Жить со вкусом что значит
Умение жить со вкусом
Чтобы понять, что такое жить со вкусом расскажу одну историю.
В офисе появилась новая сотрудница. Она так легко вошла в немаленький женский коллектив, что, даже те, кто ревниво относился к собственному авторитету и считал своим долгом ежедневно его отстаивать, незаметно подпали под ее обаяние.
Атмосфера напряженности, болезненно ощущаемая всеми сотрудницами, растаяла как дым.
Все знали, что ее, как классного специалиста, переманили с другого предприятия и относились к этому факту очень неоднозначно и настороженно. Кто знает, что за птица такая.
Оказалось, что проблемы лидерства, соперничества, совершенно чужды и непонятны новой коллеге. Она не замечает попыток указать ей ее место, не обижается на тонкие поддевки и не напрягается ни на какие выпады. Она их просто не воспринимает.
Шутка, улыбка, доброжелательный настрой ко всем на свете – сделали бессмысленными и смешными потуги записных интриганок.
Все у нее славные люди и со всеми ей комфортно. При всем том, ни малейшего заискивания перед кем бы то ни было, ни малейшего желания понравиться. Она была естественной и искренней во всех своих проявлениях.
Спустя короткое время, некоторые свойства характера новой сотрудницы стали ясны всем.
Склоки прекратились. Оказалось, что на работе можно спокойно и конструктивно проводить время. А дружить с теми, с кем проводишь большую часть дня, много приятнее, чем дуться по углам.
Философия новой сотрудницы оказалась заразительной.
Может собеседник в плену воспоминаний о волшебной ночи, а тут ты ныть начинаешь.
Вот, если надеешься на помощь, тогда, да! Поделись.
Попусту сотрясать воздух стенаниями занятие непродуктивное.
— Отчитал начальник? Бывает. Сегодня отругал, завтра похвалит.
— С мужем ссора? Да ладно тебе, сейчас–то его тут нет, расслабься. А вечером он, глядишь, сменит гнев на милость и окажется, что переживать было не о чем.
— Если сейчас все хорошо, то зачем хмуриться? Зачем думать о том, что уже произошло, или о том, что только будет или не произойдет вовсе? Зачем притягивать неприятности? Если суждено, они и так случатся. Вот тогда и будем что-то решать.
У нее были проблемы, как без них? Она была вдовой, у нее была старенькая мать, непутевый сын и бытовые проблемы, которые, ввиду отсутствия мужчины, она решала сама.
Смеясь, она рассказывала, как пыталась влезть в троллейбус с огромным мотком пластиковых труб для ремонта водопровода.
Этот ее природный дар видеть в каждом мгновении жизни приятное и веселое, улыбаться так, словно солнце выглянуло, наслаждаться каждым днем, и есть то самое умение жить со вкусом, невзирая на обстоятельства.
А главное, это то, что многие поняли, что жить так гораздо приятнее, чем хмурить лоб, постоянно решая проблемы, действительные и мнимые.
Как жить со вкусом счастья
Мы насчитали 19 навыков, которые придают жизни вкус счастья:
1. Общайтесь. Многочисленные контакты – залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Не обязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно – достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении – вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб. Эгоистичная эксплуатация чьих-то финансовых, деловых или интеллектуальных ресурсов принесет вам лишь временный успех.
2. Не скромничайте излишне. Можно всю жизнь просидеть в пыльном углу незамеченным, даже имея громадный багаж достоинств и талантов, если не проявлять инициативу. Пиар собственных идей – это искусство, которым придется овладеть, если вы хотите успешно реализоваться. В упоминании своих достоинств и достижений нет ничего зазорного: люди должны понимать, что вы успешны и сотрудничество с вами принесет пользу и им тоже. Только следите за тем, чтобы самореклама не переросла в кичливость. Иногда достаточно лишь обмолвиться о том, что вы хорошо умеете делать (скажем, монтировать на компьютере видеоролики), и у вас тут же появятся единомышленники.
