Жизнь больше чем работа
10 причин, почему любимая работа важнее высокооплачиваемой
Ваша работа не доставляет вам никакого удовлетворения? Может быть, это потому, что вы находитесь на пути, который не имеет ничего общего с вашими увлечениями? Может быть, пришло время направиться по нужной дороге и принять другой маршрут?
Нынешнее поколение находится в беде, потому что рабочих мест не хватает, и многие из нас вынуждены делать ту работу, которую ненавидят, только потому, что нам нужны деньги. Хотя это, возможно, правильный шаг для нашей карьеры в настоящий момент, это не должно означать, что данный вид деятельности придется продолжать всю свою жизнь. Вот 10 причин, почему вы должны следовать вашим увлечениям, а не заработкам.
Работа ради денег не является хорошей мотивацией, чтобы сделать карьеру
Каждое утро, с понедельника по пятницу, вы идете на работу, находитесь там с 9 до 17 часов, сидите и смотрите на часы, с нетерпением ожидаете конца рабочего дня. Это не лучший способ наслаждаться жизнью. Работа в течение 8 часов в день, да еще и 5 дней в неделю – это делает вас несчастным, вы не живете полной жизнью.
Многие люди, которые выбрали карьеру, не призванную сделать их счастливыми, скажут вам, что они все сделали бы иначе, совершили другой выбор, если бы имели шанс. У вас есть только одна жизнь, не тратьте ее на работу, которую вы ненавидите, только из-за денег.
Вы должны быть увлечены работой, которую делаете
Нет ничего хуже, чем просыпаться каждое утро в течение недели, бездумно идти делать работу, которая вас совершенно не интересует. С другой стороны, это никогда не будет проблемой, если вы увлечены работой, которую делаете. Если вы не вынуждены трудиться где-то из-за недостатка в средствах, если вам действительно нравится ваше занятие, значит, вы не зря живете.
Вы должны хотеть сделать больше, у вас постоянно рождаются идеи, есть желание работать
Состояние, когда вы вынуждены трудиться, одно из самых опустошающих, разрушающих личность. В любом виде деятельности бывают падения, у вас может портиться настроение, но вы понимаете, что это скорее исключение, чем правило, если труд вам по душе. Везде бывают взлеты и падения, но если вы искренне увлечены тем, что делаете, вы не обращаете особого внимания на временные трудности. Ваш творческий процесс также отличается. Вы более склонны придумывать творческие идеи, когда вам нравится то, что Вы делаете.
Работа не должна быть навязана вам насильно
Если вы цените деньги больше, чем свое здоровье и увлечения, рано или поздно вы поймете, что находитесь в бесконечном замкнутом круге под названием «страдание». Работа больше не ассоциируется с приключением или карьерой, а с обязанностью, необходимостью, которая не дает покоя ни душе, ни телу.
Каждый день, когда вы идете трудиться с таким настроением, вы начинаете ненавидеть свою работу все больше и больше. Многие люди уверены, что они должны работать, чтобы потом благополучно уйти на пенсию, иметь деньги для путешествий. Но какой смысл в том, чтобы счастливо провести последние годы жизни, если все это время вы чувствовали себя ужасно?
Сколько бы вы ни зарабатывали, ничто не заставит вас избавиться от чувства, что вы это ненавидите
Многие бухгалтеры приходят трудиться в корпорации Америки, тратят безрассудно множество часов в течение недели, получают большие деньги в день оплаты. Многие из них скопили кучу денег, но они никогда не смогут насладиться плодами своего труда, потому что их работа занимает большую часть жизни.
Многие из них ненавидят свою работу, потому что они на самом деле не увлечены тем, что они делают. Разве есть что-то хуже, чем необходимость делать то, что вы ненавидите? В конце концов, эта ненависть будет вызывать стресс и закончится негативными последствиями для вашего здоровья.
