Жара и духота в чем разница

Что такое духота и как с ней бороться?

Что такое духота и как с ней бороться?

Углекислый газ (CO2) – такой же загрязнитель воздуха, как пыльца, микробы, пыль и вредные газы. В данной статье – краткая справка о том, чем опасна духота и как удалять CO2 из воздуха.

Душный воздух – проблема большинства городских квартир. Особенно в холодное время года, когда невозможно открыть окна из-за сквозняков. Люди покупают кондиционеры и очистители, чтобы в квартире стало свежо, но ощущение тяжелой головы по утрам не исчезает. Почему?

Нам с вами известно, что при дыхании человек вдыхает кислород и выдыхает углекислый газ. Именно CO2 является основным маркером свежести воздуха. В уличном воздухе углекислого газа около 0,04%, или 400 ppm. Приемлемый уровень CO2 в помещениях – до 1000 ppm. Для сравнения: для кислорода аналогичный показатель – более 20% (200 000 ppm). Казалось бы, его должно хватать в любом случае. Однако, в силу физиологических причин уже при уровне CO2 выше 1000 ppm у человека начинается кислородное голодание. Давайте рассмотрим механизм этого процесса.

Клетки крови способны переносить как кислород, так и углекислый газ. Благодаря этому свойству гемоглобина в легких возможен газообмен. Если в помещении установлены герметичные пластиковые окна и нет притока воздуха с улицы, то концентрация CO2 в комнате стремительно растет. К примеру, если в спальне спят 2-3 человека и все окна закрыты, то за полчаса-час концентрация достигает 2000-2500 ppm. При таких значениях состав воздуха в легких меняется – углекислый газ растворяется в плазме крови в бо̀льших количествах и вдобавок садится на гемоглобин вместо кислорода. В итоге кислород не связывается с гемоглобином, и клетки крови несут в мозг углекислый газ. Именно этим объясняется наше разбитое состояние с утра, когда мы проспали ночь при закрытых окнах.

Влияние содержания углекислого газа в воздухе на человека

Количество углекислого газа в комнате	Самочувствие	Инициативность: Убраться в комнате	Использование информации: Выбрать фильм	Широта мышления: Придумать планы на вечер
	Голова свежая, настроение отличное!	С радостью!	10 минут – и фильм выбран!	Идей море! Хватило бы времени
	Уставший и вялый, настроение так себе	Может, чуть позже?	Выбор фильма дольше самого фильма	Я наконец выбрал фильм, его и посмотрю
	Голова трещит, сил нет, настроение никакое	Ничто не поднимет меня с дивана	Даже не буду пытаться	Продолжать лежать на диване

Группа американских ученых провела исследование влияния высоких концентраций углекислого газа на когнитивные функции человека. Было показано, что повышенная концентрация CO2 (более 1500 ppm) негативно влияет на активность, обработку информации, инициативу, принятие решений и другие высшие мыслительные функции, вплоть до дисфункции по некоторым типам деятельности. Полный текст статьи на английском вы можете найти здесь.

Таким образом, углекислый газ в полной мере можно считать загрязнителем воздуха, однако ни кондиционеры, ни очистители воздуха не удаляют его. Есть военные устройства для бункеров, атомных подводных лодок или космических станций, в которых CO2 поглощается сменными или возобновляемыми сорбентами. Но для бытового использования таких фильтров, естественно, нет.

На данный момент избавиться от духоты в помещении можно, организовав постоянный приток воздуха с улицы с его эффективной очисткой и нагревом. О видах приточной вентиляции — в этой статье.

Источник

Как спастись от жары и духоты: советы амурских врачей

Жара, духота и влажность — на территории Амурской области идут дожди, при этом столбик термометра ползет вверх до максимальных температур. Как уберечь себя в таких погодных условиях? За советами «Амурская правда» обратилась к благовещенским специалистам — заведующей терапевтическим отделением № 2 второй городской поликлиники Юлии Чабан и кардиологу четвертой городской поликлиники Марине Воробьевой.

Фото: Андрей Оглезнев (Архив АП)

Риск инсультов и инфарктов

Основную массу пациентов поликлиник в нынешнюю жару составляют пациенты с сердечно-сосудистой патологией и гипертонией. На этой неделе число таких больных выросло в полтора-два раза. Увеличился поток и молодых больных с впервые выявленной артериальной гипертензией, стенокардией.

