Женщине тяжелее чем мужчине

Почему женщинам легче в жизни, чем мужчинам:

1. Женщинам прощается слабость. Многие считают что это естественно и мило. Женщине всегда помогут и поддержат, в то время как мужчину назовут тряпкой и слабаком. Никто не скажет, что беспомощный и слабый мужчина это мило. Так же на счёт капризов и истеричности, многие скажут что это даже мило для женщины. То есть во всём найдут прелесть.

2. Женщине не заданы четкие рамки поведения — она может быть такой, какой она сама хочет. В то время как мужчины должны «быть мужиками» «вести себя по мужски» — то есть они загнаны в рамки, они не могут быть собой, ведь отвергнут, осудят, заплюют.

3. Женщине позволено выражать свои эмоции, ей можно выговорится о том, что накипело и наболело. В то время как мужчину за такое назовут тряпкой и «ты ведёшь себя как баба».

5. Женщинам легче в плане отношений. Ей не нужно первой знакомится и искать подход к мужчинам. Все это мужчины делают сами. Либо если же она решит сама познакомится, её отвергнут с меньшей вероятностью, чем мужчину.
Так же, женщин не отсеивают из-за возраста, они могут рассчитывать на отношения с мужчиной любой возрастной категории, в то время как мужчину запросто могут отсеять чисто из-за разницы в возрасте. К примеру, 30-35-летнего мужчину не будут рассматривать как партнёра большинство 20-летних девушек. Так же как и 20-летнего парня не будут рассматривать как партнёра 30-35-летние женщины.

6. Так же и что касается требований, чтобы с женщиной хотели отношений ей достаточно просто выглядеть нормально, а мужчина должен быть ещё харизматичным, самостоятельным, самодостаточным, уметь зарабатывать, мужественным, коммуникабельным и т.д. — обладать целым рядом достоинств и качеств, в то время как для женщины это не обязательно.

7. Со стороны общества к женщинам тоже требований на много меньше, чем к мужчинам. Никто не назовёт неудачницей 30-летнюю женщину, которая к примеру работает на низкооплачиваемой работе/не работает вообще и живёт с родителями.

8. У женщин есть большой шанс начать отношения или выйти замуж за мужчину который, который гораздо превосходит её по соц. статусу и материальному положению. Отношения между бизнесменом/директором и кассиршей/официанткой — очень реально. Обратные ситуации не правдоподобны.

9. Женщина может извлечь больше выгоды из брака и отношений. То есть рассчитывать на дорогие подарки обеспечение.

10. Если женщина живёт за счёт мужчины, то большинство людей к этому нормально отнесутся. В то время как мужчину живущего за счёт женщины будут всячески критиковать и осуждать.

11. Женщина может улучшить свою внешность с помощью макияжа. А вот если мужчина от природы не обладает привлекательной внешностью, то он уже ничего сделать не может. Разве что накачаться, но это только эстетика тела, а вот лицо не сделать более привлекательным.

12. Несмотря на всё это в у нас в обществе считается, что «мужиком быть легче» то есть сложности и проблемы мужчин обесценены и их мало кто замечает и признаёт. В то время как часто говорят что женщинам тяжело в жизни.

13. Если этот список разместить где-либо, то будет куча гневных и оскорбительных комментариев по типу «автор слабак/мудак/идиот» «автор и все согласные с ним жалкие нытики» и т.п. — это говорит о том, что в нашем обществе мужчинам нельзя даже говорить о трудностях, проблемах, несправедливости — сразу заплюют и заклеймят. Никто не поймёт. Потому что мужчины в понимании общества это безвольные рабы, которые должны молчать и не возмущаться.

Источник

100 причин, почему мужчиной быть тяжелее, чем женщиной

1. На мужском теле меньше мест, куда можно что-нибудь спрятать.

2. По статистике женщины живут дольше мужчин, хотя никаких физиологических оправданий тому современная наука так и не обнаружила.

3. Женщины не болеют простатитом и им не грозит импотенция.

4. Женщинам не грозит ранняя лысина. Поздняя, впрочем, тоже.

5. По статистике женщины страдают алкоголизмом ничуть не реже мужчин, но ограничивают в выпивке почему-то именно нас.

6. Мужские соски бесполезны и с точки зрения секса, и с точки зрения биологической целесообразности. А иногда так хочется покормить кого-нибудь грудью!