Любимым делом удобно заниматься даже в более поздние часы
Когда вы занимаетесь тем, чем увлечены, то труд даже в более поздние часы не так сильно утомляет, как если делать то, что вам не нравится. Работа в позднее время суток не утомляет вас, потому что вы не чувствуете, что вынуждены это делать, а занимаетесь более приятными вещами.
Вы должны хотеть сделать больше, чем необходимо
Некоторые обстоятельства на вашей работе потребует от вас порой выполнить больше, чем надо. В определенные времена в течение оживленных сезонов вам могут быть предложены для выполнения определенные задачи, которые не являются частью вашей повседневной деятельности. Гораздо проще для вас окунуться в дополнительную работу, если это то, что вас на самом деле волнует. Ведь вы увлечены своей деятельностью, потому будете готовы приложить все дополнительные усилия, чтобы выйти за пределы того, что требуется от вас.
Ничто не остановит вас на пути к успеху, когда вы занимаетесь делом с удовольствием
Если вам действительно нравится то, что вы делаете, ничто не отвлечет вас от вашей работы. Потому что вы увлечены, вы чувствуете, ничто не может остановить процесс или помешать вам в достижении успеха. Ваша страсть заставляет выполнять работу быстрее, она «горит» у вас в руках. Любое препятствие, возникшее на пути, будет принято и устранено самым благополучным образом.
Карьера занимает большую часть жизни, поэтому надо делать то, что доставляет удовольствие
Вы будете тратить большую часть вашей жизни именно на работу. Это факт, по-другому вряд ли получится, если, конечно, вы не родились в богатой семье или не вступили удачно в брак. Остальным, кому не посчастливилось, придется проводить большую часть жизни, работая для того, чтобы сводить концы с концами.
Другого пути нет, таким образом, придется принять карты, которые сдала нам судьба. Многие люди идут этим неправильным путем, потому что они думают, что работа – это то, что они должны делать, а не то, что может доставлять удовольствие. После того как вы поймете, что ваша карьера должна чем-то вам понравится, вы будете вести более счастливую и полноценную жизнь.
Вы получите гораздо больше удовлетворения, когда завершите какой-то проект
Есть чувства гораздо лучше, чем те, которые вы испытываете, когда достигаете определенного уровня, заданного когда-то для своего развития. Когда вы, наконец, достигаете вершины, это, надо сказать, гораздо более приятно, ведь вы все это время занимались любимым делом. Запомните, работа не должна быть делом, которое вы ненавидите, будьте честны с собой и всегда занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Тогда вы проживете жизнь с удовольствием, насладитесь каждой ее минутой, даже в рабочее время!
Не надо суетиться: как найти баланс между работой и жизнью
Откуда взялась спешка в работе
Восхищаясь техническим прорывом конца XVIII века, Бенджамин Франклин предсказал работу не более четырех часов в неделю. Он одним из первых заговорил о наступающем «времени лени и досуга». Но XIX век был совсем другим: мужчины, женщины и даже дети работали на фабриках по 15 часов в сутки. Промышленная революция ускоряла экономику и требовала в разы больше производительности.
Мечтой о вольном досуге пронизан весь XX век, считает канадский журналист, один из идеологов «Медленного движения» и автор книги «Без суеты» Карл Оноре. Люди вдохновлялись новыми технологиями и мечтали, как приятно будут проводить жизнь у бассейна, пока роботы следят за производством и обслуживают дом. Например, драматург Джордж Бернард Шоу считал, что к 2000 году мы будем работать по два часа в день.
Вице-президент, а впоследствии президент США Ричард Никсон рекомендовал американцам морально подготовиться к четырехдневной рабочей неделе «в ближайшей перспективе» в 1956 году. В 1960-х годах ученые прогнозировали уменьшение рабочей недели американцев до 14 часов к 2000 году. В 1980-е годы люди еще гадали, чем займутся в свободное время, которое появится благодаря роботам и компьютерам. Спустя десятки лет 14 часов в неделю превратились в 14 часов в день. Теперь работа забирает почти все время.
