есть необходимость работать тренером в европейских странах.
Ассоциация профессионалов фитнеса работает c 2001 года и на официальной странице учредителя Дмитрия Калашникова можно было увидеть фото одного из первых составов «как все начиналось»:
Дмитрий Калашников со вторым выпуском FPA. 2002 год.
А вот фотография с недавнего вручения дипломов:
Дмитрий Калашников пробует торт от учебной группы 195ПТ на мероприятии по вручению дипломов. 2019 год.
За время работы Ассоциации профессионалов фитнеса сертификаты по разным специальностям получили более 15 000 человек.
А недавно я видел как преподаватель по физиологии Владимир Меркурьев давал комментарий для Первого канала:
Вот тут можно посмотреть итоговый сюжет о новом законе о правилах оказания услуг в фитнесе, где комментарий дает и Дмитрий Калашников.
В фитнес-тусовке, на силовых форумах, в комментариях в соцсетях и чатах Зожника среди специализированных заведений FPA котируется, пожалуй, выше всех. И после прохождения обучения я осознал, почему это так.
Но обо всем по порядку.
Сколько стоит обучение в FPA
Вообще FPA находится в Москве и проводит обучение очно.
Для получения фитнес специальности есть 2 основных варианта:
– Попроще: инструктор тренажерного зала. Общий объем учебного материала: 72 часа, длительность – 2,5-3 месяца. По ходу обучения надо будет пройти 2 теста и сдать 3 экзамена. Подробно состав курса смотрите тут. Цена: 47 000 рублей.
– Посложнее: персональный тренер. Общий объем учебного материала и длительность обучения в 2 с лишним раза больше: 168 учебных часов и 5-5,5 месяцев. Вас будет ждать несколько тестов, 4 экзамена, включая итоговый. Подробно состав курса смотрите тут. Цена: 54 000 руб.
Второй вариант также можно пройти и дистантно (за 53 000 рублей). Учитывая, то я проживаю в Санкт-Петербурге, то выбрал именно его.
Начало учебы – как устроено дистанционное обучение в FPA
Само обучение началось 13 февраля 2019 года, но переписка с представителями FPA стартовала заранее. Вот что меня попросили выслать:
Одно из условий для прохождения курса «Персональный тренер» – справка из фитнес-клуба для подтверждения, что у студента будет место для отработки практики. Но подход человеческий: у меня приняли просто фотографию моего абонемента (с именем и фамилией) в питерский Sportlife.
В ответном письме присылают пароли к учебным порталам и инструкции по установке софта.
3 основных инструмента для дистанционного обучения в FPA:
1. Учебный портал на платформе ispringonline.
Тут находятся все учебные материалы по курсу: презентации, лекции, аудиолекции, учебники в pdf, промежуточные тесты:
Так выглядит список учебных материалов на платформе ispringonline. Часть лекций есть и в формате видео и в формате аудио, чтобы можно было прослушивать их на смартфоне как аудиокнигу.
А так выглядит само видео лекции. Можно увеличить на весь экран, можно переключаться во время лекции между видео лектора и слайдом, который он рассказывает.
2. Система Discord
По большому счету, это такая доска объявлений / многоуровневый онлайн-чат с преподавателями и студентами. Тут происходит оперативное информирование о деталях учебы, вывешиваются объявления, задаются любые вопросы по учебным материалам, есть чат группы, общий чат и «флудилка» на любые темы.
3. Webinar.ru
На этой платформе постоянно проходят онлайн-консультации, анонсы и график которых постоянно приходит в рассылке.
Глава FPA Дмитрий Калашников лично ведет большую часть лекций и онлайн-консультаций. Вот так выглядит онлайн-консультация на платформе Webinar.ru. Можно комментировать в чат, можно задавать вопросы во вкладку “вопросы”.
Еще мне выслали 3 учебника (это когда я учился, а сейчас их уже 4):
– «Основы анатомии, физиологии и биомеханики»,
– «Фитнес-тренировки при ограничениях по возрасту, здоровью, функциональному состоянию»,
– «Теория и методика фитнес-тренировки»,
– «Упражнения с отягощениями».
Это мой потрепанный учебник, который я таскал с собой абсолютно везде.