7. Мы не можем решить проблему, просто заплакав.

8. У нас чаще бывают грязные ногти.

9. И мы не можем закрасить их красным лаком.

10. Нам никогда не дарят цветы. Если только это не наши собственные похороны.

11. Нам нельзя царапаться во время оргазма. Кусаться тоже не рекомендуется. А женщинам можно!

12. После оргазма нам обязательно приходится что-нибудь мыть, чистить или выбрасывать.

13. В отличие от женщин, у мужчин нет многоразовых противозачаточных средств.

14. Мы никогда наверняка не знаем, проглотила ли наша партнерша перед сексом противозачаточную таблетку или нет. Это знают только женщины.

15. После оргазма (и после того, как пришлось что-то мыть, чистить или выбрасывать) у нас не может быть сразу же еще одного оргазма. Даже если очень хочется.

16. У нас нет уважительной причины для того, чтобы четыре дня из каждых двадцати восьми пребывать в плохом настроении, капризничать и вести себя иррационально.

17. У нас нет уважительной причины для того, чтобы сильно прибавить в весе после рождения первого ребенка.

18. Когда мы прибавляем в весе, ни одна из частей тела, делающих нас сексуальнее, не увеличивается в объеме.

19. Даже если мужчина растолстеет так, что станет похож на женщину на девятом месяце беременности, в метро ему все равно никто не уступит место.

20. Нам никогда не платят алиментов.

21. У нас не бывает выбора, что надеть юбку или брюки.

22. На самом деле, можно выбрать юбку. Но она обязательно должна быть в клетку, как у шотландцев иначе примут за представителя сексуального меньшинства (которых большинство в мире моды, кинокритики и шоу-бизнеса). Да и в клетчатой юбке сойти за шотландца трудно. Поэтому приходится покупать волынку.

23. Нам нужно брить только одну часть тела, зато каждый день. В противном случае быстро становишься похожим на Григория Распутина или на автора книги «Капитал». 24. Если мужчина все-таки решится пойти по стопам основоположника марксизма, у его подруги непременно обнаружится аллергия на щетину. А кто, спрашивается, так восхищался небритостью Джорджа Клуни?!

25. Любого мужчину могут ударить между ног.

26. Когда женщина бьет мужчину, он не может дать ей сдачи. Это закон, который нельзя нарушать, даже если она бьет ниже пояса, то есть между ног. И где же закон, позволяющий нам в таком случае хотя бы ущипнуть ее за грудь? Нет такого закона!

27. Хваленая мужская эрекция часто не связана с сексуальным возбуждением и порой настигает нас в самых неподходящих местах. Например, в бассейне, тренажерном зале или на кладбище.

28. У нас больше шансов разбогатеть и, соответственно, больше шансов стать жертвой рэкета или ограбления. А вот изнасилование нам не грозит!

29. Женщины зарабатывают больше мужчин в самых легких и приятных сферах экономики. Например, в индустрии моды. Или порнобизнесе. А ведь женщинам работать там гораздо легче!

30. Только мужской пол обладает способностью к рациональному мышлению. Поэтому все самые важные и ответственные решения приходится принимать именно нам.

31. Если мужчина сегодня с утра неважно выглядит, он, в отличие от женщины, не может быстро изменить ситуацию к лучшему при помощи набора лакокрасочных материалов, расфасованных по разным (но одинаково дорогим) флаконам, пузырькам и тюбикам. Единственное исключение морг.

32. Если мужчина не отличается ни развитым интеллектом,

Источник

Почему женщинам живется труднее чем мужчинам

Как Вы уже заметили, в категории «прекрасный пол» мы публикуем материал, который помогает нашим дорогим Девушкам разобраться в сути своих поведенческих предпочтений. Необходимо понять, почему женщинам иногда живется труднее чем мужчинам. Для этого, в данных публикациях рассматривается реальные древние
человеческие инстинкты. Эти инстинкты, не только помогли человечеству развиться до уровня прекрасной современной цивилизации, но и до сих пор продолжают действовать. Таким образом, не заметно, корректируя наше поведение.

Предлагаю Вам вооружиться этими простыми и понятными знаниями. И тогда, Вы сможете сделать свою жизнь легкой, свободной и прекрасной, а свою социальную значимость выдающейся.

