Делать вид что все в порядке
Разве вы не устали притворяться, что с вами все в порядке?
Все мы рано или поздно достигаем момента, когда наши попытки притвориться теми, кем мы не являемся, ради того, чтобы наше поведение казалось более социально приемлемым, теряет для нас всякий смысл. Улыбаться тогда, когда нам хочется плакать, пытаться понравиться всем без исключения и беспокоиться из-за того, что мы недостаточно совершенны… Это выматывающее и бесполезное занятие.
Не все и не всегда бывает «в полном порядке», и наши жизненные обстоятельства далеко не всегда оказываются такими, какими нам бы хотелось их видеть. Но общество давит на нас, вынуждая все время быть (или хотя бы казаться) счастливыми, веселыми и терпимыми людьми. Но постоянно притворяясь, мы лишь причиняем себе боль и портим себе жизни. Настало время осознать это… и прекратить.
«Я больше не буду терпеть определенные вещи. Не потому, что я стала задирать нос. Нет, не буду этого делать потому, что достигла точки на своем жизненном пути, начиная с которой больше не хочу тратить время на вещи, которые мне не нравятся, или которые причиняют мне боль.
И теперь у меня исчезающе малое количество терпения в отношении циничности, чрезмерной критики и безальтернативных требований любого рода. У меня пропало всяческое желание заставлять людей, которые мне не нравятся, испытывать ко мне симпатию. А еще я не буду любить тех, кто не любит меня, и улыбаться тем, из кого не выдавить даже крохотной улыбки в мою сторону.
Я больше не собираюсь тратить ни единой минуты на людей, которые лгут мне, или пытаются мною манипулировать. Решила, что не собираюсь мириться с претенциозностью, лицемерием, враньем и пустыми комплиментами. Не хочу терпеть выборочной эрудиции и академического высокомерия.
Больше не лезу из кожи вон, пытаясь слиться с толпой. Не участвую в конфликтах и не пытаюсь сравнивать себя с другими людьми. Я верю в многогранный мир, и поэтому избегаю людей с жестким и бескомпромиссным характером.
Я терпеть не могу предательство и людей, которые не считают, что друзья должны быть верны друг другу. Мне не хочется иметь дело с людьми, которые не знают, как хвалить или воодушевлять других. Пустая похвальба меня утомляет. Мне трудно принять тех, кто не любит животных. И самое главное, я больше не собираюсь терпеть тех, кто этого не заслуживает…», –
Мерил Стрип.
Мы всегда притворяемся, будто у нас все в порядке, даже когда это на самом деле не так. Когда на самом деле нет ни одной причины, по которой мы бы всегда должны были быть счастливы и довольны судьбой. На жизненном пути каждого человека ему неизбежно приходится сталкиваться с обстоятельствами, требующими негативных эмоций — таких, как печаль и гнев.
Но то, что эти эмоции негативны, не означает, что это нездоровые эмоции. Ну, то есть, разве не нормально грустить, когда кто-то разбивает нам сердце, или когда заболевает близкий человек?
Нет ничего более болезненного, чем притворяться, что все в порядке, когда на самом деле хочется кричать от боли. Рано или поздно подобное поведение обращается против нас. И мы начинаем скользить по ведущей вниз спирали, которая поглощает нас без остатка, и сжимает нашу душу цепкой хваткой.
Знаете ли вы, что примерно восемь из десяти людей, испытывающих грусть или печаль, делают вид, что с ними все в порядке?
Но когда мы так делаем, то не нашедшие высвобождения эмоции бьют по нам же. Наша душа покрывается морщинами и наполняется горечью. И зачастую мы даже не осознаем, что эти эмоции отравляют нас, и с каждым днем делают слабее.
И поэтому нам стоит как можно раньше освободить себя от добровольно взятого на себя обязательства всегда быть или казаться идеальным и на все готовым членом общества. Нам стоит начать быть теми, кем мы являемся на самом деле.
Потому что даже если у нас будет получаться какое-то время обманывать всех вокруг, нам не обмануть ни себя, ни свое подсознание.
Когда мы притворяемся теми, кем на самом деле не являемся, это не просто вызывает дискомфорт, но еще и может привести к депрессии, чувству безнадежности, тревожности, хронической усталости, бессоннице и постоянной раздражительности.
Нужно постоянно пытаться быть самими собою, настоящими и неподдельными. Сорвать с себя маску и забросить ее на задворки сознания, показывать себя миру и самим себе без прикрас — потому что иначе мы обрекаем себя на жизнь, полную страданий. А еще очень важно признать за собой и окружающими право на ошибку, и понять, что не стоит стыдиться своего прошлого, каким бы оно ни было.
Если мы наберемся смелости взглянуть в лицо всем этим проблемам и решить их раз и навсегда, мы сможем, наконец, начать относиться к себе куда лучше, чем раньше. Сможем радикально переосмыслить свои жизни.
Поверьте, наша жизнь вовсе не требует от нас, чтобы мы были идеальными. И настоящее счастье вовсе не требует того, чтобы мы были счастливы все время. Чтобы достичь настоящего счастья, мы должны принимать нашу жизнь такой, какая она есть на самом деле — со всеми ее взлетами и падениями.
Самый важный жизненный урок, который многим из нас еще только предстоит усвоить, заключается в том, что мы должны познать, принять и полюбить самого важного человека в своей жизни — себя самих. Но для того, чтобы это сделать, нужно отказаться от многих вещей, убеждений и лжи, которые за многие годы стали для нас совсем привычными, которые в какой-то мере притупляют боль жизненных ситуаций…
Откройте свои глаза, и наберитесь смелости взглянуть на свою жизнь без анестезии.
Новое видео:
Вы часто притворяетесь, что у вас все в порядке, хотя это не так?
Марк Гоулстон психиатр, специализирующийся в области бизнеса, автор книг об искусстве переговоров
Филип Голдберг новеллист и сценарист, автор и соавтор двадцати книг
Сорокатрехлетний менеджер магазина бытовой техники по имени Джон однажды рассказал мне на сеансе о предстоящем визите родителей, живущих за городом. Я спросил, ждет ли он встречи с нетерпением и радостью.
— Это будет замечательно, — тусклым голосом произнес он в ответ.
— Звучит не очень убедительно, — заметил я.
— Знаете, они постоянно ссорятся и критикуют все, что бы я ни делал. Но им уже за семьдесят, так что, думаю, мне повезло, что они еще живы.
Далее я сделал все возможное, чтобы Джон честно выразил свои чувства. И он признался, что просто не переносит, когда родители приезжают к нему в гости. «Это совершенно истощает меня эмоционально, — сказал он. — Это совсем никому не нужно, даже им самим».
Как выяснилось, типичной реакцией Джона на приезд родителей был уход в угрюмое, надутое молчание. Отец и мать спрашивали сына: «Что-то не так?» — а он отвечал: «Нет-нет, все в порядке». В большинстве случаев он даже себе не мог признаться, что что-то идет не так, как должно.
Почему принять негативные эмоции лучше, чем их подавить
Надо сказать, отрицание — ситуация весьма распространенная. Признавшись себе, что вы расстроены или вам больно и неприятно, можно почувствовать себя чрезвычайно уязвимым. Вы боитесь, что признание негативных эмоций усилит боль. Возможно, настолько, что вы не сможете ее терпеть.
На самом же деле обычно верно как раз обратное: распознавание и признание негативных эмоций, как правило, снижает напряжение и позволяет почувствовать себя лучше, а не хуже.
А еще многие боятся, что не смогут признаться в том, что их что-то не устраивает, не обвинив в этом другого. В таком случае человеку приходится либо платить той же монетой, либо, если он во всем винит себя, мучиться от стыда. Конечно же, гораздо проще освободиться от подобных мук, просто не признаваясь даже самому себе, что у вас не все в порядке.
Как я сказал Джону, крайне важно понимать, что быть в порядке — вовсе не значит чувствовать себя все время так, будто у вас все хорошо. Скорее, это означает способность испытывать адекватные эмоции без отрицания, самообмана или подавления. Психически здоровые люди всегда чувствуют то, что считается естественным в конкретной ситуации: когда они негодуют — испытывают гнев; когда им грустно — грустят. Распознать и признать свои истинные чувства — первый обязательный шаг к улучшению своего самочувствия.
Как заставить себя сказать «Мне это не нравится»
Важно также понимать, что признание того, что, по вашим ощущениям, у вас не все в порядке, не означает, что с этим непременно придется что-то делать. На самом деле, если вы говорите себе, что испытываете неприятные эмоции, это признание, напротив, снижает потребность в действиях, так как подавляет импульс к необдуманным резким решениям и поступкам, которые могут только ухудшить ситуацию.
Итак, я предложил Джону, как только родители начнут его доставать, честно сказать себе: «Я ненавижу то, что сейчас чувствую». Его мой совет, судя по всему, несколько озадачил, но он согласился попробовать. И когда мы встретились в следующий раз, он признался: «Как только я сказал себе, что ненавижу свои чувства сейчас, я испытал облегчение». В результате он смог пережить приезд родителей без обид и ухода в себя — и не взорваться, когда старики продолжали выводить его из себя.
Понятно, что признаться себе в том, что вам что-то не нравится, — это лишь первый шаг перед тем, как сообщить об этом другому человеку. Стараясь скрывать свои проблемы, вы, возможно, лжете именно тем, кто мог бы помочь вам исправить ситуацию. Это не только мешает вам получить помощь, но и создает порочный замкнутый круг:
Признание того, что у вас не все в порядке, требует слепой веры. Вы должны принять, что временный дискомфорт от такого признания все равно лучше долгосрочных последствий подавления и избегания неприятных эмоций. Вера даст вам смелость продержаться до тех пор, пока вы действительно не улучшите ситуацию.
Чтобы почувствовать себя лучше, необходимо признать, что чувствуешь себя плохо.
Делать вид что все в порядке
Делать вид, что с головой у тебя всё в порядке, не так-то просто, но важно.
Сара Груэн «Воды слонам!»
Похожие:
И как только люди не понимают, что «можно» далеко не всегда означает «нужно».
Сара Груэн «Воды слонам!»
И как только люди не понимают, что «можно» далеко не всегда означает «нужно».
И как только люди не понимают, что «можно» далеко не всегда означает «нужно».
Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.
— У тебя всё в порядке?
— О, всё просто отлично.
— Но, судя по голосу, ты пьяный.
— А у меня вечеринка. Приглашён только я. Это такая частная вечеринка.
Дэвид Николс «Один день»
С человечеством всё в порядке. Просто 99% людей скучные идиоты!
— Что-то не так?
— Всё так. Просто теряюсь в догадках, что за недобрый бог заставляет тебя, прелестное дитя, вздыхать по такому дерьму, как я.
Что тут рассказывать, просто всё идёт очень плохо, и мы не знаем, что делать. Хуже того, мы очень хорошо знаем, что должен делать каждый из нас, и не делаем этого.
Хулио Кортасар «62. Модель для сборки»
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Если внутри у тебя всё в порядке, то и снаружи всё встанет на свои места.
Я очень тосковал, но хуже всего было делать вид, что не тоскуешь.
Януш Леон Вишневский
Но я стараюсь делать вид, что ничего не чувствую к нему и от этого мне становится ещё тяжелее.
Там, где дело касается тебя — и только тебя — я ничего не могу с собой поделать.
Все как всегда. Ничего не изменилось. Толпы чужих людей вокруг, и все учат тебя, что делать. И все при этом лгут.
Все как всегда. Ничего не изменилось. Толпы чужих людей вокруг, и все учат тебя, что делать. И все при этом лгут.
Делать вид что все в порядке
Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того, как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.
