Для чего нужны щитки
Футбольные щитки,их история,виды и как выбрать
История
Полагают, что первым футболистом, использовавший щитки, стал игрок английского футбольного клуба Ноттингем Форест Сэм Уэллер Уиддоусон. В 1874 году он прикрепил поверх шерстяных гетр укороченную пару щитков для крикета. Поначалу такое нововведение не было воспринято игроками, но позже начало использоваться другими футболистами.
Первые щитки изготавливались из металла, дерева и кожи. Они крепились к ноге с помощью ремней, предохраняя ногу от травм. Таким способом усложнялось свободное движение ног, а также нарушалось кровообращение голени. В результате это могло вызвать быструю утомляемость, и даже появление спазмов. Большинство игроков начали снимать щитки для уменьшения веса, и тем самым предотвращали возникновение спазмов. Причиной всего этого послужило тесное прикосновение щитка к ноге.
Предназначение
Большеберцовая кость в значительной степени является незащищенной вдоль передней медиальной поверхности, поскольку она располагается непосредственно под кожей, и ей не хватает амортизации, которую имеют другие кости, окруженные мышцами. Поэтому большеберцовая кость более подвержена травмам в результате нанесенных по ней ударов, вплоть до переломов. Такие травмы очень болезненны, потому что надкостница имеет много болевых рецепторов.
Футбольные щитки, в первую очередь, распределяют нагрузки по всей поверхности, что позволяет минимизировать силу ударов. Щитки не способны поглотить значительное количество энергии и предотвратить перелом кости, если наносятся удары большой силы.
Виды щитков
Выделяют два вида футбольных щитков. Первый – щиток с защитой лодыжки и ахиллова сухожилия. Второй – без таковой защиты.
Первый вид обеспечивает защиту всей лодыжки. Жгут под ногой удерживает щиток на месте. Иногда жгут сползает вниз и тем самым сдвигает вниз сам щиток. В результате игрок начинает испытать сильный дискомфорт. В таком положении щитка игрок теряет способность чувствовать мяч.
Второй вид щитков более легкий по весу. Он более удобен и не настолько сковывает движение игрока, он более дешевый, но в тоже время такой щиток не обеспечивает должной защиты ног от всевозможных травм.
По строению щитки разделяются на сплошные щитки и со вставками. Первый вид немного больше по весу, однако, обеспечивают лучшую защиту. Второй вид – облегченный. Такой вид щитков можно посоветовать использовать начинающему футболисту. В этих щитках на наружной стороне применяется особый материал. Который при ударе становится более прочным, обладая при этом высокой амортизационной способностью TraumaLite.
Материалы
Материалы современных футбольных щитков обладают энергопоглощающей способностью и предохраняют ногу футболиста от травм. Щитки изготавливаются из следующих синтетических материалов:
Стекловолокно — жесткий, прочный и легкий материал
Микропористая резина — легкий, но не настолько прочный материал, как стекловолокно
Полиуретан — тяжелый и прочный материал, который обеспечивает наилучшую защиту от возможных травм
Пластик — легкий материал с небольшой степенью защиты.
Размеры футбольных щитков
Если спортивный аксессуар плотно облегает ногу, но при этом не сковывает движения игрока, его размер подобран правильно. Чтобы добиться этого результата, нужно ориентироваться на стандартную сетку размеров, основанную на данных человеческого роста:
1)XS для роста до 150 сантиметров;
2)S для роста от 150 до 160 сантиметров;
3)M для роста от 160 до 175 сантиметров;
4)L для роста от 175 до 190 сантиметров;
5)XL для роста свыше 190 сантиметров.
Как правильно надевать щитки
Если щиток представлен только лицевой панелью, то нужно сначала надеть гетры. Затем вставляется панель, а гетры поднимаются до колена. Если щиток не оснащен фиксаторами, следует зафиксировать его самостоятельно, с помощью тейп-ленты. Тейп-лента наносится под щиток и над ним.
Если экипировка оснащена фиксаторами, нужно сначала надевать защиту, а затем натягивать гетры.
Если щитки оснащены защитой лодыжек, сначала надеваются спортивные носки. Следом нужно зафиксировать на голени щитки, натянуть гетры и выполнить жесткую фиксацию при помощи тейп-ленты.
Как выбрать футбольные щитки?
Современные футбольные защитные щитки представляют собой пластины, а также они могут быть выполнены в виде конструкции состоящей из нескольких соединенных вместе элементов. Как правило, они выполняются в такой форме, чтобы эффективно закрывать голень.
Предназначена, чтобы защищать ноги от травм в процессе игры. В прямой зависимости от типа и от общей модификации подобный элемент, который называется щитом, может дополняться разными крепежами.
Благодаря этому щиток предоставляет возможность избежать болезненного удара, эффективно снижает интенсивность удара. Причина в том, что он распределяет механическое воздействие на большую площадь. Таким образом игрок оберегает себя. Подобной щиток является важным элементом. Согласно правилам игры, он должен быть в распоряжении каждого члена команды.
Основные виды щитков
На данный момент существует два вида подобных защиты:
В первом случае речь идет о самом щитке, о защите для лодыжки, о крепежах и специальной подкладке. Крепеж держит щиток, а также есть специальные застежки, удерживающие элементы верхней части и обеспечивающие фиксацию. Такие модели относятся к категории громоздких. Вес их более тяжелый. Кроме того, не стесняют движения. Но эффективно справляются со своей основной задачей, защитой. Удобные щитки рекомендуется применять всем футболистам, особенно, если есть информация, что противник не пренебрегает агрессивным стилем отбора мяча, то есть тогда, когда присутствует риск травмы.
Что касается облегченно варианта, такие щитки еще называются встроенными. Они состоят из следующих элементов:
Одновременно с этим в продаже есть простые лицевые панели. Это удобный вариант щитков, которые характеризуются легкостью. Они намного меньше стесняют движение футболиста. При этом уровень защиты у него меньше.
Щитки распределяются не только по внешним конструкционным особенностям, но также по строению. Они могут быть следующих видов:
сплошные, представляющие цельную пластину;со вставками или с воздухопроницаемыми деталями;выполнение из пластин, которые состоят из пяти элементов.
Первые характеризуются относительно большим весом в отличие от моделей выполненных из отдельных элементов. Что касается материалов, из которых выполняются лицевые панели, то здесь применяются такие основы, как:
Внутри основной массы щитков присутствует специальная амортизирующая прослойка. Она выполняется из вспененных материалов. Как правило она закрыта тканью. За счет этого намного лучше осуществляется отведение жара. Каких-либо рекомендаций по особенностям выбора, а также по материалу нет. Каждый выбирает себя подходящее ему решение.
Как выбрать по размерам?
Чтобы щитки надежно защищали голени и при этом не становились источником дискомфорта, очень важно грамотно подобрать размер. Современные производители предлагают специальную размерную сетку, зависящую от роста. Выглядит она следующим образом:
Рост, см: 140-150 150-160 160-175 175-190 190 +
Размер щитка: XS S M L XL
Перед тем как купить щитки футбольные стоит подбирать щитки исключительно по этому размерном ряду. Очень важно проследить за тем, чтобы начинался щиток прямо над лодыжкой и заканчивался примерно за 5 см до колена. Для игроков с нестандартной фигурой стоит воспользоваться не таблицей, но формулой. Нужно измерить ногу от стопы до середины колена. Результат умножить на показатель 0,75. Полученный результат будет как раз длиной щитка в см.
Выбор для ребенка
Мальчикам также необходимо приобрести качественную защитную экипировку. Без подобной защиты ребенок получит травму уже на первых занятиях спортом. Выбираются детские щитки очень пристально.
Выбирая щитки для будущих и профессиональных футболистов, необходимо ставить в приоритет безопасности игрока. Именно по этой причине начинать можно с таких щитков, которые имеют штрипки, застегивающиеся на голени и на лодыжке. Если ребенок планирует заниматься футболом профессионально, он сам выберет более легкие модели. Например, компрессионные прочные чулки. Вне зависимости от того, для кого подбираются защитные щитки, нужно придерживаться одного важного правила. Лучшая футбольная защита, это та, которая идеально сидит на теле.
ФУТБОЛ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК ВЫБРАТЬ ЭКИПИРОВКУ ДЛЯ ФУТБОЛА ПРАВИЛЬНО?
Обувь для футбола
Обувь самый важный атрибут футболиста. Но это не значит, что для первой тренировки или игры вам нужно приобретать самые дорогую футбольную обувь. На начальном этапе в этом нет необходимости. Вполне достаточно удобных не тряпичных кроссовок!
Подошва на кроссовках играет важную роль в обеспечении безопасного передвижения и амортизации опорно-двигательного аппарата при ходьбе и беге. Поэтому не рекомендуем заниматься в кедах с жесткой подошвой, выбирайте пенистую подошву или специализированную футбольную обувь:
Натуральное травяное поле (газонная трава) или современное синтетическое покрытие последнего поколения
Для игры на мягком травяном покрытии с высоким ворсом или травой, вам понадобятся бутсы, которые имеют длинные шипы. Такие бутсы обычно имеют 12-13 шипов. Маркировка таких бутс называется FG (Firm Ground). Обычно это округлые шипы, но иногда их делают продолговатыми похожими на плавники, такие шипы обычно рассчитаны на качественное сцепление при высоких скоростях.
Для взрослых шипы таких бутс могут быть стальными, но для детей все шипы обрезиненные, чтобы ударная нагрузка распределялась равномерно по, еще растущей стопе ребенка. Маркировка таких бутс называется SG (Soft Ground) – для мягких или сырых футбольных газонов. Бутсы этого типа имеют сменные шипы на резьбе, которые легко могут быть заменены на другие в случае надобности.
Так же при выборе нужно обращать внимание на верхнюю поверхность ваших будущих бутс. Она должна быть мягкой и прочной, не сковывая движения. Обычно мы привыкли, что самое лучшее это кожаное покрытие, но на сегодняшний день есть множество искусственных заменителей, которые ничуть не хуже.
Жесткое синтетическое покрытие или обычный грунт
При игре на жестком покрытии вам понадобятся бутсы, которые имеют много обрезиненных шипов — шиповки, так же их называют («сороконожки», «бампы»). Такое расположение шипов позволит равномерно распределить ударную нагрузку по ноге. Такая обувь идеально подходят для игры на грунте или резиновом покрытии, правда, на искусственном поле в таких бутсах играть опасно, так как плохое сцепление может привести к травме. Также встречаются плоские формы шипов для хорошего сцепления на больших скоростях.
Жесткое покрытие спортивного зала
Для спортивного зала нужны модели на плоской подошве с протектором (обувь для мини-футбола). Для паркета вам не понадобятся шипы, поэтому есть специальная обувь для игры в школьном зале. Такая обувь имеет рифлёную прорезиненную подошву, для большего комфорта и сцепления со скользким покрытием в зале. Также в таких бутсах присутствует мягкое верхнее покрытие, которое способно гасить ударную нагрузку от ударов по мячу.
При выборе обуви не гонитесь за красотой и замысловатым дизайном, во главу угла поставьте удобство. Футбольную обувь нужно сразу мерить на гетры, в которых будет играть ребенок. Бутсы не должны сильно сжимать ногу, давить. Важно, чтобы кровь циркулировала. Но и болтаться на ноге спортивная обувь не должна, не берите «на вырост». Материал также подбирайте индивидуально. Необязательно покупать модель из натуральной кожи. Существует множество качественных синтетических кожзаменителей.
ЗАЩИТА ДЛЯ ФУТБОЛА
Полагают, что первым футболистом, использовавший щитки, стал игрок английского футбольного клуба Ноттингем Форест Сэм Уэллер Уиддоусон. В 1874 году он прикрепил поверх шерстяных гетр укороченную пару щитков для крикета. Поначалу такое нововведение не было воспринято игроками, но позже начало использоваться другими футболистами.
ЩИТКИ
В настоящий момент щитки – это обязательная часть футбольной амуниции, которая служит для защиты ног. По современным правилам без щитков игрок не допускается до соревнований. Щитки защищают большую берцовую кость, которая наиболее уязвима. Современную амуницию производят из синтетических материалов, которые позволяют достичь необходимой легкости и высокой прочности. Есть два вида футбольных щитков. Детям больше подходит вариант который имеет дополнительную защиту лодыжки и ахиллова сухожилия. У второго типа подобная защита отсутствует.