3. Делайте то, что нравится. Успех быстрее приходит к тем, кто стремится удовлетворить собственные потребности, а не выполняет социальный заказ или жаждет соответствовать ожиданиям окружающих. Мода на бизнес-леди привела к тому, что многие дамы пытаются сделать карьеру в офисах, тогда как по характеру “скроены” совсем для другого. Откажитесь от социальных стереотипов, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и делайте то, что хотите сами, а не то, чего ждут от вас другие. Станьте собой, поставьте реальные цели – будь то кругосветное путешествие или рождение четверых детей. Именно здесь вас ждут настоящие радости и победы.
4. Дружите со счастливыми. Это могут быть просто удачливые люди, у которых, что ни день – то счастливый билетик… Или оптимисты, чья жизнь может, и не безоблачна, зато они обладают врожденной способностью не драматизировать ситуацию, а с юмором воспринимать подножки, поставленные тут и там. Ведь душевный настрой передается по цепочке. Нагрубили вам утром в автобусе – и день испорчен. А поболтав с тем, кто всегда в хорошем расположении духа, вы, наоборот, получите заряд положительной энергии. У позитивно настроенного человека и работа спорится, и отношения складываются… Короче, дневная порция мини-удач будет вам обеспечена. Ведь маленькие радости жизни – это и есть ингредиенты счастья.
5. Относитесь к жизни, как к игре, где иногда выигрываешь, а иногда проигрываешь.Некоторых губит чрезмерно серьезное отношение к жизни. Как говорил незабвенный барон Мюнхгаузен: “Вы слишком серьезны, господа!”- а переизбыток серьезности ведет к постоянному напряжению и в конечном итоге к срыву. Удача же, наоборот, выбирает тех, кто смотрит на свои дела менее фатально и понимает, что выигрывать в лотерею всегда невозможно. Зато за проигрышем может последовать выигрыш. Так что сохраняйте азарт! А также любая проблема перестает быть важной, если ее «высмеять» – работает на 100%. Это нелегко сделать, но можно. И как только посмеешься над проблемой, она сдувается, как воздушный шарик.
6. Мыслите позитивно. Позитивное мышление – антоним негативного мышления, когда человек сам нагнетает вокруг себя обстановку. Наложите табу на высказывания: “Это мой крест”, “Страдать мне на роду написано”, “Хотелось как лучше, а получилось как всегда”. Негативное мышление расшатывает психику: ведь наши мысли напрямую связаны с нашими поведенческими реакциями (как, впрочем, и наоборот). Все валится из рук, одна промашка следует за другой, а вы даже не замечаете, что притягиваете эту невезуху собственным настроением? Разорвите этот порочный круг, перестаньте мысленно мусолить свои неудачи — имеющиеся и гипотетические, — и они перестанут ходить за вами по пятам.
7. Окружайте себя позитивом. Если вы привыкли смотреть одни ужастики, а в газетах читать только криминальную хронику, не надейтесь, что удача постучится к вам в дверь. Чтобы приманить ее, нужно окружать себя всем со знаком плюс: красивыми вещами, мажорной музыкой, добрыми людьми и любимыми животными. Пуская в сердце только хорошее, вы программируете себя на радость, счастье, везение.
8. Улыбайтесь людям. Психофизиологи утверждают, что даже натянутая улыбка через некоторое время вызывает примерно такой же эффект, как улыбка искренняя. Активно работающие мимические мышцы расширяют кровеносные сосуды и улучшают снабжение мозга кислородом, клетки центральной нервной системы начинают вырабатывать эндорфины, и мы становимся более благодушными и оптимистичными. Да и другим общаться с улыбчивым человеком куда приятнее, чем с угрюмым.