В книгу «Основы анатомии, физиологии и биомеханики» я просто влюбился – это лучший, самый интересный, наглядный и приятный учебник, который мне довелось штудировать. Написан простым языком и понятен абсолютно всем, очень много иллюстраций и схем, без которых осознать, понять и запомнить этот материал было бы невозможно.
Как говорится, “Картинка стоит тысячи слов” и любое сложное явление тут продублировано понятной схемой. А поскольку таких явлений в анатомии и физиологии много – картинки почти на каждой странице.
Учебники можно забрать в офисе лично или заказать доставку курьерской службой. Они есть и в электронном формате в личном кабинете и можно отказаться от рассылки, но я горячо рекомендую получить их именно в бумажном варианте.
“Чем больше я знаю, тем меньше я знаю”
К моменту начала обучения я уже более 4 лет ежедневно читал и редактировал статьи об особенностях гипертрофии и тренировок, о гормонах и правильном питании.
Но только пройдя обучение в FPA я осознал, какие огромные пробелы были у меня в пластах самых базовых знаний: как работает лимфатическая система, какие бывают буферные системы, утилизирующие метаболиты, закисляющие кровь, сколько молекул АТФ образуется из одной молекулы глюкозы при анаэробном и аэробном окислении, механизм развития спортивной анемии и многое-многое другое.
Сам процесс обучения я мысленно поделил на 5 крупных блоков, вот какие знания я впитывал в хронологическом порядке:
1. Основы анатомии
Самое сложное в первом блоке: необходимо было выучить около 50 основных мышц в организме и не просто их название и расположение, но и где мышца начинается и к чему крепится, какое движение в теле совершает, что сгибает или разгибает, супинирует и что пронирует.
А для закрепления еще проверить эти же знания нашинкованные под другим углом: какие мышцы разгибают плечо? Какие мышцы двигают пояс верхних конечностей вперед?
Самое интересное: устройство лопатки, к которой крепится огромное количество мышц и которая участвует в самых разных движениях.
2. Основы физиологии
Самое сложное: в целом большой объем блока, много деталей о работе сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной системы (например, надо знать все основные гормоны, где они образуются и что делают).
Самое интересное: нервная система и ее роль в утомлении, движении.
3. Биомеханика
Рисунок из моего домашнего задания: в тренажере пек-дек (на рисунке слева) и в разводке гантелей лежа на скамье (справа) силы, которые необходимо преодолевать, действуют совершенно по разному.
Самое сложное: в биомеханике было не столько сложно, сколько интересно – это такой школьный курс физики, только переложенный на фитнес.
Основная идея: грубо говоря, показать с точки зрения науки, почему в тренажере пек-дек сила сопротивления – постоянная, а в точно таком же упражнении с гантелями лежа на скамье – разная в каждой точке траектории.
4. Домашнее задание
Разумеется, в ходе обучения на персонального тренера необходимо было показать свое умение в технике выполнения базовых упражнений.
Самая главная часть домашнего задания: снять на видео в разных ракурсах собственную технику выполнения вот этих упражнений:
– приседание со штангой на плечах,
– приседание со штангой на груди,
– становая тяга (тяжелоатлетический стиль),
– румынская тяга,
– разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье,
– жим гантелей лежа на наклонной скамье,
– тяга штанги в наклоне,
– тяга к груди на вертикальном блоке,
– тяга к животу на вертикальном блоке,
– тяга к животу на горизонтальном блоке,
– тяга гантели в наклоне с упором руки и колена о скамью,
– подъем гантелей через стороны стоя,
– подъем корпуса на римской скамье,
– скручивания.
Снять, смонтировать и озвучить – какие мышцы являются основными агонистами в каждом из упражнений, а также рассказать о технике и основных ошибках.
Сами съемки заняли у меня целых 2 дня. В первый день я потратил 2 часа в зале, пытаясь отточить технику приседаний таким образом, чтобы не “клевал” таз. Я даже взял тренировку у тренера в Sportlife, чтобы обсудить с ним эту технику и он подтвердил, что это моя физиологическая особенность, которая не является страшной патологией и подтвердил это историями из своего обучения, а также дал ссылку на этот прекрасный разбор физиологии “подкручивания таза” и разбора техники приседания:
В общем задание у меня приняли с первого раза, чему я был несказанно рад.
5. Теория и методика фитнес-тренировки
И только уже в последней трети обучения, после получения базы по анатомии, физиологии, биомеханике, речь пошла непосредственно о практике силовых тренировок и тренировок на выносливость.
Во время лекций преподаватели постоянно делали отсылки на предыдущие блоки, в общем и целом знания по практике тренировок, которые ложатся на прочный фундамент анатомии и физиологии, служат основной довольно внушительного количества стройно выложенных знаний.
Например, становится сразу многое понятно о человеке, предлагающем упражнения на «верх» и «низ» пресса.
Как устроено тестирование в FPA
Каждый крупный раздел заканчивается тестированием и всего за время обучения я прошел 4 теста. Выглядит это весьма серьезно: каждый тест состоит из 100 вопросов, на которые дается 60 минут, то есть в среднем на каждый вопрос – 36 секунд.
Причем, вопросы поданы весьма каверзно и далеко не всегда надо просто выбрать правильный вариант из 4 предлагаемых (с 25% вероятностью угадать, если не знаешь ответ). Чаще всего вариантов ответа может быть несколько (2, 3 или 4).
Вот примеры некоторых вопросов:
Если не знаешь, искать ответы в интернете просто не успеешь.
Этот вопрос мне показался спорным: непонятно, где провести грань между понятием “может” и “разрешается”, “запрещается” и “нельзя”.
Вот так бывает, когда отвечаешь неправильно.
Гуглить или рыться в учебнике, если не знаешь – точно не вариант, на поиски и осознание правильного ответа все равно будет уходить намного больше времени, чем 36 секунд – вы просто не успеете пройти тест.
Всего дается 5 попыток сдачи теста, например, если вы сдали на 82% и получили оценку «4», то есть еще 4 попытки, чтобы пересдать на «5». Впрочем, я ни разу не воспользовался второй попыткой и сдавал все тесты с первого раза (меня вполне устраивали “четверки”).
Основатель FPA Дмитрий Калашников или роль личности в истории
Отдельно следует рассказать о преподавателях FPA и конечно же о ее основателе – Дмитрие Калашникове.
Я давно читал Калашникова в социальных сетях и замечал точные формулировки и образы, которые подбирал Дмитрий Геннадьевич для объяснения фитнес-истин.
Обучение – это стресс, и когда через него проходишь, то весьма важны многогранные качества человека, который тебя ведет. Ведь по ходу обучения проникаешься к личности преподавателя и либо он становится тебе намного ближе и роднее, либо наоборот – ненависть возрастает (у всех были нелюбимые учителя в школе или университете).
Так вот – Дмитрий Калашников вызывает теплейшие чувства, видно, что он болеет за каждого, лично ведет онлайн-консультации и терпеливо отвечает на вопросы, ведет интересный диалог с аудиторией, сам задает вопросы и заставляет студентов думать.
Калашников ведет лекции размеренно, понятно, задает сам себе и разжевывает вопросы, которые хочется задать.
Получать знание от такого преподавателя – удовольствие и я понимаю, что именно личность Дмитрия Калашникова, его характер, подход к обучению – уникальное преимущество и причина успеха всей структуры FPA.
Вместе с Калашниковым работают интересные преподаватели, мне довелось послушать лекции и побывать на онлайн-консультациях великолепного Владимира Меркурьева.
Отлично зашли практические лекции о технике выполнения упражнений харизматичного Александра Ефимова.
Да в общем и целом интересно было слушать всех преподавателей моей программы обучения: Татьяны Буракевич, Любовь Белицкую и даже лекцию Сергея Мешкова про стретчинг.
Итоговый экзамен
Мой устный экзамен принимала по скайпу Илона Бочкарева. Никаких билетов не было, а перечень объемных требований весьма огромный, конечно же я волновался: ведь предполагалось, что я буду отвечать на конкретные вопросы целых 15 минут, приняв звонок в оговоренное в расписании сдачи время.