Данная статья будет полезна всем особам женского пола, которые планируют развивать свою карьеру и активно функционировать в социуме. И обязательно следует прочесть эту статью женщинам управленцам. Ну и конечно всем тем, кто считает, что им живется труднее, чем хотелось бы.

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчинеЕсли живется труднее, надо тяжелый груз превратить в приятное мороженое.

Так в чем же разница между мужчиной и женщиной, почему женщине живется труднее?

Во-первых, только женщина может воспроизводить и продолжать род человеческий. И в этом, весьма трудном деле, мужчина, в некотором смысле, является лицом, не более чем сопровождающим.

Во-вторых, функция воспроизводства весьма ответственна, рискованна и отнимает много времени. Поэтому женщине живется труднее.

В-третьих, в связи с большой сложность первых двух свойств, мужчинам пришлось взять на себя следующие простые, но почетные функции. А именно:

Мужчинам легче

Все эти мужские обязанности имеют спортивно — игровой характер. Следовательно, мужчины, занимаются выполнением своих обязанностей, с радостью и наслаждением. Это позволяем, нам мужчинам, всю жизнь сохранять игривый характер, юношескую непосредственность и первобытный охотничий задор. Кстати, именно поэтому, мужчинам не просто понять, почему женщинам живется труднее.

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчинеПервобытный юношеский задор

Женщина — герой многостаночник

А женская судьба имеет более сложные свойства. Женщина, всегда, должна была уметь одновременно делать сразу несколько дел, как минимум вот эти:

Каждая дама — это сверхчеловек, поэтому живется труднее.

Для всего этого, природа установила в организме женщины дополнительные опции, такие как:

Глубокий смысл природных ограничений. Почему живется труднее

И самое важное, для темы данной статьи, это то, что природа установила в женщине одно важное Приложение. Это специальный инстинкт, запрещающий женщине получать удовольствие от любой деятельности. А для чего?

Вот представьте себе, что женщина, обремененная таким количеством ежедневных обязанностей, абсолютно увлечется и начнет наслаждаться чем нибудь. Например, изготовлением нового манто из свежезаготовленных песцов? Что же произойдет?

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчинеНИКОГДА НЕ ТЕРЯЙ БДИТЕЛЬНОСТЬ

Сразу отметим, что в ХХI веке, этот инстинкт исключительно избыточный и лишний. Поэтому он сильно мешает трудному женскому счастью. Ведь сегодня в духовке имеется таймер. Ребенок под присмотром в детском саду. Леопард пожизненно за решеткой в наказание за ранее совершенные преступления. И вот как, после этого, вынести нахально счастливого мужчину, явившегося с охоты, рыбалки или ответственного совещания?

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчинеНЕ СМЕЙ ВЕСЕЛИТЬСЯ ГАД

Лопни, но сохрани душевный комфорт

Теперь, когда Вы вооружены необходимыми знаниями в области человеческой природы, пора покончить с тревожностью. Пора обрести покой не только дома, но и на работе. Это ведь не правильно, что женщинам живется труднее.

Вы наверно удивитесь, но эта проблема решается весьма легко и просто. Так как, Мы знаем, что сила женщины – в умении не задумываясь и не сомневаясь, качественно выполнять любую работу. Потому что, для одновременно работающих двух полушарий мозга – это не трудно.

Далее, а когда же женщины и девушки чувствуют себя спокойно? Правильно, когда находится в кругу близких подруг, в коллективе. Это тоже древний инстинкт, много глаз — и за всеми детьми присмотрят, и хищника заметят, и съедобные сочные плоды не пропустят.

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчинеВ КРУГУ ДРУЗЕЙ ЖИТЬ ВЕСЕЛЕЙ

Таким образом, если Вы ищите работу, то Вам желательно найти вот что:

А если, Вы, сами являетесь управленцем, руководителем? Тогда, Вы обязаны создавать такие коллективы.

Подробности по созданию коллективов и ментальное обоснование в статье: Уютный женский коллектив и работа

Ваш электронный адрес в комментариях публиковаться не будет.

Источник

Почему женщинам легче в жизни, чем мужчинам:

Почему женщинам легче в жизни, чем мужчинам:

1. Женщинам прощается слабость. Многие считают что это естественно и мило. Женщине всегда помогут и поддержат, в то время как мужчину назовут тряпкой и слабаком. Никто не скажет, что беспомощный и слабый мужчина это мило. Так же на счёт капризов и истеричности, многие скажут что это даже мило для женщины. То есть во всём найдут прелесть.