— В жару наш организм настроен на расширение сосудов, когда они расширяются, начинает колебаться наше давление — оно может как повышаться, так и падать, — говорит кардиолог четвертой поликлиники Благовещенска Марина Воробьева. — От этого усиливается частота сердечных сокращений. Сердце интенсивно работает, чтобы сохранить нормальный кровоток в нашем организме. Из-за этой излишней нагрузки люди, страдающие сердечно-сосудистой патологией, начинают сильно болеть.

«Никотин, попадая в организм, приводит к спазму сосудов, и кровь не может напитаться кислородом. Из-за этого могут быть приступы стенокардии».

Кроме того, в жару, как правило, бывает обильное потоотделение — организм так охлаждается. Однако с потом, помимо жидкости, выводятся и различные полезные микроэлементы, а также электролиты — соли калия и магния, которые необходимы нашему сердцу. Поэтому все эти потери нужно таблетированно восполнять — принимать препараты, которые содержат калий и магний в должном объеме. Пить минеральную воду, травяные чаи.

— Что касается гипертоников и сердечников, то летом им категорически нельзя отменять прием своих препаратов, даже если давление и самочувствие стабилизировались. Иначе это может пагубно сказаться на здоровье и даже привести к летальному исходу, — комментирует заведующая вторым терапевтическим отделением городской поликлиники № 2 Юлия Чабан. — Хотя некоторые пациенты не любят лечиться: попили пару недель лекарства, стало легче — и бросили их принимать. Но этого делать нельзя! Тем более у нас есть определенный процент больных, у которых даже при регулярном употреблении гипотензивных препаратов в жару и при перемене погоды отмечаются резкие скачки давления.

В таких случаях медики рекомендуют вызывать на дом участкового врача или бригаду неотложной помощи, которая работает в благовещенских поликлиниках с 8 до 19 часов. Терапевты и кардиологи ориентируют амурчан на то, чтобы люди, если стало плохо, ждали специалистов дома, а не сами шли в поликлинику. Ведь при жаре и духоте велик риск развития инфарктов, инсультов и гипертонии.

— Повышенную влажность особенно остро ощущают на себе люди с заболеваниями дыхательной системы, например, астматики. И сейчас им как никогда нужно стараться избегать и исключать аллергены. Но, как правило, эти пациенты знают, на что у них аллергия, проходят «бронхиальную» школу. При ухудшении самочувствия им сразу же необходимо обратиться к врачу-пульмонологу, — замечает Юлия Сергеевна.

Марина Воробьева и Юлии Чабан (справа).

Табу на сигареты, алкоголь и жирное

— Как бы грустно это ни звучало, но у нас много сердечников и гипертоников с пагубными привычками: курение и периодическое употребление алкоголя. Хотя таким пациентам категорически запрещается летом алкоголь и сигареты, — продолжает кардиолог Марина Воробьева. — Никотин, попадая в организм, приводит к спазму сосудов, и кровь не может напитаться кислородом. Получается кислородное голодание — поступление кислорода к сердцу уменьшается в два раза. Из-за этого могут быть приступы стенокардии, чувство нехватки воздуха и повышение артериального давления.

Причуды погоды сказались на здоровье амурчан — на этой неделе даже молодые люди жаловались врачам на повышенное давление и боли в сердце.

Прием алкоголя чреват сильным обезвоживанием, поскольку для его расщепления организму требуется большое количество воды. Поэтому гипертоникам и сердечникам спиртное летом категорически противопоказано.

Дополнительно разжижать кровь в жаркий период здоровым людям не требуется. А в стандарт лечения тех пациентов, у которых были инфаркты, проблемы с сосудистым руслом (тромбы, тромбофлебиты, варикоз), уже входят препараты, разжижающие кровь.

Пить два литра воды и уйти в тень

По мнению медиков, в жару тяжелее приходится людям с избыточным весом, а также пожилым гражданам. И тем и другим в сезон духоты следует поберечься. Чтобы легче переносить жару, необходимо соблюдать питьевой режим. В день выпивать не менее двух-двух с половиной литров. Меньше находиться в жарких и душных помещениях. Прогулки совершать либо рано утром, либо поздно вечером. Особенно это касается садоводов-огородников, у которых «после дождей поползла трава» на участках.

