Для чего нужен тренер
Зачем нужен персональный тренер: 7 преимуществ тренировок с наставником
Он может обучить вас
Одна из основных причин работать с персональным тренером, заключается в том, что он может обучить вас всем аспектам здоровья, фитнеса и тренировок. Знания — это сила, и когда дело доходит до ваших целей в фитнесе, правильное понимание того, что вам требуется для достижения этих целей, невероятно расширяет ваши возможности. Возможность обратиться к фитнес-специалисту с любыми вопросами, которые у вас есть, вместо того, чтобы самостоятельно искать «гуглить» информацию, может дать подробные и персонализированные ответы, которые помогут добиться успеха.
Он поможет улучшить вашу технику
Наличие рядом грамотного специалиста, который продемонстрирует правильную технику, бесценно. Персональный тренер заботится о том, чтобы клиенты выполняли упражнения правильно и эффективно ради максимальных результатов. Хорошая техника при выполнении упражнений также важна для снижения риска травм. Многие тренирующиеся получают травмы, выполняя упражнения, к которым они не были готовы, и это может надолго отразиться на их здоровье и физической форме.
Некоторым людям может потребоваться лишь незначительная настройка определенных упражнений, в то время, как другим нужно начать с нуля. Изучение основ и расширение знаний важны для выработки верной техники.
Он поможет поставить долгосрочные цели
Многие, начиная тренироваться, рассчитывают сразу же достичь своих целей, будь то похудение, увеличение силы мышц кора или развитие общей силы, например. Но на все это нужно время. Если ваши цели нереалистичны, легко разочароваться, когда вы не достигнете их сразу. Персональный тренер не только поможет вам установить адекватные цели, которых вы сможете достичь (при приложении усилий, разумеется), но и поможет вам не сбиться с пути к их достижению.
Он заставит вас быть ответственным
Сколько раз вы ложились вечером спать и говорили себе «Завтра я встану, схожу в зал и сделаю часовую тренировку, прежде чем я пойду на работу», а затем просыпалась только для того, чтобы принять решение поспать еще час вместо тренировки? Именно здесь личный тренер имеет решающее значение, чтобы помочь вам придерживаться своих целей в фитнесе. Если вы назначили встречу тренеру, у вас гораздо больше шансов не слиться.
С ним вы достигнете максимум результата за минимальное время
В тренажерный зал обычно ходят два типа людей. Люди первого типа проводят 10 минут на одном тренажере, а затем медленно переходят к другому, попутно без особого энтузиазма попробовав сделать несколько сгибаний на бицепс, и уходят. У других же есть план, и они целенаправленно работают над его реализацией: они точно знают, что и сколько им нужно сделать на каждом тренажере.
Если вам ближе первая категория (как большинству начинающих свое фитнес-путешествие), персональный тренер поможет вам перейти в категорию номер 2. Если вы уже относитесь ко второй категории, тренер сможет определить, какие изменения необходимо внести, чтобы вывести ваши тренировки на новый уровень, и убедиться, что вы будете максимально эффективно использовать каждое занятие.
Он может дать рекомендации по питанию
Многие персональные тренеры дополнительно проходят обучение по нутрициологии и основам рационального питания. Если ваш наставник именно такой, то вы можете обсудить с ним свой рацион, и его советы помогут вам в достижении ваших целей.
Он будет бросать вам вызов
Вам стало скучно тренироваться? Вы достигли плато? Персональный тренер — это именно тот, кто вам нужен, чтобы вывести вас на новый уровень и постоянно проверять свои способности. Иногда достаточно свежего взгляда на режим тренировок, чтобы понять, где вы можете улучшить, что вы можете изменить и насколько усерднее вам нужно работать. Когда вы готовы отказаться от последних нескольких повторений, присутствие наставника рядом с вами подвигнет вас продолжить, что обязательно пойдет на пользу вашей физической форме.
10 причин заниматься с персональным тренером
15 октября 2015 5 815
Друзья, хотел бы затронуть такую важную в фитнесе тему, как персональный тренинг. Все мы знаем и имеем представление о преимуществах личного врача, адвоката, или стилиста, однако мы имеем очень размытое понимание о преимуществах работы с персональным тренером. Все же следует понимать, что, нанимая персонального тренера вы, прежде всего, инвестируете деньги в свое здоровье, красоту и уверенность в себе, что непременно окупится в ближайшем будущем.
Сейчас мы рассмотрим 10 причин, почему вкладывать свои деньги в персональные тренировки имеет смысл.