ЭКИПИРОВКА
ГЕТРЫ
Гетры – ещё один обязательный элемент футбольной формы. Используют мужчины и женщины. Футбольные гетры выполняют сразу несколько функций:
Футбольная экипировка: как выбрать обувь и защиту для игры в футбол, как одеваться на тренировки
Выбираем обувь
Занятия футболом предполагают специальную экипировку. Важнейшей частью экипировки для футболиста является обувь. Однако покупать ребенку бутсы уже на первую тренировку не имеет смысла. Для начала, пока дети втягиваются в игру, нарабатывают технические навыки, достаточно кроссовок. Они не должны быть тканевые, с пенистой подошвой. Хорошая амортизация позволяет избежать или минимизировать травмы.
Когда понадобятся бутсы, отдайте предпочтение «сороконожкам»-шиповкам, с разнонаправленными шипами, которые максимально врезаются в твердые поверхности.
Среди лучших шиповок – бутсы Nike, Mercurial, Victory V FG. Кроме того, качественная обувь представлена у UNI-X.
Если ребенок тренируется в зале, то нужны модели, имеющие плоскую подошву и четкий рисунок протектора. Огромный выбор таких бутсов у Adidas, Mizuno, Nike, Reebok.
Покупайте обувь по размеру. Она не должна болтаться или сжимать ногу. В магазине примеряйте бутсы на гетры. Есть хитрость: попросите ребенка в новой обуви продвинуть ногу до упора вперед. Между пяткой и задником бутса должен помещаться палец. Если зазора нет, значит, необходима обувь на размер больше.
Еще один совет при выборе бутсов: не спешите брать модели с красивым дизайном. В первую очередь думаете об удобстве.
Выбираем защиту
Щитки должны быть у всех футболистов. Без них играть запрещено. К их выбору нужно подходить строго индивидуально. Анатомическая форма и хорошая посадка на ноге обеспечат безопасность большой берцовой кости и голеностопного сустава.
Важно, чтобы щитки были легкими. Они не должны мешать ребенку свободно двигаться.
Обратите внимание! Правильно подобранные щитки начинаются сразу над лодыжками. Расстояние до колен должно составлять примерно 5 см. Хорошие щитки есть у Nike, Adidas.
Как одеваться на тренировки
При выборе экипировки для юного футболиста помните о многослойности. Для кардионагрузок, например, бега хорошо подойдёт синтетическая ткань: она прекрасно тянется и выводит влагу на поверхность.
Хлопковую футболку для кардиотренировок под низ надевать нежелательно: такая ткань хорошо впитывает влагу и будет мокрой на протяжении всей тренировки.
Если погода на улице не радует, а в футбол поиграть все же хочется, то необходимо использовать сочетание в одежде «синтетика под низ» + «хлопок наверх».
Если ребенка не останавливает даже дождь или сильный ветер, то добавляем ветровку с капюшоном или дождевик третьим слоем. Комфорт превыше всего!
Отдельно стоит обратить внимание на гетры. Они должны быть выше колен и закрывать щитки. Если говорить про материал, то лучше всего выбирать гетры из синтетики и хлопка.
Как выбрать футбольные щитки правильного размера ребенку и взрослому
Футбол – контактный, жесткий и довольно травматичный вид спорта. Отсутствие защитной экипировки в игре, как у взрослого, так и ребенка, повышает риск получения травм. Особенно серьезно могут пострадать ноги, так как эти части тела постоянно находятся в игре. Надежно защитить ноги от типичных повреждений на футбольном поле помогут специально разработанные для этих целей щитки. Аксессуары, сделанные из прочного синтетического материала, принимают на себя основную силу удара, защищая игрока от повреждений ног разной тяжести. Но как выбрать щитки для футбола правильно?
Виды футбольных щитков
Реализуемые в спортивных магазинах футбольные щитки условно можно поделить на две группы. В первую группу входят модели с закрытой нижней частью или накладные. Основу конструкции такого щитка составляет пластина вместе с подкладкой. Пластина защищает голень, а нижняя часть – лодыжку. В зоне стопы щиток крепится с помощью лямки, а вверху фиксируется крепежными элементами. Выглядит эта конструкция довольно громоздко, но гарантирует надежную защиту от агрессивных ударов соперника.
Ко второй группе относятся более легкие облегающие модели, едва ощутимые на ногах. Конструкция состоит из пластины, которая крепится к компрессионному чулку. Облегающие щитки не отличаются массивностью, но они маловесны и не сковывают движений игрока.