Чем плохо ускорение
По мнению Оноре, за последние 30 лет укрепились две противоположные тенденции: люди по-прежнему работают много, но объем работы продолжает расти. Например, американец в среднем работает на 350 часов в год больше, чем европеец на подобной должности. По количеству рабочих часов среди развитых стран США превзошла Японию в 1997 году. При этом чтобы успеть за ростом глобальной экономики, европейцы начали работать как американцы.
Миллионы людей работают больше и тяжелее, чем хотелось бы. Каждый четвертый канадец работает более 50 часов в неделю — в 1991 году так жил только один канадец из десяти. Каждый житель Великобритании старше 30 лет работал не менее 60 часов в неделю к 2002 году. Если учесть приготовления, рабочие обеды, дорогу до работы и обратно, почти не останется времени на жизнь. Деньги и бесконтрольное потребление — одна из причин, по которой люди полностью погружаются в работу по мнению Оноре. Развитая экономика дает высокие доходы, а не дополнительные часы отдыха.
При этом объем работы увеличился. Компании перестраиваются быстрее, сокращают офисы и сотрудников. Оставшиеся специалисты работают больше, чтобы доказать незаменимость. Люди идут на работу, даже если болеют или слишком устали. Многие не используют отпуск полностью. Такая система вредит здоровью людей и экономике.
Люди, работающие 60 часов в неделю, в два раза больше рискуют получить инфаркт, чем работающие 40 часов, — выяснили в японском университете Кюсю. Специалисты остаются на связи круглосуточно: получают письма, звонки и сообщения. Это приводит к избытку стресса, физическому и эмоциональному срыву. Стресс на работе доводит до мыслей о самоубийстве более 15% канадцев.
Компании оплачивают переработки или дают бонусы, но усталость, стресс и недовольство жизнью снижают продуктивность сотрудников. По данным Международной организации труда (МОТ), бельгийские, французские и норвежские рабочие делают больше продукции в час, чем американцы. Англичане проводят на работе больше всего времени, но у них самый низкий уровень продуктивности в Европе. Кто работает меньше, тот работает лучше.
Как замедлиться и найти баланс в работе
Чтобы противостоять быстрой еде, досугу, работе и отношениям, появилось Медленное движение — культура замедления ритма жизни. Философия движения — поиск правильного темпа во всем: от воспитания детей до работы. Карл Оноре первым применил философию «медленного» к основным областям нашей жизни и сформулировал принципы движения в 2004 году.
Сторонники медленного движения уверены, что от работы можно получать удовольствие, но если она будет поглощать слишком много времени, его не хватит на семью, друзей, хобби и отдых. Самые простые дела — отвести детей в школу или приготовить ужин — превратятся в гонку. Чтобы замедлиться, Оноре предлагает меньше работать и отказаться от графика.
По данным международного исследования экономистов из Уорика и Дортмунда, 70% людей по всему миру не устраивает соотношение работы и жизни. Автор книги «Медленно — это красиво» Кейбо Оива считает, что японские родители с раннего возраста требуют от своих детей двигаться быстрее, учиться лучше, успевать больше. Новое поколение осознает, что это необязательно, а быть «медленным» не позорно.
Согласно опросу жителей Великобритании, в два раза больше людей мечтают о сокращении рабочих часов, чем о выигрыше в лотерею. Оноре уверен, что нужно сократить рабочую неделю. Люди не слишком много потеряют в деньгах, если будут меньше работать. Снизятся расходы на транспорт, перекусы, парковку, кофе, детские сады. При этом, сокращая рабочую неделю, перераспределяется объем работы и появляются новые рабочие места. Например, два человека могут работать на одной должности по 20 часов в неделю, а остальное время уделять семье.
Чтобы уменьшить количество рабочих часов, нужно хорошо работать и хорошо отдыхать. Попробуйте сосредоточиться на своей работе. Уделяйте ей столько времени, сколько сами считаете нужным, и не растягивайте рабочий день.