2. Женщине не заданы четкие рамки поведения — она может быть такой, какой она сама хочет. В то время как мужчины должны «быть мужиками» «вести себя по-мужски» — то есть они загнаны в рамки, они не могут быть собой, ведь отвергнут, осудят, заплюют.

3. Женщине позволено выражать свои эмоции, ей можно выговорится о том, что накипело и наболело. В то время как мужчину за такое назовут тряпкой и «ты ведёшь себя как баба».

5. Женщинам легче в плане отношений. Ей не нужно первой знакомится, искать подход к мужчинам, приглашать на свидание и пытаться его заинтересовать. Все это мужчины делают сами. Либо если же она решит сама познакомится, её отвергнут с меньшей вероятностью, чем мужчину.

6. Так же и что касается требований, чтобы с женщиной хотели отношений ей достаточно просто выглядеть нормально, а мужчина должен быть ещё харизматичным, самостоятельным, самодостаточным, уметь зарабатывать, мужественным, коммуникабельным и т.д. — обладать целым рядом достоинств и качеств, в то время как для женщины это не обязательно.

7. Со стороны общества к женщинам тоже требований на много меньше, чем к мужчинам. Никто не назовёт неудачницей 30-летнюю женщину, которая к примеру работает на низкооплачиваемой работе/не работает вообще и живёт с родителями.

8. У женщин есть большой шанс начать отношения или выйти замуж за мужчину который, который гораздо превосходит её по соц. статусу и материальному положению. Отношения между бизнесменом/директором и кассиршей/официанткой — очень реально. Обратные ситуации не правдоподобны.

9. Женщина может извлечь больше выгоды из брака и отношений. То есть рассчитывать на дорогие подарки, обеспечение, оплату совместного отдыха и поездок со стороны мужа или сожителя. И её за это не осудят. Мужчину же сразу назовут нахлебником и альфонсом.

10. Женщина может улучшить свою внешность с помощью макияжа. А вот если мужчина от природы не обладает привлекательной внешностью, то он уже ничего сделать не может. Разве что накачаться, но это только эстетика тела, а вот лицо не сделать более привлекательным.

11. Несмотря на всё это в у нас в обществе считается, что «мужиком быть легче» то есть сложности и проблемы мужчин обесценены и их мало кто замечает и признаёт. В то время как часто говорят что женщинам тяжело в жизни.

12. Если этот список разместить где-либо, то будет куча гневных и оскорбительных комментариев по типу «автор слабак/мудак/идиот» «автор и все согласные с ним жалкие нытики» и т.п. — это говорит о том, что в нашем обществе мужчинам нельзя даже говорить о трудностях, проблемах, несправедливости — сразу заплюют и заклеймят. Никто не поймёт. Потому что мужчины в понимании общества это безвольные рабы, которые должны молчать и не возмущаться.

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчине

терпи, ты же женщина. как ты рожать собираешься? слышит девочка всю жизнь.

2. Женщинам заданы рамки, точно по такому же стериотипу: «ты же девочка!». Как это ты не хочешь детей, почему ты не хозяйственная, тебя никто замуж не возьмет, если не выйдешь замуж то будешь тупой неудачницей с котами! Ты должна хорошо выглядеть, брить и эпилировать всякие места, должна хотеть замуж и быть покладидистой и еще куча всего, так же как и для мужчин, обществу всегда есть какие требования предъявить.

4. Согласна. Но думаю тут важно оценивать конкретную ситуацию и силу каждого участника конфликта. То есть уже важен не гендерныйфактор, а уровень физической силы. Нельзя бить тех, кто слабее, а не женщин в целом. Правило женщин не бьют просто вышло как обобщение, потому что ЧАЩЕ женщины действительно слабее.

8. Да, это правда. Но тогда давайте еще включим пункт «женщины-проститутки пользуются большим спросом, чем мужчины-проститутки, так что у них не жизнь, а сказка»

Источник

Почему женщинам худеть сложнее, чем мужчинам: 4 доказанных факта о наших различиях

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчине

Часто бывает такое: садитесь с любимым на диету и бац, у него сразу же минус пару кило, а у вас, дамы его сердца, ушли какие-нибудь 300 граммов.

Вообще, многие и без таких примеров из личной жизни замечали, что женщинам худеется намного сложнее и дольше, чем мужчинам.

Так ли это на самом деле и почему природа так задумала или это очередной придуманный козырь в любимой войне полов «кому тяжелее: мужчинам или женщинам»?

Рассказываем о фактах и физиологии без прикрас!

Почему так: причины

Сразу же хотим отметить: несмотря на то, что мужчины худеют проще и быстрее, женщины также вполне себе успешно теряют вес, просто дольше. Это доказывает и практика, и обычная жизнь вокруг, и вот это исследование.

Согласно работе, мужчины действительно худеют быстрее, чем женщины. Чтобы прийти к такому выводу, было проведено исследование с участием 2000 человек из разных стран. Все они страдали от избыточного веса и признаков преддиабета.

В течение 8 недель участники следовали одинаковой диете с низким содержанием жиров и калорий. Как женщины, так и мужчины потребляли в общей сложности 800 калорий в день в виде смузи, супов, хлопьев и салатов.

К концу испытательного периода врачи отметили, что мужчины потеряли в среднем 12 кг, а женщины — 10 кг. Кроме того, они подтвердили, что участники мужского пола улучшили свое общее состояние, потеряли жировые отложения и увеличили мышечную массу. Риск диабета исчез, поскольку уровень холестерина и глюкозы в крови значительно снизился.

Женщины же уменьшили количество сантиметров жира в области бедер, снизили риск развития диабета, как и мужчины, при этом, строгая диета, которой они подверглись, заставила их терять плотность костей и мышечную массу, а не жировые отложения, как в случае с мужчинами.

Но через шесть месяцев женщины «догнали» мужчин в плане потери именно жировой массы. Так что не важно кто быстрее, важно помнить, что похудение — не сиюминутный процесс, и у женщин, поначалу, он может проходить медленнее. Главное — не останавливаться.

Разное предназначение

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчине

Природа не случайно сделала так, что женщинам тяжелее терять вес и удерживать его в норме. В дополнение к более низкому уровню метаболизма в целом, женское тело вообще быстрее адаптируется к ограничению калорий или упражнениями и тяжелее их переносит, чем тело мужское.

Если использовать специальную терминологию, то, получается, что женские тела, сопротивляются потере веса даже упорнее, чем мужские.

Почему? Потому что женщины всегда были ответственны за выживание человеческого рода, таким образом им передавались гены от тех, кто был в состоянии выжить в течении самое длительного голодного периода — зимнего голода. По крайней мере, это объясняет, почему женщинам более трудно терять жир (и сохранить результат) чем мужчинам.

Наш традиционный ненавистный жир в нижней части живота и на бедрах, от которого так сложно избавится, имеет эволюционный смысл. Его цель: обеспечить энергией организм матери и ребенка во время беременности и грудного вскармливания.

Эта важнейшая страховка тела от недостатка энергии и в обычное время отдает этот жир с трудом. А во время беременности и грудного вскармливания этот «трудный» жир легко мобилизуется.

Это доказывает исследование, проведенное на медицинском факультете Университета Нового Южного Уэльса, Сидней, Австралия. Суть его такова: ученые отметили, что если сравнивать процент жира в организме у людей со здоровым весом, то у женщин он будет выше, чем у мужчин.

Эта разница появляется в период полового созревания и сохраняется на протяжении всей взрослой жизни, что позволяет предположить ее связь с половыми стероидами. Первая половина беременности также является этапом увеличения жировых отложений у женщин.

С точки зрения энергетического баланса нет объяснения, почему женщины должны быть толще мужчин, поскольку последние пропорционально потребляют больше калорий. Кроме того, женщины накапливают жир на ранних сроках беременности, когда потребление калорий существенно не меняется.

Цель этого обзора — сосредоточиться на фактических данных, подтверждающих один механизм, который может объяснить эти выводы. Было выяснено, что эстроген уменьшает окисление жирных кислот после приема пищи, что приводит к увеличению жира в организме.

Таким образом, женское половое созревание и ранняя беременность могут рассматриваться как стимул для эффективного накопления энергии в жире при подготовке к фертильности, развитию плода и лактации, обеспечивая очевидное биологическое преимущество.