— Сейчас довольно часто вызывают медицинскую помощь прямо с огорода: поработали на жаре в наклон, голова закружилась, стало плохо, — замечает терапевт Юлия Чабан. — Ко второй поликлинике территориально прикреплены Белогорье, Моховая Падь, Астрахановка, село Садовое, где расположено много частных домов с приусадебными участками. Поэтому рьяных дачников и садоводов мы призываем в часы высокой солнечной активности отдыхать дома, не выходить в огород.

Какую воду пить и какой температуры, зависит от привычек самого человека. Если прежде вы употребляли прохладительные напитки, охлажденную воду и организм реагировал на это нормально, то можете продолжить охлаждаться ими же.

— От привычной температуры жидкости заболеть вы не должны, но мы же еще ходим в общественные места: в офисы, на работу, в детские коллективы, то есть рискуем подхватить заболевания, передающиеся воздушно-капельным путем. Следовательно, здесь тоже нужно обезопасить себя. Никто не отменял маски в летнее время, оксалиновую мазь, если кто-то в коллективе болеет, — советует Юлия Сергеевна.

Кондиционер на +23 градуса

В жару традиционно у амурчан бывают ангины — из-за холодной воды и мороженого. Но за последнюю неделю в благовещенских поликлиниках наплыва таких пациентов не отмечалось. Обращаются с фарингитами, таких всего 2—3 процента от общего количества. Зато к специалистам приходят жертвы кондиционеров и открытых окон.

— Использование кондиционеров, безусловно, это большой плюс в нашем современном обществе. Просто нужно выставлять комфортную температуру: 22—23 градуса. А наши люди поставят на работе или в машине кондиционер на 16 градусов и довольны, а потом идут потоком к врачам-неврологам — с люмбалгиями, цервикалгиями. Жалуются, что продуло поясницу, шею и т. д., что появились ограничения в движении. Кроме того, в кондиционерах живут легионеллы, которые могут вызывать пневмонию, — предупреждает терапевт. — Инкубационный период при заражении этими бактериями составляет до 20 дней. Поэтому с кондиционированием воздуха нужно быть осторожным.

Спорт без фанатизма

Фото: Андрей Ильинский

Здоровым людям, любящим спорт, в жару не нужно снижать нагрузку. А вот часы походов в спортзал, пробежки или катания на велосипеде изменить стоит — перенести тренировки на раннее утро или вечер, когда жара спадает.

— Сердечникам и гипертоникам заниматься спортом нужно ограниченно, — говорит кардиолог Марина Воробьева. — При интенсивных занятиях увеличивается нагрузка на сердце, растет тахикардия, не хватает кислорода сердцу, оно начинает страдать, изменяется давление в сосудистом русле. Поэтому никаких пробежек и велосипедов. Только простая или скандинавская ходьба. Но заниматься после семи-восьми вечера. Плавать и купаться можно только в водоемах с теплой водой. Холодная вода при жаре в 32—34 градуса может привести к спазму в сосудах, что весьма чревато.

При каких симптомах вызывать врача

Если заметили подобные симптомы и ваше самочувствие резко ухудшилось, не откладывая вызывайте врача на дом.

Как уберечь себя

— Все мы в какой-то степени метеочувствительные и зависимые от погодных условий, поэтому в жару нужно больше находиться в прохладном помещении, сохранять режим труда и отдыха. Когда человек живет в адекватном режиме, то он все благоприятно переносит, — считает Юлия Чабан.

— Особое внимание в жару уделяйте детям возрастом до 10 лет, они физически активные, подвижные, много времени проводят на солнце и в большей степени склонны к обезвоживанию. Два литра в день в жару дети должны выпивать, — замечает кардиолог Марина Воробьева.

Что делать

Отчего бывают отеки

Для здорового человека потреблять в жаркое время 2,5 литра жидкости — это нормально. У здоровых людей постоянной отечности (избыточного скопления жидкости в мягких тканях) не бывает. То, что после напряженного рабочего дня ноют или слегка отекают ноги, — это норма.

— Если отек нарастает в течение дня, а к утру проходит, то ничего страшного здесь нет, мы ожидаем отеков в летний период, — замечает кардиолог Марина Воробьева. — Но если отеки не проходят после хорошего отдыха, держатся в течение нескольких суток, становятся плотными, приносят дискомфорт, тогда нужно обращаться к врачу. Такие отеки могут быть предвестниками каких-либо патологий — сердечно-сосудистой и патологии почек.

