Жесткость sleep pro что это такое
Руководство по жесткости матраса: что означают разные уровни (шкала 1-10)
Чувства матраса сильно различаются. Вес тела, тип телосложения и положение для сна могут повлиять на ощущения в постели для всех. Общее правило состоит в том, что пока матрас удобный, тогда тебе хорошо идти. Но это уже не так просто.
Правильная жесткость матраса может помочь достичь оптимального здоровья сна, обеспечив адекватную поддержку, выравнивание позвоночника и снятие давления с основных точек давления тела, таких как спина, плечи и бедра. Если вы выберете матрас, который не подходит вашему телосложению и положению во время сна, в долгосрочной перспективе это может вызвать у вас дополнительные проблемы. Добавьте к этому различные боли и недуги, которые мы, простые смертные, испытывают ежедневно, или, что еще хуже, что-нибудь хроническое, например фибромиалгии, тогда предпочтения по твердости могут немного сбить с толку.
К счастью, в настоящее время производители матрасов создали определенные типы матрасов, которые подходят для каждого типа тела и положения сна, а также продолжают производить матрасы, которые могут быть «одного размера для всех».
Что такое жесткость матраса?
Как упоминалось выше, ощущения от матраса у всех разные. То, что может быть твердым для одних, может быть мягким для других. Возьмем, к примеру, матрас средней жесткости. Более тяжелые люди, поскольку их тела создают большее давление, склонны считать матрас средней жесткости более мягким, в то время как более легкие и миниатюрные люди могут сказать, что матрас средней жесткости может ощущаться более жестким, чем средний.
Большинство брендов матрасов включают руководство по жесткости матраса для каждого из своих матрасов, но ничто не сравнится с тем, чтобы попробовать его на себе. К счастью, многие из этих брендов матрасов теперь предлагают безрисковые испытания сна, чтобы вы могли опробовать матрас, не выходя из собственного дома.
Определенные уровни устойчивости
1 = очень мягкий
2-3 = мягкий
Мягкий матрас обеспечивает ощущение глубины и мягкости, а в случае пена памяти, максимальная глубина погружения, подходящая для строгие боковые шпалы среднего веса. Более мягкие матрасы также подходят тем, кто страдает хроническими болями. Amerisleep AS5 хороший пример мягкого матраса.
3-4 = средний-мягкий
4-6 = средний
Вероятно, самый популярный уровень жесткости, каждая марка матрасов предлагает средний, так как он подходит для большинства типов спящих. Этот уровень жесткости в равной степени обеспечивает поддержку позвоночника, комфорт и снятие давления. Каспер делает лучший матрас среднего размера.
6-7 = Средняя фирма
7-8 = Фирма
Более прочные матрасы предлагают ровную и твердую спальную поверхность, практически не поддающуюся подаче. Тем, кто нуждается в хорошей опоре, особенно для спины, обычно рекомендуют прочные матрасы. Что касается твердых матрасов, мы рекомендуем Нола Эволюция 15.
9-10 = Дополнительная фирма
Некоторые бренды матрасов в шутку называют этот уровень жесткости твердым как скала, и иногда они не ошибаются. Благодаря более тонким комфортным слоям и очень прочной опорной основе матрасы повышенной прочности попадают в категорию не очень удобных. Более жесткие кровати обычно рекомендуются только тем, кто в этом нуждается в терапевтических целях.
Жесткость матраса и положения для сна
Но подходящее для меня не обязательно означает, что оно подходит вам, даже если у нас может быть одно и то же предпочтительное положение для сна. В игру вступает вес тела. В игру вступает и множество других предпочтений, таких как образ жизни и убеждения (например, веганы, которые могут предпочесть полностью веганскую кровать), но в этой статье мы сосредоточимся на жесткости матраса.
Поза для сна довольно проста. Вы можете быть:
Типы матрасов и уровни жесткости
Жесткость матраса в основном зависит от типа матраса и от того, из чего он сделан. Большинство современных матрасов состоят из одного, двух или всех из следующих материалов: пена с эффектом памяти, латексная пена или источники.
Хотя каждый тип матраса могут быть либо твердыми, либо мягкими, некоторые типы пеноматериалов, такие как латекс, его производные или альтернативы, имеют тенденцию быть более чувствительными, чем любой другой тип пенопласта. Это означает, что они приходят в норму довольно быстро, гораздо быстрее, чем обычные матрасы из пены с эффектом памяти. Латексные матрасы, такие как Саатва Классик имеют тенденцию слегка отклоняться в сторону более мягких матрасов.
Когда вы комбинируете пену и спирали пружины, вы получаете комфорт благодаря комфортным слоям пенопласта и поддержке пружин. Пружины естественно, ну, упругие, а также имеют тенденцию быть более отзывчивыми по сравнению с матрасом из вспененного материала.
Матрасы из пены с эффектом памяти, вероятно, являются самыми популярными матрасами в наши дни. Традиционная пена с эффектом памяти облегает изгибы и контуры тела и помогает снять давление, обеспечивая при этом достаточную поддержку.
Как и уровень жесткости, тип матраса зависит от ваших личных предпочтений. Когда выбор нового матраса, важно провести небольшое исследование матраса, не забывая при этом о своих предпочтениях. И помни, всегда опробуйте ее чтобы узнать, подходит ли вам этот матрас.
Отзывы о связанных продуктах:
Жесткость sleep pro что это такое
Жесткость матраса – основной параметр, определяющий степень комфорта и анатомическое положение тела во сне. Правильный выбор матраса по упругости обеспечит здоровый сон и профилактику проблем с позвоночником.
В России годами складывался стереотип о здоровом сне на твердой поверхности. Однако исследования врачей-ортопедов подтвердили: излишняя жесткость спального места также вредна, как и чрезмерная мягкость, поэтому необходимо искать «золотую середину». Зная, как выбрать жесткость матраса для кровати, можно купить модель, способную сделать отдых комфортным и полноценным.
Выбор оптимальной жесткости матраса
Сегодня специалисты предлагают ориентироваться на несколько факторов при подборе упругости спального места – ключевым аспектом здесь принято считать возраст. Дело в том, что в различные периоды жизни опорно-двигательный аппарат развивается и функционирует по-разному, и поэтому тело требует различной степени поддержки во время отдыха. На данный момент выбор жесткости матраса определяется по принадлежности к определенной возрастной группе.
Факторы, влияющие на выбор матраса
Помимо возраста существуют и другие критерии подбора спальной принадлежности по степени упругости. Цена в данном случае должна иметь второстепенное значение – куда важнее понять, как выбрать матрас по жесткости и весу, исходя из следующих аспектов:
Наполнители: варианты жесткости
Степень упругости матраса определяет его состав: материалы основания, изоляционных слоев и смягчающих или повышающих упругость прослоек. Специалисты выделяют несколько групп наполнителей, регулирующих жесткость.
Степень жесткости, которую обеспечивает зависимый, но чаще независимый пружинный блок зависит от следующих особенностей элементов:
Наполнители этой группы эластичны, а потому создают комфортную степень упругости. Сюда относятся латекс, пенополиуретан и различные виды ортопедических пен.
Позволяют создать ровную, практически твердую поверхность. Это кокосовая койра, искусственный латекс и струттофайбер.
Проверка жесткости матраса
Теоретические знания о том, как выбрать жесткость матраса и определить стоимость наиболее подходящей модели, не всегда соответствуют реальности. На самом деле, ощущение упругости – индивидуально и субъективно, и у каждого человека проявляется по-разному, поэтому очень желательно тестирование перед покупкой.
Если есть возможность полежать на матрасе, необходимо обязательно ей воспользоваться. О достаточном уровне жесткости скажут следующие ощущения:
Кроме того, степень жесткости указывается в паспорте к изделию, поэтому вы можете ориентироваться на него. Не стоит бояться просить консультации у продавца при покупке – в магазинах Москвы это услугу с удовольствием оказывают всем клиентам.