Похожие:
Было ли у вас так, что вы провели день, улыбаясь людям, общаясь, как будто все в норме и в порядке, а все время вы чувствовали, как будто вы несете внутри себя свинцовой тяжести несчастье?
Эдгар Аллан По «Дом Ашеров»
Если любишь, простишь все-все-все, и это сильнее тебя. Можно простить все, кроме одного – когда тебя перестают любить или не любят. После этих слов все теряет смысл и силу.
Плохо, когда человеку не на кого положиться, кроме себя, но когда и на себя нельзя — всё, пиши пропало.
Как бы сейчас не было тяжело, все будет хорошо.
Делать вид, что с головой у тебя всё в порядке, не так-то просто, но важно.
Сара Груэн «Воды слонам!»
А люди всегда думают, что они видят тебя насквозь. Мне-то наплевать, хотя тоска берет, когда тебя поучают — веди себя как взрослый. Иногда я веду себя так, будто я куда старше своих лет, но этого-то люди не замечают. Вообще ни черта они не замечают.
Тебе не кажется прекрасным все бросить и уехать туда, где тебя никто не знает? Иногда ведь так и хочется сделать.
Тебе не кажется прекрасным все бросить и уехать туда, где тебя никто не знает? Иногда ведь так и хочется сделать.
Я умею говорить:«Мне все равно»,— более того,я умею в это верить.
Захотел я уйти в себя — а там никого. Переломано все, будто после большого погрома.
Не рассказывай никому, что ты чувствуешь. Все равно никто не почувствует это так, как ты.
«Я тебя люблю, я без тебя жить не могу, не исчезай, пожалуйста», — говорю я себе в самые черные дни. Пока мы все еще вместе.
Макс Фрай «Книга для таких, как я»
Однажды, когда я была маленькая и потеряла друга, мама сказала мне, что любые отношения заканчиваются. Они как звезда, которая горит всё ярче и ярче, и вроде бы всё в порядке, но в один прекрасный момент всё заканчивается. Они сгорают.
Кора Кармак «Сделай это»
Удивительно, как быстро ты учишься отгораживаться от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно все — даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать.
В апреле всегда кажется, еще немножко и все наконец-то будет хорошо.
«Делать вид, что всё в порядке, нет сил»: Юрий Быков давит на жалость и сетует на жизнь
Лайфстайл >>
«При всех реверансах в сторону зрителя, при всех визуальных изысках и экшн-ловушках, зритель, в которого метила картина, просто не пошёл её смотреть. И дело не в росписи и рекламе. Залы были пустые. Почему?
Я тут же допускаю, что фильм просто плохой, правда, откуда тогда рейтинг 7,6 на Кинопоиске? Значит, проблема не столько в качестве. И тут неожиданно окончательно и просто напрашивается вполне разумный вывод.
Вот простая арифметика. 30 миллионов сборов делим на два. Половину отдаём кинотеатрам. Остаётся 15. Бюджета картины и продвижения я разглашать не могу, но все понимают, что двухчасовой фильм с перестрелками и графикой за 15 миллионов рублей не снимается. Да и реклама какая-никакая, но была. Так что можете пофантазировать, какие убытки у нас с партнёрами по проекту «Завод».
Если бы сейчас были 90-ые, а мои продюсеры были бы бандитами, я думаю мне бы оторвали му** и, разделив эти прелести на части по количеству кинотеатров, где провалился фильм, разослали бы им на память с подписью: «Это не бизнес».
Как можно было, получив огромный багаж доверия после «Дурака», про**ать его и обмануть себя по принципу «одной жо*** на двух стульях»? «И жанровое, и коммерческое, и осмысленное. Ударю по всем фронтам». Ударил. себе же по тестикулам. Наивный м***ла… Нужно было было снимать честное, грязное дешевое кино на коленке, как «Майор», для думающей аудитории центральных городов, не заигрывая с публикой, которая на последние гроши просто хочет выдохнуть в конце рабочей недели. Тогда, возможно, партнёры получили хотя бы фестивальные дивиденды за те вложения, которые к ним теперь никогда не вернутся.