Меня прогнали по всей программе обучения. И конечно, же никаких вариантов сдать экзамен, не разбираясь в предмете обучения, было невозможно.
Я затупил в перечислении шести тренировочных принципов и в результате получил итоговую «четверку», которой я также был весьма рад.
Предполагаю, что именно из-за того, что сертификат FPA выдают не всем, кто заплатил за обучение, сертификат этой организации довольно высоко ценится в фитнес-клубах.
Сертификат и удостоверение
Мне прислали документы курьером примерно через 5 дней после сдачи экзамена. Вот русскоязычная версия и англоязычные версии:
Также прислали вот такое удостоверение с оценками.
Теперь я имею право работать в качестве «персонального тренера» и прекрасно помню, что имею право рекомендовать своим клиентам и что нет:
Выдержка из учебника “Теория и методика фитнес-тренировки”.
Ассоциация Профессионалов Фитнеса
Объединение экспертов фитнес-индустрии, специализирующееся в области фитнес-обучения, сертификации, кадрового и фитнес-консалтинга.
В сферу деятельности Ассоциации входит организация учебных курсов, семинаров, разработка учебных программ, методик и технологий; тестирование и аттестация персонала, помощь в трудоустройстве и подборе сотрудников.
Оставьте свой номер телефона, и наши менеджеры перезвонят вам.
В наших социальных сетях вы можете ознакомиться с последними новостями, участвовать в специальных акциях, протестировать свои знания, посмотреть на жизнь наших студентов изнутри, задать вопрос экспертам FPA и пообщаться с выпускниками и теми, кто учится сейчас. Вступайте в сообщества и будьте в курсе первыми!
Я заканчивал менеджерские курсы FPA «Фитнес-директор» и «Управляющий фитнес-клубом» в 2005-2006 гг. Эти курсы дали мне хорошую базу и помогли стать фитнес-директором, управляющим клубом и, наконец, владельцем клубов.
Сейчас мы отправляем учиться в FPA всех будущих менеджеров ГП и фитнес-директоров своих клубов. Обучение оплачиваем сами. Менеджеров мы стремимся выращивать из тренеров. Наш тренерский состав на 90% состоит из выпускников FPA. Диплом FPA для меня — показатель качества и большой плюс при устройстве к нам на работу. Я знаю, халявщикам его не дают. Выпускники FPA компетентны и легко встраиваются в структуру клуба.
Еще FPA регулярно выпускает качественные учебники. Мы ими пользуемся, даём читать стажерам и сотрудникам, когда видим пробелы в знаниях.
Отмечаю высокий уровень теоретических и практических знаний выпускников FPA, их высокий уровень коммуникаций и сервиса.
Компания «Велнес Консалтинг Групп» завершила полторы сотни проектов в области бизнес-аудита, управленческого консалтинга и антикризисного управления. В подавляющем большинстве клубов мы работали с отличными специалистами, прошедшими обучение в FPA. Во внедряемых нами бизнес-процессах wellness consultant и fitness support всегда лучшими являются тренеры с дипломом Дмитрия Калашникова.
Если и есть в фитнесе Российской Федерации стандарт качества профессиональных знаний, ни у кого не вызывающий сомнения, то это сертификат FPA Дмитрия Калашникова. Знаю, что дипломы не покупаются, не раздаются, а вручаются за реальные знания уже много лет.
Работая в фитнес-индустрии около 30 лет, постоянно сталкиваюсь с проблемой квалифицированных кадров. И, как глотку свежего воздуха, радуюсь, когда вижу резюме потенциального специалиста с аббреавиатурой «FPA»! Безусловно, не всем выпускникам, а большинству, т.к. у них даже при отсутствии опыта (а у некоторых и он есть) присутствует понимание самогО рабочего процесса, заложены базовые знания тех дисциплин, предметов, которые будут использоваться в их дальнейшей работе. С ними намного легче найти общий язык, адаптировать под собственные бизнес-процессы. Как показывает время и опыт, они более эффективны и успешны!
Я рад, что в своё время закончил курсы FPA, и очень надеюсь, что количество выпускников Ассоциации будет только увеличиваться, тем самым удовлетворяя потребность отрасли в квалифицированных кадрах!