Девушка постоянно ревнует без повода что делать
Женская ревность
Женская ревность – это штука довольно непредсказуемая, нередко опасная и чаще несёт опасность именно для самих дам. Как правило, считается, что ревнует не любящая барышня, а девушка, стремящаяся быть любимой. Фактически ревность являет собой естественное выражение чувств, однако часто она становится катализатором, провоцирующим разрушение отношений. Психология определяет женскую ревность как негативно подсвеченное, гиперболизированное чувство собственности в отношении избранника. Также считается, что ревность присуща всем людям, но проявляется она сугубо субъективно. Многим не подвластен контроль над ней.
Причины
Женская ревность зарождается вследствие боязни потерять партнёра, хотя зачастую ревнивец сам нарушает принесённые обеты. При этом психология утверждает, что в детстве закладываются предпосылки к зарождению ревности. Это обусловлено семейным воспитанием малышки. В детстве описываемая черта пока слабо выражена, однако, взрослея, барышня пытается в партнёре отыскать защиту. Отсюда влияние других прекрасных фемин на него воспринимается партнёршей в штыки, поскольку ему всецело надлежит принадлежать ей.
Причины женской ревности довольно разнообразны, к ним причисляют:
– психологические травмы, например, ранее пережитое предательство либо иные неблаговидные поступки в её адрес;
– высокую либо наоборот излишне низкую самооценку;
– одержимость мужчиной и зацикленность на взаимоотношениях;
– подавленное желание изменить;
– невозможность существовать вследствие ощущения себя в качестве половинчатого организма;
– копирование родительского поведения.
К естественным факторам можно причислить любые неблаговидные поступки благоверного: флирт, фривольное общение с другими барышнями, адюльтер, отсутствие желания проводить время вместе.
Большинство взрослых проблем зарождаются на этапе детскости: являются следствием неверных воспитательных методов, болезненной первой любви, несостоявшихся взаимоотношений с ровесниками. Результатом этого становится комплекс эмоциональных состояний, включающих обиду, грусть, любовь, страх, злость, отчаяние, безысходность. Дабы избавиться от описываемого комплекса необходимо погружение в психотравматические события детства. Повторное их переживание позволит отыскать корень проблемы, которую далее возможно будет искоренить.
Завышенная самооценка порождает отношение к благоверному как к личной собственности. Ведь дама считает себя «королевной», поэтому избраннику надлежит выполнять лишь её капризы и быть безраздельно её. Отсюда появляется тотальный контроль, включающий чтение личной переписки, проверку аккаунтов, местоположения партнёра.
Низкая самооценка чаще становится триггером женской ревности. Такие барышни склонны играть жертву, считая себя менее успешными, красивыми, удачливыми, нежели иные представительницы гендера. Обычно они рано отдаются в узы Гименея, полагая, что отметка в паспорте делает их полноправными владелицами супруга. Здесь возникает женская манипуляция ревностью.
При малейшем признаке заинтересованности благоверного другой феминой, случайно брошенным взглядом, невзначай произнесённым словом, супруга начинает выдвигать безосновательные упрёки, лить слезы. Подобное поведение обезоруживающе воздействует на мужчин, вынуждая их доказывать половинкам свою любовь.
Одержимость супругом и идеализация супружеских взаимоотношений приводит к отсутствию собственных интересов у барышни. Она всецело отдаётся семейной жизни, диктуя придуманные правила и требуя их неукоснительного выполнения, что приводит к стремлению супруга избежать контакта с благоверной, которой подобное поведение даёт ещё больше поводов ревновать.
Часто рассматриваемое чувство порождено неосознанным влечением к адюльтеру, которому препятствуют внушённые моральные устои. Такие барышни во всех девушках видят потенциальных «хищниц», желающих залезть в постель к чужому любимому, они осуждают дам за якобы неподобающий внешний облик. Часто данная причина становится следствием пережитого предательства в ранее завершённой связи.
Довольно часто наблюдаемым фактором, катализирующим ревность, является восприятие замужней женщины себя не в качестве полноценной личности, а в качестве половинки целого. Данное состояние сродни зависимости, при которой барышня впадает в апатию при отсутствии любимого рядом, все мысли её крутятся лишь вокруг благоверного, она не может заниматься вдохновенно никакими делами, поскольку в голове одно представление – образ супруга.