Из чего состоят футбольные щитки
Ключевая особенность всех материалов для щитков – способность к поглощению энергии и защите от повреждений. В производстве щитков по всему миру наибольшее распространение получили следующие синтетические материалы:
Что следует учитывать при выборе щитков для футбола
Серьезно отнестись к выбору щитков и другой защитной экипировки следует в первую очередь новичкам. Уже на первой тренировке или в игре новичок может получить травму и разочароваться в этом виде спорта. Отсутствие опыта и необходимых технических навыков компенсируют правильно подобранные футбольные щитки. Главные критерии выбора – это размер, позиция игрока на поле и ощущение комфорта. Многие потенциальные покупатели не знают, как выбрать размер щитков для футбола. Размер предварительно нужно определить по стандартной размерной сетке. По размеру щитки подразделяются на детские, подростковые и взрослые модели.
Щитки для защитника
Как выбрать футбольные щитки по типу конструкции и материалу? Тип и материал щитков подбирается в зависимости от индивидуальных предпочтений игрока и его позиции на поле. Игрокам обороны нередко приходится вступать в жесткие единоборства, бесстрашно идти в стыки и стелиться в подкатах в случае проигрыша позиции. Также защитникам нужно блокировать удары нападающих. Вся эта работа на поле рискованна с точки зрения получения травмы голени. Для минимизации риска потребуются прочные, тяжелые щитки с достаточно большой площадью покрытия.
Щитки для полузащитника
Игроки средней линии также нуждаются в основательной защите ног, но приобретать тяжелые модели не рекомендуется. Хавбек должен быть маневренным и в меру легким, а массивная амуниция будет сковывать его движения. Оптимальный вариант – прочные, но средние по весу щитки.
Щитки для нападающего
Главные особенности игры форварда – скорость и мобильность. Для демонстрации лучших качеств форварду рекомендуется отказаться от тяжеловесных щитков и остановить выбор легких, комфортных моделях с минимальным уровнем защиты.
Щитки для вратаря
Какие щитки для футбола выбрать вратарям? Вратари действуют в ограниченной зоне и редко контактируют с игроками соперника. В нечастых столкновениях с полевыми игроками вратари повреждают туловище, руки и голову, а удары по ногам получают лишь при неудачном стечении обстоятельств. Для защиты голкиперам достаточно обычных щитков с небольшой площадью и из легкого синтетического материала.
Как выбрать щитки для футбола ребенку? Уже в магазине следует примерить выбранную экипировку, оценить уровень комфорта. Щитки не должны спадать или болтаться на ноге. Если проблем во время примерки не возникло, ребенок не испытает дискомфорта и во время занятий футболом.
Размеры футбольные щитков
Если спортивный аксессуар плотно облегает ногу, но при этом не сковывает движения игрока, его размер подобран правильно. Чтобы добиться этого результата, нужно ориентироваться на стандартную сетку размеров, основанную на данных человеческого роста:
А если у игрока нестандартная фигура, то как тогда подобрать размер футбольных щитков? В этом случае нужно самостоятельно замерить длину от лодыжки до середины колена и подобрать оптимальный щиток.
Идеально подобранный по размеру щиток должен начинаться на расстоянии 5 сантиметров от колена и заканчиваться у лодыжки. Многие клиенты спортивных магазинов пытаются узнать, какие щитки для футбола выбрать ребенку. С учетом детских и подростковых антропометрических данных разработана стандартная таблица размеров. Чтобы знать, для категории детские щитки футбольные как выбрать размер, нужно учесть данные роста и возраста ребенка.
Как правильно надевать щитки
Если щиток представлен только лицевой панелью, то нужно сначала надеть гетры. Затем вставляется панель, а гетры поднимаются до колена. Если щиток не оснащен фиксаторами, следует зафиксировать его самостоятельно, с помощью тейп-ленты. Тейп-лента наносится под щиток и над ним.
Если экипировка оснащена фиксаторами, нужно сначала надевать защиту, а затем натягивать гетры.
Если щитки оснащены защитой лодыжек, сначала надеваются спортивные носки. Следом нужно зафиксировать на голени щитки, натянуть гетры и выполнить жесткую фиксацию при помощи тейп-ленты.
Также посмотрите видео про основные ошибки,которые обычно допускают при выборе футбольных щитков.