9. “Не застревайте”. Некоторые не в силах забыть даже мелкую неприятность, постоянно возвращаясь к связанным с ней негативным переживаниям. Или, следуя намеченной цели, снова и снова наступают на одни и те же грабли, но отчаянно ломятся в тупиковом направлении. Такой тип психики специалисты называют “застревающим”. Зачастую эта черта врожденная, и все же надо стараться быть лабильнее: быстрее переходить из одного эмоционального состояния в другое, менять тактику поведения в зависимости от обстоятельств, переключаться на разные виды деятельности. Не зацикливайтесь на промахах, ищите разные подходы к жизни, и ваши шансы на успех умножатся.
10. Хвалите себя. Радуйтесь своим маленьким победам. Порой мы сетуем: “Разве это успех? Это мелочь. Вон у других, какие достижения!” Никогда не обесценивайте собственные удачи, иначе они вовсе перестанут вас посещать! Напротив, воздавайте себе хвалу даже за добросовестно сделанное небольшое дело. И поощряйте себя подарком. Психологи советуют ставить этот подарок на видное место – как Кубок победы. Тогда появляется стимул добиваться успеха вновь.
11. Правильно питайтесь. Не увлекайтесь строгими диетами – недостаточное питание мозга ведет к повышенной утомляемости, вялому восприятию окружающей действительности, а то и вовсе к апатии. В таком состоянии вам не видать удачи как собственных ушей! Кроме того, еда – источник удовольствия. Мороженое или кусок вкусного торта могут спровоцировать такой эндорфиновый выброс, что вас озарит идея, достойная Нобелевской премии! Словом, не лишайте себя радости и душевного равновесия голоданием, но и не делайте культа из еды. Крен в чревоугодие тоже уводит в сторону от хорошего самочувствия и активной жизни.
12. Творите. Терапевтический эффект хобби давно доказан. И пусть ваше увлечение (живопись, музыка, танец, ремесло) – чистая самодеятельность! Зато оно снимает стресс, позволяет добиться релаксации, хорошо влияет на работу внутренних органов. Это идеальное средство для улучшения общего самочувствия и преодоления “синдрома неудачника”. Настоящие творцы по самоощущению – одни из самых счастливых людей. Этим они обязаны эндорфинам, которые сопутствуют вдохновению.
13. Пробуйте. Не замыкайтесь в рамках одного вида деятельности. Жизнь не стоит на месте, и переход из одной сферы в другую может стать успешным поворотом в судьбе. Если подвернулся шанс проявить себя в чем-то ином, почему бы не рискнуть? Получите принципиально другое образование, смените профессию. Удача любит тех, кто не топчется на месте, не чурается всего нового и нестандартного. И, если кто-то позвонит вам со странным на первый взгляд предложением, ответьте случаю: “Да”.
14. Освободитесь от всего лишнего. Простите обидчиков, раздайте долги, выбросьте старые ненужные вещи, откажитесь от обязанностей, которые вам навязали, – очистите жизнь, словно компьютер от ненужных файлов. Вы почувствуете себя свободней, счастливей, способными к новым свершениям.
15. Будьте побольше на свету. Его изобилие или недостаток влияет на наше настроение. Один из способов светотерапии заключается в том, что пациента сажают перед специальным экраном, излучающим свет гораздо большей интенсивности, чем обычные лампочки. Так меланхоликам и жертвам неудач помогают изменить свое мировосприятие в позитивную сторону. В темное время суток гипофиз вырабатывает гормон мелатонин, порождающий тоску и упаднические настроения, а дополнительная порция света прекращает этот процесс – вчерашний пессимист снова готов гоняться за удачей!
16. Приобщайтесь к прекрасному. Настоящее большое искусство исцеляет душу, уводит от будничной суеты и настраивает на позитивные преобразования в собственной жизни. Тому есть научное объяснение: яркие впечатления повышают активность головного мозга, что создает отличную базу для генерации идей и разработки планов по их воплощению. Итак, спешите в театры, музеи и филармонии!