Как изменить жесткость матраса?
Даже самый качественный и подходящий матрас далеко не всегда обеспечит полноценную поддержку – случается, что необходимо изменить степень упругости. Увеличение или снижение веса, проблемы со спиной, ожидание ребенка, индивидуальный дискомфорт – причины могут быть разными, однако регулировать жесткость спального места можно в любой случае.
В этом могут помочь толстые наматрасники или топперы с наполнителями из различных материалов. Они не только меняют жесткость спального места в зависимости от состава, но и выравнивают его поверхность и защищают матрас от попадания пыли и влаги.
Если с подбором матраса по жесткости возникают сложности, стоит проконсультироваться со специалистами в магазине, а также с врачом-ортопедом. Тщательно изучив и по возможности протестировав все понравившиеся варианты, можно найти абсолютно удобную для себя модель.
Наши специалисты лучше всех разбираются в вопросах комфортного сна и всегда готовы вам помочь. Мы на связи и ответим на все вопросы. Консультация оказывается абсолютно бесплатно.
Как выбрать матрас Аскона и на что обратить внимание при покупке
Ассортимент компании рассчитан на разный уровень дохода. Представлены матрасы как эконом-класса, так и премиум. Изделия фирмы «Аскона» ежегодно попадают в рейтинг лучших матрасов.
Виды и типы матрасов «Askona»
Для ответа на вопрос как выбрать среди существующего разнообразия продукции «Аскона» лучший матрас, нужно разобраться в их разновидностях.
Матрасы «Askona» с зависимым пружинным блоком «Боннель»
Конструктивно блок состоит из стальных пружин, имеющих 4 или 5 витков. Диаметр витков у вершины и основания пружины максимальные, а в середине пружина узкая. Это сделано, чтобы при сжатии витки не терлись друг о друга и не скрипели.
Каждая пружина зафиксирована сверху и снизу на металлическом блоке, благодаря чему матрас держит форму, а пружины не соприкасаются между собой. Данные пружины называют зависимыми, так как они закреплены на едином блоке. Когда одна прогибается, то прогибаются и соседние.
Между поверхностью матраса и блоком «Боннель» уложены слои с одним или несколькими наполнителями. От них зависит упругость, жесткость, качество теплообмена, способность изделия «дышать», быть теплым и другие характеристики важные для комфортного сна.
В серии «Balance» представлены и другие модели, различающиеся по степени жесткости.
Самая жесткая поверхность у модели «Balance Palma». Это достигается благодаря входящей в состав матраса кокосовой койре, позволяющей использовать изделие людям с весом до 110 кг и оказывающей профилактическое действие при некоторых болезнях позвоночника.
Модель «Balance Extra» обладает средним ортопедическим эффектом, благодаря слою пенополиуритана, и жесткой поверхностью.
Самый мягкий матрас среди изделий «Аскона» – «Secret» со слабо выраженным ортопедическим эффектом. «Secret» не рекомендуется покупать детям и подросткам, а также людям с болезнями спины.
Матрасы «Askona» с независимым пружинным блоком
Изделия с независимыми пружинами обладают лучшими качествами, существующими на рынке.
В отличие от технологии «Боннель», конструкция матраса, где каждая пружина действует сама по себе, создает лучший анатомический и ортопедический эффект. Пружины не скреплены друг с другом. При использовании матраса прогибаются только те пружины, на которые давит тело человека.
Независимые пружины меньше по диаметру, чем «Боннель», соответственно на 1 кв. м их приходится больше. В матрасах «Аскона» на 1 кв. м размещено 512 пружин. Это средний показатель, который одновременно обеспечивает хорошую анатомическую и ортопедическую поддержку тела спящего, и при этом позволяет производителю держать более демократичную цену.
Если пружин будет меньше, то это снизит ортопедические свойства, а если больше, то пружины будут изгибаться, тереться о соседние и со временем скрипеть.
Беспружинные матрасы «Askona»
Изделия без пружин обладают многими достоинствами. В них нет металлических конструкций, которые можно сломать, а значит, служить такие изделия будут долго.
Даже хороший пружинный матрац по прошествии длительного времени начинает скрипеть. У беспружинных аналогов такой проблемы нет.
Качество таких матрацев зависит от наполнителей, их количества и порядка размещения слоев. Беспружинные изделия «Аскона» сделаны из высококачественных материалов, которые не вызывают аллергии. Чехлы изделий пропитаны антибактериальными средствами.
Выбор матраса «Аскона» до 10 000 рублей
Среди изделий стоимостью до 10 тысяч рублей большой выбор представлен моделями с зависимыми блоками пружин.
За сравнительно невысокую цену можно приобрести качественный и долговечный матрас, соответствующий современным требованиям к спальному месту. Они надежны, проявляют хорошие анатомические свойства, изготавливаются из качественных, гипоаллергенных материалов.
Среди матрацев «Аскона» в диапазоне цены до 10 тыс. руб. лучше выбрать модель из серии «Balance».
Выбор матраса «Аскона» до 20 000 рублей
Матрасы «Аскона» до 20 тыс. рублей, кроме анатомического эффекта оказывают еще и ортопедический.
За такую цену производитель предлагает выбрать изделие среди моделей беспружинных и с независимыми пружинами.
Рейтинг популярных у покупателей матрасов «Аскона» с пружинами: Terapia Avanta, Good for you, Fitness Liga.
Среди беспружинных лидеры: Megatrend Hard, Compact Hit Plus.
Какой матрас «Аскона» выбрать при болях в спине и остеохондрозе
Поверхность для сна при проблемах с позвоночником должна быть анатомической. Это значит, что матрац должен плавно обтекать тело, повторяя каждый изгиб, и не оказывать давление на больные отделы позвоночника.
Как правильно выбрать матрас Аскона при болезнях спины?
Крайне важно правильно подобрать жесткость. Мягкая поверхность подойдет людям, с болями в поясничном отделе. Тем более, если возраст более 50 лет и существуют проблемы суставов и сосудов.
Среднюю жесткость нужно выбирать тем, кто страдает болями в грудном отделе позвоночника.
Высокая жесткость облегчает болезненное состояние в шейном и тазовом отделе позвоночника.
Лучшие матрасы «Аскона», для людей с заболеваниями позвоночника: Promo Victory, Basic High, Emotion.
Матрасы «Аскона» для детей и подростков
Позвоночник человека формируется до 25-летнего возраста. Поэтому детям и подросткам важно спать на кроватях с твердой поверхностью. Максимальная жесткость требуется для малышей возраста до 1 года.
Для детей не рекомендуется приобретать модели с зависимыми пружинами. Кровать ребенка часто подвергается сильному воздействию во время детских прыжков на ней, поэтому пружины могут распрямиться, прорвать чехол и поранить.
Матрасы «Аскона» для пары на двуспальную кровать
Покупка двуспального матраца – ответственное мероприятие. Он должен максимально соответствовать требованиям каждого из супругов.
Хороший матрас должен быть правильного размера. Длина соответствует значению: к росту самого высокого из супругов прибавить 20 см.
Чтобы на кровати паре не было тесно, следует измерить расстояние между локтями каждого супруга. Для этого нужно лечь и согнутые в локтях руки положить под голову. Ширина матраса должна быть не менее суммы расстояний между локтями обоих супругов.
Матрасы для пар с разным весом
«Аскона» может предложить двуспальные модели матрасов, рассчитанные на разный вес и физиологические особенности супругов.
Например, две половины могут отличаться по жесткости. Это важно при разнице в весе между супругами, либо в случае, когда один из них имеет проблемы с позвоночником, а другой нет.
Матрасы «Аскона» отвечают современным требованиям по качеству материалов и конструкций, они надежные и долговечные, обеспечивают комфорт спящему человеку. Компания «Аскона» продолжает быть лидером на российском рынке изделий для сна.
Жесткость матрасов: секреты комфортного сна
В течение дня позвоночник человека испытывает множество нагрузок, потому для здоровья и отличного самочувствия по утрам чрезвычайно важны полноценный ночной отдых и расслабление уставших мышц спины. С этими задачами прекрасно справляются качественные анатомические матрасы из современных материалов. Но только в том случае, если вы выбрали модель с идеально подходящей именно вам жесткостью.
Купить ортопедический матрас сегодня — не проблема. Сложнее выбрать его правильно, разобраться в основных критериях и материалах. А в первую очередь следует обратить внимание на жесткость изделия. Она зависит от наполнителя, наличия или отсутствия пружинного блока. Самый мягкий материал — латекс, жесткий — кокосовая койра. Пружины делают матрас упругим. Соответственно, пружинные модели не бывают очень жесткими.
Жесткость матраса подбирается строго индивидуально, с учетом именно вашего возраста, телосложения, образа жизни, проблем с позвоночником. И лишь определившись с этим параметром, пора приступать к поискам конкретной модели. О том, какие матрасы бывают по жесткости, чем они отличаются и кому подходят, мы и расскажем в этой статье.
Мягкие матрасы
Мягкие матрасы характеризуются высочайшими анатомическими свойствами, легко подстраиваются под изгибы тела и обеспечивают равномерную поддержку позвоночника. Немаловажно и то, что они оказывают минимальное давление на ткани, не мешая полноценной работе кровеносной и дыхательной систем. Однако при всей заманчивости выбора в пользу мягких матрасов делать его следует далеко не каждому.
Спать на мягких матрасах в первую очередь рекомендуют людям старше 50 лет, которые особенно нуждаются в повышенной комфортности постели. Другая категория — покупатели весом до 55 кг. Только мягкие матрасы чутко откликаются даже на минимальное изменение давления, а потому способны обеспечить худым людям полноценную поддержку позвоночника.
На мягких матрасах будет комфортно поклонникам сна на боку, беременным и людям, страдающим от болей в пояснице, болезней суставов и сосудов. Такие модели легко проминаются, поддерживая, нежно обволакивая поясницу, позволяя мышцам расслабиться, а крови — свободно циркулировать.
Чаще всего мягкие матрасы — это матрасы с блоками независимых пружин и наполнителем из латекса или материалов с эффектом памяти, а также беспружинные модели из натурального латекса.
Умеренно-мягкие матрасы
Умеренно-мягкие матрасы — нейтральный вариант для любителей комфортного отдыха среднего возраста (25-50 лет) и среднего телосложения. Такие модели обеспечивают равномерную поддержку позвоночнику, позволяют мышцам максимально расслабиться. Часто умеренно-мягкие матрасы рекомендуют людям с низкой физической активностью, сидячей работой, чтобы ночью спина могла принять естественное положение, вытянуться.
В основном умеренно-мягкие матрасы — это беспружинные латексные матрасы, иногда — латекс с пружинными блоками или тонкими прослойками кокосовой койры. Выбирают такие модели при отсутствии проблем с позвоночником, на свой вкус, после тестирования (т.е. полежав хотя бы несколько минут), исходя из личных представлений об удобстве.
Средне-жесткие матрасы
Средне-жесткие матрасы — это высокие ортопедические свойства и оптимальная жесткость, гарантия полноценного сна и уютного отдыха. Они надежно фиксируют позвонки в анатомически правильном положении, расслабляют мышцы.
Средне-жесткие модели подходят самому широкому кругу покупателей. В первую очередь это подростки и молодые люди, чьи мышцы особенно нуждаются в четкой фиксации для анатомически правильного формирования позвоночника. Хотя такие матрасы подойдут и зрелым людям до 40-50 лет весом до 90 килограммов. По достоинству оценят средне-жесткие матрасы любители сна на спине и люди, страдающие от болей в грудном отделе позвоночника.
Выбор матрасов средней жесткости сегодня просто огромен. Это и пружинные, и беспружинные модели из натурального латекса, пенополиуретана, материалов с эффектом памяти. Но в любом случае можно отметить общую особенность описанной группы моделей. Это прекрасная комбинация эластичных наполнителей с более жесткими. Прежде всего, речь идет о равномерном сочетании слоев латекса и кокосовой койры. Такой состав делает матрас крепким, упругим и долговечным. 
Жесткие матрасы
Жесткие матрасы дают прекрасную опору, фиксируют позвонки в правильном положении, минимально прогибаются под давлением тела спящего, способны выдерживать большие нагрузки. Именно поэтому подобные модели чаще всего рекомендуют детям старше 3 лет и подросткам, чтобы сформировать правильный изгиб позвоночника и избежать проблем в будущем, а также взрослым людям весом более 90-100 кг.
Сон на жестком матрасе полезен для людей с неправильной осанкой, межпозвоночной грыжей, болями в шее и другими проблемами в верхних отделах позвоночника. Подходящий вариант это и для поклонников сна на животе, поскольку достаточная жесткость предотвращает излишний прогиб поясницы по ночам и позволяет ей отдохнуть. Кроме того, покупать жесткие матрасы советуют профессиональным спортсменам и всем, кто ведет высокоактивный образ жизни, занимается физическим трудом.
Преимущественно жесткие матрасы — матрасы на основе кокосовой койры с блоком независимых пружин, реже — беспружинные модели из кокоса с тонкими прослойками натурального или искусственного латекса.
Очень жесткие матрасы
Очень жесткие матрасы — это равномерное распределение веса тела человека по всей площади постели и расслабление для плеч и бедер, устойчивость к большим нагрузкам и комфорт. Но, конечно, не стоит забывать, что такие модели — своего рода крайность. Они прекрасно подходят людям среднего возраста с весом свыше 100 кг, часто рекомендуются при проблемах в верхних отделах позвоночника, назначаются врачами. При наличии других заболеваний лучше всего предварительно проконсультироваться со специалистами.
Спать на очень жестких матрасах необходимо также новорожденным до 2-3 лет. Позвоночник малышей в этом возрасте пока прямой, естественные изгибы только формируются, и во избежание проблем и искривлений в будущем нужно обеспечить ребенку максимально устойчивую, ровную и твердую поверхность для сна.
Очень жесткие матрасы бывают только беспружинными. Чаще всего они сделаны из кокосовой койры, и чем толще слои, тем жестче модель. Но иногда встречаются очень жесткие матрасы из кокосовой койры с тонкими прослойками натурального латекса или проложенные войлоком.
Жесткость матраса — важнейший критерий, который нужно учитывать при выборе и покупке изделия. Только в этом случае отдых в любимой постели принесет вам истинное наслаждение и отличное настроение, поможет расслабиться и сохранить здоровье позвоночника. Надеемся, наша статья поможет вам определиться с оптимальной жесткостью матраса, подходящей именно вам.
Выбор жесткости матраса
Зачастую большинство наших клиентов при покупке матраса задаются вопросом «Какой жесткости выбрать матрас?» Ответ на данный, как может показаться, несложный вопрос зависит, в свою очередь, от двух основных факторов: вашего возраста и массы вашего тела. Сам по себе выбор жесткости матраса является основополагающим критерием при организации спального места. Именно правильно подобранная жёсткость позволит Вам получить от матраса соответствующий уровень комфорта, максимальный ортопедический эффект и в полной мере восстановить силы в период сна.
Прежде чем перейти к описанию правил выбора матраса по критерию жёсткости, давайте определимся с классификацией существующих уровней жёсткости матрасов. Итак, принято условно выделять 3 основных степени жёсткости матрасов: высокая, средняя и низкая. Также существуют ещё 2 промежуточных уровня: умеренно жёсткий и умеренно мягкий. Стоит оговориться, что само по себе понятие жёсткости не является абсолютным, т.е. не может быть точно измерено в каких-либо единицах. Оно является относительным и разными людьми может восприниматься неодинаково, в зависимости от субъективного восприятия.
А теперь перейдём к факторам, влияющим на выбор жёсткости матраса.
Ваш возраст
Зависимость жёсткости матраса от возраста имеет следующий вид: чем старше человек, тем менее жёсткий матрас ему следует выбрать для сна. На рисунке наглядно представлена данная зависимость.
Детям в возрасте от 0 до 10-12 лет рекомендованы матрасы высокой жёсткости. Это имеет особенное значение в период раннего развития (до 3-х лет), т.к. позвоночник ребёнка в этом возрасте только формируется, ему в этом процессе необходима надёжная поддержка, а, следовательно – жёсткая спальная поверхность.
Подросткам в возрасте от 13-14 лет и молодым людям до 22-25 лет также настоятельно рекомендуется спать на жёсткой поверхности. В данный возрастной период, несмотря на практически полностью завершённый процесс формирования позвоночника, человек по-прежнему нуждается в поддержке и обеспечении правильного положения позвоночного столба во время сна. И хотя сон на матрасе средней или низкой жёсткости в данном возрасте не несёт катастрофических последствий для спины, всё-таки лучше отдать предпочтение жёсткому матрасу.
Для людей, находящихся в возрасте от 25 до 45-50 лет, допускается любой тип жесткости матраса. Представители данного возрастного сегмента при отсутствии прочих показаний к спальной поверхности, при покупке матраса могут строить свой выбор на основе личных предпочтений. Самым верным способом выбора в данном случае будет просто прийти в мебельный салон и полежать на разных типах матрасов: тот матрас, на котором Вам будет максимально комфортно, и будет самым подходящим для Вас вариантом.
Людям старше 50 лет рекомендован сон на мягкой поверхности. Это объясняется необходимостью заботы о суставах, которые к данному возрасту становятся более хрупкими. Для оберегания суставов от излишнего напряжения и снятия с них нагрузки в период сна рекомендуются матрасы с мягкой поверхностью, к примеру, на основе натурального латекса или вязкоэластичного меморикса.
Вес тела
При выборе матраса не менее важно наряду с возрастом учитывать также и вес спящего. Ведь именно по данному параметру должно определяться «ответное» давление на тело (упругость) со стороны матраса. Чем больше масса тела, тем выше должно быть «ответное» давление, соответственно тем жёстче должен быть матрас. Очень важно подобрать такую жёсткость поверхности, которая бы не позволяла матрасу слишком сильно прогибаться под весом спящего и тем самым препятствовала бы принятию его телом неправильного положения во время сна. Благодаря таблице, представленной ниже, Вы, зная всего два параметра, формирующих индекс массы тела (рост и вес), сможете легко подобрать жёсткость матраса, необходимую для обеспечения Вам максимального комфорта.
Таблица жёсткости матрасов
Обобщая данные таблицы можно выделить 3 весовые категории, для которых рекомендованы следующие уровни жёсткости:
— от 60 до 90 кг – подойдёт средняя жёсткость (в случае наличия предпочтений допустимы также низкая или высокая жёсткость, так как для данной весовой категории критерий веса не является определяющим);
— от 90 кг и выше – настоятельно рекомендована высокая или умеренно высокая жёсткость.
В завершение хотелось бы сказать несколько слов по поводу подбора матраса в случае, если у Вас присутствуют какие-либо хронические заболевания спины или позвоночника. Обращаем Ваше внимание на то, что в данном случае в первую очередь необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Именно лечащий врач способен установить причину боли и назначить соответствующее лечение, а также меры профилактики. Ни в коем случае нельзя игнорировать болевые ощущения в области спины или шеи и откладывать визит к специалисту, способному диагностировать Ваш недуг. Не стоит также в качестве самолечения прибегать к процедурам, применение которых не было одобрено для Вас врачом. В том числе не стоит при покупке нового ортопедического матраса возлагать слишком больших надежд на его целебные свойства. Данная мера является скорее профилактической, нежели лечебной, однако в ряде случаев, врачи наряду с назначением соответствующих препаратов и лечебных процедур рекомендуют купить матрас определённого уровня жесткости.