От усталых ножек врачи рекомендуют делать следующую процедуру. Лечь горизонтально и поднять ноги на уровень 45 градусов, в таком положении побыть 15 минут. Если каждодневно делать это упражнение, то улучшается система фильтрации крови, следовательно, отеки проходят.

Материал впервые был опубликован в «Амурской правде» 11.07.2019 г.

Источник

Наш организм подобен термостату: температура тела постоянно регулируется, чтобы человеку не было слишком жарко или слишком холодно. Как известно, в норме температура по возможности поддерживается на уровне около 37 ° С, но в особенно жаркие и влажные дни это может не сработать.

Когда внешняя температура возрастает, организм как тепловая машина вынужден работать в форсированном режиме для поддержания внутренней температуры на постоянном уровне, что в некоторых случаях может привести к своеобразному сбою и результировать перегревом (гипертермия, тепловое изнурение) либо тепловым ударом.

Эти проявления тепловой болезни обычно поражают людей, занятых физической деятельностью на открытом воздухе, лиц пожилого возраста, а также тех, кто принимает лекарственные препараты, увеличивающие чувствительность к температурным воздействиям. Однако стать жертвой этих летних опасностей могут и те, кто не принадлежит к какой-либо группе риска.

«Т.н. тепловое изнурение, или перегрев, – поясняет Питер Ширер, врач неотложной помощи, главврач больницы Маунт Синай в Бруклине, – наступает при внутренней температуре организма менее 40 ° С и низком кровяном давлении, когда сердце хуже обычного справляется со своей насосной функцией. Симптомами гипертермии выступают обильное потоотделение, холодная кожа, слабый ускоренный пульс, тошнота, рвота, мышечные судороги, головокружение, головная боль, слабость, обморок. Это, так сказать, нормальная реакция организма на ненормальные условия».

Если вы подозреваете, что перегрелись, найдите прохладное место, снимите с себя столько одежды, сколько позволяет ситуация, положите на тело мокрую ткань или примите холодную ванну, и пейте воду. «Многие пострадавшие от перегрева не нуждаются в медицинской помощи», – утверждает доктор Ширер. Однако если имеет место рвота, если симптомы прогрессивно усугубляются или сохраняются на протяжении часа и более часа, необходимо вызвать Скорую.

Тепловое изнурение не обязательно приводит к тепловому удару, но если игнорировать нарастающую симптоматику, произойдет именно это.

Любой пострадавший от теплового удара должен быть немедленно госпитализирован. В отсутствие срочной медицинской помощи экстремально высокая температура тела может привести к массовой гибели клеток и необратимым повреждениям внутренних органов. По словам П.Ширера, температура тела должна быть снижена настолько быстро, насколько это возможно, поэтому доврачебные меры должны включать перемещение в прохладное место, желательно под вентилятор, удаление одежды, обворачивание в мокрую ткань. Медицинская помощь также может заключаться в помещении пациента в холодную воду, использовании охлаждающих одеял и пакетов со льдом, внутривенном введении специальных жидких растворов для регидратации организма.

Основная мера профилактики – пейте много воды в период физической активности на жаре. Если в какой-то момент при мочеиспускании вы обратили внимание на то, что моча потемнела, а мышцы спазматически подергиваются, вам необходимо больше жидкости.

Кроме того, следите за тем, чтобы одежда была свободной и легкой; нанесите обильный слой солнцезащитного крема (солнечный ожог снижает способность организма к самоохлаждению); обязательно выясните, могут ли принимаемые вами лекарственные средства увеличить чувствительность к высоким температурам; стремитесь планировать физические упражнения на утро или вечер, избегая пика жары, и по возможности воздержитесь от значительных физических нагрузок в самые жаркие дни лета.

Источник

Горячо-холодно: рассказываем, почему одни люди постоянно мёрзнут, а другим вечно жарко

Люди, как известно, делятся на два типа: тех, кому всегда холодно, даже если за окном тепло, и тех, кому постоянно жарко.

Впрочем, не стоит думать, что противостояние «мерзляков» и тем, кому «вечно жарко», только психологическое. Во-первых, люди действительно по-разному реагируют на температуру. Во-вторых, и у тех и у других могут быть серьёзные проблемы со здоровьем.

Какие? Это мы и попытались узнать.

Вам всегда холодно

Исследования учёных подтвердили факт, что чаще всего мерзляками являются женщины. Дело в том, что для представительниц прекрасной половины человечества комфортной является температура, приближенная к 25 градусам, когда мужчинам достаточно всего 22 градусов. Но это, конечно же, не значит, что мёрзнут постоянно только женщины.