1. План и дневник тренировок
Какой тренировочный план на данный момент у вас есть? Вы думаете сегодня надеть кроссовки и совершить пробежку, или может вы планируете сделать силовую тренировку? Как вы сможете регулировать свою нагрузку, не имея никакого опыта в фитнесе? Разве что только субъективно. И вы правда думаете, что это ваша оптимальная нагрузка? Скорее всего вы или себя жалеете, или того хуже перетренировываетесь, что может привести к серьезной травме.
Перед началом занятий любой опытный тренер определит в какой точке вы сейчас находитесь, и какую цель вы перед собой ставите. Он составит точный план достижения этой цели и начнет постепенно вести вас к ней, контролируя ваше состояние и достигаемый результат. Начать тренироваться без плана тренировок, или пытаться составить его самому без нужных знаний и навыков – это то же самое, что идти в море без капитана.
2. Скорость получения результата
Есть такой всемирно известный принцип, как принцип Парето, который утверждает что 80% результата зависит от 20% усилий, и соответственно, наоборот. Исходя из этого мы делаем вывод, что весь успех тренировочного процесса зависит от эффективности расхода нашего времени. Однако, чтобы тратить наше время и силы максимально эффективно, нам необходимы знания технологии, ведь именно технология позволяет увеличить скорость процесса. Вот тут вам и понадобится персональный тренер. Он адаптирует нагрузки именно под вас и ваши цели и задачи.
Сюда я бы еще добавил, что персональный тренер подбирает тренировочный цикл индивидуально, постоянно держит вас сосредоточенным, поддерживает высокую интенсивность, не позволяет вам расслабляться, постоянно выводит вас из зоны комфорта, а так же подбирает упражнения, которые для вас максимально результативны.
3. Постоянные консультации и рекомендации по питанию
Тренировки и питание были предметом постоянных дебатов в течение многих лет среди ряда экспертов. Хороший персональный тренер, как правило, всегда интересуется последними тенденциями в диетологии, а так же теории и методике тренировок. Во время вашего сотрудничества он даст вам необходимые консультации, поможет составить рацион питания исходя из ваших целей и задач.
4. Предотвращение травматизма
Персональный тренер научит вас выполнять движения правильно и красиво, гарантируя идеальную технику, исключая возможность получить травму. Он научит вас качественно разминаться перед выполнением тяжелых подходов, поможет выполнить упражнение, а так же будет вас подстраховывать.
5. Индивидуальный подход
Имея своего персонального тренера, вы можете всегда рассчитывать на индивидуальный подход. Это значит, что тренировочная программа, циклы и фазы тренировок, а так же рацион питания будет подстроен непосредственно под вас, с учетом ваших целей и задач, а так же с учетом ваших индивидуальных особенностей. Так же тренер найдет вам место для занятий и решит все ваши спорные вопросы в тренажерном зале.
Зачастую запуская свое здоровье, год за годом вы дойдете до той критической точки, когда вам придется платить за врача. Лучше не допускать этого и начать заниматься своим здоровьем до того как за него возьмутся медики.
6. Креативность обучения
Персональные занятия почти никогда не бывают монотонны. Хороший тренер знает огромное множество эффективных тренировочных схем, таким образом делая тренировки интересными и увлекательными. При этом он постоянно выводит нас из зоны комфорта, что необходимо для достижения поставленного результата.
7. Компания и мотивация
Лень идти на тренировку? Нужен «волшебный пендель»? Нет мотивации? Все эти вопросы мгновенно решаются, когда у вас появляется хороший тренер. Ваш тренер всегда будет вытягивать вас на тренировку, поддерживать вас в моменты слабости, а так же оберегать от искушений. Он друг, который хочет чтобы вы шли вперед, и который будет мотивировать вас весь ваш тренировочный путь.
8. Персональный тренер – ключ к успеху
Вы когда-нибудь видели лучших в мире спортсменов без тренера? Хотя профессиональные спортсмены крайне замотивированы на результат, им так же как и вам нужна поддержка и помощь в том, чтобы встать утром и идти на тренировку. Они уверены, что персональный тренер является ключом к успеху и достижению целей. Очень важно иметь того, кто верит в вас.
9. Обязательство и дисциплина
Вы еще не устали откладывать ваши тренировки на завтра? Взяв обязательства перед тренером, у вас будет намного больше шансов оказаться в зале, чтобы выполнить ваш тренировочный план. Теперь вы делите свой успех на двоих, и ответственность за него тоже лежит на двоих.
10. Инвестировать деньги в тренера лучше, чем тратить их на лечение
Зачастую запуская свое здоровье, год за годом вы дойдете до той критической точки, когда вам придется платить за врача. Лучше не допускать этого и начать заниматься своим здоровьем до того как за него возьмутся медики. Это будет дешевле, приятней и эффективнее. Подумайте над этим.
Зачем начинать завтра? Начните сегодня, чтобы улучшить вашу жизнь!
Действуйте! Я в вас верю!
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Зачем нужен тренер?
На этих выходных я долго и страстно спорил с одним знакомым. Тема спора была простая и банальная: зачем нужен тренер. Знакомый меня уверял, что он и так знает, что ему нужно делать: либо берешь штангу и тягаешь, либо садишься за тренажеры. «Все просто, если хотя бы приблизительно знать, что нужно делать. Не такая уж и большая наука — качаться». На мой взгляд, бро был категорически не прав. Впрочем, результаты его работы были очевидны на его теле: никаких видимых невооруженным глазом успехов за три месяца. Даже бицепс тверже не стал.
А ведь так думает действительно много бро! Я тоже когда-то был таким, работал кое-как, тягал грузы с неправильной техникой и неровной спиной. Как еще со спиной и суставами все более-менее нормально? Когда я стал заниматься под присмотром хорошего тренера, результат был виден уже через месяц. Не сразу кубики на прессе, но общий тонус мышц был очевиден. Так что я настоятельно за тренера, чувак, и я даже попробую привести аргументы!
1. Если ты новичок
Не стыдно быть новичком, чувак: все когда-то с чего-то начинали. Стыдно строить из себя тертого калача. Тягать железо — это немного сложнее, чем просто поднял и опустил. Конечно, ты можешь просить помощи у своего накаченного приятеля. Но знает ли этот бро, как действительно нужно качаться? К каждому бро для достижения определенных целей нужен индивидуальный подход. Без него никак нельзя. Ты должен знать свои сильные и слабые стороны, но подсказать их тебе твой друг вряд ли сможет, а вот тренер — очень даже.
Поэтому я советую новичкам взять несколько сессий с тренером или, как в некоторых тренажерных залах, попробуй составить программу тренировок.
2. Ты тратишь слишком много времени на тренажеры
Ты предпочитаешь тренажер для жима ногами вместо старой доброй становой тяги? Ты пользуешься стойкой Смита вместо того, чтобы делать толчок и рывок? Или ты ранее никогда не занимался тягой? Когда дело заходит до подъема, лучше старой школы пока никто ничего не придумал. Подъемы гантелей, штанги и работа со своим весом — вот лучшая база для построения своего тела, тренажеры хороши для оттачивания результатов и отделки упражнений. Привожу хороший пример тренировки: сначала я делаю 3 подхода жима штанги, 4 подхода жима гантелей, работаю со своим весом (брусья, подтягивания), а потом работа на тренажерах. С тренажеров работу я не начинаю никогда, на них я занимаюсь только в конце. Для работы с гантелями, своим весом или штангой тебе обязательно понадобится помощь тренера.
3. Ты сосредотачиваешься на увеличении мускулов
Я понимаю, что женщины обожают красивые точеные тела и большие мускулы. Но тебе нужно смотреть на общий тонус тела, а то будет, как у этих чуваков. Тренер поможет тебе сделать твое тело равномерно подкачанным, а что главное — сильным, а не только большим и рельефными. Нет ничего хуже слабого качка. Тело должно быть не столько красивым, но и здоровым, что куда красивее.
4. Ты можешь пораниться или не достигнуть результатов
На самом деле это чуть ли не основная причина, по которой необходимо нанимать тренера. Правильно поставленная техника поможет тебе обойтись без травм, переломов и возможных последствий в дальнейшем. Тебе нужен наметанный глаз, чтобы убедиться, что ты делаешь все правильно, максимизировать результаты и защитить суставы от повреждений.
5. Скучное времяпрепровождение
Даже если ты профессиональный лифтер, тренер позволит тебе разнообразить тренировки так, чтобы любимый лифтинг не надоел, а результаты также продолжали впечатлять. Постоянный подъем, однообразные упражнения в какое-то время заставят тебе приходить в зал и тихо ненавидеть эту монотонную работу. Новые техники, смена деятельности и видимый результат — это тебя точно взбодрит.
Как найти хорошего тренера
На вопрос, зачем нужен тренер, мы ответили, теперь попробуем найти подходящего тренера тебе.
Если ты приходишь в новомодный, откровенно коммерческий тренажерный зал, знай, что брать тренера в нем не стоит. Как и вообще приходить в откровенно коммерческий зал. Полуподвальная качалка с небольшим магазинчиком спортивного питания, суровыми мужиками — наш выбор. Коммерческая качалка хороша для тех, кто сам неплохо понимает, что ему нужно. Тренера в них — отдельная тема для разговоров. Когда-то этот человек был барменом, который решил, что если он год качался, он вполне может стать тренером. Чувак, может быть, прошел какие-то 15-часовые курсы, ответил правильно на вопросы на экзамене, на котором, как правило, даст правильные ответы и орангутанг с похмелья. Теперь этот чувак — тренер. Эти люди постоянно будут нагружать тебя бесполезными упражнениями, внушая тебе мысль, что без них ты не проживешь, в то время как нормальный тренер должен научить тебя работать и смотреть на твою технику. Такие тренера являются частью системы по зарабатыванию денег, поэтому они обязаны убедить тебя, что больше ты ничего без них не можешь сделать. Когда ты не платишь за занятия, тренера делают вид, как будто тебя не существует. И это отстой!
Вместо этого ты можешь пойти в специализированный спортивный комплекс, тренажерку при стадионе или университете, где будут люди со специализированным образованием. Часто в таких тренажерках тренера обращают внимание на всех трудящихся и специализируются на составлении тренировок. Этим людям, конечно, можно заплатить, но чаще всего с финансированием у них получше, да и они специалисты. Человек со специализированным образованием выгодно отличается от человека-выскочки без них.
В чем преимущества индивидуальных занятий с фитнес-тренером
Надежным помощником в борьбе с волочащимися по земле боками и щеками, как уши спаниеля, становится тренажерный зал.
Но проблема в том, что 90% людей думают, что это все детские шалости и ничего сложного в тренировках с железками нет. Ровно до того момента, пока они не увидят сохранившиеся до нашего времени орудия пыток инквизиции, которые теперь гордо называются «тренажерами».
Сейчас я расскажу, зачем нужен тренер и почему лучше не жалеть на него денег.
Зачем нужен тренер тренажерного зала?
Если ты новичок в зале и в душе не понимаешь, как работают все эти штуки, которые заставляют здоровых мужиков кричать и пыхтеть, то в твоих же интересах обратиться к человеку, который сделает эти железки твоими друзьями.
Если тренер грамотный, то он составит для тебя хорошую программу тренировок и поможет освоить правильную технику выполнения упражнений.
А еще тренер расскажет, что жареная картошечка с салом – это не диетический продукт, а жир у тебя не уходит не потому что тебя прокляла цыганка на вокзале.
Кроме того, тренер – это хороший друг, психолог, с которым можно поговорить, выговориться.
Каким должен быть?
Теперь перечислим качества идеального тренера:
Кому он нужен обязательно?
В первую очередь тренер в тренажерном зале нужен новичкам. Если ты только пришел в зал и никогда не держал в руках ничего тяжелее бутылки пива, а приседал только на корты, то тебе обязательно нужен человек, который объяснит тебе, как все устроено в этом железном мире.
Кроме того, если у тебя есть какие-то проблемы со здоровьем и ты не имеешь ни малейшего представления о правильной технике выполнения упражнений, не советую тебе даже приближаться к оборудованию без помощи специалиста.
Ты, конечно, можешь меня не послушать, только вот если ты будешь делать упражнения неправильно, то твои проблемы со здоровьем могут только усугубится и ты не то что просто не сможешь покорять противоположный пол своим телом греческого бога, ты из дома-то с трудом выходить будешь.
Третья категория, которой обязательно нужен тренер – это ленивые вареники, которые привыкли только пролеживать бока на диване перед телевизором. Такие люди не могут сами заставить себя похудеть или подкачаться. Их мотивации хватает только на то, чтобы потянуться за пультом, когда начинается реклама.
По собственной воле такой человек никогда не будет выкладываться в зале на все 100%. Для этого придется использовать угрозы, шантаж, физическую силу или просто тренера, который будет применять все эти методы.
Сколько нужно заниматься с персональным фитнес тренером?
В большинстве случаев людей останавливают цены на услуги тренера.
Согласен, это может оказаться дорого, но это ваше здоровье и ваш внешний вид, на этом экономить я не советую.