17. Слейтесь с природой. Короткий отдых за пределами мегаполиса наполнит вас живительной энергией. Пройдитесь босиком по траве, дотроньтесь до коры дерева, вдохните смолистый запах леса, послушайте шум реки и щебетание птиц, а зимой прислушайтесь к хрусту снега под ногами… Даже прогулка в сквере поможет снять накопившуюся усталость и агрессию, освободить внутренние резервы – физические, интеллектуальные, творческие, эмоциональные – и вы вновь начнете расходовать силы в правильном направлении.
18. Выберите себе талисман. Это может быть маленькая плюшевая игрушка или колечко – словом, то, что бывало с вами в счастливые моменты жизни и что можно всегда носить с собой. Тут речь идет об эффекте плацебо – твердо поверив, что ваш талисман притягивает удачу, вы и в самом деле станете более успешными. Только не переборщите: талисман талисманом, но порядочность и осмотрительность должны оставаться с вами.
19. Верьте в свою везучесть. Найти в своей жизни признаки удачливости просто. Это только кажется, что причин для радости нет, а на самом деле вы – избранник судьбы и вам уже повезло: у вас есть крыша над головой, вы не голодаете и свободны в своем выборе в жизни. Суммируйте все хорошие пункты и порадуйтесь за себя. Ощутив себя везунчиком, вы уже будете на полпути к успеху. С таким-то стартовым капиталом! Останется лишь приложить немного усилий.
Новое видео:
Как жить со вкусом: 5 уроков чувственной женщины
Как жить со вкусом: 5 уроков чувственной женщины
Прежде чем дарить наслаждение мужчине, нужно научиться
получать это наслаждение самой
х/ф “Честная куртизанка”
Жизнь кажется пресной, как речная рыба, а фильм про день сурка вместо улыбки вызывает поток слёз? Поздравляем, вы стали обычной женщиной, котора поставила жизнь на автопилот.
Вы не намерены так жить и хотите быть счастливой ? Добро пожаловать на борт осознанных перемен, где броня из стыда и скованности превращается в лёгкую вуаль чувственности и наслаждения .
Один день из жизни обычной женщины
Утро. Едкий звук будильника оглашает: наступил новый день. Муж тянется целоваться, но как же сейчас не до него. Быстро вскакиваю с кровати и бегу в душ. Под струями воды мысленно строю планы на день. Отвезти Вовку в школу, заплатить за квартиру, сдать отчёт, успеть на школьный спектакль…Вроде ничего не забыла. Выдавливаю крем на лицо – высохнет пока буду готовить завтрак.
Вытаскиваю банку с хлопьями. Безуспешно зову мужа и сына к столу. На ходу закусываю бутербродом и выпиваю чашку растворимого кофе. Пора на работу.
В последнюю минуту забегаю в маршрутку. Вставляю наушники, снова радио-новости. Напряжённо вслушиваюсь. Разочарованно закрываю глаза. В стране кризис, менеджеров среднего звена увольняют, а платы за ЖК услуги возрастут в два раза. Почему я здесь живу?
Обеденный перерыв. Ленка привезла пробники духов. Спрашиваю, какие подешевле? О, кажется у мамы были такие. “Красная Москва”. Возьму себе. Недорого. Заодно на колбасу деньги останутся.
Наконец-то дома. Ужин приготовлен. Все сыты. Настало время для себя любимой. Ищу по телевизору свой любимый сериал. Кажется, в этой серии Хуанита порвёт с Санчо и наконец-то признается в любви Родригезу. Ах!
Зачем наслаждаться?
Узнали себя? Вы не одна. Мы, женщины, как никто другой, умеем жить на автопилоте. Проснулась утром, надела маечку “Надо”, запрыгнула в ботинки “Должна” и пошла творить добро.
Мужчина – это сосуд, твёрдый снаружи и полый внутри. Женщина – это река, струящаяся вода, наполненная жизнью, но не имеющая формы. Когда сосуд и вода встречаются, они гармонично украшают жизнь друг друга. Вспомните, насколько обостряются чувства влюблённых. Кажется, что вокруг вас расстилаются лавандовые поля и летают бабочки.
Но со временем река перестаёт расслабленно течь и наслаждаться пейзажами. Она суетится, старается всем угодить и постепенно засыхает.