Женская ревность в отношениях зачастую порождена корыстью, различными страхами и, прежде всего, боязнью измены. При этом существует парадокс: чем чаще обвинять мужчину в неверности, тем быстрее он окунётся в сладострастный внебрачный роман. Когда подобное, наконец, свершится, супруга успокоится, поскольку опасаться больше будет нечего. Помимо того страхи бывают обусловлены ожиданием порицания социума, который предписывает женщине обязательное нахождение «при муже». Также определяющим фактором может становиться материальный достаток, комфортное жилье, удобство. Здесь женская ревность порождена тем, что барышня опасается быть свергнутой с «насиженного места».
Копирование родительской манеры поведения в семейных взаимоотношениях также является частым фактором, обуславливающим алогичную ревность прекрасных дев. Если родительница постоянно упрекала отца в неверности, донимала его бесконечными подозрениями либо он и вправду был замечен в неверности, бросил семью, имел плохие взаимоотношения с дочерью, то это обязательно отложится в закромах подсознания ребёнка. В результате этот «внедрённый» механизм будет девушкой использоваться во взаимодействии с партнёрами.
Признаки
Женская ревность характеризуется специфическими проявлениями, включающими как признаки, присущие исключительно дамам, так и признаки, свойственные всем индивидам независимо от гендерной принадлежности.
Специфические признаки женской ревности обуславливаются спецификой психических процессов, а также особенностями эмоционального реагирования и представлены они таким поведением:
– предъявлением обвинений (утаивая ревность, барышня стремится отыскать повод обвинить супруга в чём-то);
– пассивной агрессией, выражаемой в нежелании отвечать, игнорировании вопросов;
– некорректными разговорами (паясничеством, передразниванием, использованием сарказма);
– злости, проявляющейся беспричинным ором, отсутствием конструктивного диалога;
– апатией (молчанием, отсутствием заинтересованности в совместном времяпрепровождении).
У женщины закрепляется мысль, что бессмысленно взаимодействие с изменником. Поэтому она отстраняется, демонстрируя избраннику, что взаимоотношения завершены. При этом такую позицию словесно барышня не озвучивает, а лишь демонстрирует.
Отдельно выделяются внутренние признаки, ощущаемые женщинами, по которым они определяют присутствие рассматриваемого чувства: сомнения в верности благоверного, ненависть к нему и предмету его заинтересованности, беспочвенная злость на избранника, неконтролируемые вспышки гнева, обида, неуверенность, разочарование.
Мужчинам, интересующимся, как понять, что девушка ревнует, можно посоветовать обратить внимание на такие признаки:
– партнёрша, словно агент из детективного сериала, принялась за сбор информации, стремясь выведать всё о благоверном (она исступлённо пытается подсмотреть переписку в соцсетях, подслушивает телефонные беседы, устраивает неожиданные проверки либо слежки);
– во взаимоотношениях появился тотальный контроль (барышня отслеживает любые передвижения партнёра, стремится быть в теме всех мужниных интересов и контактов);
– партнёрша начала настаивать на прекращении коммуникаций с одинокими товарищами и приятельницами;
– девушка часто стала кидаться безосновательными обвинениями, носящими либо замаскированный, либо шуточный характер;
– избранница стала проявлять навязчивость (девушка сконцентрировала весь собственный досуг на жизни избранника);
– дама начала требовать постоянного подтверждения мужниной любви;
– некогда уравновешенная партнёрша стала устраивать прилюдные сцены, что обусловлено стремлением девушки отыскать подтверждения собственных подозрений у посторонних, поскольку согласие и поддержка окружения способны укрепить веру в неверности избранника.
Помимо того публичные скандалы закатываются с целью положительного воздействия на поведенческую модель партнёра.
Как избавиться женщине от нее
Женская ревность нередко бывает надуманной, но порой может иметь основания. Поэтому перед началом борьбы с этим гнетущим чувством, необходимо разобраться, что породило его возникновение.
Психология женской ревности обусловлена отсутствием желаемого взаимодействия с партнёром. На возникновение данного чувства влияет расхождение представлений об ожидаемых взаимоотношениях с реально имеющимися.
Поэтому необходимо проанализировать чувства, ощущаемые при вспышке ревности, например, зависть, страх, отвращение, злость, тревога. Разбор поработившего эмоционального спектра позволит управлять во время дежурного приступа излишней подозрительности собственными ощущениями.
Также рекомендуется признаться избраннику в испытуемых эмоциях. Необходимо спокойно, не закатывая скандалов, рассказать об эмоциях, ощущаемых девушкой, когда супруг задерживается и не предупреждает, когда не перезванивает, когда флиртует с барышнями-коллегами.
Ниже приведены действия, помогающие эффективно бороться с порабощающим негативным состоянием:
– адекватное оценивание обстоятельств (определение истинных мотивов подобного поведения и выявление надуманных поводов);
– переключение внимания на собственную персону, поскольку анализируемое чувство является проблемой девушки, а не предмета ревности;
– разбор собственного состояния, нахождение причин возникновения рассматриваемого негативного чувства;
– повышение самооценки, подразумевающее саморазвитие, самосовершенствование;
– отвлечение, заключающееся в нахождении интересного досуга, хобби.
Нередко думы о предательстве появляются вследствие безделья, когда свободного времени избыток. Поэтому заняв себя чем-то полезным, нужным, интересным возможно освободиться от навязчивых фантазий.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Девушка ревнует ко всем подряд. Что делать? Советы
Что делать, если девушка ревнует ко всем подряд. Наверно, таким вопросом задавался каждый мужчина. Кажется, что ей просто нечем заняться, кроме своей ревности, подозрений, вечных придирок и вопросов. Но давайте посмотрим глубже в проблему. Ведь она встречается так часто, что молодому человеку необходимо понять причину появления ревности и научиться справляться с нею.
В этой статье мы постараемся подробно объяснить всем парням, что делать, если девушка ревнует.
Почему девушка ревнует
Когда девушка не ревнует?
Когда ревность девушки выходит за рамки нормального
Девушка ревнует ко всем подряд. Что делать? Советы
— Как вести себя, чтобы девушка не ревновала
— Что нужно говорить, чтобы девушка не ревновала
Что не стоит делать, если девушка ревнует ко всем подряд
Как повысить уникальность текста
Почему девушка ревнует
Итак, даже если девушка ревнует ко всем подряд, на это должна быть причина. На самом деле их, конечно, множество. Давайте рассмотрим наиболее распространенные: комплексы, отдаление друг от друга, собственничество
Итак, это самые распространенные причины, почему ваша девушка ревнует ко всем подряд. Они легко устраняются, если вы захотите сохранить отношения и поработать над ними вместе. Если вам не хочется тратить на это время и силы, то спешим открыть секрет – в других отношениях может произойти та же самая ситуация. Поэтому дочитайте статью до конца, чтобы понять, что делать.
Когда девушка не ревнует?
Вы видите, что ваша девушка ревнует ко всем подряд. Даже бывшие партнерши ревновали вас, хотя повода не было. Что ж, поздравляем вас, ведь вы сами и есть повод. Вы стали чьим-то сокровищем, которое хочется оберегать от других.
Может ли девушка вообще не ревновать? Конечно, может. И это происходит в следующих случаях:
Не переживайте из-за того, что девушка ревнует ко всем подряд. Начинайте нервничать, когда она резко перестает вас ревновать. Если у нее не было идеальной семьи в детстве, то, скорее всего, девушке все равно: уйдете вы или нет. При этом нужно знать нормальные, допустимые нормы ревности в отношениях.
Когда ревность девушки выходит за рамки нормального
Если девушка начинает открыто и агрессивно ревновать вас ко всем подряд, то это выходит за рамки нормального.
Однако, если она уже начала копаться в вашем смартфоне, компьютере; рыскать по карманам в поиске улик – это выход за рамки позволительного.
Если девушка спрашивает у ваших друзей, где вы находитесь (находились), жалуется вашим друзьям и родственникам о якобы изменах – она перешла черту.
Помните, что в таком случае вы не можете продолжать отношения.
Если девушка ревнует ко всем подряд, не стоит дожидаться, пока она начнет выходить за границы допустимого. Необходимо решать проблему в самом начале, чтобы не разрушить ваши отношения до конца.
Девушка ревнует ко всем подряд. Что делать? Советы
Теперь вы можем поговорить о том, что нужно делать, если девушка ревнует ко всем подряд. В первую очередь вы должны понять причину появления ревности. Если эта проблема была у нее раньше и появилась без вашей вины, то помогите ей избавиться от комплекса.