Другое дело — рационально использовать потраченные деньги.
Со временем у тебя будет достаточно знаний и опыта, чтобы начать тренироваться самому. Но для этого нужно понимать, что и зачем ты делаешь.
Приходя на каждую тренировку, не выключай свой мозг: думай, запоминай и анализируй. Не стесняйся спрашивать, если тебе что-то непонятно. Кроме того, начни читать спортивную литературу и смотреть видео с полезной информацией о тренировках.
От того, как быстро ты освоишься в зале, зависит то, сколько занятий будет нужно с тренером.
Самое главное – поставить правильную технику выполнения упражнений и понять, как правильно составить тренировочную программу и скорректировать питание. Если ты овладеешь этими знаниями, то к тебе прилетит сова из Хогвартса, но это не точно. Точно я могу сказать одно, с этими знаниями ты сможешь тренироваться самостоятельно.
В чем преимущества персональных тренировок
В интернете огромное количество информации о том, как эффективно тренироваться. Однако все это не гарантирует быстрый и качественный результат при реализации. Отдельного внимания заслуживают представленные на просторах сети программы тренировок. Следовать им не стоит, так как схемы для каждого спортсмена подбираются индивидуально, да и выполнять упражнения необходимо правильно.
И тут занятия с персональным тренером становятся актуальными. Они обладают многими преимуществами:
Интересный факт. Как выбрать действительно хорошего тренера? Обязательно читаем отзывы о специалисте, не боимся попросить посмотреть сертификаты и дипломы о специальном образовании. Важно убедиться, что он не только опытный, но и является профессионалом.
Зачем мне тренер – я сам все умею
Это очень частое явление в залах, о нем я могу говорить бесконечно.
Очень весело наблюдать, как паренек весом с слегка упитанного ребенка и ростом с эмпайр стэйт билдинг, первым делом придя в зал, берет самую большую гантель и начинает качать бицепс.
При этом его качает как молодую березку на ветру, но он то думает, что он самец, что бицуха у него уже почти как Эверест. Вот только бицуха там размером с голодного воробушка и в ближайшем будущем этот воробушек крылья не расправит.
Или, например, когда приходит дамочка размером с Плутон, хочет похудеть. Вот она вытирает с щеки майонез, становится на беговую дорожку, со взглядом хищницы начинает ускоряться, она начинает бежать, на лбу уже проступают капли пота и через 30 секунд, когда усталость берет свое и у нее начинается одышка, она выключает дорожку. После чего с чувством выполненного долга она идет в раздевалку доедать оставленный там бутерброд.
А еще часто встречаются люди, которые приходят в зал с целью привести свое тело в порядок, а в итоге наводят порядки в политике, семье, Индии, космосе, но только на словах. В итоге единственная мышца, которую они качают – это язык.
Либо другой тип людей, очень похожий на предыдущий. Только вместо языков они качают пальцы. Сделав один подход, они достают телефон и думают, что их организм понял, что нужно делать и дальше справится сам, а атмосфера зала ему в этом поможет.
Никто из вышеперечисленных людей в лучшем случае не добьется никаких результатов. А в худшем могут еще и здоровье свое подпортить.
Частые отговорки
Каждый рубль, вложенный в персональные тренировки, вернется к вам в виде красивого тела и сэкономленного времени. А время – это бесценный ресурс.
Зачем нужен персональный тренер
Сайт о спорте и здоровом образе жизни
Практически каждый, впервые пришедший в фитнес-центр, задавался вопросом «Нужна ли помощь персонального тренера?».
Аргументов для отрицательного ответа можно насобирать много:
«Я пойду с другом, он мне всё расскажет и покажет», или «Я приблизительно представляю, что такое тренажёры и упражнения, справлюсь самостоятельно» или «Это дорого» и т. д.
Для положительного ответа аргументов тоже наберётся:
«Я вообще не знаю что мне делать с этой «грудой металла»» или «Занимаюсь самостоятельно, а сдвигов нет. Нужна помощь» и т.п.
Нужен персональный тренер или нет — это выбор каждого. У каждого свои цели, задачи, способности, возможности и своя голова на плечах. И эта статья не агитационного характера, она не направлена убедить новичка в необходимости прибегать к услугам персонального тренера. В этой статье я попытаюсь ответить на вопрос «Зачем нужен персональный тренер?». Начать наверно нужно с того, что тренер тренеру всё-таки рознь. Это звание можно заслужить, а можно (к сожалению) самому себе присвоить. На практике, конечно, встречаются и те, и другие. Но это уже другой вопрос — как выбрать персонального тренера).
Если повезло, и в Вашем фитнес-центре находится хороший тренер, вот что он может вам дать:
Информация
Опытный фитнес-инструктор — это человек, который всю теорию «пропустил через себя» и опробовал на практике. Мало того, что у каждого начинающего спортсмена свои цели, у него ещё свои индивидуальные физиологические и генетические особенности. На счету у тренера со стажем ни один десяток бывших новичков, и практический опыт работы даёт возможность тренеру грамотно подойти к процессу тренировки различного уровня сложности, степени подготовки занимающегося со всеми его желаниями, способностями и особенностями.
Не только в спорте часто бывает так, что казалось бы всё понятно, всё вроде знаешь, а применить не можешь. Например, новичок, в силу неопытности, не может выполнять упражнение и одновременно полностью контролировать положение всего тела. Так же не может чувствовать разницы между правильной и неправильной техникой выполнения упражнений. А если пустить всё на самотёк и тренироваться «лишь бы было», то это не только пустая трата времени / сил / денег, но и хорошая возможность получить в итоге травму и разочароваться в спорте в принципе.
Ещё один важный момент — это постановка стратегически важных задач согласно цели.
Например, при наступлении Наполеона, чтобы спасти страну пришлось спалить столицу. Если бы была выбрана другая стратегия, победу отмечала бы Франция.
Так и в спорте, можно заниматься, заниматься, заниматься, но поставленные цели так и останутся поставленными. Чего-то Вы добьётесь, но не того, чего хотелось бы. А время и силы будут потрачены. Персональный тренер — как раз тот человек, который на основе опыта, знаний и профессиональных навыков способен обеспечить максимальную эффективность при минимальных временных затратах. Помните, что кораблю, который не знает к какой гавани ему пристать — ни один ветер не будет попутным.
Мотивация
К какому бы делу Вы ни приступили, чем бы ни занимались. Независимо от того, имеет ли это отношение к Вашей работе или спорту. Будь Вы хоть новичком, хоть профи, претендующим на олимпийское золото. Одним из важнейших факторов для достижения успеха будет являться правильный психологический настрой.
Максимальный результат достижим только при условии полной взаимосвязи разума и тела. Задайте вопрос любому знаменитому спортсмену или чемпиону по бодибилдингу или известному тренеру: «Что является самым важным для тренировок и для успешных выступлений?» И все они единогласно ответят: «Правильная психологическая подготовка».
Это значит, что именно умение сосредоточится, сконцентрировать все свои силы, которое позволяет полностью реализовать свой потенциал, и отличает чемпиона от всех остальных.
Правильно мотивированный человек может работать сверх своих мнимых физических возможностей. Для спортивного тренера спорт — это стиль жизни. Кому как ни ему знать, как можно «сильно надавить на слабые места».
Дисциплина
Человек по своей природе ленив и часто старается идти по пути наименьшего сопротивления. Ещё человеку свойственно жалеть себя, особенно если ему тяжело или больно. При занятиях спортом все эти качества являются «педалью тормоза». Эффективная тренировка предполагает тяжёлую работу.
Самостоятельно на 100% на тренировках выкладываются единицы.
Это действительно очень тяжело.
Дисциплина, создаваемая персональным тренером — это те самые «ежовые рукавицы», которые заставят Вас работать. Которые помогут Вам дойти до конца — сделать НЕОБХОДИМОЕ количество повторений, соблюдать ПРАВИЛЬНУЮ технику выполнения, перебарывать себя с лозунгом «Нет слова не могу! Есть — тяжело, но надо!».
Повторюсь, что прибегать к услугам персонального тренера — это личное дело каждого. Но не забывайте о том, что от того, как проходят Ваши занятия спортом зависит Ваше здоровье, Ваше физическое состояние и Ваш внешний вид. Экономя на персональном тренере, Вы экономите на себе.
В завершении этой статьи, на правах автора, хочу поблагодарить своего когда-то персонального тренера. Поблагодарить за нелёгкий старт, за фантастически интересный для меня тренировочный процесс и за совсем неожиданный для той же меня результат. Спорт стал не только средством уничтожения лишнего веса, но и неотъемлемой частью моей жизни.
Адресована эта статья всем, а посвящается Анжелике Крупицкой, которая полностью соответствует моим представлениям о персональном тренере.