Та, что раньше наполняла и вдохновляла, теперь ворчит и командует. Цветущий оазис превратился в пустыню. Апатия, депрессия и бесконечная жалость к себе. Женщина истосковалась по своей чувственной натуре.
С чего начинается чувственность?
Комментарий эксперта
Когда ребёнок рождается, у него нет пяти образований, глубокого внутреннего мира или стереотипных “надо” и “должен”. У него есть глаза, носик, уши, рот и кожа. И это – основа жизни.
Органы чувств – это наша живость, полнота и естественное богатство. Это то, в чем измеряется суть жизни, её наполненность.
Как развить чувственность?
Как и любой навык, чувственность поддается развитию. Не нужно напрягаться, читать сотню книг и анализировать. Просто расслабьтесь и сделайте следующие 5 шагов.
Шаг 1. Прикосновения
Ощутите этот мир кожей. Принимайте душ, чувствуя, как капли горячей воды стекают по животу. Прикасайтесь к любимому мужчине с полным погружением в него. Отключайте голову, дышите глубоко и уменьшите мир до вас двоих.
Учитесь принимать пищу медленно и со вкусом. Смакуйте каждый кусочек. Вдыхайте аромат винограда, пробуйте кончиком языка, ощущайте, как сладкий сок стекает внутрь. Забудьте о еде перед телевизором. Пусть это будут ваши драгоценные минутки тишины и наслаждения.
Перестаньте делать десять дел в единицу времени. Приучайте себя к лёгкой инструментальной музыке, погружайтесь в мелодии и покачивайтесь на волнах музыки. Не ешьте, не пишите, не говорите. Только музыка и вы.
Останавливайтесь и вдыхайте аромат жизни. Вы знаете, чем пахнет свежеиспечённая булочка или ваше собственное тело? Балуйте себя вкусными гелями для душа. Станьте избирательной в парфюмерии и познакомьтесь с селективным парфюмом.
Начните смотреть на себя. Не пробегать мимо зеркала, а останавливаться и разглядывать. Ищите хорошее в себе и окружающих. Ищите то, чем вы можете восхититься. Окружайте себя приятными глазу вещицами и следите за чистотой вашего пространства.
Бывает так, что чувственность скрыта глубоко внутри под завалами страхов, сомнений и стыда. Кому-то достаточно пяти шагов, чтобы вернуться к самой сути. А кто-то понимает, что это – лишь верхушка айсберга. И прежде чем окунуться в женственность и чувственную силу, нужно освободиться от стыда.
Совсем скоро, в первые весенние денёчки
состоится бесплатный вебинар с Александрой Бригидой
«Освободись от стыда. Раскрой чувственность»
На этой встрече Вы узнаете:
Чтобы получить приглашение на вебинар, заполните анкету ниже.
Меня окружает море прекрасных женщин.
Веснушчатых и кучерявых…
“Как тебе не стыдно?” Эту фразу мы слышим с самого…
Навыки жизни со вкусом
Как некоторым людям удается жить со вкусом? Жизнь может заиграть свежими красками, достаточно чуть-чуть изменить мышление и обновить свое отношение к некоторым обычным вещам. Вот 19 простых правил для тех, кто хочет наслаждаться каждым новым днем.
Жить со вкусом – это настоящее искусство. И им можно овладеть. Вот 19 правил для радостной и насыщенной жизни.
19 правил, чтобы жить полной жизнью
1. Общаться. Чем больше контактов, тем выше вероятность успеха. Каждый человек является носителем ценного жизненного опыта, знаний, которыми он может поделиться с вами. Кроме того, определенные люди могут мотивировать нас на новые свершения и личностный рост.
2. Не скромничать чересчур. Покажите миру свои преимущества, поделитесь идеями, если стремитесь реализоваться «на все сто». Отсылка на ваши достоинства и достижения даст окружающим понять, что перед ними успешный человек, и взаимодействие с вами будет полезным и для них тоже. Главное, чтобы самопиар не перерос в заносчивость и гордыню.