О каких проблемах со здоровьем это говорит?

Анемия. Причиной постоянного чувства холода и желания согреться может быть недостаточный уровень гемоглобина в крови. Он вызывает задержку в доставке кровью кислорода к внутренним органам и тканям. Организм пытается улучшить кислородное питание организма, и сосуды расширяются, чтобы усилить кровоток.

Так же они ведут себя в условиях сильной жары или в сауне. Соответственно, усиливается теплоотдача – тело лишается необходимого запаса «отопления» и мерзнет.

Что делать? Нужно срочно повышать уровень железа в крови. Проще всего это сделать, подкорректировав свой рацион. Обогатите меню красным мясом, субпродуктами, свеклой, гречкой, орехами, яйцами. Купите в аптеке гематоген.

Авитаминоз. У вас возможно нехватка жиров и витаминов А и Е. Именно эти вещества отвечают за баланс биохимических процессов в печени, способствующих обогреву. Их недостаток может привести к постоянной зябкости даже в тёплую погоду.

Что делать? Для начала стоит ввести в свой рацион продукты, содержащие высокую концентрацию ретинола и токоферола. Больше ешьте моркови, тыквы, крупы, красных овощей и фруктов. При одобрении врача можно попить синтетические витаминные комплексы.

Старайтесь употреблять полезные жиры, которые, к слову, не только необходимы для организма, но и способствуют похудению. Это жирная рыба, сыр, яйца и т.п. Избегайте вредных трансжиров.

Проблемы с щитовидкой. Причиной «вечной мерзлоты» может быть гипотиреоз – дисфункция щитовидной железы. За регулирование энергетических процессов в организме – распределение запасов энергии, в том числе и на обогрев – отвечает именно этот орган.
Например, при гипотиреозе процессы обогрева нарушаются. Тормозится образование тепла из полученных с пищей калорий.

Что делать? Понять, что дело именно в щитовидке, можно, обратив внимание на ноги – они холодные в любое время суток. Если вы замечаете такое за собой, нужно обратиться к эндокринологу.

Проблемы с сосудами. Часто холодные ноги или руки – это признак нарушения периферического капиллярного кровообращения. Тепло просто не доходит до конечностей.

Гипотоники (люди с низким давлением) знают, что такое повышенная «мерзлявость»: снижение давления приводит к нарушению кровоснабжения, что опять-таки становится причиной внутреннего «холода».

Что делать? В этом случае стоит принять курс витаминов, увеличить физическую активность, добавить прогулок на свежем воздухе, скорректировать питание (добавить овощей и фруктов, убрать рафинированную пищу). Гипотоникам можно пить больше одной чашки чая или кофе в день, чтобы немного повысить давление.

Диабет. Заболевание становится причиной нарушения обмена веществ, а также серьёзных проблем с сердечно-сосудистой системой. В таких случаях пациенты часто жалуются на постоянно холодные ноги, которые при этом ещё и теряют чувствительность.

К этому добавляется постоянная сухость во рту. Особенно если она остаётся даже после обильного питья, а сильная жажда сопровождается постоянным посещением туалета. Может наблюдаться головокружение, резкое увеличение или потеря веса.

Что делать? Записаться к врачу-эндокринологу, который подберёт лечение.

Недостаток сна. Оказывается, одной из главных причин, влияющих на ощущение температуры окружающей среды, является качество сна. В случае, когда организм не получает достаточно времени для отдыха, первой начинает страдать функция терморегуляции и, как следствие, появляется озноб. Учёным, кстати, пока так и не удалось выяснить, по какой причине это происходит.

Что делать? Постарайтесь нормализовать свой график сна. Соблюдайте режим – ложиться и просыпаться нужно в одно и то же время, в идеале сон должен длиться с 22.00 до 6.00. За 4 часа до сна не стоит пить кофе и спиртные напитки, а также лучше отказаться от слишком обильной еды.

Источник

Если дома душно, вы тоже в опасности. Как пережить жару

— Чем опасна жара?

— При высокой температуре воздуха люди потеют — так организм пытается сам себя охладить. С потом из организма выходит много жидкости — в основном из плазмы крови. Возникает дегидратация. Кровь становится вязкой, густой и двигается по сосудам медленнее, поэтому все органы снабжаются ею хуже. Здоровый человек из-за этого не погибнет. Чтобы он скончался от перегрева, ему нужно под палящим солнцем провести сутки.

Но если у человека есть хронические заболевания, то жара может ему сильно навредить. Например, при ишемической болезни сердца оно и так плохо снабжается кровью, а при высокой температуре воздуха — еще хуже. Это приводит к таким патологиям, как острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, острый приступ стенокардии и так далее. Также может быть инсульт, если недостаточно кровоснабжается какой-то отдел мозга. Это основная причина гибели людей в жару.

Поэтому в группе риска пациенты с хроническими заболеваниями сердца и сосудов.

— Как они могут себя защитить?

— Во-первых, не находиться под палящим солнцем. Во-вторых, пить достаточное количество жидкости, чтобы восполнить потери. В-третьих, дома иметь устройства, которые могут локально понизить температуру — это может быть вентилятор или кондиционер. Других средств нет. Не изобрели еще таблетки, которую можно принять и не бояться жары.

— Человеку на жаре стало плохо. Как я могу ему помочь?

— Унести его в тень или прохладное помещение. Если потерял сознание в душном автобусе — обязательно вывести из него на улицу. Лучше посадить его, а не укладывать, если он в сознании. Дать попить воды. Убедиться, что пострадавшему достаточно воздуха — например, расстегнуть на груди тесную рубашку. Не приходит в себя, хватается за сердце или есть признаки инсульта? Немедленно вызываем скорую помощь.

— В жаркие дни в какое время суток лучше не выходить на улицу? Что еще делать, чтобы уберечься от перегрева?

— В часы пиковой активности солнца — с 12 до 16 часов. Это особенно актуально для тех, кто сейчас отдыхает в Европе или в других странах, где наблюдаются высокие температуры. Лучше прогуливаться в то время, когда жара спадет.

Если вы все-таки оказались на жаре, то одежда ваша должна быть легкой и светлой. Постоянно держите при себе бутылку с водой.

Не игнорируйте чувство жажды, прислушивайтесь к своему телу и старайтесь пить побольше. Все люди разные, но в среднем лучше выпивать два литра воды в день как минимум.

— Можно ли пить холодную воду? Или так мы рискуем простудиться…

— Нет. Поступайте так, как будет комфортнее вам. Нравится пить охлажденную воду — пожалуйста, любите чай в жару — прекрасно. Отмечу, что теплая и горячая вода быстрее попадают в кровоток. Именно поэтому в жарких странах отдают предпочтение горячим напиткам в жару.

— Нужно ли иметь при себе какие-то лекарства?

— Это касается только людей с хроническими заболеваниями, поскольку с помощью препаратов мы боремся с их проявлениями. Лекарства может назначать только ваш врач. Средства от жары и ее последствий, повторюсь, не существует.

— А как уберечь от жары ребенка?

— Следовать тем же рекомендациям и помнить, что у детей все процессы протекают намного быстрее. Поэтому ни в коем случае не находиться на солнце в часы его пиковой активности. Следить, чтобы ребенок был в головном уборе и пил достаточно жидкости.

— Если душно дома, это тоже опасно?

— Да. Поэтому нужно приобрести кондиционер или хотя бы вентилятор.

— Правда ли, что от кондиционера можно простудиться?

— Заболеваем мы не из-за кондиционера. Заболевание чаще всего вызывают вирусы и бактерии, которые в нем живут. Холод выступает здесь дополнительным фактором риска. Поэтому нужно обязательно вовремя чистить и менять фильтры кондиционера.

Хотя вы действительно простудитесь, если установите слишком низкую температуру на устройстве или будете спать под ним всю ночь. Использовать кондиционер нужно разумно.

Не менее опасны резкие перепады температуры. Их организм не любит. Поэтому если вы с жары сразу же войдете в магазин, где работает мощный кондиционер, тоже можете заболеть. Лучше не делать этого слишком часто.

— А от купания в холодной реке или озере можно заболеть?

— Все зависит от того, насколько закаленный у вас организм. В случае стресса для организма действительно можно заболеть. Если вы уже привыкли к подобным температурам, то все будет в порядке.

— У многих в жару возникают отеки. Надо ли с ними бороться?

— В некоторых случаях это результат дегидратации. Например, усугубляется сердечная недостаточность. Единственное, что нужно сделать — уйти с жары, избавиться от ее воздействия на организм.

Источник