1.Нужно поговорить с девушкой и понять, почему она ревнует так сильно. Если дело в ее комплексах, то помогите ей избавиться от них: сводите к косметологу, стилисту или начните вместе правильное питание
2.Постарайтесь пересмотреть ваши отношения и найти ошибку. Возможно, это вы дали ей повод усомниться в вашей верности. Например, вы часто заглядываетесь при ней на других девушек, отмечаете чью-то привлекательную внешность и флиртуете. Даже если вы раньше думали, что она воспринимает это нормально, и она реагирует спокойно. Девушки склоны в начале отношений скрывать от парня истинные эмоции, чтобы не отпугнуть его.
3.Обратите внимание на ее компанию. Возможно, среди ее подруг находится ваш враг, который подстрекает девушку на ревность. Вашему счастью могут позавидовать, либо кто-то из приближенных захочет привлечь вас к себе – ради разрушения отношения девушку будут настраивать против вас
4.Если недавно выяснилось, что кто-то из общей компании стал изменять девушке, то под подозрение попадаете и вы. Так работает женская логика, и с этим ничего нельзя поделать. Девушка будет проецировать на себя истории подруг и ближайших знакомых. Поэтому это время придется просто переждать, пока история с изменником не забудется в компании
5.Если ваши отношения длятся уже больше года, то оцените, как они изменились в последний месяц. Возможно, вы заметите, что стали меньше общаться, видеться, выходить в общество. Если ваши отношения съест рутина, появляется риск их потерять навсегда
6.Девушка может быть ревнивой по своей натуре. Тем не менее если ей попадается парень, который показывает свою верность и уверенность в своих словах, ревность может уйти из отношений
После разговора и анализа нынешней ситуации, вам нужно решить, как вести себя дальше. Если девушка ревнует ко всем подряд, в этом может быть доля вашей вины, поэтому начните исправлять ситуацию с себя.
Как вести себя, чтобы девушка не ревновала
Чтобы девушка перестала ревновать вас, нужно показать ей уверенность в своих словах и в своем выборе. Доверие девушки складывается из мелочей, которые она подмечает в поступках и словах мужчины. Давайте посмотрим на список советов, которые дают психологи на частных встречах:
1. Покажите, что вы всегда держите свое слово. Например, если вы сказали, что сделаете что-то – вы должны это сделать в любом случае. Конечно, обращайте внимание на конкретику. Указывайте время, место и другие обстоятельства в редких случаях. Случается, что парень откладывает на завтра помочь девушке убраться, приготовить что-либо, съездить отдохнуть, помочь родителями и т.д. Доверия к вам в этом случае не будет.
Сравним 2 фразы: «Мы с тобой пойдем в парк скоро» и «Мы с тобой пойдем в парк завтра».
В первом случае вы не указываете дату, но обозначаете недолгое ожидание. Может быть, в парк получится сходить завтра, или послезавтра, или через два дня или вообще в этом месяце. Хотя, конечно, чем раньше – тем лучше.
Вторая фраза обязывает вас отказаться от дел на завтра и посвятить день походу в парк с девушкой. А если что-то произойдет, и вам придется поехать на работу, к родителям или по делам? В этом случае вы не сдерживаете свое обещание и даете девушке усомниться в своей честности и в своих словах.
2. Если девушка ревнует ко всем подряд, покажите ей свое особое отношение. Девушка еще не знакома с вашими друзьями? Воспользуйтесь этим. Расскажите о ней что-нибудь хорошее в компании, а через пару дней познакомьте ее со всеми. Девушка наверняка услышит от ваших друзей «Наслышан о тебе», «О тебе рассказывали много хорошего», «Рад познакомиться с такой хорошей девушкой по рассказам друга». Эта хвала со стороны придаст ей уверенности, что она для вас особенная.
3. Старайтесь оставить что-то из начала ваших отношений. Если вначале вы каждый день говорили ей по 100 раз, какая она красивая, то продолжайте это делать хотя бы 2 раза в день. Это поможет не только показать ей свою верность, но и вам вернуть прежний взгляд на любимую
4. Постарайтесь выслушивать вашу девушку, даже если день очень тяжелым. Скорее всего, она не станет загружать вас долгими разговорами. Ежедневное внимание к ней и к ее проблемам поможет вам избавиться от каждодневных обид, «мозгопилиния» и претензий. Также будет плюсом, если вы тоже начнете ей больше рассказывать о проблемах и переживаниях
5. Откажитесь от флирта с другими девушками. Если это невозможно, то постарайтесь оставить только общение со своими знакомыми, о которых девушка знает. Удалитесь с Тиндера, Баду и других сервисов для романтических знакомств
6. Старайтесь не оправдывать перед девушкой мужчин, которые изменили. Что бы ни было в чужих отношениях, вам нужно показывать, что вы не такой. Только так она будет вам верить
Всего 7 советов, которые вам нужно запомнить. Этого будет достаточно, чтобы ваша девушка перестала ревновать ко всем подряд. После вашего шага навстречу она сможет вам довериться и раскрыться.
Что нужно говорить, чтобы девушка не ревновала
Девушки часто цепляются за слова. Существует несколько фраз, которые помогут решить проблему, если девушка ревнует ко всем подряд. Произносите их как можно чаще просто так, тогда у вас вообще не будет проблем в отношениях
Эти фразы позволяют понять девушке, как сильна она вам дорога. Также делитесь с ней своими эмоциями и объясняйте свои чувства.
К примеру, если вы поняли, что влюбленность прошла, а ваши чувства переросли в нечто новое, объясните это. «Теперь я воспринимаю тебя как родную. Ты часть меня, и я уверен в тебе. Ты моя, а я твой. Мне нравится, что теперь не нужно переживать каждый день, захочешь ты быть со мной или нет» и т.д.
Таким образом, вам больше не придется нервничать из-за того, что девушка ревнует ко всем подряд.
Что не стоит делать, если девушка ревнует ко всем подряд
Многие парни следуют советам, но потом делают огромную ошибку. Девушка начинает ревновать ко всем подряд сильнее прежнего. Поэтому рекомендуем запомнить, чего делать не стоит:
Все эти действия приведут вас в логическому финалу отношений. Поэтому если вы не хотите потерять девушку, возьмите себя в руки и помогите ей избавиться от лишних переживаний.
Как повысить уникальность текста
Наш сервис Killer-antiplagiat.ru помогает студентам пройти проверку на плагиат в университете. Всего за 1 минуту вы можете повысить уникальность текста до 80-90% оригинальности. При этом ваша работа не изменится, и вам не придется перечитывать документ с самого начала до конца.
Также мы можем написать готовую работу за вас. Укажите только тему диплома или курсовой, а мы в короткое время предоставим вам результат.
Таким образом, вы легко сможете сдать свою научную работу на отлично.
Итак, в этой статье мы разобрались, что делать, если девушка ревнует ко всем подряд. Теперь вы знаете, что ревность встречается практически у каждой девушки. Насколько сильно это чувство будет проявляться зависит от множества факторов. Однако парень может своими поступками и словами показать, что ему можно верить на все 100%. Если не допускать ошибок и пытаться понять свою половинку, то ваши отношения могут стать идеальными.
Как бороться с ревностью? 9 эффективных способов перестать себя накручивать
Ревность съедает тебя изнутри и мешает жить? Пора от нее избавиться!
Избавиться от этого нездорового и деструктивного чувства важно не только для того, чтобы сохранить свои отношения, но в первую очередь и для себя самого, потому что вряд ли это приносит тебе удовольствие и помогает почувствовать себя счастливым.
Психолог Михаил Лабковский уже писал для нашего издания довольно подробный материал о мужской ревности — советуем с ним ознакомиться. А сегодня мы предлагаем поговорить о том, как побороть ревность и что не стоит делать ни в коем случае.
Как бороться с ревностью? 6 главных ошибок
Ревность может принимать самые разные безобразные формы и облики, и нередко заставляет мужчин делать одни и те же ошибки. Ниже мы приводим список поступков, которые у тебя может возникнуть соблазн совершить, но которые точно не помогут, а навредят.
Подобное поведение, как правило, только усиливает чувство ревности, а также может вызвать скандал, ухудшение или даже разрыв отношений. Итак, вот что точно не стоит делать.
1. Выпытывать у нее подробности прошлого
Прошлое не зря так называется — оно прошло. И если твоя девушка слишком часто говорит о своем бывшем парне и постоянно сравнивает тебя с ним, возможно, стоит сказать ей, что тебе это неприятно. Другое дело — когда ты сам постоянно пытаешься узнать у нее детали, которые причиняют тебе боль.
То, сколько у твоей подруги было парней, и в каких именно отношениях она с ними состояла, не имеет к тебе никакого отношения, особенно если она прекратила с ними общаться и не хочет обсуждать эту тему. Она имеет на это полное право, и назойливые вопросы, больше похожие на допрос, могут вызвать резонное раздражение с ее стороны. А с твоей — совершенно ненужное сравнение себя с другими.
2. Читать ее переписку или контролировать активность в соцсетях
Вы можете жить вместе, иметь совместный бюджет и даже растить пятерых детей, при этом твоя любимая по-прежнему будет иметь право на личное пространство и неприкосновенность своей переписки.
Копаться тайком в ее телефоне или требовать показать тебе сообщения, так же как и отслеживание того, кто ставит лайки ей, а кому она — оскорбительно для нее и унизительно для тебя. Ты можешь пытаться убедить себя, что если ей нечего скрывать, то в этом нет ничего страшного, но признайся, внутри ты все равно понимаешь, что поступаешь неправильно. Уважай себя и ее, не опускайся до подобных вещей.
3. Шпионить за своей подругой
Это не нормально. И у подобного поведения нет оправдания. Даже если не трогать тему личного пространства, мы можем привести тебе два веских довода, почему так не стоит поступать.
Во-первых, пожалей свое время — наверняка ты можешь найти более интересные способы его потратить. А во-вторых, если тебя «поймают с поличным», то это может привести к появлению напряжения в ваших отношениях или еще хуже: девушка перестанет тебя уважать.
4. Предъявлять необоснованные обвинения
Есть такое понятие — презумпция невиновности, согласно которому человек считается невиновным, пока не будет доказано обратное. Советуем вспомнить об этом, когда ты соберешься начать разборки, основанные на том, что тебе кажется, а не на том, что ты знаешь.
Да и в том случае, когда у тебя есть классические доказательства измены, не спеши делать выводы. К слову, мы уже писали, что у каждого из этих «верных признаков» могут быть и другие, вполне невинные причины.
5. Накручивать себя
Наш мозг любит испытывать сильные эмоции, причем не столь важно, положительные или отрицательные, и если ты склонен к ревности, то может возникнуть соблазн начать рисовать у себя в голове «страшные картинки» — одна хуже другой.
Повод для ревности может быть минимальным, но в своей голове ты можешь многократно увеличить его и начать ревновать свою подругу ко всему подряд. Так можно довести себя и до сердечного приступа, лучше постараться проанализировать истинные причины своих чувств и перестать себя накручивать.
6. Обращаться за помощью к колдунам и экстрасенсам
Серьезно. Даже к тем, у которых очень убедительная реклама и хорошие отзывы. Мы не будем сейчас обсуждать, работает это или нет, просто скажем, что разбираться со своими проблемами лучше самостоятельно или с дипломированным психотерапевтом. И тебе это вполне по силам.
Как справиться с ревностью? 9 шагов к полной победе
Итак, мы обсудили, что делать не стоит, и теперь переходим к самому интересному: как перестать ревновать девушку и избавиться от совершенно ненужного тебе чувства.
1. Подумай о своей неуверенности в себе и попытайся ее побороть
Часто за чувством ревности в отношениях скрывается наша собственная неуверенность — и это может быть либо личная неуверенность в себе, либо неуверенность, которую ты чувствуешь, сравнивая себя с другими.
В колонке советов для The Telegraph эксперт по отношениям Сара Абелл написала: «Перестаньте потакать своей неуверенности! Если в вашей жизни есть конкретный человек, которому вы завидуете, прекратите следить за ним в фейсбуке, инстаграме, других соцсетях и сравнивать себя с ним. Это может съесть вас живьем, поэтому лучше всего просто перестать это делать».
2. Подумай о том, откуда у тебя возникли проблемы с доверием
Помимо той неуверенности, которую мы только что обсудили, есть и другие внутренние проблемы, которые превращают тебя в ревнивца. Мара Опперман, эксперт по этикету отношений, советует выяснить основные причины ревности и то, что ее вызывает:
«Иногда на нас влияют детские переживания или прошлые отношения. Например, если вам изменили в предыдущих отношениях, вы можете начать думать, что это повторится и в ваших текущих отношениях. Осознание того, откуда именно берутся проблемы доверия, поможет вам их перерасти».
3. Не бойся дать ей больше свободы
По словам коуча по романтическим отношениям Кавиты Дж. Патель, основой прочной любовной связи является предоставление друг другу свободы, в которой вы оба нуждаетесь и которую заслуживаете.
Патель написала по этому поводу статью в Huffington Post, указав на то, что наличие слишком большого количества ограничений и давящего контроля может в конечном счете отталкивать вас друг от друга и только усиливать чувство ревности.
4. Используй «метод резинки»
Это очень забавный способ усмирения ревности, и, по мнению специалистов по отношениям сайта Your Tango, он может быть очень эффективным. Надень резинку на запястье и каждый раз, когда начинаешь ревновать, щелкай себя ей. Это может помочь «вырваться» из этого чувства, прежде чем оно возьмет верх над тобой.
5. Будь открытым и честным со своей подругой и поделись с ней своими чувствами
Если в последнее время тебя охватило чувство ревности, это может быть поводом завести открытый и честный разговор с девушкой на эту тему. Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании уверены, что выражать свои чувства стоит, не возлагая на партнера вину и конкретно указывая на то, что именно заставляет тебя ревновать.
Они также рекомендуют сохранять спокойствие на протяжении всего разговора и постараться не превратить его в ссору или спор. Такая откровенность поможет девушке узнать о твоих переживаниях и, скорее всего, она убедит тебя в том, что беспокоиться не о чем.
6. Подумай о том, как ревность негативно влияет на тебя
Ревность заставляет тебя становиться по-настоящему неприятным человеком? Она ослепляет тебя, и ты ловишь себя на мысли, что не доверяешь всем окружающим тебя женщинам? Тебя все время преследует чувство дискомфорта?
Портал Everyday Health советует задуматься о том, как ревность негативно влияет на тебя как на личность. Осознав то, как ревность изменяет тебя/заставляет вести себя и чувствовать, ты можешь еще сильнее захотеть от нее избавиться, и тебе будет легче это сделать.
7. Напиши о том, что чувствуешь
Еще один хороший способ помочь себе преодолеть ревность, которую ты испытываешь, — начать вести дневник. Выплеснуть негативные мысли на бумагу — самый мирный способ избавиться от охватившего тебя в припадке ревности гнева.
А возможность, успокоившись, перечитать написанное — поможет тебе проанализировать свои чувства, осознать их деструктивность и задуматься о том, как важно не ревновать.
8. Сосредоточься на хорошем
Клинический психолог Ким Кронистер считает, что ключом к победе над ревностью станет переключение с негативных эмоций на позитивные: «Самое лучшее, что можно сделать в этой ситуации — перестать беспокоиться о том, что может пойти не так, а также сосредоточиться на том, что идет как надо».
Вспомни, что тебе нравится в твоей девушке и за что ты ей благодарен, а еще ежедневно напоминай себе, что ей с тобой хорошо — иначе бы вы не были вместе. Логично?
9. Просто перестань ревновать
Если ты не уверен наверняка, не обманывает ли тебя твоя девушка, попытайся просто отпустить ревность, которая тяготит тебя. Остановись на минутку и скажи себе, что ревность — это не то чувство, которое тебе нужно в жизни, и что ты готов с ним попрощаться.
Клинический психолог, доктор Кристина Хибберт предлагает попробовать визуализировать ревность: «. дышите глубже и представьте, что она пролетает сквозь вас, как ветер. Повторите это столько раз, сколько потребуется, чтобы действительно отпустить это чувство».
Если у тебя возникли проблемы с воображением, то ты можешь попробовать избавиться от ревности, заняв свое свободное время делами, которые повысят твою самооценку и принесут позитивные эмоции — пройди профессиональные курсы, займись спортом или найди новое классное хобби.
«Чем лучше вы себя чувствуете, тем меньше вы думаете о том, чем занят ваш партнер, когда вас нет рядом», — напоминает Ким Кронистер.
В следующий раз, когда ты почувствуешь, что к тебе подкрадывается ревность, попробуй использовать некоторые из этих тактик и наверняка обнаружишь, что управлять чувствами станет намного легче.