Гормоны

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчине

Как вы уже поняли, гормоны не могут не влиять на вес и жировые отложения в теле. Мужчины имеют более высокий уровень тестостерона, в то время как в организме женщины вырабатывается больше эстрогена. Именно благодаря половым гормонам у женщин и мужчин разное соотношение мышечной и жировой ткани.

Так что наибольшая биологическая разница между женщинами и мужчинами заключается именно в относительном количестве первичных репродуктивных гормонов. Факт: оба пола производят все три гормона, но количество сильно отличается.

В среднем, уровень тестостерона у женщин составляет от 1/10 до 1/30 тестостерона мужчин, а у мужчин одинаково низкий уровень эстрогена и прогестерона, так что они находятся под действием тестостерона и развивают больше мышечной массы, теряя жир.

Эстроген же, обладая действительно внушающим, а главное, доказанным количеством положительных свойств, с точки зрения похудения имеет одно отрицательное – способствует отложению жировой ткани в области живота и бедер, подготавливая организм для вынашивания ребенка, родов и кормления.

Дело в том, что эстроген увеличивает количество альфа-2а-рецепторов на жировых клетках, больше всего которых — в нижней части живота и на бедрах (подробно об этом в статье Почему жир не уходит и откладывается на боках, бедрах и в живот: проблемные зоны — простое объяснение и стратегия борьбы.

И, по доказательствам исследованиям, именно эстроген делает жир женских проблемных зон нечувствительным к действию липолитических гормонов, высвобождаемых во время тренировки.

Также эстроген повинен в целлюлите: именно он делает более толстой и жесткой соединительную ткань в подкожно-жировой клетчатке бедер, а ведь это и есть причина целлюлита.

Также повышение уровня эстрогена вызывает отек и тело удерживает больше натрия и воды.

Метаболизм жиров и углеводов

По данным исследования «Anne-Marie Lundsgaard and Bente Kiens. Gender differences in skeletal muscle substrate metabolism – molecular mechanisms and insulin sensitivity. Front. Endocrinol., 13 November 2014», которое было проведено еще в 2014 году, женщины и мужчины, а точнее, их организмы в различных метаболических ситуациях по-разному используют жиры и углеводы!

Это большое сравнительное исследование метаболических различий между мужчинами и женщинами. Было изучено, какое влияние оказывает пол на метаболизм жиров и глюкозы.

При низкокалорийных диетах с высоким содержанием углеводов (где кол-во углеводов было увеличено с 55% до 70%), у мужчин фиксировалось повышение концентрации мышечного гликогена, а у женщин дополнительные углеводы были сразу использованы в качестве источника энергии, но не для накопления в жировых депо.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: мужчины больше запасают излишки энергии в мышечный гликоген, женщины их сразу пускают в дело.

Также за счет того, что женщины, как правило, имеют больший процент мышечных волокон 1-го типа (красные мышечные волокна), а также повышенную капиллярную плотность мышечной ткани, то это позволяет им получать лучший приток крови в мышцы для обеспечения их кислородом и очистки от продуктов метаболизма.

Еще это позволяет более эффективно осуществлять окисление глюкозы и метаболизм жиров (т.к. данный тип мышечных волокон (1-го типа), содержат большее кол-во митохондрий и аэробных ферментов), способствуя, таким образом, лучшей чувствительности к инсулину.

ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ: во время выполнения упражнений любой интенсивности, женщины сжигают больше жира, но меньше гликогена.

Однако, данная картина кардинально меняется в период восстановления, когда женский организм, как правило, в качестве источника энергии использует преимущественно углеводы, в то время, как в мужском организме растет уровень использования жировых кислот.

Мышечная и жировая ткань

Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть фото Женщине тяжелее чем мужчине. Смотреть картинку Женщине тяжелее чем мужчине. Картинка про Женщине тяжелее чем мужчине. Фото Женщине тяжелее чем мужчине

В теле женщин содержится на 10-20% меньше мышц, чем у мужчин. По строению мышечная ткань одинакова и не имеет гендерных различий, но разница есть в том, как она генерируют силу или усталость в ответ на нагрузку.

А вот по процентному содержанию жира в организме лидируют дамы: если у мужчин минимально допустимый % для выживания у мужчин 3-5%, а у женщин — 8-13. Сравните также и нормы содержания жира в организме — у прекрасной половины он в среднем на 10% больше:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *