Для чего нужен хоккей
Польза хоккея для здоровья
Насколько полезен и как влияет хоккей на здоровье человека – главный вопрос, который задают себе родители, решившие записать ребёнка в школу хоккея.
С одной стороны, польза для здоровья – неоспорима, с другой, хоккей – динамичный вид спорта, насыщенный силовой борьбой, а это повышает риск травм и настораживает родителей. И всё же: если у вас подрастает малыш, который бредит хоккеем, поддерживайте этот интерес и как можно раньше запишите его в секцию. В школу хоккея набирают детей от 4 лет, занятия проводят компетентные детские тренеры со специальным образованием и опытом работы. Они расскажут, чем полезен хоккей для здоровья, найдут подход к каждому воспитаннику и сделают из вашего ребёнка волевого спортсмена, нацеленного на успех.
Хоккей и здоровье детей
Польза хоккея для здоровья не вызывает сомнений, этот вид спорта закаляет организм и способствует гармоничному физическому развитию.
Занимаясь хоккеем, дети практически не болеют простудой, избавляются от сколиоза, плоскостопия и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Подготовка юных хоккеистов направлена на:
Занимаясь хоккеем, ребёнок станет более сильным, крепким и выносливым, гибким и ловким, разовьёт физические способности и приобщится к здоровому образу жизни. У хоккеистов всегда отличная координация и реакция. Бег на коньках, изучение техники и силовых приёмов, высокий темп и большие физические нагрузки развивают скоростные и силовые качества, укрепляют здоровье и идут юным хоккеистам на пользу.
Хоккей с шайбой улучшает моторику и оттачивает движения, делает их точными и быстрыми. Связь скоростных и координационных способностей с умственным развитием доказана давно, поэтому не секрет, что спорт положительно влияет на поведение и успеваемость в школе. Он будет одинаково ловко управляться с клюшкой и так же ловко решать школьные задачки. Не менее важна и социальная польза – хоккей воспитывает командный дух, мужество и целеустремлённость. Даже если ваш сын не станет выдающимся спортсменом, он с лёгкостью вольётся в любой коллектив. Полезен хоккей для здоровья детей ещё и тем, что отвлечёт от телевизора, компьютера и улицы, с детских лет у ребёнка выработается привычка к здоровому образу жизни и существованию в социуме.
Любительский хоккей. Для чего он вам?
Ни для кого не секрет, что в России огромное количество любительских лиг (особенно в г. Санкт-Петербурге и в г. Москве), а уровень игры самый разный: начиная от совсем новичков и заканчивая бывшими профессионалами.
Но для чего же люди, будучи уже в зрелом возрасте, начинают делать первые шаги в этом технически сложном виде спорта?
Давайте попробуем разобраться.
Надо понимать, что в любительском спорте победа в соревнованиях является важным аспектом, но далеко не самым главным. Конечно, побеждать всегда приятно, но хоккеисты-любители приходят не только для того, чтобы вкусить сладкий вкус победы. Ведь хоккей, как известно, начинается в раздевалке, ну а если сказать более простым языком, то хоккей начинается с коллектива. И это одна из основных причин, почему мужчины-любители приходят в хоккей. Как правило, приходя в хоккейную команду, человек получает принципиально Новый круг общения, заводит новые знакомства, а с кем — то завязываются более близкие дружественные отношения. Ну и в дополнение ко всему этому человек чувствует, что он в коллективе, в команде, и весь этот коллектив идёт к одной цели плечом к плечу.
Помимо этих плюсов, существуют и другие, не менее важные аспекты.
Объясняем упражнение взрослым хоккеистам
Например: тренировка по хоккею отлично заменяет тренировку в фитнес зале, и это отлично позволяет спортсменам поддерживать себя в тонусе. Опять же, поддерживать себя в тонусе вместе с партнерами всегда приятнее, чем в одиночку. Командный вид спорта для многих мужчин и женщин, обычно интересней, чем одиночный. Ещё один плюс: выработка дисциплины. Ведь чтобы приносить пользу своей команде надо тренироваться, минимум 2-3 раза в неделю (помимо игр), и тогда у хоккеиста начнётся прогресс. Ну а чтобы поддерживать такой тренировочный ритм, нужно соблюдать какой-никакой режим. А дальше, из всего этого вытекает, что человеку придётся отказываться от вредных привычек: алкоголя (по крайней мере, в больших количествах), курения табака, да и просто ночных тусовок. Кстати, отказ от вышеперечисленных пунктов в большинстве своём поддерживают жены спортсменов, поэтому можно сказать, что любительский хоккей в какой-то степени способствует укреплению семейных отношений.
Кому же подходят занятия хоккеем?
Абсолютно всем. Без исключения. Я знаю даже случаи, когда люди с травмами приходили в любительский хоккей, и вполне успешно выступали в любительских лигах. И не важно, какой у вас возраст и уровень подготовки. Играть в любительской хоккейной команде участвующей в лиге, можно с 16 лет, если есть разрешение от родителей. Так же есть лиги: ветеранского хоккей возраст мужчин 50 +; лиги женского хоккея; следж — хоккея. Хоккей — это нечто новое в вашей жизни, тут вы обретёте новый коллектив, друзей, будете много и упорно работать над собой и вести здоровый образ жизни. Поэтому, если вы ещё думаете, стоит вам начинать, заниматься хоккеем или нет, оставьте все сомнения и смело начинайте!
Сегодня мы поговорили для чего и кому подходят занятия во взрослым возрасте — любительским хоккеем. В следующей статье, мы разберем: какие виды тренировок необходимы для хоккеиста-любителя.
