Для чего нужен цинк в организме человека при короновирусе

Витамин цинк – для чего нужен организму, в каких продуктах содержится. Цинк при коронавирусе

Цинк – это структурный компонент биологических мембран и клеток. От него зависимы многие органы.

Роль цинка в организме

Этот витамин участвует в образовании эритроцитов и прочих кровяных элементов. Ему присущи антиоксидантные свойства, он усиливает действие других антиоксидантов. Для нормальной работы организма человеку требуется примерно 15 мг цинка – это суточная норма.

Максимальная концентрация микроэлемента приходится на мышцы (60%) и кости (30%), он содержится в простате и сперме. Цинк нужен для работы и регулировки свыше 300 ферментов. От него зависит функционирование иммунной системы, мозга. Микроэлемент отвечает за нормальный рост и развитие, предотвращает клеточное повреждение. Среди других важных функций отметим:

Признаки дефицита цинка

Дефицит цинка чреват негативными последствиями для организма:

При нехватке цинка часто имеет место чрезмерная склонность к пневмониям и диарее. Дефицит этого витамина на начальной стадии не имеет специфичной симптоматики. В некоторых случаях развивается бессонница, начинают выпадать волосы, ухудшается ночное зрение, снижается настроение, долго заживают повреждения на коже.

При наличии такой симптоматики необходимо получить консультацию врача.

Причины развития цинк-дефицитного состояния

Медики утверждают, что терапию многих заболеваний нужно начинать с назначения препаратов, в состав которых входит цинк. Это особенно значимо при вегетососудистых патологиях, язвенной болезни желудка, опухолях простаты, кожных поражениях, ожогах.

Нехватка цинка в организме может быть обусловлена сбоями в работе щитовидной железы. Подобное происходит:

Организм испытывает нехватку цинка при лейкозах и когда в пище содержится слишком большое количество белка.

Ухудшать усвоение этого минерала может употребление пищевых добавок, обогащенных кальцием и калием. Кофеин со спиртными напитками ускоряют его выведение из организма.

Концентрация цинка снижается при стрессах и под влиянием ядовитых металлов.

Проблемы с усвояемостью минерала могут наблюдаться при генетически обусловленных энтеропатиях, диарее, недостатке его всасывания в тонкой кишке.

При повышенной физиологической потребности: в период беременности, в подростковом возрасте врачи нередко назначают витаминные комплексы, содержащие цинк и другие полезные вещества, чтобы компенсировать его нехватку.

Цинк при коронавирусе

Врачи советуют принимать цинк в целях профилактики коронавируса. Это объясняется тем, что ему присуще противовирусное действие. Микроэлемент отвечает за нормальную работу иммунитета. От концентрации цинка и других витаминов зависит стойкость организма к болезням.

Чем ниже уровень цинка с селеном, тем тяжелее протекает коронавирус. И наоборот – при нормальной концентрации микроэлементов болезнь протекает в легкой форме.

Профилактика дефицита цинка

Из пищи поступает от 20 до 40% цинка. Из продуктов животного происхождения он усваивается лучше. Важно принимать во внимание, что во всех зерновых, бобовых и масличных культурах присутствует фитиновая кислота, ухудшающая усвоение минерала.

В сутки организм взрослого человека должен получать 15 мг. Для детей норма составляет 3–12 г. При грудном вскармливании малыши получают минерал в оптимальном количестве

Для улучшения усвояемости цинка вегетарианцам нужно употреблять бобовые пророщенными или замачивать их перед приготовлением.

Биологические активные добавки к пище, в состав которых входит цинк, детям можно употреблять только после консультации с врачом. Недопустимо по собственному усмотрению превышать рекомендуемую дозировку.

Предотвратить дефицит этого минерала в организме, помогут богатые им продукты:

Цинк обладает самой высокой биологической доступностью в сравнении с другими формами. Но при его продолжительном приеме в больших дозировках может развиться нехватка меди. В эритроцитах наблюдается конкурентная абсорбция между цинком и медью.

Чтобы понять, хватает в организме цинка или нет, рекомендуется сдать анализы. Препараты, способствующие повышению его концентрации в организме, рекомендуется принимать только после согласования с врачом.

Не допускайте развития дефицита цинка в организме, устанавливайте и нейтрализуйте факторы, приводящие к такому состоянию.

Источник

Цинк при коронавирусе

В период пандемии люди массово скупают витамины, витаминные комплексы, препараты с минералами с целью укрепления иммунитета. Но так ли эффективны данные средства при коронавирусной инфекции, как пытаются навязать населению фармацевтические компании? В статье рассмотрены особенности применения цинка при коронавирусе, как одного из важных микроэлементов, принимающего участие в укреплении защитных сил организма, а также возможность его приема для восстановления организма после болезни.

Роль микроэлемента в организме человека

Цинк – химический элемент, который принимает активное участие в ряде физико-химических процессов, происходящих в организме человека. Совокупное количество вещества, присутствующего в теле человека одновременно – около 2 г.

Концентрируется микроэлемент в мышечной ткани, печени, поджелудочной железе, предстательной железе. Более 400 ферментов, синтезируемых в организме человека, содержат в своем составе цинк. Среди них те, что принимают участие в катализации гидролиза пептидов, белков, эфиров, полимеризации РНК и ДНК.

Наиболее изученным ферментом, в состав которого входит цинк, считается карбоангидраза. Это вещество содержится в красных кровяных тельцах (эритроцитах) и принимает участие в процессе преобразования углекислого газа в специфические вещества, которые с током крови переносятся в легочную ткань, а далее выводятся из организма во время выдоха. При отсутствии данного фермента процесс протекает в сотни раз медленнее.

Для чего еще необходим цинк организму человека:

Микроэлемент важен и для иммунной системы. Он принимает активное участие в делении и созревании лейкоцитов, а также в регуляции процессов воспаления. Считается, что микроэлемент облегчает течение инфекционных заболеваний, сокращает их продолжительность, ускоряет процесс выздоровления и реабилитации. Таким образом, нормальный уровень цинка в организме поддерживает его устойчивость к инфекционным и воспалительным заболеваниям.

Дефицит уровня цинка приводит к «ухудшению работы» макрофагов, нейтрофилов и NK-клеток (естественных киллеров). Данные статистики говорят о том, что низкое содержание микроэлемента наблюдается у пациентов, склонных к частым респираторным заболеваниям и развитию пневмонии.

Влияет ли цинк на коронавирус?

Чтоб получить ответ на данный вопрос, были проведены клинические испытания. Некоторые из них еще находятся в процессе. Например, на основании клинических данных, полученных из очага коронавирусной инфекции в Китае, было сделано предположение, что потеря обоняния и возможность различать вкус связана непосредственно с низким уровнем цинка в организме больных. Поскольку эти симптомы являются признаками дефицита микроэлемента.

Предварительные исследования показали, что цинк подавляет размножение возбудителя коронавирусной инфекции, а потому ежедневное потребление определенного количества микроэлемента может обеспечить защиту организма в период пандемии КОВИД-19 за счет улучшения состояния иммунной системы.

Весной 2020 года испанские ученые изучали показатели цинка в плазме крови пациентов с коронавирусной инфекцией. Дополнительно препараты цинка больным не назначались. Результаты показали, что более высокие уровни микроэлемента ассоциировались с более низким уровнем смертности.

Подобное исследование в Индии (2020 год) показало, что тяжелые пациенты, нуждающиеся в госпитализации, имели показатели цинка в плазме крови на порядок ниже, чем те, у которых заболевание протекало в легкой и среднетяжелой форме.

Также стоит рассмотреть, влияет ли цинк на проникновение коронавируса в организм через рецептор ACE2. Вирусные агенты для проникновения в клетку организма-хозяина используют компоненты самой этой клетки. Это помогает им распространяться и размножаться. Возбудитель КОВИД-19 (коронавирус SARS-CoV-2), по-видимому, проникает в клетку человека при помощи рецепторов АСЕ2.

Что такое транспортеры цинка и для чего они нужны?

Важно понимать, что цинк сам по себе не может проникать через стенку клетки, поскольку он является малорастворимым веществом. А ведь репликация вируса происходит непосредственно внутри клетки организма хозяина. Поэтому ему необходимы транспортеры. Ряд ученых-медиков утверждается, что именно препараты хлорохин и гидроксихлорохин улучшают проникновение микроэлемента в клетку.

Экспериментальное лечение пациентов в Китае и Италии эти препаратами показало, что около 40% специалистов подтвердили их положительную роль в терапии коронавирусной инфекции. Однако существуют и транспортеры цинка природного происхождения – кверцетин и эпигаллокатехин-галлат.

Эти вещества также способны замедлять процесс синтеза специфического вирусного фермента (протеазы 3CL), который используется возбудителем COVID-19 для заражения здоровых клеток. Им на помощь приходят флавоноиды.

Продукты с большим количеством цинка

Норма микроэлемента, необходимая для мужского организма – 12 мг/сутки, для женщин – 8 мг/сутки. Если мужчина ведет активную половую жизнь, его потребность в микроэлементе возрастает в 3-7 раз. Среди продуктов питания наибольшее количество цинка можно встретить в устрицах, семечках подсолнуха и тыквы, твердом сыре, мясе, кунжуте, овсянке, черном шоколаде. Может присутствовать в минеральной воде (количество указывается на этикетке, на всех водах разное).

Перечень продуктов питания, богатых цинком

Говяжья печень, говядина, баранина, курица.

Молоко, йогурт, твердый сыр.

Рыба и морепродукты

Устрицы, мясо осьминога, сельдь, икра, анчоусы.

Овсяные хлопья, пророщенная пшеница, рис, рожь, лен.

Горошек, кукуруза, брокколи, свекла, картофель, бананы, смородина, малина, грейпфрут.

Семена подсолнуха и тыквы, кунжут, миндаль, грецкий орех, кедровый орех.

Соевые бобы, чечевица, горох, арахис, нут.

Аптечные препараты

Во время болезни и после коронавируса с целью быстрого восстановления организма специалисты могут назначить прием препаратов на основе цинка. В аптеках они представлены в виде леденцов, пастилок, спреев, таблеток, капсул, драже и других лекарственных форм.

Цинк хелат (ANTI-AGE от Эвалар)

Однокомпонентный препарат на основе цинка, который выпускается в таблетках. Хелатная форма – наиболее близкая форма для организма человека, поскольку она быстро усваивается и не нуждается в дополнительных биохимических процессах. Препарат хорошо усваивается без побочных эффектов со стороны ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), не вызывает метеоризма, запоров и диареи, так как не влияет на уровень кислотности желудка.

В одной таблетке – 25 мг цинка, что является 167% суточной нормы потребления. Взрослым необходимо по 1 таблетке в день во время еды. Курс приема – 1 месяц. При необходимости прием можно повторять через 14-21 день. Примерная стоимость упаковки за 100 таблеток – 480-500 рублей.

Цинктерал-Тева

Таблетки на основе цинка сульфата гептагидрата, которые во время приема нельзя делить или разжевывать. При состояниях, связанных с недостатком цинка, взрослым нужно принимать по 1 таблетке 3 раза в сутки во время или после еды, через некоторое время дозу можно снизить до 1 табл. в сутки. Детям старше 4 лет – по 1 таблетке в сутки. Прием исключительно после консультации с врачом.

Цинк (шипучие таблетки) от Эвалар

Выпускается в удобной форме – препарат быстро растворяется в воде. В одной шипучей таблетке – 25 мг активного вещества. Взрослым принимать по 1 таблетке в день, растворив в 200 мл воды. При состояниях, сопровождающихся дефицитом цинка, дозировка подбирается в индивидуальном порядке. Курс – не менее 1 месяца. При необходимости можно повторять. Стоимость – 400 рублей за 20 шт.

Пиколинат цинка от Now Foods

Это БАД, не является лекарственным средством. Выпускается в капсулах с количеством действующего вещества – 50 мг. Средство позиционируется производителем, как вегетарианское, информация о чем указана на упаковке. БАД «Пиколинат цинка» бренда NOW Foods не производится с компонентами сои, дрожжей, пшеницы, глютена, молока, яиц, рыб или моллюсков. Принимать нужно по 1 капсуле ежедневно с едой. Стоимость – 1000 рублей.

