Для чего нужно моргать
Почему глаза моргают?
Механизм и значение моргательного рефлекса
Задумывались ли вы над тем, зачем нужно моргать? Моргание в чем-то сходно с дыханием. Оба процесса постоянны и непроизвольны, но мы способны по своему желанию участить их или, напротив, замедлить или сдержать. По частоте смыкание и размыкание век не так уж отстает от вдохов-выдохов – в среднем взрослые люди совершают это движение 12-15 раз в минуту. Мы не фиксируем сознание на «мгновении ока», не замечаем того, часто или редко моргаем, более того, учеными установлено, что в этот момент отключаются некоторые участки головного мозга.
Без вздохов мы не могли бы жить. Без мигания невозможно полноценно смотреть на мир, а в тяжелых случаях – видеть его вообще.
Для чего мы моргаем: механизм и значение моргательного рефлекса
Продукция слезных желез образует на поверхности глаз слезную пленку (СП), которая имеет несколько предназначений, в том числе:
Это тончайшее «покрывало» состоит из трех слоев: муцинового (слизистого), водянистого и жирового (липидного). Правильное функционирование каждого компонента обеспечивает стабильность и непрерывное обновление всей структуры.
С интервалом примерно в 10 секунд происходит разрыв СП, и роговица обнажается, вступая в контакт с воздухом. В ответ на это моментально следует рефлекторное смаргивание, благодаря чему слезинки равномерно распределяются по внешней оболочке зрительного органа, питая и восстанавливая все три названные выше слоя. Если же связь между разрывами и «мигами» нарушается, наше зеркало души не получает необходимой смазки и очередной порции подпитывающего водного раствора солей и органики.
Почему человек редко моргает глазами: обвиняется компьютер
Если человек редко моргает глазами, причина может быть в пользовании гаджетами. В числе самых частых сегодня виновников такого сбоя – длительная работа (чтение, игра) с компьютером, планшетом, смартфоном, любым мобильным устройством. Доказано, что при общении с гаджетами мы смаргиваем в два раза реже, чем обычно. Это объясняется высокой концентрацией внимания. И чем ярче экран, тем сосредоточеннее вглядывается в него пользователь.
Ситуацию усугубляют красивые фото в соцсетях, прошедшие обработку в специальных приложениях, визуальные эффекты в рекламных роликах или трейлерах. Всё это заставляет смотреть на монитор или дисплей, буквально не мигая. И рефлекс не срабатывает, мы просто «забываем» отреагировать на разрыв пленки.
Чтобы снизить зрительное напряжение, необходимо устраивать перерывы в работе каждые 20 минут на 20 секунд. И использовать эту передышку для усиленного «хлопанья ресницами», «стрельбы взглядом» и других полезных упражнений, во время которых глаза моргают часто. Организм сам подсказывает, как себе помочь. Ведь не зря первое, что мы делаем, отрывая взор от монитора – стараемся проморгаться.
Последствия будут серьезные
Если глаза редко моргают, продуцированный в железах раствор не распределяется, как положено, по глазному яблоку, а удаляется через слезовыводящие пути. Вследствие этого нарушается устойчивость СП, она разрывается всё чаще, а восстанавливается медленнее, и в итоге перестает выполнять свою барьерную функцию. Это ведет к чрезмерному или слишком быстрому испарению влаги. В результате развивается синдром «сухого глаза» – очень распространенное сегодня заболевание. Оно характеризуется недостаточным смачиванием органа зрения, снижением количества и/или качества собственной слезы.
Если глаза редко моргают, но других симптомов нет, рано ставить себе диагноз и выискивать в этом болезнь. Основными проявлениями ССГ являются зуд, чувство жжения в глазах, их покраснение и повышенная утомляемость, слезотечение. А ещё – впечатление, будто что-то попало под веко и немилосердно там натирает. Характерный признак – ярко выраженная негативная реакция на инстилляцию даже нейтральных капель. На эту патологию указывает также плохая переносимость пребывания в помещении с работающими кондиционерами, тепловентиляторами, обостренная чувствительность к смогу, дыму, сильному ветру. Причем дискомфорт нередко сохраняется в течение нескольких часов после прекращения воздействия раздражающих факторов.
Что предпринять и чем лечить?
Если Вы обнаружите у себя даже один-два тревожных сигнала, не надо самостоятельно ставить диагноз и тем более заниматься самолечением. Отправляйтесь в кабинет к офтальмологу. Чтобы диагностировать заболевание, врач должен оценить клинические симптомы, степень их выраженности, собрать анамнез, провести ряд исследований.
В составе комплексного лечения обычно назначают препараты «искусственной слезы» – слезозаменители, предназначенные для смачивания глазной поверхности или стабилизации СП. Из зарегистрированных в России широко применяются Оксиал, Офтолик, Лакрисифи, Дефислез, Лакрисин, Офтагель и другие. Выбор большой, продаются они без рецепта, но пользоваться надо теми, которые порекомендует специалист. Предпочтение отдавать лекарствам, не содержащим консервантов.
Капли, гели и мази действительно облегчают страдания пациента. Но не всегда бывает удобно их закапывать или закладывать под веки, иногда по нескольку раз в день. Такого недостатка лишено инновационное средство Дельфанто ® в капсулах – альтернативный метод устранения симптомов сухости глаз.
Не надо ничего капать или иным образом наносить на раздраженную слизистую, достаточно принять одну капсулу в день с утра. Легко, безболезненно и гигиенично. Но самое главное преимущество – не в форме, а в содержании. Дельфанто ® не просто заменяет слезную жидкость, увлажняя роговицу. Это эффективное и безопасное решение проблемы, целенаправленно воздействующее на слезные железы, стимулирует выработку собственной слезы – уникального природного комплекса, с которым не сравнятся никакие заменители.
Почему мы моргаем?
Наши преимущества
Соответствие международным стандартам ISO 9001:2015.
Сегодня это самая эффективная операция по коррекции зрения.
Пожизненная гарантия на качество проведенных операций.
Внедряются новые технологии и методики, приносящие стабильно успешный результат.
Акции и Скидки
* Предоставляемые скидки не суммируются
Моргая мы выполняем сразу несколько функций. Во-первых, очищаем глаз от пыли и прочих частиц. Во-вторых, увлажняем глазное яблоко. Чаще всего моргание происходит рефлекторно. Теперь обо всем поподробнее.
Во время моргания, происходит не только очистка глаза от загрязнений, но и увлажнение глаза слезной жидкостью.
Защита глаза
Глаз, в том числе, состоит из тонкой и хрупкой оболочки – сетчатки. При внешних раздражителях и обнаружении опасности, закрытие глаза происходит рефлекторно. Потребуется менее секунды, а если быть точнее, то 2/5 секунды, для того чтобы закрыть веко.
В защите глаз от внешних раздражителей также участвуют и ресницы с бровями. Они защищают глазки от крупных пылинок и загрязнений.
Именно эти две основные причины и отвечают на вопрос, почему человек моргает в течение всего дня. За одни сутки наши веки совершают свыше 10 тысяч движений, а иногда и до 40-50 тысяч. Чаще всего оба глаза моргают одновременно. За одну минуту человек в среднем моргает не менее 30 раз.
Не пытайтесь самостоятельно замерить количество движений век – вам это вряд ли удастся. Существуют специальные приборы способные замерить это количество. В среднем закрытие и открытие века длится от 50 до 75 миллисекунд.
Иногда человек моргает специально, при использовании «языка жестов». Например, с помощью спокойного моргания веками двух глаз можно согласиться с чем-то без слов. Также, мы можем моргнуть одним глазом (подмигнуть) и в данном случае высказать свой знак внимания, либо же сказать человеку, что все под контролем, и все будет хорошо.
Почему человек моргает?
Почему человек моргает и какая от этого польза
Мы все довольно часто моргаем. Обычный человек делает это примерно 15-20 раз в минуту — так часто, что глаза закрыты примерно на 10% нашего бодрствования. Но почему так получается?
Человек моргает, чтобы защитить глаза от высыхания
Двигающиеся вверх и вниз веки наших глаз в момент моргания напоминают автомобильные дворники. Веки представляют собой складку кожи и могут опускаться и подниматься с помощью специальных мышц. Они, как включённые дворники, работают автоматически. Моргание — реакция, которую организм регулирует сам.
По статистике человек моргает каждые 6 секунд. Из этого следует, что на протяжении всей жизни мы поднимаем и опускаем веки около 250 миллионов раз!
Так почему же человек моргает? Моргание защищает ваши глаза от высыхания, путём смазывания и увлажнения. Ряд из 20-30 маленьких желез, которые имеют выходы между ресницами, проходит вдоль края каждого века. Когда мы закрываем глаза, железы выделяют секрет. Эти выделения не дают высыхать глазам, смазывая их, а также веки и ресницы.
Моргание не только смазывает поверхность глаза, но и увлажняет её. В каждом глазу есть слёзная железа, в которой хранится жидкость — слёзы. При моргании эта железа начинает действовать, выделяя немного жидкости. Этот процесс защищает наши глаза от высыхания. Можно сказать, что мы плачем каждый раз, когда моргаем.
Большинство моргают каждые 2-10 секунд. В одном исследовании люди моргали около 10 раз в минуту. Когда они сфокусировали взгляд на объекте(например, на чтении, шитье или смотрели на экран компьютера), частота моргания уменьшилась примерно до 3-4 раз в минуту.
Вот почему многие люди испытывают сухость, усталость глаз при чтении или работе за компьютером.
Люди моргают, чтобы защитить глаза от инородных частиц
Следующим ответом на вопрос «Почему люди моргают» является защита глаз.Мигание также помогает защитить глаза от посторонних предметов, таких как пыль, грязь и песок. А также этой защите способствуют ресницы. Они предназначены не только для внешности.
Ресницы нужны для того, чтобы задерживать пылинки, которые могут попасть в глаза. В дождливую или пыльную бурю, веки автоматически закрываются, и ресницы предотвращают попадание инородных частиц в глаза. Ещё от попадания в глаза пота или дождя помогают брови.
Вы замечали, что у верблюдов одни из самых красивых ресниц в животном мире. Это не случайно! Такие длинные вьющиеся ресницы нужны им, чтобы защитить глаза от песчаных бурь.
Человек моргает, чтобы отдохнуть
Группа учёных из Японии, отвечая на вопрос почему человек моргает, утверждают, что кратковременное закрытие глаз может фактически помочь нам собраться с мыслями и сосредоточить внимание на окружающем мире. Исследователи пришли к гипотезе после того, как обратили внимание на интересный факт. Точные моменты, когда мы моргаем, на самом деле неслучайны.
Хотя исследования кажутся спонтанными, они показали, что люди склонны моргать в предсказуемые моменты. Для тех, кто читает, моргание часто происходит после того, как каждое предложение закончено, в то время как для человека, слушающего речь, это часто происходит, когда говорящий делает паузу между высказываниями. Группа людей, которые все смотрят одно и то же видео, тоже, как правило, моргают в одно и то же время, когда действие в видео ненадолго задерживается.
В результате исследователи догадались, что мы можем подсознательно использовать моргание как своего рода точку умственного отдыха, чтобы кратковременно отключить зрительное восприятие и позволить нам сосредоточить наше внимание.
Так почему человек моргает? Мы моргаем непросто для того, чтобы увлажнять глаза. Моргание может обеспечить мгновенный островок внутреннего спокойствия в океане визуальных стимулов, которые определяют нашу жизнь.
Зачем нужно моргать и как правильно это делать?
Взрослый человек моргает от 10 до 20 раз в минуту, что занимает одну десятую секунды. Когда человек сконцентрирован на каком-то деле, он моргает реже, а это вредит глазам. В данной статье рассказываем, почему этот процесс важен, и как он связан со здоровьем глаз.
Во время моргания по роговице глаза распределяется тонкий слой слез, который не дает ей пересохнуть. Также с роговицы убираются мелкие частицы пыли и грязи, раздражающие глаз и мешающие зрению. Излишек слез и загрязнения смываются через слезовыводящие пути в носовую полость.
Как правильно моргать
Для того, чтобы моргание приносило пользу, необходимо делать это эффективно. Как определить, что вы моргаете полностью, а не частично? Нужно приложить палец под глаз, к нижним ресницам. Когда веко полностью закроется при моргании, вы почувствуете, что верхние ресницы касаются вашего пальца — это значит, что вы все делаете правильно.
Почему вредно редко моргать
Когда мы на чем-то сфокусированы — например, во время чтения, за рулем или при работе за компьютером — мы моргаем реже. Моргание может сократиться до 3-8 раз в минуту, что на 60% реже нормального. Из-за этого слезы с поверхности глаз испаряются быстрее. Со временем это может привести к сухости и перенапряжению глаз и хроническим заболеваниям, например, синдрому «сухого глаза», которым нередко страдают люди, много времени проводящие за экраном компьютера или телефона. О том, как правильно работать без вреда для глаз, рассказалина этой странице.
Упражнения и профилактика сухости глаз
Врачи рекомендуют не забывать специально моргать как можно чаще во время сосредоточенной работы. Вот простое упражнение, которое снимет перенапряжение: закрыть глаза, зажмуриться, открыть и расслабиться.
Также полезно будет поставить себе ежечасное напоминание о том, что нужно поделать «моргательные» упражнения, о которых мы писали в этой статье. В этом могут помочь специальные приложения — мы подобрали для вас 5 самых удобных.
Не забывайте и о профилактике сухости глаз — старайтесь высыпаться ночью и используйте увлажняющие глазные капли, например, искусственные слезы.
Если вы ощущаете дискомфорт при моргании или непроходящее напряжение, рекомендуем обратиться к офтальмологу — врач назначит необходимое лечение.