«Почему хоккей?»-Польза для здоровья, командная игра, умная игра, характер, координация
Хоккей с шайбой – удивительный вид спорта, гармонично сочетающий в себе серьезные физические нагрузкии в то же время требующий напряженной работы мысли во время тактических перестановок на льду. Кроме того, хоккей развивает лучшие качества человека – решительность, смелость, командный дух, спортивное благородство. Недаром ведь в песне поется: «Трус не играет в хоккей!»
С точки зрения пользы для здоровья хоккей можно назвать одним из лучших видов спорта.Регулярные занятия прекрасно подходят для профилактики болезней позвоночника, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем организма, формируют атлетичную фигуру и способствуют повышению выносливости. Во время тренировки задействованы абсолютно все группы мышц, отлично прорабатывается дыхательная система. Занятия хоккеем полезны для развитиявнимания и остроты зрения, так как приходится постоянно следить за шайбой и стремительно перемещающимися игроками.
Часто хоккей называют спортом космических скоростей –высочайшие скорости перемещения, стремительностьмысли, молниеносная реакция в ежесекундно изменяющейся ситуации, способность мгновенно принимать неожиданныедля соперника решения.Такие условия улучшают моторику и оттачивают координацию движений, делая их точными и быстрыми. Связь скоростных и координационных способностей с умственным развитием научно доказана, среди хоккеистов вы не встретите ограниченных личностей.
А еще хоккей является отличным способом находить общий язык с окружающими и развивает лидерские качества.Каждая тренировка учит жить и бороться в коллективе, выковывает сильную волю,дает уроки настоящей дружбы.
ХОККЕЙ: польза для здоровья и противопоказания.
Хоккей с шайбой – один из самых популярных видов спорта. Эта замечательная игра притягивает миллионы зрителей на ледовые арены и к экранам телевизоров. Несмотря на то, что этот вид спорта имеет противопоказания и считается травмоопасным, тысячи мальчишек, молодых парней и взрослых мужчин ждут зиму, чтобы иметь возможность поиграть в хоккей. Хоккей заряжает энергией, дарит прекрасное настроение, бодрость, молодость и крепкое здоровье.
Описание хоккея:
Хоккей – игра на льду, в которой сражаются две команды, задачей которых является защитить свои ворота и забить как можно больше голов в ворота соперника, передавая клюшками шайбу от игрока к игроку. Хоккейный матч состоит из 3-х периодов по 20 минут каждый.
Поскольку столкновения игроков, а также удары клюшкой, шайбой и коньками очень болезненны и могут привести к серьезным травмам, экипировке спортсменов уделяется большое внимание.
В нашей стране очень популярен дворовых хоккей. Для игроков главное уметь кататься на коньках и иметь клюшку. Во многих дворах заливаются катки (хоккейная коробка), где в зимний период поиграть в эту игру могут все желающие от мала до велика. Такое зимнее увлечение может принести массу положительных эмоций и огромную пользу организму.
Польза хоккея:
Противопоказания к занятиям хоккеем:
У игры в хоккей множество противопоказаний, это особенно относится ко многим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. При наличии заболеваний внутренних органов и систем перед началом занятий хоккеем необходимо проконсультироваться с врачом.
Кроме этого, хоккей считается очень травмоопасным видом спорта, поэтому, чтобы снизить вероятность получения травмы, перед игрой необходимо размяться, а во время игры желательно использовать защитную экипировку.
Хоккей для детей:
Хоккей в детском возрасте помогает гармоничному физическому развитию организма, закаляет и укрепляет организм, снижает риск развития сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Конечно же, как и большинство командных видов спорта, эта игра развивает такие качества как коммуникабельность, дисциплинированность и ответственность, воспитывает командный дух. Хоккей развивает смелость, мужество, целеустремленность и волю. Эта игра – прекрасное средство снизить время проводимое ребенком за компьютерами и телевизором.
Хоккей для взрослых:
Для игры в хоккей нет ограничений в возрасте. Взрослые люди не только объединяются в команды по возрасту, но и с удовольствием играют вместе с детьми, конечно же, рассчитывая свои силы, чтобы не травмировать маленьких игроков.
Играйте в хоккей с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!
Хоккей и здоровье: вред и польза
У каждого человека разное телосложение, каждый по-разному справляется с физическими нагрузками. И поэтому мы подходим к еще одному не менее важному вопросу: полезны ли занятия хоккеем для здоровья? Или лучше не стоит рисковать?
Хоккей – это динамичный вид спорта, где тратится довольно много энергии. Безусловно, при игре в хоккей нужно быть активным, быть сильным и выносливым.
Как и любой вид спорта, хоккей имеет свою пользу:
+ Закалка для организма, поскольку это зимний вид спорта и, как следствие, число простудных заболеваний снижается;
+ Так как хоккей – это активный вид спорта, то он может помочь сбросить лишний вес
+ Хоккеисты постоянно следят за шайбой, тем самым тренируют глазные мышцы
+ Развитие таких важных способностей человека, как координация, быстрота реакции, а также помогает человеку чувствовать равновесие
Но не стоит забывать, что любой вид спорта, в том числе хоккей также имеет определенные риски для здоровья.
Одна из главных опасностей – этот спорт травмоопасный. Во время игры в хоккей очень высокий риск получить травму во время катания на коньках, во время принятия или исполнения силового приема, а также риск получить травму от шайбы тоже имеет место быть.
Если говорить, о нагрузках, то здесь все серьезно. Естественно, не для каждого человека они посильны, поэтому необходимо здраво оценивать свои силы и уже с полным осознанием ситуации понимать, возможно ли заниматься хоккеем или нет.
Перед тем, как начать заниматься хоккеем, важно пройти обследование и проконсультироваться с врачом, для того, чтобы знать, какие есть проблемы со здоровьем. Не со всеми болезнями можно играть в хоккей и это тоже необходимо понимать.