«Цинк + Витамин С»

Микроэлемент представлен в форме лактата, поэтому хорошо всасывается в ЖКТ. Комбинация с аскорбиновой кислотой благотворно влияет на иммунную систему и процессы восстановления после инфекционных заболеваний. Выпускается в таблетированной форме, 1 таблетка содержит 80% суточной потребности цинка и 150% – витамина С. Стоимость упаковки за 50 таблеток – 220-250 рублей.

Цинфорт №20

Выпускается в капсулах с дозировкой действующего вещества 25 мг. В упаковке – 20 шт. Цинфорт содержит цинка глицинат, то есть соединение микроэлемента и аминокислоты глицина, что улучшает его усвояемость из ЖКТ. Принимать взрослым по 1 капсуле в сутки, доза может быть увеличена до 2 капсул в сутки по рекомендации врача. Курс – не менее 20 дней.

В периоды активного распространения ОРВИ с профилактической целью и для содействия предупреждению осложнений курс приема Цинфорта рекомендуется повторять 2 месяца подряд с перерывом на 10 дней. Стоимость за упаковку – 480 рублей.

Цинкалекс А 3 г

Диетическая добавка, которая выпускается в форме саше. В состав входит цинк сульфат или цинк глюконат и ретинола ацетат (витамин А). Такое сочетание благотворным образом влияет на состояние иммунной системы, кроме того, витамин А улучшает процесс усвояемости цинка в организме человека. Препарат рекомендован для детей в возрасте от 3 до 18 лет.

Поливитамины с микроэлементами

Перечень поливитаминных комплексов, в составе которых присутствует цинк:

Селцинк форте – биологически активная добавка на основе селена, цинка, витамина А, витамина С и витамина Е. То есть комплекс подобран таким образом, чтоб все компоненты способствовали максимальному усвоению друг друга и не были антагонистами по своему действию. Выпускается в таблетках. Взрослым принимать по 1 таблетке 1 раз в день. Курс – 30 дней.

Полезные советы

Совет №1

Во время приема препаратов цинка учитывайте его совместимость с другими микроэлементами и витаминами. Например, железо, фолиевая кислота, кальций и магний снижают усвоение цинка. Витамины А, Е, С, В₆ и фтор, наоборот, улучшают.

Совет №2

Хелатную форму микроэлемента принимайте во время еды, все остальные – за 2 часа до или через 2 часа после приема пищи.

Совет №3

С осторожностью принимайте препараты цинка с мочегонными препаратами, гормонами, алкоголем, иммуносупрессорами, противозачаточными препаратами, крепким чаем, кофе.

Совет №4

В период активности различных ОРВИ и с целью укрепления иммунных сил принимайте параллельно однокомпонентный препарат цинка и витамин Д. Предварительно проконсультируйтесь с семейным врачом, чтоб уточнить отсутствие противопоказаний.

Частые вопросы

Как понять, что цинка в организме не хватает?

Признаки дефицита микроэлемента:

Можно ли проверить уровень цинка при помощи анализов?

Для определения концентрации цинка в организме берут на анализ кровь из вены. Подготовка к диагностике: не принимать пищу в течение 2-3 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду. Не курить в течение 30 минут до исследования. Примерная стоимость анализа – 850 рублей.

Могут ли быть побочные реакции на прием препаратов цинка?

Да, иногда такое случается. Побочные реакции проявляются в виде тошноты и рвоты, боли в животе, поноса, ощущения металлического привкуса во рту, бессонницы.

Кому не рекомендуется принимать аптечные препараты с микроэлементом?

Распространенные противопоказания: повышенная чувствительность к активному веществу, снижение уровня меди в крови. Не рекомендуется принимать в период беременности и кормления грудью. Обычно специалисты советуют в это время восполнять дефицит микроэлемента с помощью продуктов с высоким содержанием цинка.

Источник

Цинк при коронавирусе — зачем назначают, какая польза, ТОП-15 лучших препаратов с цинком

Цинк при коронавирусе обеспечивает дополнительную защиту легких, помогает избежать тяжелых осложнений и быстрее выздороветь. Последние исследования подтверждают прямую зависимость уровня минерала и восприимчивость организма к covid-19. По наблюдению ученых, недостаток Zn в три раза повышает риск развития пневмонии и ухудшает течение болезни. Поэтому дополнительный прием микроэлемента в свете разгулявшейся пандемии приобретает особое значение.

Из этой статьи вы узнаете, зачем принимать цинк при коронавирусе, какой препарат выбрать, сколько пить. Я расскажу о дозировках и назову противопоказания к приему.

Зачем иммунной системе нужен цинк

Цинк является вторым по важности микроэлементом, который помогает иммунным клеткам качественно работать и оставаться здоровыми. Именно Zn ускоряет созревание T-лимфоцитов, ответственных за распознавание и уничтожение инородных микроорганизмов. Дефицит этого минерала снижает активность макрофагов, NK-киллеров и нейтрофилов — естественных пожирателей микробов. Без цинка наша иммунная система слаба и беззащитна.

Сегодня низкий уровень Zn связывают с большим риском развития пневмонии и инфекций респираторного тракта у детей и пожилых людей.

Принятый в первые сутки после появления симптомов, минерал снижает проявления болезни и ускоряет выздоровление. Существующие исследования, проводившиеся с 1984 года, прямо указывают на это (1).

Цинк также участвует в клеточном метаболизме, способствует выработке ферментов и белков, ускоряет заживление тканей, активизирует деление клеток и защищает ДНК от мутаций.

Для чего нужен цинк при коронавирусе, доказательства эффективности

Эффективность цинка против коронавируса неплохо изучена. Еще в 2010 году ученые обнаружили антивирусную активность микроэлемента — Zn подавлял копирование РНК-содержащих вирусов, препятствуя их размножению.

Более поздний эксперимент доктора Зеленко (США) показал, прием цинка при коронавирусе в сочетании с препаратами для лечения бактериальных инфекций гарантирует 100% выживаемость пациентов (2). Применяя на практике свою комбинацию, семейный врач из Нью-Йорка отметил, что один из тяжелых симптомов ковид-19 — одышка — исчезает через несколько часов после начала лечения.

Конечно, рассчитывать только на цинк при коронавирусе не стоит. Это далеко не самое эффективное лекарство от инфекции на сегодняшний день. Если заболевание протекает тяжело, риски того, что понадобится ИВЛ, остаются по-прежнему высокими (3).

Максимальную пользу цинк при коронавирусе приносит, если нарушен метаболизм этого элемента в организме. Снижение Т-клеточного ответа в результате наследственных заболеваний приводит к развитию острого респираторного синдрома SARS-CoV-2. Прием Zn в таблетках или добавление в диету способствует быстрой нормализации работы иммунной системы.

Как взаимосвязаны уровень цинка в организме и течение болезни

Андрей Свистунов, первый проректор Сеченовского медицинского института, в интервью АиФ озвучил клинический опыт, накопившийся за год борьбы с коронавирусом.

«У нас есть база данных по нескольким сотням пациентов с этой инфекцией, лечившихся в нашей клинике. Мы проверили концентрацию многих микроэлементов в их сыворотке крови. Была выявлена чёткая зависимость — чем ниже уровень цинка, тем тяжелее проходит болезнь. И наоборот — при нормальном содержании этого микроэлемента чаще было легкое течение ковид-19», — сказал А. Свистунов.

К такому же выводу пришли испанские медики. Проведя ретроспективный анализ больных, поступивших в клинику Барселоны с 15 марта 2020 года, специалисты обнаружили, что более низкие уровни цинка (меньше 50 мкг/дл) в три раза чаще приводят к тяжелым исходам (4). При повышении концентрации вещества на 1 единицу выживаемость увеличивалась на 7%.

С учетом такой статистики необходимость в приеме Zn для лечения и профилактики COVID-19 не вызывает сомнений.

Как правильно принимать цинк при коронавирусе: рекомендуемые суточные дозировки

Как и сколько пить цинка при коронавирусной инфекции, зависит от его уровня в организме.

Если дефицита нет, рекомендуемая дозировка — 15–30 мг элементарного цинка в сутки (5). При недостатке минерала, подтвержденном анализом, порция увеличивается до 80 мг в день.

Когда лучше пить цинк — утром или вечером? Врачи рекомендуют принимать таблетки с небольшим количеством воды дважды в сутки после еды.

Подбирая средство от коронавируса, нужно учитывать, что разные типы добавок включают в себя неодинаковое количество элементарного Zn. Например, цинка сульфат содержит 23% элементарного цинка. Это значит, что 44 мг сульфата цинка соответствует 10 мг чистого вещества (6).

Эти цифры обычно указываются на этикетке и в инструкции. Вам нужно обратить на них внимание, чтобы не запутаться в дозировке.

Для лучшего усвоения цинк рекомендуют принимать с витамином А, кальцием и фосфором. Эти вещества взаимно усиливают эффект друг друга. А вот одновременно с селеном Zn пить нежелательно, если элементы не находятся в одной формуле.

Последние клинические наблюдения показали, что самую лучшую противовирусную защиту обеспечивает «коктейль» из цинка, витаминов Д и С. Эти же нутриенты рекомендуют пить для скорейшего восстановления после коронавируса. Комбинация полезных веществ помогает поддержать организм и приближает выздоровление.

Препараты цинка при коронавирусе: какой лучше купить

Подбирая добавки цинка при коронавирусе для повышения иммунитета, нужно руководствоваться советами врача. Он установит оптимальную дозировку, выберет схему приема и подскажет, как правильно принимать добавку.

Сравнительная таблица разных форм Zn — какой лучше купить при коронавирусе.

Назальные спреи с глюконатом цинка могут вызвать временную потерю обоняния. Поэтому их лучше не использовать при коронавирусе, чтобы лишний раз не пугать себя появлением опасных симптомов (7).

Список лучших препаратов при коронавирусе — Топ-15

В представленный список вошли добавки в виде таблеток, капсул и капель:

Все добавки содержат оптимальное для лечения и профилактики коронавируса количество элементарного цинка.

Сколько пить цинк при коронавирусе

Рекомендованный курс применения — 3 недели. По рекомендации время лечения можно увеличить, но в разумных пределах. Не стоит принимать микроэлемент дольше двух месяцев без перерыва.

Исследование, проведенное доктором РК Чандра показало, что чрезмерное употребление Zn ухудшает иммунные реакции (8). Чтобы добиться такого эффекта, одиннадцать здоровых взрослых мужчин принимали по 150 мг элементарного цинка 2 раза в день на протяжении шести недель.

Побочные эффекты и противопоказания

Помимо снижения иммунитета, длительный и бесконтрольный прием микроэлемента может вызвать неприятные симптомы:

Такие побочные реакции чаще всего наблюдаются при передозировке сульфата цинка.

Превышение порции в 40 мг может спровоцировать чувство усталости, головную боль. Большое количество минерала способно ухудшить поглощение меди. Поэтому, если вы пьете препараты с цинком против коронавируса, не забывайте в тот же день принять добавку Cu.

Противопоказанием к применению минерала служат индивидуальная непереносимость компонента и иммунодефицитные состояния. Нельзя проводить лечение цинком коронавируса у ВИЧ-инфицированных. Добавка может ухудшить самочувствие и спровоцировать падение числа лимфоцитов.

Если после приема таблеток у вас появятся неприятные ощущения, уменьшите дозировку либо вовсе отмените препарат и проконсультируйтесь с врачом. Возможно, для вас будет более безопасным поддержание нормального уровня Zn с помощью диеты. Ешьте больше говядины и устриц, если не можете удовлетворить свои потребности в элементе с помощью лекарств.

Рассуждая о возможных пользе и вреде цинка при коронавирусной инфекции, мы видим, что преимуществ от его приема намного больше. А если соблюдать инструкцию по применению, то никаких побочных эффектов не будет. Поэтому без опаски включайте минерал в схему лечения и профилактики ковид-19, но предварительно не забудьте проконсультироваться с врачом.

Подписывайте на блог и получайте больше интересной информации о применении витаминов и минералов для укрепления здоровья.

Важно. Вся информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Назначать БАДы и аптечные комплексы должен врач с учетом тяжести заболевания. Самолечение опасно для вашего здоровья.

Полезное видео про пользу цинка при коронавирусе

Источник