Людям нужно учиться управлять своим временем и самостоятельно решать, когда работать, — считает Оноре. Начиная с промышленной революции работникам платили за время на фабрике, а не за объем выполненной работы. Современная экономика основана на информации. Человеческая работа чаще опирается на креативное мышление, а рутину делают роботы. Но креативные решения не появляются по расписанию, поэтому жесткие границы тут бесполезны.
Если зарплата зависит от результата, а не количества часов, проведенных в офисе, тогда нужно работать по гибкому графику или без него. Например, компания Best Buy отказалась от графиков и перевела сотрудников на систему ROWE — Results-Only Work Environment («важен только результат»). Люди сами выбирают количество рабочих часов, планируют отпуска и свое время. Они могут не ходить в офис и не отвечать на звонки, если делают работу качественно и в срок.
Спешка и дедлайны фокусируют внимание, организуют и заставляют действовать. Проблема в том, что многие люди живут в режиме дедлайна постоянно: у них нет времени отдохнуть и прийти в себя. Исследование Европейского фонда выявило, что давление на работника в странах Европы выросло. Каждый третий чувствует себя в бесконечной гонке.
Чтобы контролировать рабочее время, сильные специалисты переходят на фриланс или работают на себя. Они сами регулируют нагрузку и устраивают отпуска, когда захотят. Поговорите с начальником и предложите работать из дома один-два раза в неделю. Учитесь управлять своей нагрузкой и временем. Когда научитесь контролировать работу, попробуйте полностью уйти на удаленку и отказаться от графика.
Чтобы найти баланс между быстрой и медленной работой, автор книги «Сделай это завтра» Марк Форстер рекомендует работать понемногу, но часто и делать только свою работу.
Например, если вам нужно написать отчет или завершить проект, лучше работать регулярно и понемногу, чем устраивать трудовые интенсивы. В таком режиме мозг успевает приспособиться к масштабу задачи и подумать. То же подходит для изучения музыкального инструмента, иностранного языка или работы над своим телом. Лучший способ привести себя в порядок — заниматься понемногу и постоянно. Если вы ничего не делали неделями, а потом пошли на интенсивную тренировку, здоровье лучше не станет.
Попробуйте поработать вечером и отложить часть задачи на следующий день. Утром вы почувствуете, что продвинулись в решении, а задача покажется проще.
Форстер разделяет «свою настоящую работу» и «занятость». Настоящая работа помогает продвигаться в бизнесе или профессии. Здесь вы полноценно применяете свои навыки и знания. Часто выходите из зоны комфорта — делаете то, чего не делали раньше. Работать по-настоящему сложно, такая работа может вызывать небольшое сопротивление.
Занятость появляется, когда вы откладываете настоящую работу ради мелких задач. Деятельность — не то же самое, что действие. Человек, который что-то делает с беспокойным видом, быстрее создаст впечатление занятости у своих коллег, но на самом деле останется на месте. Такой работник не сможет найти время на важные задачи, потому что погрязнет в мелких обязательствах и списках дел. Если работа вызывает ощущение перегруженности, но не кажется сложной, — скорее всего, это занятость. Настоящая работа бывает сложной, но не заставляет чувствовать себя «белкой в колесе».
Форстер рекомендует никогда не брать обязательства, которое вы не сможете выполнить от чистого сердца. Если взять сомнительную задачу, вы будете хуже работать и раздражаться от процесса.
Как замедлиться в работе
Приложения, которые помогут выровнять баланс между работой и жизнью
Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.
Лучшие советы по улучшению баланса между работой и личной жизнью
Найти баланс между карьерой и семьей всегда было непросто, особенно сейчас, в этом современном мире, когда многие специалисты просто одержимы работой и личными достижениями — и это неплохо… до тех пор, пока все в порядке с психическим здоровьем, отношениями в семье и так далее. Многие ищут действенные способы улучшить баланс между работой и личной жизнью.
На своем опыте могу сказать, что способы есть. И сегодня я хочу с ними поделиться!
Важность баланса между работой и личной жизнью
“Work-life balance” важен для продуктивной личной и профессиональной жизни. Вот несколько моментов, которые необходимо знать:
А теперь давайте приступим непосредственно к советам, которые реально смогут вам помочь.
Избегайте чрезмерного планирования
Планирование важно для организации начала рабочего дня и предотвращения стресса. Но слишком тщательное планирование требует времени для выполнения задач. Лучший способ правильно начать — это попытаться сократить свой “to-do list” и, таким образом, сделать день менее напряженным.
Ключ к облегчению нашей повседневной работы начинается с хорошей организации. Приведите в порядок все, от рабочего стола до почтового ящика, от расписания встреч до взаимодействия с коллегами. Используйте различные приложения. Вот эти на самом деле смогли мне помочь организовать рабочие процессы:
Ограничьте свое время в социальных сетях
Один из самых главных способов улучшить баланс между работой и личной жизнью — это ограничить время, которое вы проводите в социальных сетях и на различных онлайн-платформах. Люди все чаще проводят бесконечное количество времени в социальных сетях, будь то для работы или развлечения.
Однако это не всегда полезно и может повлиять на уменьшение количества времени, которое человек может провести со своими друзьями и семьей. Поэтому важно ограничивать себя определенным количеством времени в социальных сетях в день. Это не обязательно должно быть очень маленькое количество времени, однако, проводя время вдали от этих платформ, вы сможете позволить своему разуму отдохнуть и восстановиться, что жизненно важно для любого, кто живет напряженной трудовой жизнью.
Максимально отделите работу от личной жизни
Не стоит закатывать глаза и делать выводы, что это итак очевидно. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Это очень и очень сложно. Смысл в том, что вы должны убедиться, что используете свое свободное от работы время для того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы на самом деле быть вдали от работы. То есть вы должны установить четкие границы.
Для большинства — быть “онлайн” в мессенджерах и активно проверять свою рабочую электронную почту стала нормой и привычкой. И поверьте, я не являюсь исключением. Однако это означает, что подсознательно мы гораздо больше думаем о работе, чем о том, как расслабиться, восстановить силы, провести время с родными и близкими. Одно из простых решений этой проблемы — избегать текстовых сообщений и электронных писем, которые так или иначе связаны с работой в выходные, во время отпуска и в нерабочее время.
Здесь очень важна дисциплина. Если вы ловите себя на том, что за ужином продолжает отвечать на рабочие электронные письма, которые не являются срочными, то пора срочно что-то менять.
Выделите время “только для себя”
Не так давно я пришел к выводу, что люди в наше время (а особенно те, кто много работает) крайне редко проводят время в полном одиночестве. Возможно, в нерабочее время для них важнее провести время с семьей или друзьями, а кто-то занимается тщательным планированием следующей рабочей недели.
Но я все же уверен, что крайне важно хотя бы иногда тратить время лишь на себя, сосредотачиваться исключительно на собственных потребностях. Ведь наше благополучие очень важно!
Один из способов сделать это — выбрать хобби, которым вы сможете заниматься самостоятельно (или в небольшой группе людей). Поверьте, это позволит вашему разуму и мозгу расслабиться. Самое распространенное хобби, которое выбирает большинство людей — это спорт. И это просто отличный вариант, посколько он также позволит вам быть в хорошей физической и психологической форме.
Проводите время с людьми, которые вам нравятся
Помимо того, что бы выделять некоторое время, для того, чтобы оставаться наедине с самим собой, вы также должны выделить время на то, чтобы проводить его с людьми, которые вам нравятся, которых вы любите. Это семья, друзья, ваши возлюбленные и так далее. Время с близкими — это, в конце концов, одна из самых ценных вещей, о которых может мечтать абсолютно любой человек.
Важно понимать, что в данном случае лучше отказаться от обычного совместного просмотра телевизора — это не то, что вам нужно. Здесь лучше подойдут настольные игры, совместное приготовление ужина, даже несколько партий “В дурака” или UNO. Этот метод релаксации хорош тем, что, во-первых, вы общаетесь с родными, а также расслабляетесь (ведь и другие расслабляются также, как и вы). Если позволяет время и воображение — устраивайте вечера театров, концертов, комедий, другие небольшие праздники (когда, конечно, ситуация с коронавирусом будет это позволять). Общий положительный опыт — это очень важно!
Итак, теперь вы знакомы с шагами по достижению максимального баланса между работой и личной жизнью, и лишь вам решать, как конкретно применить данные советы.
Очень многие опасаются этого чувства расслабления, поскольку думают, что, не работая, они останутся позади, упустят что-то важное, их место займет более “шустрый” коллега. Так думать категорически нельзя.
Не стоит забывать, что расслабление может позволить вам зарядиться энергией и вернуться в рабочее русло более сильным, здоровым и подготовленным, чем те, кто вас окружает. Постарайтесь расслабиться изо всех сил: это не только улучшит ваше психическое состояние, но также поможет улучшить вашу работоспособность в целом!
Как говорится, иногда лучший способ двигаться вперед — это слегка отступить. Хотите узнать больше про work-life balance и другие soft skills? Или, возможно, вам нужно слегка подтянуть свой английский? Тогда смело обращайтесь к Less Education — и вам обязательно помогут!
Жизнь больше чем работа
Когда мы думаем про работу мечты, то невольно представляем себе идеальную картинку: дело, в котором сосредоточены всё то, что мы любим. Например, если бы моя работа мечты включала все мои любимые занятия, то в ней точно были бы: книги, писательство, коты, танцы, подкасты, еда… Ну вы поняли.
На самом деле в моей работе есть только два пункта из этого большого списка интересов. Остальные вещи касаются внерабочего времени. Правильно ли это? Разбираемся вместе со специалистом в области карьерных стратегий Леной Резановой и её книгой «Это норм!».
Это норм!
Работа — это не всё
Вот один из диалогов Лены Резановой с участником её лекций:
— Хочу все поменять: должность, компанию, даже сферу.
— Тускло все, с потухшими фарами хожу.
— А что будет, когда поменяете?
— Пропадет ощущение, что жизнь проходит мимо.
Это классический диалог с профессионалом на паузе. Почему на паузе? Все остальное, кроме поиска, для него замирает. Пропадает интерес ко всему, пока не найдена работа, дающая ощущение полноты жизни. Именно так: мы стараемся найти работу, которая дает всё и сразу. И часто терпим поражение.
Даже на идеальной работе бывают минусы. Источник
Инна Маханькова, психотерапевт и нейропсихолог, говорит: «Часто складывается ситуация, когда для человека работа — это его всё. И все структуры „я“ реализуются через работу. Не только профессиональное „я“, но и социальное „я“, а также эмоционально-духовное „я“. И все три сферы наваливаются на работу, но работа не способна их реализовать: это невозможно. Обязательно будут сложности, внутренний конфликт неминуем»
Такой подход («всё в одном») формирует у нас сверхожидания от работы.
Хотя иногда это действительно случается.
Мечты уставших профессионалов
Вот одна из историй Лены:
«Несколько лет назад я познакомилась с одной парой, только что продавшей семейный ресторан в небольшом портовом городке. Бывшего владельца (он же шеф-повар) звали Александр, он рассказал свою историю. Уютным ресторанчиком он владел три года, а предыдущие семь лет мечтал о нем, будучи банковским клерком в большом городе.
— Я знал, что будет другая жизнь. Там море, там красиво. Я смогу готовить, я это обожаю. Я представлял что-то настоящее, связанное с людьми, а не просто с бумагами и цифрами. Клиенты и возможность дарить им радость.
И вот в один прекрасный день мечта Александра стала реальностью. Только не совсем. Оказалось, любовь к готовке очень быстро улетучивается, когда ты без выходных только этим и занят на маленькой жаркой кухне, попутно прикидывая, будет ли чем заплатить налоги в следующем месяце. Картины неспешной жизни в красивом месте остались только в воображении: детей Александр видел еще реже, чем раньше. Жене пришлось помогать ему в качестве официантки, потому что нанимать персонал было дорого. И через несколько месяцев он понял, что совершил ошибку.
Тогда я впервые встретила человека, который смело отправился за мечтой и увидел, что зашел совсем не туда. Раньше в моей картине мира была четкая связка: мечтал — решился — победил. Итог — счастье. Но где-то в этом алгоритме произошел сбой».
Устав от рутины и привычного уклада, мы готовы все бросить. Источник
Лена называет такую ситуацию «мечтами уставших профессионалов»: они контрастируют с тем, что у человека происходит в данный момент. Еще их можно назвать «мечты на контрасте». Лена выделяет пять видов такого контраста.
1. Контраст по картинке
То, что мы видим в любой социальной сети. Например, работа travel-фотографа. Многие представляют атмосферные кофейни, дайвинг на тропическом острове, студии художников, умиротворяющие залы йоги, походы к вершинам с захватывающими дух видами… Что-то яркое, искрящееся, наполненное красками, солнцем. То, что не похоже на офисные будни и обычную жизнь.
2. Контраст по смыслу
Иногда мы идеализируем профессии, которые кажутся нам более осмысленными: коуч, тренер, психолог, спасатель, воспитатель. Многие думают, что бросить все и уйти в благотворительность — это решение. Верно, помогать — потребность не просто человека, а хорошего человека. Но порой мы не знаем о подводных камнях таких специальностей: эмоциональное выгорание, нехватка времени и отсутствие благодарности, за которой часто идут люди.
3. Контраст по творчеству
Чем скучнее, однообразнее и алгоритмичнее работа, тем больше вероятность, что человека зацепит именно творчество. Вместо отчета лучше писать картины, фотографировать, создавать украшения или составлять букеты. Вот это жизнь! Кажется, что с такой работой жизнь уж точно будет ярче и насыщеннее.
4. Контраст по результату
Вы задумывались, почему состоявшиеся профессионалы часто хотят заниматься чем-то простым и понятным? Например, печь хлеб. Готовить еду. Лепить керамические горшки. Стричь собак. Варить кофе в кофейне. Такие мечты, кроме прочего, объединяет короткая «дистанция до результата». Это когда вы сделали — и сразу увидели то, что сделали.
5. Контраст по свободе
Никаких начальников. Никаких графиков и расписаний. Работать на себя. Быть свободным. Понятное желание, учитывая, что большинство трудится в найме, то есть в какой-то структуре. И возможно, сегодня кто-то из вас в очередной раз подумал, как его достал руководитель и как хорошо было бы без него. Правда, всё гораздо сложнее: в найме полно счастливых людей, а «на свободе» полно несчастных.
Иногда в мечтах уставших профессионалов присутствуют все контрасты сразу, иногда только один. Что же делать? Не мечтать? Бояться своих идей? Искать в них второе дно? Нет.
Как не надо обращаться с мечтами
Мечты приводят не туда, только если вы нарушаете правила техники безопасности — те, что написаны по следам ошибок и катастроф.
Главная ошибка — долго мечтать, решаться, потом наконец бросить все, сжечь мосты и начать осуществлять.
Чтобы протестировать мечту, не нужно сжигать все мосты. Источник
Сама Гилберт долго сохраняла параллельные источники дохода, потому что не хотела обременять свое литературное призвание и вешать на него обязанности поддерживать её финансово.
Как надо?
В подходе «мечтай — решайся — побеждай» самый печальный исход — осознание, что вы пришли не туда, и, как следствие, разочарование в себе и отказ от перемен в будущем. Человек оказывается будто бы отброшенным назад. Вот почему это проигрышный вариант.
В подходе «мечтай — бойся — ничего не делай» хорошего еще меньше. Снова проигрышный вариант.
А какой выигрышный?
Осуществлять! Но с умом. Потому что любая мечта — даже если это ложное озарение — огромный потенциал и указание на то, чего именно сейчас вам не хватает.
Непрожитые впечатления и недополученный опыт
Мечта (даже не связанная с работой) — точка, из которой могут запуститься перемены. И это отличная альтернатива хождению по замкнутому кругу и недореализованности.Недореализованность состоит из двух компонентов: недополученных впечатлений и непрожитых смыслов.
Как их понять, эти компоненты?
Лена Резанова предлагает две техники, которые помогут исследовать и восполнить нехватку этих ресурсов.
Упражнение «100 вещей, которые стоит сделать, пока жив»
Попробуйте составить такой список. Скорее всего, это и будут те самые впечатления, которых вам сейчас не хватает, — вдохновляющие яркие моменты, отложенные в долгий ящик в ожидании светлого будущего. Но уже сейчас они могут стать источником яркого настоящего. Никакой отложенности!
В списке могут оказаться и сложные в реализации пункты (взобраться на Мачу-Пикчу или пройтись по красной дорожке в Каннах), и легко осуществимые (сходить на выходных с детьми в поход или побывать на мастер-классе по приготовлению десертов). Помните: иногда сложные вещи только кажутся таковыми.
Иногда наше желание вовсе не касается работы. Проверьте сами. Стоит исполнить свою мечту, как изменится наш взгляд на все. Источник
Упражнение «Пять жизней»
Напишите список жизней/карьер, которые пока остаются мечтой. Лучше делать это в формате «кем быть/что делать». Например, в списке Лены были: специалист по самореализации, зоозащитник, писатель, преподаватель/исследователь, стилист.
Протестируйте свою мечту: попробуйте себя в желаемой должности хотя бы день. Вы поймете, ваше это или нет. Источник
Второй шаг — понять, как внедрить это в жизни, причем не целиком, а в микроварианте. Это все равно сработает. Вот как описывает это Лена:
«Три карьеры из моего списка уже были реализованы (писатель, специалист по самореализации и преподаватель), а две — нет (зоозащитник и стилист). Думая про них, я спросила себя, какого опыта я жду. Мне хотелось стать стилистом, чтобы увидеть преображение человека, а зоозащитником, чтобы помогать бездомным собакам.
Насчет стилиста мне пришла в голову простая идея: а что, если провести день в этом качестве, вернее, рядом со стилистом и посмотреть с близкого расстояния, каково это. Я уговорила одних ребят на сделку: я привожу им клиента, а они на денек „берут меня в команду“. Они согласились. Тот день я запомню на всю жизнь, это было волшебно. Сначала мы подобрали клиентке гардероб, потом повели ее в салон на стрижку и макияж, а после настал тот самый момент, когда человек увидел свое преображение. Я получила огромное удовольствие. И назавтра поняла, что все было здорово… но это не оно. Мечта выбыла из списка невоплощенных, а в моей жизни остался классный опыт и огромный заряд.
С животными получилось так: чтобы не переключать мечту в режим „никогда-нибудь“, я подумала и взяла собаку из приюта. Пока я пишу эти строки, она дремлет на террасе после четырехчасового похода со мной по горам. Это происходит, и это добавляет смысла уже сейчас. Если я решу построить приют или делать что-то другое для защиты животных, этот опыт поможет мне. Если я не стану зоозащитником, все равно не буду жить с ощущением, будто что-то навсегда упустила».
Мечты нельзя игнорировать
Если мечта появилась, ее нельзя просто проигнорировать или отложить. Мечта — это энергия. Плохо, если она будет циркулировать где-то в запертом пространстве, ведь оттуда она начнет посылать сигналы, напоминать о себе и вызывать ощущение, будто что-то пропущено.
Но если понять свои мечты и с их помощью научиться прямо сейчас получать позитивный опыт, вы приобретете много полезного.