3. Делать то, что нравится. Когда человек занимается любимым делом, он показывает более высокие результаты, добивается большего. Можно рискнуть и отказаться от социальных стереотипов. Просто прислушайтесь, что говорит вам ваш внутренний голос, и делайте то, чего желаете сами, а не стремитесь оправдать ожидания других.
4. Дружить со счастливыми. Эта категория людей обширна: она включает «везунчиков», оптимистов, тех, кто осознанно подходит к жизни. Позитив и негатив передаются по цепочке. Поэтому гораздо полезнее сформировать вокруг себя радостный круг общения.
5. Относиться к жизни, как к игре, где и выигрыши, и проигрыши неизбежны. Излишне серьезное отношение к жизни вызывает хроническое напряжение и может привести к депрессии. А удача выбирает тех, кто философски воспринимает потери.
6. Мыслить позитивно. Жизнь во многом такова, какой мы ее видим. Любое явление и событие можно рассматривать как с позитивной, так и с негативной стороны. Помните про наполовину полный / пустой стакан воды? Хватит без конца мусолить свои неудачи и провалы. Рассматривайте это как полезный и поучительный опыт.
7. Окружать себя позитивом. Как абстрагироваться от плохого? Поменьше смотреть мрачные новости, связанные с криминалом, катастрофами, эпидемиями. Можно фокусироваться на позитиве: пришла весна, закончен ремонт, до отпуска остался месяц и т.п.
8. Улыбаться окружающим. Активно действующие мимические мускулы расширяют сосуды и улучшают обеспечение мозга кислородом, клетки центральной нервной системы начинают производить эндорфины, настроение становится замечательным.
9. «Не застревать». Бывает трудно забыть какую-то неприятность, постоянно прокручивая пережитое в голове. Или, стремясь к цели, мы опять и опять наступаем на одни и те же грабли, двигаясь в тупиковом направлении. Этот тип психики считается «застревающим». Важно научиться быстрее переходить из одного эмоционального состояния в другое, иметь гибкое поведение, которое поможет подстраиваться к обстоятельствам.
10. Хвалить себя. За любое маленькое достижение. Не обесценивайте свои победы. Поощряйте себя подарками. Пусть они стимулируютвас на новые свершения.
11. Здоровое питание. Крепкий организм с хорошим физическим потенциалом – это залог хорошего самочувствия, благополучного здоровья и эффективности в любых делах. Поэтому правильное питание имеет в жизни большое значение. Но иногда можно себя побаловать чем-нибудь неполезным, но вкусненьким.
13. Экспериментировать. Не стоит ограничиваться рамками одной деятельности. Почему не попробовать себя в другой сфере? Можно окончить курсы, самостоятельно выучить иностранный язык, посещать всевозможные тренинги. Кто знает, может, жизнь предоставит вам новую неожиданную возможность раскрыть себя.
14. Освободиться от морального ми материального груза. Простить обидевших вас, раздать долги, избавиться от ненужных вещей, прервать общение с токсичными людьми.
15. Быть больше на свету. Изобилие света поднимает настроение, меняет мировосприятие на позитивное.
16. Приобщаться к прекрасному. Искусство во все времена исцеляло душу, заставляло забыть проблемы и суету. Оно настраивает на благоприятные перемены в жизни. Театры, музеи, концертные залы открыты для вас!
17. Общение с природой. Природа дарит хорошее самочувствие, умиротворение, заряжает хорошим настроением. И неважно, выехали ли вы на берег речки или прогулялись в сквере. Небо, солнце, деревья и цветы действуют на нас исключительно позитивно.
18. Выбрать свой талисман. Любой предмет, связанный с счастливыми моментами в жизни полезно всегда иметь при себе.
19. Верить в свою везучесть. Можно припомнить моменты, когда вам действительно повезло, и лелеять воспоминания о них. Вера обладает неимоверной силой, и вам обязательно повезет снова.опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: